發(fā)燒吃什么食物 這些食療方法有助于治發(fā)燒
有助于女性養(yǎng)生的學(xué)位。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供發(fā)燒吃什么食物 這些食療方法有助于治發(fā)燒，希望能為您提供更多的參考。
發(fā)燒的情況很普通，也很普遍。幾乎每個人都遇到過，治療發(fā)燒的方法也不少，這里小編想和大家聊聊發(fā)燒吃什么好的問題?？赡芎芏嗳酥皼]有注意到這個話題，其實發(fā)燒吃什么食物對病情很有影響的，我們要了解發(fā)燒不能吃什么，能吃什么，才能盡快治愈好疾病!
發(fā)燒的藥膳食療法
1、人在發(fā)燒了之后，體內(nèi)的水分會流失很多。所以要記得即使補水，補充水分的方法很多。還可以喝些藥茶，既能補充水分，也能調(diào)理身體，輔助治療發(fā)燒。例如用綠茶一至一點五克，沙梨二百至二百五十克。沙梨洗凈切片(連皮)，加水一千毫升，煮沸后，加入綠茶即可。
2、多吃富含維生素的水果和蔬菜，如梨、菠菜等。還可以搭配些中藥材一起食用，例如牛蒡的種子，據(jù)有解熱的作用，和橘梗、甘草一起入湯入粥做著吃都很有治療發(fā)熱的效果。
3、遠離過于油膩和刺激性的食物，如各種油炸食品等。宜飲食清淡，且以流質(zhì)、半流質(zhì)食物為主，如白粥等，并搭配一些新鮮水果。還可以制作七鮮湯來喝，輔助治療發(fā)燒。七鮮湯的做法是鮮藿香六克，鮮佩蘭六克，鮮梨汁十克，鮮荷葉六克，鮮生地六克，鮮首烏五克，鮮建蘭葉六克，用水煎湯代茶飲用。能清熱解表，生津除煩。適用于發(fā)熱汗出，口渴口苦，小便不利等癥。
4、雞蛋是營養(yǎng)價值很高的食物，但是在發(fā)燒時是不能吃雞蛋的。因為雞蛋吃到體內(nèi)，消化的時候會產(chǎn)生多余的熱量，身體本就在發(fā)熱，再產(chǎn)生熱量，就是在加重發(fā)燒的病情了。
發(fā)燒的食物推薦
荸薺
荸薺富含一種叫荸薺英的物質(zhì)，是寒性食物，能清熱瀉火，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人，尤其是對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。
綠豆
中醫(yī)認為綠豆性味甘涼，有清熱解毒、祛暑的功效，可以防治發(fā)熱發(fā)燒、渾身出汗、煩躁等癥狀。綠豆皮中的類黃酮是其發(fā)揮清熱功效的主要成分。冬瓜性涼，有助清熱。
食療法
綠豆冬瓜湯
材料
冬瓜250克，綠豆50克，蔥段10克，姜片5克，鹽4克。
做法
1、冬瓜去皮、去瓤，洗凈切塊;綠豆洗凈，浸泡4小時。
2、鍋置火上，加入水燒沸，加入蔥段、姜片、綠豆煮開，轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘。
3、放入冬瓜塊，燒至熟而不爛時，撒入鹽，起鍋即可。
荸薺豆腐湯
材料
荸薺10個，老豆腐100克，紫菜5克，鹽、蔥花、姜片各適量。
做法
1、將荸薺洗凈，去皮，切塊;豆腐洗凈，切丁;紫菜沖洗一下，撕成小塊。
2、鍋中倒適量清水大火燒開，放姜片、荸薺、豆腐，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，加紫菜、蔥花、鹽攪勻即可。
發(fā)燒不能吃什么
一忌多吃雞蛋
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。
二忌多食蜂蜜
發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
三忌多喝冷飲
如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
四忌多喝茶
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
五忌多食辛辣
由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。
結(jié)語：有關(guān)發(fā)燒后飲食方面的注意事項，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對這些食物又多了些認識了。以后如果再遇到發(fā)燒的情況，大家要多吃上述提到的食物喲。還有不能吃的也要多注意。好好照顧自己的身體，認真生活，健康生活!
