這物缺了會送命，抓緊時間補(bǔ)起來
夏季養(yǎng)生補(bǔ)陽還是補(bǔ)陰。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《這物缺了會送命，抓緊時間補(bǔ)起來》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
平時的那些打盹、懶得說話、手抖、便秘、食欲不好，甚至是高血壓、心臟突然不跳等，這些疾病其實都與人體的一種元素有關(guān)。它就是——鉀
鉀在人體是維持酸堿平衡的，并且還有能量代謝和維持肌肉神經(jīng)的正常功能。
體內(nèi)缺鉀時
當(dāng)人體內(nèi)缺鉀時，會出現(xiàn)渾身無力、困乏、心律不齊、頭暈、眼花等癥狀，嚴(yán)重的會停止心跳。
人體低鉀時
人體低鉀時，腸胃的蠕動會減慢，從而導(dǎo)致厭食、惡心、嘔吐、腹脹等情況
正確補(bǔ)鉀
補(bǔ)鉀可以降血壓，防止中風(fēng)
想知道自己體內(nèi)是否缺鉀，可根據(jù)下面這些信號自己檢查。
人體缺鉀的幾個信號
1、盤中的食物顏色單一
2、會感到疲勞和困乏
3.血壓高
4、經(jīng)常腿抽筋
5、心悸的癥狀加重
這樣補(bǔ)鉀可防止高血壓、中風(fēng)YS630.cOm
由此可見缺鉀對人體的危害可不小，所以補(bǔ)鉀是非常重要的。而食補(bǔ)的方法是就安全的。
在《高血壓防治指南》中很明確的指出了：低鈉、高鉀的飲食習(xí)慣，有助于防治高血壓、中風(fēng)。
補(bǔ)鉀多吃這樣菜
1、最佳蔬菜—紫菜
紫菜中含有豐富的鉀元素，在蔬菜中算是很高的。感覺沒有食欲的話，可以做紫菜雞蛋湯，紫菜本身就是咸的，所以湯可以不用加鹽了。
2、最佳豆制品—豆腐皮
豆腐皮中的含鉀成分也是很高的，每100克豆腐皮中含鉀高達(dá)877毫克，多吃可以幫助孩子提高免疫力和促進(jìn)身體和智力的成長，老年人可以延年益壽。適宜所有的人群。豆腐皮可以涼拌著吃，也可以炒著吃和燉湯，營養(yǎng)都很豐富。
3、最佳水果—香蕉
其實生活中很多缺鉀的患者醫(yī)生都會囑咐讓隨身攜帶一根香蕉，因為香蕉含有豐富的鉀元素。
另外，香蕉還能通腸潤便、潤肺、調(diào)節(jié)血壓，輔助睡眠等功效。
4、最佳堅果—熟松子
松子中的含鉀量也非常豐富，每100克熟松子中含鉀的量為1007毫克，相當(dāng)于人體每天需要的二分之一。另外榛子、西瓜子等的含鉀量也很高。但是很多人認(rèn)為堅果中的油脂量高，其實只要每天不超過10克就行。
Ys630.com相關(guān)知識
《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?生氣通天論》陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。
宋代的著名醫(yī)學(xué)家竇材把自己喻為扁鵲再生，寫了一部醫(yī)書《扁鵲心書》，書中重點倡導(dǎo)的就是扶陽。他認(rèn)為自古扶陽有三法。
灼艾第一、丹藥第二、附子第三。
“陽精若壯千年壽，陰氣如強(qiáng)必毖傷”，說的就是要保命長壽，扶陽是不二法門。
關(guān)于灼艾之法還有一個故事：
南宋紹興年間，有一個叫王超的軍人，退役后遁入江湖做了江洋大盜，無惡不作。他年輕時曾經(jīng)遇到一個得道的異人，傳授給他一套“黃白住世之法”。王超按照這套方法修煉，年過九十還精神飽滿，肌膚腴潤……后來犯案被抓，判了死刑。臨刑前，監(jiān)官問他：
你這么高的年齡，還有這么好的身體，有什么養(yǎng)生秘術(shù)嗎？
王超回答說：
秘術(shù)我沒有，只是年輕時師傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的關(guān)元穴，用艾條施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總是像有一團(tuán)火那樣溫暖。你難道沒有聽說過嗎？土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。
王超被處死后，刑官讓人將他的腹暖之處剖開，看見一塊非肉非骨之物，凝然如石，這就是長期用艾火灸出來的。
可見灼艾對培固人體陽氣的力量有多強(qiáng)大！《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：
艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。
特別是外國人，非常的鐘愛牛肉，因為牛肉是一種非常好的食物。為什么外國人身體都會比較好，就是因為牛肉可以有治病的功效，也能夠強(qiáng)壯身體。那么，趕緊來看看牛肉治病的偏方有哪些吧?
