養(yǎng)胃的食物與正確途徑
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養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結(jié)、口干咽燥、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。用益胃湯、五汁飲等方?；蜻x用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地等藥治療。
養(yǎng)胃秘訣
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)——胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
養(yǎng)胃食譜
早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：
1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
3、根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法：
1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。
秋季養(yǎng)胃“五要領(lǐng)”
秋涼，胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季該如何養(yǎng)護(hù)胃呢?要領(lǐng)有五：
1.保暖。患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強(qiáng)。
2.調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3.忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，有的藥要在飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。而有的藥要在飯前服用，以中和胃酸，提高藥效。
4.靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
5.運動。 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
白開水養(yǎng)胃
白開水并沒有什么營養(yǎng)成分，只是經(jīng)過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。
粥養(yǎng)胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。
最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進(jìn)去，對胃有好處。
小米粥配饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃 。
幾種健脾暖胃的食物
鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：補五臟、祛風(fēng)、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>
狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲之功效。這些都對提高身體健康，抵御寒冷大有益處。
板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉
桑椹三明治
材料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
做法：
1、將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用:益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動的作用。豬肚能健脾胃、補虛損。
黃芪內(nèi)金粥
用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。
制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。
功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機(jī)能增加，排空加速。糯米能補中益氣。
淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿福艽龠M(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。
酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護(hù)胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃。但，有胃潰瘍的病人切忌飲用酸奶與牛奶。因為胃潰瘍主要就是由胃酸腐蝕胃黏膜造成的，并且治療胃潰瘍的藥物大多拒絕給藥期間服用牛奶酸奶等乳制品，所以有胃潰瘍的病人切忌飲用。
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隨著生活節(jié)奏的加快，很多人在工作和生活上會存在很大的壓力，胃病的患者越來越多，哪些食物對胃病患者好呢?很多人喜歡吃水果，哪些水果能養(yǎng)胃呢?下面再給大家介紹四種養(yǎng)胃粥的做法。一起來看看吧。
養(yǎng)胃的食物
養(yǎng)胃的食物——山藥
隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
養(yǎng)胃的食物——卷心菜
卷心菜有健脾養(yǎng)胃、清熱利水的的功效，能治療由于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴等癥狀。卷心菜中還含有維生素C等成分，能促進(jìn)潰瘍的愈合。卷心菜和薏仁、陳皮、蜂蜜一起食用可以治療胃脹、上腹脹等疾病。與赤小豆、冬瓜、冰糖一起食用能消除水腫。但是大便稀的朋友不能過多食用。
養(yǎng)胃的食物——紅薯
性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。
養(yǎng)胃的食物——粥類
要說到養(yǎng)胃，粥絕對是好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經(jīng)注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認(rèn)為：“每日起，食粥一大碗?？崭刮柑摚葰獗阕?，所補不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，為飲食之良?！?/p>
意思就是，每天早上起床后空腹喝一大碗的粥，能滋養(yǎng)腸胃，不會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。尤其是八寶粥，適合想養(yǎng)胃的朋友了。因為八寶粥中含有大量的花生、杏仁等養(yǎng)胃的食物，并且熱量也很高，不僅能養(yǎng)胃，還能為身體提供能量。花生中含有大量的蛋白質(zhì)，能很好的保護(hù)腸胃。
養(yǎng)胃的食物——胡蘿卜
性味甘平，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。
養(yǎng)胃的食物——南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。
養(yǎng)胃的水果
養(yǎng)胃水果一：木瓜
木瓜是一種非常好的養(yǎng)胃水果。木瓜中含有大量的木瓜酵素，能幫助分解和促進(jìn)人體對蛋白質(zhì)的吸收，對于消化不良和胃炎的患者有很好的緩解作用。但是，木瓜生吃并不能養(yǎng)胃，因為木瓜是寒性的食物，可以用木瓜來煲湯，讓木瓜起到保護(hù)胃的作用。
高血糖在臨床是很常見的一種疾病，對身體的危害也是很大的。在日常生活中高血糖患者吃什么好呢?血糖高會對身體造成一定的傷害，那么具體的危害有哪些呢?既然有那么多危害，我們平時怎么預(yù)防呢?
