陳年蜂蜜能吃嗎
蜂蜜養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“陳年蜂蜜能吃嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
相信大家應該都買過蜂蜜吧，買過蜂蜜的人就應該知道，一般人在買蜂蜜的時候都會買很多保存在家里。但是蜂蜜又不是一時間能夠吃完的，所以導致了很多蜂蜜長時間放置，發(fā)生了一些異常變化。有些人就擔心蜂蜜發(fā)生異常變化之后，吃下去會影響到自己的身體。怎么放置陳年的蜂蜜還可以繼續(xù)再吃嗎?
1、陳年蜂蜜能吃嗎
目前國家規(guī)定瓶裝蜂蜜保質(zhì)期為18個月。但封蓋成熟濃度高的蜂也能保質(zhì)多年。但吃蜂蜜新鮮為好，因新鮮蜜一般色、香、味口感較好。保存很久的蜂蜜，只要未發(fā)生變質(zhì)，是可以食用的，不會對身體有害。只是久置的蜂蜜與新鮮蜂蜜相比，營養(yǎng)價值略差些。
2、陳年蜂蜜飲用對人體有壞嗎?
超市的瓶裝蜂蜜是有保質(zhì)期的，因為都是經(jīng)過濃縮加工的，添加了一些防腐劑之類的東西，有的是和其它物質(zhì)混合在一起的復和蜜。包裝精美，華而不實。如果是在蜂場直接購買的散裝蜜，濃度在40波美度以上，含水量在20%以下的蜂蜜，是可以密封存放多年的。某地考古出土的一個距今兩千多年密封的陶罐，打開竟然是蜂蜜，至今還可以食用，由此可見，只要是純天然的好蜂蜜，是沒有保質(zhì)期的!
3、蜂蜜變質(zhì)的表現(xiàn)
蜂蜜放久了會變質(zhì)，表現(xiàn)為三個方面： 一是味道變得較酸;
二是變得很稀(正常蜂蜜非常粘稠，上等的桂花蜜甚至可以用干凈的紙來包，而不是用桶或瓶來裝，可見其粘稠程度)。蜂蜜變質(zhì)主要是溫度升高所致，因此冰箱可以解決這一問題。三是蜂蜜上面出現(xiàn)很多灰色的泡泡，表明蜂蜜里某部分有機物分解，發(fā)酵冒泡，化為氣體溢出，此時，即使蜂蜜尚未變質(zhì)，但營養(yǎng)價值已經(jīng)降低。
4、路邊蜂農(nóng)賣的散裝蜂蜜營養(yǎng)如何
散裝的蜂蜜大多是沒有經(jīng)過消毒滅菌的，蜂產(chǎn)品還是應該到正規(guī)商場去購買。購買時先聞聞蜂蜜的味，一般好的蜜味甜且有清淡花香，如果蜂蜜的香味過濃，有可能是摻入香精的劣質(zhì)蜜。還可以將蜂蜜挑起，如果黏性好說明蜂蜜含水分少，質(zhì)量應該不錯。
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在中國一些保存年份越久的茶和酒是越昂貴的，不過這是針對一些通過特定的保存方法以及比較高級的產(chǎn)品來說。像是陳年紅茶是可以用的，它的功效也不會隨著年份的增長而衰減，但是這里的陳年老茶，我們指的只是它的年份比較長久，而不是指它的質(zhì)量以及色澤變得陳舊，不是任何的陳年老茶都是可以用的，他可以用的前提是它的保存方法是正確的。
陳年紅茶可以飲用，功效不減，前提是保存方法正確。
1、鐵罐的儲藏法：選用市場上供應的馬口鐵雙蓋彩色茶向作盛器。儲存前，檢查罐身與罐蓋是否密閉，不能漏氣。儲存時，將干燥的茶葉裝罐，罐要裝實裝嚴。這種方法，采用方便，但不宜長期儲存。
2、熱水瓶儲藏法：選用保暖性良好的熱水瓶作盛具。將干燥的茶葉裝入瓶內(nèi)，裝實裝足，盡是減少瓶內(nèi)空氣存留量，瓶口用軟木塞蓋緊，塞緣涂白蠟封口，再裹以膠布。由于瓶內(nèi)空氣少，溫度穩(wěn)定，這種方法保持效果也比較好，且簡便易行。
3、陶瓷壇儲藏法：選用干燥無異味，密閉的陶瓷壇一個，用牛皮紙把茶葉包好，分置于壇的四周，中間嵌放石灰袋一只，上面再放茶葉包，裝滿壇后，用棉花包蓋緊。石灰隔1-2個月更換一次。這種方法利用生石灰的吸濕性能，使茶葉不受潮，效果較好，能在較長時間內(nèi)保持茶葉品質(zhì)，特別是龍井旗槍大方等一些名貴茶葉，采用此法尤為適宜。
4、包裝袋儲藏法：先用潔凈無異味白紙包好茶葉，再包上一張牛皮紙，然后裝入一只無孔隙的塑料食品袋內(nèi)，輕輕擠壓，將袋內(nèi)空氣擠出，隨即用細軟繩子扎緊袋口取一只塑料食品袋，反套在第一只袋外面，同樣輕輕擠壓，將袋內(nèi)空氣擠壓再用繩子扎緊袋口；最后把它放入干燥無味密閉的鐵筒內(nèi)。
5、低溫儲藏法：方法同“食品袋儲藏法”，然后將扎緊袋口的茶葉放在冰箱內(nèi)。內(nèi)溫度能控制在攝氏5攝氏度以下，可儲存一年以上。此法特別適宜儲藏名茶及茉莉花茶，但需防止茶葉受潮.
