一個超強效果的方子送給干澀的你
夏季養(yǎng)生的方子。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！毕嘈抨P于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“一個超強效果的方子送給干澀的你”，希望能對您有所幫助，請收藏。
長時間使用電腦眼睛會干澀、畏光、視物模糊，這個時候最好是停下來休息一會，除了休息還有什么辦法緩解眼睛干澀呢？這個時候食療就可以派上用場了！給大家推薦一個民間偏方，快速緩解眼睛干澀。
網(wǎng)友分享：我家有個習慣，每年冬天總要把新下來的紅棗和枸杞煮膏。每天取出一小碗，全家在吃早點的時候每人都會吃上兩三勺。別說，常吃這東西確實很養(yǎng)生。因為這紅棗枸杞有補血健脾，通絡明目的功效。
廈門大學附屬廈門眼科中心魏勇主任分析：
枸杞是補腎之劑，性味平和，滋陰養(yǎng)血，益睛明目。
紅棗是一種生活中常見的食品，中醫(yī)認為大棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療，對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
紅棗枸杞膏加入黃酒熬煮，具有疏風明目的作用，特別是在電腦前工作，眼睛常感到干澀，頭暈的亞健康人群，可以常吃。
紅棗枸杞膏制作方法：
食材：紅棗、枸杞、黃酒
1、準備四兩紅棗、一兩枸杞、一兩黃酒
2、先將紅棗煮熟，去掉皮和核
3、再加入枸杞和黃酒小火煮
4、待汁濃縮即可，裝在瓶子里放在冰箱冷藏室備用。
紅棗枸杞膏適合哪些人？
1、中老年人
這類人淚液分泌功能減退，容易眼睛干澀
2、經(jīng)?？措娔X、電視的人
這類人瞬目的頻率減少，淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯延長，導致眼睛干澀。
3、 維生素A缺乏的人
這類人不僅眼睛干燥，皮膚也會干燥，有的還有夜盲癥表現(xiàn)?！?/p>
4、干眼癥
被醫(yī)生確診為干眼癥的人
魏勇主任：發(fā)生眼睛干澀癥狀后，最好找眼科醫(yī)生做一下有關的檢查，以明確引起眼睛干澀的原因，并針對病因進行治療。
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春季氣溫忽冷忽熱，很容易被流感偷襲。患者常會出現(xiàn)顯著頭痛、身痛、乏力、咽干及食欲減退等，部分病人有鼻塞、流涕、干咳等。
根據(jù)大樣本體質調查，現(xiàn)代人少動多坐，陽虛、氣虛體質者居多。
為此，我們改變了傳統(tǒng)預防流感用大量清熱解毒藥的習慣，給出了一個更適宜現(xiàn)代人體質的方子：藿香10克、連翹10克、桑葉10克、蘇葉10克、杷葉15克、布渣葉10克、桔梗10克、玄參15克、神曲15克、千層紙10克、葛根20克、甘草6克。
此方組成藥性平和，其中連翹、桑葉、蘇葉，疏風解表；千層紙、桔梗、玄參利咽止痛；針對嶺南地區(qū)氣候濕重的特點，加入藿香芳香化濕，葛根升清降濁；神曲、布渣葉消食導滯；杷葉清肺熱。
所以，此方有疏風解表、清熱利咽、祛濕消食導滯的功效，也有預防流感作用，可用于未中招或剛中招流感人群服用。此方不寒不熱，口感不會很苦，適合大眾人群服用。
作為預防及流感初發(fā)使用，建議連續(xù)服用三天。此方若用于預防，此用量適宜1~3人服用；若用于已經(jīng)感冒者，建議一人一方。
預防感冒的方法
預防方式一：春季再多捂一捂
