民間壯陽方法，4大方法讓男性更加堅(jiān)挺
男性養(yǎng)生方法。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《民間壯陽方法，4大方法讓男性更加堅(jiān)挺》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
壯陽是很多男性一直以來的追求，因?yàn)閴殃柾c男性性能力直接相關(guān)，通過壯陽男性可以讓自己更堅(jiān)挺、更持久，夫妻生活更幸福。那么有那些方法可以壯陽呢？下面為大家介紹幾種民間流傳的壯陽方法。
一: 冷熱水交替浴1: 使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內(nèi)同熱水浸泡，身體充分溫?zé)岷?，然后給陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮后再進(jìn)入浴盆，如此反復(fù)3-5次，每天堅(jiān)持性功能便會(huì)增強(qiáng)，精力更加充沛，減輕疲勞。
二: “空冷式”鍛煉法1: 生產(chǎn)精子和雄性激素的睪丸在運(yùn)作時(shí)需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會(huì)影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個(gè)問題?！翱绽涫健卞憻挿▽δ贻p男性的效果極佳，促進(jìn)精子的生產(chǎn)和雄性激素的增加，性生活得以改
三: 食物壯陽法1: 番茄“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院泌尿男科主任醫(yī)師周少虎介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。
2: 菠菜此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效 果。當(dāng)然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
四: 運(yùn)動(dòng)壯陽法1: 合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質(zhì)量。專家建議每周運(yùn)動(dòng)2-4次，每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可大大提高性生活質(zhì)量和樂趣，減少陽痿發(fā)生，提高性欲，達(dá)到壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：
2: 1、雙肩。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕，再將雙臂向頭的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒，放松后在重復(fù)動(dòng)作3-4次。2、腹部。每天堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉便可增強(qiáng)腹部的肌肉，次數(shù)依個(gè)人情況慢慢增加。3、腹股溝。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續(xù)3-4秒，放松一下，再重復(fù)動(dòng)作2-3次。
五: 與生俱來的性欲使每個(gè)人都渴望自己堅(jiān)挺如柱、金槍不倒，而怎樣才能保持雄風(fēng)而屹立不倒呢。以上就是為大家介紹的民間壯陽方法，大家不妨一試。
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飲食的因素、遺傳的因素、炎癥的刺激等病因都有可能引發(fā)肛門息肉的發(fā)生，要想及時(shí)將其控制住有種有效的辦法，藥物治療、手術(shù)療法、CLS細(xì)胞免疫治療、其他療法等。
一、肛門息肉的原因有哪些?
第一、飲食的因素，良好的飲食習(xí)慣可以大大降低肛門息肉發(fā)生的可能，在細(xì)菌與膽酸的相互作用下，可能是腺瘤性息肉形成的基礎(chǔ)。
第二、遺傳的因素，據(jù)相關(guān)的信息了解，肛門息肉是與遺傳有著密切的關(guān)系，突變基因可以有父母遺傳給子女，男女被遺傳的幾率平等。
第三、炎癥的刺激作用，長期的炎癥刺激著直腸，可能會(huì)引發(fā)息肉的生成。
第四、糞便、異物刺激造成的損傷，因?yàn)榧S便的殘?jiān)彤愇镩L期刺激著腸粘膜的上皮，造成上皮的損傷，使細(xì)胞出現(xiàn)了異常的情況，導(dǎo)致息肉的發(fā)生。
二、肛門息肉的治療方法有哪些?
