寶寶小腿有點(diǎn)彎怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“寶寶小腿有點(diǎn)彎怎么辦”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶的小腿有一點(diǎn)彎，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，引起寶寶腿有點(diǎn)彎的原因比較多，最常見(jiàn)的就是缺鈣，或者是因?yàn)檫z傳等原因造成的，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，尤其是腿部彎曲比較嚴(yán)重的情況，一定要及時(shí)檢查，早期治療效果還是比較好的，如果年紀(jì)越來(lái)越大，會(huì)給治療增加困難。
寶寶小腿有點(diǎn)彎怎么辦
下列情況需要就醫(yī)治療
1、腿部彎曲嚴(yán)重;2、左右不對(duì)稱，有一側(cè)會(huì)嚴(yán)重得多;3、孩子2歲后，彎曲情況越來(lái)越重;4、孩子7歲后，內(nèi)八字依然存在;5、孩子身高比同齡兒矮很多;講到這里，哪怕許多媽咪可以接受寶寶小腿彎曲，只不過(guò)是一種正常的生長(zhǎng)發(fā)育現(xiàn)象，并不是“O型腿”的說(shuō)法。想必也還是會(huì)疑惑：那補(bǔ)點(diǎn)鈣總是好的吧?這是需要的吧?還有穿紙尿褲會(huì)導(dǎo)致寶寶變成“O型腿”的說(shuō)法是真的嗎?
缺維生素D≠缺鈣，別傻傻分不清楚!
寶寶腿部彎曲，媽媽最擔(dān)心的就是孩子以后會(huì)形成“O型腿”，從而影響美觀和健康。但是，媽媽得弄清楚(劃重點(diǎn))：造成羅圈腿最常見(jiàn)的原因是維生素D缺乏，而不是缺鈣。媽媽們經(jīng)常容易混淆補(bǔ)鈣和維生素D：
寶寶缺乏維生素D易引起骨質(zhì)鈣化不足而質(zhì)地松軟，肌肉關(guān)節(jié)松弛，因而導(dǎo)致寶寶的腿部在直立行走時(shí)，在重力作用下就會(huì)變形。因此，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，預(yù)防羅圈腿，媽媽們只需要適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充維生素D即可。
而對(duì)于身體健康的嬰幼兒，只要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，從食物中就能夠攝取足量的鈣，并不需要額外的補(bǔ)充。所以，媽媽們一定要記住維生素D不等于缺鈣!它們兩者之間的因果得弄清楚。
紙尿褲會(huì)導(dǎo)致“O型腿”嗎?
這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。但是對(duì)于開(kāi)始愛(ài)爬愛(ài)學(xué)走的寶寶，媽媽們倒是可以用襠部窄的拉拉褲和成長(zhǎng)褲經(jīng)常給ta們換著穿，盡可能讓孩子行動(dòng)自如一點(diǎn)。并且，紙尿褲比起傳統(tǒng)布尿布來(lái)說(shuō)，還易于預(yù)防尿布疹，增加?jì)雰核撸瑴p少護(hù)理負(fù)擔(dān)，并不不會(huì)引起羅圈腿等腿形變化，所以，媽媽不必過(guò)于擔(dān)心。
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小腿往后彎讓人感到特別的苦惱，尤其是一些女生，這往往會(huì)導(dǎo)致腿型不是特別的美觀，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，也可以通過(guò)一定的方法來(lái)矯正，平時(shí)抽出一點(diǎn)時(shí)間也能達(dá)到很好的矯正的作用，比如說(shuō)外壓腿法，綁腿法，或者垂直倒立腿法等等，都有一定的矯正的作用，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
小腿往后彎怎么矯正
