預(yù)防肺癌的食物有哪些 肺癌患者的飲食禁忌
肺癌中醫(yī)養(yǎng)生小常識。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“預(yù)防肺癌的食物有哪些 肺癌患者的飲食禁忌”，相信能對大家有所幫助。
很多人因為飲食的不注重和不良的生活方式而患上肺癌。肺癌是一種很嚴重的治病，會對人很的生活和身體帶來很嚴重的危害。那么在日常飲食方面該如何預(yù)防肺癌?肺癌患者的飲食禁忌有哪些?一起來看看吧。
預(yù)防肺癌的食物
1、海產(chǎn)類食物
海產(chǎn)類食物是一種預(yù)防肺癌的食物，同時還是一種治療肺癌的食物。海藻類食物中含有大量的多糖物質(zhì)和海藻酸男，這些物質(zhì)能夠有效的和體內(nèi)的放射性物質(zhì)相結(jié)合，最終順利的排出體外。所以說，日常生活中，多吃海帶、紫菜等等海產(chǎn)品，對于身體非常的有利。
2、綠黃色果蔬
綠黃色果蔬之中含有大量的維生素A，并且在動物組織中含有的維生素A也不少。維生素A如果減少了攝取，那么體內(nèi)所需要分泌的激素就會減少，十年之后患有肺癌的概率將大幅度增加。
維生素A 能夠有效的維持體內(nèi)細胞的完整性，令細胞中的組織代謝恢復正常，同時對于細胞核腫大、DNA修復也有著很好的作用。日常多吃含有維生素A的食物，能夠有效的阻止體內(nèi)細胞出現(xiàn)癌變的可能，有效的減少肺癌發(fā)生的可能。
常見的黃綠色果蔬有很多，例如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、韭菜、茼蒿、南瓜等等。日常多吃這一類的食物，不僅能夠有效的預(yù)防肺癌，對于身體中很多慢性疾病都有一定的預(yù)防作用，常見的有高血壓、糖尿病、冠心病等等。
3、堅果
例如杏仁就很不錯，杏仁可提高機體的免疫功能，抑制細胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對口腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細胞生長。
4、蜂蜜和蜂乳
蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。
預(yù)防肺癌的食物有哪些 肺癌患者的飲食禁忌發(fā)布時間：2015-11-20 09:36:49 正佳 編輯：陳朗5、大蒜
大蒜雖然知識一種調(diào)味品，但是特也作為一種非常有效果的中藥。預(yù)防肺癌的食物有哪些，大蒜就具有很強的預(yù)防癌癥、抵抗癌癥的作用。大蒜中含有一種脂溶性揮發(fā)性油，這種物質(zhì)能夠有效的激活體內(nèi)的巨噬細胞，這樣身體的抵抗肺癌的能力自然而然就提高了;除了這種物質(zhì)之外，還含有一種硫化合物，這種物質(zhì)也具有有效的滅殺腫瘤細胞的作用。
6、真菌食物
真菌食物特別是香菇，這一類食物中都含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導劑，這兩種物質(zhì)對于抑制腫瘤細胞分裂。研究發(fā)現(xiàn)，日常生活中多吃香菇，能夠有效的預(yù)防肺癌、胃癌、食道癌等等癌癥。
7、牛奶和酸奶
牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。
8、新鮮果蔬
新鮮的果蔬之中含有大量的類胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠有效的起到預(yù)防癌癥的作用。