第一、藥物治療?？葜躺煼ā⒖诜兴?、外用藥物等等的藥物治療的方法。
第二、手術(shù)療法。外科手術(shù)療法，是治療肛門息肉最常用并且是最有效的方法，隨著手術(shù)方法的改進(jìn)，現(xiàn)在的手術(shù)創(chuàng)面比較小，愈合時(shí)間短，療效得到一致的肯定，是治療肛門息肉最徹底的方法。
第三、CLS細(xì)胞免疫治療。主要是通過自己的細(xì)胞治療自己的病癥。
第四、其他療法。包括：紅外線治療方法、冷凍療法、激光療法等等。
手術(shù)治療以后應(yīng)該注意休息，為了避免出血等并發(fā)癥，最好就是臥床休息;術(shù)后飲食的注意，應(yīng)該進(jìn)行半流質(zhì)，容易消化的食物，在手術(shù)的一周以后，可以恢復(fù)正常的飲食;手術(shù)后的活動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行小規(guī)模的活動(dòng)有助于機(jī)體恢復(fù)功能;手術(shù)以后應(yīng)該養(yǎng)成每天定時(shí)排便，保持大便的通暢，可以多吃一些蔬菜水果，高纖維的食物幫助排便。
我們都知道蛤蚧對于男性朋友們來說可以起到很好的補(bǔ)腎壯陽的作用。所以一直深受男性朋友們的喜歡，蛤蚧除了壯陽之外，還具有治療咳嗽，益氣安神等等功效。
泡法：
1.根據(jù)臨床觀察，蛤蚧表皮下富含激素，的確能強(qiáng)壯心身，對神經(jīng)衰弱、小便頻繁、哮喘、小兒疳積等，確有良效。南方民間常將鮮蛤蚧與豬肉或其他肉類一道煮吃，或以干蛤蚧浸制藥酒，服后可滋陰補(bǔ)肺。民間有蛤蚧藥效全在尾部，尾巴一斷便會(huì)大大降低功效的說法。據(jù)有關(guān)部門對蛤蚧的斷尾進(jìn)行鑒定，未發(fā)現(xiàn)蛤蚧的尾巴有什么特殊的物質(zhì)，因此，尾巴一斷便會(huì)失去藥效的說法無科學(xué)依據(jù)。
2.民間泡蛤蚧酒的方法很多，一種是生泡，即把蛤蚧破肚去內(nèi)臟、眼珠、腦髓后，把血拭凈，不用水洗便放到酒里去泡;一種是干浸，即將破肚去臟的蛤蚧用竹片把肢體撐開，文火拷干，然后泡酒，這樣蛤蚧不會(huì)變質(zhì)。以蛤蚧為主料已生產(chǎn)的成藥有蛤蚧精、蛤蚧酒、蛤蚧補(bǔ)腎丸、蛤蚧三七酒等。
3.由于其功效卓著，貨源較缺，價(jià)格較高，因此時(shí)有不法之人采用壁虎等來假冒蛤蚧出售，使人上當(dāng)受騙。真品蛤蚧的特征是：呈扁片狀，頭頸部及軀干部長9～18厘米，頭頸部約占1/3，腹背部寬6～11厘米，尾長6～12厘米。頭略呈扁三角狀，兩眼多凹陷成窟窿。兩頒緣密生細(xì)齒，無大牙。吻部半圓形，吻鱗不切鼻孔，與鼻鱗相連，上鼻鱗左右各一片，中間被額鱗隔開，上唇鱗12對，下唇鱗(包括頦鱗)21片。腹背部呈橢圓形，腹薄。背部呈灰黑色或銀灰色，有黃白色或灰綠色斑點(diǎn)散在或密集成不顯的斑紋，脊椎骨及兩側(cè)肋骨突起。四足均具趾;趾間僅具蹼跡，足趾底有吸盤。尾細(xì)而堅(jiān)實(shí)，微現(xiàn)骨節(jié)，與背部顏色相同，有7個(gè)明顯的銀灰色環(huán)帶。全身密被圓形或多角形微有光澤的細(xì)鱗。氣腥，味微咸。
選方：
①治虛勞咳嗽及肺壅上氣：蛤蚧一對(頭尾全者，涂酥炙令黃)，貝母一兩(煨微黃)，紫菀一兩(去苗、土)，杏仁一兩(湯浸，去皮、尖、雙仁，麩炒微黃)，鱉甲二兩(涂醋炙令黃，去裙襕)，皂莢仁一兩(炒令焦黃)。桑根白皮一兩(銼)。上藥搗羅為末，煉蜜和搗三、二百杵，丸如梧桐子大。每服以棗湯下二十丸，日三、四服。忌莧菜。(《圣惠方》蛤蚧丸)
②治肺勞咳嗽：蛤蚧一對(用醋少許涂，炙令亦色)，白羊肺一兩(分為三分)，麥門冬半兩(去心，焙)，款冬花一分，胡黃連一分。上藥除羊肺外，搗細(xì)羅為散，先將羊肺一分，于沙盆內(nèi)細(xì)研如膏，以無灰酒一中盞，暖令魚眼沸，下羊肺，后入藥末三錢，攪令勻，令患者臥，去枕，用衣簟腰，仰面徐徐而咽，勿太急。(《圣惠方》蛤蚧散)
③治肺嗽，面浮，四肢?。焊蝌灰粚?雌雄頭尾全者，凈洗，用法酒和蜜涂炙熟)，人參一株(紫團(tuán)參)。上二味，搗羅為末，熔蠟四兩，濾去滓，和藥末，作六餅子。每服，空心，用糯米作薄粥一盞，投藥一餅，趁熱，細(xì)細(xì)呷之。(《圣濟(jì)總錄》獨(dú)圣餅)
④蛤蚧一對連尾，涂以蜜、酒，放火上烤脆，研細(xì)末，加?xùn)|北紅參等量，共研勻，蜂蜜煉為丸如小豆大，每服3克，一日兩次，治咳嗽面浮，老人肺虛咳喘。
⑤蛤蚧焙干10克，黨參、山藥、麥冬、百合各30克，共研末蜜丸，每服3克，一日兩次，溫開水送服，治久咳肺癆。
⑥人參蛤蚧酒：蛤蚧一對連尾，放火上烤熟，人參(或紅參)10-20克，同浸于2000克?酒中，七日后開始飲用，每日酌量飲20-50毫升。有補(bǔ)腎壯陽，益氣安神作用。適用于身體虛弱，食欲不振，失眠健忘，陽痿早泄，肺虛咳喘，夜多小便等癥。
