常到野外走關(guān)鍵時候竟能救命
養(yǎng)生關(guān)鍵季節(jié)。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“常到野外走關(guān)鍵時候竟能救命”，希望能對您有所幫助，請收藏。
白露至，芳草漸染秋色，狗尾草在路邊搖曳。多云天氣，太陽從云間灑下一注光束，光影落在一叢粉紅的芳草間。沒有春景的融融，也沒有夏日的熱烈，素秋一抹粉紅映襯著綠草還有生機，還有活力。這是兩叢青葙。名字就很別致，“青“，胡麻葉亦名青，此草又多生于胡麻地中，與之同名，”葙“可能同相，與胡麻為伴，相守、相伴、相生！
青葙，李時珍是這樣描繪“青葙生田野間，嫩苗似莧可食，長則高三四尺。苗、葉、花、實與雞冠花一樣無別。但雞冠花穗或有大而扁、或團(tuán)者。此則梢間出花穗，尖長四、五寸，狀如兔尾，水紅色，亦有黃白色者。子在穗中，與雞冠子及莧子一樣難辨。”李時珍如此關(guān)注的植物又是一味藥，名曰：”青葙子“，入藥治眼疾，與決明子、莧實同功。
性味屬性:性寒，味甘微苦，無毒。
功用主治:種子治目赤腫痛，障翳，高血壓，鼻衄，皮膚風(fēng)熱瘙癢，疥癩。祛風(fēng)熱，清肝火。療唇口青。主惡瘡疥瘙，治下部蟲露瘡。堅筋骨，去風(fēng)寒濕痹;
花序:清肝涼血，明目退翳。治吐血，頭風(fēng)，目赤，血淋，月經(jīng)不調(diào)，帶下;
莖葉及根:燥濕清熱，止血，殺蟲。治風(fēng)熱身癢，瘡疥，痔瘡，外傷出血 ，目赤腫痛，角膜炎，角膜云翳，眩暈，皮膚風(fēng)熱瘙癢。
平谷野地，自然生長的“野雞冠”花，沒有雞冠花的扁闊，卻也不失鮮艷的色彩，淡妝勻抹來形容再合適不過了，真正的淑女氣質(zhì)，不愛濃妝胭脂，骨子里透的那一抹粉紅，不愛繁華，駐足野地，草叢里葉腋生出更多的花序，羞澀的美，秋的蕭瑟因它的到來不再素雅，有那么一點明亮的光環(huán)。
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每到春夏季節(jié),或者秋季,就有大量的野菜可供人們享用。尤其是農(nóng)村，田野廣闊，野菜的品種尤其多，沒有哪個農(nóng)村出來的孩子沒有吃過野菜的，相信野菜的美味大家一定很難忘記。
其實很多人不知道，我常吃的一些野菜，不僅美味，還是非常好的去病強身的良藥。
1、吃蒲公英清熱解毒，對肝有好處，還是治療女性乳腺炎的良藥
蒲公英，又叫黃花地丁、婆婆丁、黃花三七，很多人都在野外見過。。
蒲公英具有清熱解毒、消腫散結(jié)及催乳利尿的功能。蒲公英對治療急性乳腺炎十分有效。無論煎汁口服，還是搗泥外敷，皆有效驗，被廣泛應(yīng)用于臨床。而且蒲公英對咽炎、急性扁桃腺炎和其它熱毒諸癥有很好的效果。
蒲公英被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的 "八大金剛"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用，而且蒲公英屬于藥食兩用的食物，沒有西藥抗生素的副作用，因此在孕婦懷孕期間，如果發(fā)生感染，擔(dān)心用抗生素影響胎兒健康的時候，可以用蒲公英來消炎，因此在韓國，蒲公英茶又被稱為孕婦茶，是孕期保健的重要食品。
用蒲公英葉或根加工成蒲公英茶，日常代茶飲，可以去火消炎，清肝解毒，預(yù)防上火。
2、苦菜可去火，治療膽囊炎
苦菜的學(xué)名叫取麻菜或苣荬菜。苦菜是一種多年生草本野菜，資源十分豐富。其中以紫花苦菜對人最為有利，對于膽囊炎、胃炎有很好的療效?？嗖司哂星鍩嵩餄?、消腫排膿、化淤解毒、涼血止血的功能。比較常見的吃法有蒜茸拌苦菜、醬拌苦菜、苦菜燒豬肝等。
3.薺菜可以補虛健脾
薺菜，又名香薺、薺薺菜、雞心菜、護(hù)生草等。薺菜性涼，味甘淡，氣清香，有良好的治病功效。它的主要食療作用是涼血止血、補虛健脾、清熱利水。薺菜對高血壓、尿血、鼻出血等有較好的防治作用。薺菜不但營養(yǎng)價值高，有獨特的美味，而且藥用作用也好。
