盤點(diǎn)各種減肥方法 精油推拿減肥靠譜嗎？
健康養(yǎng)生減肥方法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“盤點(diǎn)各種減肥方法 精油推拿減肥靠譜嗎？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
在工作很疲憊的時(shí)候，很多人會(huì)選擇推拿按摩的方式來調(diào)節(jié)身體，推拿按摩時(shí)加上精油，效果會(huì)更好。其實(shí)，推拿按摩也是減肥的好方法。那么推拿按摩時(shí)需要注意哪些問題呢？
1、身體不適時(shí)應(yīng)停止
感覺相當(dāng)疲倦，發(fā)熱發(fā)燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴(yán)重。
2、飯后2小時(shí)內(nèi)不要按摩
飯后2小時(shí)以內(nèi)，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會(huì)令淋巴倒流，造成反效果哦!
3、不要將精油直接涂抹在身上
一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會(huì)比較高，那么在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油涂抹在皮膚上，因?yàn)檫@樣會(huì)刺激到皮膚，造成不利的身體影響。在使用之前應(yīng)該用精油中的基礎(chǔ)油進(jìn)行稀釋，這樣用起來就萬無一失。
4、精油種類要看清楚
精油的種類要分清楚，有一些精油是屬于光敏性精油，不能見光，如果白天涂抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至?xí)斐蓢?yán)重的皮膚疾病。比如說像柑橘類的精油就是屬于光敏性比較強(qiáng)的。適宜晚上的時(shí)候使用，這個(gè)就不要疏忽。
5、不是人人都適用精油
精油再好，也不是適合每個(gè)人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因?yàn)檫@樣會(huì)打亂她們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，不利于身體健康。
6、時(shí)不時(shí)換下口味
單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會(huì)比較好，而且同一種類的精油最好不要單獨(dú)食用超過3個(gè)月哦。最好還是經(jīng)常換換口味啦，因?yàn)槲覀兊纳眢w也會(huì)對(duì)同種類的精油麻木的。
7、最好在洗澡后進(jìn)行
按摩減肥最好在洗澡后進(jìn)行，這樣不僅感覺更舒服，也可以提高減肥的效果哦。
10個(gè)中醫(yī)藥材是減肥好幫手
1、決明子
有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓的效果。
2、山楂
有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類 等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
3、車前子
能利水消腫，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳。特別對(duì)于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。
4、陳皮
陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
5、何首烏
何首烏生用，潤腸通便作用強(qiáng)，其有效成分大黃酚可促腸道蠕動(dòng)。特別適合血脂含量高的，服用后會(huì)有利于排便。
6、甘草
甘草有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他藥物，可治療心腹脹滿、腸鳴泄瀉、氣喘咳嗽、和腹中攣急疼痛等病癥。
7、枳殼
有理氣寬中、行滯消脹的功能。對(duì)于胸脅氣滯、脹滿疼痛、食積不化有明顯的調(diào)節(jié)作用。所以前五種材料是主瀉，而后兩種是調(diào)和，相互搭配協(xié)調(diào)作用，就可以輕松減掉多余的脂肪，并減輕對(duì)身體的副作作用。
8、大黃
蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質(zhì)。功效：攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動(dòng)增加，促進(jìn)甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進(jìn)膽汁分泌，并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同時(shí)增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抗衰老作用。
9、女貞子
木犀科植物女貞的果實(shí)。功效：滋補(bǔ)腎肝、強(qiáng)腰膝、降脂減肥，能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。
10、雞血藤
豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花巖石藤或葉巖豆藤。功效：活血舒筋、防止動(dòng)脈粥樣硬化、減肥作用。
ys630.COm精選閱讀
如今，很多的人對(duì)于減肥都非常的熱衷。減肥不僅僅可以讓我們的身體更加的健康，也是符合現(xiàn)在的審美的。在各種減肥方法當(dāng)中，減肥藥的減肥效果一直被人們夸大，甚至很多的人因?yàn)榉脺p肥藥還出現(xiàn)了副作用。那么，減肥藥靠譜嗎?其實(shí)大部分減肥藥都是不靠譜的。
對(duì)于使用西藥減肥 還是持一種十分謹(jǐn)慎的態(tài)度，嚴(yán)格掌握使用藥物治療的指征是必要的。
1、應(yīng)用藥物抑制食欲，以保 證病人 忍受飲食控制。
2、飲食控 制半年到一年，體重仍有增加者。
3、病人拒 絕飲食控 制，可試用 藥物治療。
4、對(duì) 于某些情緒不好者，或 伴有消化性潰瘍者，在飲食治療有困難時(shí)，應(yīng)加用藥物作為一種暫時(shí)的辦法。
5、平時(shí)要養(yǎng) 成良好 的飲食習(xí) 慣，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣!
