腰腎膏效果
養(yǎng)生膏方。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“腰腎膏效果”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)成長(zhǎng)歷程，從嬰兒時(shí)期到青年，到成年，再到老年。而我們的身體也會(huì)隨之發(fā)生變化，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的新陳代謝會(huì)減慢。而最明顯表現(xiàn)的就是腰腎，上了年紀(jì)的人會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況、出現(xiàn)腰疼腎虛這樣的情況。我們一方面要吃補(bǔ)品滿滿補(bǔ)充，另一方面要用藥物治療，而腰腎膏就是一個(gè)非常好的選擇，使用它會(huì)有顯著效果。我們一起來(lái)了解一下吧。
一、腰腎膏的功能主治：腰腎膏有強(qiáng)筋壯骨，溫腎助陽(yáng)，祛風(fēng)止痛的功效，一般主要用于治療肌肉酸痛，腎虛性腰膝酸痛，夜尿。
腰腎膏的規(guī)格：7厘米×10厘米
腰腎膏的用法用量：外用，貼于腰部?jī)蓚?cè)腰眼穴或加貼臍下關(guān)元穴，痛癥貼患處。
腰腎膏的不良反應(yīng)：個(gè)別過(guò)敏體質(zhì)患者在使用過(guò)程中有時(shí)出現(xiàn)瘙癢，皮疹、罕見(jiàn)水皰。
腰腎膏的注意事項(xiàng)：
1.腰腎膏是一種外用的藥品。
2.有皮膚病者需咨詢醫(yī)師。
3.皮膚破損者不適合使用。皮膚過(guò)敏者需停藥。
4.腰腎膏含鹽酸苯海拉明。孕婦及哺乳期婦女需咨詢醫(yī)師。
5.兒童、老年患者慎用。
6.使用腰腎膏每貼膏片貼用時(shí)間最好不要超過(guò)12個(gè)小時(shí)。
7.使用腰腎膏的過(guò)程中如出現(xiàn)瘙癢、皮膚發(fā)紅等癥狀，可適當(dāng)減少貼用時(shí)間，并延長(zhǎng)貼用的間隔時(shí)間。
8.出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)者需咨詢醫(yī)師。
9.如果對(duì)腰腎膏過(guò)敏的或有過(guò)敏體質(zhì)的使用前需咨詢醫(yī)師。
10.如果腰腎膏的性狀發(fā)生了改變，請(qǐng)不要使用。
11.小孩一定要在大人監(jiān)護(hù)下使用腰腎膏。
12.兒童可以接觸的地方，請(qǐng)不要放置腰腎膏。
13.使用其他藥品的同時(shí)需要用腰腎膏，請(qǐng)先咨詢醫(yī)師或藥師。
二、
腰腎膏由肉蓯蓉、八角茴香、熟地黃、補(bǔ)骨脂、淫羊藿、蛇床子、牛膝、續(xù)斷、甘草、杜仲、菟絲子、枸杞子、車前子、小茴香、附子、五味子、乳香、沒(méi)藥、丁香、鎖陽(yáng)、樟腦、冰片、薄荷油、肉桂油、水楊酸甲酯、楓香酯、鹽酸苯海拉明等通過(guò)現(xiàn)在高新科技制成一種非處方外用藥。適用的人群為由于腎虛引發(fā)的腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，亦可用于夜尿、遺精、早泄、陽(yáng)痿等癥。但是不適用以下幾類人：
1、 有皮膚病者慎用以及皮膚破損者不宜，還有使用皮膚過(guò)敏者也應(yīng)停用。
2、 孕婦及哺乳期婦女慎用。
3、 兒童老年患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
4、 對(duì)腰腎膏過(guò)敏者禁用過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
5、 肝腎功能不全、造血系統(tǒng)疾病等人群禁用。
相關(guān)閱讀
強(qiáng)健腰腎中藥
1、強(qiáng)健腰腎的中藥
1.1、枸杞
中醫(yī)常常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥?！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為:“枸杞子,潤(rùn)而滋補(bǔ),專于補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣,為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥?！?/p>
1.2、鹿茸
中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽(yáng)不足、精血虧虛的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。
1.3、芡實(shí)
