孕吐嚴(yán)重怎么辦 懷孕嘔吐厲害怎么辦才好？
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“孕吐嚴(yán)重怎么辦 懷孕嘔吐厲害怎么辦才好？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
懷孕嘔吐厲害怎么辦才好呢？孕早期會(huì)出現(xiàn)嘔吐惡心的妊娠反應(yīng)，雖說(shuō)是正常的反應(yīng)，但如果過(guò)度反而會(huì)進(jìn)一步損害胎兒以及孕婦的健康。因此孕婦在懷孕期間一定要特別注意，必須要盡量的緩解各種早孕反應(yīng)，尤其是在懷孕前1-3個(gè)月。
1、放松自己
大部分孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)擔(dān)心這個(gè)害怕那個(gè)，長(zhǎng)時(shí)間讓自己處于緊張的狀態(tài)，也是導(dǎo)致妊娠反應(yīng)加重的原因。因此專(zhuān)家提醒這部分孕婦，在懷孕期間應(yīng)該盡量的放松自己，一些必要的擔(dān)心應(yīng)該盡量少去想，這樣便可以有效的緩解各種早孕不適癥狀。除此之外還要注意避免一切可能會(huì)讓你覺(jué)得惡心的食物或氣味，這樣同樣可以有效緩解嘔吐癥狀。
如果實(shí)在吃不下東西的話(huà)也不要過(guò)分強(qiáng)迫自己，讓自己適當(dāng)多休息一段使勁，這樣自然會(huì)有食欲吃東西。同時(shí)還可以多準(zhǔn)備些自己喜歡吃的食物，以此來(lái)增強(qiáng)食欲緩解嘔吐。
2、零食
孕婦在懷孕期間可以給自己準(zhǔn)備一些平時(shí)愛(ài)吃的零食，尤其是一些孕期嘔吐嚴(yán)重的孕婦，這個(gè)時(shí)候不妨多吃些零食。專(zhuān)家指出，嘔吐時(shí)可以試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，這類(lèi)食物通常沒(méi)有那么強(qiáng)烈的氣味，因此不會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)有惡心的情況?；蛘咴袐D還可以在床頭多放一些餅干等簡(jiǎn)單的小零食，當(dāng)感覺(jué)到餓的時(shí)候吃上幾片餅干。
然后再休息20-30分鐘，這個(gè)時(shí)候再起床就不會(huì)有那么強(qiáng)烈的惡心感了。如果你半夜醒來(lái)感到惡心的話(huà)，也可以起床吃些蘇打餅干，同樣可以緩解不適癥狀。
3、少食多餐
對(duì)于一些懷孕期間惡心嘔吐情況比較嚴(yán)重的孕婦而言，在平時(shí)生活中還應(yīng)該養(yǎng)成少吃多餐的飲食方式，這對(duì)妊娠反應(yīng)能夠起到很好的緩解作用。而且這樣做的目的是讓自己的胃不要長(zhǎng)時(shí)間空著，如果胃里沒(méi)有東西消化的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致孕婦加重惡心嘔吐等反應(yīng)。因此在平時(shí)生活中，孕婦應(yīng)該隨時(shí)吃點(diǎn)零食，一刻都不要讓自己的胃空著。
除此之外在平時(shí)生活中還應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類(lèi)食物對(duì)惡心嘔吐同樣具有很好的抑制作用。同時(shí)還應(yīng)該多吃些自己喜歡吃的東西，這對(duì)懷孕嘔吐厲害怎么辦的問(wèn)題同樣十分有效。
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孕吐幾乎是所有的孕婦在懷孕期間都有過(guò)的妊娠反應(yīng)。懷孕嘔吐往往讓孕婦痛苦難堪，不僅影響自身的食欲，還會(huì)影響自己和胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。孕吐最簡(jiǎn)單直接的調(diào)理方法就是食療法，下面為大家推薦幾種食療方法。
一: 緩解孕吐的食物1: 檸檬酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)可以自制些蘋(píng)果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
2: 梅脯梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營(yíng)養(yǎng)均衡，當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候，可以適當(dāng)使用梅脯來(lái)改善胃口，還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶，不時(shí)吃一顆也是很不錯(cuò)的。
3: 生姜姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老姜切成薄片用開(kāi)水浸泡喝，或者將生姜搗爛榨汁后加入積安堂蜂蜜等沖服。
4: 生姜姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老姜切成薄片用開(kāi)水浸泡喝，或者將生姜搗爛榨汁后加入積安堂蜂蜜等沖服。