高血糖吃什么好
1、宜吃大豆制品
患有高血糖的人群在飲食中一定要注意不要食用高膽固醇的食物。含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的大豆制品是首選。大豆制品中不僅含有大量的蛋白質(zhì)，還不含有對人體造成傷害的膽固醇，還能起到一定的降血脂的功效，所以在飲食上是高血糖患者的第一選擇。
2、宜多吃雜糧
高血糖患者不宜使用過于精細(xì)的食物，經(jīng)常吃雜糧能有利于平穩(wěn)血糖。雜糧中含有膳食纖維，膳食纖維能;幫助人體降低血糖。雜糧中不僅含有膳食纖維，還含有其他的營養(yǎng)元素，比如說維生素、無機(jī)鹽等等，能符合人體日常對營養(yǎng)的需求。
3、適量蔬果
在控制血糖方面膳食纖維能發(fā)揮極大的作用，而富含膳食纖維的食物除了粗糧外，新鮮的蔬菜和水果中的膳食纖維含量也極為豐富，不僅能為人體提供能量，還有助于降低血糖值。當(dāng)然，在選擇水果的時候應(yīng)該避免高糖的水果，蔬菜類宜多吃有助于降低血糖的品種，比如黑木耳、洋蔥、苦瓜、請、海帶等。
4、微量元素
豐富的食物微量元素的作用不僅僅是用于降低血糖的，它還能用于預(yù)防高血糖引起的并發(fā)癥，所以日常飲食中宜注意鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等元素的攝入。含鈣多的食物比如豆制品、貝殼類、牛奶等;含鎂的食物如紫菜、小米、燕麥等;含鉀元素的食物如豆類、香蕉、谷物等;含鋅元素的食物如魚類、豆芽等。
5、烹飪油宜選植物
油血糖高的人在飲食方面不宜多吃動物油，植物油是烹飪菜肴是佳的選擇，像玉米油、菜籽油、豆油等，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，它能有效降低膽固醇在人體血管中累積，對預(yù)防動脈粥樣硬化有著積極的作用。像血糖高、糖尿病患者需烹調(diào)用油以植物油為好。
高血糖的危害
糖尿病對心腦血管的危害
糖尿病如果血糖長期控制不佳可導(dǎo)致大血管發(fā)生病變，主要表現(xiàn)為主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，糖尿病患者心腦血管病的并發(fā)率和病史率為非糖尿病人的3.5倍。
養(yǎng)胃水果二：香蕉
腸胃不好吃什么水果養(yǎng)胃，香蕉的潤腸養(yǎng)胃功能是大家都認(rèn)可的。中醫(yī)說香蕉是一種入脾經(jīng)和胃經(jīng)的性平味甘食材，很多中醫(yī)都把香蕉廣泛的用于潤腸通便和治療高血壓。腸胃不好經(jīng)常便秘的人就特別的適合食用香蕉，但是糖尿病、肥胖的患者就應(yīng)當(dāng)要少食用香蕉。
養(yǎng)胃水果三：芒果
腸胃不好吃什么水果養(yǎng)胃，中醫(yī)認(rèn)為胃陰不足的人就應(yīng)該多食用芒果。芒果是一種性涼無毒味道甘酸的水果，芒果是具有解渴利尿、清熱生津、益胃止嘔等作用的?？诳恃矢?、胃氣虛弱、嘔吐暈船、胃陰不足的人群都是適合食用芒果這種水果來養(yǎng)胃的。
養(yǎng)胃水果四：蘋果
腸胃不好吃什么水果養(yǎng)胃，水果之王蘋果是必不可少的養(yǎng)胃水果。性涼味甘的蘋果是有健脾補氣益胃和生津潤燥作用的，胃陰虧損和陰虛胃痛的人群就是適合食用蘋果來養(yǎng)胃。同時煮熟的蘋果不但有養(yǎng)胃止腹瀉的作用，而且煮過的蘋果中的果膠會大量的吸收有毒物質(zhì)。
養(yǎng)胃水果五：葡萄
腸胃不好吃什么水果養(yǎng)胃，葡萄也是一種有著養(yǎng)胃健脾功效的水果。葡萄在中醫(yī)理論上是屬于入胃肝腎三經(jīng)的水果，平性的葡萄是特別適合營養(yǎng)吸收較差的人群用來健脾胃的。但是容易腹瀉拉肚子的人就應(yīng)該要少吃葡萄這種水果。
養(yǎng)胃粥的做法
紅棗糯米粥