古語有云：春捂秋凍，“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。
所以，春季再多捂一捂，對維護身體健康、預防春季感冒，很有益處。
預防方式二：多吃應季蔬菜和水果
人們常說一年之計在于春，春天是一個充滿生命力，是萬物復蘇的季節(jié)，許多屬于春季的蔬菜和水果也都出現(xiàn)在菜市場和超市了，吃應季的蔬菜和水果，對身體健康有好處，而且蔬菜和水果能補充纖維素和維生素，是增強身體元素的最佳食品。
預防方式三：穿衣要因人、因天氣而異
“春天孩兒臉，一天變三變”，春天的氣溫會經(jīng)常的變化，而且有可能是10~20°的變化，所以在偶爾一兩天天熱的時候，也不要脫過多的厚衣。早春晝夜溫差大，又常有冷空氣侵襲，例如今年還出現(xiàn)了3月桃花雪的天氣。因此，一定不要過早的減少衣服，更不要早早穿上涼鞋。
不過，盡管如此，每個人的體質也是不一樣的，這個時間段里人們的衣裝很容易出現(xiàn)“混亂搭配”的現(xiàn)象，這就是因人而異，有的人體質熱，可以稍微減免一些衣服，但是不要太過接近“夏天”就好。體質本來就差的人，多穿點也無妨。
預防方式四：保持生活規(guī)律
早睡早起身體棒!保持規(guī)律的生活作息，加上適量的身體運動，讓身體盡快的適應溫暖的天氣，可以提高身體免疫力，更好的與預防感冒。
預防方式五：保證充足的睡眠
我們人類一天有三分之一的時間都在睡覺，可見睡眠對我們是多么的重要。常聽人們說，充足的睡眠是身體健康的前提，如果睡眠質量不好，你的身體很有可能會出問題的。而且春天溫暖的天氣，很容易讓人感覺到困，睡眠不足，這是由于季節(jié)的變化，白天越來越長導致的，不是什么奇怪的現(xiàn)象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身體抵抗力，預防感冒病毒。
中醫(yī)是個好東西！有的時候，越研究，越深入學習，越覺得不得不感慨古人留下的智慧，古人留下的經(jīng)驗！現(xiàn)在分享一個簡單的經(jīng)驗吧，或許對于經(jīng)常咳嗽的朋友有效果：
最近，應該是中秋的時候了吧。我放假回到老家過中秋。一個老人，83歲了，女?？人缘暮車乐兀∽栽V晚上因為夜尿多，要起來好幾趟！皮膚較差，背部有點癢！平時長時間服用西藥！其他方面身體還算硬朗！
可是老人家的這種咳嗽，感覺還是蠻嚴重的，老人家咳的都不想起床，身體看上去比較虛。從咳嗽嚴重、夜尿多，我首先考慮到的腎不納氣。通過舌像和脈象來看基本可以診斷為此類癥狀。
當然，對于治療咳嗽，通過辯證，中醫(yī)有很多方法。而在這里，我首先想到的是經(jīng)方——咳嗽散加補腎納氣方加減。
于是，開了下方：
蜜紫菀10g 、 蜜冬花10g、桔梗6g、百部6g、白前6g、
麥冬10g、桑螵蛸10g、山藥10g、熟地10g、 甘草6g；5劑、早晚飯后服用。
再開了個洗劑：紫草10g、黃連15g、黃柏15g、苦參15g 白礬10g、3劑。睡前煎水洗澡用。
整個方子拿下來共計93元，藥都比較普通，就是桑螵蛸比較貴。好像是0.9元/g，算下來桑螵蛸就花了45元，占了整個藥價的一半了。（備注：在農村的醫(yī)藥公司拿的藥材，可能比較便宜）
老人胃口較差，隨便敷衍了午餐后，嘗試了第一劑藥，然后就去睡了。睡到晚上起來后，自訴咳嗽有點減輕。然后用洗劑沖涼洗澡。吃完晚飯后，繼續(xù)吃一劑藥。
第二天早上，老人過來說，昨晚背部沒在瘙癢，夜尿也只起來了一次，比平時好了很多。而且咳嗽也明顯有改善。胃口也有了。
人到了年齡，眼睛一定要花的，為了有一雙明亮的眼睛，延緩老花，我在朋友的空間看到了很多偏方，其中有治療老花眼的，我摘錄放在空間，供大家參考。 ?