胡蘿卜素：而西紅柿、紅薯、胡蘿卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、莧菜、菠菜、韭菜、油菜、薺菜、茼蒿、青椒等黃色和綠色蔬菜、水果中，含有豐富的胡蘿卜素，可以適當多吃，這不僅對預(yù)防肺癌有益，對高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病等慢性病，也有一定預(yù)防效果。
9、茶
一般的茶中都含有茶素，這種物質(zhì)能夠快速并且有效的清除體內(nèi)含有的反射性物質(zhì)，所以說無論是預(yù)防肺癌還是治療肺癌，茶的效果都很不錯的，并且日常喝茶還能夠有效的預(yù)防齲齒。
10、蘋果
專家告訴我們，蘋果中含有一種黃酮類化合物，這種物質(zhì)通過體內(nèi)的新陳代謝之后，能夠產(chǎn)出一種非常重要的抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)是減少肺癌發(fā)生的主要原因。
肺癌患者的飲食禁忌
1、忌吃油炸、腌臘食物
這些食物既少營養(yǎng)又難消化，且有些帶有苯并芘等致癌物質(zhì)。
2、忌吃糖、高脂肪食物
糖具有致癌的催化作用。因為糖，尤其是精白糖，不但缺乏維生素及礦物質(zhì)。兩且會消耗體內(nèi)本來就不多的礦物質(zhì)和B族維生素，使機體抗病能力下降。豬肉、肥肉、黃油等攝人過多，可導致體重增加機體激素發(fā)生變化。這些因素都會促使腫瘤的發(fā)生。
3、忌吃辛辣及調(diào)味品
如辣椒、姜、蔥、生蒜、胡椒等。這些食物能刺激呼吸道，引起咳嗽等癥，對病情不利。
4、忌吃腐爛、熏燒烤食物
腐爛食物中都會產(chǎn)生一種惡臭物質(zhì)--乙醛。這種物質(zhì)致癌率相當高。因為任何使用木碳、煤碳、煤氣燒烤的食物，都含有致癌物質(zhì)苯丙芘，此致癌物質(zhì)食用過多，癌發(fā)病率會相應(yīng)增高。
5、忌吃“發(fā)物”
如豬頭肉、狗肉、公雞、老鵝、母豬肉、薺麥面等。這些發(fā)物容易生熱化火，灼傷血絡(luò)，引起咯血、咳嗽等證候。選用能增強機體免疫力、有助于藥物抑制癌細胞作、海蜇、大黃魚、用的食品，如甜杏仁、米仁、菱、薜荔果、牡蠣、海龜、梭子蟹、蛤蜊、蠔蚶、海參等。
預(yù)防肺癌在日常飲食方面多吃一些以上為大家介紹的預(yù)防肺癌的食物，對預(yù)防肺癌會起到很好的預(yù)防。然而肺癌患者在飲食方面也一定要非常注重，一定要注意以上文章說到的肺癌患者不能吃的食物，最好不要吃，不然會給身體帶來不必要的危害。
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對于肺癌患者的飲食，因為在治療的時候會消耗患者身體的營養(yǎng)和能量，所以在飲食上面一定要做好安排。肺癌患者可以多食用一些新鮮的蔬菜，和粗糧，對吸收會有幫助的。
具體飲食原則如下：
1、宜多食具有增強機體免疫
、抗肺癌作用的食物，如薏米、甜杏仁、菱、牡蠣、海蜇、黃魚、海龜、蟹、鱟、蚶、海參、茯苓、山藥、大棗、烏梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲魚。2、咳嗽多痰宜吃白果、
蘿卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄欖、橘餅、海蜇、荸薺、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、芝麻、無花果、松子、核桃、淡菜、羅漢果、桃、橙、柚等。3、發(fā)熱宜吃黃瓜
