脾濕怎么減肥，祛濕減肥中藥方
夏季養(yǎng)生祛濕。
“活動有方，五臟自和?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“脾濕怎么減肥，祛濕減肥中藥方”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本，脾不好對于人們的身體有很大的影響。例如：脾濕會引起脾胃消化問題，導(dǎo)致人們攝入的食物不能好好消化吸收，長期堆積在身體內(nèi)造成肥胖問題。那么脾濕應(yīng)該怎么減肥呢？
一: 澤瀉1: 去皮切片入藥。功效為利小便、清濕熱。用于小便不利，水腫脹滿，泄瀉尿少，痰飲眩暈，熱淋澀痛?？扇霚珓?，用量5-10克。具有降低血脂、抗動脈粥樣硬化、抗脂肪肝作用;動物實驗發(fā)現(xiàn)，澤瀉可降低肥胖大鼠子宮、睪丸周圍脂肪指數(shù)，可抑制小鼠小腸脂化膽固醇的能力，可降低大鼠小腸內(nèi)的膽固醇吸收率。澤瀉具有清熱利尿作用，是減肥降血脂的常用中藥，適用于肥胖病人的胃熱濕阻證，可以單獨使用或加入中藥復(fù)方中使用。
2: 需要注意的是，澤瀉藥性甘寒，對體虛者或熱象不明顯者慎用，或配伍其它中藥，以減其寒性。如在《金匱要略》的古方中，用澤瀉配白術(shù)，名澤瀉湯，可健脾利水，能用于治療脾虛水腫的肥胖病人。在《傷寒論》的古方中，以澤瀉配豬苓、茯苓、白術(shù)、桂枝，也可用于脾虛浮腫肥胖病人的減肥治療。
3: 處方舉例1：澤瀉、澤蘭各12克，菊花、荷葉、決明子、枳殼各10克，桑椹、補骨脂、何首烏各15克。水煎服，每日1劑。嗜睡加綠茶10克;便秘加番瀉葉10克(沖服);氣短加黨參、黃芪各15克。具有減肥作用。
4: 處方舉例2：決明子15克、枸杞子10克、首烏15克、山楂15克、扁豆30克、丹參20克。水煎，取汁1500毫升，代茶飲?？蓽p肥，降血脂。
二: 荷葉1: 功效為清熱利濕。用于夏季暑熱頭痛眩暈，脾虛泄瀉，多種出血癥?？扇霚珓?，用量3-12克，也可入丸劑、散劑、外用水洗劑。荷葉具有清熱利濕的作用，民間暑天服食荷葉粥，以祛除暑熱。常用來治療肥胖病，尤其適用于夏季減肥，或用于肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻證。
2: 處方舉例1：荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、勾藤、薏仁、黃芪、桂枝、木瓜、山楂、茯苓、澤瀉、車前子、夏枯草、甘草。水煎服，每日1劑。具有健脾利濕，補氣通陽作用，可減肥、降壓、降血脂。
3: 處方舉例2：荷葉、山楂、澤瀉，木棉花水煎代茶飲。有降脂、減肥作用。
4: 處方舉例3：荷葉10克、大黃10克、厚樸10克、枳實10克、黃芩10克、夏枯草10克、火炭母、甘草6克。水煎服，每日1劑，治療胃熱濕阻證的肥胖病人。
三: 中草藥是中醫(yī)所使用的特藥物，也是中醫(yī)區(qū)別于其他醫(yī)學(xué)的重要標(biāo)志，以上介紹幾種減肥中藥及方劑，讓你喝出苗條身材。
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健脾祛濕的中藥方子
1、健脾祛濕的中藥方子
1.1、中藥方子1
金錢草15 牛膝15 薏苡仁30 山藥15 白術(shù)15 茯苓15 防風(fēng)10劑 一天一劑 一劑煮2次 早晚空腹用!忌生冷油膩!
1.2、中藥方子2
山藥15 薏苡仁30 茯苓15 防風(fēng)10 煮粥!
1.3、中藥方子3
祛濕最基礎(chǔ)的方劑是平胃散(蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外,參苓白術(shù)散也可以健脾祛濕,平時大便溏泄,脘腹脹滿,不思飲食可以使用!
