清火的食物 夏日多吃這些能有效去火
老人多吃那些食物能養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“清火的食物 夏日多吃這些能有效去火”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
提起夏天，很多人首先想到的就是炎熱的天氣。的確，持續(xù)高溫是人們最怕的氣候，還容易上火。上火了怎么辦呢?這時(shí)候，清火的食物就很受歡迎了?？赡芎芏嗳诉€不知道哪些食物是可以降火的，或者知道得不錯(cuò)。這里小編就詳細(xì)說(shuō)下，再教大家?guī)椎廊セ鸬臏?
說(shuō)到去火的食物，應(yīng)該很多人會(huì)想到小菜，涼菜。的確，很多可以做成涼菜的蔬菜都是能幫助我們降火的。例如苦瓜，涼拌苦瓜不知大家會(huì)不會(huì)做?這道菜的降火功效可是很好的喲。另外還還有西瓜、蘆薈、薄荷等都是可以去火的食材!
清火的食物有哪些
西瓜
西瓜的除煩止咳、清火養(yǎng)心作用非常好，夏天又正是西瓜上市的季節(jié)，食用西瓜清火再合適不過(guò)了。但需要注意的是，如果你脾胃虛寒、便溏尿清，最好少吃西瓜，以免加重病情。
蘆薈
蘆薈是一種非常古老的植物，也是藥食兩用的食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蘆薈多糖、蘆薈酊等，具有清火、排毒、通便、養(yǎng)顏的作用。在夏季，用蘆薈做一道粥品，有助于清肝瀉火，緩解面紅目赤、眩暈、小便黃赤、便秘等上火癥狀。
薄荷
在中醫(yī)學(xué)書領(lǐng)域里，對(duì)薄荷的解釋是這樣的，性涼，味辛，食用它能幫助我們疏風(fēng)解表、清火明目而且對(duì)于散熱利咽也是很有效的。及時(shí)在平時(shí)我們吃到薄荷有關(guān)的食物，都會(huì)感受到它清涼的效果?？梢?，薄荷的清火效果是非常好的。
食用薄荷有助于緩解因上火引起的外感風(fēng)熱、頭痛目赤、咽喉腫痛、食滯氣脹、口鼻生瘡、風(fēng)火牙痛等癥狀。
苦杏仁
苦杏仁具有潤(rùn)肺止咳、通便、美容、清火潤(rùn)腸、化痰補(bǔ)虛、防病抗癌的功效，它可以潤(rùn)肺清火，對(duì)因上火引起的咳嗽有很好的療效，是沒(méi)有副作用的清火食物。
清火的食譜
涼拌苦瓜
苦瓜是夏季最佳的清火食物，還有助于解暑。做涼拌苦瓜非常簡(jiǎn)單，先將苦瓜清洗干凈，切成薄片，入沸水稍燙，起鍋過(guò)涼水瀝干后加入鹽和香油，攪拌均勻即可食用。涼拌苦瓜無(wú)需放過(guò)多的佐料，保持原味口感更清爽。
除了這些特色之后，苦瓜的吃法還有很多。例如苦瓜泡茶喝，應(yīng)該很多人都喝過(guò)。味道很不錯(cuò)的，還有苦瓜榨汁來(lái)喝。只要小心地處理苦瓜，苦瓜的苦味是很好被去除的，之后果肉就是非常脆滑可口的蔬菜。喝苦瓜汁還能幫助我們快速吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到清熱解暑、去火的效果!