胃是人體中尤其重要的一個(gè)器官，日常生活中一定要積極養(yǎng)護(hù)。胃不好，平時(shí)要鍛煉一下身體，跑跑步，進(jìn)行一下有氧運(yùn)動(dòng)，但是跑步不能太劇烈了;另外要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活一貫，尤其是對于早飯，一定要吃。
1、首先對于自己的胃病要有一個(gè)了解
，可以選擇做一次胃鏡，讓醫(yī)生可以清楚的知道你目前胃的狀態(tài)，如果是要吃藥的話，這幾年，我感覺最有效果的還是中藥，原來各種西藥都吃過都是當(dāng)時(shí)好過段時(shí)間就不行了，后來吃了一個(gè)月的重要，慢慢的好起來了，因此，吃藥的情況下我建議是中藥。2、由于胃不好，
整天吃藥其實(shí)對身體也不好不管是重要還是西藥，建議吃一個(gè)療程以后，感覺差不多了，要進(jìn)行食療，而不是還是一直吃藥?？梢再I一點(diǎn)治胃的藥，平時(shí)如果什么時(shí)候疼了吃一下。3、胃不好，
平時(shí)要鍛煉一下身體，跑跑步，進(jìn)行一下有氧運(yùn)動(dòng)，但是跑步不能太劇烈了，以及出去游玩的時(shí)候，不要做太劇烈的游戲，胃不好的死后，如果去游樂場做那些比較刺激旋轉(zhuǎn)之類的就要注意了，一定要小心，因?yàn)橛袝r(shí)候胃受不了。4、要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活一貫
，尤其是對于早飯，一定要吃 ，不管是學(xué)生還是上班的，胃不好，不要不吃早飯或者買過以后路上吃，這樣是最容易對胃有損傷的。而且吃飯的時(shí)候不要太快，要細(xì)嚼慢咽。不要吃的太飽，要少食多餐。5、早上晚上盡量喝稀飯
，小米粥最好，可以進(jìn)行養(yǎng)胃，中午的時(shí)候，也要以面食為準(zhǔn)，不要吃過硬的食物，大米飯吃的時(shí)候要吃那些比較軟的，硬的對胃不是很好。高位截癱對人體的危害極大，究竟如何治療好是諸多患者最為關(guān)心的問題。研究發(fā)現(xiàn)，物理療法、作業(yè)療法、運(yùn)動(dòng)療法、文體療法、中醫(yī)療法、細(xì)胞滲透修復(fù)療法都有不錯(cuò)的治療效果。
1、物理療法：
徒手或借助于器械，綜合應(yīng)用水療、電療、光療等手段，改善全身各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，提高殘存肌力，增強(qiáng)肌肉耐力，恢復(fù)協(xié)調(diào)和平衡能力，使截癱病人學(xué)會(huì)翻身、起坐、床與輪椅之間及輪椅與坐便之間的轉(zhuǎn)移動(dòng)作。2、作業(yè)療法：
根據(jù)患者的功能障礙特點(diǎn)，從日常生活活動(dòng)、生產(chǎn)勞動(dòng)或閑暇活動(dòng)中，有針對性地選取一些作業(yè)活動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練，以提高身體的綜合協(xié)調(diào)能力和精細(xì)動(dòng)作能力，掌握進(jìn)食、穿衣、人廁等日常生活動(dòng)作，并學(xué)會(huì)一些基本的職業(yè)技能，在出院后適應(yīng)個(gè)人生活、家庭生活、社會(huì)生活和勞動(dòng)的需要。3、運(yùn)動(dòng)療法：
患者可以依據(jù)需要配置一些必要的支具或矯形器，借助于雙杠、助行器或拐杖，通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練恢復(fù)站立能力，并能在小范圍內(nèi)步行。4、文體療法：
選擇患者力所能及的一些文娛體育活動(dòng)，對患者進(jìn)行功能恢復(fù)，如輪椅籃球、臺(tái)球、網(wǎng)球、乒乓球、射箭、擊劍、輪椅競速、游泳等。文體活動(dòng)可以增強(qiáng)患者運(yùn)動(dòng)能力、改善體質(zhì)、增加耐力和自信心，有利于他們重返社會(huì)。5、中醫(yī)療法：
利用祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，進(jìn)行針灸、按摩、電針、中藥離子導(dǎo)人等治療，有助于截癱病人殘余肌力的恢復(fù)和大小便的功能改善。使用中yao內(nèi)服、外用，對治療截癱并發(fā)癥也有一定效果。6、細(xì)胞滲透修復(fù)療法：
通過專用的生物細(xì)胞分離液、提取、純化后得到臨床治療所需要的生物細(xì)胞;經(jīng)過靜點(diǎn)、注射或介入等方法將生物細(xì)胞輸入患者體內(nèi)，利用生物細(xì)胞具有自我復(fù)制和分化的能力來修復(fù)體內(nèi)受損的細(xì)胞，達(dá)到機(jī)體功能重建的目的。現(xiàn)代社會(huì)由于社會(huì)、家庭、工作等壓力影響，患有失眠病癥的人越來越多。很多人長期受失眠的影響，嚴(yán)重到影響工作和生活。