1.4、中藥方子4
體內(nèi)寒濕氣中重,誘發(fā)濕疹,睡眠也不好,建議服用參苓白術(shù)口服液,藿香正氣丸治療。
2、健脾祛濕的食療方法
2.1、白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃,用開水猛火煲湯,煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滾三分鐘。鯽魚性甘平,補而不燥,健脾去濕,而且還含有豐富的營養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為此方補脾胃甚好。
2.2、五指毛桃雞腳煲豬脊骨
功效:益陽健脾祛濕、活絡(luò)強筋健骨。材料:五指毛桃100克、雞腳3對、豬脊骨400克、生姜3片。做法:各物分別洗凈。雞腳去甲、敲裂;豬脊骨敲裂。一 起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改為文火煲約2小時,調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
3、健脾祛濕的穴位
3.1、健脾祛濕的穴位有血海穴。我們可以屈膝,大腿的內(nèi)側(cè)及髕底內(nèi)側(cè),往上兩寸位置,股四頭肌的內(nèi)側(cè)有一個隆起的地方。我們可以坐在椅子上,繃直雙腿,膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)個凹陷位置,隆起的肌肉就是血海穴了。該穴位可以有效減輕月經(jīng)不調(diào)及閉經(jīng)、治療氣逆腹脹及濕疹、皮膚瘙癢及貧血等。
3.2、豐隆穴也可以健脾祛濕。該穴位在我們的小腿前外側(cè)及外踝尖的8寸位置,脛骨前緣的二橫指位置。濕會生痰,該穴位可以化痰濕、清神志。按摩豐隆穴可以緩解痰濕胸腹痛及嘔吐、便秘及眩暈、煩心、面浮腫和四肢腫等。
3.3、健脾祛濕的穴位有陰陵泉穴,我們可以正坐或仰臥,陰陵泉穴就在我們的小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,脛骨后緣及腓腸間。體內(nèi)有濕易感外濕。陰陵泉穴進(jìn)行刮痧,可以內(nèi)化濕邪,清利濕熱及健脾理氣,還可以益腎調(diào)經(jīng)及通經(jīng)活絡(luò),治療腹脹、泄瀉、水腫及膝痛。
哪些水果健脾祛濕
1、西瓜:有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。
2、甜瓜:有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用后可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結(jié)等癥狀。
3、蘋果:有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效,適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥。
4、橙子:有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功,適用于食欲不振、食后腹脹、嘔吐及便秘等癥。
健脾祛濕喝什么茶
1、健脾祛濕茶
白術(shù)50克、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,貢菊50克,香櫞50克(如是男性不加此藥)。
2、清熱去濕茶
銀花15克,木棉花30克,槐花10克,火炭母30克,山梔子15克,綿茵陳15克,扁豆30克,枳殼15克,山楂15克,藿香10克,蒲公英15克。適合用于腸胃濕熱證:疲倦乏力,昏昏欲睡,胃口不好,腹脹或痛,口臭,口腔潰瘍,牙肉腫痛,或有濕疹,皮膚瘙癢,大便硬或爛,小便黃,舌苔黃厚。
3、五花祛濕茶
金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g.有清熱、健脾、利濕的作用。
有些人的肥胖屬于虛胖，甚至?xí)行└∧[的情況，這可能是因為身體的濕度比較大而造成的，這些人在進(jìn)行減肥的活動當(dāng)中，一定要注重去濕減肥，可以通過一定的中藥配方來進(jìn)行減肥，作用也會比較明顯，另外副作用也比較小，既能達(dá)到減肥的功效，同時能夠提高免疫功能。
第一個祛濕減肥的中藥配方是通便減肥茶，要準(zhǔn)備金銀花，菊花，山楂，蜂蜜，先是將金銀花、菊花、山楂一起放入鍋中，加水煎煮三十分鐘后，濾汁，再加水煮一次，再濾汁，兩次濾出的汁液一起加熱，煮沸后放涼加蜂蜜飲用。