芡實(shí)被譽(yù)為“水中人參”,中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)益腎固精,補(bǔ)脾止瀉,為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物,和蓮子有些相似,但芡實(shí)的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強(qiáng),適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù),夢(mèng)遺滑精,婦女帶多、腰膝痹痛等。
1.4、菟絲子
為補(bǔ)腎益精、壯腰強(qiáng)脊、養(yǎng)肝明目之圣藥,具有溫而不燥、補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)。可用于腰膝酸痛、陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產(chǎn)、帶下等癥。
1.5、淫羊藿
中藥淫羊藿又名仙靈牌,具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。藥理研究表明淫羊藿“補(bǔ)骨”作用顯著,它能促進(jìn)骨髓細(xì)胞DNA合成,促進(jìn)骨生長(zhǎng),增加骨密度。
2、強(qiáng)健腰腎的中藥方
2.1、當(dāng)歸、白芍、柴胡、香附、女貞子、枸杞子、黨參、茯苓、甘草各 適量。水煎服,日1劑。本方養(yǎng)血柔肝,疏肝理氣,適用于性欲低下。
2.2、韭菜子、女貞子、菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各適量。水煎服,日1劑。本方溫腎壯陽(yáng),適用于性欲低下,厭倦房事。
2.3、紅參30克,海馬15克,鹿茸9克,海溝腎(炙)1對(duì),淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉各30克,韭菜子60克,白酒1000毫升。將前8味搗碎,置容器中,加入白酒,密封,浸泡,過(guò)濾去渣,即成?？诜?。每天晚臨臥前服30毫升。主治:陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟、精神倦怠等癥。補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
2.4、長(zhǎng)相思:淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(燒灰)各均和。 碾為細(xì)末,津調(diào)涂于玉莖上。 功用: 初交一次,令女刻骨銘心。
3、服強(qiáng)健腰腎中藥要注意什么
禁忌影響藥物發(fā)揮的食物。比如生冷食物、濃茶、辛辣油膩食物、蘿卜、腥膻類食物。這些類型的食物,有的會(huì)化解藥力減少療效,有的會(huì)降低吸收,更有的會(huì)產(chǎn)生有害的影響。因此在服用中藥時(shí),一定要遵循醫(yī)囑,做好相關(guān)忌口工作。
不宜為追求快速療效而過(guò)量或長(zhǎng)期服用中藥。比如決明子有降血脂功效,但長(zhǎng)期服用決明子可能引起腹瀉。益脾補(bǔ)氣且清熱解毒的干草長(zhǎng)期服用會(huì)引起血壓升高。民間諺語(yǔ)“是藥三分毒”,就是這個(gè)道理。
特殊體質(zhì)人群應(yīng)謹(jǐn)慎服用中藥。比如脾胃虛寒者服用含有野菊花的中藥后,有可能出現(xiàn)胃部不適以及腸鳴等癥狀。最好先從中醫(yī)師那里或者自我測(cè)試,了解自己的體質(zhì)情況。如果屬于比較典型的某種體質(zhì),則應(yīng)當(dāng)在吃中藥前了解對(duì)應(yīng)的禁忌情況。
強(qiáng)健腰腎吃什么好
1、芝麻,甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
2、粟米,又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
3、豇豆,又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。
4、牛骨髓,有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
強(qiáng)健腰腎有什么方法
1、穴位補(bǔ)腎
涌泉穴是人體足少陰神經(jīng)上的一個(gè)很重要的穴位,涌泉穴在我們腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,也就是當(dāng)腳趾屈趾的時(shí)候腳底前面的凹陷處。
腎經(jīng)之氣似源泉之水,來(lái)源于足下,涌出灌溉周身四肢各處,所以說(shuō)涌泉穴在養(yǎng)生保健方面是有非常重要的作用的。
經(jīng)常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用,所以經(jīng)常按揉太溪穴是可以很有效的補(bǔ)腎的,但是按揉的力度不要太大,有酸脹感即可。