6、必須每天三餐按時(shí)用餐 ，養(yǎng)成固定規(guī)律!
減肥藥誤區(qū)
減肥藥都是有效的
大多減肥藥的原理都是一樣的：那就是燃燒脂肪，加速新陳代謝，提升燒脂率。因此，減肥藥并不一定都是有效的。
減輕體重就是減肥成功
體重是否減輕是大 多數(shù)減肥者衡量減肥是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，可事實(shí)上，脂肪堆積才是真正的原因。體重計(jì)掩蓋了事實(shí)：一切都 在偷梁換柱中發(fā)生。含有“利尿劑”的減肥藥，將占人體70%重量的水分從身體中轉(zhuǎn)移出去，很快減輕
重量，含有大黃、番瀉葉等腹瀉作用的減肥藥，也是這種原理。只是，這兩類藥物只能圖一時(shí)之快。一旦停用，喝水進(jìn)食，體重反彈勢(shì)如破竹。
天然的就是安全的
藥品也好，保健品也好，一旦打“純天然”這張王牌，總會(huì)無往不利。天然的=安全的?其實(shí)不然。不論采用什么原料，也不論加工工藝 如何 ，一旦藥物具有干擾新陳代謝，影響吸收與消化的功能，效果與化學(xué)藥品是一樣的。 要留意服 用減肥藥三大誤區(qū)，不是說所有的減肥藥都是有效的，更不可能減輕體積就是減肥成功，要經(jīng)過國家相關(guān)部門批準(zhǔn)才有可能是安全的.
減肥藥并非保健品，作為藥物，它有一定的副作用和不良反應(yīng)，期望通過減肥藥實(shí)現(xiàn)瘦身的人，必須長期服用 ，才能產(chǎn)生瘦身效果，但
是長期食用減肥藥，會(huì)使得人體的腸胃功能紊亂，輕者會(huì)出現(xiàn)消化不良，重者可能會(huì)引發(fā)一系列的胃腸疾病，有些減肥藥甚至對(duì)人體有害，比如減肥藥中的利尿劑成分，如果長期服用，會(huì)導(dǎo)致腎臟功能退化，從而引發(fā)各種疾病。
女性吃減肥藥還會(huì)導(dǎo)致不孕，這樣對(duì)每一個(gè)女性都是很不好的，會(huì)成為一生的遺憾。其實(shí)減肥最重要的還是要飲食正常，膳食均衡，更重要的還是要運(yùn)動(dòng)，這是最好的減肥方法，所以，為了廣大女性的身體健康，各位還是要科學(xué)減肥啊。
如果你服用減肥藥之后出現(xiàn)過度興奮，晚上睡不著的癥狀，那么你要警惕你的藥里可能含有安非他命。服用這種藥的初期，減肥效果可能很明顯，但是隨著身 體抗藥性的產(chǎn)生，會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、妄想、產(chǎn)生幻覺、睡眠出現(xiàn)障礙等癥 狀 。 而且安非他 命 還像毒品一樣容易上癮，一旦上癮，戒掉的過程非常痛苦，甚至可能出現(xiàn)焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴食等癥狀。專家提示，這種藥物絕對(duì)不能輕易服用。
在減肥這件事情上，絕大部分人都知道健康有效的減肥方法，但這些方法普遍都比較慢，而且在過程中要努力辛苦，很多人不愿意這樣做，于是會(huì)選擇更加快速有效的減肥方法，除了做減肥手術(shù)之外，目前吃減肥藥是比較流行的方法，尤其是年輕女生經(jīng)常會(huì)吃減肥藥減肥，那么這種做法靠不靠譜呢？
減肥藥品靠譜嗎？
凡是不以運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的減肥、減脂，均是偷換概念的行騙行為！脂肪的消耗和抑制增長是需要運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生卡路里來消耗多余脂肪，從進(jìn)食的結(jié)構(gòu)和量上進(jìn)行調(diào)整和控制，才能達(dá)到減肥的效果。想走其他捷徑，除非能承受給身體帶來的惡性傷害，很多減肥藥是麻醉五臟六腑在增加一些瀉藥成分，讓腸胃感覺不到餓，然后在讓排泄。自己就可以想一想這樣長期以往身體機(jī)能會(huì)怎樣？