、冬瓜、苦瓜、萵苣、茄子、發(fā)菜、百合、莧菜、薺菜、蕹菜、石花菜、馬齒莧、梅、西瓜、菠蘿、梨、柿、橘、檸檬、橄欖、桑椹子、荸薺、鴨、青魚。4、咯血宜吃青梅、
藕、甘蔗、梨、棉、海蜇、海參、蓮子、菱、海帶、芥麥、黑豆、豆腐、薺菜、茄子、牛奶、鯽魚、龜、鯇魚、烏賊、黃魚、甲魚、牡蠣、淡菜。5、宜吃減輕放療
、化療副作用的食物：鵝血、蘑菇、鯊魚、桂圓、黃鱔、核桃、甲魚、烏龜、獼猴桃、莼菜、金針菜、大棗、葵花籽、蘋果、鯉魚、綠豆、黃豆、赤豆、蝦、蟹、銀豆、泥鰍、塘虱、鯇魚、馬哈魚、綠茶、田螺。6、每日進食水果、蔬菜、粗制谷類。
本文導讀：肺癌是常見的癌癥，那么要如何預(yù)防肺癌呢？預(yù)防肺癌吃什么呢？下面就來了解一下預(yù)防肺癌的食療方法。
肺癌是一種非常嚴重的疾病，并且就目前的醫(yī)療手段并沒有辦法治愈。所以在日常生活中，我們所能做的事情就是預(yù)防肺癌，這樣才能夠最大限度的保障我們的生命安全。想要預(yù)防肺癌，那么多吃一些預(yù)防肺癌的食物是非常有效的方法，日常多吃一些含有維生素A的食物，那么自然可以遠離肺癌。
預(yù)防肺癌的食物
日常多抽煙的人群，那么患有肺癌的可能性就會大增，具有很多的不良飲食習慣，那么也很容易誘發(fā)肺癌。今天小編就來和大家一起說說預(yù)防肺癌的食物有哪些，常見的綠色蔬菜、新鮮水果、胡蘿卜等等都是很不錯的選擇。
第一：綠黃色果蔬
綠黃色果蔬之中含有大量的維生素A，并且在動物組織中含有的維生素A也不少。維生素A如果減少了攝取，那么體內(nèi)所需要分泌的激素就會減少，十年之后患有肺癌的概率將大幅度增加。維生素A 能夠有效的維持體內(nèi)細胞的完整性，令細胞中的組織代謝恢復正常，同時對于細胞核腫大、DNA修復也有著很好的作用。日常多吃含有維生素A的食物，能夠有效的阻止體內(nèi)細胞出現(xiàn)癌變的可能，有效的減少肺癌發(fā)生的可能。
常見的黃綠色果蔬有很多，例如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、韭菜、茼蒿、南瓜等等。日常多吃這一類的食物，不僅能夠有效的預(yù)防肺癌，對于身體中很多慢性疾病都有一定的預(yù)防作用，常見的有高血壓、糖尿病、冠心病等等。
這一類食物中也含有大量的微量元素，這樣能夠有效的提高身體對于硒元素的攝取量，從很大程度中能夠減少肺癌出現(xiàn)的可能。
第二：新鮮果蔬
新鮮的果蔬之中含有大量的類胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠有效的起到預(yù)防癌癥的作用。
第三：堅果
例如杏仁就很不錯，多吃能夠有效提高身體的免疫力，抑制體內(nèi)細胞出現(xiàn)癌變的可能。日常生活中多吃，還能夠有效的預(yù)防出現(xiàn)口干舌燥的情況;烏梅也具有抗癌的作用;紅棗則能夠抑制體內(nèi)的腫瘤細胞生長分裂。所以說，平時多吃一些堅果，能夠有效的預(yù)防肺癌。
第四：大蒜
大蒜雖然知識一種調(diào)味品，但是特也作為一種非常有效果的中藥。預(yù)防肺癌的食物有哪些，大蒜就具有很強的預(yù)防癌癥、抵抗癌癥的作用。大蒜中含有一種脂溶性揮發(fā)性油，這種物質(zhì)能夠有效的激活體內(nèi)的巨噬細胞，這樣身體的抵抗肺癌的能力自然而然就提高了;除了這種物質(zhì)之外，還含有一種硫化合物，這種物質(zhì)也具有有效的滅殺腫瘤細胞的作用。
第五：真菌食物
真菌食物特別是香菇，這一類食物中都含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導劑，這兩種物質(zhì)對于抑制腫瘤細胞分裂。研究發(fā)現(xiàn)，日常生活中多吃香菇，能夠有效的預(yù)防肺癌、胃癌、食道癌等等癌癥。