5: 豆腐孕期嘔吐吃什么呢?吃豆腐吧。豆腐中含有孕初期大量需要的營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)，基本所有豆制品中都含有站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕初期孕婦容易出現(xiàn)孕吐的癥狀，可適當(dāng)食用冷豆腐來(lái)緩解癥狀，而超市中販賣(mài)的做成細(xì)面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲。
二: 期嘔吐的食療方法1: 生姜烏梅飲烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。每服100克，每日2次，可生津止渴，治療肝胃不和之嘔吐。
2: 砂仁蒸鯽魚(yú)鮮鯽魚(yú)250克，砂仁5克。砂仁研成細(xì)末;鮮鯽魚(yú)去鱗、內(nèi)臟;醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚(yú)腹中，用淀粉封住刀口，放入盤(pán)中蓋嚴(yán)，上籠蒸熟。佐餐食。用于脾虛濕困型嘔吐。
3: 姜絲煎蛋把姜切成絲，鍋加熱后放入適量的植物油，油燒開(kāi)后放入雞蛋小火慢煎，待雞蛋半凝固時(shí)放入姜絲，然后放入少量鹽，等兩面煎黃后即可食用
三: 女性懷孕之后，胎盤(pán)即泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食欲和消化功能。這時(shí)，孕婦就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。
很多女性懷孕后都有嘔吐的癥狀，嘔吐雖然是正常的妊娠反應(yīng)，但是嘔吐過(guò)于厲害就應(yīng)該注意了。女人懷孕嘔吐大多和體質(zhì)以及飲食有關(guān)，所以調(diào)理很重要，飲食也要注意。下邊就看下嘔吐厲害應(yīng)該怎么辦。
1.孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對(duì)胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。稍微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療，更不要禁食或少吃。注意應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，盡量攝入一些糖類(lèi)及含維生素豐富的食物，以保證孕婦身體的基本需要，如烤面包干、蘇打餅干、酸奶、豆?jié){、胡蘿卜汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。
2.少吃多餐，每餐進(jìn)食量不要太多，湯類(lèi)、油膩食物最易引起嘔吐，故孕婦不要吃油膩的湯類(lèi)和煎炸難消化的食物。吃飯時(shí)盡量不喝飲料或水，忌用酒類(lèi)和強(qiáng)烈的刺激品。一般孕吐以早晨和飯后較重，起床前孕婦可吃些干的食物，如烤饅頭片或水果。孕吐較輕者，可適當(dāng)吃些雞蛋、魚(yú)、蝦及豆類(lèi)制品，如煮魚(yú)片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質(zhì)豐富的食品。如果孕婦對(duì)甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等，以提高熱能攝入。
3.一般來(lái)說(shuō)，孕婦在懷孕初期，常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，而我國(guó)民間歷來(lái)有用酸性食物來(lái)緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。近年來(lái)，國(guó)外研究指出，酸性食物和藥物是導(dǎo)致畸胎的元兇之一。研究人員分別測(cè)定了不同時(shí)期胎兒組織和母體血液的酸堿度，認(rèn)為，在妊娠的最初半個(gè)月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的藥物(如維生素C、阿司匹林等)為佳。因?yàn)?，大量的酸性食品，可使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲乏、無(wú)力。長(zhǎng)時(shí)間的酸性體質(zhì)，不僅容易使母體罹患某些疾病，更重要的是會(huì)因此而影響胎兒正常、健康地生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。因此，孕婦不宜過(guò)多食用酸性食物。
由于每一位孕婦身體體質(zhì)不同，所以有的孕婦身體會(huì)出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，而有的孕婦不會(huì)，但是從大數(shù)據(jù)上來(lái)說(shuō)，大部分孕婦都會(huì)產(chǎn)生孕吐現(xiàn)象。正常孕婦在懷孕4個(gè)月左右就會(huì)出現(xiàn)孕吐，因?yàn)檫@時(shí)候的寶寶逐漸發(fā)育使得子宮壓迫到了胃部產(chǎn)生的一種現(xiàn)象。但是剛剛懷孕一個(gè)多月的話(huà)，卻孕吐的厲害應(yīng)該如何解決?