yS630.Com相關(guān)推薦
吃一些下奶的食物可以促進乳汁的分泌，同時也可以提高乳汁的質(zhì)量，那么到底哪些食材具有下奶的作用呢？
1、木瓜牛奶。木瓜是下奶最好的水果，他還可以健脾、促進消化，并且含有豐富的營養(yǎng)是產(chǎn)后最理想的食物之一。牛奶又是補鈣之佳品，兩者合二為一是最明智的選擇，取新鮮的木瓜去籽、去皮切塊備用，將鮮牛奶倒入榨汁機中同時加入切好的木瓜塊。按下電動按鈕幾秒鐘后木瓜和牛奶就混合在一起，變成了木瓜奶昔。氣味宜人、營養(yǎng)豐富，通乳下乳效果非常理想，每日一杯木瓜牛奶奶昔還具有美容養(yǎng)顏之功效。在這里我想強調(diào)一點就是榨汁機最好選擇果肉不分離的，否則木瓜肉就浪費了。
2、通草鯽魚湯。這個湯做法非常簡單，只需要清燉即可，將鯽魚去除內(nèi)臟洗干凈之后放在清水中燉煮，期間加入通草、適量的精鹽，如果產(chǎn)婦可以接受不含鹽的鯽魚湯那最好，因為產(chǎn)婦生產(chǎn)之后如果吃過多的鹽乳汁中鹽分就會超標(biāo)，對新生寶寶的健康有所影響。出鍋之后撒上點蔥花即可食用。味道鮮美、清單。每日至少喝3碗，這樣才能保證乳汁的充足。
3、豬蹄燉花生。豬蹄湯也是下奶的首選，將新鮮的豬蹄洗干凈去毛，用小刀在上面劃幾個小口，然后放在清水中燉煮，加入蔥、姜、花生，水開之后用文火燉煮至豬蹄熟爛即可。出鍋之前根據(jù)個人口味加少許鹽，同樣如果可以不加最好。
4、五谷豆?jié){。豆?jié){下奶的作用也很明顯，但是單一的豆?jié){也許營養(yǎng)成分并不理想，可以買一臺豆?jié){機，在家里面制作五谷豆?jié){，就是將各種五谷雜糧與黃豆放在一起榨出鮮美的豆?jié){來，至于里面放什么根據(jù)新媽媽的個人口味，可以放玉米、花生、黑豆、綠豆、紅豆、小米、大米等等。每種物質(zhì)制作出來的豆?jié){口味也不盡相同，可以每天改善一種口味。
說起補腎，很多人以為只有吃藥才可以。其實不然，補腎的方法很多的，從飲食方面著手也是可以的。那么補腎吃什么好呢?下面小編就推薦一些補腎的食物給大家，希望有需要的朋友平時可以多吃些它們。還有一些食譜推薦喲，一起來看看吧!
補腎，要講究科學(xué)的方法，不能聽信謠言或者什么偏方就去嘗試。應(yīng)該多學(xué)習(xí)，多咨詢醫(yī)生。而用飲食方法來補腎是既安全又方便的，為何我們不采用呢?腎虛會讓人腰酸背痛，有些人還會早早白了頭發(fā)，很是困擾，要及時調(diào)理身體才行。那就快多吃些下面的食物吧!