第六：牛奶和酸奶
奶類制品中含有大量的維生素D和鈣質(zhì)，這兩種物質(zhì)可以和體內(nèi)的致癌物質(zhì)相結(jié)合，最終排出體外。所以說，牛奶具有排毒的作用;酸奶可以有效的抑制體內(nèi)的腫瘤細胞分裂。
第七：茶
一般的茶中都含有茶素，這種物質(zhì)能夠快速并且有效的清除體內(nèi)含有的反射性物質(zhì)，所以說無論是預(yù)防肺癌還是治療肺癌，茶的效果都是非常不錯的，并且日常喝茶還能夠有效的預(yù)防齲齒。
第八：蜂蜜和蜂乳
早上起來喝一杯蜂蜜水，能夠有效的促進體內(nèi)的新陳代謝，長期如此還能夠增強身體的抵抗力，這樣體內(nèi)的造血功能和組織細胞的修復能力自然而然就提高了。
研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)，蜂乳中含有一種非常特殊的蜂乳酸，這種物質(zhì)能夠有效的預(yù)防惡性腫瘤細胞分裂，是一種非常有效的預(yù)防肺癌的食物。
第九：蘋果
專家告訴我們，蘋果中含有一種黃酮類化合物，這種物質(zhì)通過體內(nèi)的新陳代謝之后，能夠產(chǎn)出一種非常重要的抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)是減少肺癌發(fā)生的主要原因。
這不僅是一種預(yù)防肺癌的食物，同時還是一種治療肺癌的食物。海藻類食物中含有大量的多糖物質(zhì)和海藻酸男，這些物質(zhì)能夠有效的和體內(nèi)的放射性物質(zhì)相結(jié)合，最終順利的排出體外。所以說，日常生活中，多吃海帶、紫菜等等海產(chǎn)品，對于身體非常的有利。
其實想要預(yù)防肺癌，那么養(yǎng)成良好的生活習慣，少抽煙、多運動，那么患有肺癌的可能性自然而然就會降低了。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
預(yù)防第一殺手--肺癌
中國是世界上肺癌患者最多的國家，從1977年以來，北京市肺癌的發(fā)病率、死亡率在全部惡性腫瘤中一直高居第一位，而且呈現(xiàn)不斷攀升的趨勢。肺癌死亡人數(shù)已占惡性腫瘤的29%，成為北京市居民死亡原因的前列。11月是全球肺癌關(guān)注月，我們也將借此機會來提高市民對肺癌的了解和關(guān)注。
肺癌發(fā)病的首位高危因素是吸煙，經(jīng)證明，肺癌與吸煙開始的年齡、吸煙年數(shù)、每天吸煙支數(shù)、煙的種類等等都有關(guān)系。吸煙者患肺癌的機率比不吸煙者高10倍以上。
第二是被動吸煙和環(huán)境中的污染，如大氣污染、室內(nèi)居住環(huán)境的空氣污染，烹調(diào)油煙、飽和脂肪等等也是誘發(fā)肺癌的重要因素。一些肺部慢性疾病患者，如慢性支氣管炎，肺結(jié)核、彌漫性肺間質(zhì)纖維化等肺癌的發(fā)生率也高于其他人群。
針對上述肺癌的高危因素，采取預(yù)防措施。首先是戒煙。其次，要減少居室內(nèi)烹調(diào)油煙的產(chǎn)生，減少油炸煎炒食品的烹飪。增加新鮮蔬菜，水果、類胡蘿卜素等食品的攝入。第三，室內(nèi)經(jīng)常通風，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。第四，要注重防范肺結(jié)核的發(fā)病，重視慢性肺部疾病的診治。
相信很多人只要一聽到這個癌癥就會非常的害怕。因為這種病癥是非常的嚴重的。那么，今天小編就為大家介紹一下這個肺癌的治療方法，看看有什么偏方能夠有效地治療肺癌呢?趕緊來來看吧!
