艾灸補(bǔ)腎穴位在哪？
男性艾灸常用養(yǎng)生穴位。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“艾灸補(bǔ)腎穴位在哪？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
艾灸補(bǔ)腎應(yīng)該講究正確的穴位，這樣才可以達(dá)到更好的養(yǎng)生補(bǔ)腎作用，那么艾灸補(bǔ)腎的穴位包括哪一些呢，以下介紹的足三里、三陰交以及關(guān)元穴等，這些穴位都是補(bǔ)腎最明顯的穴位。
1、足三里
定位：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。
功效：健脾益胃、補(bǔ)益氣血。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲勞、早衰。張杲的《醫(yī)說(shuō)》強(qiáng)調(diào)“若要安，三里莫要干”，意指反復(fù)灸足三里，可起到保健作用。
2、三陰交
定位：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效：溫腎健脾、祛濕利水、調(diào)經(jīng)止痛。
主治：腸鳴腹脹、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精、陽(yáng)痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹。
3、神闕
定位：位于腹中部，臍中央。
功效：溫陽(yáng)益氣、補(bǔ)腎健脾。
主治：脾腎陽(yáng)虛，癥見(jiàn)畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄瀉甚至下利清谷，及命門(mén)火衰導(dǎo)致的陽(yáng)痿、早泄、遺精等。
4、關(guān)元
定位：腹正中線上，臍下3寸處。
功效：溫腎健脾、補(bǔ)益固脫、散寒止痛、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、保健延年。
主治：可用于陽(yáng)痿早泄、小便頻數(shù)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后出血等婦科常見(jiàn)病，腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病，中風(fēng)及一切虛勞損傷。
5、氣海
定位：腹正中線上臍下1.5寸處。
功效：壯元陽(yáng)固虛脫、培補(bǔ)元?dú)?、回?yáng)益陰、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、延年益壽、抗衰防疾。
主治：凡身體衰弱、陰陽(yáng)兩虛、營(yíng)衛(wèi)不調(diào)、下元虛憊、陳寒痼冷、體弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虛弱、精血虧損、五勞七傷、諸般虛損等。
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失眠是一件非常痛苦的現(xiàn)象，晚上遲遲不能入睡心里會(huì)非常焦慮，但往往越是焦慮就越更加難以入睡，沒(méi)有好的睡眠會(huì)讓我們第二天沒(méi)有精神去做任務(wù)事情。長(zhǎng)期失眠對(duì)健康的影響也是巨大的，所以有失眠的情況就需要進(jìn)行治療?，F(xiàn)在用艾灸來(lái)治療失眠是常見(jiàn)的方法了，但是具體的穴位是在哪里呢？
艾灸治療失眠能起到養(yǎng)心安神的作用，可以神門(mén)、心俞、足三里、太溪、百會(huì)、腎俞為主穴。神門(mén)穴能養(yǎng)心安神，心俞穴能理氣寧心，足三里穴能使氣血源源不斷生長(zhǎng)，太溪、腎俞穴能滋陰補(bǔ)腎，百會(huì)穴能通暢腦氣、寧?kù)o心神。所以艾灸上述幾個(gè)穴位，能增進(jìn)睡眠。
另外如煩躁、心情抑郁，可加灸太沖、陽(yáng)陵泉穴，以行氣解郁；如有頭暈、耳鳴、腰酸痛、口干少唾液、手足心熱及盜汗等，可加灸三陰交穴以滋陰降火；如容易生氣、不思飲食、腹脹、消化不良，可加灸肝俞、脾俞穴以調(diào)理肝脾；如心慌、記憶力減退、多夢(mèng)、肢體乏力、消化不良、不思飲食，可加灸脾俞、三陰交穴以健脾補(bǔ)心。
當(dāng)然，艾灸治療失眠的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)返病現(xiàn)象和排病氣的現(xiàn)象，這些表現(xiàn)就是會(huì)有頭暈，會(huì)有出汗、會(huì)有大便惡臭、會(huì)有小便頻數(shù)，有的會(huì)有耳鳴，會(huì)有身上起小疙瘩等等。這些都是艾灸的反應(yīng)，但是這些反應(yīng)不一定在一個(gè)人的身上同時(shí)出現(xiàn)。
大家現(xiàn)在對(duì)于治療失眠可艾灸的穴位都已經(jīng)有所了解，雖然說(shuō)在艾灸的時(shí)候可能是會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，但是這也是正常現(xiàn)象，不需要太過(guò)于擔(dān)心。另外選擇艾灸的場(chǎng)所一定需要正規(guī)，這樣才能保證在艾灸的時(shí)候穴位都是正確的，這也是對(duì)身體健康的一種保障。