1、多按摩
睡前不妨進(jìn)行自我按摩，如按摩頭皮可起到促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，松弛神經(jīng)，消除疲勞，改善頭部營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)之功效，這對防治白發(fā)、脫發(fā)均有良好效果。按摩臉部有助于除去皮膚陳舊老化的角質(zhì)層，加速新陳代謝。按摩腹部有助于胃腸消化及脂肪的代謝，預(yù)防腹部發(fā)福，每次按摩花時(shí)不多，日久必見效。
2、選好床
首先是床的高度應(yīng)略高于人的膝蓋，理想的墊物最好是硬板床上鋪以軟硬適中的床墊，這樣，可保持人體脊柱處于正常的生理狀態(tài)，從而保證睡眠舒適。
3、擇時(shí)睡
按人體生物鐘的規(guī)律，入睡的最佳時(shí)間是22～23點(diǎn)，起床時(shí)間為早晨5～6點(diǎn)。按此規(guī)律睡眠可獲得最佳的睡眠效果。
4、用好枕
人的頸部是人體最柔弱的地方，枕頭太高或太低都會(huì)影響頸部肌肉的自然放松，因此，枕頭只能使頭部比身體稍高一點(diǎn)即可，高度控制在915厘米為宜。
5、暖好足
睡前用熱水洗腳，可促進(jìn)足部血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。足部穴位較多，熱水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部靜脈曲張者，用熱水洗足也能減輕癥狀，易于入睡。
6、蓋好被
睡眠要暖和才香甜，但被子不能太厚太重，否則會(huì)使身體處在一定的壓力之下，有礙人體放松休息。另外，睡眠時(shí)忌穿緊身衣褲，否則會(huì)影響睡眠。
7、臥為弓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夜晚人體陰氣轉(zhuǎn)盛而陽氣內(nèi)斂。屈曲如弓的臥姿有利于陽氣的收斂和人體肌肉筋膜完全放松，易于消除疲困。同時(shí)人體最好能向右側(cè)臥，可減少心腦負(fù)擔(dān)，促進(jìn)肝腦藏血功能和胃腸的順利運(yùn)行。
8、補(bǔ)足水
人在夜間入睡后會(huì)因呼吸、排尿、出汗等失水而導(dǎo)致血液粘滯度升高，故起床前是腦梗死發(fā)生的高危時(shí)間，因此，床前應(yīng)備有水，在夜間醒來和早晨起床時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分，這樣能起到保健和防病的作用。
9、流通氣
人每時(shí)每刻都在呼吸，睡眠時(shí)也不例外，所以臥室應(yīng)保持空氣的流通，尤其是雨后和早晨空氣較為新鮮，含有較高濃度的氧與負(fù)離子，污染物也少，應(yīng)及時(shí)開窗流通空氣。此外，臥室不宜堆積雜物，以減少室內(nèi)空氣的污染。
另外，人的正常睡眠是陰陽之氣自然而有規(guī)律地轉(zhuǎn)化的結(jié)果，如果這種規(guī)律一旦被破壞，就可以導(dǎo)致不寐的發(fā)生。而這種規(guī)律被破壞的原因主要由于外邪如火、熱、氣、血之壅塞，干擾衛(wèi)氣的正常運(yùn)行，內(nèi)傷情志使五臟氣機(jī)失常、氣血不和及陰陽失調(diào)而致失眠，病理因素多為氣、血、痰、瘀、火、郁、濕、食等，故七情所傷之失眠尤為重要。
痤瘡又名青春痘，是青年男女常見的皮膚病，據(jù)統(tǒng)計(jì)約三分之一的青年男女在青春期會(huì)發(fā)生此癥。這主要是由于青春期內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素分泌過多所致。發(fā)生痤瘡后既癢又痛還會(huì)影響面容和情緒，甚至造成心理障礙，所以預(yù)防痤瘡非常重要。
保持心態(tài)平衡：痤瘡既是病態(tài)也是一種生理現(xiàn)象，青春期在面部長幾個(gè)青春痘，不必過于擔(dān)心，只要不去動(dòng)它令其自然發(fā)展往往會(huì)自行消失。如過于焦慮，煩躁不安，反而會(huì)加重其發(fā)生，值得大家警惕。
注意飲食：青春期是長身體長知識的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和各種礦物質(zhì)營養(yǎng)豐富的食品，以保證生長發(fā)育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各種豆制品，特別要多吃各種蔬菜和水果，尤其要多吃綠色葉類蔬菜。但應(yīng)少吃或不吃辛辣食品，肥肉和動(dòng)物脂肪也應(yīng)避免，因?yàn)檫@些食品都可促進(jìn)皮脂的分泌，增加痤瘡的發(fā)生率。近來，有專家指出，常吃海帶可減少痤瘡的發(fā)生，朋友們可以試用。