肺癌偏方
甘草雪梨煲豬肺
需要甘草、雪梨、豬肺。梨削皮切成塊，豬肺洗凈切成片，擠去泡沫，與甘草同放砂鍋內(nèi)。加冰糖少許，清水適量小火熬者3小時后服用，具有潤肺除痰作用，適用于咳嗽不止者。
白果樹砂鍋
需要白果樹、白毛、野菌、麥冬、仙鶴草、黃芪等十幾味藥材，把其平肺固金方放入砂鍋內(nèi)加水2000～3000毫升，浸泡后直接煎煮，先以大火煎至水沸，再小火煎藥半小時即可。適用于肺結(jié)核患者。
飲食治療肺癌偏方
1羊骨粥
原料：羊骨兩具(約重100克左右)。粳米或糯米100克，食鹽、生姜、蔥白各少許。
用法：先將羊骨洗凈槌成小塊(如乒乓球大小)，加水煎煮，取其湯液與洗凈的粳米(或糯米)同煮為粥，粥熟后加入食鹽，即能食之。此方適用于做完手術(shù)后肺癌患者，溫潤補肺，補氣益血。
2蓮子烏雞湯
原料：蓮子參15克，烏雞一只、豬肉適量。
用法：蓮子參與肉共燉熟，適當加入調(diào)料即可。經(jīng)常服用，補肺、益氣、生津。適用于肺癌氣血不足者。
3蠶豆冬瓜湯
原料：冬瓜皮60克，冬瓜子60克，蠶豆60克。
用法：將上述食物放入鍋內(nèi)加水3碗煎至1碗，再加入適當調(diào)料即成，去渣飲用。功效除濕、利水、消腫。適用于肺癌有胸水者。
4銀杏豬肚煲
原料：白果200克，豬肚一個。
用法：白果去殼，開水煮熟后去皮、蕊，再用開水焯后混入事先準備好的豬肚中。加清湯，籠蒸2小時至豬肚熟爛后食用。可經(jīng)常食用，具有補虛平喘，利水退腫。適宜于晚期肺癌喘息無力、全身虛弱、痰多。
5姜汁牛肉飯
原料：鮮牛肉100~150克,生姜50克,大米500克,醬油、花生油、蔥、姜各少許。
用法：現(xiàn)將鮮牛肉洗凈切碎做成肉糜狀，把生姜擠壓出汁約有兩羹，放入牛肉中再放醬油、花生油、蔥末調(diào)勻備用。把米淘洗干凈后用水煮至八成熟時撈出瀝水，共拌好，籠蒸1小時即可。此方適合于肺癌早期患者，牛肉補精益血，是非常好的高營養(yǎng)食物。
肺癌的病因
1.吸煙
目前認為吸煙是肺癌的最重要的高危因素，煙草中有超過3000種化學物質(zhì)，其中多鏈芳香烴類化合物(如：苯并芘)和亞硝胺均有很強的致癌活性。多鏈芳香烴類化合物和亞硝胺可通過多種機制導致支氣管上皮細胞DNA損傷，使得癌基因(如Ras基因)激活和抑癌基因(如p53，F(xiàn)HIT基因等)失活，進而引起細胞的轉(zhuǎn)化，最終癌變。
2.職業(yè)和環(huán)境接觸
肺癌是職業(yè)癌中最重要的一種。估約10%的肺癌患者有環(huán)境和職業(yè)接觸史?，F(xiàn)已證明以下9種職業(yè)環(huán)境致癌物增加肺癌的發(fā)生率：鋁制品的副產(chǎn)品、砷、石棉、bis-chloromethylether、鉻化合物、焦炭爐、芥子氣、含鎳的雜質(zhì)、氯乙烯。長期接觸鈹、鎘、硅等物質(zhì)也會增加肺癌的發(fā)病率，空氣污染，特別是工業(yè)廢氣均能引發(fā)肺癌。
3.電離輻射
肺臟是對放射線較為敏感的器官。電離輻射致肺癌的最初證據(jù)來自Schneeberg-joakimov礦山的資料，該礦內(nèi)空氣中氡及其子體濃度高，誘發(fā)的多是支氣管的小細胞癌。美國曾有報道開采放射性礦石的礦工70%～80%死于放射引起的職業(yè)性肺癌，以鱗癌為主，從開始接觸到發(fā)病時間為10～45年，平均時間為25年，平均發(fā)病年齡為38歲。氡及其子體的受量積累超過120工作水平日(WLM)時發(fā)病率開始增高，而超過1800WLM則更顯著增加達20～30倍。將小鼠暴露于這些礦山的氣體和粉塵中，可誘發(fā)肺腫瘤。日本原子彈爆炸幸存者中患肺癌者顯著增加。Beebe在對廣島原子彈爆炸幸存者終身隨訪時發(fā)現(xiàn)，距爆心小于1400m的幸存者較距爆心1400～1900m和2000m以外的幸存者，其死于肺癌者明顯增加。
4.既往肺部慢性感染
如肺結(jié)核、支氣管擴張癥等患者，支氣管上皮在慢性感染過程中可能化生為鱗狀上皮致使癌變，但較為少見。
5.遺傳等因素
家族聚集、遺傳易感性以及免疫功能降低，代謝、內(nèi)分泌功能失調(diào)等。
肺癌的發(fā)生中起重要作用。許多研究證明，遺傳因素可能在對環(huán)境致癌物易感的人群和或個體中起重要作用。
6.大氣污染
發(fā)達國家肺癌的發(fā)病率高，主要原因是由于工業(yè)和交通發(fā)達地區(qū)，石油，煤和內(nèi)燃機等燃燒后和瀝青公路塵埃產(chǎn)生的含有苯并芘致癌烴等有害物質(zhì)污染大氣有關(guān)。大氣污染與吸煙對肺癌的發(fā)病率可能互相促進，起協(xié)同作用。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對肺癌的治療應(yīng)該都有了一個清醒的認識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，使用前請在醫(yī)師的建議下進行治療服用!