相關(guān)醫(yī)學(xué)實驗表明，它有多種醫(yī)療功能，能止出血，如便血、消化道潰瘍出血、視網(wǎng)膜出血等。
4.馬齒菜能治糖尿病
馬齒菜，又叫馬齒莧﹑馬舌菜、長壽菜、五行草。一般莖為紅褐色，葉片肥厚，為長倒卵形，因為樣子像馬齒而得名。它含有硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營養(yǎng)物質(zhì)。由于其中含酸類物質(zhì)比較多，所以吃的時候會覺得稍有些酸味。
馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，止痢消炎，解毒療瘡，藥食兩用。因為它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進(jìn)胰島腺分泌胰島素，調(diào)節(jié)人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恒定，所以對糖尿病有一定的治療作用。
它的吃法有很多種，焯過之后炒食﹑涼拌﹑做餡都可以。比如馬齒菜炒雞蛋，蒸馬齒菜餡包子，或煮點清熱止痢的大蒜馬齒菜粥
5. 小根蒜能防治動脈硬化
小根蒜又名薤白﹑小蒜。它的莖葉長得很像蒜，也有蔥﹑蒜的味道。其作用是通陽化氣、開胸散結(jié)，能防治動脈粥樣硬化。
小根蒜吃法有小根蒜拌豆腐，小根蒜炒雞蛋，或者用小根蒜直接蘸醬吃。
日常生活中，對于突發(fā)的疾病，大家是不是都是手足無措呢?身邊又沒有相應(yīng)的藥物，那這要怎么辦呢?下面就帶大家去學(xué)習(xí)幾個中醫(yī)介紹的人體的六大救命穴，按摩這些穴位可以對付突發(fā)的疾病哦，趕緊去學(xué)學(xué)。
1、勞宮穴——血壓驟升癥
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升,此時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
2、陽陵泉穴——膽絞痛
患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛,則可用點穴法止痛。方法為：在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點，即陽陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴。持續(xù)按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。
3、至陽穴——心絞痛
至陽穴位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點處。心絞痛發(fā)作時，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時，病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時按壓3次～4次至陽穴，即可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。
4、三陰交穴——腎絞痛
三陰交穴位于足內(nèi)踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿系結(jié)石引起的腎區(qū)急性劇痛。疼痛突然發(fā)作時，患者可用大拇指點壓、揉按三陰交穴位。反復(fù)按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。
5、足后跟——鼻衄
當(dāng)發(fā)生鼻出血時,可以迅速掐捏足后跟(踝關(guān)節(jié)與跟骨之間的凹陷處)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