防止便秘：便秘也可促進(jìn)痤瘡的發(fā)生，故應(yīng)保證每日排便一次。為此除多吃蔬菜水果外，應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。同時(shí)要多喝水，夏天每日應(yīng)喝3000毫升冬天每天應(yīng)喝2000毫升白開水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。喝水要經(jīng)常喝，不要等渴了再喝，這樣就能保持大便通暢。
保持充足的睡眠：每日應(yīng)睡足8個(gè)小時(shí)，睡眠的最佳期是晚10時(shí)到凌晨3時(shí)，不要熬夜，睡眠不足痤瘡的發(fā)生率就高。
保持面部清潔：為此每日早晨要用冷水晚上要用熱水各洗臉一次，這樣既可預(yù)防感冒，又可使面部受到冷、熱水的刺激促進(jìn)面部血液循環(huán)，有利皮脂排泄，洗臉時(shí)用點(diǎn)硫磺皂則效果更好。此外，為保持面部清潔還應(yīng)注意經(jīng)常洗手，特別是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸臉和以手托腮的不良習(xí)慣。
不要用手指擠壓：一旦出現(xiàn)痤瘡，千萬不要用手指擠壓，你要是擠壓，往往是越擠越重，甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫，最后留下疤痕遺憾終身。其實(shí)，如出現(xiàn)痤瘡只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹兩三次，不要碰它令其自然發(fā)展，經(jīng)過幾天便會(huì)自動(dòng)消失。
不要濃妝：青年婦女要少用化妝品，最好不要化濃妝、打粉底，這樣不僅蓋不住痤瘡，反而會(huì)阻止皮脂排泄使它加重。演員化妝后，睡覺前應(yīng)徹底卸裝，用溫水洗凈面部。
以上各點(diǎn)青年朋友們?nèi)缒車?yán)格執(zhí)行，就能有效地防止或減少痤瘡的發(fā)生。當(dāng)然少數(shù)人發(fā)得過重，并發(fā)感染，有的甚至有低熱，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。
中醫(yī)認(rèn)為肥胖病多為本虛標(biāo)實(shí)之癥。本虛：以氣虛為主，若兼陰陽失調(diào)，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏泄失調(diào)亦可見。標(biāo)實(shí)：以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血瘀、氣滯者。標(biāo)本虛實(shí)之間，可有側(cè)重、錯(cuò)雜。臨床應(yīng)抓住重點(diǎn)，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效。以下介紹中醫(yī)減肥的七種方法：
一、化濕法：
用于因脾運(yùn)不健，聚濕而為肥胖。癥見滿、苔膩、脈沉細(xì)。代表方：如澤瀉湯、二術(shù)茯苓湯、防已黃芪湯等。
二、祛痰法：
用于痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動(dòng)、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養(yǎng)親湯，重者用控涎丹、導(dǎo)痰湯等。
三、利水法：
有微逐與推逐之分。癥見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細(xì)沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。
四、通腑法：
以輕泄為主。多用于嗜食肥甘厚味導(dǎo)致的肥胖。癥見大腹便便、動(dòng)則喘息、苔黃厚、脈實(shí)。選用大承氣湯、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯或單味大黃片。
五、消導(dǎo)法：
用于食欲無進(jìn)型肥胖。癥見肥胖懶動(dòng)、腹?jié)M積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。
六、疏肝利膽法：
用于肥胖兼肝郁氣滯或血淤者。癥見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。
七、健脾法：