很多減肥藥、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時(shí)間讓看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎么講的呢？就是短時(shí)間內(nèi)讓通過排除大量體液，使有一種假象來蒙蔽自己瘦了，其實(shí)是失去體液造成的。真正的脂肪其實(shí)一點(diǎn)兒也沒少，反而在停止使用類似的藥物以后，身體自修復(fù)機(jī)能開始發(fā)揮作用，讓補(bǔ)充水分和食物。這樣就會(huì)造成段時(shí)間內(nèi)體重和體脂的飆升，這就是常說的反彈。這種反彈對(duì)身體和心臟的負(fù)荷是非常大的。廣大群眾還是不要用自己的身體做實(shí)驗(yàn)啊。
市場(chǎng)上比較常見的三無減肥藥多來自于微商，像這類所謂的藥品或保健品，往往沒有任何許可證，也根本不符合國家對(duì)藥品和保健品的標(biāo)準(zhǔn)。它們多半通過抑制食欲、其中的瀉藥成分和利尿作用等等來達(dá)到短期內(nèi)快速瘦身的效果，而伴隨著帶來的也是心跳加速、心悸、頭暈乏力等副作用，嚴(yán)重的甚至?xí)：Φ礁闻K腎臟等器官。
對(duì)于減肥藥，人們往往有兩派觀點(diǎn)，一派觀點(diǎn)是減肥藥不靠譜，就是害人，可能有用但是副作用極大，絕對(duì)不能吃。另一派觀點(diǎn)是，減肥藥雖然有副作用，但是減肥藥絕對(duì)管用啊，減肥吃減肥藥是捷徑，不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)人就能瘦，減肥藥就是減肥最有效的手段，撒手锏。
實(shí)際上，這兩種觀點(diǎn)都不對(duì)，是兩種極端。過去大家做科普，一般會(huì)傾向于贊同第一種觀點(diǎn)，認(rèn)為減肥藥不靠譜。但是，減肥藥本身也是藥，是藥都有副作用，關(guān)鍵還是看怎么用，權(quán)衡利弊。
簡(jiǎn)單說，有些肥胖者因?yàn)榉逝?，健康水平很差，這時(shí)候常規(guī)減肥方法不奏效的話，吃減肥藥總的來說，對(duì)他的壞處比好處小。這就好像治病吃藥一樣，藥有副作用，但是總比一直病著強(qiáng)。
本文導(dǎo)讀：有相關(guān)研究說葡萄酒中的一種物質(zhì)能抑制脂肪細(xì)胞的新生，因此有了葡萄酒減肥的說法，那么，喝葡萄酒減肥靠譜嗎？
喝葡萄酒酒減肥的傳聞在 朋友圈 風(fēng)行已久，而近日一則 有研究發(fā)現(xiàn)喝葡萄酒有助于減肥 的消息似乎認(rèn)證了這一說法。于是，一些渴望減肥的人對(duì)葡萄酒又多了一分期待：葡萄酒在助興之余，還有助于自己減肥。那么，事實(shí)真如人們所愿嗎？
喝葡萄酒減肥 證據(jù)不足
喝葡萄酒有助于減肥 的傳言最初源自美國研究人員2月份發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)果。該研究結(jié)果顯示，在圓葉葡萄（muscadine grape）提取物中，有一種化合物鞣花酸可減緩脂肪細(xì)胞的生長，并抑制脂肪細(xì)胞的新生。
美國的這項(xiàng)研究利用人類肝細(xì)胞和脂肪細(xì)胞進(jìn)行了體外研究，同時(shí)以小鼠作為試驗(yàn)對(duì)象，分析其機(jī)體的脂肪組織。研究者發(fā)現(xiàn)，葡萄提取物鞣花酸能夠抑制肝臟中脂肪細(xì)胞的生成，進(jìn)而推測(cè)它可能有助于減肥。但研究人員強(qiáng)調(diào)，目前他們尚未發(fā)現(xiàn)鞣花酸能幫助人們改善體重。
有業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為，該研究只是進(jìn)行了體外細(xì)胞實(shí)驗(yàn)和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，和真正應(yīng)用于人類健康還有很長一段距離。葡萄提取物鞣花酸在人體內(nèi)能否有效抑制脂肪生長？葡萄酒中所含有的鞣花酸是否能有效促進(jìn)人體減肥？這些問題還處于未知狀態(tài)。
國家二級(jí)公共營養(yǎng)師表示，喝葡萄酒有助于人們減肥的說法，實(shí)質(zhì)是對(duì)該研究結(jié)果的一種誤讀，葡萄提取物鞣花酸能抑制脂肪細(xì)胞生長的功效已被夸大。 即使鞣花酸日后被證實(shí)能在人體內(nèi)起到減肥的作用，那人們?yōu)楹我绕咸丫?，直接食用富含鞣花酸的葡萄、藍(lán)莓、紅石榴等水果豈不更為健康？
