家花不如野花香？那只能說明你無知
春季適合那種養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“家花不如野花香？那只能說明你無知”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
野菊花，別名野菊、野黃菊、苦薏。具有疏風(fēng)清熱，消腫解毒的功效?？捎糜谥物L(fēng)熱感冒、肺炎、白喉、胃腸炎、高血壓、疔、癰、口瘡、丹毒、濕疹、天泡瘡等病癥的治療。
據(jù)《本草匯言》記載：“(野菊花)破血疏肝，解疔散毒。主婦人腹內(nèi)宿血，解天行火毒丹疔。洗瘡疥，又能去風(fēng)殺蟲?！?/p>
藥材來源鑒定
本品為菊科植物野菊的干燥頭狀花序。秋、冬二季花初開放時采摘，曬干，或蒸后曬干。
藥材性狀鑒定
①野菊花：頭狀花序類球形，直徑1.5—2.5cm，棕黃色。總苞片4—5層，外層苞片卵形或卵狀三角形，長2.5—3mm，外表面中部灰綠色或淡棕色，常被有白毛，邊緣膜質(zhì)；中層苞片卵形；內(nèi)層苞片長橢圓表?？偘坑械臍埩艨偦ü?。舌狀花1輪，黃色，皺縮卷曲，展平后，舌片長1—1.3cm，先端全緣或2—3齒；筒狀花多數(shù)，深黃色。氣芳香，味苦。
②巖香菊花：頭狀花序直徑1—1.5cm；總苞片4—5層，外層苞片線形或線狀長圓形，長2.5mm；中內(nèi)層苞片卵形、長橢圓形至倒披針形。舌狀花黃色，舌片橢圓形，長5—7.5mm。
均以完整、色黃、氣香者為佳。
飲片炮制方法
1、菊花：取原藥材，除去雜質(zhì)及殘留的梗葉，篩去灰屑。
2、菊花炭：取凈菊花，置炒制容器內(nèi)，用中火加熱，炒至表面焦褐色，噴淋少許清水，滅盡火星，取出晾干涼透。
3、宋代有蒸制(《圣惠方》)、炒(《朱氏》)、酒洗(《仁術(shù)》)和酒浸(《回春》)等炮制方法。清代除沿用酒制法外，又增加了制炭《大成》)、童便制(《本草述》)等法。
菊花與野菊花二者并非同一種植物，其功能和主治也有所不同，不可混同。菊花與野菊花為同屬近緣植物，它們的區(qū)別在于：
1、生長環(huán)境不同：①菊花均系栽培物，因產(chǎn)地不同可分為杭菊花、滁菊花、亳菊花等。②野菊花為野生，多長于路邊、丘陵、荒地、山坡等，全國大部分地區(qū)均有分布。
2、形色差異：①菊花呈圓錐形或扁球形，花直徑1.5cm～3cm?；ㄉ鄻?，有黃色、棕色、白色等。②野菊花呈類球形，花直徑0.3cm～1cm，花色多棕黃色，少量為褐色。
3、功效差異：①菊花，性味甘、苦、微寒，歸肺、肝經(jīng)。功效是散風(fēng)清熱，平肝明目。常用于風(fēng)熱感冒、肝陽上亢之頭痛眩暈?zāi)砍唷⒏文I陰虛之眼目昏花等。現(xiàn)代研究表明，菊花能降壓、擴(kuò)張冠狀動脈血流量、增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力，故還能治療高血脂、高血壓及動脈硬化等。②野菊花，性味苦、辛、微寒，歸肝、心經(jīng)，主要功效是清熱解毒。主治癰腫、療瘡、目赤、瘰疬、天皰瘡、濕疹等。由于清熱解毒之力盛于菊花，它擅長治療各類疔瘡癰腫之疾。此外，野菊花與菊花一樣，也具有抗炎、抗病毒、降壓、降脂等作用。 古人有“真菊延齡，野菊泄人”之說。
菊花既是中藥，也能當(dāng)保健品食用，毒副作用極小。而野菊花性苦寒，長期服用或用量過大時，會傷及脾胃陽氣，出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應(yīng)，脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。所以菊花與野菊花在臨床應(yīng)用時不能混淆，更不能相互替代。
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田間地頭小雜草，其實人家是個寶！
蕁麻
藥書或言有毒、或言小毒、或言大毒、或言劇毒。實際上，民間過去多作藥用，現(xiàn)在多作蔬菜食用。其刺生時接觸汗毛有刺痛感，煮湯或與雞蛋煎味道都很可口?？芍委熜猴L(fēng)咳，風(fēng)火牙痛等癥。
龍葵
清熱治腫瘤，也是常用野菜之一，有保肝、健胃、明目之功。
黃袍
果實味美，開胃，柔肝緩急，小兒食之良。
何首烏
制用補(bǔ)養(yǎng)氣血，氣味平和，可常食用，生用解毒通便而不傷陰。苗有安神潤血之功。
野薄荷