肥胖以健脾補(bǔ)胃為正治法。癥見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質(zhì)淡、脈細(xì)弱無力。常用方如參苓白術(shù)散、異功散、枳木丸、五苓散等。
導(dǎo)讀：不少人深受咽炎疾病所困，無奈之至。提早做好咽炎防治才能有效預(yù)防。那咽炎怎么防治？中醫(yī)8大方法！
1、正確飲食
時(shí)常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
2、吞津
兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此1520分鐘。
3、有效飲茶
金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)飲用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。
導(dǎo)讀：不少人深受咽炎疾病所困，無奈之至。提早做好咽炎防治才能有效預(yù)防。那咽炎怎么防治？中醫(yī)8大方法！
4、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
5、適量運(yùn)動(dòng)
適量參加體育活動(dòng)，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。
6、室內(nèi)清潔
保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
導(dǎo)讀：不少人深受咽炎疾病所困，無奈之至。提早做好咽炎防治才能有效預(yù)防。那咽炎怎么防治？中醫(yī)8大方法！
7、保護(hù)嗓子
避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。
8、注意口腔衛(wèi)生
堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。
因此，咽炎防治，選對方法尤為重要，咽炎怎么防治中醫(yī)8大方法幫你有效防范。
中醫(yī)專家表示，男人從30歲左右開始，身體機(jī)能開始漸漸進(jìn)入衰退狀態(tài)，陽氣虧損，各種男性疾病侵襲。中醫(yī)認(rèn)為，男人常按摩6大養(yǎng)生穴位可強(qiáng)壯陽氣，使正氣充足，防治各種男性疾病。中醫(yī)認(rèn)為：關(guān)元穴、腰眼穴、命門穴、三陰交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壯陽穴位，正確按摩這6大養(yǎng)生壯陽穴位，不但疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊，還可理氣和血，補(bǔ)虛益損，壯陽補(bǔ)腎，提高男性性能力。下面就是中醫(yī)總結(jié)的按摩6大男性壯陽穴位圖解教程按摩方法，經(jīng)常按摩可以壯陽補(bǔ)腎強(qiáng)壯陽氣：
1、按摩關(guān)元穴、氣海穴可以壯陽
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力，叫元?dú)?。中醫(yī)以為元?dú)夥A于先天，躲在腎中，又依靠后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動(dòng)人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。元?dú)馐桥c生俱來的，從父母那里持續(xù)而來，又依靠后天的充養(yǎng)。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)逐漸削減，人就會(huì)呈現(xiàn)朽邁的態(tài)勢。怎樣才能更好地守護(hù)元?dú)饽?？刺激關(guān)元穴就是一個(gè)很好的辦法。關(guān)元穴就像人身體的一個(gè)閥門，將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)讓它不泄漏，是男子躲精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的交匯之處，也是元?dú)獾年P(guān)隘。
刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。打個(gè)比方，元?dú)饩拖袷歉改噶艚o我們的一筆遺產(chǎn)，它的多少是一定的，我們天天都取出一筆使用，時(shí)間一長這筆遺產(chǎn)就被使用殆盡了。怎么讓這筆遺產(chǎn)的數(shù)目不至于削減太快呢？一個(gè)重要的方法就是努力掙錢，存一些錢供自己使用。刺激關(guān)元穴的作用就相當(dāng)于給自己存錢，自己存的錢多了，對父母遺產(chǎn)的使用才能削減。