本文導讀：最近很多地區(qū)出現(xiàn)了霧霾天氣，霧霾天氣對健康有很大的隱患。那么霧霾天吃哪些食物好呢？下面就來了解一下霧霾天預(yù)防肺癌的飲食。
銀耳被稱為 窮人的燕窩 ，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
2.橄欖：
有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
3.枇杷：
有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
4.無花果：
除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
5.百合：
導讀：隨著環(huán)境、生活習慣等的變化，肺癌的發(fā)生率已經(jīng)越來越高，怎么做才能更好的預(yù)防肺癌的發(fā)生呢?小編教你九個方法，讓你的身體更健康!
肺癌高發(fā)預(yù)防有道
統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，肺癌在我國已占惡性腫瘤發(fā)病率及死亡率第一位，且肺癌患者發(fā)病年齡正趨于年輕化。目前認為，肺癌在一定意義上是一種人造腫瘤，是一種生活方式疾病。因而只要人們行動起來，改變不良的生活方式與習慣，就可以有效避免肺癌的侵擾。
1、拒絕一、二、三手煙
研究證明，87%的肺癌死亡都同吸煙有關(guān)。而在工作、生活中長期被迫吸二手煙也會增加患肺癌的危險。同吸煙者長期共同生活的人，患肺癌的概率提高了25%。近年還發(fā)現(xiàn)，三手煙也會對人體健康、尤其對嬰幼兒健康造成危害。所謂三手煙，指無論在何處吸煙，煙霧中的有害顆粒物將吸附在頭發(fā)、皮膚、衣服、地毯、沙發(fā)和汽車座套等表面，當這些有害物質(zhì)和人接觸時，人仍然會遭受侵害，這些有毒成分包括氫氰酸，丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙等10余種高度致癌化合物。另外，最新研究發(fā)現(xiàn)，由吸煙所致的肺癌治療效果明顯低于非煙民肺癌，外科手術(shù)風險也明顯高于非煙民肺癌患者。毫無疑問，遠離煙草有益健康
2、正確烹調(diào)少油煙
一項長達5年的肺癌流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險性增加2～3倍。在非吸煙女性肺癌危險因素中，超過60%的女性長期接觸廚房油煙，做飯時經(jīng)常有眼和咽喉的煙霧刺激感;有32%的女性燒菜喜歡用高溫油煎炸食物，同時廚房門窗關(guān)閉，廚房小環(huán)境油煙污染嚴中。因此，不吸煙的家庭煮婦，要注意營造一個清潔通風的廚房，減少高溫煎炸這一不健康的烹調(diào)方式，多開窗保持廚房空氣流通。炒菜時應(yīng)少用油，僻免將油燒得冒煙，選擇低油煙的色拉油，烹飪中要一直打開抽油煙機。但主婦們也不要太迷信抽油煙機.目前抽油煙機的效能范圍僅在其下方45厘米，其余油煙散發(fā)的有毒物質(zhì)可能是一根香煙的上千倍。
3、開窗吹走無形煙
環(huán)境因素是導致肺癌的另一重要原因，如裝修材料導致的室內(nèi)污染等。世界衛(wèi)生組織公布的研宄成果表明，室內(nèi)氡含量過高已成為僅次于吸煙的肺癌第二大誘因。根據(jù)全球各地區(qū)平均的氡含量水平估酸，由氡引發(fā)的肺癌病例占各地區(qū)所有肺癌病例的3%～l4%。氡是一種天然放射性氣體，無色無味，可謂無形煙。因此，為了遠離肺癌，裝修要使用環(huán)保材料，而且不要剛裝修好就住進去。世界衛(wèi)生組織建議公眾注意在家中多通風，以降低室內(nèi)氡濃度。