2、泡腳補(bǔ)腎
生姜清洗干凈以后拍碎,放入泡腳的熱水當(dāng)中,這樣能夠溫暖身體還可以散寒,滋補(bǔ)腎臟的效果也是很贊,而且姜性溫,直接服用可以促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)生效果很強(qiáng)。
用熱熱的姜水泡腳,不僅可以補(bǔ)腎,而且還能解乏,身體輕松了,也是可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)的。
隨著科技的進(jìn)步與發(fā)展，對(duì)于一些事物形式的看法，人們更加崇尚科學(xué)！就比如腰腎病，用科學(xué)的解釋來(lái)說(shuō)，醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，腎藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育。腎主藏精，以氣為用，關(guān)系著人的生長(zhǎng)發(fā)育。腎氣盛衰直接關(guān)系到人的生長(zhǎng)發(fā)育，乃至衰老的全過(guò)程，也關(guān)系著人的生殖能力！同時(shí)，由于各種原因的趨駛，合適各類的補(bǔ)腎壯腰的補(bǔ)品隨之而來(lái)，比如強(qiáng)腰健腎丸。
陳李濟(jì)壯腰健腎丸是由吉尼斯紀(jì)錄全球最長(zhǎng)壽藥廠生產(chǎn)，是廣州陳李濟(jì)藥廠有限公司于六十年代根據(jù)省名老中醫(yī)的驗(yàn)方，經(jīng)現(xiàn)代制劑工藝研究創(chuàng)制而成。五十多年來(lái)，產(chǎn)品暢銷全國(guó)各地及東南亞各國(guó)。壯腰健腎丸投放市場(chǎng)以來(lái)長(zhǎng)盛不衰，其品名已與412年老字號(hào)“陳李濟(jì)”三字緊緊相聯(lián)，互映生輝，深入人心，獲得廣大患者的信賴。
強(qiáng)腰健腎丸，壯腰健腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數(shù)，風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
藥品名稱：強(qiáng)腰健腎丸
藥品類型：OTC甲類、醫(yī)保工傷用藥
用途分類：內(nèi)科
成份： 狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生（蒸）、女貞子（蒸）、雞血藤、金櫻子、牛大力、菟絲子（鹽水制），輔料為蜂蜜。
性狀：本品為黑棕色的濃縮水蜜丸；味甘、苦、澀。
功能主治：壯腰健腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數(shù)，風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
用法用量：口服，一次3.5克（瓶裝者約半瓶蓋），一日2～3次。
不良反應(yīng)：尚不明確。
禁忌：孕婦忌服，兒童禁用，感冒發(fā)熱者忌服。
注意事項(xiàng)
1.忌生冷食物。
2.本品宜飯前服用。
3.按照用法用量服用，年老體弱者、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
4.服藥2周或服藥期間癥狀無(wú)改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。 5.對(duì)本品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
6.本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。
7.請(qǐng)將本品放在兒童不能接觸的地方。
8.如正在使用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
藥物相互作用
如與其他藥物同時(shí)使用可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳情請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
貯藏：密封
產(chǎn)品特點(diǎn)：
(1)藥典標(biāo)準(zhǔn)，功專壯腰健腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)濕。陳李濟(jì)首創(chuàng)產(chǎn)品，用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數(shù)，風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱，在臨床腎虛相關(guān)癥狀的治療及預(yù)防衰老等方面等到廣泛應(yīng)用。