關(guān)元穴治療病癥：主要用于治療元?dú)馓摀p的病癥，如中風(fēng)脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等；男科病癥，如遺精，陽萎，早泄，性功能低下等；婦科病癥，如月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎癥等；下焦病癥；痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。
關(guān)元穴位置：臍下四指處。關(guān)元穴位于人體“陰脈之?！钡娜蚊}，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個(gè)人手掌四指并攏的寬度，就相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。
關(guān)元穴按摩方法： 自我按摩關(guān)元穴時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動(dòng)3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用。
2、按摩腰眼穴可以壯陽
男科上常見的腎虛陽氣不足癥狀就是腰酸腰痛，有一個(gè)按摩壯陽的方法也很管用——揉腰眼穴。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼穴，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。
腰眼穴位置見上圖：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
腰眼穴按摩方法：自我按摩腰眼穴時(shí)，先找第4腰椎棘突這個(gè)水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時(shí)候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然后，從正中線開始量出一個(gè)手掌再多一點(diǎn)的距離，便是腰眼穴所在。一般來說，按摩時(shí)身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅(jiān)持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。
3、按摩命門穴可以壯陽
命門穴的位置詳見上圖：在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與神厥穴相對，在腰眼穴的中間位置。
命門穴的按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部(拳尖)置于命門穴上，先順時(shí)針方向按摩壓揉7次，再逆時(shí)針方向按摩壓揉7次，如此重復(fù)按摩操作49次。意守命門穴。每天按揉命門穴，具有溫腎壯陽、利腰脊等作用。
4、按摩三陰交穴可以壯陽
三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸或按摩三陰交穴主治遺精、陽痿早泄、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩三陰交穴可以壯陽補(bǔ)腎，增強(qiáng)男人性功能。
三陰交穴的按摩方法：坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復(fù)15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
5、按摩太溪穴可以壯陽
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元?dú)庵?。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L江”，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，以為太溪穴具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人，多用太溪穴穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”，假如在太溪穴位上能摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；假如沒有跳動(dòng)，就說明病人陰氣纏身，比較危險(xiǎn)了。