6、合谷穴——暈厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當(dāng)病人因中暑、中風(fēng)、虛脫等原因?qū)е聲炟省⒉皇∪耸隆⒚嫔n白、大汗淋漓時，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續(xù)按揉2分鐘至3分鐘后，暈厥等癥狀可消失。
在英文中，有一個短語叫“first aid”，意指急救，在某種意義上，急救得當(dāng)就等于一條生命，急救不及時則會是莫大的哀痛與遺憾。First aid 的目的是保存生命、促進(jìn)機體各功能復(fù)原，在中醫(yī)中，同樣有first aid，其在關(guān)鍵時刻亦可拯救人們的生命，急救的方式就是按摩相應(yīng)的穴位。本文即給大家介紹5個重要穴位，希望各位讀者一定要謹(jǐn)記，其在關(guān)鍵時刻甚至可以救濟(jì)性命，具體內(nèi)容如下：
高血壓患者的救星——勞宮穴
在生活中，我們將高血壓稱為隱形殺手，其與冠心病、腦中風(fēng)并列為人類最大的健康威脅。高血壓疾病可大可小，輕者長期吃降壓藥可保持正常生活，重者甚至可引發(fā)猝死。更值得注意的是，高血壓患者血壓不穩(wěn)定，危機情況如激動、生氣、暴怒或者興奮時常會發(fā)生驟升現(xiàn)象，使得許多臟器血液供應(yīng)突然減少而發(fā)生病變，其中尤以心、腦、腎的損害為重，極易引起猝死。這個時候應(yīng)該怎么辦?作為患者家屬一定要及時點按勞宮穴。
勞宮穴為經(jīng)穴名，在我們的雙手掌心中，當(dāng)我們握拳時，中指指尖在掌心觸碰的位置就是勞宮穴，《靈樞·本輸》又將其稱為掌中，隸屬手厥陰心包經(jīng)。當(dāng)人體出現(xiàn)血壓驟升、昏迷、暈厥、中暑，嘔吐，心痛，癲狂，癇癥，口舌生瘡，口臭，鵝掌風(fēng)等癥狀時，均可按壓勞宮穴，其能有效改善各種癥狀，對高血壓患者來說，甚至能救濟(jì)性命。具體操作方法就是用兩個大拇指交替按壓相對的勞宮穴，按壓時要保持心平氣和、呼吸勻稱。
暈厥患者的救星——合谷穴
記得以前暑期軍訓(xùn)的時候，很多人因為在烈日下站軍姿而中暑暈厥，當(dāng)時心里非常緊張，生怕自己也中暑暈過去。夏季，中暑暈厥現(xiàn)象非常常見，此時最好的急救方式就是用大拇指掐捏手背的合谷穴(位于雙手手背第一、二掌骨之間，靠近第二掌骨處)，一般持續(xù)揉按3分鐘左右，暈厥癥狀便可消失。不僅如此，合谷穴還用于急救中風(fēng)、虛脫等原因造成的暈厥，可有效促進(jìn)機體復(fù)原。
心絞痛患者的救星——至陽穴
在生活中，有很多40多歲的中年男性，經(jīng)常會出現(xiàn)心絞痛的現(xiàn)象。其病癥多因為患者的冠狀動脈出現(xiàn)粥樣硬化，使得血管狹窄，導(dǎo)致冠狀動脈供血不足，心肌暫時缺血與缺氧所引起。一般來說，心絞痛主要以心前區(qū)疼痛為主，主要特點為陣發(fā)性的前胸壓榨性疼痛，并可放射至心前區(qū)與左上肢。
很多患者在激動、生氣、疲勞等身心、情緒不穩(wěn)的時候都會誘發(fā)心絞痛，甚至在受寒冷、陰雨天氣甚至是吃飽飯的情況下都有可能引發(fā)心絞痛，輕者休息片刻便好，重者則會出現(xiàn)持續(xù)的胸部壓迫感和窒息感。此時患者、患者家屬及身邊的人一定要及時按壓患者的至陽穴(位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點處)，可有效緩解心絞痛。在平時，堅持每日按時點壓3至4次至陽穴，還可有效預(yù)防心絞痛。
腎絞痛患者的救星——三陰交穴
對中醫(yī)有所了解，或是對養(yǎng)生比較關(guān)注的朋友來說，“三陰交穴”這個專業(yè)術(shù)語應(yīng)該很熟悉。三陰，即是足三陰經(jīng)(位于足內(nèi)踝上方3寸處)，交即為交會，而三陰交穴即是足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。三陰交穴涉及五臟之脾、肝、腎，其穴位物質(zhì)包括脾經(jīng)提供的濕熱之氣，肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會于此，故名三陰交穴。因為通及腎經(jīng)，所以按摩此穴可有效緩解腎絞痛。