(2)基因研究和養(yǎng)生研究新突破：具有抗氧化、抗衰老的作用。全球最早開(kāi)展基因研究的中成藥，加拿大懷雅遜大學(xué)，多倫多病童醫(yī)院等權(quán)威基因研究機(jī)構(gòu)運(yùn)用基因芯片技術(shù)對(duì)壯腰健腎丸的藥理作用機(jī)制在基因庫(kù)的水平上進(jìn)行研究，結(jié)果顯示陳李濟(jì)壯腰健腎丸具有抵抗氧化損傷，延緩衰老的作用。
(3) 優(yōu)質(zhì)藥材，先進(jìn)工藝，藥品療效保證。優(yōu)質(zhì)藥材：建立規(guī)范化種植基地（GAp），對(duì)方中主藥金毛狗脊的種植進(jìn)行規(guī)范化管理，保證藥效。工藝先進(jìn)：采用先進(jìn)的大孔樹(shù)脂提取工藝,更多提取有效成份，吸收更充分。
(4)安全性高，適合長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)短期毒性試驗(yàn)結(jié)果顯示，壯腰健腎丸安全無(wú)毒。利用原子吸收光譜法測(cè)定壯腰健腎丸重金中屬的含量。試驗(yàn)結(jié)果，壯腰健腎丸中重金屬的限量值均符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，可作為該產(chǎn)品重金屬含量的內(nèi)控標(biāo)準(zhǔn)。
談到養(yǎng)生大穴一般人都會(huì)想到足三里，可是養(yǎng)生必須先談到先天之本，只有固本才能開(kāi)源，打開(kāi)人體本身的正氣，不敢說(shuō)治百病，至少不怕病。下面這個(gè)穴位，比足三里更好。
太溪穴可以滋陰益腎，壯陽(yáng)強(qiáng)腰，是腎經(jīng)的原穴。
應(yīng)該多揉太溪穴，只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會(huì)把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。
太溪穴最佳艾灸取穴方法
太溪穴是人體穴位之一。位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說(shuō)在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙側(cè)對(duì)稱，也就是兩個(gè)。
主治：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無(wú)力、風(fēng)濕痛等。
功效：滋陰益腎，壯陽(yáng)強(qiáng)腰。
艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸。用艾條懸灸，每次施灸時(shí)間為10-20分鐘，用艾灸儀灸，每次施灸時(shí)間為30-50分鐘。
太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，但調(diào)動(dòng)起來(lái)后一定要把它儲(chǔ)藏起來(lái)，即儲(chǔ)藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨(dú)立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。
摩腰膏是一種很好的中藥方劑，它的藥用價(jià)值很高，而且還能治療很多疾病，那么你知道摩腰膏的功效有哪些嗎？吃摩腰膏的注意事項(xiàng)有哪些呢？想知道的話那就來(lái)看一下這篇文章吧。
【別名】摩腰丹（《醫(yī)學(xué)正傳》卷四）。
【處方】附子尖 烏頭尖 南星各7.5克 雄黃3克 樟腦 丁香 干姜 吳茱萸各4.5克 朱砂3克 麝香五粒（大者）
【制法】上藥為末，蜜丸如龍眼大。
【功能主治】治老人、虛人腰痛，及婦人白帶。
【用法用量】每用1丸，姜汁化開(kāi)如粥厚，火上燉熱，置掌中，摩腰上，候藥盡粘腰上，烘綿衣包縛定，隨即覺(jué)熱如火，日易一次。
【摘錄】《丹溪心法》卷四
看完了上文關(guān)于摩腰膏的簡(jiǎn)單介紹，相信大家對(duì)摩腰膏也有了一定的了解，需要提醒大家的是，在服用摩腰膏的時(shí)候，應(yīng)該按照正確的方法，這樣才能更好地發(fā)揮摩腰膏的藥效 。
按摩療法是冬季養(yǎng)腎的有效方法。以下三法有助于養(yǎng)腎。
按摩腰眼
腰眼穴在帶脈(即圍繞腰部的經(jīng)脈)中間，位于背部第四腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中，是腎臟的位置。兩手對(duì)搓發(fā)熱后緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。經(jīng)常按摩腰眼可以溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。