太溪穴的按摩方法：刺激太溪穴具有明顯壯陽及提高腎功能的作用，所以男性朋友可以經(jīng)常按揉太溪穴，每次按摩太溪穴5分鐘左右便可，不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時(shí)間，即下午17～19點(diǎn)時(shí)推拿按摩太溪穴的效果更好，按揉太溪穴時(shí)可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。
6、按摩涌泉穴可以壯陽
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣如同源泉之水，來源于足下，涌出澆灌周身四肢各處。所以，涌泉穴在男性壯陽，健康保健方面具有重要的作用。
對于推拿涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護(hù)三寶物；識得其中趣，壽星隨手摘?！笨梢?，經(jīng)常推拿按摩涌泉穴，可以使男人腎精充足壯陽補(bǔ)腎、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)大、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。
涌泉穴的按摩方法：每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓涌泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等，都可刺激涌泉穴，有助于男人壯陽補(bǔ)腎，提高男性性功能。
本文導(dǎo)讀：夏季天氣熱很容易發(fā)生中暑的現(xiàn)象，那么夏季如何預(yù)防中暑呢？預(yù)防中暑的方法有哪些呢？下面就來了解一下夏季避免中暑的三大方法。
防曬霜的倍數(shù)根據(jù)你的出行情況而定，小編提醒你：防曬霜的指數(shù)只跟它的防曬時(shí)間長度有關(guān)，比如spf30倍，有效防曬時(shí)間為2小時(shí)左右，spf50倍的有效時(shí)間大概是4小時(shí)左右。如果是特殊需要，如海邊，郊外等等，則不能單純依靠曝曬時(shí)間來選擇防曬指數(shù)了
在出門的時(shí)候，著裝一定要注意：
外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類等天然元素的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。另外，要選擇顏色偏淺的衣物，深色衣物，即使是純棉，也會(huì)讓你如火中燒!不信的話，就在明天穿一件黑色化纖衫試試看!
平時(shí)多喝水：
一些人認(rèn)為以為大量喝水可沖淡體內(nèi)毒素。因此一次喝過多水，不僅對身體有害，嚴(yán)重的還會(huì) 中毒 。因?yàn)槿嗽趧趧?dòng)、運(yùn)動(dòng)之后或者經(jīng)過酷熱煎熬后，身體出了很多汗，這不僅丟失了水分，同時(shí)也失去了不少鹽分。如果一次大量喝進(jìn)白水而不補(bǔ)充鹽分，水再通過出汗的方式排出體外，這樣又失去更多的鹽分，結(jié)果血液中的鹽分就會(huì)變得太少，吸水能力就隨之降低，使細(xì)胞水腫，造成 水中毒 ，人就會(huì)覺得頭暈、眼花、口渴，中暑嚴(yán)重的還會(huì)突然昏倒，醫(yī)學(xué)上管這叫做 脫水低鈉癥 。
本文導(dǎo)讀：夏季如何降暑呢？夏季降暑的方法有哪些呢？自然的降暑方法又是有哪些呢？下面就來了解一下夏季降暑的三大方法。
在炎熱的夏季，溫度的考驗(yàn)不但讓人度 日 如年，也會(huì)讓人度 夜 如年，風(fēng)扇、空調(diào)、涼席、沖涼，都是人們對付夏夜的招式。夏天睡覺前，很多人喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣可以降溫消暑，在感覺上比較舒服。其實(shí)這樣不利于下肢的血?dú)庋h(huán)，對晚上睡眠也不利。
夏季晚上睡覺前不妨嘗試用熱水泡腳。 睡前泡腳對身體健康大有好處，不僅能促進(jìn)睡眠，起到舒經(jīng)活血，暖胃驅(qū)寒的作用，還能增強(qiáng)自身免疫力。
另外，夏季濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑中脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳，有助于除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。根據(jù)中醫(yī) 天人相應(yīng) 的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時(shí)，用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。