多喝葡萄酒或不利于減肥
大多數(shù)人的肥胖都是因?yàn)閿z入的熱量大于消耗的熱量，于是多余的熱量在體內(nèi)累積成了脂肪。所以，減肥的一個(gè)關(guān)鍵原則就是要控制攝入的熱量，同時(shí)還要增加消耗的熱量。
一般來說，葡萄酒的酒精含量約在7%至16%之間，人們常喝的干紅葡萄酒酒精含量一般為12%。而酒精是一種純能量物質(zhì)，每克純酒精可產(chǎn)生7千卡的熱量，且酒精只提供熱量而無其他營養(yǎng)作用。
人們適量飲酒，酒精的熱量在一定程度上會(huì)增加體重；而如果大量且長期飲酒，酒精則會(huì)干擾多種營養(yǎng)素的吸收和代謝。因此， 按照中國居民膳食指南的推薦量，以12度750毫升的葡萄酒為例，建議男性每天飲用不超過半瓶，女性每天不超過三分之一瓶。 此外，喝葡萄酒還可促進(jìn)食欲，人們可能不知不覺中會(huì)攝入更多熱量。
健康瘦身是每個(gè)減肥者都希望做到的，但要取之有道，選對(duì)適合自己的方法才行。類似喝葡萄酒減肥這樣的說法，我們要用辯證的眼光去看待，切莫輕易嘗試、盲目跟風(fēng)。人們?nèi)粝脒_(dá)到瘦身的目的，關(guān)鍵是要堅(jiān)持健康的生活方式、飲食方式，踐行 管住嘴、邁開腿 的六字方針。
喝紅酒能不能減肥？上面為大家做出了相關(guān)介紹，葡萄酒畢竟是酒，喝多了對(duì)身體不好，如果你真的想減肥，還是要注意飲食、運(yùn)動(dòng)。
想做運(yùn)動(dòng)，又不想節(jié)食，有什么好的減肥方法呢？試試中醫(yī)減肥法中的循經(jīng)推拿減肥術(shù)吧，通過刺激穴位就能達(dá)到瘦身目的，最適合懶人一族了。
循經(jīng)推拿 懶人減重妙方
循經(jīng)推拿減肥術(shù)是運(yùn)用中醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)推拿手法，在肥胖患者身上，循著經(jīng)絡(luò)走向進(jìn)行推拿，并針對(duì)特定穴位，進(jìn)行重點(diǎn)刺激，達(dá)到減肥目的，也可以說是懶人減重推拿法。
循經(jīng)推拿特點(diǎn)
這種不靠藥物的自然療法，可對(duì)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)及臟腑功能進(jìn)行調(diào)節(jié)疏導(dǎo)，達(dá)到清胃熱、利水濕、助脾運(yùn)、活氣血，使體內(nèi)蘊(yùn)積的脂肪消解。它的特點(diǎn)是，能有效減輕肥胖患者的異常饑餓感和疲勞感，增強(qiáng)食量控制的能力，少吃多動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到減肥目的。
循經(jīng)推拿減肥術(shù)重點(diǎn)，是針對(duì)脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)、膀胱經(jīng)經(jīng)絡(luò)及特定穴位，進(jìn)行推、拿、點(diǎn)、按、揉、摩、滾等手法刺激，通過推拿，讓肥胖者的能量代謝達(dá)到負(fù)平衡，以便消耗身上多余脂肪，患者也需要限制飲食量，尤其是高熱量食物。
自我推拿要訣
肥胖患者可以按照下面介紹的方法，在家中進(jìn)行自我推拿減肥。
1.拿頸前部，摩頸后部：
拇指與食指相對(duì)，握拿頸前部喉節(jié)兩旁，自上而下，左右手交替，各30遍;四指并攏，摩擦頸后風(fēng)池穴，左右各30次。2.橫摩鎖骨下區(qū)：四指并攏，用指端螺紋面在對(duì)側(cè)鎖骨下區(qū)橫向左右摩擦，左右手交替各30次。
3.推腹部：兩手掌伸開，掌心對(duì)著腹直肌，用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部，左右手交替各30次。
隨著現(xiàn)代社會(huì)里人們?cè)絹碓接X得瘦才是美的，因此導(dǎo)致想要減肥瘦身的人是越來越多了，不少人通過健身減肥，也有人通過節(jié)食來減肥，不知道各位有沒有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在大街小巷上漸漸的有了不少針灸減肥的小廣告，針灸減肥到底靠不靠譜呢?