草莓綠豆粥
草莓綠豆汁不僅看上去好看，而且口感也香甜可口，是很好的清火食物，去火效果佳。做草莓綠豆粥很簡(jiǎn)單，選適量地綠豆，清洗干凈后放入清水浸泡3個(gè)小時(shí);將草莓、糯米清洗干凈，糯米也用清水浸泡3小時(shí)。將泡好的糯米及綠豆一起放入鍋中，加清水煮沸，等到米粒開花、綠豆軟爛時(shí)加入草莓、白糖，再煮2分鐘即可。
夏季喝什么湯降火
冬瓜荷葉湯
冬瓜具有清熱解毒，利水腫的作用，同時(shí)配合荷葉香味，可降火，除煩躁。用冬瓜同荷葉加入適量的瘦肉，湯中不僅有冬瓜的甜葉還有荷葉的香味，瘦肉的鮮味，入口又好吃。
南瓜海帶湯
南瓜是一種含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份的瓜類食物，由其是其中的維生素B的含量豐富，多吃可充饑，可去熱，而海帶也是一種保健功效很強(qiáng)的海產(chǎn)類食物，多吃可促進(jìn)心血管的健康，同時(shí)對(duì)預(yù)防肥胖，膽固醇過(guò)多都有著很好的療效，如果喜歡吃肉的話，則可適當(dāng)?shù)募尤胄┦萑?，煲三個(gè)小時(shí)之后服用，湯鮮嫩滑，由其是對(duì)于高血壓患者更具有降壓，保護(hù)心血管健康的作用。
菠菜銀耳湯
菠菜含有豐富的鐵質(zhì)和草酸，同銀耳一起煮的話，則可起到一個(gè)生津潤(rùn)燥，去火通便的養(yǎng)生功效。
百合蜜棗湯
眼下正是百合上市的季節(jié)，百合本身就具有清熱降火的功效，用豬腳同百合一起煮到6成熟的時(shí)候，加上蜜棗。此湯不僅含有豐富的膠原蛋白，同時(shí)還具有清熱敗火的功效，適合任何年齡層的人服用。
冬瓜苡仁湯
苡仁是一種常見的粗糧，其具有很高的養(yǎng)生功效，配合冬瓜，瘦肉，一同煮，就可除燥熱，由其是對(duì)于那些有風(fēng)濕骨痛，或者小便不利的人具有很好的保健功效，當(dāng)然了這道冬瓜苡仁湯應(yīng)該是四季都適合用來(lái)敗火的。
綠豆湯
綠豆湯是老百姓中最常見的一種降火湯了，當(dāng)然了各個(gè)地方的綠豆的制作方法也都是不一樣的，因此只要是適合自己的口味就可起到一個(gè)促進(jìn)食欲并降火的養(yǎng)生功效。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編介紹的可以降火的食物以及食譜，不知道大家對(duì)于這些食物多了哪些了解?應(yīng)該掌握不少了?，F(xiàn)在正處于炎熱的夏季，希望大家回去之后能多準(zhǔn)備些這類食物給家人吃，為家人的健康做做保養(yǎng)，降降火，以獲得更多的能量出去奮斗工作!
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生活中，感冒咳嗽的情況還是比較多的。一不小心感染風(fēng)寒就容易咳嗽，那么咳嗽怎么辦呢?不想吃藥能不能吃些別的東西也能止咳呢?當(dāng)然有。止咳的方法很多，吃水果就是其中一種。那么咳嗽吃什么水果呢?
為了緩解咳嗽、咽喉腫痛等感冒癥狀，在平時(shí)不妨選擇吃一些止咳水果。之所以有些水果能止咳，這是和水果特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分不開的。
止咳的水果有哪些
如果發(fā)現(xiàn)自己有咳嗽、咽喉病的癥狀，其實(shí)可以選擇一些具有止咳功效的水果，例如雪梨、鴨梨、柑子等。而如果是由呼吸道疾病引起的咽痛、咳嗽、痰多等癥狀，最好選擇吃一些梨、枇杷、柚子、柑子等具有化痰、潤(rùn)肺、止咳效果的水果。
止咳水果介紹
枇杷
枇杷種植于我國(guó)南方，枇杷果肉的果肉細(xì)膩、味美多汁，有著果中之皇的美稱。枇杷是一種具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果。它富含人類需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，如纖維素、果膠、胡蘿卜素等?！侗静菥V目》記載枇杷能潤(rùn)五臟，滋心肺氣。中醫(yī)認(rèn)為，枇杷具有祛痰止咳、生津潤(rùn)肺、去熱健胃的功效。枇杷里富含的苦杏仁苷，能起到潤(rùn)肺止咳、祛痰、治療各種咳嗽的功效。
柑子
很多人會(huì)將柑子和橘子混為一談，其實(shí)這完全是兩種不同的水果。橘子吃多了容易上火，是由其溫性的屬性決定的。而柑子則屬于涼性的水果，有清熱止渴、養(yǎng)陰生津的功效，即便是吃多了也不會(huì)出現(xiàn)上火的情況。所以如果有咳嗽的癥狀應(yīng)該選擇柑子，而不是橘子來(lái)吃哦!