補腎食物的選擇
韭菜
《本草綱目》中說，韭菜能補肝腎，治小便次數(shù)多、遺尿等。韭菜籽有固精補腎、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等問題。韭菜最鮮嫩的時候，可以炒蛋或者包餃子吃，都有很好的效果。
狗肉
狗肉有補中益氣的功效，而且可以溫腎，因此腎陽不足、腰膝酸軟的人最適合食用狗肉。陽虛的人可以多加些生姜、香蔥、大蒜等煮湯吃。狗肉食后易口干，喝米湯可糾正，也可以喝些健胃消食的茶飲，以免因脾胃運化能力太弱影響吸收。
蝦
蝦是營養(yǎng)價值非常高的食物，而且味道非常鮮美，很多人喜歡吃。其實蝦性溫，多吃蝦，對補腎有很好的作用。如果大家遇到腎氣虛弱的情況，一定要多吃蝦喲。生活中還可以多研究蝦的做法，換換不同的口味，改善一下食欲。多吃蝦對男子不育的情況也是有很好的輔助治療作用的。
黑豆
很多黑色食物都具有補腎作用，黑豆即是其中的一種。它有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補虛烏發(fā)的功能。可單獨煮湯，或者跟甘草同煮，都能有效解毒利水。
補腎的飲食原則
想要補腎，一定要遵循以下的飲食原則，在此基礎(chǔ)上選擇適合自己的補腎食譜，必定有事半功倍的效果。
1.補腎的飲食原則第一點就是要注意大魚大肉的食用，雖然吃魚吃肉對身體有好處。但是很多人每天的伙食情況太好了，總是大魚大肉的吃也會有副作用的。肉類含有很多蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)的吸收超出一定的量會通過代謝產(chǎn)生酸。體內(nèi)的酸堿平衡是腎臟在控制，過多地調(diào)節(jié)就會造成腎臟的負擔(dān)。
2.適量多喝水。多喝水能促進排尿，有助于體內(nèi)毒素的排除，也可預(yù)防結(jié)石的形成和尿道感染的發(fā)生。
3.減少鹽的攝入量。飲食宜清淡，長期高鹽飲食可能導(dǎo)致腎臟疾病。
4.少喝或不喝軟飲料和運動飲料。這些飲料普遍酸度高，飲用后體內(nèi)酸堿性明顯改變，會給腎臟帶來負擔(dān)。
補腎食譜
山藥餡湯圓
材料
山藥100克，糯米粉200克。蜂蜜適量。
做法
1.糯米粉倒入大碗中，少量多次地淋入清水，攪拌均勻，揉成軟面團。
2.山藥洗凈、蒸熟、去皮，搗成泥狀，加蜂蜜攪拌均勻，制成湯圓餡。
3.將糯米面團搓長條，揪成大小均勻的小面球，包入湯圓餡煮熟即可。
功效
滋陰補腎，尤其適合伴有食欲不振、乏力、腰膝酸軟的腎陰虛者。
夏天，這個炎熱的季節(jié)。我們的身體會因為氣溫的情況發(fā)生微妙的變化，所以要多注意。尤其在飲食方面，那么對于廣大女性同胞來說，夏季養(yǎng)生吃什么好呢?在水果方面，女人夏天吃什么水果好呢?這里小編介紹些夏季食譜給大家。
女性朋友們都是注重保養(yǎng)美容的，當(dāng)然身體健康是第一位的。安排好飲食，對健康美容都有幫助。所以在夏季，安排好自己的飲食，要考慮多方面。要考慮季節(jié)的特點，還有個人的喜好與身體情況。多選擇新鮮的蔬菜、水果、肉類食物來吃。不要貪涼，多吃溫?zé)崾澄?，為防止中暑，還可以多喝些綠豆湯、紅豆湯之類的食物。
夏天吃什么好
多吃苦味食物養(yǎng)心
中醫(yī)認為，夏季五行屬火，而心也是五行屬火，因此夏季容易心火上揚，夏天飲食方面應(yīng)該注意養(yǎng)心。心在五味中主苦，所以苦味食物有助于下心火，有助于夏季養(yǎng)心。在大家安排夏天食譜的時候，不妨多吃一些苦味蔬菜，如苦瓜、萵筍、馬蘭、大頭菜、首蓿、芹菜等。
酸味食物減少流汗
夏天人體陽氣趨于外，天氣炎熱容易出汗，容易將身體中的營養(yǎng)素、鹽分帶出體外。酸味食物就有收斂作用，有固肌表的作用，能防止過多地出汗。當(dāng)然，為了補充因為流汗損失的營養(yǎng)素和鹽分，夏天食譜還應(yīng)該補充鹽分和含營養(yǎng)豐富的食物，牛奶就是非常好的選擇。