懷孕一個(gè)多月吐的厲害怎么辦
在懷孕初期，可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐之類(lèi)的狀況，是屬于正常的，要少吃多餐，不要吃得過(guò)飽了，慢慢到了孕中期就好轉(zhuǎn)。懷孕就是這樣啊，頭三個(gè)月吃啥吐啥，很難受只能忍著，熬過(guò)頭三月就好了，到時(shí)候就特別能吃，但是別吃多了?？梢詰?yīng)用維生素B6看看，加用健胃消食片有可能緩解的，如果嚴(yán)重的話(huà)，可以輸液應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)藥和能量補(bǔ)充就可以了。飲食上盡量選些輕淡口味的，或者少吃多餐，要保證到寶寶的營(yíng)養(yǎng)。以“少量多餐”為原則。大約每二到三個(gè)小時(shí)就進(jìn)食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。有些孕婦對(duì)于帶有特殊或強(qiáng)烈味道的食物較為敏感，容易引發(fā)惡心、嘔吐的感覺(jué)，因此最好也能避免這類(lèi)的食物。在睡前可以吃一些食物，例如蘇打餅干、土司，或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會(huì)因?yàn)榭崭垢卸a(chǎn)生惡心的情形。由于早晨體內(nèi)的血糖較低，容易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺(jué)，因此起床后可以先在床上吃點(diǎn)東西，然后再下床。
為什么會(huì)孕吐
由于女性在懷孕之后，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起惡心、嘔吐的發(fā)生;此外，在懷孕期間，孕婦體內(nèi)會(huì)分泌大量的黃體素來(lái)穩(wěn)定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時(shí)卻也會(huì)影響腸胃道平滑肌的蠕動(dòng)，造成消化不良，出現(xiàn)反胃、嘔酸水等現(xiàn)象。除了生理狀況改變之外，心理因素也會(huì)造成孕吐的現(xiàn)象。有些婦女在懷孕之后，由于還不能適應(yīng)孕期的生理變化，或是過(guò)度擔(dān)心胎兒的生長(zhǎng)發(fā)展，導(dǎo)致精神狀況不佳、情緒不穩(wěn)定，因而從心理壓力轉(zhuǎn)換為身體上的癥狀表現(xiàn)，造成惡心、嘔吐的現(xiàn)象。害喜嘔吐是生物界保護(hù)腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺(jué)的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)通過(guò)嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會(huì)進(jìn)到體內(nèi)，例如含有微生物或病原體的食物(如肉類(lèi))，以避免給帶來(lái)潛在的危險(xiǎn)。妊娠中后期，胎兒會(huì)通過(guò)胎動(dòng)來(lái)引起母親的注意;但是前期正處于初期發(fā)展階段，完全沒(méi)有能力抵抗外力，表達(dá)不適。因此害喜的反應(yīng)，實(shí)際上在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護(hù)好自己。某些因素也會(huì)增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。
眾所周知，女性在懷孕期間所產(chǎn)生的任何一種反應(yīng)都是與胎兒緊密聯(lián)系的，如果處理不及時(shí)或者處理不當(dāng)對(duì)于孕婦及胎兒都會(huì)造成很大的傷害。那么當(dāng)孕婦出現(xiàn)了嘔吐頭暈的癥狀后該怎么辦呢？
1.早孕反應(yīng)
當(dāng)女性懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，會(huì)分泌絨毛膜促性腺激素，而使準(zhǔn)媽媽發(fā)生各種不適的反應(yīng)，如常見(jiàn)的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈、嗜睡等癥狀。這些統(tǒng)稱(chēng)為早孕反應(yīng)，由于人的個(gè)體差異每個(gè)人表現(xiàn)不同，輕重不同。
應(yīng)對(duì)方法：頭暈的早孕反應(yīng)可以通過(guò)休息、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、轉(zhuǎn)移注意力等方式進(jìn)行緩解，一般在妊娠三個(gè)月后會(huì)隨著早孕反應(yīng)的消失而消失。
2.低血壓引起大腦供血不足