1、外壓腿法：坐直身子，把兩大腿并攏，小腿呈90度向外壓，一定要緊貼著床或是地板。剛開(kāi)始因?yàn)檫€能一下子就把大腿和小腿呈90度，需要每天慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)訓(xùn)練。
2、綁腿法：就是用綁帶把腿部的三個(gè)部位綁緊合并在一起（大腿，膝蓋，小腿中部）這個(gè)需要綁的比較緊才有矯正的作用，時(shí)間也比較久，最好是晚上睡覺(jué)的時(shí)候綁上
3、垂直倒立腿法：把腿放到墻上，讓腿和垂直貼在墻壁上，同時(shí)腿和身子要呈現(xiàn)90度，一定要90度哦！這個(gè)就是比較簡(jiǎn)單的，而且還有瘦腿的功能，但是時(shí)間久了腿子會(huì)麻，挺酥爽的。
4、壓腿法：平時(shí)沒(méi)事干就像跳舞的人一樣壓壓腿，把腿放到一定的高度上，同樣的兩腿都要直，不要彎曲，可以嘗試不同高度的壓腿，慢慢從90度往上升。
5、緊貼法：平時(shí)上課上班或是搭公交，總之就是坐著的時(shí)候，不要蹺二郎腿，盡量用力把兩條腿靠緊。
6、拍打法：當(dāng)坐著兩條腿并攏時(shí)，如果看到兩腿之間有很明顯的縫隙，就用手拍打腿部比較向外的弓的地方，可以稍微用點(diǎn)力氣去拍打。
錯(cuò)誤的腿部姿勢(shì)
蹺二郎腿，容易使膝關(guān)節(jié)變形
盤(pán)腿坐：容易是腿部骨頭彎曲。
睡覺(jué)疊交腿：睡覺(jué)疊腿睡是很舒服，但是疊腿睡容易使踝關(guān)節(jié)變形
血脂有點(diǎn)高，一定要有所警惕，高血脂容易導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生，比如說(shuō)容易引起脂肪肝，容易造成動(dòng)脈硬化，這時(shí)候出現(xiàn)血脂有點(diǎn)高，首先要注重飲食調(diào)養(yǎng)，平時(shí)少吃一些熱量過(guò)高的食物，另外要積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣有助于使血脂恢復(fù)到正常的水平，高血脂不但要降脂，而且要做好護(hù)肝的工作。
血脂有點(diǎn)高怎么辦
1.降脂：
應(yīng)以清淡飲食為主，不要吃高膽固醇、高油脂的食物，最好多吃一些葡萄、粟米、堅(jiān)果、茶、橙汁、蘋(píng)果、燕麥、深海魚(yú)等可起到降脂作用的食物，此外，還要參加體育鍛煉，有效的控制體重是降脂的第一步，并且，要按時(shí)服用降脂藥。
2.護(hù)肝：
高血脂不僅僅需要降脂，也需要護(hù)肝。
①護(hù)肝食療：中醫(yī)有一種說(shuō)法：“青色入肝經(jīng)”，因此，保護(hù)肝臟可說(shuō)吃一些綠色或者深色的食物，比如西蘭花、菠菜等?；蛘叱砸恍┥钌氖澄?，比如木耳、黑米等。綠色食物可起到舒緩肝郁的作用，還能消除疲勞。
②護(hù)肝中藥：
患者可是當(dāng)服用中藥來(lái)起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。像豬膽粉：它歸肝經(jīng)，具有清熱、潤(rùn)燥、解毒的作用。五味子：則有益氣生津、補(bǔ)肝寧心的作用。綠豆：則具有解毒的功效，綠豆中的某些成分直接由抑菌的作用，在肝臟內(nèi)可阻止膽固醇的生物合成途徑，是血清膽固醇的含量降低?；蛘呖蛇x擇含有這些成分的葵花護(hù)肝片，它具有降脂保肝，改善肝功能，有效促進(jìn)肝細(xì)胞脂質(zhì)代謝的效果，是臨床應(yīng)用較好的降脂又保肝藥物。
3.日常護(hù)理：
不僅是高血脂，脂肪肝的形成和肥胖也有著密切關(guān)系，有研究稱，肥胖者患有高血脂、脂肪肝的幾率比同齡非肥胖人群概率要高得多，因此，保持正常的體重，是防治高血脂、脂肪肝的第一步。另外，要健康飲食，不要經(jīng)常吃油膩的食物，動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、高膽固醇的食物也不宜吃，應(yīng)以清淡素食為主。