在中醫(yī)領(lǐng)域里考慮女性夏季養(yǎng)生問題，應(yīng)該注重人體外陽內(nèi)陰問題，這樣的情況容易發(fā)生腸胃功能不好的情況。天氣熱，吃多了冷的涼的食物，就容易生病。傷脾胃，嘔吐、腹瀉都是可能的，所以要多小心，不能貪涼。
少吃肥甘食物
夏天溫度高，身體各個部位都處于緊張狀態(tài)，身體某些功能也就回受到影響，出現(xiàn)食欲不振、消化力弱等，所以對于那些胃腸功能較弱的女性，夏天食譜不宜安排過多肥甘之味，多吃清淡易消化食物，這樣才能讓筋脈通暢，骨骼結(jié)實。
夏天食譜推薦
夏季炎熱，又有暑濕，所以夏天食譜以解暑濕，去濕毒為主。選擇新鮮的果、菜、肉類，少食多餐，常備綠豆湯，可以防暑清熱，解毒開胃，下面給大家推薦兩款適合夏天的食譜。
肉片絲瓜湯
材料
瘦豬肉、絲瓜、水發(fā)木耳、雞蛋。
做法
把豬肉和絲瓜洗干凈，然后切成一片一片裝的。再將鹽和雞蛋、淀粉拌勻漿好。油鍋煽炒絲瓜，放入適量清水燒開。然后加入豬肉片，開鍋后撇去浮沫，放入發(fā)好的木耳，加入適量調(diào)料即可。
功效
清熱解毒。
木樨土豆片
材料
土豆、雞蛋、水發(fā)木耳。
做法
土豆切片后在冷水中浸泡，雞蛋打勻后下鍋炒碎備用，然后放入土豆片、木耳同炒。加入調(diào)料后，用高湯煮開數(shù)分鐘。然后倒入炒好的雞蛋翻炒，水淀粉勾芡炒勻出鍋。
功效
消炎、滋陰。
枸杞炒肉絲
材料
枸杞子50克，豬瘦肉250克，萵筍100克。鹽、白糖、料酒、香油、水淀粉、醬油各適量。
做法
1.將豬瘦肉洗凈切絲;萵筍去皮，切絲，枸杞子洗凈待用。
2.鍋內(nèi)加油燒熱，放入肉絲炒至變色，放筍絲，烹入料酒，加入白糖、醬油、鹽攪勻，再放入枸杞子，翻炒幾下，淋入香油，炒熟即可。
功效
滋陰補腎。適于體質(zhì)虛弱的人食用，能有效改善氣短乏力、目眩頭暈、視物模糊等癥狀。
推薦的補腎方法
一、吞津可養(yǎng)腎
吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。
二、有尿不要憋
有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
三、護好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。腎出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
四、大便要通暢
保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
五、睡眠可養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。
六、飲水養(yǎng)腎
定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔(dān)。
七、警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關(guān)專家。
八、運動養(yǎng)腎
生命在于運動。通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
結(jié)語：有關(guān)補腎的食物以及食譜，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對這些方法已經(jīng)有了一定的認識了。以后再想要補腎的時候，不妨做做上述小編提到的食譜，味道很不錯的。關(guān)鍵是補腎的效果很好，生活中要自己多注意，多留心，身體才會好!
日常生活中，總會有些頭疼腦熱的狀況發(fā)生，今天小編就給大家介紹發(fā)燒后吃什么，里面包括了不同的人群在發(fā)燒后吃什么好的快，希望感興趣的小伙伴能來看一看了解一下。對你以及身邊朋友一定會有幫助的哦!