做針灸真的能減肥嗎?
針灸減肥是一種比較新的減肥方法，針灸其實(shí)是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖當(dāng)中也是可以發(fā)揮很重要的作用的。
專家稱針灸減肥的機(jī)理主要就是調(diào)整我們身體的新陳代謝功能和內(nèi)分泌的功能，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段，我們身體的發(fā)育都是比較成熟的，各種功能也是比較健全的，通過針灸治療，比較容易調(diào)整身體的各種代謝功能，從而可以促進(jìn)我們身體脂肪的分解，達(dá)到減肥降脂的功效。
而且針刺之后還是可以抑制腸胃蠕動(dòng)的，并且還有抑制胃酸分泌的作用，這樣就能有效的減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。
針灸減肥要專業(yè)，不要聽忽悠
如今，毫無資格可言的中醫(yī)減肥是遍地跑，一張嘴說的花言巧語很容易取得別人的信任，比如在很多美容院、按摩館當(dāng)中的針灸減肥操作者，很少有中醫(yī)減肥師能拿出自己的資格證，所以說我們?cè)谶M(jìn)行中醫(yī)針灸減肥的時(shí)候，一定要注意擦亮眼睛，不要聽讒言。
針灸減肥并不是一扎就瘦
針灸減肥這個(gè)方法在進(jìn)行的過程中有速度的快慢之分，不過對(duì)于不同的肥胖人士在施灸的速度上也是不盡相同的，而是因人而異的。針灸減肥的速度根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)于針刺治療的接受能力而定，那么針灸減肥是在身體上隨便扎嗎?
針灸減肥的注意事項(xiàng)
針灸減肥當(dāng)然是要在身上施針的，不過可不是針扎的越多越好，針灸在治療肥胖的時(shí)候，選擇扎針的部位還是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位進(jìn)行的，并非哪里都可以扎，如果選不好扎針點(diǎn)，那么減肥的效果將會(huì)受到很大的影響，甚至還會(huì)出危險(xiǎn)。
針灸是可以減肥的，但是我們不能把所有減肥的希望都放在針灸上，除了針灸之外我們還要搭配運(yùn)動(dòng)以及飲食控制，才能達(dá)到好的效果。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
豐胸對(duì)于女性而言并不陌生，現(xiàn)代豐胸的方法非常多，醫(yī)療技術(shù)也非常先進(jìn)，除了通過醫(yī)療手段豐胸，中藥也可以豐胸，而且中藥豐胸也挺靠譜的的，不像有的豐胸產(chǎn)品，對(duì)身體有副作用。
1、中藥豐胸的好處
中藥豐胸還是挺靠譜的，一般來說氣郁會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞，血液運(yùn)行不暢。中醫(yī)認(rèn)為女性胸部發(fā)育不好，是因?yàn)榇菩约に胤置谙陆?，?dǎo)致激素失調(diào)。通過中藥調(diào)理氣血，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。中藥的副作用比較小，自然也是一種靠譜的方法。對(duì)于選擇中藥豐胸的女性來說，一定要經(jīng)中醫(yī)診斷，不要盲目使用中藥，否則會(huì)傷害自己的身體。中藥豐胸的同時(shí)還可以改善面色美顏。
2、中藥豐胸的方法
黃芪紅棗粥:這道流傳至今的藥膳，是將花生，黃芪，紅棗熬粥，每天吃一碗，最好避開月經(jīng)期。
四物湯：將當(dāng)歸，川芎，白芍，熟地黃一同熬煮，早晚服用即可。
蒲公英黨參茶：材料是蒲公英，黨參，杏仁，這三樣每天用開水泡茶喝就可以了。
3、中藥豐胸的禁忌
經(jīng)結(jié)束后幾天，人體雌激素增長很快，這個(gè)時(shí)候是吸收養(yǎng)分最佳時(shí)期，所以在這個(gè)時(shí)期服用豐胸的中藥效果會(huì)很好。不要擅更改劑量，不要邊吃豐胸邊減肥。
大部分人對(duì)維生素B族并不了解，或者僅僅認(rèn)為是一種普通保健品。其實(shí)維生素B族對(duì)于我們?nèi)梭w有強(qiáng)大的作用，其中一項(xiàng)就是有助于我們機(jī)體減肥，幫助我們提高新陳代謝。維生素B族可以起到減肥的作用，這種結(jié)論的依據(jù)是什么呢?