做法及功效：大棗、糯米同煮，再放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。適用：對于食欲不振、慢性腸炎的人比較適用。
紅薯粥
做法及功效：紅薯與粳米同煮，健脾降壓。適用：早上喝對高血壓患者非常有好處。
土豆粥
土豆100克，去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。
功用：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。
番茄海鮮粥
番茄250克，鮮蝦仁、蜆肉各80克，鮮魷魚60克，魚柳200克，生姜3片。
各物分別洗凈，番茄切片，魚柳切薄片，加鹽、胡椒粉、蛋白、生粉拌勻，蝦仁切粒，魷魚切片，蜆肉用胡椒粉拌勻，分別置沸水燙一燙即取起。起油鑊爆香姜，下番茄炒勻，加水1250毫升(5碗量)滾沸，下全部海鮮煮沸，加入馬蹄粉芡、鹽、白糖便可。
結(jié)語：胃是人體重要的器官，胃不好會阻礙人體對食物營養(yǎng)的消化吸收。所以生活中一定要保護(hù)好我們的胃，平時可以多食用養(yǎng)胃的食物和水果，少吃傷胃的食物。希望大家都有一個健康的胃。
根據(jù)辨證論治的原則，采取寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之的方法，調(diào)節(jié)患者的體質(zhì)，并根據(jù)通則不痛的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達(dá)到治療的目的。俗語說胃病三分治、七分養(yǎng)，可見調(diào)養(yǎng)的重要。中醫(yī)養(yǎng)胃是根據(jù)人的不同體質(zhì)、不同季節(jié)、所患的不同胃病進(jìn)行辨證調(diào)養(yǎng)，以達(dá)到未病先防、有病早治、盡快康復(fù)、減少復(fù)發(fā)的目的。
中醫(yī)養(yǎng)胃方法頗多，概括起來有
中藥調(diào)養(yǎng)護(hù)胃法
常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術(shù)、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。
針灸推拿法
針推法是養(yǎng)胃的有效方法，針灸能促進(jìn)胃腸蠕動，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可針刺足三里，有顯著的養(yǎng)胃功效。也可自我推拿胃腹部(兩手相疊，于上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次)，提高胃動力和免疫功能。每天早晚兩次，養(yǎng)胃作用顯卓，能治病防病。
自然療法
是飲食調(diào)理。食宜清淡、溫?zé)崾燔?，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆類制品、粗糧等，令大便通暢，脾胃和健。飲食要有節(jié)制和節(jié)度。二是精神調(diào)攝。情志刺激可損傷脾胃，故調(diào)攝精神是養(yǎng)胃的重要條件之一，可用各種方法使情志怡暢，如寄情于各種文藝、書、畫、花卉、會友清談等，使精神愉快，食欲旺盛。三是運動養(yǎng)胃。適當(dāng)?shù)倪\動有養(yǎng)胃健脾
之功，運動不僅能鍛煉肌肉四肢，而且能增強(qiáng)脾胃健運功能，促進(jìn)飲食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太極拳、太極劍等。霍亂的傳播途徑
1、霍亂經(jīng)食物傳播
食物傳播霍亂的作用一般次于水,但在已有安全飲用水的地區(qū),經(jīng)輕型病人、帶菌者等污染而引起食物型傳播甚至爆發(fā)的,有時也相當(dāng)突出。