4、鐵、鈣、鋅、攝入別過量
研究表明，鐵、鈣和鋅攝入過多可能增加罹患腸癌、乳腺癌和前列腺癌等癌癥風險。在一項新的研究中，研究人員對923名肺癌患者和1125名健康人進行了飲食情況調(diào)查。結(jié)果顯示，鐵、鈣的致癌風險高于鋅;而二者共同的致癌風險則更大：專家表示，無論鐵、鈣和鋅的來源是飲食還是保健藥品，結(jié)論是相同的，特別是鐵和鈣的過量攝入與肝癌發(fā)病風險增加有關(guān)
5、每天適當喝點紅葡萄酒
研究人員對飲用不同種類的酒與患肺癌的關(guān)系進行了深入研究，結(jié)果表明，適量飲用紅葡萄酒能在某種程度上降低患肺癌的概率，而飲用白酒則可能會增加患肺癌的危險。
紅葡萄酒之所以有抗癌功效，是因為其中含有鞣酸和白藜蘆醇。鞣酸是一種抗氧化劑，而白藜盧醇則可以抑制癌細胞的形成和增殖;而白酒增加患肺癌的危險，是因為其中的乙醇成分。雖然所有的酒類中都含有乙醇，但紅葡萄酒中抗癌物質(zhì)的作用部分抵消了乙醇的作用。
研究人員同時指出，如果人們用飲用紅葡萄酒以預(yù)防肺癌的發(fā)生是不明智的，甚至是非常危險的。
6、飲食預(yù)防
研究證實，多吃各種綠葉蔬菜和番茄對預(yù)防肺癌有明顯作用。蔬菜中的黃體素、番茄紅素和吲哚等成分有抗癌作用。十字花科蔬菜如;油菜.菜花、卷心菜、大白菜、甘藍、花椰菜、蕪青等對肺癌的防護作用更加突出。蔥、蒜類對肺癌也有防護作用，其有效成分可能是類胡蘿卜素及其復合物。多吃豆腐，適量吃肉類和蛋類也有防護作用。增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發(fā)病率。高脂肪、高膽固醇膳食會增加患肺癌的危險性。維生素A能維持細胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細胞癌變過程，能加速細胞核DNA修復，對基因表達具角調(diào)控作用。每月攝入維生素A少于25000國際單位者，患肺磷癌的危險性高于每月攝入大于15萬國際單位者。
7、適度曬曬太陽
每天曬曬太陽，能幫助你預(yù)防肺癌。新的研究發(fā)現(xiàn)，在111個國家中低水平的太陽紫外線照射與高水平的肺癌發(fā)病率相關(guān)。因約陽光可以幫助我們的皮膚生成健康的維生素D。因此，為了避免皮膚癌而整滅不曬太陽是錯誤的做法。
以上各種預(yù)防方法屬病因性預(yù)防，也叫一級預(yù)防
8、二級預(yù)防
二級預(yù)防即對肺癌的早診早治。肺癌初篩及早期診斷主要應(yīng)用X線檢查(透視、胸片、胸正側(cè)位片、CT片)、痰脫落細胞學檢查、纖維支氣管鏡檢查等。美國曾在20世紀70、 80年代進行過三個大樣本的隨機對照臨床試驗以評價痰細胞和X射檢查在肺癌普查中的作用，但目前尚缺乏證據(jù)證明這些篩查或早期診斷能降低肺癌的死亡率，因此認為不宜在普通人群中開展大規(guī)模的篩查。隨著人類基因組計劃的完成和蛋白質(zhì)組研究的開始，許多相關(guān)的新技術(shù)和新方法不斷出現(xiàn)，通過尋找理想的腫瘤標志物用于常見腫瘤的篩查、早珍、預(yù)后判斷及指導個體治療都已逐漸成為可能，從而達到預(yù)測個體患肺癌的風險度，并對患者進行早診早治
