小產(chǎn)可以洗澡嗎?吃什么中藥調(diào)理好
老人可以吃什么養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“小產(chǎn)可以洗澡嗎?吃什么中藥調(diào)理好”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在小產(chǎn)后，有很多事項都是需要女性朋友重視的，其中，小產(chǎn)后是否可以洗澡的問題，就需要大家多加關(guān)注。那么，小產(chǎn)可以洗澡嗎?
小產(chǎn)可以洗澡嗎?
小產(chǎn)后是可以洗澡的，但是如果是剛做完人流手術(shù)就不要洗澡，因為這時身體比較虛弱，流產(chǎn)后陰道容易受到感染，子宮內(nèi)膜感染的幾率也會比較大。所以最好是在人流手術(shù)的七天之后在洗澡，而且水溫一定要適中，如果水太涼，就很可能會感受風(fēng)寒，留下后遺癥。女性在人流手術(shù)后一定要注意身體的保養(yǎng)，多補充一些蛋白質(zhì)，并且要在月經(jīng)恢復(fù)后及時進行復(fù)查。
流產(chǎn)后吃什么中藥調(diào)理好?
1、益宮飲：黨參、女貞子、旱蓮草、茜草、益母草各15克，白術(shù)、蒲黃炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分鐘，煎熬取汁150￣200毫升，兩次分服，日1劑。適用于流產(chǎn)后陰道出血不止者。
2、紅糖益母草湯：紅糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。適用于瘀性下血過多者。
3、參芪膏：人參60克，炙黃芪500克，飴溏500克。前兩味反復(fù)煎煮2次，過濾取汁200毫升，入飴糖，文火濃縮成膏，貯存?zhèn)溆?。?次，每次20克，開水沖服。適用于氣虛，下血色淡清稀者。
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經(jīng)常喝中藥調(diào)理好嗎
1、經(jīng)常喝中藥調(diào)理好嗎
經(jīng)常喝中藥調(diào)理不好,長期吃中藥有副作用,不但對胃有影響,更主要的是對肝腎的損壞,因為大部分的藥物代謝都是通過這兩個主要的臟器進行代謝。
胃的吸收功能會影響藥物的吸收,而肝腎的代謝功能直接影響療效甚至危及生命在服用重要期間注意自己的身體情況,及時進行全方位的條理在飲食上一般忌辛辣刺激性的,海鮮類的,過分油膩的也不要吃,生冷的也要忌,忌綠豆湯。
2、朱砂切忌長期服用
朱砂有安神鎮(zhèn)靜、清心解毒之功效,是歷代中醫(yī)治療心悸心慌、失眠癲狂的藥品之一。同時,許多著名的中成藥中也含有朱砂,如朱砂安神丸、天王補心丹等。但此類藥物若長期或超量服用,會對消化系統(tǒng)、心血管、泌尿系統(tǒng)等造成一定危害。
3、雄黃切忌長期服用
雄黃主要成分是二硫化砷,分解后會生成三氧化二砷,即砒霜。砒霜進入人體后,會破壞某些細(xì)胞的呼吸酶,使組織細(xì)胞不能獲得氧氣而死亡。常用復(fù)方制劑有牛黃解毒片、安宮牛黃丸、牛黃清心丸等,如長期大量服用,會造成雄黃中含砷成分的積蓄,從而引起肝、腎、造血系統(tǒng)等多臟器損害。
4、烏頭切忌長期服用
烏頭類藥物屬溫經(jīng)通陽之品,常用來治療痹證。烏頭類藥物中毒一般在服藥后10分鐘至3小時內(nèi)出現(xiàn)癥狀。
什么時候喝中藥效果最好
空腹服:
空腹服的中藥多用于實證疾病,特別是積滯、瘀血、水濕等病證。從部位上說,它適宜于治療人體心腹以下的疾病(如胃、肝、腎等)。而具體的服藥時間包括:天未明時服(如雞鳴散);平旦(清晨天剛明)時服(如十棗湯);飯前服(如三大承氣湯)等。一般,飯前空腹服藥,在胃空狀態(tài)下,藥液能直接與消化道黏膜接觸,較快通過胃入腸,從而較多地被吸收而發(fā)揮作用。
飯后服:
適用于人體胸膈以上的疾病,飯后服藥能使藥性上行。傳統(tǒng)認(rèn)為:上部的疾病,如耳、目、口、鼻等五官疾病都宜采取先食后服藥。一般在飯后15——30分鐘服藥。此外,健胃藥及對胃腸道有刺激的藥物(如甘露消毒丹等),宜飯后服用,這樣可減少藥物對胃腸黏膜的損害。
頓服:
所謂“頓服”是“指一次較快地將藥物服完”.通常指病情較急者,煎好后立即服下,取急病急治之意。像治急癥吐衄的瀉心湯、治腸癰的大黃牡丹皮湯等屬于此類。
喝中藥需要注意什么
辛辣類:
此類食物多辛熱,有通陽健胃之功效,若過多食用則易生痰動火,散氣耗血,故該類飲食僅適合于寒證疾病者,而不適于陰虛陽亢之體及血證、溫病、痔瘺、癰癤患者等。此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。如辣椒屬熱性,若有發(fā)熱、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉腫痛、鼻衄、舌質(zhì)紅等熱象者食用,必然會加重“上火”癥狀,從而抵消清熱涼血及滋陰藥物的功效,故熱證病人就診中醫(yī)不可同食辣椒。