晃腰健腎 自然端坐于沙發(fā)、凳椅或床邊，雙手叉腰，呼吸自然，緩慢向左晃動(dòng)腰身36次，再向右晃動(dòng)36次，晃動(dòng)時(shí)劃大圈，頭部亦隨之而緩慢晃動(dòng)，一般早晚各練一次。此法對(duì)老年朋友尿頻、尿滴瀝不暢等癥狀有明顯的改觀。
摩耳健腎 雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
此外，兩手搓熱，在腹部丹田按摩30～50次，可增強(qiáng)人體的免疫功能，起到強(qiáng)腎固本、延年益壽的作用。
? ?生命在于運(yùn)動(dòng)，很多女生把這句話當(dāng)成了減肥的動(dòng)力，女孩子們?yōu)榱耸萆頊p肥使用各種方法，有些男生也加入了減肥大軍，市面上的減肥方式和減肥藥也是層出不窮，人們?yōu)榱藴p肥花費(fèi)時(shí)間和金錢，效果卻很一般，特別是每天坐辦公室的白領(lǐng)，肚子上的救生圈讓人很苦惱，什么運(yùn)動(dòng)減腰效果好呢下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
? ?首先要改變飲食習(xí)慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。再來(lái)就是走姿和坐姿要正確，走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起，而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
? ?可在睡覺(jué)前和起床后進(jìn)行。先做屈腿運(yùn)動(dòng)，平躺在床上，右腿彎曲，使其盡量貼近腹部，然后伸直;再換左腿，輪換伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰臥起坐，身體仰臥，雙腳不動(dòng)，將上半身坐起來(lái)。如果腳部太輕，可以在腳部壓些被子、枕頭之類的物品，運(yùn)動(dòng)量以自己能承受為度。
? ?下床之后，做腰部彎曲運(yùn)動(dòng)。先做左右彎曲，兩手左右平伸，腰部左右擺動(dòng)，雙手隨著身體擺動(dòng)而擺動(dòng);再做上下彎曲，兩手朝前平伸，將身子彎曲，使雙手觸地，然后恢復(fù)正常。交替做20次。
? ? 養(yǎng)成良好的習(xí)慣，快走也是很好的減肥方法，但是運(yùn)動(dòng)要適量，過(guò)量容易造成身體的拉傷，沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)常揉搓腹部也能達(dá)到很好的減腰的效果，早上起床后喝一杯溫開(kāi)水，可以加少量的蜂蜜，這樣有助于排除體內(nèi)的宿便，不僅減肥而且美容，另外運(yùn)動(dòng)減肥要配合正常的飲食，暴飲暴食是減肥的大敵。
冬天氣候寒冷，萬(wàn)物肅殺，是寒冷當(dāng)令的季節(jié)。中醫(yī)理論認(rèn)為，寒與腎五行相應(yīng)，最易耗傷腎的陽(yáng)氣，容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精等病癥。因此，冬令注意對(duì)腎臟的保養(yǎng)十分重要。
按摩療法是冬季養(yǎng)腎的有效方法。以下三法有助于養(yǎng)腎。
按摩腰眼
腰眼穴在帶脈(即圍繞腰部的經(jīng)脈)中間，位于背部第四腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中，是腎臟的位置。兩手對(duì)搓發(fā)熱后緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。經(jīng)常按摩腰眼可以溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。
晃腰健腎 自然端坐于沙發(fā)、凳椅或床邊，雙手叉腰，呼吸自然，緩慢向左晃動(dòng)腰身36次，再向右晃動(dòng)36次，晃動(dòng)時(shí)劃大圈，頭部亦隨之而緩慢晃動(dòng)，一般早晚各練一次。此法對(duì)老年朋友尿頻、尿滴瀝不暢等癥狀有明顯的改觀。
摩耳健腎 雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
此外，兩手搓熱，在腹部丹田按摩30～50次，可增強(qiáng)人體的免疫功能，起到強(qiáng)腎固本、延年益壽的作用。
隨著人們生活水平的不斷提高，養(yǎng)生這個(gè)問(wèn)題越來(lái)越受到廣大群眾的關(guān)注。人們會(huì)采取各種各樣的方法來(lái)強(qiáng)身健體，比如吃補(bǔ)品、做推拿、享受按摩。但是盲目的跟風(fēng)，漫無(wú)目的的養(yǎng)生，對(duì)身體不僅起不到保健作用，還會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重影響。而選擇一種好的良心藥是關(guān)鍵，強(qiáng)腰健腎丸就是非常好的選擇，下面我們一起來(lái)看看它的功效吧。