高血壓?jiǎn)栴}困擾著很多人，這種現(xiàn)象對(duì)我們的身體健康，自然會(huì)帶來(lái)比較多的影響，所以在生活當(dāng)中，大家對(duì)于預(yù)防高血壓，以及家具降血壓工作也是不可忽視，除了基本的一些藥物降血壓之外，有一些穴位同樣可以起到降血壓功效，下面就為大家來(lái)詳細(xì)介紹一下這些穴位。
高血壓治療首先要控制攝取過(guò)量的蛋白質(zhì),盡量多食蔬菜,水果,海菜之類.然后以植物性蛋白質(zhì)慢慢取代動(dòng)物性蛋白質(zhì),另外還須注意少食用調(diào)味濃厚的腌漬物.這些,有賴家人的協(xié)助.因?yàn)榘岩幌虺詰T的食物改以其他食物代替,尤其是上了年紀(jì)的人,很難用自己意志控制,若沒(méi)有人嚴(yán)密監(jiān)視施行,馬上就會(huì)恢復(fù)原先的飲食習(xí)慣.
治療高血壓的穴位與指壓法
在腳的大拇趾趾根上,有粗的橫紋.在其中央是稱為“高血壓點(diǎn)”的穴位.
慢慢的吐氣,用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘.
在兩腳的穴位各做3次.一天請(qǐng)做10次.
每月不間斷的做此指壓法一年,無(wú)論多高的血壓,亦可有很顯著的療效.
以上就是可以起到降血壓的穴位介紹，希望通過(guò)這些介紹之后，大家對(duì)于這種降血壓方法，可以有全面的了解，只有更加注重這些方法的使用，才可以達(dá)到最好的降血壓功效，減少這些不利問(wèn)題給我們健康造成的影響。
足三里是人體上的一處穴位，位于人體的膝蓋骨下方的脛骨外側(cè)腓骨一方凹凸的地方，經(jīng)常按摩足三里對(duì)身體健康有很大的好處，可以有效預(yù)防一些身體疾病，還可以起到保健的功效，同時(shí)也可以治療腸胃疾病，對(duì)于治療慢性胃炎或者是慢性胃病有很大的功效，對(duì)身體比較好。
足三里在身體什么地方?
1、人體足三里穴位在哪里1、足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
2、從下往上觸摸小腿的外側(cè),左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下方一點(diǎn)之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。
3、這兩塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。4、足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當(dāng)脛骨前肌上。
尋找足三里穴位的方法
1、小腿里面的骨頭叫脛骨,外面的骨頭叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一點(diǎn)棱角的,像家里面菜刀刀背一樣的骨頭叫脛骨。摸到這個(gè)骨頭之后。我們用大拇指的指肚從下往上推,當(dāng)感覺(jué)到推不動(dòng)的時(shí)候,拇指所在的地房就是足三里。
2、從下往上觸摸小腿的外側(cè),右膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下房一點(diǎn)之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這二塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當(dāng)脛骨前肌上。取穴時(shí),由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
3、用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部,五指朝下,中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。(把你的手腕橫紋,對(duì)準(zhǔn)膝蓋處髕骨的上邊,這手自然的搭下去,中指尖指的位置)換左手用同樣方法可以找到左腿足三里。
足三里穴位的作用
1、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。
2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。
3、在消化系統(tǒng)方面,可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律,并能提高多種消化酶的活力,增進(jìn)食欲,幫助消化。
4、在神經(jīng)系統(tǒng)方面,可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù),提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力。
5、在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面,對(duì)垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用,提高機(jī)體防御疾病的能力。
人體足三里穴位在哪
1、足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