味道和作用和家種者相似，散風(fēng)熱，逐穢氣，解魚蝦毒。
棕櫚
棕毛、花、根入藥，性收澀，可以止血，但婦科白帶用之更為對癥。
灰灰菜
一般不入藥，古方用之制作冬灰，今少用，能清肺腑淤積。
夏枯草
應(yīng)節(jié)令而生，能和血，引陽入陰而治療失眠。味咸，能軟堅散積。無毒，嫩苗應(yīng)該可作菜，但滇中一帶蔬菜多，無人食。
又迎來了一年霜降，霜降是秋季的最后一個節(jié)氣。氣候特點(diǎn)為偏涼，也意味著冬天的開始。霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要。民間有諺語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，充分體現(xiàn)出這個節(jié)氣對我們養(yǎng)生的影響。
在四季五補(bǔ)（春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ)）的相互關(guān)系上，以淡補(bǔ)為原則，尤其要注意養(yǎng)胃。
霜降節(jié)氣如何養(yǎng)生
深秋之后，白天變短，會干擾生物鐘調(diào)節(jié)機(jī)制，使人的情緒發(fā)生變化，加之秋風(fēng)蕭瑟、落葉滿階、寒蟬哀鳴等景象，容易引起人們的消極情緒、灰色心理，尤其“空巢老人”更易傷感。
中醫(yī)認(rèn)為：調(diào)節(jié)情志，防止“悲秋”是秋季保健的重要內(nèi)容。
建議：長輩們適量參加社交活動和體育鍛煉，動比靜好，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，舒展筋骨，如登高賞景可使人心曠神怡，太極拳、氣功、散步、廣播操等傳統(tǒng)的保健項目也能達(dá)到舒緩心身的效果。
霜降節(jié)氣飲食注意事項
“霜降”之時，已經(jīng)進(jìn)入深秋。經(jīng)歷了炎熱的夏季，很多人由于頻飲冷飲，常吃冰凍食品，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象。特別是體虛者，此時驟用補(bǔ)藥勢必難以消化吸收。
所以，秋季進(jìn)補(bǔ)之前，脾胃應(yīng)有一個調(diào)整適應(yīng)的階段。此時，飲食養(yǎng)生適合的是“平補(bǔ)”。
諺語有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法，此時，以保暖潤燥健脾養(yǎng)胃為主，應(yīng)該選擇當(dāng)季果蔬，如梨、蘋果、柿子、白果、栗子、柿子、芥菜等，少吃寒涼食物，忌強(qiáng)刺激、暴飲暴食，以免損失脾胃，同時要注意腹部的保暖。
俗話說“春天吃花，秋天吃果”，地瓜、芋頭、山藥、蓮藕、荸薺等，是這個時節(jié)適宜吃的食物。此外，秋季氣候干燥，容易傷肺，可多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃、鴨肉等食物，可以起到生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補(bǔ)肺的功效。
霜降節(jié)氣“食療方”
1、松子仁瘦肉粥
原料：粳米100克，松子仁25克，核桃肉10克，瘦肉80克，食鹽適量。
做法：將松子仁、粳米、核桃肉、瘦肉分別淘洗干凈，瘦肉切片狀；把核桃肉、粳米放入鍋中，加適量清水，用武火燒沸后調(diào)文火，加松子仁滾煮至八分熟，再加瘦肉片熬煮成粥，食用前加適量食鹽即可。
具有滋陰養(yǎng)液，補(bǔ)益氣血，潤燥滑腸之功效；適合病后體虛，肺燥咳嗽，腸燥便秘、心悸等人群食用。
2、菊花人參茶
原料：菊花（干）5克，西洋參15克。
做法：將西洋參切碎成細(xì)段，放入煮茶的玻璃壺中備用；然后加入菊花，用熱水加蓋燜煮15分鐘左右即可飲用。
具有補(bǔ)脾益肺，生津養(yǎng)血，平肝明目等功效；適合脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，氣血虧虛，驚悸失眠等人群飲用。
3、柏子仁燉豬心
原料：柏子仁15克，桂圓肉15克，豬心300克，生姜、食鹽適量。
做法：將豬心放凈血液，用清水洗干凈，切成塊狀；姜洗凈，切片，蔥切段備用；沙鍋中放適量清水，煮沸，放入豬心與姜片，再次煮沸，去掉浮沫；柏子仁洗凈，用錘子敲碎；把柏子仁、桂圓肉加入沙鍋中，用文火燉煮1小時左右；出鍋前加適量食鹽調(diào)味即可。