魚腥類:
此類食物多為咸寒而腥之品,且含有異性蛋白,易引起過敏反應(yīng),多食易傷脾胃并誘發(fā)疾病,故脾胃有病者不宜多吃,尤其是過敏體質(zhì)者更不可食之。此類食物有黃魚、鯉魚、帶魚、蚌肉、蝦、螃蟹等,而鯉魚、沙丁魚、鲇魚、黃魚、螃蟹、黃泥螺最易引起過敏。魚腥類食物亦屬發(fā)物。
隨著生活壓力的增大，被失眠困擾的人越來越多，長期失眠會嚴(yán)重影響人們的身體健康。那么你知道失眠怎么調(diào)理嗎?你知道治療失眠的食物有哪些嗎?失眠吃什么好呢?今天小編為大家推薦七味中藥湯飲調(diào)理好睡眠，一起來了解一下吧!
酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?，于睡前一小時飲用。
百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。
三味安眠湯
酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
養(yǎng)心粥
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。
可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進睡眠。
并且，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。
試驗證明，在有效時間內(nèi)，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會睡得更香。
對抗失眠的6種神奇食物
1.食醋催眠
有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠
若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠
牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。
它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉(xiāng)。
4.水果催眠
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.面包催眠
當(dāng)你失眠的時候，吃一點面包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小米催眠
小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認(rèn)為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
有效防治失眠癥10個健康生活方式
1、睡前勿猛吃猛喝
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
2、堅持有規(guī)律的作息時間
在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。
3、保持室溫稍涼
臥室溫度稍低有助于睡眠。
4、保持安靜
關(guān)掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。
5、大睡要放在晚間
白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴(yán)格控制在1個小時以內(nèi)，且不能在下午三點后還睡覺。
6、舒適的床
一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?/p>
7、睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁
建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
8、選擇鍛煉時間
下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。
9、睡前洗澡
睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10、不要依賴安眠藥
在服用安眠藥之前一定要咨詢醫(yī)生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道調(diào)理好睡眠的七味中藥湯飲怎么做了嗎?你知道失眠吃什么好了嗎?你知道治療失眠的食物有哪些了嗎?如果你也被失眠困擾，不妨嘗試一下這些食物，希望能夠帶你早日擺脫失眠。