配方如下：
中型馬鈴薯一個去皮；蘋果一個去皮；中型番茄一個去皮；粗胡蘿卜一截去皮。放在攪拌機，攪成一杯，最好即飲。食二、三個月，不但皮膚晶瑩，而且神奇，多細小的字都看的見，一清二楚，老花鏡根本用不上。
如果你開始老花，散光或者視力模糊，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。
按摩治療老花眼，具體按摩方法如下：
1.用雙手中指來回按摩眉毛20次；
2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次；
3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；
4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；
5.用雙手拇指按摩耳根20次；
6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。
枸杞蜂蜜茶飲：
枸杞，具有補腎益精、養(yǎng)肝明目的保健功能，是中年人常用的滋補、美容、長壽的佳品，與人參、何首烏并稱益壽中草藥的“三寶”。早在古代，醫(yī)學家就已經(jīng)掌握了枸杞的藥性。宋代陳直《養(yǎng)老奉親書》中載長期服用枸杞，可使人“明目駐顏，輕身不老，明目安神，令人長壽。”
《本草正義》中載：“枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣，所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺?！蹦纤未笤娙岁懹文昀蠒r曾眼睛昏花，后來因堅持每日吃一杯枸杞羹，最終治愈了老花眼。為此陸游作詩曰：“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹。”
枸杞含有14種氨基酸和大量的胡蘿卜素，還含有甜菜堿、煙堿、?；撬?、維生素B1以及鈣、磷、鐵等物質?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，枸杞不僅能用于防治糖尿病、高血脂癥、肝病及腫瘤，對防治眼疾也有特殊的醫(yī)療價值。枸杞中所含的大量胡蘿卜素，進入人體后可在酶的作用下，轉化成維生素A。維生素A向來被稱為保護眼睛、防止視力退化的特效維生素。由此可知，枸杞對健身明目具有很強的功效。
步入中年的朋友如愿意使用枸杞蜂蜜茶保護眼睛，治療老花眼，可參照以下偏方：取優(yōu)質枸杞一勺，沖洗干凈后放入杯中，再用開水兌入。待兩三分鐘后水溫稍涼時，再放入一勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯，兩個月后即可見效。
都說眼睛是心靈的窗戶，每個人都想擁有一雙迷人漂亮的大眼睛，而且我們稍微一不注意就會出現(xiàn)一些癥狀和問題，眼睛干澀就是其中的一種，由于現(xiàn)代社會隨著潮流的發(fā)展，用電子產(chǎn)品的人越來越多，電話電腦等一些高度用眼的電子產(chǎn)品，就會導致眼睛又干又澀的情況。
眼睛干澀的治療小偏方
1、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
專家提醒：茶葉中富含胡蘿卜素，在人體內可轉化為維生素A，長時間接觸電腦的人使用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼干、眼澀的癥狀。2、打呵欠、含酸梅