枸杞炆牛肉
原料：牛肉500克切小塊。
做法：撒上適量食鹽和胡椒粉后，再用面粉拌和，放入油鍋內(nèi)炒成赤色，加入兩個切片的洋蔥共炒，倒入番茄汁一杯，枸杞子30克，共煮一小時，再加入胡蘿卜片約100克，土豆片150克，快熟時加入洋蔥3個(切片)，豌豆莢一把，適量食鹽調(diào)味，即可食用。有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，對兒童和老年人是營養(yǎng)極佳的大補(bǔ)菜肴。
茴香牛肉
原料：牛肉400克切塊。
做法：放在炒香研成粉末的芝麻里攪拌均勻，并放置二小時后，再放入熱油鍋內(nèi)速炒片刻，加水煮沸后，再放醬油、糖用小火煮半小時，煮熟后裝入碗內(nèi)。上面撒上炒香研成末的小茴香15克即可食用。有強(qiáng)壯身體，止咳除痰作用。適用于風(fēng)寒咳嗽，寒痰多，食欲不振等癥。
牛肉粥
原料：鮮牛肉100-150克。
做法：剁成肉末，與大米(或小麥)100克同煮粥，粥熟時加適量姜末，熟后加油鹽調(diào)味食用。有健脾強(qiáng)胃，補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健骨，祛寒消腫作用。適用于病后脾胃虛弱，氣血兩虧，食欲不振，大便溏泄，體虛浮腫，營養(yǎng)不良，下肢濕疹等癥。
番茄燒牛肉
原料：鮮番茄250克洗凈切塊，牛肉100克切薄片。
做法：用少許油鹽糖調(diào)味同煮，佐膳食用。有平肝益血，健胃消食，養(yǎng)肝補(bǔ)脾作用。對高血壓，慢性肝炎有良好的輔助治療功效。
南瓜燉牛肉
原料：牛肉250克洗凈切塊，生姜25克。
做法：同放鍋內(nèi)用小火煮至八成熟，加入去皮切塊的南瓜500克，同煮至熟爛，熟后加食鹽、味精食用。有化痰排膿，利肺作用。適用于肺癰、咳吐濃痰等癥。
治氣虛自汗
原料：牛肉250克，黃芪、黨參、淮山、浮小麥各30克，白術(shù)15克，大棗10枚，生姜10克。
做法：同煮湯，煮至牛肉熟后加適量食鹽，調(diào)味食用。
結(jié)語：通過對這篇文章的仔細(xì)介紹，相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常獨到的認(rèn)識。所以，不喜歡吃牛肉的朋友們從現(xiàn)在開始可以嘗試著多吃一點牛肉哦!其味道也是非常不錯的哦!
腎臟對人體的重要性就不言而喻了，尤其對男人來說，因此補(bǔ)腎成了許多人崇尚的養(yǎng)生理念，結(jié)果一通亂補(bǔ)，反而把自己補(bǔ)出了腎病!聽說我國每10個成人就有一人患慢性腎臟病，而其中1%可能會發(fā)展為尿毒癥。多么觸目驚心啊!吃什么能強(qiáng)精補(bǔ)腎，又有哪些飲食行為會毀了你的腎？跟隨小編一起來看看吧。
一、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體級能。
如何享受這種性欲食物：首先，把它們放在一個盤子里，用各種各樣不同的方式剝開它，然后，讓你的伴侶慢慢的開始吃它。
接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。
二、芹菜
當(dāng)你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。
這是因為它含有大量androsterone（男性荷爾蒙），然后無氣味的激素會散發(fā)出來，通過使男性發(fā)汗和女性狂熱來表現(xiàn)出來。
如何享受這種性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削開表皮，然后用力嚼。
三、梨
阿茲臺克人稱梨樹為睪丸樹.