止咳水果柑子，除了有止咳功效之外，它還有清利咽喉的功效，可以緩解咽喉疼痛。另外，柑子還可以緩解用嗓過(guò)度導(dǎo)致的聲音嘶啞。所以，從事演員、歌手、教師等職業(yè)的朋友，每晚吃上一個(gè)柑子，就可以起到保護(hù)嗓子的功效。
梨子
梨有百果之宗的稱號(hào)，因其鮮嫩多汁，又被稱為天然礦泉水。梨肉汁水豐富，酸甜美味，果味芳香，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體的保健作用有很多。
梨可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來(lái)釀酒。梨還有很高的藥用價(jià)值，可助消化，潤(rùn)肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡，還有利尿、潤(rùn)腸的作用，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸，并預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病等。
止咳水果的食用方法
上文為大家介紹了幾種能夠止咳的水果，接下來(lái)看一看止咳水果怎么吃，更能發(fā)揮它們的止咳功效!
川貝雪梨豬肺湯
材料
鮮豬肺半個(gè)、川貝母15個(gè)、雪梨4個(gè)。
做法
1、豬肺洗凈，切厚片，放入沸水中煮5分鐘，撈起沖涼，瀝水備用。
2、梨洗凈，切成四塊，去核;川貝母洗凈。
3、豬肺、雪梨、川貝母放入沸水鍋內(nèi)，大火煮沸后，小火煲2～3個(gè)小時(shí)即成。
枇杷銀耳
做法
銀耳10克，用溫水泡發(fā)、洗凈，放碗內(nèi)，加水少量，上籠蒸，蒸至銀耳黏滑熟透，備用。新鮮枇杷150克，洗凈，去皮及核，切片待用。鍋中放清水燒開，下銀耳，燒沸后，放入枇杷片和白糖50克。糖溶化燒沸即成。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編介紹的能夠止咳的水果，很多都是我們平時(shí)熟悉的水果。大家在生病咳嗽的時(shí)候記得買來(lái)吃?？人缘脑虮容^多，建議大家不要大意，也不要拖著不治。很多病癥都是拖著拖著就變得嚴(yán)重了，及時(shí)治療很重要!
狐臭主要在腋窩、腹股溝、足部、肛周、外陰、臍窩等這幾個(gè)部位容易發(fā)生。那么，這種癥狀應(yīng)該怎樣進(jìn)行治療呢?治療的偏方又有什么呢?治療室有那謝謝注意事項(xiàng)應(yīng)該注意的?趕緊來(lái)看看吧!
鮮姜
鮮姜片蘸酒擦腋窩可根除腋臭?；加幸赋?，用此方為其治療，確實(shí)效果不錯(cuò)。
碘酒
碘酒300毫升，尖紅干辣椒50克，剪成碎片或研末，泡在碘酒內(nèi)15天后，每天擦腋窩一次，連擦42天即根除(擦第一次后就無(wú)臭味)。
辣椒碘酒
將50克新鮮辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦凈汗?jié)n，然后用此液涂抹患處，即可見效。
小蘇打粉
拿一塊沾水后的紗布(微濕).沾上小蘇打粉再患部上均勻涂抹即可.這方法基本上只能治標(biāo)不能治本.使用時(shí)間別超過(guò)24小時(shí)。使用小蘇打粉不會(huì)有什么副作用.如果你使用后有任何不適.請(qǐng)立即停用.方為上策。
醋療法
米醋100克，茴香粉5克。調(diào)和勻。涂擦。
鮮姜汁
將鮮姜洗凈，搗碎，用紗布絞壓取汁液。涂汁于腋下，每日數(shù)次。涂汁于腋下，每日數(shù)次。
泥鰍
將泥鰍(不洗，帶黏液)搗爛。涂敷腋下，直至治愈。
西紅柿汁
洗完澡后，將西紅柿汁500升加入一盆溫水中，浸泡腋臭處20分鐘，每周兩次，可除腋臭。
幾種治狐臭的小偏方
大田螺1個(gè)，放在清水中養(yǎng)至蓋張開后，立即用針頭將1粒巴豆放進(jìn)田螺腔內(nèi)，再將其置于杯中。約1小時(shí)后，田螺即化成水。用此水涂雙腋部多次，可消狐臭。
辣椒2-3個(gè)，切成小段，放入瓶?jī)?nèi)，加2%-2.5%碘酊10ml，密封搖蕩。3日后用棉球蘸藥液，涂擦腋窩，每日1-3次。一般連用7天可愈。
用干凈的生姜切片外擦，每日2次，每次在雙腋窩擦約5分鐘。
注意事項(xiàng)
一、腋臭治療要留意飲食
飲食要有規(guī)律，不要多吃刺激性食品，也不要飲酒，由于，這些食品都非常輕易的導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而腋臭的產(chǎn)生，也就和內(nèi)分泌有極大的關(guān)系，所以，不要多吃這些東西，對(duì)我們非常重要。
二、腋臭治療要注意時(shí)間選擇
腋臭癥狀在夏季尤為嚴(yán)重。在夏季病變的大汗腺分泌旺盛、發(fā)達(dá)粗壯,更容易暴露在手術(shù)視野中,便于手術(shù)精準(zhǔn)清除，且夏季人體血液循環(huán)較充分、新陳代謝旺盛,在狐臭手術(shù)抑汗操作杜絕汗液細(xì)菌的前提下，有利于術(shù)后皮膚重建健康微循環(huán),縮短術(shù)后恢復(fù)期。建議在夏季進(jìn)行治療(夏季最大缺點(diǎn)是容易引發(fā)感染，專業(yè)醫(yī)生會(huì)建議秋冬季手術(shù)，氣溫更加，病人不易流汗導(dǎo)致炎癥感染)。
三、腋臭治療要時(shí)間控制
腋臭患者要及時(shí)的治療，早治早好，晚治晚好，甚至不好，腋臭的病情情況可以分為強(qiáng)、中、輕、弱之分，所以，掌握病情的情況和階段，是我們要做的事情。