一、維生素B族有利于減肥嗎
維他命B2是脂肪轉(zhuǎn)化為能量、體力不可或缺的維他命，另外，也稱為“皮膚的維他命”。維他命B2不足的話，就會(huì)出現(xiàn)口內(nèi)炎成口角炎、眼睛充血、肛門潰爛等各種皮膚癥狀。
維他命B2包含在肝臟、乳酪、牛乳等動(dòng)物性食品中，會(huì)燃燒脂肪，避免脂肪貯積于體內(nèi)，有經(jīng)常掃除清凈的作用。
而且，維他命B12是制造對(duì)細(xì)胞分裂所必要的核酸之維他命。還有含在波菜等綠葉之中的葉酸，這兩種之中，缺乏其中一項(xiàng)就會(huì)發(fā)生貧血、喘不過氣的癥狀。
在減肥中需要維他命B2和B12的原因是，要把蓄存的脂肪當(dāng)作能源來利用，同時(shí)促使新陳代謝活動(dòng)旺盛，以獲得更大的效果。但是，節(jié)食的人除了菠菜以外，似乎甚少食用維他命B2含量較多的乳制品或肝臟食品。即使有攝取，不僅食品種類有限，其量亦不多。
減肥時(shí)正是最需要維他命B2和B12的時(shí)候，缺乏的話，反而含造成反效果，不但無法減肥，反而會(huì)發(fā)胖。所以，最好在減肥時(shí)能并用維他命劑，意即以藥劑來彌補(bǔ)不能從食物中攝取的部分，若能抱持這種想法，才能達(dá)到減肥的目標(biāo)。
二、維生素B族對(duì)我們?nèi)梭w的作用
1.是糖代謝過程中關(guān)鍵性的物質(zhì)。身體的肌肉和神經(jīng)所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。VB充足，則神經(jīng)細(xì)胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對(duì)噪音等的承受力;反之，導(dǎo)致應(yīng)對(duì)壓力的能力衰退，甚至引發(fā)神經(jīng)炎。
2.和糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝密切相關(guān)。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴(yán)重缺乏時(shí)會(huì)有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當(dāng)口角炎時(shí)醫(yī)生常常會(huì)要患者服用核黃素，也就是B2。
3.脂肪代謝不良會(huì)引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補(bǔ)充維生素B有很好的效果。
4.缺乏B族以至胃腸蠕動(dòng)無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5.B3在體內(nèi)構(gòu)成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝中起重要作用，嚴(yán)重缺乏時(shí)引起神經(jīng)、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D癥，表現(xiàn)為皮炎、腹瀉和癡呆。
6.幫助身體組織利用氧氣，促進(jìn)皮膚、指甲、毛發(fā)組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
7.解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護(hù)肝臟。
8.B11、B12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障礙。最終導(dǎo)致紅細(xì)胞的細(xì)胞核不成熟，生成無效性紅細(xì)胞，這就是巨幼細(xì)胞性貧血。
?網(wǎng)上近來越來越流行一種新的瘦身方法，那就是蜂蜜生姜瘦身法。由于蜂蜜具有美容養(yǎng)顏功能和瘦身功效，加強(qiáng)生姜水的搭配，可能具有有效的減肥作用。那么，蜂蜜生姜瘦身到底靠譜還是不靠譜呢。蜂蜜生姜水又有哪些功效呢？一年就給大家一一介紹，給大家做一個(gè)參考作用，大家也可以試著學(xué)習(xí)一下蜂蜜生姜水的做法。
生姜蜂蜜水能減肥嗎?
生姜里含有天然黃酮類物質(zhì)，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過多，導(dǎo)致人體陰液耗損的不良反應(yīng)，可謂互補(bǔ)互利。此外，蜂蜜有潤腸通便之效，對(duì)有便秘的人正好合適。由此來看，這個(gè)偏方既祛斑又益腦，還通便減肥。
生姜蜂蜜水怎么制作?