專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼也是可以的，但畢竟不是那么方便，不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法，倒是可以使用。3、眼保健操
專家提醒：經(jīng)常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環(huán)，減輕眼睛的疲勞。4、抹護眼霜
專家提醒：護眼霜也能潤眼，但并不是所有的都會這樣，一些劣質或有特殊成分的護眼霜也有可能刺激眼睛，取決于護眼霜的成分，千萬不能亂用。5、溫水沖洗眼睛
專家提醒：溫水洗眼要注意水質的清潔，不干凈的水可能會引起眼病。保護眼睛更重要的一點是，要注意用眼間隙記得放松一下，可以用手按摩眼部，或者起身走到窗前眺望下遠方，這都能很好緩解眼部的疲勞。6、熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒：用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液循環(huán)，并且對于瞼板腺功能的恢復也有好處，緩解因瞼板腺功能障礙發(fā)生的眼干。7、滴眼藥水
專家提醒：眼藥水潤眼取決于兩點，一是藥水的成分，另一個是滴藥水的頻率。有一些眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對癥治療。另外，眼藥水使用過于頻繁對眼睛也是不好的。關于補腎和不孕不育癥，很多名醫(yī)大家都講究“五子壯陽、六味滋陰”之說?！傲蹲剃帯敝傅木褪羌戳兜攸S丸滋陰補腎；排在六味前面的“五子”，很多非醫(yī)學專業(yè)的人可能就不知道了。
唐代注重收藏宮廷養(yǎng)生的秘方，《新唐書·藝文志》、《懸解錄》和《通志·藝文略》等書中就記載，張果老獻給唐玄宗一個的圣方-五子守仙丸。
又經(jīng)過歷代不斷延續(xù)用，后來到明朝正式定型，記載于李梃的《醫(yī)學入門》，名為五子衍宗丸。
被歷代醫(yī)家所推崇，主要是因為對男性不育癥有較好的療效，是治療陽痿不育、遺精早泄等腎虛精虧病癥的代表方劑。被譽為“補陽方藥之祖”，舊稱“古今種子第一方”，“有人世世服此藥，子孫蕃衍成村落。嘉靖丁亥于廣信鄭中丞宅，得之張神仙四世孫，予及數(shù)人，用之殊驗?！?/p>
方藥組成：枸杞子400克，菟絲子（炒）400克，覆盆子200克，五味子(蒸)50克，車前子（鹽炒）100克。
從方子里不難看出，五種藥材名字都有“子”，故名五子。傳統(tǒng)醫(yī)學將男性不育癥稱為“無子”、“無嗣”，方名有一語雙關的意味。
功效可以補腎益精，主治腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
凡補腎精之法，必當瀉其“濁”，方可存其“清，而使陰精得補。且腎為水火之宅，腎虛則水泛，陰虛而火動。
五子衍宗丸不燥不峻，是滋補肝腎，填精益髓的要方，久用無大礙。
其中菟絲子補腎精，壯陽道；枸杞益腎填精，養(yǎng)陰補血見長；覆盆子養(yǎng)腎陰，固精關；五味子微酸收斂，五味皆備，生血固精，止遺泄，補腎水，益肺氣，補中寓澀；車前子用藥最妙，利濕泄?jié)?，利尿固精，瀉有形之邪濁，補中寓瀉，補而不膩，并防上4味藥的滋膩之弊。
在具體運用中，最多用于男科。藥理實驗發(fā)現(xiàn)具有提高睪丸酮含量，增加精子數(shù)，增強精子活力，提高雄性生育能力，最常用于精子減少不育癥等。