流行區(qū)內(nèi)食物的生產(chǎn)、運輸、加工、貯存和銷售中都有可能被染菌的水或被病人、帶菌者直接污染,流行區(qū)的水產(chǎn)品,如蝦、蟹、螺、魚和蟶的傳播作用較大,此外,流行區(qū)的生冷食品,半流體的食物、魚、肉、蔬菜、乳制品等亦易被污染。在這些食物中霍亂弧菌可保存數(shù)小時到數(shù)天,甚至1~2周,條件適宜時還可以繁殖。食品受疫水污染時亦可形成食物型爆發(fā)。
2、霍亂經(jīng)生活接觸傳播
是指接觸了被霍亂弧菌污染的物品而構(gòu)成的傳播,特別是經(jīng)手的污染更為突出。
接觸傳播多在人員密集、衛(wèi)生條件差的情況下發(fā)生,并可在小范圍內(nèi)引起續(xù)發(fā)感染。
3、 蚊子會傳染霍亂嗎
霍亂是由O1群或O139群霍亂弧菌引起的急性腸道傳染病,具有發(fā)病急、傳播快、波及面廣的特點,是我國《傳染病防治法》規(guī)定的兩種甲類傳染病之一,也是《國際衛(wèi)生檢疫條例》規(guī)定國際檢疫的三種傳染病之一。
專家表示,蚊子是不會傳染霍亂的。一般來說蚊子的傳播疾病主要是瘧疾、絲蟲病、流行性乙型腦炎和登革熱等。因此來所蚊子是不會傳染霍亂。
經(jīng)蒼蠅傳播:在本病流行期間已多次證實蒼蠅可以帶菌,夏秋季節(jié)蒼蠅活動頻繁,易將病菌帶到食物上,起一定的傳播作用。
流動人口、老人和兒童是霍亂的高發(fā)人群,同時也是造成霍亂疫情擴(kuò)散的主要因素,必須加強(qiáng)衛(wèi)生管理。
霍亂吃什么好
1、新鮮水果
吃新鮮水果的好處:
水果中含有大量的C和鈣,磷,鐵等物質(zhì),能為人體補充C,有利于骨骼的發(fā)育新鮮水果怎么吃:
直接吃就行。
2、青菜
吃青菜的好處:
蔬菜中還含有較多的粗纖維,可刺激胃腸蠕動,幫助消化,還有殺菌作用 蔬菜,含有多種礦物質(zhì),維生素和食物纖維,在人體的生理活動中起重要作用青菜怎么吃:
可以葷素搭配。
疾病雖然會給身體帶來很大的痛苦,但是我們也不能因為急于康復(fù)就忽略了一些細(xì)節(jié),飲食對疾病的康復(fù)也是至關(guān)重要的,了解了霍亂吃什么比較好之后,希望朋友們能夠改善調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。
霍亂的治療方法
中醫(yī)對霍亂有一定的認(rèn)識,認(rèn)為霍亂是由于感受暑濕、邪阻中焦、穢濁撩亂胃腸,遂成洞泄嘔吐?？筛鶕?jù)病情辨證論治。
瀉吐期:
暑熱證:
主證:吐瀉驟作,吐物有腐臭,煩躁不安,口渴欲飲,小便短赤,舌苔黃糙,脈象滑數(shù)。
治法:清熱避穢法,方用《霍亂論》黃岑定亂湯加減。
成藥:玉樞丹(紫金片),有嘔吐者先服此丹15g,服后嘔吐稍止,再去服湯藥。
暑濕證:
主證:突然瀉吐,胸脘痞悶,渴不欲飲或喜熱飲,體倦思睡,舌苔白膩,脈象緩。
治法:芳香化濁,溫運中陽法,方用藿香正氣散加減。
成藥:藿香正氣水(丸),每次2瓶(6g),日服2至3天。
脫水虛脫期:
氣陰兩虛證:
主證:吐瀉較劇,氣陰兩傷,皮膚潮紅,干癟微汗,身熱口渴,腿腹抽筋,腹脹尿閉,脈象細(xì)數(shù),舌質(zhì)淡紅,苔黃或白且燥。
治法:氣陰雙補、扶正驅(qū)邪法。方可用生脈散加減或急救回陽湯。
瘧疾是經(jīng)按蚊叮咬或輸入帶瘧原蟲者的血液而感染瘧原蟲所引起的蟲媒傳染病。現(xiàn)在社會中瘧疾并不是特別普遍，在以前的時候，相信人們對瘧疾都是特別了解的。瘧疾一旦傳染開，速度特別快，而且特別容易就會傳染上。下面讓小編詳細(xì)給大家介紹瘧疾的傳播途徑。
寄生于人體的瘧原蟲共有四種，即間日瘧原蟲，三日瘧原蟲，惡性瘧原蟲和卵形瘧原蟲。在我國主要是間日瘧原蟲和惡性瘧原蟲；其他二種少見，近年偶見國外輸入的一些病例。不同的瘧原蟲分別引起間日瘧、三日瘧、惡性瘧及卵圓瘧。本病主要表現(xiàn)為周期性規(guī)律發(fā)作，全身發(fā)冷、發(fā)熱、多汗，長期多次發(fā)作后，可引起貧血和脾腫大。
臨床表現(xiàn)
1.潛伏期