6、木炭密封儲藏法：利用木炭極能吸潮的特性來儲藏茶葉。先將木炭燒燃，立即用火盆或鐵鍋覆蓋，使其熄滅，待晾后用干凈布將木炭包裹起來，放于盛茶葉的瓦缸中間。缸內(nèi)木炭要根據(jù)胡潮情況，及時更換。
其實一般食材都是有保質(zhì)期的，最好是不要超過保質(zhì)期去食用的，這樣的話對于身體是沒有好處的，如果是陳年綠茶的話就需要看是否是超過保質(zhì)期的，只要是在保質(zhì)期以內(nèi)的食材都是可以去喝的，而且多喝綠茶的話對于身體是有很多好處的，是具有很好的抗癌的效果，可以防止癌細胞出現(xiàn)的。
抗致癌
有助于預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。
抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。
美容護膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
利尿解乏
有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
茶葉在我們國家的產(chǎn)量是比較高的，而且品種也非常多，比如正山小種、鐵觀音、大紅袍等等，都是文明海內(nèi)外的茶。要說喝茶肯定是能夠打發(fā)無聊時間的，除此之外，喝茶也有利于人體養(yǎng)生保健。平時生活中很多人喜歡多買一些茶葉放在家里，因為茶葉往往保質(zhì)期是非常長的。那么，陳年茶葉能喝嗎?
茶葉特別是綠茶是不容易保管的,就是專業(yè)的茶商一般也只能保證三個月不變味,如存放在冰柜里一年也已經(jīng)過了最佳飲用期,但不是說一定是變質(zhì)變壞的,請注意,過了最佳飲用期并不等于是變質(zhì)變壞,只是喝起來的口感差一些,但還能喝.
對于普通消費者而言,由于對茶葉的保管不大在行,而且茶葉量少更容易吸潮變質(zhì),還有一點一定要注意,茶葉是很容易吸收其它物品的異味的,一旦有異味的茶葉就要不得了.
介紹個簡單的方法給你辯別茶葉是否還能喝,首先拿出茶來,聞一下沒有異味的話(有點陳舊味是難免的,茶葉的顏色沒有買回時的青綠,變成黃褐色是因為空氣氧化的關(guān)系,沒有問題的),然后您取一片茶葉,用中指和拇指一搓,能搓成粉末的就是沒有受潮的,那恭喜您,這個茶可以喝.不能搓成粉末的就是已經(jīng)受潮了,為了您的健康,最好就不要了.