中醫(yī)理論認為腎藏精，主生殖。腎氣旺盛才易于成孕，腎氣虧則難以受孕，所以歷代醫(yī)家往往善用五子衍宗丸加減化裁，治療男科不育疾病。
除了用于促進男子生精外，其實對婦科不孕也具有很好效果，具有促排卵的功效。
此外，這個方子還可以用于治療陽痿、遺精早泄、腎病綜合征、復發(fā)性口腔潰瘍、遺尿、老年性夜尿增多癥、老年性癃閉等疾病。
近年來，我過高血壓人群已經(jīng)高達2億多，許多病人長期被高血壓所困擾，一直都希望能夠有管用、副作用小的藥物出現(xiàn)。
從事中醫(yī)的朋友說：在眾多高血壓患者中，是許多人沒有頭暈癥狀的（這也是許多人忽視高血壓的原因），只有一小部分人會出現(xiàn)頭暈、失眠多夢、醒得早的癥狀。
在中醫(yī)理論里面，這是因為患者肝陽上炕，肝火偏旺，肝腎虧虛，才會出現(xiàn)肝熱上饒心神、頭暈，才會出現(xiàn)失眠多夢、醒得早的現(xiàn)象。通常有這些現(xiàn)象的都是50歲以上的中老年人。經(jīng)常還伴隨著脈弦數(shù)、大便干結、口干口苦。
這類病人食療降血壓選擇桑葚火麻茶飲，《本草綱目》等多本醫(yī)學古籍中都記載了火麻仁的功效。
桑葚火麻茶組成：火麻仁5克，桑葚2克、番石榴果一個、決明子2克、槐米2克、黑木耳1克、黃精1克、萊菔子1克、葛根1克，洗干凈后煎服，每天兩次，早晚為佳。
覺得材料多、煎得麻煩可以網(wǎng)上找桑葚火麻茶袋泡茶，但是要看好配方，以免選到假貨，要慎重。
文獻記載:
《本草綱目》則言火麻仁補中益氣，潤腸通便，久服康健不老，現(xiàn)代研究表明火麻仁能增強血管的柔韌性和彈性，從而能起到降壓的效果。
桑椹性味甘、酸、涼、可滋陰補血。主治肝腎陰虛、目暗耳鳴、頭暈心悸，失眠鍵忘，津液不足，血虛便秘。《本草綱目》《中藥大詞典》《中藥鑒定學》等均有記載。
腰椎間盤突出常見于20-50歲的病人，病人多有彎腰勞動或者是長期坐位工作史，如：白領，司機，搬運工，建筑工人等都是腰椎間盤突出癥的高危人群，吸煙、肥胖、不經(jīng)常鍛煉也會增加患該病的風險。
一個藥方：
一個治療腰椎間盤突出癥的秘方，雖然組方簡單，我試用過多次，有效!
青風藤：50g 黃芪：50g 黑豆：50g
以上三種藥拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。
治腰椎間盤突出癥之腰腿痛脹有效果，有腰突癥典型癥狀，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、脹，遇冷加重，得熱稍緩，抬腿試驗(+)，經(jīng)CT提示腰間盤突出或膨出，服1～3療程痊愈!
這首方子不是我的創(chuàng)作，也是一位行醫(yī)朋友贈送于我的，我得此方之后見組方無劇毒藥成份，便首先煎一劑自己試服了，沒覺得身體不適，才再給一位患腰突癥的親友服用的，三劑后有好轉，十劑癥狀痊愈。后來才再給別的病人用過十余人，多數(shù)人效佳，快的三五劑，慢的二十劑左右痊愈，但也有一兩人效果不顯。
當然如果你想更快的治療腰椎間盤突出必須多做一個事情。
一個動作：
輕度腰椎間盤突出的急性期以臥床休息的保守治療為主，平時預防鍛煉的以“燕子飛”為佳，動作如下。
1、五點支撐法
仰臥，用頭部，雙肘及兩足支撐起全身，使背部盡力騰空后伸，一起一落為一個動作。
早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。
2、飛燕點水法