具有養(yǎng)心安神，潤腸通便等功效；適合虛煩失眠，心悸怔忡，腸燥便秘，陰虛等人群食用。
由于中藥副作用較小，所以現(xiàn)在有越來越多的人都想要用中藥材調(diào)理身體。在這里就給大家介紹一種藥材野花椒，希望對大家有所幫助。
【別名】花椒、巖椒
【來源】蕓香科花椒屬植物 野花椒 Zanthoxylum simulans Hance，以 根、果實 及 葉 入藥。果實秋末冬初采摘，曬干；根、葉隨時可采。
【性味】果皮：辛，溫。有小毒。
【功能主治】果皮：溫中止痛，驅(qū)蟲健胃。用于胃痛，腹痛，蛔蟲??；外用治濕濁，皮膚瘙癢，齲齒疼痛。
【用法用量】果皮、根0.5～1.5錢，種子1～2錢。果皮、根外用適量，煎水洗或搗爛敷患處。
【摘錄】《全國中草藥匯編》
【出處】《西藏常用中草藥》
野花椒作為一種常見的中藥材料，卻常常被人們所遺忘，其實他的功效和作用是你意想不到的，只有大家善于食用，用對方法，我相信，它對各位的身體一定會有很大的幫助的。
野花生是一種很常見的中藥，也是一種十分重要的藥材，我們需要重視起來。野花生在使用的時候可以搭配其他的藥物，我們需要根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)姆?。下面我們來看一下中藥野花生的功效與作用主要有哪些。
【來源】為豆科植物 決明 的 全草 或 葉 。
【原形態(tài)】植物形態(tài)詳"決明子"條。
【化學(xué)成份】全草含D-甘露醇、蜂花醇、β-谷甾醇、葡萄糖。葉含山剩酚-3-二葡萄糖甙。
【性味】《云南思茅中草藥選》："性涼，味苦甘。"
【功能主治】祛風(fēng)，清熱，明目。
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，0.5～1兩。外用：搗敷。
【附方】治流感，感冒：野花生五錢至一兩，配甘草，水煎服。（《云南思茅中草藥選》）
【摘錄】《*辭典》
以上就是野花生的一些相關(guān)知識的介紹，是不是對它有了進(jìn)一步的了解呢？希望大家可以把野花生運(yùn)用到生活中，為我們的健康服務(wù)。
導(dǎo)讀：醫(yī)源性疾病現(xiàn)在越來越受到人們的關(guān)注了。那么什么是醫(yī)源性疾病呢？為什么會產(chǎn)生醫(yī)源性疾??？如何有效的避免感染上醫(yī)源性疾病呢？下面小編就跟大家一起來看看吧！
警惕無知造成的醫(yī)源性疾病
醫(yī)源性疾病指由醫(yī)師或治療師造成的疾病，其范圍很廣，數(shù)量很多，不是單一的病種。各種醫(yī)療事故當(dāng)然屬此范疇，這要靠醫(yī)德和醫(yī)學(xué)知識去減少，誤診也能造成病人心理上的疾病。目前多見的抗藥菌的病也是醫(yī)源性的，只不過并非某一個或幾個醫(yī)師造成的。此外，藥物及治療的不良反應(yīng)、藥物問相互作用等也可產(chǎn)生。
但目前社會中，由于一些人的無知或誤解，還有一些不是醫(yī)師造成的醫(yī)源性疾病，這些病本來是可以避免的，值得注意。
多年前我曾接診過一名3歲的乳房發(fā)育的女孩，她因胸部碰到桌邊感覺疼痛而被媽媽發(fā)現(xiàn)。經(jīng)過各種檢查項目均正常，也沒有吃過藥品或保健品，到第3次門診時媽媽才突然想起，幾個月前她為了孩子的健康曾設(shè)法給孩子打過兩針胎盤球蛋白，這其中含有不少的促性腺激素就是罪魁禍?zhǔn)住Ｓ谑窃\斷基本明確，不必用藥，以后可內(nèi)行消退，無任何不良后果，這類由于好心但無知的疾病多得很，我國不少家庭有小藥箱，有些人經(jīng)常頭痛腰痛，就拿止痛藥吃，殊不知長期以后部分人的腎功能減退，還不如病從何而來。
有的藥發(fā)生過敏反應(yīng)可引起血尿，但許多人只想到了腎腫瘤，東檢查，西化驗，浪費(fèi)資源，結(jié)果卻是白白忙碌。如今，逢年過節(jié)送禮少不了保健品，送禮者當(dāng)煞是好心，其實保健靠的應(yīng)該是健康的生活方式。但有些保健品還添加了西藥，這些東西造成的醫(yī)源性疾病著實不在少數(shù)，而且很難找出源頭。
我國已進(jìn)入老齡社會，老人往往同時患有好幾種病，但看病時各有?？疲鏖_各的藥，吃起藥來一大把，其中藥物間很可能產(chǎn)生相互反應(yīng)，有時甚至比不吃藥還嚴(yán)重。