貧血可以用中藥調(diào)理，建議去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，根據(jù)自身來對癥用中藥治療了，貧血除了用中藥改善，還要注意日常飲食調(diào)理，多吃補血的食物，紅棗，紅豆，紅米，豬瘦肉等，營養(yǎng)均衡，每天不要熬夜，熬夜靠心血可能出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，貧血吃中藥能調(diào)理好嗎？我們來了解下。
一.貧血原因
貧血，簡單的說就是體內(nèi)血液缺少鐵和蛋白質(zhì)導(dǎo)致血液運輸氧的能力減弱，正因為如此貧血的人往往都會感到頭暈、頭疼、炫目、乏力、臉色蒼白、記憶力衰退等。貧血雖然不算重病但也會影響我們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕?。女性朋友月?jīng)期間身體虛弱，體內(nèi)的鐵等其他元素會隨著月經(jīng)流出體外，再加上月經(jīng)期間免疫力下降和不注意保養(yǎng)身體，女性朋友很容易患上包括貧血等其他疾病。
二.貧血長時間調(diào)理
貧血是種需要長期調(diào)養(yǎng)的疾病，不會像感冒這樣的疾病吃些藥過個兩三天就好了，需要檢查長期的補鐵和補血。通常女人貧血一般服用的是鐵劑鐵,之緣片，中西結(jié)合補鐵補血，同時結(jié)合日常飲食，正常情況下兩個月左右貧血就可以改善了。在貧血期間，還需要治好引起貧血的病因，如月經(jīng)量多、消化道疾病等。
三.女性貧血飲食如何調(diào)理
女人貧血多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，比如：豬肝、豬血、黑木耳、花生、紅棗等，貧血多吃紅肉（外表顏色為紅色的肉），這樣的肉含有豐富的鐵與蛋白質(zhì)，能提高血紅蛋白數(shù)量糾正貧血。另外補充一些高蛋白的食物，比如：牛奶、魚、豆類這些也都非常適合貧血的女性朋友。補鐵時多吃蔬菜和水果，特別是含維生素C高的橙汁、草莓、泥猴桃對促進人體鐵質(zhì)吸收很有幫助。
四.注意事項
很多女性朋友貧血的原因往往都是對身體不夠負(fù)責(zé)，盲目減肥、依賴咖啡、以素食和水果為主食這些習(xí)慣都會導(dǎo)致貧血，特別是青春期正值身體發(fā)育的青少年更是要注意營養(yǎng)的補充。所以要想改善貧血，必須要改掉這些不好的飲食習(xí)慣。
有個好的氣色是每個女性朋友都想擁有的，氣色不好吃什么調(diào)理好啊，我每天不是工作就是照顧孩子和老公，根本沒有時間在乎自己氣色和容顏，在同學(xué)聚會上和我同歲的同學(xué)有的長的和小時候一點都沒有變，一點也不顯老，可我和她們比起來就像大姨一樣，這讓我想了好多，這才開始知道女性的氣色有多重要，有哪些食物是可以調(diào)理氣色的呢，今天我就為大家介紹幾種常見的可以調(diào)理氣色的食物。
1、黑芝麻
黑芝麻在我們身邊也是很常見的，經(jīng)常的食用黑芝麻，能夠使得頭發(fā)烏黑、補血養(yǎng)顏、養(yǎng)發(fā)護膚、祛風(fēng)等諸多功效。并且其中含有的不飽和脂肪酸、維生素、鈣等元素具有減低人體膽固醇以及預(yù)防高血壓的作用。
同時可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著，對延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
2、黑木耳
黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃;它還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
黑木耳它本身就是一種可溶性的膳食纖維，被人體吸收后，能夠起到補血的作用，對于高血脂、心腦梗塞具有極佳的效果，還能降低血小板的數(shù)量。
3、桑葚
桑葚可增強免疫力。桑葚中含有多種氨基酸、有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，具有增強免疫力、促進造血紅細(xì)胞生長、防止人體動脈及骨骼關(guān)節(jié)硬化、促進新陳代謝的功能。但中醫(yī)認(rèn)為桑葚是寒性食物，女性生理期和胃腸不好的人要少吃，以防寒氣過大導(dǎo)致腹痛。
4、黑葡萄
黑葡萄中含有的大量礦物質(zhì)和氨基酸，對緩解神經(jīng)衰弱與過度疲勞很有幫助。李子中含有的原花青素能夠消除眼睛疲勞，還能增強血管的彈性，防止膽固醇在體內(nèi)的囤積。烏梅所含的有機酸能殺死胃腸道中的霉菌等病原菌，可以養(yǎng)護腸道。
在上面我介紹的都是我們生活中最常見的氣色不好吃什么調(diào)理好的食物，平時可以適量的補些，有些東西不是補的越多對身體越好，需要做到適量要循序漸進，這樣才能起到我們想要的效果來，不要盲目的填鴨式的補充，這樣只會傷害自己。