1.功能主治壯腰補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)血。用于心悸少寐，健忘怔忡，腰膝酸痛，肢體羸弱。
2.注意事項(xiàng)1.忌生冷食物。
2.外感或?qū)崯醿?nèi)盛者不宜服用。
3.服用本品同時(shí)不宜服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑；不宜喝茶和吃蘿卜，以免影響藥效。
4.本品宜飯前服用。
5.按照用法用量服用，年老體弱者、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
6.服藥二周或服藥期間癥狀無(wú)改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。
7.對(duì)本品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
8.本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。
9.請(qǐng)將本品放在兒童不能接觸的地方。
10.如正在使用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
3、：壯腰健腎丸有哪些功效是要看你自己的情況的啊，壯腰健腎丸有哪些功效你不要擔(dān)心的，壯腰健腎丸有哪些功效，壯腰健腎丸是一種補(bǔ)腎的中藥，具有壯腰健腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)濕。壯腰健腎丸有哪些功效，如果有腎虧腰痛，膝軟無(wú)力燈病癥完全適合。任何中藥雖然好，但是不能用的“太多”，如果癥狀消除，建議停止用藥。繼續(xù)用藥，會(huì)矯枉過(guò)正，出現(xiàn)其他不適。壯腰健腎丸有哪些功效，這是有一定的作用的，也可以采取中藥調(diào)理的，在藥物治療的同時(shí)，一定要注意休息，飲食要以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，忌辛辣刺激性、油膩、生冷的食物的懾入。建議你用中指緊按住穴位，動(dòng)作柔和，穴位需要感覺(jué)有滲透力，逆時(shí)針按摩二十分鐘。中午和下午有空閑時(shí)間增加一次按摩足三里穴和脾俞穴。
[導(dǎo)語(yǔ)]豬腎也叫豬腰，豬腰含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、碳水化合物、鐵核黃素、硫胺素、維生素A、抗壞血酸等成分，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、有健腎補(bǔ)腰、固精益氣的作用、和腎理氣之功效。
豬腰子具有補(bǔ)腎氣、消積滯、通膀胱、止消渴之功效。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
一.適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用。
二.血脂偏高者、高膽固醇者忌食。
豬腎的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
食部100克含蛋白質(zhì)15.5克，脂肪4.8克，碳水化合物0.7克，硫胺素0.38毫克，核黃素1.12毫克，尼克酸4.8毫克，抗壞血酸5毫克。
[性味]味咸，性平。
豬腎的功效與作用
治腎虛腰痛、身面水腫、遺精、盜汗、老人耳聾。
[專家叮囑]豬腎膽固醇含量較高，不宜常食和多食。
但是如果不清洗干凈就會(huì)有很難聞的味道，豬腰要如何清洗呢?
新鮮豬腰有層膜，光澤潤(rùn)澤不變色。
一、將豬腰子剝?nèi)ケ∧ぃ书_(kāi)，剔去白色的筋，沖洗多遍，切成所需的片或花，用清水漂洗一遍，撈起瀝干。
二、1000克豬腰用100克燒酒拌和、捏擠，用水漂洗兩三遍，再用開(kāi)水燙一遍，即可去膻臭味。
補(bǔ)腎藥膳
補(bǔ)腎藥膳是選用補(bǔ)腎氣、溫腎陽(yáng)、滋腎陰的中藥，配合一定的食物經(jīng)烹調(diào)而成的食品。它具有溫腎壯陽(yáng)、填精生髓之功效，適用于腎虛證。
豬腎粥
豬腎2個(gè)，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、精鹽各適量。將豬腎洗凈，去筋膜，切細(xì)，粳米淘洗干凈，同入鍋內(nèi)煮成粥，將熟時(shí)入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。佐早餐服食。
此粥具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰功效，主要適用于中年人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履艱難、耳聾等癥。