而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，從而給你提供更多的能量。
它們還含有維生素B6（一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分）和鉀元素（可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺），這兩個基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)性欲的目的。
如何享受這種性欲食物：把它切成兩半，用你的手指把它里面的東西掏出來，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。
四、杏仁（或一般堅果）
杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。
此外，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然后你自己享用一些杏仁的美味（但是不要太多），為自己提供一會兒后性生活的能量。
如何享受這種性欲食物：吃他們未加工的（沒有加鹽或者糖）?；蛘撸瑩羲橐恍┬迈r的杏仁，并灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。
五、芒果，桃子和草莓
有什么比使你的牙齒變得黏黏的，像個甜糖果似的更有趣呢？也許應(yīng)該這樣做，并且把它作為你們性愛的前奏（或期間）。
上述的這三種水果，無論是它們的形狀，紋理或肉質(zhì)，都具有某些性特征的暗示性，并且在你們性前奏中也具有相當(dāng)?shù)膴蕵沸?。你們可以嘗試把這些水果的汁液涂在身體上，然后互相舔食對方身體上的水果汁，為你們接下來要做的事提前創(chuàng)造好氣氛。
這創(chuàng)造了一個偉大的（并且也是美味的）方式去發(fā)掘?qū)Ψ降纳眢w。
如何享受這種性欲食物：讓你的女人吃去了皮的芒果，切成兩半的桃子。
六、生蠔
這是一個經(jīng)典的助性食品。生蠔含高鋅，會促進(jìn)精液和睪甾酮的產(chǎn)生。牡蠣還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強(qiáng)性欲的激素。
嘗試將它納入到你們的前戲中你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應(yīng)該能讓你們得到兩個不同的心情。
如何享受這種性欲食物：周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細(xì)菌。然后把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。
這種食物男人吃了竟有特效
1大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱男人菜,不僅有強(qiáng)大的殺菌能力，有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。
2西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜
據(jù)英國最新報道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細(xì)胞擴(kuò)散，生吃或稍微煮一下吃最好。
3沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物
男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風(fēng)等頑癥侵襲的機(jī)會更多。歐米伽3脂肪酸對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。
4西紅柿等富含番茄紅素的食物
番茄紅素能保護(hù)前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養(yǎng)素，因此西紅柿最好熟著吃。
5牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物
中國營養(yǎng)學(xué)會推薦男性每天攝入鋅15毫克，這是因為男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。此外，鋅同時也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產(chǎn)品（尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等）、瘦肉類、動物內(nèi)臟、堅果等。但水產(chǎn)品和動物內(nèi)臟易富集重金屬，不宜多吃。
紅棗竟是男人的特效藥
1紅棗竟是男人的特效藥
女人吃紅棗的好處太多了，不僅能防病還能養(yǎng)顏抗衰老，但紅棗可不是女人的專屬噢，它也是男人的特效藥！你可能還不知道紅棗也有壯陽的功效吧，而且其的效果并不輸給偉哥！
2紅棗是藥效緩和的強(qiáng)壯劑
小小一顆紅棗，功效很強(qiáng)。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。中國的草藥書籍本經(jīng)中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。
3紅棗壯陽補(bǔ)腎效果好
紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。
此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善男性私密處供血，增加硬度?！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能堅筋骨，助陰氣，令人肥健,氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯改善體質(zhì)增強(qiáng)耐力。
紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、壯陽的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。