發(fā)燒吃什么
首先，要每天都補充足夠多的水分和足夠多的熱量，稀飯，牛奶，菜湯，水果等食物，容易消化的，營養(yǎng)豐富的，適合發(fā)燒病人食用的。
同時，感冒病人還要多喝水，開水、礦泉水均可。感冒時，體質(zhì)減弱，影響食欲，消化能力降低，此時應(yīng)盡量避免食用難消化而油膩的食品，應(yīng)選用含豐富蛋白質(zhì)而又容易消化的食物。
如牛奶、豆腐、魚類，不應(yīng)吃肥膩的雞、鵝、油炸食品，否則影響消化，不利于康復(fù)。
發(fā)燒的時候，還需要補充足夠的維生素，新鮮的水果，蔬菜中含有很多的維生素。
如胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜等含維生素A較多，大豆芽、花生等含維生素B較多，西紅柿、柿子、蘋果、芥菜等含維生素C較多。
感冒患者還應(yīng)多服有輔助治療的食物：在日常生活中，具有輔助治療、抗病作用的食物有很多，如蔥、生姜、大蒜、辣椒、醋等。蔥的使用始于漢代神農(nóng)本草經(jīng)，功能發(fā)表通陽，可用于感冒風(fēng)寒之頭疼、鼻塞。生姜功能發(fā)散風(fēng)寒、溫中健胃，散寒止咳。
既可用于風(fēng)寒感冒的頭疼、咳嗽，又可用于胃寒引起的食欲減退、嘔吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品，對風(fēng)寒感冒、食欲不振適用。總之，如應(yīng)用得當(dāng)，感冒可通過飲食調(diào)理，不藥而愈。
喝雞湯
據(jù)有關(guān)報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之時，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而可促進痊愈。
吃軟食
從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據(jù)病情辨證選食。風(fēng)寒型者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱型宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。
多喝水
許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時的一種防御性反應(yīng)。患病發(fā)燒時，由于體溫升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個人發(fā)燒時會發(fā)生營養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時最需要的是水，其次才是營養(yǎng)物質(zhì)，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主。
熱姜水
用姜煮成的紅糖水，可以起到驅(qū)寒的作用，因此發(fā)燒時，你不妨試試。
小偏方
當(dāng)你感冒、發(fā)燒，同時伴有痰多，用生姜、白蘿卜、蔥白，再加入紅糖來煎煮，趁熱飲服，當(dāng)出了一身汗后，你就會感覺痰多、口干等癥狀明顯減輕了。這一小偏方具有驅(qū)寒散熱、消炎化痰的功效，發(fā)熱時不妨試試。
感冒發(fā)燒吃什么水果
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕
2、梨
對于梨來說，是人們最為常見的一種水果了。梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
4、葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年?！?/p>
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。
5、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
感冒發(fā)燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。感冒發(fā)燒吃什么水果?鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內(nèi)營養(yǎng)的需要，同時還能中和體內(nèi)的毒素。
6、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風(fēng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。
7、橙子
橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想遠離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。
結(jié)語：通過本文的介紹，相信很多朋友已經(jīng)對發(fā)燒如何應(yīng)對有了了解，小編提醒大家生活中我們可以通過一些飲食來調(diào)理疾病，但是長期的沒有效果的時候就一定要去醫(yī)院就診嘍，希望本文能幫助到你們!
日常生活中，總會有些頭疼腦熱的狀況發(fā)生，今天小編就給大家介紹發(fā)燒后吃什么，里面包括了不同的人群在發(fā)燒后吃什么好的快，希望感興趣的小伙伴能來看一看了解一下。對你以及身邊朋友一定會有幫助的哦!