第二個是消腫減肥茶，要準(zhǔn)備澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花，再加沸水沖泡，飲用。
第三個是消脂減肥茶，是要準(zhǔn)備何首烏、山楂、紅薏仁、生地，再將所以藥材用熱水沖泡就可以了，能消脂排油。
第四個是祛濕減肥茶，要準(zhǔn)備海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，烏龍茶，再在鍋中加水，先煮薏苡仁，等到十五鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮十五分鐘后去渣，代茶飲用。
第五個是要準(zhǔn)備干荷葉，山楂，浙貝母，皂夾，生大黃，陳皮，再將上藥研細(xì)末，每日取一些，用開水浸泡，取汁，每日分兩次服用，一個月為一療程。
第六個是要準(zhǔn)備茵陳，首烏，金櫻子，黃精，生山楂，丹參，大黃，三七粉，澤演，葛根，水煎服，每日兩次。
第七個是要準(zhǔn)備決明子，澤演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，裝袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一兩袋，飯前半小時服。
如果身體濕氣過重，往往會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適感，比如說走路身體比較沉重，經(jīng)常容易出現(xiàn)疲勞，容易引起大便干燥，大便容易不成形，這時候一定要注重飲食調(diào)理，可以通過一定的中藥來進(jìn)行調(diào)理，另外平時要多注意休息，要保持樂觀開朗的心態(tài)，注意適度的運動鍛煉，這都有助于健脾去濕。
健脾祛濕中藥一：茯苓
茯苓，曾被慈禧太后當(dāng)作養(yǎng)生益壽的要藥，不但自己常食用，還將茯苓制成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
健脾祛濕中藥二：薺菜
薺菜帶根全草入藥，其幼嫩葉是人們喜愛的一種野菜，早在公元前300年就有采食薺菜記載。薺菜味甘、淡，性微寒。有補虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。
健脾祛濕中藥三：木瓜
一說到木瓜，人們可能想到的是番木瓜。雖然番木瓜有健脾胃功效，但是入藥的還是皺皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性溫，歸肝、脾經(jīng)，有較好的舒筋活絡(luò)作用，且能化濕，為治風(fēng)濕痹痛所常用，筋脈拘攣者尤為要藥。木瓜還能使?jié)駶岬没薪沟靡哉{(diào)和。此外，木瓜還有消食作用，可用于消化不良癥。
健脾祛濕中藥四：砂仁
砂仁，除了是一種健脾祛濕中藥，還是生活中運用廣泛的一種香料。砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用，尤其是寒濕氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達(dá)止嘔止瀉之功，但重在溫脾。
痰濕中的“痰”并不是一般醫(yī)學(xué)上的痰液意思，與此同時痰濕也是中醫(yī)學(xué)上一個特有的病癥名。并且痰濕主要是指一個人的身體相關(guān)癥狀表現(xiàn)，因為人的口腔中會分泌出大量的津液，其中痰濕就是指這些津液在人的口腔中停留。所以想要治療痰濕的話只有依靠慢慢調(diào)理進(jìn)行治療，如果想要尋找中醫(yī)學(xué)上的相關(guān)治療痰濕的中藥方劑有哪些?
輕微的痰濕可以通過飲食和生活方式的調(diào)理來祛除。但若是已罹患痰證，就一定要求助于藥方。
治療痰邪的基本藥方是二陳丸。主要藥材之一是陳皮，健脾，理氣和胃;二是半夏，降逆止嘔。這兩味藥越陳越好。是治療痰邪的基本方子。陳皮要放在陰涼干燥通風(fēng)的地方，痰多的時候可以用陳皮代茶飲。半夏是有一定毒性的。生姜是可以解半夏的毒性。二陳丸是中成藥，可以在藥店買到。另外配以茯苓甘草。配以溫?zé)岬乃幘涂梢灾螣岚Y，配以清熱的藥就可以治寒痰。
食用二陳丸需要用生姜烏梅飲來做藥引子送服。七片生姜，一顆烏梅，煎水。生姜是用來解半夏的毒，而且也是解痰的;烏梅是防止陳皮和半夏傷津。可以在寒痰熱痰癥狀不明顯的時候可以使用二陳丸，比較通用安全。