2、從下往上觸摸小腿的外側(cè),左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下方一點(diǎn)之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。
3、這兩塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。
4、足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當(dāng)脛骨前肌上。
尋找足三里穴位的方法
1、小腿里面的骨頭叫脛骨,外面的骨頭叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一點(diǎn)棱角的,像家里面菜刀刀背一樣的骨頭叫脛骨。摸到這個(gè)骨頭之后。我們用大拇指的指肚從下往上推,當(dāng)感覺(jué)到推不動(dòng)的時(shí)候,拇指所在的地房就是足三里。
2、從下往上觸摸小腿的外側(cè),右膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下房一點(diǎn)之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這二塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當(dāng)脛骨前肌上。取穴時(shí),由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
3、用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部,五指朝下,中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。(把你的手腕橫紋,對(duì)準(zhǔn)膝蓋處髕骨的上邊,這手自然的搭下去,中指尖指的位置)換左手用同樣方法可以找到左腿足三里。
足三里穴的作用
1、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。
2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。
3、在消化系統(tǒng)方面,可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律,并能提高多種消化酶的活力,增進(jìn)食欲,幫助消化。
4、在神經(jīng)系統(tǒng)方面,可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù),提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力。
5、在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面,對(duì)垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用,提高機(jī)體防御疾病的能力。
6、在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面,可以改善心功能,調(diào)節(jié)心律,增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量。
7、修飾曲線,恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。
8、現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎,十二指腸潰瘍,胃下垂,痢疾,闌尾炎,腸梗阻,肝炎,高血壓,高脂血癥,冠心病,心絞痛,風(fēng)濕熱,支氣管炎,支氣管哮喘,腎炎,腎絞痛,膀脹炎,陽(yáng)痿,遺精,功能性子宮出血,盆腔炎,休克,失眠等。
足三里穴的保健方法
1、按摩
每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意:每次按壓要使足 三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。
2、艾灸
艾灸足三里是足三里保健最經(jīng)典的保健方法。民間即有諺語(yǔ)“艾灸足三里,勝吃老母雞”之說(shuō)。《針灸真髓》曰:“三里養(yǎng)先后天之氣,灸三里可使元?dú)獠凰? 故稱長(zhǎng)壽之灸。”
常灸之保健防病,延年益壽,增強(qiáng)體力,解除疲勞,預(yù)防衰老,對(duì)結(jié)核病、感冒、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病心絞痛、風(fēng)心病、肺心病。 腦出血等都有防治作用。對(duì)體質(zhì)虛弱者,尤其是腸胃功能不好,抵抗力減低的人宜用此法增強(qiáng)體質(zhì)。
2.1、艾炷灸
取極細(xì)之艾絨,做成麥粒大小的圓錐形艾炷,然后把它直立放置于穴位之上,再用線香從頂尖輕輕接觸點(diǎn)著,使之均勻向下燃燒 。第一個(gè)艾炷燃至一半,知熱即用手指掐滅,或快速捏起;再將第二個(gè)艾炷放在原處,燃至大半,知痛即去掉或按滅;再繼續(xù)灸第三個(gè)艾炷……灸完1個(gè)艾炷即為1壯,一般每次灸9壯,至局部發(fā)紅即可。每月初一至初八施灸。施灸時(shí)注意避風(fēng) 。
2.2、艾條灸