當然有象鐵觀音陳年茶，普餌茶只要保存得當一，二十年還是沒問題，完全可以喝，而且功效還更好。
相信大家都有過這樣的情況，那就是食欲大大下降，并且會伴隨著腸胃消化功能不好，為了解決這個問題，除了要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)之外，平時可以多喝一些普洱茶，普洱茶具有生津暖胃的作用，具有很好的促消化作用，另外還能夠消食化痰等等，如果是陳年普洱茶的話，要學會下列泡茶方法。
陳年普洱怎么泡？
普洱茶越陳越香”，早已是愛喝茶者、茶商、茶專家的共識，是被整個行業(yè)內(nèi)認定的習俗，而且普洱茶的歷史和行業(yè)的發(fā)展史已無庸置疑地證明了這一特點。
陳年普洱茶雖然是好茶，但也要會泡才行。只有知道正確的泡茶方式，才能使茶的醇和、韻味更加悠長，將其滋味充分激發(fā)出來。下面小編就為大家介紹一種沖泡過程比較簡單，又十分好喝的泡茶方法。
1、對于泡茶很多人每一印象的泡茶工具就是紫砂壺，但對于陳年萬弘勐海普洱茶來說，不應該直接用吸附性強的紫砂壺來沖泡。應該用密度比較高的蓋碗，注水悶泡大概一分鐘左右，用竹技進行攪拌，將茶葉中的氧化物和不潔之物洗掉，然后通過過濾網(wǎng)將茶湯注入公道杯中。如果是陳放時間比較長的普洱茶，可以用上述方法洗兩遍。
2、接下來就能用到紫砂壺了，將提前備好的紫砂壺倒入半壺水，用竹枝將洗過的茶從蓋碗倒入紫砂壺中；
3、當然每一次倒入紫砂壺的水也可做洗茶用，由于之前洗過茶了，所以這一泡的茶湯是比較干凈，為了不浪費可以用來泡紫砂壺蓋，采用這種方式浸泡壺蓋，就有利于讓壺蓋和壺身都受到茶湯的滋養(yǎng)。
4、省下的步驟就非常簡單了，用常規(guī)的泡茶方式就可以了，將100度的開水倒入紫砂壺中，然后就可以直接沖泡到公道杯了。
5、對比一下紫砂壺第一次用于洗茶的茶湯和后面飲用的茶湯兩者的區(qū)別非常大，洗茶的湯色紅濃、渾濁，而泡茶湯色橙紅、清亮，品嘗一杯用紫砂壺精心沖泡的茶湯，其甜香、棗香等滋味都十分明顯，而且也很滑口。
6、普洱茶好喝但泡法也十分講究，如果還不會沖泡陳年普洱茶，可以學一下上面的泡茶方法，為自己、家人、朋友沖泡一壺好喝又養(yǎng)生的陳年普洱茶，感受一下好茶的奇妙滋味。
蜂蜜的種類很多，沒有加工的野生蜂蜜也是一種，野生蜂蜜營養(yǎng)豐富，但是食用禁忌很多。嚴格來說，野生蜂蜜能吃，但是要正確的食用。野生蜂蜜要在確認無毒的時候才能食用，也可以直接泡水。
1.野生蜂蜜可以吃，但是要確認野生蜂蜜無毒的情況下才可以吃。很多人都不知道怎么分辨，這是經(jīng)驗的。要從蜂窩周圍的蜜源入手，是否有有毒花草。
2.吃野生巢蜜時要注意蜜蜂，有的蜜蜂會藏在巢蜜里，吃前要注意觀察有沒有蜜蜂，以免被蜇傷。野蜂蜜看上去相對比較稀，不怎么甜，但花香撲鼻，各種功效比家蜂蜜強。家蜂蜜較稠，甜味重，花香味相對淡，如直接大口喝，很多人會嗆著，甜到喉嚨的感覺。
3.不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營養(yǎng)物質(zhì)被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
4.蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進食。
胃炎是胃粘膜炎癥，和很多原因都有關(guān)系，胃炎主要有急性胃炎和慢性胃炎兩大類，蜂蜜是生活移民的營養(yǎng)品，一般人都能服用。胃炎患者也能吃蜂蜜，蜂蜜有養(yǎng)胃效果，但是要注意喝法。
1.蜂蜜性味甘、平，生則性涼，能清熱，熟則性溫，能補中。還有顯著的消炎作用，可以保護胃黏膜的刺激，對胃和十二指腸潰瘍的療效非常顯著，對胃炎、胃痛、胃下疳、消化不良等病癥均有好的療效。
2.在臨床上，蜂蜜可以用來治療胃炎，若加入某些藥物，蜂蜜也不失為治療胃潰瘍的好幫手。治療方法如下：用丹參15g、木香6g、灸甘草6g混合煎熟，待藥物溫度將于40℃以后，加入蜂蜜，服用后對為十二指腸潰瘍及各種胃痛癥都有很好的療效。切記！胃炎患者不可空腹喝蜂蜜水，較好是飯前1-1.5或者飯后2-3小時用40℃以下的水沖飲蜂蜜。