發(fā)燒吃什么
首先，要每天都補充足夠多的水分和足夠多的熱量，稀飯，牛奶，菜湯，水果等食物，容易消化的，營養(yǎng)豐富的，適合發(fā)燒病人食用的。
同時，感冒病人還要多喝水，開水、礦泉水均可。感冒時，體質(zhì)減弱，影響食欲，消化能力降低，此時應(yīng)盡量避免食用難消化而油膩的食品，應(yīng)選用含豐富蛋白質(zhì)而又容易消化的食物。
如牛奶、豆腐、魚類，不應(yīng)吃肥膩的雞、鵝、油炸食品，否則影響消化，不利于康復(fù)。
發(fā)燒的時候，還需要補充足夠的維生素，新鮮的水果，蔬菜中含有很多的維生素。
如胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜等含維生素A較多，大豆芽、花生等含維生素B較多，西紅柿、柿子、蘋果、芥菜等含維生素C較多。
感冒患者還應(yīng)多服有輔助治療的食物：在日常生活中，具有輔助治療、抗病作用的食物有很多，如蔥、生姜、大蒜、辣椒、醋等。蔥的使用始于漢代神農(nóng)本草經(jīng)，功能發(fā)表通陽，可用于感冒風(fēng)寒之頭疼、鼻塞。生姜功能發(fā)散風(fēng)寒、溫中健胃，散寒止咳。
既可用于風(fēng)寒感冒的頭疼、咳嗽，又可用于胃寒引起的食欲減退、嘔吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品，對風(fēng)寒感冒、食欲不振適用。總之，如應(yīng)用得當(dāng)，感冒可通過飲食調(diào)理，不藥而愈。
喝雞湯
據(jù)有關(guān)報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之時，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而可促進痊愈。
吃軟食
從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據(jù)病情辨證選食。風(fēng)寒型者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱型宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。
多喝水
許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時的一種防御性反應(yīng)?；疾“l(fā)燒時，由于體溫升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個人發(fā)燒時會發(fā)生營養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時最需要的是水，其次才是營養(yǎng)物質(zhì)，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主。
熱姜水
用姜煮成的紅糖水，可以起到驅(qū)寒的作用，因此發(fā)燒時，你不妨試試。
小偏方
當(dāng)你感冒、發(fā)燒，同時伴有痰多，用生姜、白蘿卜、蔥白，再加入紅糖來煎煮，趁熱飲服，當(dāng)出了一身汗后，你就會感覺痰多、口干等癥狀明顯減輕了。這一小偏方具有驅(qū)寒散熱、消炎化痰的功效，發(fā)熱時不妨試試。
在中國近代歷史上除了唐朝時期以胖為美外，再沒有出現(xiàn)過把胖當(dāng)做審美標(biāo)準(zhǔn)。窈窕、細腰、纖細等詞，從古至今都被用來形容美女，其實減肥一直是歷史的潮流，今天減肥已經(jīng)是一個全民話題，不僅僅為了身材好，更為了健康長壽。很多人為了減肥，晚上選擇不吃任何東西。其實這樣不僅僅傷胃，人也會因為長期受不了食物的誘惑而減肥失敗。今天就一同看一下，怎么在晚上吃飯的同時減肥，不僅要吃飽還要健康。
晚餐吃飯減肥法
飯前湯：青菜湯
飯前喝湯，一方面可補充因為下午天氣熱或工作、運動失去的水分，另一方面可以占用胃部體積，增加飽腹感，減少主食的食用量。
而之所以選擇青菜湯，因為青菜中含有大量葉綠素和膳食纖維，可以加速新陳代謝，減少毒素堆積形成脂肪。
主食：粗糧
粗糧作為晚上的主食，可以是和青菜同煮成粥，也可是粗糧米飯或粗糧饅頭。
晚餐吃粗糧，首先可以減少碳水化合物的攝入量，延緩葡糖的吸收，使人長時間不感覺到饑餓。對于晚上減肥不吃容易餓的人來說，粗糧是最好的選擇。
其次，其中富含大量的膳食纖維，除了上面提到的可以增加飽腹感的同時，還可以通便，治療和預(yù)防便秘。便秘造成的危害非常的多，不僅僅是肥胖，還會造成皮膚暗沉、長痘、暗瘡和色斑等。