從人體感染瘧原蟲到發(fā)?。谇粶囟瘸^37.8℃），稱潛伏期。潛伏期包括整個紅外期和紅內(nèi)期的第一個繁殖周期。一般間日瘧、卵形瘧14天，惡性瘧12天，三日瘧30天。感染原蟲量、株的不一，人體免疫力的差異，感染方式的不同均可造成不同的潛伏期。溫帶地區(qū)有所謂長潛伏期蟲株，可長達(dá)8～14個月。輸血感染潛伏期7～10天。胎傳瘧疾，潛伏期就更短。有一定免疫力的人或服過預(yù)防藥的人，潛伏期可延長。
2.發(fā)冷期
畏寒，先為四肢末端發(fā)涼，迅覺背部、全身發(fā)冷。皮膚起雞皮疙瘩，口唇，指甲發(fā)紺，顏面蒼白，全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛。進(jìn)而全身發(fā)抖，牙齒打顫，有的人蓋幾床被子不能制止，持續(xù)約10分鐘，乃至一小時許，寒戰(zhàn)自然停止，體溫上升。此期患者常有重病感。
3
.發(fā)熱期
冷感消失以后，面色轉(zhuǎn)紅，發(fā)紺消失，體溫迅速上升，通常發(fā)冷越顯著，則體溫就愈高，可達(dá)40℃以上。高熱患者痛苦難忍。有的輾轉(zhuǎn)不安，呻呤不止；有的譫妄，撮空，甚至抽搐或不省人事；有的劇烈頭痛、頑固嘔吐?；颊呙娉?、氣促；結(jié)膜充血；皮灼熱而干燥；脈洪而速；尿短而色深。多訴說心悸，口渴，欲冷飲。持續(xù)2～6小時，個別達(dá)10余小時。發(fā)作數(shù)次后唇鼻常見皰疹。
流感的傳播途徑
1、流感的傳播途徑
流感最主要的傳播是通過空氣傳播,例如飛沫等。如果是在流感高發(fā)的時候出入人口密集的場所應(yīng)該做好保護(hù)措施,帶好口罩,8~10層厚的紗布口罩才可阻斷病毒?？谡智胁豢烧疵婊齑?取下后要反折包緊,最好用開水煮沸或者浸泡消毒曬干后再用。
其次傳染途徑就是跟流感患者接觸,比如握手,接觸過流感患者所用過的東西等。要避免傳染應(yīng)該勤洗手,常用酒精為日常用品消毒。洗手遵循五步法,飯前便后,打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后以及外出歸來,一定要按規(guī)定程序洗手。
2、流感的病因
流感病毒所致,該病毒不耐熱,100℃1分鐘或56℃30分鐘滅活,對常用消毒劑敏感(1%甲醛、過氧乙酸、含氯消毒劑等)對紫外線敏感,耐低溫和干燥,真空干燥或-20℃以下仍可存活。其中甲型流感病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異,傳染性大,傳播迅速,極易發(fā)生大范圍流行。
3、流感的癥狀
單純型流感常突然起病,畏寒高熱,體溫可達(dá)39℃～40℃,多伴頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。顏面潮紅,眼結(jié)膜外眥輕度充血。如無并發(fā)癥呈自限性過程,多于發(fā)病3～4天后體溫逐漸消退,全身癥狀好轉(zhuǎn),但咳嗽、體力恢復(fù)常需1～2周。輕癥流感與普通感冒相似,癥狀輕,2～3天可恢復(fù)。
肺炎型流感實質(zhì)上就是并發(fā)了流感病毒性肺炎,多見于老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退,劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、發(fā)紺,肺部可聞及濕啰音。胸片提示兩肺有散在的絮狀陰影。痰培養(yǎng)無致病細(xì)菌生長,可分離出流感病毒?？梢蚝粑h(huán)衰竭而死亡。
中毒型流感表現(xiàn)為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害及彌漫性血管內(nèi)凝血(DIC)等嚴(yán)重癥狀,病死率高。
流感如何預(yù)防
1、流感流行季節(jié),應(yīng)避免到人多的公共場所去,必要時應(yīng)戴上口罩。
2、注意保持室內(nèi)空氣的流通,開窗通風(fēng)。