艾條灸可以自己操作,不需要?jiǎng)e人幫忙。一般進(jìn)行溫和灸,操作時(shí)將艾條一端點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)足三里,約距0.5-1.0寸左右進(jìn)行熏灸,使患者局部有溫?zé)崾孢m感即可,一般每側(cè)穴灸15-20分鐘,至皮膚稍呈紅暈為度,隔日施灸一次,一個(gè)月十余次左右。老年人可于每日臨睡前30分鐘左右施灸。施灸時(shí)注意避風(fēng) 。
3、針灸
3.1、直刺法
稍偏向脛骨方法,直刺1-2寸。針刺感覺(jué):有麻電感向足背反射。
3.2、 斜刺法
向下刺法:向下刺入,進(jìn)針2-3寸。針刺感覺(jué):酸脹感向下擴(kuò)散到足背,有時(shí)向上擴(kuò)散到膝。
4、捶打
捶打足三里手握空拳,拳眼向下,垂直捶打足三里穴位。捶打之時(shí),也會(huì)產(chǎn)生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺(jué),反復(fù)操作數(shù)次即可。
每到夏季天氣變得炎熱的同時(shí)身體也容易出現(xiàn)中暑的餓現(xiàn)象，一旦中暑總是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭暈無(wú)力，以及嘔吐和頭疼等現(xiàn)象，這樣會(huì)導(dǎo)致我們不能更好的進(jìn)行工作，對(duì)正常的生活影響是非常大的，但是治療中暑的方法是有很多種的，其中拔火罐治療中暑一種比較安全和有效的方法，并且沒(méi)有任何的副作用，下面一起了解下中暑拔火罐穴位在哪里。
中暑拔火罐穴位在哪里
1.中暑的概念
中暑俗稱“發(fā)痧”，是指在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。顱腦疾患的病人、老弱及產(chǎn)婦耐熱能力差者，尤易發(fā)生中暑。
2.拔罐治療中暑
方一
(1)取穴：曲池(雙)、委中(雙)、舌下兩青筋。
(2)操作法:刺絡(luò)拔罐法。輕者先用三棱針點(diǎn)刺，微出血即可， 血止后用閃火法將罐吸拔在點(diǎn)刺的穴位上(舌下不拔罐)，留罐10-15分鐘。重者先用手或筷子2-3根沾水拍打曲池、委中，待表 筋顯露后，再用三棱針點(diǎn)刺放血10毫升左右，待血止，再用閃火法 將罐吸拔在點(diǎn)刺的
穴位上，留罐以出血量15-20毫升為度，起罐 后用2%碘酒涂擦針孔口即可。若已昏迷，先用皂角散(皂角研細(xì)末)少許吹入鼻孔后，再行上法療之。
小貼士：重度中暑還可加刺少商、中沖、人中、十宣穴放血少許。
方二
(1)取穴：主穴:大椎、委中、外關(guān)。配穴：中沖、十宣、脊椎兩側(cè)、關(guān)沖。
(2)操作法:單純拔罐法或刺絡(luò)拔罐法。按常法行罐，留罐5分鐘。脊柱兩側(cè)用梅花針重叩刺3-5次，用走罐法;中沖、關(guān)沖、十宣用三棱針點(diǎn)刺放血，不拔罐。
方三
(1)取穴:曲池、委中、曲澤、十宣。腹痛配神闕;神昏配人中、關(guān)沖。
(2)操作法:刺絡(luò)拔罐法。先用三棱針點(diǎn)刺各穴(神闕穴不針刺)，然后用閃火法將罐吸拔在點(diǎn)刺的穴位上，留罐5分鐘。每日 治療1-2次。人中、關(guān)沖、十宣只刺針出血，不拔罐。
小貼士：放血多少，應(yīng)視患者體質(zhì)、中暑輕重而靈活掌握，但每次出血量以不超過(guò)50毫升為宜。
方四
(1)取穴：主穴：大椎、外關(guān)、脊柱兩側(cè)。配穴:十宣、關(guān)沖。
(2)操作法:刺絡(luò)拔罐法和走罐法。大椎、外關(guān)用刺絡(luò)拔罐法按常法行罐;脊柱兩側(cè)先用梅花針重叩刺3-4次，然后用走罐法 按常法行罐，至皮膚紫紅色為度。配穴用三棱針點(diǎn)刺放血少許，不拔罐。
小貼士：如果1次不愈，隔1小時(shí)拔罐1次。
拔罐是最常見(jiàn)的一種中醫(yī)治療方法，但是一定要掌握好穴位，否則也會(huì)對(duì)身體造成傷害，上面就是對(duì)中暑拔火罐穴位在哪里的介紹，通過(guò)了解之后我們平時(shí)在生活中治療中暑的時(shí)候咬到正規(guī)的中醫(yī)院，另外夏季也可以經(jīng)常煮一些綠豆湯等，能很有效預(yù)防中暑。
人體足三里穴位在哪里
1、足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
2、從下往上觸摸小腿的外側(cè),左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下方一點(diǎn)之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。
3、這兩塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。
4、足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當(dāng)脛骨前肌上。
尋找足三里穴位的方法
1、小腿里面的骨頭叫脛骨,外面的骨頭叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一點(diǎn)棱角的,像家里面菜刀刀背一樣的骨頭叫脛骨。摸到這個(gè)骨頭之后。我們用大拇指的指肚從下往上推,當(dāng)感覺(jué)到推不動(dòng)的時(shí)候,拇指所在的地房就是足三里。