由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
比壯陽藥還給力的補(bǔ)腎食物
有些男人在性愛中總是因為自己的性能力而變得非常不自信。男人們總是在補(bǔ)腎，卻還是在做愛中看清了補(bǔ)腎藥物的真實面目。其實，不出門補(bǔ)腎的方法還是很多的，在家食補(bǔ)，不吃藥去能讓你腎氣十足,何樂而不為呢？
食物1:豬肚
如果你對豬全身是寶這句也認(rèn)同的話，相信這一點你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補(bǔ)腎大王呢！豬肚是不折不扣的補(bǔ)腎大王 凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補(bǔ)腎效果甚佳。
食物2:柏子仁
是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關(guān)系，是不是覺得柏子仁更不會與你的性生活扯上什么關(guān)系？柏子仁對健忘遺精早泄等癥狀有很大療效，其實不是的，味甘性平無毒，它對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對于遺泄之證,很多藥物就是以柏子仁為主。
食物3:泥鰍
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身，泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。
食物4:山藥
在日常生活中，相信山藥的補(bǔ)腎助陽功效已經(jīng)是很多人都有所耳聞的了。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者都應(yīng)多吃山藥，山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
食物5:胡桃仁
如果你覺得補(bǔ)腎藥物作用不強(qiáng)的話，那為什么不食用一些比藥物好要更有作用的補(bǔ)腎食物呢？楊桃仁能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，最適合的就是身邊這些腎虛遺精朋友了。
食物6:海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。海藻對男性性功能衰退、性欲降低有療效。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
食物7:蝦
能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒，蝦富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣（補(bǔ)鈣產(chǎn)品，補(bǔ)鈣資訊）、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
食物8:芡實
具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。 可與枸杞子同煮粥食。
食物9:葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服。葡萄可治療前列腺炎。每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
食物10:木瓜
可治療腎虛陽舉不堅、早泄。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
損害腎臟壞習(xí)慣：
腎臟一怕：大魚大肉，蛋白太多
現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應(yīng)酬，大魚大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至使腎臟長期處于超負(fù)荷狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制，一定要咨詢腎臟科醫(yī)生，并在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。
惕！吃這種東西竟最毀腎
此外，提醒大家一句：蛋白質(zhì)并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質(zhì)。當(dāng)你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補(bǔ)充高蛋白營養(yǎng)品時，當(dāng)心，別累壞了腎臟。
腎臟二怕：天天老火湯，嘌呤多多
廣東人無湯不歡，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風(fēng)，也會損害腎臟。
惕！吃這種東西竟最毀腎
另一種傷腎的飲食習(xí)慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。
腎臟三怕：飲食偏咸，水分不易排出
我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負(fù)擔(dān)自然加重。
惕！吃這種東西竟最毀腎
再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的減退。同時，飲食過咸會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。
腎臟四怕：經(jīng)常憋尿，喝水不足
不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機(jī)制，導(dǎo)致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時如廁。
惕！吃這種東西竟最毀腎