3、注意休息,不要勞累。
4、可注射流感疫苗。
5、應(yīng)注意個人衛(wèi)生,勤洗手。流感病毒雖然是經(jīng)飛沫空氣傳播,但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等,又去接觸其他東西,很容易污染被他接觸的東西。此時,如果你再去接觸了這些東西,就很容易被傳染上,所以,一定要勤洗手,注意個人衛(wèi)生。
流感食療方
1、三豆湯:赤小豆、綠豆、白扁豆各30克,洗凈加水500毫升,煮熟,吃豆喝湯。功能:清熱解毒,健脾利濕。適用于:脾虛挾濕熱,大便稀溏的易感人群。
2、四紅湯:紅皮花生豆、紅小豆、紅棗各30克,洗凈,加水500毫升,煮熟,加入適量紅糖,吃棗肉、花生,吃豆、喝湯。功能:補氣生血,扶正祛邪。適用于:有慢性病,體質(zhì)虛弱,氣血兩虛及放化療的腫瘤病人。
3、清心防疫茶:綠茶、菊花、生甘草各3克,用80℃的開水300毫升,沖泡飲用。功能:清熱除煩,芳香解毒。適用于:工作繁忙,勞心耗神,容易心煩上火的易感人群。
4、補脾健胃茶:烏龍茶、藿香、炒麥芽各5克,用80℃的開水500毫升沖泡飲用。功能:健脾開胃,消食解毒。適用于:脾胃虛弱,飲食不易消化,腹脹便溏的易感人群。
現(xiàn)在有很多的年輕人由于上班等各種原因，都不按時吃飯，導(dǎo)致自己的胃很不好，人的胃只有一個，應(yīng)該好好保養(yǎng)它，那么我們應(yīng)該怎樣來養(yǎng)胃呢?下面小編就來給大家介紹十一個最佳養(yǎng)胃的食物，讓大家多多了解，讓胃更健康。
小米
暖胃，安神。小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
南瓜
南瓜是很養(yǎng)胃的一款食物，因為南瓜很溫和，味道甘甜，對胃很有好處，特別是南瓜中含有的營養(yǎng)價值很高，其中含有的果膠還能將胃里的細(xì)菌等有害物質(zhì)吸附掉。
作用
解毒
如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護(hù)胃粘膜幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。
南瓜還可以幫助腸胃消化，南瓜中含有能促進(jìn)膽汁產(chǎn)生的成分，能夠使腸胃中食物消化更加順暢。
消除致癌物質(zhì)
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效。
并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
推薦食譜
紫菜南瓜湯
老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法
要做紫菜南瓜湯，首先得把紫菜泡好洗干凈，然后把南瓜皮去掉，將南瓜切成塊，還可以加個雞蛋，將雞蛋打勻，還可以根據(jù)自己的喜好加入蝦皮，蝦皮要先用黃酒泡好。
再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘。
再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補腎強(qiáng)體之功效。
注意事項
南瓜性溫，胃熱熾盛者少食。
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用
補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛。
津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。
而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。
確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。