我們常常聽到心絞痛，那腎絞痛有是個啥?腎絞痛是一種累及腎、輸尿管的絞痛，很多情況下其發(fā)生都為一種急性狀態(tài)，多表現(xiàn)為突然發(fā)作劇烈疼痛，疼痛從患側(cè)腰部開始沿輸尿管向下腹部、腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)、睪丸或陰唇放射，可持續(xù)幾分鐘或數(shù)十分鐘，甚至數(shù)小時不等。發(fā)作時常伴有惡心嘔吐、大汗淋漓、面色蒼白、輾轉(zhuǎn)不安等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致休克。認(rèn)識三陰交穴，在疼痛發(fā)作時用大拇指點壓此穴3、5分鐘，便可有效緩解疼痛。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，有“First Aid”，在中醫(yī)中同樣存在，如同人工呼吸，有時輕微地點按某個穴位便能達(dá)到治病救人的目的。無論是勞宮穴、合谷穴、至陽穴還是三陰交穴，每一個都是非常易找易識別的穴位，其在緊急時刻，進(jìn)行科學(xué)有效的按壓都會出現(xiàn)驚人的效果。
我們對于穴位按摩應(yīng)該一點都不陌生，但是很少的人能夠在日常的生活中應(yīng)用到，今天小編就來告訴大家身上哪些穴位是要穴，如何按摩能夠救急。
氣喘揉膻中
人體約有360多個穴位，但常用的并不是很多，比較實用的、能應(yīng)急的是幾個固定的特殊穴位。舉例子來說，如果感覺胸悶、憋氣，最容易產(chǎn)生反應(yīng)的叫膻中穴。膻中屬于任脈穴，位于胸前正中線上，兩乳頭之間。如果有上述癥狀，膻中穴的痛感會非常強。此時可以用拇指按揉，按揉后能夠產(chǎn)生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行氣的作用，可以達(dá)到寬胸理氣的效果，緩解胸悶、哮喘等癥狀。
經(jīng)常與膻中穴一起搭配按摩的是內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴屬于心包經(jīng)，心包經(jīng)能夠?qū)捫?、理氣、強心，和膻中穴搭配有事半功倍的效果。?nèi)關(guān)穴位于前臂，在腕橫紋上2寸，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間，仰掌取穴。也可以用來緩解中暑、暈車船。按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
痛經(jīng)按十七椎
痛經(jīng)是一種常見的婦科疾病，不過，在中醫(yī)臨床上，我們通過穴位按摩的方法就能夠?qū)ν唇?jīng)起到很好的緩解作用。
月經(jīng)周期較準(zhǔn)時的女性，可以事先“防患于未然”。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。在經(jīng)前一周左右時間，按摩“三陰交”，對緩解痛經(jīng)有很好療效。如果月經(jīng)已至，則可在經(jīng)期按摩“十七椎”穴?！笆咦怠痹凇肚Ы鹨矸健分斜环Q為“背部奇穴”，位于腰部的后正中線上，第五腰椎棘突下。尋找此穴時，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對了位置。操作時，用拇指指關(guān)節(jié)加點力度，按揉該穴3~5分鐘，感覺有輕微的痛感為度，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，疼痛才能緩解。
高血壓按摩橋弓穴
高血壓患者，有時候因為生氣或者其他情緒不穩(wěn)，血壓會突然升高。這時候，穴位按摩能起到快速緩解作用。這個穴叫橋弓穴，位于人體頸動脈竇的部位，推拿這個穴位，能夠使人的心率減慢、血管擴張，血壓下降。