四、腋臭治療要留意情緒
腋臭患者，對(duì)于情緒的控制也是十分重要的，有很多的人不留意這一點(diǎn)，這就導(dǎo)致了很多時(shí)候治療的功虧一簣，要保持身心的愉悅，身心的快樂(lè)，避免內(nèi)分泌失調(diào)。
五、腋臭治療要避免復(fù)發(fā)
腋臭的治療，可以這么說(shuō)，除了手術(shù)治療腋臭，一次性除去大汗腺之外，其他的治療方法都可能隨時(shí)地復(fù)發(fā)，這個(gè)時(shí)候，我們必需做到的事情，就是要時(shí)刻保持警惕，避免腋臭復(fù)發(fā)的種種狀況，同時(shí)，要延續(xù)治療的時(shí)間。
六、腋臭治療要留意衛(wèi)生
腋臭的治療和預(yù)防，都對(duì)于腋臭患者本身的衛(wèi)生情況要求非常多，干凈，衛(wèi)生的習(xí)慣不但能匡助我們克服腋臭，還能讓你的皮膚更好地抵制各種干擾和感染。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多能夠有效治療狐臭的偏方以及治療狐臭的注意事項(xiàng)的介紹，相信廣大的讀者朋友們一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識(shí)。所以，想要用這些偏方來(lái)進(jìn)行治療狐臭的話!還是請(qǐng)?jiān)谠儐?wèn)醫(yī)師的情況之下進(jìn)行治療和服用，效果會(huì)更好哦!
本文導(dǎo)讀：上火，女性上火怎么辦呢？如何清火呢？清火吃哪些食物好呢？下面就來(lái)了解一下女性清火多吃新鮮蔬果。
一有工作壓力或生活不規(guī)律，就非常容易 上火 。除了保持科學(xué)的生活規(guī)律外，還應(yīng)該注意食用一些 清火 的食物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。
多吃 清火 食物。 新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì) 清火 也很有效。
在 上火 期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用 清火 藥物。如果 上火 癥狀比較明 顯，一周以上還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些 清火 藥物，因?yàn)橛锌赡芊眠^(guò)度而適得其反。
當(dāng)然，調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會(huì) 火上澆油 ，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的 火氣 。
另外，如果出現(xiàn)口腔潰瘍，病情比較嚴(yán)重且一周以上不見好轉(zhuǎn)的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院診斷治療。因?yàn)榭谇粷儾⒉灰欢ㄊ怯捎?火氣大 的緣故，可能是口腔潰瘍病 原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關(guān)?？谇粷円脖徽J(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，所以出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，患者若同時(shí)感到身體疲乏，就應(yīng)檢查自己營(yíng)養(yǎng)攝入是否均 衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。
相信大家肯定都知道肺部對(duì)于我們的重要性吧，肺部是我們?nèi)梭w主要的呼吸器官，我們的肺部如果出現(xiàn)了問(wèn)題，不但容易給我們帶來(lái)了疼痛的感覺(jué)而且還會(huì)影響到我們的呼吸，給我們的身體健康帶來(lái)了嚴(yán)重的傷害，所以我們?cè)谌粘５纳钪幸欢ㄒ煤帽Ｗo(hù)自己的肺部才行，下文我們介紹一下能夠有效清肺火的中藥。
肺火
表現(xiàn)為咽喉腫痛，干咳無(wú)痰，口干咽燥，聲音嘶啞等癥狀。治療以宣肺瀉火為主，可用金銀花、連翹、荊芥、薄荷等，中成藥可選用銀翹解毒丸等進(jìn)行治療。
茶療方：銀花玄參飲
原料：金銀花10克，玄參15克，桔梗5克，生甘草5克，薄荷3克。
用法：將諸藥(薄荷除外)浸泡半小時(shí)后，加水煎煮30分鐘，加入薄荷，再煎煮5分鐘，取藥液服用，1日3次。
功效：清熱解毒，利咽消腫。
胃火
表現(xiàn)為牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等癥狀。治療以清瀉胃火為主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等，方劑可選用清胃散、涼膈散等，中成藥可選用牛黃清胃丸等治療。
茶療方：羅漢果涼茶
原料：羅漢果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜適量。
用法：羅漢果去殼加胖大海用開水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜后飲用。
功效：清胃涼血。