俯臥，頭手后仰，同時雙下肢伸直向后抬起，兩頭翹。早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。
斷奶一個奶漲一個不漲在哺乳期斷奶的時候最容易發(fā)生，導致這種現(xiàn)象發(fā)生的主要原因就是斷奶方法不對。斷奶是新手媽媽必須要學會的一種技巧，不恰當?shù)姆椒〞砗艽蟮穆闊瑢τ谀虧q采用正確的方法就能避免。下面咱們來看看如何斷奶不漲奶的一些方法。
1、做好斷奶準備。
給寶寶斷奶不能急于求成，而應該提前準備，采取小步遞進的辦法，給寶寶比較寬松的過度時間。專家認為，嬰兒會在出生前4個月形成非常牢固的飲食習慣，如果在此期間除母乳之外沒有使用過奶瓶，或接觸過其他食物，今后將很難扭轉寶寶對母乳的依賴。因此，從寶寶3個月開始，父母就要及時給寶寶添加各種輔食，讓寶寶逐漸習慣其他食品的味道。適時添加輔食對嬰兒生長發(fā)育非常重要。2、讓寶寶體驗安全感。
在心理上，父母要把斷奶看成是寶寶成長過程一個十分自然的階段，因為父母的焦慮情緒會給寶寶帶來很多負面的影響。當寶寶對母乳以外的食物味道感興趣的時候，父母可以用適當語言進行誘導和強化，使寶寶嘗試別的食物的行為受到鼓勵和表揚，并因此感受到快樂，讓寶寶在心理上將斷奶當作一個自然的過程，而不是媽媽試圖與他分離的借口。與此同時，在寶寶準備斷奶期間應避免母嬰分離，家里的其他新人也應有意識的多與寶寶接觸，經(jīng)常帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界，踺寶寶一起做游戲等等，讓寶寶在與其他新人接觸的過程中感受到除了媽媽之外的疼愛，以此培養(yǎng)著寶寶的安全感以及其他的家人的信任感。
3、斷奶可從白天開始。
1-2歲的寶寶從爬行、蹣跚學步到自由行走、玩耍，他的活動范圍逐漸擴大，對周圍各種事物的興趣逐漸增加。寶寶一般白天自由活動的時間比較多，活動的空間也比較大，他對媽媽的依戀相對比較弱，因此，斷奶可以先從減少白天喂母乳次數(shù)開始，逐漸過度到夜間。此外，斷奶期間，家人可以在白天多設置一些寶寶感興趣的游戲來轉移寶寶的注意力，弱化寶寶對母乳的依賴情緒。4、給寶寶正確的心理暗示。
經(jīng)常告訴寶寶：“你已經(jīng)長大了，不用吃媽媽奶了?！睌嗄唐陂g不要讓寶寶看到或觸摸母親的乳頭。當寶寶看到別的小寶寶吃奶時，媽媽可以及時誘導寶寶：“小弟弟還小，所以要吃奶。你長大了，不用吃奶了”。媽媽還可以給寶寶買一些相關的故事書，給寶寶講一講，讓寶寶從心理上接受斷奶的現(xiàn)實。夏季有一些常見小問題，比如蚊蟲叮咬，容易拉肚子等等，教給大家?guī)追N解決這些小問題的妙招，在家也能分分鐘搞定他。
1/ 蚊子多
夏天蚊子多怎么辦
妙招一：大蒜搗碎
把搗碎的大蒜放在門口或蚊子容易飛去的地方，蚊子就會離得遠遠的，因為大蒜的氣味會刺激到蚊子。這個方法既安全又方便，是最好用的驅蚊方法之一！
妙招二：啤酒瓶放糖水
蚊子喜歡甜的味道，把空啤酒瓶裝入糖水，蚊子聞到后就會鉆進啤酒瓶中。最后，蚊子會被糖水粘住，逃不出瓶口而死。臥室里有了它，不用怕蚊子，尤其家里有寶寶的可以試試。
2/ 夏季腹痛/拉肚子
吃壞了肚子怎么辦
妙招一：馬齒莧熬湯喝
用馬齒莧熬湯，加入蒜泥，紅糖，攪拌均勻，飯后喝一碗，可快速緩解腹痛，拉肚子，幾次就好。
妙招二：烤香蕉
把香蕉放在火上烤，直到外皮發(fā)黑、流水、里面熟透即可，扒去香蕉皮后趁熱吃下，一般1-2次就可以完全好。切記：一定要烤熟再吃，如果生吃會越吃越厲害！
3/ 皮膚干燥/皺紋
夏季皮膚缺水，皺紋多怎么辦
妙招一：黃瓜敷臉補水