低血壓容易引起一時(shí)性的腦供血不足，孕婦可能會(huì)在突然站立或乘坐電梯時(shí)出現(xiàn)眩暈。因?yàn)檠獕合陆?，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦供血不足，使大腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。
應(yīng)對(duì)方法：準(zhǔn)媽媽如果血壓偏低，情況輕者一般不用做特別處理，建議低血壓準(zhǔn)媽媽蹲下站立時(shí)不要過(guò)猛，乘電梯時(shí)最好扶著扶手，防止摔倒。
3.低血糖
有的準(zhǔn)媽媽孕期胃口不好，或因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)而吃不下東西，這樣就可能會(huì)因?yàn)檠堑投痤^暈，有的還會(huì)伴有心悸、乏力、出冷汗等癥狀。
應(yīng)對(duì)方法：準(zhǔn)媽媽就一定要注意盡量均衡飲食，每頓不一定吃得太多，但一定要營(yíng)養(yǎng)均衡以供給胎兒發(fā)育的需要。另外一定要注意的就是少吃多餐，孩子是每分每秒的從母親那里攝取營(yíng)養(yǎng)，母親吃飯就可以三頓正餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類(lèi)、豆腐腦、雞蛋、堅(jiān)果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點(diǎn)巧克力等臨時(shí)補(bǔ)充。
4.貧血
貧血也是造成孕婦頭暈的主要原因之一。
應(yīng)對(duì)方法：準(zhǔn)媽媽要特別注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類(lèi)等，還要特別強(qiáng)調(diào)的就是孕婦要注意補(bǔ)充鐵劑，這是造血的原料，補(bǔ)充葉酸是造就血細(xì)胞壁的原料，補(bǔ)充維生素是為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。因此孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)注意吃些五谷雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等，進(jìn)食堅(jiān)果類(lèi)食品，對(duì)糾正貧血有好處。要注意定時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血，及時(shí)糾正，就可以避免因貧血造成的眩暈。
5.體位不對(duì)，壓迫血管
這類(lèi)情況一般是準(zhǔn)媽媽在仰臥或躺坐于沙發(fā)看電視時(shí)頭暈發(fā)作。這是因?yàn)樵型砥谧訉m增大，壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致心腦供血不足，從而引起頭暈。
應(yīng)對(duì)方法：這類(lèi)準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發(fā)生，如果有頭暈跡象，應(yīng)立即改為左側(cè)臥位。
懷孕的初期會(huì)有早孕反應(yīng)，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，出現(xiàn)早孕反應(yīng)的感覺(jué)會(huì)不一樣，一般懷孕初期的早孕反應(yīng)，主要會(huì)伴有惡心，嘔吐不止或無(wú)法安心正常的去吃飯，甚至可能還會(huì)影響到腹中的胎兒，所以要注意好合理的緩解孕吐。
孕婦孕吐的原因
1、孕吐是一種保護(hù)行為
孕吐是一種天然的生理反應(yīng)來(lái)保護(hù)腹中的胎兒。這種本能可以提早察覺(jué)出有可能危害嬰兒的各種病菌或傷害物質(zhì)，以確保這些東西不會(huì)進(jìn)入人體以避免潛在的危險(xiǎn)。
2、激素刺激
人絨毛膜促性腺激素在妊娠初期從受精卵的絨毛分泌，這些激素將被母親吸收。孕早期孕激素分泌較為明顯，懷孕的母親在懷孕五六周時(shí)開(kāi)始。雌激素這一時(shí)期的增加，也可能導(dǎo)致孕吐。
3、嗅覺(jué)更敏銳
在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽會(huì)對(duì)各種氣味敏感。就算是隔得很遠(yuǎn)的地方傳來(lái)的味道或者一些不是很明顯的味道，準(zhǔn)媽媽會(huì)立即聞到它，然后會(huì)出現(xiàn)惡心或嘔吐的反應(yīng)。
孕吐容易出現(xiàn)在什么時(shí)間
1、常發(fā)時(shí)期：孕5周左右
懷孕期間孕吐并不總是存在，一般來(lái)說(shuō)，在懷孕第五周的時(shí)候孕吐會(huì)比較嚴(yán)重，不過(guò)具體也要看個(gè)人，有些孕婦可能會(huì)在不到1個(gè)月的時(shí)間內(nèi)就會(huì)有惡心嘔吐的感覺(jué)。一旦出現(xiàn)晨起反應(yīng)，通常伴有食欲、體重減輕等特征，這是正?，F(xiàn)象，一般不影響胎兒發(fā)育。