3.胃炎可以吃蜂蜜的，是能適當?shù)某缘?。從營養(yǎng)成分來說，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，它們都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體吸收利用。長期喝蜂蜜，不僅可以滋補身體、益壽延年，對一些疾病也有益處。
4.胃炎要結(jié)合平時是否有反酸現(xiàn)象考慮，有胃炎是可以適當飲用蜂密水的，但要注意飲用方法，使用得當，有益胃炎康復及體質(zhì)提高，主要有補中，通便，補充微量元素等效果。
胃病是對很多胃腸疾病的總稱，像胃炎、胃潰瘍等都屬于胃病的范疇。蜂蜜對于常人來說是營養(yǎng)品，營養(yǎng)價值極高，多吃蜂蜜對身體也有好處。胃病患者也能吃蜂蜜，可以養(yǎng)胃，但要注意喝法。
1.蜂蜜在治療胃病中有立竿見影的效果，但病情不同服用蜂蜜的時間又有所區(qū)別。胃酸過多或胃、十二指腸潰瘍患者，飯前1個半小時飲用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，降低胃酸水平，有利于潰瘍的愈合。
2.每天早晚沖一杯溫蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
3.從營養(yǎng)成分來說，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，它們都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體吸收利用。經(jīng)常喝蜂蜜，不僅可以滋補身體、益壽延年，對一些疾病也有益處。如蜂蜜養(yǎng)胃，對沒有食欲、易飽脹的患者好，但對胃食管反流、上腹痛、嘈雜感或有胃黏膜糜爛的患者反而不好。而且蜂蜜也不能空腹吃，更不能長年累月吃。
4.在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
蜂蜜既可以作為一種調(diào)味品，也能夠用水沖泡飲用，味道香甜，而且煮粥加入蜂蜜能夠調(diào)味，在炒菜時用蜂蜜上糖色色澤好。蜂蜜也具有多種多樣的種類，味道也有所不同，對人體的效果也存在一定的差異，這根據(jù)自己具體情況決定。而孕婦處在懷孕期間，飲食禁忌較多，那么，孕婦能吃蜂蜜嗎？
實際上，孕婦能吃蜂蜜。蜂蜜能夠促進孕婦消化和吸收，雖然孕婦需要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，但是有的還會因其攝入食物過多，從而造成腸胃負擔，也無法正常吸收其補品或者是保健品的營養(yǎng)成分。而適量地飲用蜂蜜水，就可以有效緩解此種情況，還能夠排除體內(nèi)多余有毒物質(zhì)。
在沖泡蜂蜜水時，一定要用溫水沖泡，沸水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，其對人體發(fā)揮的功效也會有所降低。那么用50度左右的溫水沖泡蜂蜜，可在晚上或者早上飲用，還能對孕婦起到美容養(yǎng)顏的效果，改善其肌膚老化的狀態(tài)。
而且，由于蜂蜜中含有大量的礦物質(zhì)，孕婦在吸收后，能夠增加人體免疫能力，從而減少患病的幾率，這對于胎兒的健康發(fā)展也是有利的。畢竟若是孕婦體質(zhì)較弱，經(jīng)常患病，若是吃藥也會對胎兒帶來或多或少的副作用，而若是抵抗疾病的能力有所增強，對于胎兒的成長也是起到積極的作用。
因此說，孕婦能吃蜂蜜?？梢悦刻祜嬘靡槐涿鬯?，或者在喝粥時加入適量的蜂蜜調(diào)味，都是一種很好的吃法。不過也要注意蜂蜜的糖分含量高，若是食用過量會引發(fā)妊娠糖尿病。再加上其促進消化的能力較強，易導致人體出現(xiàn)腹瀉的情況，適量食用才能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極的作用。
慢性乙肝疾病是生活中常見的一種傳染性疾病，大多數(shù)是由先天性感染而引起，其病癥通常表現(xiàn)為身體乏力惡心、肝部區(qū)域出現(xiàn)異常疼痛感。因此當發(fā)現(xiàn)自己患有乙肝疾病時，不僅要及時就醫(yī)，還要注意在日常飲食方面的相關(guān)禁忌，其實，如果能在食物上下功夫，對治愈疾病也有顯著效果。那么乙肝攜帶者可以吃蜂蜜嗎?