2、從下往上觸摸小腿的外側(cè),右膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下房一點(diǎn)之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這二塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當(dāng)脛骨前肌上。取穴時(shí),由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
3、用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部,五指朝下,中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。(把你的手腕橫紋,對(duì)準(zhǔn)膝蓋處髕骨的上邊,這手自然的搭下去,中指尖指的位置)換左手用同樣方法可以找到左腿足三里。
足三里穴位的作用
1、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。
2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。
3、在消化系統(tǒng)方面,可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律,并能提高多種消化酶的活力,增進(jìn)食欲,幫助消化。
4、在神經(jīng)系統(tǒng)方面,可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù),提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力。
5、在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面,對(duì)垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用,提高機(jī)體防御疾病的能力。
6、在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面,可以改善心功能,調(diào)節(jié)心律,增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量。
7、修飾曲線,恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。
8、現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎,十二指腸潰瘍,胃下垂,痢疾,闌尾炎,腸梗阻,肝炎,高血壓,高脂血癥,冠心病,心絞痛,風(fēng)濕熱,支氣管炎,支氣管哮喘,腎炎,腎絞痛,膀脹炎,陽(yáng)痿,遺精,功能性子宮出血,盆腔炎,休克,失眠等。
足三里穴位的保健方法
1、按摩
每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意:每次按壓要使足 三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。
2、艾灸
艾灸足三里是足三里保健最經(jīng)典的保健方法。民間即有諺語(yǔ)“艾灸足三里,勝吃老母雞”之說(shuō)?！夺樉恼嫠琛吩?“三里養(yǎng)先后天之氣,灸三里可使元?dú)獠凰? 故稱長(zhǎng)壽之灸?！?/p>
常灸之保健防病,延年益壽,增強(qiáng)體力,解除疲勞,預(yù)防衰老,對(duì)結(jié)核病、感冒、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病心絞痛、風(fēng)心病、肺心病。 腦出血等都有防治作用。對(duì)體質(zhì)虛弱者,尤其是腸胃功能不好,抵抗力減低的人宜用此法增強(qiáng)體質(zhì)。
2.1、艾炷灸
取極細(xì)之艾絨,做成麥粒大小的圓錐形艾炷,然后把它直立放置于穴位之上,再用線香從頂尖輕輕接觸點(diǎn)著,使之均勻向下燃燒 。第一個(gè)艾炷燃至一半,知熱即用手指掐滅,或快速捏起;再將第二個(gè)艾炷放在原處,燃至大半,知痛即去掉或按滅;再繼續(xù)灸第三個(gè)艾炷……灸完1個(gè)艾炷即為1壯,一般每次灸9壯,至局部發(fā)紅即可。每月初一至初八施灸。施灸時(shí)注意避風(fēng) 。
2.2、艾條灸
艾條灸可以自己操作,不需要?jiǎng)e人幫忙。一般進(jìn)行溫和灸,操作時(shí)將艾條一端點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)足三里,約距0.5-1.0寸左右進(jìn)行熏灸,使患者局部有溫?zé)崾孢m感即可,一般每側(cè)穴灸15-20分鐘,至皮膚稍呈紅暈為度,隔日施灸一次,一個(gè)月十余次左右。老年人可于每日臨睡前30分鐘左右施灸。施灸時(shí)注意避風(fēng) 。
3、針灸
3.1、直刺法
稍偏向脛骨方法,直刺1-2寸。針刺感覺(jué):有麻電感向足背反射。
3.2、 斜刺法
向下刺法:向下刺入,進(jìn)針2-3寸。針刺感覺(jué):酸脹感向下擴(kuò)散到足背,有時(shí)向上擴(kuò)散到膝。
4、捶打
捶打足三里手握空拳,拳眼向下,垂直捶打足三里穴位。捶打之時(shí),也會(huì)產(chǎn)生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺(jué),反復(fù)操作數(shù)次即可。