再有，粗糧表皮和胚芽中富含大量的維生素E、維生素C和類激素物質(zhì)，可以改善皮膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使用皮膚變得更加光滑潔凈。
有些粗糧如：薏米、紅豆等還可以祛濕消腫，濕氣也是造成水腫肥胖的一種原因，尤其在夏季晚上可以選擇吃紅豆薏米飯來減肥。
主菜：高蛋白低脂肪
對于愛吃肉的人來說，減肥無疑于一件痛苦的事情，但是為身材，為了健康不得不減肥。晚上如果非常想吃肉，可以選著一些高蛋白低脂肪的食物。如魚肉、雞肉或少量的海鮮貝殼食物。也可以和青菜，粗糧一同煮粥。這些食物一方面可以補充人體蛋白，有助于夜晚的骨骼生長同時還可以滿足口欲，讓減肥不再那么痛苦。
但是，晚上海鮮要少吃，因為海鮮性屬寒涼，容易造成腹部不適。
感冒發(fā)燒吃什么水果
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕
2、梨
對于梨來說，是人們最為常見的一種水果了。梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
4、葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。
有一句繞口令是吃葡萄不吐葡萄皮，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。
5、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或全科醫(yī)生。
感冒發(fā)燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。感冒發(fā)燒吃什么水果?鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內(nèi)營養(yǎng)的需要，同時還能中和體內(nèi)的毒素。
6、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風(fēng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。
7、橙子
橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想遠離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。
結(jié)語：通過本文的介紹，相信很多朋友已經(jīng)對發(fā)燒如何應(yīng)對有了了解，小編提醒大家生活中我們可以通過一些飲食來調(diào)理疾病，但是長期的沒有效果的時候就一定要去醫(yī)院就診嘍，希望本文能幫助到你們!
竹葉：有清火除煩功效，適合夏日受熱心煩、長口瘡時泡水飲用。
西瓜：吃完西瓜后，留下青色外皮西瓜翠衣，能清火、止渴、利尿，治療身體發(fā)熱、口渴心煩、小便黃少癥狀。只需洗凈熬湯飲用即可。
綠豆：性寒，能清熱解暑、止癢，特別適合上火長痘、便秘等情況下選擇，也是夏季日常排毒佳品。同樣可泡水、煎湯引用或熬粥食用。最好不要加入白糖，否則功效降低。
金銀花：夏日上火，眼睛發(fā)紅干澀、咽喉腫痛的情況下，適宜選擇其泡水或做成藥粥。先將金銀花30克加水熬成約150毫升藥汁，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，待粥熟稍涼后加入藥汁拌勻即可。
荷葉：清暑利濕，是夏日良藥，不僅開胃促食欲，還能緩解頭暈、胸悶等身體不適。除了泡水引用，還可以做成荷葉粥食用。只要在粥煮熟時，將新鮮荷葉茸面朝下放入粥內(nèi)，浸悶10分鐘即可。
黃豆：中醫(yī)認為以黃豆為原料制成的豆?jié){性味甘平，能生津潤燥，尤其擅長瀉胃火。因此若胃火旺盛出現(xiàn)口臭，食欲低下等癥狀時，不妨飲用豆?jié){加以調(diào)理。
綠茶：夏季可以用綠茶泡水洗頭發(fā)，因為綠茶中所含的茶樹油能很好地滋養(yǎng)頭皮和毛囊，對頭發(fā)具有曬后修復(fù)的作用。
另有，枸杞，可滋補肝腎，益精明目；生曬人參，大補元氣，生津安神、復(fù)脈固脫、補脾益肺；菊花，散風(fēng)清熱，平肝明目；楓斗，養(yǎng)胃生津、滋陰清熱；焦決明，清熱明目，潤暢通便；西洋參，補肺降火、養(yǎng)胃生津；燕窩，健脾開胃，潤肺止咳。
如果患有凍瘡、哮喘等慢性疾病，夏季亦是治療的最佳時機，可以請老中醫(yī)號號脈開方，以外敷和內(nèi)服中藥湯藥來個冬病夏治。
夏令的膏方一般選用龜板膠或是單以糖來收膏，多以清補為主，膏方中加入金銀花、菊花、蒲公英等清熱解毒、解暑、利濕的多味藥材。