乙肝患者不僅能喝蜂蜜，而且適當飲用對乙肝的治療及保健也是較為有益的，這主要是因為蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，飲用后不僅可補充人體所需的各種營養(yǎng)，而且還能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，這對乙肝的治療和保健都是較為有益的，所以乙肝患者適當喝蜂蜜是很有好處的。
其次，蜂蜜中所含的葡萄糖能增進肝糖元物質(zhì)的貯存，而糖元能使肝臟解除細菌產(chǎn)生的毒素作用得到加強，進而提高人體抗感染能力及抗病能力，這對乙肝的治療及保健也是較為有益的，所以乙肝患者適當喝蜂蜜是很有好處的。
除此之外，蜂蜜還具有的益腦安神、潤腸排毒功效，進入人體后不僅能夠有效輔助肝臟排毒，而且還可有效緩解失眠癥狀，這對乙肝的治療及保健也是較為有益的(特別是失眠、便秘者)，所以乙肝患者適當喝蜂蜜是很有好處的。
蜂蜜在生活中十分受到人們的喜愛，蜂蜜味道甘甜，而且經(jīng)常食用蜂蜜可以改善身體疾病，具有美容養(yǎng)顏的功效，對身體非常好，孕婦在懷孕期間可以適當?shù)氖秤靡恍┓涿?，可以幫助孕婦睡眠，還可以預防孕婦有便秘，對孕婦和胎兒非常好。
1、有效預防懷孕期的各種疾病
孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。
患有高血壓的孕婦，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對于有胃腸道潰瘍的孕婦來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。
此外，孕婦冬天如果出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個，挖去核后與50克蜂蜜同燉，連服5—7天可獲食療佳效。
2、有效緩解孕婦的便秘
孕婦在孕期會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而蜂蜜具有潤腸通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地預防便秘及痔瘡出血。但如果食用太多，容易導致腹瀉，甚至流產(chǎn)，建議每天不宜超過一大勺。
3、安神助眠
孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。另外，蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，孕婦要喝蜂蜜時，要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。
4、滋潤皮膚、養(yǎng)顏美容
天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經(jīng)常外擦，如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉，涂在面部及手背上，就能對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。
孕婦在整個懷孕期間任何的飲食都需要格外的講究，因為這關(guān)系到胎兒的健康成長，而孕婦在孕期可以適當?shù)某苑涿?，因為蜂蜜有一定的促進消化鎮(zhèn)靜安眠，預防孕期便秘的效果。
1、蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段，因此，多喝蜂蜜，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。
2、蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。
3、孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期，孕婦身體會有較為強烈的癥狀，孕婦開始出現(xiàn)早孕反應(疲勞，乏力，嗜睡，食欲減退，惡心，嘔吐等)。
4、孕早期胎兒在母體內(nèi)的生長發(fā)育非?？?，懷孕后前8周，受精卵就由一個單細胞發(fā)育成有2億個細胞的成型人體，此期稱為胚胎;孕8周后 即稱為胎兒。懷孕6周時，胚胎的脊柱和腦部開始形成，心臟開始跳動，用B超就能測出胚胎和心臟的活動，此時孕婦可有早孕反應。
5、懷孕期間，女性朋友們請都注意好好控制自己的飲食，不該吃的東西就千萬注意不要碰，保證孩子的健康才是最重要的。
蜂蜜是一種營養(yǎng)價值比較好的東西，蜂蜜不僅具有美容養(yǎng)顏，美白祛斑的功效嗎，而且還具有抗菌消炎，增強身體抵抗力的作用，大家都知道女性在懷孕期間，飲食上是需要格外注意的，孕晚期是可以食用蜂蜜的，但是不宜吃太多的蜂蜜，孕婦可以在晚上睡覺前，喝上一杯蜂蜜水，具有安神補腦的作用。
孕晚期可以喝蜂蜜水嗎
蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段。現(xiàn)代醫(yī)學臨床應用證明，蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用，洋槐花蜂蜜就是很好的例子。因此孕婦喝蜂蜜首先對于寶寶是很有利的。
就孕婦本身來說，孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血。另外，天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。
另外，在選購蜂蜜時大家要注意：要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜(因為那時活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才最好)。棗花蜜表面就有微小氣泡，香甜可口，富含維生素C，有效提高孕婦抵抗力，補充孕婦所需營養(yǎng)。
如何讓孕晚期媽媽更健康