上海醫(yī)學(xué)院創(chuàng)始人之一、原第二軍醫(yī)大學(xué)副校長應(yīng)元岳教授在上世紀(jì)50年代初就教宣稱：能不用藥就不用藥，應(yīng)該用藥的先考慮口服藥，不能口服的才注射，能肌肉注射的就不作靜脈滴注。盡管時代在進(jìn)步，但近60年前他說的話我以為原則上至今也沒有變。如今我國大醫(yī)院急診室大多有一個龐大而設(shè)備齊全的吊針室，這在發(fā)達(dá)國家的醫(yī)院急診室是沒有的，而有些吊針也正是產(chǎn)生藥物過敏的源頭
生活方式健康的人自身有一套防御疾病的機(jī)制，即使是大葉肺炎，在沒有抗生素的時候，經(jīng)過一定的周期也能痊愈。上世紀(jì)70年代末，時任天津醫(yī)學(xué)院院長的朱憲彝教授作過一個報告，他講到，上海醫(yī)學(xué)院創(chuàng)辦人顏惠卿教授當(dāng)時在湘雅醫(yī)學(xué)院，在上世紀(jì)初期湖南有個大軍閥患大葉性肺炎，連續(xù)請了幾個名醫(yī)治療都無效，最后請到了顏教授，顏教授簡單地用了幾味藥，軍閥的肺炎就好了，那軍閥對顏教授感恩不盡。而顏教授卻私下里對朱教授說，我去診時他的大葉肺炎已到灰色肝樣變，所以好了并不是我藥的作用。
我學(xué)過三年藥科，又在藥廠、藥房工作4年，再學(xué)醫(yī)做了近60年內(nèi)科醫(yī)師，絕不反對用藥。但我認(rèn)為首先要發(fā)揮人體自身的防御系統(tǒng)，就像《內(nèi)經(jīng)》說的正氣存內(nèi)，邪不可干，要靠健康的生活方式，要靠大自然的空氣和水，這樣才能保持健康，而不是靠藥。否則，非但沒有益處，反而很可能產(chǎn)生危害。
走出看病的慣性思維
面對醫(yī)院中擁擠的環(huán)境與漫長的等待，怎樣才能讓看病事半功倍，找對醫(yī)生并盡量縮短在醫(yī)院停留的時間呢？上海長征醫(yī)院副院長繆曉輝根據(jù)自己多年的從醫(yī)經(jīng)驗和醫(yī)院管理經(jīng)驗，針對如下就醫(yī)慣性思維模式，總結(jié)了一些看病訣竅。
上醫(yī)院總要一大早
絕大多數(shù)醫(yī)院都會在上午7：30-8：00之間開診。通過粗略統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，一天之中，約有2/3的病人會集中在上午看病，另外1/3則選擇了下午。而在開診之后的兩個多小時內(nèi)，病人最為集中。
其實，看病可以避開高峰時間段，在接近中午或者下午時前去就診。不少患者之所以習(xí)慣于一大早到醫(yī)院看病，是因為看完醫(yī)生后可以留有足夠的時間做各項檢查，免得多跑一趟，事實上，如果是新發(fā)疾病，且不是嚴(yán)重的急性病，第一次看病往往是為了明確病因，那么根本就不必趕在上午去醫(yī)院。因為絕大多數(shù)醫(yī)院為了方便患者，全天都可以進(jìn)行抽血、心電圖、拍片和B超等常規(guī)檢查。但除了血液和尿糞常規(guī)檢查可以在短至20分鐘左右出報告外，諸如肝腎功能、甲狀腺功能、血脂、癌標(biāo)志物、細(xì)菌和病毒檢測等，很少能在當(dāng)天就出結(jié)果。所以，既然一次就診過程難免要跑兩次以上醫(yī)院，那為何不選擇下午呢？
如果是慢性病患者，其就診目的往往是定期復(fù)查，可能要抽血、拍片等，如果當(dāng)天取不了報告，肯定得再上一次醫(yī)院。如果看病只是為了配藥，那就更不必趕上午了，下午病人少，不僅看病快，取藥也快。
好醫(yī)生周末不看病
不少患者覺得，大專家只在上午和非周末時間看門診。
其實不然，醫(yī)院在安排醫(yī)生坐診時間時會考慮這方面的因素，對高年資醫(yī)生看門診的時間分配并不會有明顯的偏向，甚至有時會與大家的理解恰恰相反，有些專家上午要查房或手術(shù)，下午反而有時間坐診。還有不少專家周一至周五沒有時間出診，反而會選擇在周六坐診。
繆曉輝建議，經(jīng)過周六和周日休息之后，醫(yī)院在同一的門診量往往是最大的，那么如果能避開周一，看病豈不輕松一些？尤其是上班族，如果偶感不適且不嚴(yán)重，最適合選擇周末看病。在大多數(shù)醫(yī)院的多數(shù)科室，周六的門診量還不到平時的一半。
只要把握上述規(guī)律，根據(jù)自己的疾病和工作等實際情況，合理選擇看病時間，就能最大限度地縮短在醫(yī)院的停留時間，可謂事半功倍。