生姜蜂蜜水的制作方法：取10g鮮生姜片，用200~300ml開水浸泡5~10min，加入10g蜂蜜調(diào)勻即可飲用。當(dāng)然這個(gè)天然食療法還是需要時(shí)間和耐心的，這是我轉(zhuǎn)載醫(yī)學(xué)博士朱曉平的經(jīng)典老偏方.
生姜蜂蜜的食譜推薦
生姜減肥食譜大集合
生姜紅茶：在剛泡開的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。生姜紅茶每天喝2-6杯為適中。
姜片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。可以再早餐中搭配食用，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
姜面包：將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。可作為簡(jiǎn)單的晚餐，既沒有什么熱量，同時(shí)還有飽腹感。
蜜姜牛奶：將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。晚餐來一杯，既能讓睡眠充足還瘦身。
看了上面的關(guān)于蜂蜜生姜瘦身靠譜嗎這一問題的回答，大家對(duì)蜂蜜生姜水的也都有了一定的了解。蜂蜜生姜兩者都具有促進(jìn)減肥的物質(zhì)，所以兩者搭配的確有利于減肥。大家感興趣的可以學(xué)習(xí)一下蜂蜜生姜水的制作方法。但是，大家減肥還是要多加運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)節(jié)食。
導(dǎo)讀：每一個(gè)想減肥的人都希望能有最快的減肥方法達(dá)到最好的減肥，那么市面上這么多的減肥方法到底那一種最好呢？下面小編將為大家做一個(gè)全面的分析，幫助大家盡量少走彎路，選擇正確、健康的減肥方式，下面就來看看都有哪些減肥法吧。
減肥最嘴饞的減肥法：巧克力瘦身
是對(duì)非常喜歡吃零食的人可成為好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力，就會(huì)認(rèn)為巧克力是做夢(mèng)也也想不到的瘦身食品。
每天取普通巧克力1/2個(gè)，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有飽的感覺，就開始吃飯。如此一來，食欲下降，自然飯量也減少，進(jìn)而得到瘦身效果。
減肥保健將巧克力，當(dāng)作零食吃的時(shí)候，按常理在身體吸收熱量較低的飯后食用，但是在采用巧克力瘦身法時(shí)絕對(duì)不可取。一定要在餐前覺得餓時(shí)食用。
尤其是晚餐后作為夜宵的巧克力在體內(nèi)直接轉(zhuǎn)化為脂肪，所以要絕對(duì)避免。 采用巧克力瘦身法時(shí)要充分?jǐn)z取水分。
最經(jīng)濟(jì)的減肥法：斷食法
效率：
輕松性：
經(jīng)濟(jì)性：
健康性：
危險(xiǎn)性：
缺點(diǎn)：沒出幾天你身體就會(huì)負(fù)荷不了，并且到達(dá)一定天數(shù)就會(huì)卡關(guān)瘦不下去，最可怕的是，只要你一吃東西，馬上復(fù)胖3公斤以上。
斷食減肥最健康的減肥法：運(yùn)動(dòng)法
效率：
輕松性：
經(jīng)濟(jì)性：
健康性：
危險(xiǎn)性：
缺點(diǎn)：這對(duì)減肥者來說是最痛苦的減肥法。要排出行程表運(yùn)動(dòng)，是非常難持之以恒的事情，并且運(yùn)動(dòng)過后的饑餓感很大，常常會(huì)白費(fèi)了努力，一但卡關(guān)也會(huì)有極大挫折，覺得自己為了什么而拼命運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)法很健康，失敗率也極高。
最?yuàn)Z命的減肥發(fā)：藥物法
效率：不一定
輕松性：不一定
經(jīng)濟(jì)性：
健康性：
危險(xiǎn)性：
缺點(diǎn)：減肥藥有很多種，到底有沒有效你吃了也不會(huì)知道，因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，也有不少人吃減肥藥吃到死掉，又有副作用，就算真的靠藥瘦了，一停藥后，復(fù)胖速度也不差。
控制飲食最不過不失的減肥法：飲食控制法
效率：
輕松性：
經(jīng)濟(jì)性：
健康性：
危險(xiǎn)性：
缺點(diǎn)：大家都覺得少吃就會(huì)瘦，所以大部分的人會(huì)選擇此方法。但其實(shí)這方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，當(dāng)食欲來了你都會(huì)忘光。而且是容易造成慢性營養(yǎng)失調(diào)的!再來這個(gè)減肥法沒有什么系統(tǒng)，所以也常在不知不覺中就放棄。最大的問題是，當(dāng)美食當(dāng)前，幾乎所有人都會(huì)想下一餐再少吃，而破壞了減肥中最重要的自制力，減一百年都會(huì)不瘦啦!