2、持續(xù)時(shí)間：一般為孕早期
大多數(shù)懷孕母親在妊娠早期的3個(gè)月會(huì)孕吐，此期間孕吐可能更嚴(yán)重，但一般在14周左右，大部分孕媽媽都不會(huì)感覺(jué)不適。但是，一些孕婦在下個(gè)月可能仍會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，但孕吐會(huì)慢慢小時(shí)。即使少數(shù)母親會(huì)因孕吐而伴隨她的整個(gè)孕期，孕吐的時(shí)間段往往根據(jù)不同人的體質(zhì)而不同。
在懷孕期間，尤其是在懷孕的早期，生理現(xiàn)象是比較明顯的，會(huì)發(fā)生孕吐的現(xiàn)象，有的是有的孕婦孕吐比較嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)嘔吐不止吐酸水的癥狀表現(xiàn)，這時(shí)候一定要及時(shí)加強(qiáng)飲食調(diào)理，吃一些清淡可口的食物，多吃一些有助于緩解孕吐的食物，要及時(shí)的補(bǔ)充一些復(fù)合維生素，平時(shí)要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水等等。
懷孕吐酸水怎么辦
第一、保持心情輕松愉快。孕吐只不過(guò)是機(jī)體自我保護(hù)的一種本能反應(yīng)，如果處理得當(dāng)，是可以盡可能地減少的，對(duì)胎兒不會(huì)產(chǎn)生不利影響。第二、合理調(diào)配飲食，孕婦的飲食應(yīng)以富含營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛(ài)好。酒類(lèi)應(yīng)絕對(duì)禁止。第三、適量運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬(wàn)不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床。第四、從孕前兩個(gè)月開(kāi)始，每天補(bǔ)充復(fù)合維生素，以增加維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
如何減輕早孕反應(yīng)
1、首先孕媽媽要保持心情舒暢我們可以采取轉(zhuǎn)移注意力的辦法，首先要放松心情，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以逛逛公園、看看風(fēng)景，以減輕懷孕的癥狀。同時(shí)，堅(jiān)持規(guī)律飲食，健康合理的飲食是為了孩子的健康發(fā)育。2、其次要消除對(duì)懷孕的心理負(fù)擔(dān)平時(shí)呢放松心情，不用太緊張，不用想太多如對(duì)胎兒性別想得太多，對(duì)分娩過(guò)分害怕等等，這些都需要親屬、醫(yī)生給予耐心的解釋。特別是丈夫，更應(yīng)該體貼關(guān)心妻子，對(duì)她進(jìn)食，多陪她出去散散心，對(duì)妻子因懷孕反應(yīng)造成的煩惱多采取諒解的態(tài)度，這都是幫助妻子盡快度過(guò)早孕期間的有效辦法。3、在飲食上注意搭配孕婦要少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺(jué)惡心或嘔吐，這常常是因?yàn)榭崭沟脑颉Ｓ性缭蟹磻?yīng)時(shí)，愛(ài)吃帶酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增進(jìn)食欲。冷卻的食品容易接受，早孕反應(yīng)也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進(jìn)飯菜的花樣，以增進(jìn)食欲。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品，以防止便秘，因?yàn)槌霈F(xiàn)便秘后會(huì)加重懷孕初期的癥狀。不斷嘔吐會(huì)造成體內(nèi)的水分不足，要注意進(jìn)行補(bǔ)充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類(lèi)。4、適當(dāng)補(bǔ)充維生素針對(duì)孕吐，準(zhǔn)媽媽可以適量服用一些維生素，尤其是B族維生素可以明顯地減輕這些癥狀。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，假如在懷孕的前兩個(gè)月，天天吃10mg的維生素B6，會(huì)明顯降低會(huì)明顯減輕早孕反應(yīng)。假如妊娠反應(yīng)較重，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下加大維生素B6的使用劑量。