導(dǎo)語：花是美麗的，花更是美好的象征?；ń^對不是徒有虛表的東西，它還是具有一定的食用價值和藥用價值的。俗話說，百花治百病，比如菊花可以去火，玫瑰花可以美容，迎春花可以解毒消腫
百花治百病，花既可單味入藥，如迎春花能解毒消腫，金錢花治結(jié)石癥，玫瑰花可養(yǎng)顏消斑，還能與其他花藥配伍，如杜鵑花與茉莉花結(jié)合泡茶可醒神利咽，七葉一枝花和菊花、金銀花等配合對付流行性腦脊髓膜炎。隨著時代的發(fā)展，飲用花茶已經(jīng)成為一種時尚，這種天然飲品首先得到白領(lǐng)女士的青睞，并逐步走進(jìn)了普通家庭。泡花茶、吃花藥，體會的是時尚，得到的是健康。
茶是華夏的國飲。清茶養(yǎng)生，藥茶強(qiáng)體。通過與藥性不同的花配伍，就有了四季飲用的花茶。春飲花茶避邪祛風(fēng);夏飲花茶清熱消暑;秋飲花茶生津助食;冬飲花茶養(yǎng)精蓄銳。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)十分重視藥茶文化的開發(fā)，重視花和藥的結(jié)合，通過泡茶飲達(dá)到防病治病的效果。金銀花、藏青果、胖大海組成清熱利咽揚(yáng)聲的咽喉茶，野菊花、金銀花、地骨皮、北沙參組成養(yǎng)陰清肺、養(yǎng)顏消斑的美容茶，西紅花、生山楂、生黃芪組成益氣活血的降脂茶，還有深受婦女歡迎的三花(玫瑰花、月月紅花、代代花)調(diào)經(jīng)茶及生津強(qiáng)身茶、清涼明目茶、降壓益壽茶等。藥茶并非是苦澀的，因為通過配伍可以解決口味上的不足，再加上花的香甜，使其口味更加清香甘醇。
各種花的藥用價值
1、勿忘我(情人草、補(bǔ)血草): 美白皮膚、清肝明目、滋陰補(bǔ)腎，并能促進(jìn)肌體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。
2、馬鞭草：味道結(jié)合了檸檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，有助消除惡心感和促進(jìn)消化，多半是飯后和睡前喝，用來穩(wěn)定情緒、減輕壓力和幫助睡眠。清淡宜人。檸檬草+馬鞭草+迷迭香，號稱可以消水腫、排毒、瘦下半身。 ※紫羅蘭+馬鞭草+薄荷 =咳嗽※洋甘菊+馬鞭草 =長期便秘、腸內(nèi)凈化。 ※馬鞭草+檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。 ※薄荷葉+馬鞭草=提振精神、消除疲勞。注意[孕婦禁用]
3、茉莉：喜歡在晚上開花，香氣濃郁迷人，多飲用可安定情緒、消除神經(jīng)緊張、去除口臭，還有防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、潤腸通便、美容、調(diào)整賀爾蒙分泌、明目的功效。
4、熏衣草：香氣濃郁、令人神爽，有安撫神經(jīng)、使人鎮(zhèn)靜的作用，用來消除壓力抒解焦慮、減輕頭痛;
5、檸檬草：具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，頗適合餐后飲用。此外還可滋潤肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，活化細(xì)胞等?！⒁鈁孕婦禁用]※
6、千日紅(紅巧梅) ： 味甘，性平。歸肺、肝經(jīng)。止咳平喘，平肝明目。 [主治] 支氣管哮喘，急、慢性支氣管炎之咳嗽，、哮喘，百日咳，肺結(jié)核咯血，視物模糊，痢疾，肝熱目痛，小便不利，夜啼。
7、金銀花：夏秋服用金銀花茶，既能防暑降溫、降脂減肥、養(yǎng)顏美容，又能清熱解毒、百病不生，是現(xiàn)代人保健養(yǎng)生和防疫防病的絕好佳品
8、玉蝴蝶：苦寒入肺經(jīng)、能清肺熱、利咽喉，對急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的食療效果。玉蝴蝶5克，放入杯中，沸水泡即可飲用，也可加入冰糖或茶葉同飲。
9、絞股藍(lán)(七葉膽、小苦藥、公羅鍋底)：絞股藍(lán)活性成份具有降血脂、降血糖、抗腫瘤、抗衰老、保護(hù)肝臟及增強(qiáng)肌體免疫功能等作用。對高脂血癥、高血壓、冠心病等心血管系統(tǒng)疾患、糖尿病、腫瘤等病癥具有良好的防治效果。長期飲用無毒副作用，被譽(yù)為中國南方人參抗癌新秀