在上面的文章里面我們介紹了肺部對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議大家在日常的生活中一定要好好保護(hù)自己的肺部，一旦肺部出現(xiàn)問(wèn)題要引起重視，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了能夠有效清肺火的中藥。
上火的癥狀，我們都有過(guò)。生活中有不少壞習(xí)慣很容易就會(huì)導(dǎo)致我們上火了。那么上火了怎么辦呢?試試一些飲食療法，效果還是不錯(cuò)的。那么能去火的食物有哪些呢?下面就給大家推薦一些，回去之后記得多做些來(lái)吃喲。
想去火，要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和山楂、西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要常吃這些食品。去火的蔬菜有很多，我們常見的大白菜、紫甘藍(lán)等均具有去火的功效。你平時(shí)最喜歡吃哪些蔬菜呢?如果不小心上火了，我們應(yīng)該吃哪些蔬菜來(lái)降火?
去火的蔬菜
我們都知道大人上火可以喝涼茶，吃降火藥，水果等?？墒?，寶寶上火該怎么辦呢?寶寶上火了，那就快吃去火的蔬菜吧。常吃以下幾種蔬菜就能夠讓寶寶快速降火哦!家長(zhǎng)朋友們可以讓你的寶寶平時(shí)多吃一些。
芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清熱解毒，而且芹菜中含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，對(duì)通便排毒也很有好處。大人們可以將芹菜涼拌、炒來(lái)吃。小孩子和老人可以榨芹菜汁或者煮芹菜粥食用，這樣有助消化吸收。
大豆
大豆在我們生活中很常見，而且價(jià)值實(shí)惠，食用方法多種多樣，常吃對(duì)身體健康有很多的幫助。大豆在滋陰、去火的同時(shí)還能夠補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。所以常喝豆?jié){對(duì)身體健康是有很大幫助的。
西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季是最多，最甜的，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是最豐富的。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。西紅柿拌白糖就是很不錯(cuò)的一道甜品哦。
蘿卜
民間把蘿卜稱為小人參，這可不是完全沒(méi)有道理的哦。蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅高，而且還是預(yù)防上火的高手呢。對(duì)已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來(lái)說(shuō)，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼降火能力的話，其青皮蘿卜是最佳，紅皮白心者其次。蘿卜物美價(jià)廉，一年四季均有賣。蘿卜排骨湯就是降火食譜最佳選擇。
菠菜
菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。但是菠菜中含有大量的草酸，因此，大家在食用前最好是將菠菜除一下水再食用。菠菜不能和含鈣高的食用同食食用，如豆腐、鈣片等，同食容易形成胃結(jié)石。
韭菜
韭菜是養(yǎng)陽(yáng)的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強(qiáng)人體的脾胃，對(duì)肝功能也有益處。
豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、便秘、小便赤熱、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。清炒豆芽、豆芽湯都很好的降火食物。
上火后要注意的生活調(diào)養(yǎng)
生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是最好的滅火劑。
可嘗試去火的食品，但也需對(duì)癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。吃水果也要注意，有的水果性屬熱性，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等;食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等，如身體不適再過(guò)食性熱食物易致上火。
其他療法
可以嘗試一些中藥方劑，還可以配合中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。
結(jié)語(yǔ)：能去火的蔬菜，這里就介紹這么多。相信大家看完之后已經(jīng)對(duì)這些食物有了一定的了解了。平時(shí)在做飯的時(shí)候，要多注意營(yíng)養(yǎng)搭配，即使沒(méi)有上火，這些蔬菜我們也應(yīng)該經(jīng)常吃。營(yíng)養(yǎng)很豐富，吃了對(duì)身體好。建議大家要多注意自己的飲食習(xí)慣!