夏季皮膚干燥，晚上如果有時間，用黃瓜切片后敷臉，補水效果不錯。小編平時比較懶，一直在用一款補水神器?膚斯曼精華水?，補水保濕效果相當好，用過不少大品牌都不如他好用，早晨用一次居然能保濕一整天，最近一直配合?膚斯曼精華乳?使用，感覺效果更好。
妙招二：蛋清蜂蜜去皺紋
用蛋清和蜂蜜攪拌均勻，涂在面部皺紋上，對皺紋會有不錯的改善。想徹底去除面部各種皺紋，可以用小綠瓶的[膚斯曼緊致精華液]，它能改善面部松弛和皺紋，尤其是眼部細紋，額頭及嘴角皺紋，一定認準膚斯曼的防偽，某寶和屈臣氏都有，面部有皺紋細紋的朋友一定要試試。另外平時如果有時間的話，用蛋清蜂蜜涂抹面部可以變得更細膩。
4/ 夏季中暑
夏季中暑了怎么辦
妙招一：冬瓜+蜂蜜去暑氣
中暑之后先不要忙著去看醫(yī)生打針，先試試這個方法把生冬瓜榨汁后攪拌蜂蜜喝，一般喝下1小時后手心不再出現(xiàn)發(fā)熱的情況了，這時候暑氣也就退了。
妙招一：綠豆菊花茶去暑氣
綠豆適量，白糖100克，加水煮至綠豆開花后，用紗布將綠豆濾去，在湯內加入菊花3-5朵，自然冷卻后再放入冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒飲用，一般1-2次即可解暑。
5/ 毛孔粗大/黑頭多
面部出油毛孔粗大，黑頭多怎么辦
妙招一：啤酒縮毛孔
取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將紗布浸入啤酒3分鐘，取出后敷在臉上，每次半個小時，堅持用對毛孔粗大有一定的幫助，這個方法就是稍微麻煩一些，下面還有一種簡單的方法。
妙招二：牛奶+鹽去黑頭
把牛奶中加入鹽，然后輕搓黑頭部位，會有不錯的改善，如果想要徹底去黑頭，可以試試[艾林卡竹炭皂]，每天洗洗臉，一周左右黑頭全部不見了，并且縮毛孔效果非常好，據(jù)說配著黑頭貼用效果更好，有黑頭的朋友一定要試試。
6/ 恢復視力
視力越來越差怎么辦
妙招一：黑豆+醋改善視力
現(xiàn)在人們用眼比較多，刷朋友圈，玩手機，看電腦等等，教你一招改善視力，把黑豆放入醋中浸泡，然后每天早晨吃點，除了能幫助改善視力外，對慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也有不錯效果，尤其經(jīng)常待在辦公室里的人更需要試試。
妙招一：龍眼+枸杞改善視力
把龍眼+枸杞煮水當茶喝，對于一切與眼睛水晶體有關的問題，包括近視，遠視，散光等等都非常好，在飯后喝效果最好，不過得堅持，不堅持。實驗證明300度左右的近視，3個月后僅剩100度，大家不妨試試。
芹菜是個寶富含維生素，蛋白質。對預防高血壓。動脈硬化等都十分有益。
1.芹菜炒香干
食材：豆腐干150克、芹菜75克、胡蘿卜10克、鹽6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克。
做法：
1.芹菜刮去皮絲，用刀切成細條，胡蘿卜切條。
2.食材準備好了之后就可以起鍋上火，然后稍微倒入一些清水燒沸后，倒入芹菜條、胡蘿卜條汆透過涼。
3.將豆腐干用刀切成條狀，和西芹條胡蘿卜條放入盆中。
4.再加入精鹽、味精花椒油、十三香，調勻即可裝盤上桌。
2.芹菜炒蘑菇
食材：蘑菇8朵、芹菜一把、黑木耳一些、胡蘿卜半根、葵花子油適量、鹽適量。
做法：
1.蘑菇切片，但是我喜歡有蘑菇的感覺就切成了塊。
2.芹菜去葉子，洗干凈，將根莖切段。
3.黑木耳要提前水發(fā)。
4.胡蘿卜切成薄片。
5.鍋燒熱，下適量油，先炒胡蘿卜片，因為一方面胡蘿卜一定是需要過油，人體才能充分吸收胡蘿卜素，另一方面，胡蘿卜做煮容易爛。