10、雪中情：抗衰老、防皺紋、增白皮膚、常飲對人體表面細(xì)胞有再生力。能取新陳代謝的作用
11、紫羅蘭：滋潤皮膚、除皺消斑。對喉嚨痛、支氣管炎、便秘、消除口腔異味有特效(如與熏衣草搭配效果更佳)
12、月季花：消血腫、活血調(diào)經(jīng)、用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、跌打損傷、筋骨疼痛、血瘀腫痛等
13、百合：有良好的止咳作用，并可以增加肺臟內(nèi)血液的灌流量，改善肺部功能。也有一定的鎮(zhèn)靜作用。
14、野菊花：疏風(fēng)清熱、消腫解毒、用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛，也常用于預(yù)防感冒。
15、玫瑰花蕾：玫瑰花對于肝與胃有調(diào)理的作用，中藥將玫瑰花用于慢性肝炎、慢性胃炎的藥方里;喝玫瑰花還可調(diào)理郁悶的情緒，并增加活力，尤其適合女性生理期之前飲用.
16、日見草：有降低膽固醇，防止動硬化，減肥、抗炎、抗衰老等藥理作用。加竹葉青是減肥的絕配
17、竹葉青：內(nèi)含皂苷、糖及維生素A、C，有清熱、消炎、利尿、通便之功效。加日見草是減肥的絕配
自打立秋以來啊，早晚的天氣就稍微涼快一些了。很多朋友應(yīng)該知道，氣候變了，吃的東西也應(yīng)該隨之改變。比如，西瓜就不能吃了！要吃瓜，就要吃這三種。
01
蔬菜“水潤王”——冬瓜
冬瓜，長于夏季卻取名冬瓜，是因為冬瓜成熟之際，表面有一層白粉狀的東西，就好像冬天結(jié)的白霜故此命名。冬瓜幾乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故熱值低，屬于清淡性食物，含水量高達(dá)96%以上，由于冬瓜性涼，能清熱解暑，利尿通便，有助于人體的清廢排毒，連皮一起煮湯，效果更明顯。
營養(yǎng)
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等營養(yǎng)成分。不同產(chǎn)地的冬瓜營養(yǎng)成分略有差異。
以中國廣東產(chǎn)冬瓜為例：
研究表明，冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高，具防治癌癥效果的維生素B1，在冬瓜子中含量相當(dāng)豐富；礦質(zhì)元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種，其中含鉀量顯著高于含鈉量，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜，對需進(jìn)食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處，其中元素硒還具有抗癌等多種功能；含有除色氨酸外的8種人體必需氨基酸，谷氨酸和天門冬氨酸含量較高，還含有鳥氨酸和Y-氨基丁酸以及兒童特需的組氨酸；冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達(dá)0.8%，營養(yǎng)豐富而且結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)質(zhì)量指數(shù)計算表明，冬瓜為有益健康的優(yōu)質(zhì)食物。
食用宜忌
· 冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月經(jīng)來潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生冬瓜。
· 冬瓜與紅小豆相克。冬瓜和紅小豆同食，會使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。
· 冬瓜與醋相克。醋會破壞冬瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)，降低營養(yǎng)價值。
· 冬瓜與紅鯽魚相克。同食降低營養(yǎng)價值。
· 冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材，同食會造成尿量增多，如果不是水腫者，最好不要將兩者同食。
02
蔬菜“真君子”——苦瓜