流產(chǎn)是有很多女性都有過的經(jīng)歷，就是大家所說的小產(chǎn)。不管是手術(shù)流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)、意外流產(chǎn)，對女性身身體傷害都很大，女性應(yīng)在流產(chǎn)后如何護理身體呢？
從受精卵在子宮著床的那一刻起，直到懷孕20周，這段時間胚胎內(nèi)各器官迅速發(fā)展，而遺傳、藥物、荷爾蒙、營養(yǎng)、及氧氣等因素，都會影響到胎兒發(fā)育，在此時期生產(chǎn)稱為“小產(chǎn)”。這種意外的流產(chǎn)約75%發(fā)生在妊娠16周以前，其中大多數(shù)又發(fā)生在妊娠8周前。小產(chǎn)意外，可能發(fā)生在任何孕婦的身上，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦流產(chǎn)的幾率有15%至20%，所以當(dāng)發(fā)生小產(chǎn)時，女性最需要做的便是養(yǎng)好身體減輕傷害。
中醫(yī)指出“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”，意思是墮胎或流產(chǎn)(小產(chǎn))對身體耗損很大，相比于正常生產(chǎn)，需要花更多的心力與時間去調(diào)養(yǎng)。生活起居注意產(chǎn)后充分休息是身體恢復(fù)的重要條件，尤其是小產(chǎn)的婦女，盡量不碰冷水、禁吹冷風(fēng)。小產(chǎn)后至少要做半個月月子，須注意起居有常，千萬不要過于勞累。
盡量讓自己吃好、睡好、少勞動、減少肚子用力的動作(如搬東西、提重物)，避免劇烈的運動。小產(chǎn)后1個月內(nèi)最好暫停性行為，小產(chǎn)后3個月內(nèi)應(yīng)避免懷孕，讓子宮有足夠用的時間修復(fù)。流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。
女性可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進廢物排出。不過，飲用過多會導(dǎo)致出汗更多，體內(nèi)鹽分流失，因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。保證每天從食物中攝取足夠的該和貼，富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內(nèi)臟等。
避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物，產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的問題嗎，飲食要豐富、多食用含植物纖維的蔬菜和水果。不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成過之后將果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用，或是講水果煮成水果茶飲用。小產(chǎn)后身體虛弱，各方面功能處于逐漸恢復(fù)階段，所以產(chǎn)后的飲食為營養(yǎng)豐富、易于消化、保持大小便暢通為基本原則。
近視的人數(shù)逐年在增加，尤其對于中小學(xué)生來講，每天的作業(yè)比較多，如果寫作業(yè)姿勢不正確，很容易造成近視，在近視初期屬于假性近視，如果及時調(diào)整是可以恢復(fù)健康的，在中醫(yī)上可以調(diào)理近視，用中藥來治療可以調(diào)整睫狀肌收縮，恢復(fù)彈性，可以使物體準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上，下面給大家詳細(xì)介紹一下。
中醫(yī)的治病原則：不治已病、治未病。 所以中醫(yī)治療近視，不去管已經(jīng)拉長的眼軸，而去治療引起眼軸拉長的睫狀肌，通過調(diào)節(jié)睫狀肌的血液循環(huán)，恢復(fù)睫狀肌的彈性，恢復(fù)睫狀肌的收放功能，同時也就解決了眼軸拉長的根源，使眼軸不在拉長，隨著孩子年齡的增長和身體的發(fā)育以及人體的自我修復(fù)能力，從而使變扁的眼球逐漸長圓。這就是說拉長的眼軸雖然不能改變回來，而能讓它自己通過發(fā)育長回來。所以說近視是可以治療的。
一、五子近視丸：
桑椹子15克，枸杞子18克，黃芪15克，遠(yuǎn)志12克，紅花12克，石菖蒲12克，覆盆子12克，青葙子18克，五味子21克，升麻9克，冰片0.15克.以上藥烤干研細(xì)混合均勻煉蜜為丸，一丸重9克，一天兩次，一次一丸.