6.接下去可以將三樣一起下鍋同時翻炒。
7.等所有菜都炒得差不多了，再一點鹽，不需要放糖，是因為胡蘿卜已經(jīng)有甜味了。
8.不需要加水，如果感覺太干，可以適量加一點點的清水，滾開后即可裝盤。
3.芹菜炒蝦仁
食材：芹菜莖100克、蝦仁50克、花生油15毫升、姜2克、蔥5克、大蒜5克、鹽1克。
做法：
1.將芹菜洗凈用菜刀拍扁。
2.蝦仁去除蝦線，芹菜切段，大蔥切小塊，姜切絲，大蒜拍扁切小塊待用。
3.熱鍋放油，放入蔥、姜、蒜和蝦仁爆香。
4.翻炒至蝦仁變色。
5.放入芹菜炒至斷生，臨出鍋時放入少許鹽炒勻即可。
4.芹菜炒牛肉
食材：黃牛肉、芹菜、尖椒、蒜、姜、生抽、淀粉、小蘇打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油。
做法：
1.把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉。
2.先放生抽與蘇打粉合勻，再放料酒與生粉。
3.如果有時間，可在拌肉時加些油，腌1-2小時，這樣，油將滲入肉中。
4.芹菜不易入味，所以事先用鹽腌制，這樣可以減少炒制的時間。
5.鍋里放食用油.燒到七成熱后放入牛肉。
6.當看到牛肉全部變色后立刻鏟起鍋。
7.鍋里留一部分油，炒香配料。
8.放入青紅辣子入鍋炒兩下(不要太長時間)。
9.放入芹菜。
10.中火熱油，下牛肉片(主料)劃散，至變色立即出鍋。青椒，炒至九分熟，倒入牛肉片，伴炒入味，數(shù)十秒鐘即可出鍋裝盤.出鍋前淋入芝麻油。
寶寶的健康是一個家庭最關注的事情，寶寶的健康決定了一個家庭的快樂，寶寶一旦出現(xiàn)了一些病癥，整個家庭都會感到煩躁不安。當男寶寶出生的時候，如果發(fā)現(xiàn)男寶睪丸一個大一個小，這種情況對寶寶的健康是不是有影響的呢？這種情況很可能是隱睪，下面就來介紹一下什么是隱睪。
前些天，寶媽群里有人說給男寶寶洗澡時發(fā)現(xiàn)一側陰囊空虛，摸不到睪丸。
這種情況，很有可能是隱睪。
什么是隱睪？
寶寶陰囊內不可觸及睪丸均可診斷為隱睪。
絕大多數(shù)隱睪的睪丸能在體表觸及。少部分不能被觸及，其中包含約一半系先天性單睪癥，另一半為睪丸萎縮。
隱睪的類型？
隱睪分類方法很多，醫(yī)生較為實用性的分類是這樣的：
回縮性睪丸
常因提睪肌過度活動，睪丸常處于陰囊以上的位置，但夜間安靜休息及體格檢查中睪丸可穩(wěn)定于陰囊內，這類隱睪通常無需手術治療，青春期后睪丸大小及位置均正常，生育同正常人。
真性隱睪（較常見）
指睪丸停留于生理性下降過程中的任何一個部位，包括腹腔內隱睪、腹股溝管隱睪、陰囊高位隱睪、滑動性睪丸。
睪丸異位
指睪丸位于陰囊以外，如會陰、陰莖、橫過異位。
無睪畸形
包括先天性單睪癥及雙側無睪畸形。雙側無睪罕見，常伴隨性染色體異常及內分泌障礙。
隱睪對寶寶有什么危害？
睪丸是產(chǎn)生精子以備受孕及分泌雄激素維持男性第二性征的器官，當睪丸不位于陰囊時，可能產(chǎn)生許多危害：
癌變的風險
數(shù)據(jù)表明，隱睪不治療發(fā)生睪丸癌的幾率比正常睪丸高10多倍，治療后睪丸癌變風險雖下降不明顯，但更為重要的是方便自檢。
下圖是一個小伙右側睪丸隱睪，在腹腔里長出20cm的惡性腫瘤，差點要了他的命，連醫(yī)生都嚇了一跳。
生育能力下降或不育
陰囊溫度略低于人體體溫2～3度，才有陰囊“熱脹冷縮”的表現(xiàn)，適合的溫度才能適宜生殖細胞的發(fā)育及精子的存活。所以，在腹腔內的睪丸常常無法產(chǎn)生正常的精子。有的還會萎縮退化失去功能。