苦瓜，又稱涼瓜，是夏季用來清暑去熱的蔬菜?？喙弦怨先?、瓜瓤味苦而得名?？喙先襞c其他食物一起煮、炒，從不會把苦味傳給其他食物，故有“君子菜”的美名。
營養(yǎng)
· 清熱解毒：苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素?？喙献詈玫某苑ㄟ€是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
· 養(yǎng)顏嫩膚：常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。
· 降血糖：蚌肉苦瓜湯是降血糖上品?？喙洗痔崛∥锖愃埔葝u素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏于胃陰虛有熱者。
· 養(yǎng)血滋肝：苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應(yīng)注意不要損傷脾肺之氣。盡管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、蔥、蒜），這樣可避免苦味入心，有助于補(bǔ)益肺氣。
03
蔬菜“美人水”——絲瓜
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
營養(yǎng)
· 抗壞血?。航z瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。
· 健腦美容：由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
· 抗病毒、抗過敏：絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強(qiáng)的抗過敏作用。
食用宜忌
·月經(jīng)不調(diào)者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜。
· 體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食。
【導(dǎo)讀】很多人身上有一個個發(fā)黑的圓餅，顯然是拔火罐留下的印記。拔火罐作為一種歷史悠久的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療，據(jù)說不但能治百病，還能減肥--目前拔火罐減肥已經(jīng)成為 一股潮流。然而，拔火罐只是通過制造真空負(fù)壓把皮肉吸得凸出來，能有上述療效嗎？有專家說拔火罐只能調(diào)理身體，這是不是真的呢？下面我們就一起來看看拔火罐只能調(diào)理身體。
拔火罐只能調(diào)理身體
聲稱療效：
真空負(fù)壓能異病同治
拔火罐有著3000年的歷史，不光是東方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的專利。據(jù)西方醫(yī)學(xué)史記載，歐洲中世紀(jì)就曾廣泛使用拔火罐。拔火罐用到的罐子是由木頭、竹 子、塑料、玻璃或者金屬制成，用酒精棉、草藥等點(diǎn)燃加熱罐內(nèi)的空氣，然后扣在人的身體平面處，讓真空負(fù)壓把皮膚往罐里頭吸，大約持續(xù)5~10分鐘。有時， 在拔火罐之前還要給皮膚扎針，據(jù)說能把體內(nèi)的毒素吸出來。
相信拔火罐的人認(rèn)為，人體內(nèi)的氣受到阻滯后就會生病，例如出現(xiàn)疼痛。拔火罐能夠解除氣的阻滯并調(diào)理之，從而恢復(fù)健康。按照傳統(tǒng)的說 法就是刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，加強(qiáng)脾腎，扶正祛邪.有人用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的術(shù)語解釋說，拔火罐可激活人體淋巴系統(tǒng)，清除結(jié)腸阻塞，疏通動脈、靜脈和毛細(xì)血管， 讓皮膚表層衰老細(xì)胞脫落網(wǎng)上百度百科的資料顯示，拔火罐能夠治療人體各系統(tǒng)、各方面約40種疾病，包括哮喘、消化不良、心律不齊、背痛、面神經(jīng)痙 攣、盆腔炎、下肢潰瘍等。
拔火罐只能調(diào)理身體
不良反應(yīng)：
遠(yuǎn)端人體組織缺血壞死