如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜
酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。
湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。
肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味。
主食
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進(jìn)去，對胃有好處。另外就是餅干。
蘋果
味甘、性涼。
作用
健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。
其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。
大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。
鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強(qiáng)骨質(zhì)。
維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。
菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。
豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收。
應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯
性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。
很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
胡蘿卜
性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。
豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
結(jié)語：以上就是十一種最佳養(yǎng)胃的食物，大家可以多多嘗試一下，做法簡單，吃得健康。大家要記得一日三餐按時吃飯哦，養(yǎng)好自己的胃，就不用擔(dān)心胃病纏身啦。
登革熱傳染途徑
1、登革熱傳染途徑
登革熱通過帶有登革熱病毒的雌性伊蚊叮咬而傳染給人類。主要傳播媒介為埃及伊蚊、白紋伊蚊。其中白紋伊蚊(俗稱“花斑蚊”)在廣東省分布廣泛,主要在清水容器中孽生,大多數(shù)在屋外或野外陰暗處流連,但也會在戶內(nèi)活動。雌性蚊子嗜吸人血,吸血高峰在日落前兩小時(約為下午五、六時),及早上八、九時。室外及室內(nèi)皆可叮咬人。
2、登革熱的發(fā)病機(jī)制
登革病毒經(jīng)伊蚊叮咬進(jìn)入人體后在毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和單核-巨噬細(xì)胞系統(tǒng)內(nèi)復(fù)制,然后進(jìn)入血液循環(huán),形成第一次病毒血癥。定位于單核-巨噬細(xì)胞系統(tǒng)和淋巴組織中的登革病毒繼續(xù)進(jìn)行復(fù)制,再次釋入血流形成第二次病毒血癥,并引起臨床癥狀與體征。機(jī)體產(chǎn)生的抗登革病毒抗體與登革病毒形成免疫復(fù)合物,激活補體系統(tǒng),導(dǎo)致血管的通透性增加,亦可導(dǎo)致血管水腫和破裂。登革病毒的復(fù)制可抑制骨髓中白細(xì)胞和血小板的再生,導(dǎo)致白細(xì)胞、血小板減少和出血傾向。