蘇打這種東西相信大家在生活中應(yīng)該都知道是用來制作面包的，但是很多朋友并不知道蘇打可以用來去除黑頭。黑頭嚴(yán)重的影響到我們的皮膚美觀，使用蘇打可以快速的消除黑頭，那今天我們就來幫幫愛美女生來解決疑問，那蘇打?qū)τ谖覀兊钠つw有什么傷害呢?那我們來學(xué)習(xí)一下。
小蘇打無法去黑頭
網(wǎng)上對(duì)于小蘇打去黑頭的解釋中，有一條是 “黑頭本身呈酸性。小蘇打是堿性的，酸堿之中和以后，黑頭溶解，于是一搓就出來了，而且對(duì)皮膚沒有任何不好的影響?！?/p>
酸堿中和看似有理，但是我們仔細(xì)想想，作為油脂的黑頭，能不能很輕易地被小蘇打的水溶液溶解呢?酸和堿之間要有一定吸引力，才能發(fā)生中和反應(yīng)。油和水不能相容，這種作用力極小，反應(yīng)速度極慢，黑頭與小蘇打溶液之間可能得接觸個(gè)幾天才能被溶解——沒等黑頭除掉，先把皮燒壞了。
網(wǎng)上還有另外一個(gè)解釋，好像更為專業(yè)：“小蘇打溶于水后呈弱堿性。在堿性條件下，油脂會(huì)發(fā)生皂化反應(yīng)，生成甘油和脂酸鹽，甘油和脂酸鹽的水溶性都比較好。黑頭的主要成分應(yīng)該是體內(nèi)分泌的油脂，用小蘇打水溶液在鼻頭敷個(gè)十幾分鐘，會(huì)發(fā)生以上的反應(yīng)，產(chǎn)生的物質(zhì)溶于水，所以能達(dá)到去黑頭的效果?！痹趬A的催化下，油脂確實(shí)會(huì)水解產(chǎn)生甘油和脂肪酸鹽，這個(gè)過程是生產(chǎn)肥皂的一個(gè)步驟，因此叫做皂化反應(yīng)。但是我們要注意，這個(gè)皂化反應(yīng)是比較慢的，它的速度跟堿性強(qiáng)度、反應(yīng)溫度關(guān)系很大。我們通常要用比較強(qiáng)烈的條件，比如氫氧化鈉這樣的強(qiáng)堿，加熱沸騰3個(gè)半小時(shí)左右，才能反應(yīng)完全 [1]。如果是室溫，在小蘇打這樣的弱堿性條件下，就算不是完全不能反應(yīng)，等反應(yīng)完成也要等到天荒地老你的鼻子都不見得還在的時(shí)候，絕對(duì)不是“敷個(gè)十幾分鐘”就會(huì)發(fā)生。
另外“堿能去污”也是我們常聽到的一個(gè)生活常識(shí)。實(shí)際操作中，工業(yè)上有時(shí)候?yàn)楸苊馀菽脡A液清洗油污，這是綜合了皂化、潤濕、乳化、分散等等作用，采用的堿液是40%-80%的氫氧化鈉和一定量的碳酸鈉、磷酸鈉的混合物，堿性很強(qiáng)，而且一般要在70度以上加壓噴射，清洗才能效率較高地完成。而家庭中可以用來去污的堿面(也叫純堿、食用堿、蘇打)，成分是碳酸鈉(Na 2 CO 3 ),其堿性是強(qiáng)于小蘇打的，水溶液的pH值可以達(dá)到11以上。即使如此，純堿的去污能力還是很難與常用洗滌劑相比，如果你用它洗過油膩的碗就知道了?？傊泻玫娜ノ?也就是溶解油脂)效果，就要用比較強(qiáng)的堿，在比較高的溫度下，進(jìn)行比較劇烈的機(jī)械作用(摩擦或者沖洗)。這些手段放到臉上，聽著不太靠譜吧?
根據(jù)以上的說法，我們知道蘇打是堿性的，對(duì)于我們的皮膚是有一定的腐蝕性的，所以這個(gè)食用膨化的食品對(duì)于我們的皮膚是有傷害的，所以還是不是什么樣的東西都是能在臉上摸的，粉刺是身體內(nèi)部的原因，所以能幫到大家。