另外，也可以通過(guò)補(bǔ)充專(zhuān)門(mén)的孕婦復(fù)合維生素來(lái)緩解孕吐反應(yīng)，像愛(ài)樂(lè)維就是經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證后，證實(shí)對(duì)緩解惡心、嘔吐、暈眩等早孕反應(yīng)明顯有效的。5、積極轉(zhuǎn)換情緒生命的孕育是一件很自然的事情，要正確認(rèn)識(shí)懷孕中出現(xiàn)的不適，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。閑暇時(shí)做自己喜歡做的事情，邀朋友小聚、散步、聊天。整日情緒低落是不可取的，不利于胎兒的發(fā)育。要多想想小寶寶生下來(lái)后是多么的可愛(ài)，機(jī)靈。多想想未來(lái)開(kāi)心的事情，不要沉浸在低迷的情緒里。這樣無(wú)論是對(duì)自己還是寶寶都是不好的。
嘔吐是一種常見(jiàn)的妊娠反應(yīng)，幾乎所有的媽媽們都經(jīng)歷過(guò)孕吐的折磨。孕吐對(duì)于孕婦的食欲是一種很大傷害，并且孕吐會(huì)影響孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。懷孕嘔吐出血怎么辦呢？下面介紹幾個(gè)緩解孕吐的小妙招。
一: 保持心情愉悅，別太緊張1: 情緒緊張、壓力很大會(huì)造成腸胃不適，從而會(huì)使孕吐加劇。所以，為了能更安穩(wěn)地度過(guò)這一時(shí)期，還是盡量要讓自己保持愉悅、平和的心境。
二: 盡量避開(kāi)刺激物1: 一接觸到有些東西就讓你惡心想吐!別猶豫，列出這些物品的黑名單，然后盡量避開(kāi)。盡量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的氣味讓你想吐，試一下涼的或溫和的食物——它們會(huì)比熱的食物散發(fā)出更少的刺鼻氣味。
三: 少食多餐，維持血糖在穩(wěn)定水平1: 維持血糖是減少孕吐的有效方法之一。因?yàn)榈脱呛苋菀滓饜盒?、嘔吐、眩暈等癥狀。對(duì)于處在特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽來(lái)講，比較好的方式是少食多餐，通常為一天5～6次，或者每隔2～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西。在床邊放一些小零食。如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)，避免空腹。
四: 切記補(bǔ)充水分1: 吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。通常我們成人每天需要補(bǔ)充2升水。那么對(duì)于孕吐的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，不僅要攝入2升水，還要把丟失的水分彌補(bǔ)回來(lái)(你每吐一次大約會(huì)丟失300毫升的水分)。而對(duì)于那些不想喝白開(kāi)水的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，可以考慮用牛奶、鮮榨果蔬汁、湯等來(lái)代替。
五: 吃酸的東西1: 這是一種非常古老的，常用的抑制惡心的好方法，例如話(huà)梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等酸味食品都是很理想的選擇。但注意一次不要吃太多，否則容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)。
六: 攝入維生素B6或鋅1: 維生素B6和鋅對(duì)緩解孕吐都有很好的作用。所以可以多吃一些富含這兩種營(yíng)養(yǎng)素的食物，比如蛋黃、麥胚、大豆、谷類(lèi)、香蕉、花生、核桃、瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、蘿卜、大白菜等。
七: 生姜療法1: 姜是對(duì)付各種惡心的天然的安慰劑。在征求過(guò)醫(yī)生意見(jiàn)的情況下，可以自己試試制作姜茶：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開(kāi)水浸泡5～10分鐘。取出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。
八: 注意休息，放松心情1: 身體或精神疲勞也會(huì)增加發(fā)生孕吐的可能。所以，準(zhǔn)媽媽在這一時(shí)期一定要保證多睡眠、多休息。在入睡前，盡量讓自己保持愉悅、平靜的心情。
九: 在起床前，準(zhǔn)媽媽可以一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收血糖，不致于使血糖濃度降低，因此孕吐的次數(shù)也就減少了。