病理改變表現(xiàn)為肝、腎、心和腦等器官的退行性變,出現(xiàn)心內(nèi)膜、心包、胸膜、腹膜、胃腸黏膜、肌肉、皮膚及中樞神經(jīng)系統(tǒng)不同程度的水腫和出血。皮疹活檢可見小血管內(nèi)皮細(xì)胞腫脹、血管周圍水腫及單核細(xì)胞浸潤,瘀斑中有廣泛性血管外溢血。腦膜腦炎型患者可見蛛網(wǎng)膜下腔和腦實質(zhì)灶性出血、腦水腫及腦軟化。重型患者可有肝小葉中央灶性壞死及淤膽,小葉性肺炎和間質(zhì)性肺炎等。
3、典型登革熱的癥狀
所有患者均發(fā)熱。起病急,先寒戰(zhàn),隨之體溫迅速升高,24小時內(nèi)可達(dá)40℃。一般持續(xù)5～7d,然后驟降至正常,熱型多不規(guī)則,部分病例于第3～5d體溫降至正常,1日后又再升高,稱為雙峰熱或鞍型熱。兒童病例起病較緩、熱度也較低。
全身毒血癥狀發(fā)熱時伴全身癥狀,如頭痛、腰痛,尤其骨、關(guān)節(jié)疼痛劇烈,似骨折樣或碎骨樣,嚴(yán)重者影響活動,但外觀無紅腫。消化道癥狀可有食欲下降,惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。脈搏早期加快,后期變緩。嚴(yán)重者疲乏無力呈衰竭狀態(tài)。
皮疹于病程3～6日出現(xiàn),為斑丘疹或麻疹樣皮疹,也有猩紅熱樣皮疹,紅色斑疹,重者變?yōu)槌鲅云ふ睢Ｆふ罘植加谌?、四肢、軀干和頭面部,多有癢感,皮疹持續(xù)5--7日。疹退后無脫屑及色素沉著。
出血25～50%病例有不同程度出血,如牙齦出血、鼻衄、消化道出血、咯血、血尿等。5.其他多有淺表淋巴結(jié)腫大。約1/4病例有肝臟腫大及ALT升高,個別病例可出現(xiàn)黃疸,束臂試驗陽性。
如何治療登革熱
醫(yī)學(xué)醫(yī)藥行業(yè)目前并沒有針對登革熱的病原治療,目前的治療手段主要是根據(jù)各臨床表現(xiàn)做出對應(yīng)治療措施。
降低體溫
患者在發(fā)病后往往會出現(xiàn)持續(xù)高熱,此時應(yīng)首先對病人進(jìn)行降溫,比如冰敷、酒精擦拭降溫等物理降溫手段。需要注意的是,應(yīng)慎重使用止痛退熱藥物。若病人持續(xù)高熱不退或者毒血病情嚴(yán)重,可以使用少量的腎上腺皮質(zhì)激素,比如口服潑尼松,但應(yīng)該控制使用時間在一個合理的水平。
補液
若出現(xiàn)高熱建議先采取物理法降溫,比如冷敷、酒精擦浴,應(yīng)慎用止痛退熱藥物。
如果高燒不退或毒血情況嚴(yán)重,醫(yī)生會給予患者小劑量腎上腺皮質(zhì)激素,比如口服潑尼松。
降低顱內(nèi)壓
患者發(fā)病后可能會出現(xiàn)劇烈頭疼、顱內(nèi)高壓癥等情況,此時可接受快速靜脈滴注20%甘露醇注射液和靜脈滴注地塞米松,以減輕上述癥狀。若患者有呼吸抑制的臨床指征,則應(yīng)立即用人工呼吸機(jī)進(jìn)行治療。
如何預(yù)防登革熱
蚊蟲叮咬是登革熱的唯一傳播途徑,因此“對付”登革熱的關(guān)鍵在于滅蚊。
1、清理屋內(nèi)積水,多注意下水道等潮濕地方的衛(wèi)生,以免蚊蟲孳生。
2、對于水生植物,應(yīng)勤換水并洗凈根部和容器,以防有殘余的蚊幼和蚊卵黏附在根部和容器壁上,或改用沙養(yǎng)。
3、清理垃圾,注意居家衛(wèi)生,保持所處區(qū)域的清潔,防止蚊子活動。
4、屋內(nèi)蚊蟲活動較頻繁時,可考慮使用滅蚊劑、蚊香等驅(qū)蚊。
5、紗窗、蚊帳等屋里隔絕工具要安裝好。
6、由于伊蚊的習(xí)性特殊,喜歡在日間活動,居民外出時最好穿長衣長褲,或者涂抹蚊蟲趨避劑。
7、長假期間人流聚集,盡量避免到登革熱流行地區(qū)活動。外出游玩時一定要使用驅(qū)蚊劑,著防蚊長袖避免蚊蟲叮咬。
8、如在登革熱流行季節(jié)或者去登革熱高發(fā)國家旅游回來一旦出現(xiàn)突發(fā)高熱、劇烈頭痛、眼眶痛、關(guān)節(jié)肌肉疼痛、皮疹等癥狀體征,應(yīng)盡快就醫(yī),并主動告知醫(yī)生流行病學(xué)史以助診斷。