二、加味定志丸：
白人參50克，炙遠(yuǎn)志20克，石菖蒲30克，益智仁20克，茯神30克，枸杞50克，桑椹30克，楮實子30克，女貞子30克，杏仁30克，石決明50克，三七20克，上藥分別干燥粉碎，混合均勻，過100目篩，煉蜜為丸，每次9克，每日兩次，早晚空腹溫開水送服。2周為1療程。注意：治療期間不戴眼鏡，服藥不間斷，禁食白砂糖、蔥姜蒜，不宜與其他藥物同服。
長期的失眠會嚴(yán)重影響人們的心理和生理健康。持續(xù)的睡眠不足易造成抑郁和焦慮，所以防止老是睡不著對我們生活來說是非常重要的。以下推薦幾種簡單的睡眠調(diào)理方法。
酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。
三味安眠湯
酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
養(yǎng)心粥
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。
可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進睡眠。
并且，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。
試驗證明，在有效時間內(nèi)，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會睡得更香。
心臟對于人體來說是非常重要的一個器官，可以把其當(dāng)做是一個機器的能源核心了。然而心臟也是比較脆弱的一個器官是比較出現(xiàn)一些不良狀況的，在人們的日常生活中就有許多心臟不好的人。對于心臟不好是可以通過吃中藥的這種方式調(diào)理的，那么心臟不好吃什么中藥可以有效調(diào)理呢?下面就來詳細(xì)介紹一下。
名醫(yī)推薦中藥茶飲：
益氣又活血，趕走冠心病
黃芪山楂飲
黃芪20克，山楂10克。用冷開水沖洗后，放入保溫杯用沸水400毫升沖泡，半小時后即可飲用。服完可再加沸水，共可沖泡兩次。
黃芪：補氣之王
黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然品，清朝繡宮內(nèi)稱其為“補氣諸藥之最”，民間也流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經(jīng)常用黃芪煎湯或用黃芪泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。
中國的藥劑師在長達(dá)2000多年的歷史中推斷并將黃芪用作增進能力和抵抗疾病的良藥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：
●黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
●能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調(diào)節(jié)血糖含量。
●黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進程。
補氣、預(yù)防心血管疾病，國家級名老中醫(yī)介紹的主要藥物就是黃芪，那為什么還要配合山楂呢?
黃芪是補氣之最，人體氣力足后就會加速血液運行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益氣活血的作用!