拔火罐會令人的皮膚出現(xiàn)下列反應(yīng)：因毛細(xì)血管擴(kuò)張而出現(xiàn)紅斑，因體液過度聚集在局部組織而產(chǎn)生水腫，因血管破裂而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)淤斑--淤斑 一般不嚴(yán)重，幾天就能消散。英國醫(yī)學(xué)專家指出，拔火罐可造成燒傷，而且沒有臨床試驗的證據(jù)證明它有效。例如，一項臨床 對照研究未發(fā)現(xiàn)拔火罐有任何緩解疼痛的作用。美國癌癥學(xué)會表示：所有拔火罐成功治療的報告都是傳說。沒有科學(xué)證據(jù)證實拔火罐能治療癌癥或者其他疾病。
暨南大學(xué)腦科專家斐建議：盡量少做拔火罐。他認(rèn)為，拔火罐的部位皮下淺層有較大的動脈分布，如腹肌溝動脈、 足背動脈，吸力的作用令局部軟組織變得緊張，使那些動脈受到負(fù)壓，從而影響血液運(yùn)行，導(dǎo)致遠(yuǎn)端的組織缺血，出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)冷、疼痛等反應(yīng)，甚至出現(xiàn)組織壞死。他警告說，孕婦、經(jīng)期婦女、瘦人、6歲以下兒童、70歲以上老人，以及患有精神病、水腫、心力衰竭、活動性肺結(jié)核、急性傳染病、有出血傾向的疾病者均 不宜拔火罐；眼、耳、乳頭、陰部、心臟搏動處、毛發(fā)過多的部位等都不宜拔火罐。
黃花香是一種中藥材，在古代就有用黃花香治病的先例，所以我們可以放心食用。接下來主要給大家介紹一下黃花香的功效等。
【別名】打爛碗花、黃香棵、小黃花、過路黃。
【來源】藥材基源：為藤黃科植物黃花香的根、葉。
【原形態(tài)】黃花香 灌木，高約lm。全株無毛。幼枝紅褐色，有2棱，老枝灰褐色，皮縱向開裂。單葉對生；葉柄短；葉片堅紙質(zhì)，長橢圓形、長圓狀卵形至披針形，長1-3.5cm，寬0.3-1.5cm，先端銳尖或鈍或具小尖頭，基部寬楔形，全緣，中脈直貫葉端，在下面凸出，側(cè)脈每邊2-4條，全面散布透明腺點(diǎn)和短腺線，上面綠色，下面白綠色?；?-3朵頂生；花直徑3-4.5（-6）cmm苞片及小苞片卵形至長圓形，長0.5-1.5cm，寬0.2-0.5cm，有縱向條紋；萼片5，卵圓形至橢圓形；花瓣5，倒卵形，黃色，長1-2cm，寬0.8-1.5cm，先端圓形；雄蕊多數(shù)，合生成5束，長為花瓣1/2-3/5；子房卵球形，5室，花柱5。蒴果卵狀球形，室間開裂。種子圓球形，兩側(cè)有龍骨狀突起，表面有細(xì)蜂窩狀紋。花期5-7月，果期8-10月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于海拔2000m以上的灌本叢中或林緣。
【性味】苦；寒
【功能主治】清熱利濕；解毒散瘀。主濕熱黃疸；淋??；泄瀉；痢疾；黃水瘡；燙火傷；毒蛇咬傷；跌打損傷；筋骨疼痛
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，15-30g。外用：鮮葉適量，搗敷患處。
【摘錄】《中華本草》
以上就是關(guān)于黃花香的藥用價值的一個簡單的介紹，對于現(xiàn)實生活中的大多數(shù)人來說利用黃花香治療疾病，可以不用擔(dān)心副作用。所以黃花香治療疾病就是一種效果好且實在的治療方法，因此在臨床中也得到了一個很廣泛的利用。
人們對于健康越來越重視，中藥方劑吃的人也越來越多了，那么你知道花香散是什么嗎？是不是很想多了解一些花香散的相關(guān)知識呢？一起來看一下這篇文章吧。
【處方】罌粟殼（制）1兩，陳皮（去白）1兩，粉草1兩，厚樸半兩，青皮1分，白姜1分。
【制法】上為細(xì)末。
【功能主治】正脾去積，和氣暖中。主婦人、男子、小兒陰陽不和，冷熱相搏，積而成痢，或赤或白，赤白相雜，日夜無度，里急后重，臍腹疼痛，甚不可忍；水瀉腸鳴，腹痛，或熱毒中傷，或寒氣久積。
【用法用量】每服2錢，赤痢，甘草湯調(diào)；白痢，陳米飲調(diào)；赤白相雜，紫蘇湯調(diào)；冷瀉，陳米飲調(diào)；熱瀉，新井水調(diào)；俱空心服。
【摘錄】《普濟(jì)方》卷三二一
上面已經(jīng)詳細(xì)為大家推薦了花香散，大家可根據(jù)自己的需要，熬制不同的養(yǎng)生方劑，尤其是家中有老人和小孩的家庭，更應(yīng)該照顧老人和小孩的身體需要。