另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石和長時間喝水不足密切相關(guān)。專家強(qiáng)調(diào)，要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天至少保證8大杯開水。多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預(yù)防結(jié)石。
這六種食物堪稱補(bǔ)腎之王
男人在忙碌工作的時候一定要注意養(yǎng)生，保重自己的身體，以下六種食物被專家稱為男人的補(bǔ)腎之王。
海鮮
海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖原或?；撬?，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。
這六種食物堪稱補(bǔ)腎之王
在睡覺的時候，如果出現(xiàn)嘴巴歪了，這有可能是因為面癱的原因造成，而引起面癱的原因是比較多的，最常見的原因就是著涼，晚上在睡覺的時候，如果開著窗，受到?jīng)鲲L(fēng)的影響，有可能會出現(xiàn)這種情況，另外疲勞，病毒感染，或者是神經(jīng)源性的原因，都可能會導(dǎo)致面癱的出現(xiàn)，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
導(dǎo)致面癱的原因
1、受涼
睡覺的時候，如果不注意保暖，在空調(diào)下或者是窗前吹風(fēng)，容易引起面癱。調(diào)查顯示，有53%的面癱患者發(fā)病前患側(cè)頭部受到過冷風(fēng)、冷水等刺激，名列面癱的原因排行的第一名。這說明面神經(jīng)微循環(huán)障礙在面癱發(fā)病過程中占了主導(dǎo)地位。很多患者是在體力活動后出了一身汗，為圖一時痛快，用電扇或空調(diào)對著頭直吹，殊不知此時人體的抵抗力正處在最低點，遇冷后神經(jīng)的血管發(fā)生了痙攣，導(dǎo)致面神經(jīng)缺血水腫而引發(fā)了面癱。
2、疲勞
過于疲勞也是引起面癱的原因之一，因為疲勞而出現(xiàn)面癱的幾率也是非常高的。超過五分之一的面癱患者發(fā)病前幾天有過度疲勞史，排在第二位。值得注意的是，隨著生活節(jié)奏的加快，競爭越來越激烈，人們需要面對來自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力，有十分之一的面癱患者承認(rèn)得病前遇到了自己難以承受的心理事件，如調(diào)換工作崗位、親友患病、家庭危機(jī)等，這也是引發(fā)面癱的原因之一。
3、感染病毒
人們在生活中，如果感染上某種病毒，也是容易出現(xiàn)面癱的。一般是耳部帶狀皰疹占大部分原因，患者在發(fā)病前會有頭痛，耳后根部麻木，發(fā)燒等癥狀的出現(xiàn)，另外，中耳炎、腦膜炎、賽泉炎、流感、猩紅熱、瘧疾、多發(fā)性顱神經(jīng)炎、局部感染等也是感染引起的面癱的原因。
4、神經(jīng)源性和醫(yī)源性面癱
也有不少面癱是由其它的疾病等原因而導(dǎo)致的，比如神經(jīng)源性面癱，是由于神經(jīng)改變引起的面癱，例如：腦血管病、腦腫瘤等。創(chuàng)傷性，如各種車禍或工傷引起的顳骨骨折、面部外傷等，這些原因引起的疾病是由于創(chuàng)傷或者其他原因?qū)е碌拿娌可窠?jīng)的損傷和改變，致使其支配的肌肉發(fā)生了運動性障礙。由于在醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)等治療導(dǎo)致的面部癱瘓，如腮腺手術(shù)、乳突手術(shù)、牙科治療、扁桃體切除手術(shù)等引發(fā)。
俗話說得好，“多喝水，少生病”。生活中，人們生病總是習(xí)慣性的多喝水，認(rèn)為這樣就會早日康復(fù)。當(dāng)然，這句話是有一定道理的。感冒時喝水可以促進(jìn)病毒和代謝產(chǎn)物的排出；發(fā)燒時喝水有利于降低體溫；氣喘時喝水能夠舒緩平滑肌，幫助痰液排出；便秘時喝水可以軟化大便.......然而，有些疾病喝水不僅不會促進(jìn)恢復(fù)，反而會加重病情，嚴(yán)重者會危及生命，心力衰竭就是最典型的一種疾病。
曾經(jīng)在醫(yī)院的心內(nèi)科工作一段時間，最大的感觸不是生命的脆弱，面對死神的無能為力，而是人們對于普遍醫(yī)學(xué)常識的缺乏和愚昧。很多時候，患者的生命不只關(guān)乎于醫(yī)生的治療是否妥當(dāng)，護(hù)士與家屬的護(hù)理工作也至關(guān)重要，尤其是心衰病人的護(hù)理。
曾經(jīng)遇到這樣一個病人，診斷是冠心病，心力衰竭，心律失常、陣發(fā)性室速，頻發(fā)室性早搏，心功能IV級。或許很多人不是很了解這些專業(yè)的醫(yī)學(xué)用語是什么含義，但是衰竭應(yīng)該是都明白的。心臟就猶如人體的“發(fā)動機(jī)”，一旦出現(xiàn)故障，甚至是油盡燈枯，你覺得它還能正常工作么？
心力衰竭指的是由于心肌梗死、心肌病、血流動力學(xué)負(fù)荷過重、炎癥等原因引起的心肌損傷，造成心肌結(jié)構(gòu)和功能的變化，最后導(dǎo)致心室泵血或充盈功能低下，從而引起的疾病。一般以左心衰竭多見，患者會有呼吸困難、端坐呼吸、胸部憋悶、乏力和水腫，少尿、咳嗽咳痰等癥狀。那么，很多家屬就會發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生必不可少的一項治療措施就是：利尿！?。。?！
沒錯，就是利尿，對于心衰患者來說，利尿是重要的治療措施，能有效減輕患者心臟，促進(jìn)排尿，進(jìn)而緩解臨床癥狀。什么托拉塞米、呋塞米等等，甚至有的患者出院之后大夫也會叮囑定時口服利尿劑，可想而知利尿的重要性了。
治療很重要，護(hù)理同樣重要。面對心衰，尤其是重度心衰的病人，醫(yī)生和護(hù)士都會叮囑盡量少喝水，能不喝就不喝，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，影響治療效果。但是，很多病人和家屬卻毫不在意，自顧自的按照自己的想法做事，殊不知這是在用病人的生命開玩笑。我上面提到的病人就是如此，絲毫不顧及醫(yī)生的囑托，認(rèn)為“生病就要多喝水”，最終導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。
謹(jǐn)記，心衰病人限制飲水量?。。?！