具體做法是：用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴(當(dāng)頭側(cè)轉(zhuǎn)時，從耳后到鎖骨頭有一條肌肉突出在頸側(cè)，整條肌肉即是)，一定要從上往下推，適當(dāng)用力。需要注意的是，推拿橋弓穴時只能一側(cè)一側(cè)地進(jìn)行，切不可兩側(cè)伴隨推拿，因為雙側(cè)推拿會影響頭部供血，刺激過強，容易導(dǎo)致頭暈甚至昏厥。
頭痛按天柱和太陽穴
頭痛的原因有很多種，如果你是神經(jīng)性的偏頭痛，那么這時候按揉天柱穴和太陽穴就能夠很好的緩解作用。
天柱穴是足太陽膀胱經(jīng)重要穴道之一，位于第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。尋找方法：天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。也可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至有脹痛感，并按順時針方向旋轉(zhuǎn)一分鐘，頭痛便可減輕。
頸部僵硬按肩井
現(xiàn)在有一種比較多發(fā)的頭痛，叫頸性頭痛，是由頸椎問題引起的，因為長時間的伏案工作，導(dǎo)致頸部肌肉緊張，導(dǎo)致腦部供血不足，從而引發(fā)頭痛。這種頭痛可以按揉肩井穴緩解。位置在頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。按摩時，用中指按住對側(cè)的肩井穴，并轉(zhuǎn)動與肩井穴同側(cè)的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個小吹風(fēng)機，休息時間溫暖肩部，效果會更好。
振奮情緒按足三里
情緒方面的問題，穴位按摩也能適當(dāng)緩解，比如緊張不安，可以按揉勞宮穴。勞宮穴是調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。位置：當(dāng)你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴。再比如情緒低落，可以按按足三里。足三里是恢復(fù)胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。用左右手拇指一起按壓效果會更好。
在野外的時候被刮出外傷，這種情況是非常常見的，特別是在森林，這種多草多樹的地方，很容易就會刮到傷口，這樣在流血的時候一定要及時的找一些止血的藥物，這樣我們就需要對野外的一些草藥有一個認(rèn)知，起碼能夠認(rèn)識這些草藥的外形，知道哪一種是止血的，那么野外常見止血的草藥都有什么呢?
在農(nóng)村做農(nóng)活，磕磕碰碰，外傷出血在所難免。而農(nóng)村的孩子天真活潑，奔跑摔傷，摘果刺傷，不小心割傷等外傷出血的事情也是非常見。這種小出血，農(nóng)村人也見怪不慌，在地里就能找到止血植物，甚至家里常備。
刺兒菜。很是常見，也是農(nóng)村人止血的首選草藥。刺兒菜有個中藥名叫小薊，也是眾多中藥中的止血良藥。雖然它名叫菜，但當(dāng)菜吃真不好吃，農(nóng)村還是多喂豬。外傷出血，只要揉碎敷上就行，止血杠杠的。
金狗毛。前兩種南北都有，但是這種北方估計就很難看到。金黃細(xì)密的毛特像狗毛，兒時家里有一個留了十幾年。可以說是家中常備。具有非常明顯的止血效果，用起來也非常方便，只要拔取適量敷上就行。
灰包。之前在鄉(xiāng)下跟一城里人說這是灰包，他笑著說“土包子”，這是嘲笑我嗎?在農(nóng)村草地上常見，剛長出來時白色，成熟灰色，碰一下有灰飛出。雖說止血效果好，但感覺弄在手上好臟，有人覺得沒?
絲茅。這是我們村里的叫法，學(xué)名白茅。是一種繁殖力強的植物，遍布農(nóng)村各地?？赡茏钭屴r(nóng)村人懷念的還是白的透明的根，甜上心頭。雖說中藥里止血是用根莖，但是用白茅花用起來會更方便的，效果也明顯。