寒痰的表現(xiàn)：怕冷發(fā)熱無汗喘咳痰多而清舌苔白滑?？梢允褂眯∏帻垳＝M成是半夏桂枝麻黃白芍干姜細(xì)辛五味子和甘草?？梢韵裥∏帻埞芩粯庸芾砩眢w的水。麻黃具有解表發(fā)散的作用，可以平喘，還可以利尿，提高心率。有成藥就叫小青龍膠囊。
熱痰的表現(xiàn)：痰黃稠，發(fā)燒，舌頭是紅的，舌苔黃膩，胸悶。針對熱痰可以使用清氣化痰湯：陳皮，半夏，茯苓，甘草，黃芩，瓜蔞仁，枳實，杏仁和膽南星。黃芩和瓜蔞是清熱化痰，枳實和杏仁是清肺氣的，膽南星清熱化痰。
身體濕氣過重，對健康影響比較大，這時候可以通過一定的中藥方子來進(jìn)行調(diào)理，能夠取得不錯的健脾祛濕的功效，對于食欲不良、大便不成形、消化功能下降，都有很好的調(diào)理的作用，另外能夠改善身體的免疫力水平，避免出現(xiàn)疾病的情況，尤其是在夏天的時候濕氣比較重，更應(yīng)該進(jìn)行這方面的調(diào)理。
溪黃草、土茯苓、淮山、白菜、薏米粥 、豬胰、粉葛、赤小豆、扁豆、陳皮、水8碗、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶
參苓白術(shù)片、木香順氣丸、附子理中丸、健脾丸、霍香正氣丸
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。
材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。 做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。
材料：小白菜500克，薏米60克。先將薏米煮成稀粥，再加入切好、洗凈的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成，不可久煮。 用法:食用時不加鹽或少加鹽，每日2次。
材料： 薏米仁5g、赤小豆5g、淡竹葉5g、馬齒筧5g、槐米5g、芡實5g、綠茶5g(源自本草綱目)
食用方法：(可直接購買一包裝)170ml開水浸泡3~5分鐘即可，飲至1/3時續(xù)水。
輔助功效：有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，祛濕能夠起到淡斑美白的作用。(小編認(rèn)為是最健康的療法，還可以美白)
今天小編給大家介紹一個中藥方劑，它叫羌活勝濕湯，它可以治療頭痛，那么羌活勝濕湯組成成分有哪些呢，羌活勝濕湯功效還有哪些呢，還有羌活勝濕湯用法多嗎?想要深入了解該方劑的朋友可以和小編一起來看一下該中藥方劑。
方劑名
羌活勝濕湯，出自《內(nèi)外傷辨惑論》。
組成
羌活獨活各一錢(各6g) 藁本防風(fēng)甘草炙川芎各五分(各3g) 蔓荊子三分(2g)。
用法
上畋咀，都作一服，水二盞，煎至一盞，去滓，大溫服，空心食前?，F(xiàn)代用法：水煎，食前溫服。
功效
發(fā)汗祛風(fēng)，除濕止痛。
主治
身重，肩背疼痛不可回顧，或腰脊疼痛，難以轉(zhuǎn)側(cè)，苔白脈浮。
方解
本方證多由汗出當(dāng)風(fēng)，或久居濕地，風(fēng)濕相搏，郁于肌表所致。風(fēng)濕之邪客于肌表，經(jīng)脈不暢，故頭痛身重，或肩背疼痛不可回顧，或腰脊疼痛，難以轉(zhuǎn)側(cè);苔白脈浮，為風(fēng)濕在表之征。治以祛風(fēng)勝濕。方中羌活、獨活辛溫發(fā)散，祛風(fēng)勝濕。其中羌活善祛上半身風(fēng)濕，獨活善祛下半身風(fēng)濕，二藥合用，能散周身風(fēng)濕，舒利關(guān)節(jié)而通痹止痛，共為君藥。防風(fēng)祛風(fēng)除濕以解表;藁本辛散溫通，能散風(fēng)寒濕邪止頭痛，共為臣藥。川芎
活血祛風(fēng)止痛;蔓荊子辛散祛風(fēng)止頭痛，共為佐藥。炙甘草調(diào)和諸藥，為使藥。服后若微發(fā)其汗，效果更佳，能使風(fēng)濕盡去，諸痛則止。
臨床運用
1.用方要點本方為治風(fēng)濕在表的常用方，以頭痛身重，腰脊疼痛，苔白脈浮為辨證要點。
2.現(xiàn)代運用本方常用于治療感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性心肌炎、神經(jīng)性頭痛等屬風(fēng)濕在表者。
方歌
羌活勝濕羌獨芎，蔓甘藁本與防風(fēng)，風(fēng)濕在表頭身痛，祛風(fēng)除濕有奇勸。
結(jié)語：看完上文的朋友想必對于羌活勝濕湯多多少少有了一些了解了吧，羌活勝濕湯主要治療頭痛身重，對于治療感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也有一定的效果，想要使用的朋友請在醫(yī)師指導(dǎo)下使用哦。