山楂：活血化瘀
山楂，是一種傳統(tǒng)的中藥之一，也是人們熟悉的健胃消食食物。
山楂還具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。
注意事項
1、宜白天服用，睡前少服。
2、不同的季節(jié)配伍不同：春夏季節(jié)加生姜10克，秋冬季節(jié)加枸杞10克。喜歡蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克。
3、宜保溫杯泡服，不宜煎煮，讓有效成分慢慢溶解。泡此中藥茶飲，關(guān)鍵之處在于悶泡。
4、泡好的中藥茶飲不宜久放，以免細(xì)菌滋生。
心臟病患者打吊針不見效，可開中藥調(diào)理。我給你一個偏方，皂殼刺7個，豬心一個，冰糖10克。蒸著吃，3次見效。皂夾樹上的長刺。平時泡水喝可用：千口針，矮地茶，水燈芯，土茯令，雙勾藤，淡竹葉，金銀花，這些都是涼藥，可采挖，也可到中藥房買到。堅持常飲，兼治三高病。
小產(chǎn)也稱作流產(chǎn)，有因為意外原因而導(dǎo)致的小產(chǎn)，也有女性自愿的進行人工流產(chǎn)。我們知道在小產(chǎn)后，女性也需要坐月子的。飲食也是需要多加注意的。那么女性在小產(chǎn)后都可以吃什么水果呢？
1、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。
注：因為橘子偏寒，注意少食。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。
4、桂圓
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。流產(chǎn)后多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，流產(chǎn)后多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。
一、喝中藥可以調(diào)理便秘嗎？
因為便秘這種慢性疾病需要長期的治療與調(diào)理，如果長期服用西藥，家長們擔(dān)心服藥會產(chǎn)生比較嚴(yán)重的副作用。而中藥治療便秘相對于來說，副作用會小得多，所以家長們想使用中藥調(diào)理。喝中藥能調(diào)理便秘嗎？
1、第一種表現(xiàn)為大便燥結(jié)者
這類患者大多大便特別干硬，而且身體往往較壯實。這類便秘患者，最好早起時用生蘿卜榨汁空腹喝下。
2、第二種表現(xiàn)為大便黏滯者
這類便秘患者往往感覺大便不干凈，而且便后很難擦拭干凈，這類便秘是體內(nèi)濕熱導(dǎo)致的，最好把萊菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。
3、第三種表現(xiàn)為大便無力者
這類患者未必大便干燥，但大便困難，一般是老年人比較多。這類便秘患者食療關(guān)鍵在于補氣，可以選生白術(shù)磨成粉，每天口服30克。也可以加些黃芪后煮水服用。
4、第四種體質(zhì)為陰血不足、血虛不足者
這類便秘患者往往比較瘦弱，或是年紀(jì)比較大，食療方法是把生首烏磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根據(jù)個人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好選擇加香油而不是蜂蜜。
二、如何調(diào)理女性便秘
1、早上空腹吃蘋果
存在著便秘困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床后，空腹吃一個蘋果。由于蘋果中富含果膠，而果膠可以幫助軟化便便，促進排便，緩解便秘困擾。同時，在早餐中加入一個蘋果，可以適當(dāng)?shù)难a充維生素和營養(yǎng)元素，兩全齊美。
2、每日一杯酸奶
人之所以會出現(xiàn)便秘問題主要原因是由于腸胃功能比較脆弱，從而引發(fā)腸道疾病。而腸胃功能相對脆弱的女性朋友們都知道，喝冰冷的飲料會刺激到脆弱的腸胃，引發(fā)腸胃不適，而每天可以喝一杯酸奶，促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化，營養(yǎng)又健康，快來試試吧!
3、早上空腹一杯水
清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促進腸胃的蠕動，有效幫助排便。由于夜間腸胃都處于休眠的狀態(tài)，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進排便。同時，可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進腸胃的蠕動，可以更加有效地幫助排干便便。每天堅持，效果非常好哦！
4、多吃粗糧
研究表明，多吃粗糧可以改善便秘。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道運作，清掃腸道中的細(xì)菌和宿便，從而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友們應(yīng)該多吃麥類、谷類等粗糧。
5、飲食盡量清淡
存在便秘困擾的女性朋友們在飲食方面，應(yīng)盡量選擇稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而應(yīng)避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過高的食物，因為這些會嚴(yán)重刺激腸胃，給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，從而加重便秘。
三、引起便秘的各種因素
1、沒有定時排便，能忍著就忍著。
2、總喜歡邊玩手機邊看報紙邊上廁所。
3、經(jīng)常穿緊身衣。
4、習(xí)慣性的吃便秘藥
5、不喜歡吃蔬菜水果，飲食多以溫?zé)嵝詾橹鳌?/p>
6、沒有良好的飲水習(xí)慣。
對于有便秘傾向的人而言日常最要緊的就是要消除這些可能引起便秘的生活習(xí)慣，然后在針對性的防治便秘的問題。