1、孕晚期見紅如何應對
孕晚期見紅正常來說是表示即將臨近分娩，一般來說，見紅后24小時內(nèi)會開始陣痛，但是實際情況是很多人見紅后幾天甚至一周后才分娩。每個準媽媽之間的差別還是比較多的。如果只是淡淡的血絲，量也不多，準媽媽可以留在家里觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。見紅有如下特征：
(1)茶褐色、粉紅色、紅色都是可能出現(xiàn)的顏色;
(2)出血量明顯比生理期的出血量少;
(3)一般在陣痛前24小時出現(xiàn)，但因人而異;
(4)混合粘液流出，質(zhì)地粘稠。
2、釋放孕晚期的焦慮情緒
幾乎所有的準媽媽對于分娩都會產(chǎn)生緊張情緒，雖然很多人能夠通過自我的心理調(diào)節(jié)而克服，但仍然有29.08%的準媽媽存在產(chǎn)前焦慮?？梢詤⒓俞t(yī)院組織的產(chǎn)前培訓班，學習懷孕時身體變化、孕期保健等知識，也可以多和家人、其他孕婦交流，在博客、微博上傾吐心聲，來緩解壓力。
3、順產(chǎn)有三大好處
(1)可減少產(chǎn)婦手術(shù)并發(fā)癥、減少創(chuàng)傷。
(2)可增進母子溝通配合。
(3)胎兒經(jīng)過產(chǎn)道自然擠壓，可排出積存在肺間質(zhì)里的羊水，免除新生兒“濕肺”癥。
一般來說，只有存在剖腹產(chǎn)指征的產(chǎn)婦，才有必要選擇剖腹。這些指征有兩類：第一，絕對指征，如胎位異常、骨盆小，這些都可以事先通過B超測出。第二，相對指征，如過期產(chǎn)(晚產(chǎn)兒)、巨大兒、胎位臨時出現(xiàn)異常變化等。對于有這類明顯指征的產(chǎn)婦，醫(yī)生才會建議其選擇剖腹產(chǎn)。
女性在懷孕到了中期之后，由于肚子在不斷的變大，是很容易引起腸胃的蠕動變慢的，大多數(shù)孕婦會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，其實這個時候是可以少量的吃蜂蜜的，蜂蜜具有潤腸通便的作用，但是需要注意，千萬不能過多的食用，不然是很容易造成腹痛腹瀉等癥狀的，腹痛或者是腹瀉是很容易引起早產(chǎn)的。
孕婦喝蜂蜜的注意事項
1、孕婦喝蜂蜜應適量：準媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。
2、睡前喝蜂蜜最好：準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。
3、選擇蜂蜜有技巧：準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才最好。
4、溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。
另外強調(diào)，準媽媽不要吃太多蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
適合孕婦的蜂蜜食譜
蜂蜜水果粥
材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法
1、將粳米熬成粥
2、枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內(nèi)，煮開(滾)，稍冷即可食用。
營養(yǎng)價值：增加了粥內(nèi)的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養(yǎng)胃潤燥的作用，吃起來清新爽口，別有風味，很適合脾胃不佳、食欲不振的準媽媽。
蜂蜜糯米藕
材料:鮮藕1整節(jié)(約400克)、糯米100克
調(diào)料:桂花糖10克、蜂蜜10克
做法:
1、將鮮藕洗凈，切下藕節(jié)一端留用。
2、將糯米淘洗干凈，浸泡2個小時后，撈起瀝干水分，然后將糯米灌入藕孔中壓實，灌滿后蓋回藕節(jié)，用牙簽固定。
3、將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。
4、熟糯米藕晾涼后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。
推薦理由：糯米給人體提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養(yǎng)胃滋陰的功效;蜂蜜有潤腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。
蜜燒紅薯
原料：紅心紅薯500克，紅棗、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。
制作：
1、紅薯洗凈，去皮，先切成長方塊，再分別削成鴿蛋形。
2、紅棗洗凈去核，切成碎末。
3、炒鍋上火，放油燒熱，下紅薯炸熟，撈出瀝油。炒鍋去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入過油的紅薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入紅棗末推勻，再煮5分鐘，盛入盤內(nèi)即成。
特點：晶亮紅潤，甜軟香郁。紅薯含有大量膠原和粘多糖物質(zhì)，是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，每100克可供熱能335-502千焦，其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與大米近似，賴氨酸的利用率比小麥、玉米高，還含有豐富的維生素C、微量元素硒和較多的胡蘿卜素，紅薯中含纖維素較多，有通便作用。蜂蜜有補中、潤燥、緩急、解毒功效，營養(yǎng)豐富，是促進生長發(fā)育、祛病強身、防老抗衰的佳品。孕婦吃蜜燒紅薯能祛病強身，促進胎兒的生長發(fā)育，防止便秘，有利保胎。
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