小腿畸形在生活當(dāng)中也是比較常見(jiàn)的，尤其是對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)家長(zhǎng)一定要有所關(guān)注，出現(xiàn)腿部畸形的原因比較多，可能和先天性發(fā)育不良有關(guān)，另外還和平時(shí)的一些不良生活習(xí)慣有關(guān)，如果缺鈣也會(huì)導(dǎo)致小腿出現(xiàn)畸形，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院孩子進(jìn)行檢查，根據(jù)不同的病癥，采用相應(yīng)的方法來(lái)治療矯正。
小腿畸形的原因
過(guò)早負(fù)重，例如過(guò)早站立或過(guò)度肥胖，都易因負(fù)重造成骨骺發(fā)育異常，另外，肥胖及平底足（實(shí)心腳）小孩一般容易形成X型腿。
喂養(yǎng)不當(dāng)，添加輔食時(shí)間不對(duì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上。
佝僂病。
許多家長(zhǎng)容易被忽略的生活習(xí)慣，比如不少孩子喜歡跪著玩，趴著睡覺(jué)，這也有可能造成孩子的腿型異常。比如有些喜歡跪著坐的地區(qū)，羅圈腿就比較普遍。這是由于孩子在跪著玩或者趴著睡覺(jué)時(shí)，腿腳沒(méi)能伸到正常位置造成的。
比如長(zhǎng)期趴著睡，如果孩子腳心朝內(nèi)，容易造成O型腿，反之則容易造成X型腿。這是因?yàn)楹⒆拥墓趋郎刑幱诎l(fā)育期，可塑造性很強(qiáng)。在趴睡時(shí)足踝會(huì)呈現(xiàn)內(nèi)翻或外翻狀，對(duì)于一整天有一半以上時(shí)間處于睡眠狀態(tài)的小寶寶而言，或許會(huì)產(chǎn)生些微不良影響，很在意寶寶腿型發(fā)展的家長(zhǎng)可酌情適當(dāng)避免。
小腿畸形怎么辦
維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進(jìn)幼兒長(zhǎng)高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚(yú)類、瘦肉等食品中含量豐富。
讓幼兒多在戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密。
為了保護(hù)幼兒骨骼正常發(fā)育，要注意培養(yǎng)孩子正確的坐姿、立姿，同時(shí)還要保證孩子有充足的睡眠 。
運(yùn)動(dòng)勝過(guò)牛奶。喝再多牛奶的兒童，并不一定能擁有更健康的骨骼，想擁有健康骨骼，運(yùn)動(dòng)鍛煉比增加鈣攝入更為重要。
龜頭有點(diǎn)癢怎么辦
1、龜頭有點(diǎn)癢怎么辦
可以去醫(yī)院進(jìn)行輸液治療一般輸液兩三天炎癥下去了之后,男性的龜頭就恢復(fù)健康的狀態(tài)了,龜頭炎是男性應(yīng)該注意的,平時(shí)注意衛(wèi)生的話就不容易患上這種疾病了。
男性平時(shí)可以多參加體育運(yùn)動(dòng),參加體育運(yùn)動(dòng)的話,身體會(huì)更加強(qiáng)壯的,身體素質(zhì)提高了之后就不容易患上各種疾病了,特別是男性疾病,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話,可以有效的預(yù)防男性疾病的。
2、龜頭炎怎樣進(jìn)行食療
把新鮮的香椿葉洗干凈后切碎。調(diào)成面糊和少許的食鹽。把油燒熱把調(diào)好的香椿葉放在油中,炸黃以后撈出來(lái)就可以服用了?？梢越舛鞠[,清熱利濕。
把綠豆,粳米一起煮粥服用,可以消水腫,清熱解毒。
把豬蹄加上蔥放到鍋里燉至熟爛,分開(kāi)吃肉喝湯,可以解毒消腫。
3、龜頭炎會(huì)有哪些危害
危害生殖系統(tǒng)的健康,可以導(dǎo)致前列腺炎,睪丸炎,等器官的炎癥,如果龜頭炎上行感染還會(huì)引起膀胱炎,腎炎等。
引起性功能障礙,如果龜頭部們的性感神經(jīng)受到了炎癥的危害就會(huì)使我們的男性在性生活中出現(xiàn)早泄, 還可以出現(xiàn)陽(yáng)瘺。
龜頭炎的治療誤區(qū)
1、治療不規(guī)范
臨床上不規(guī)范的治療使得病情反復(fù)發(fā)作,同時(shí)由于包皮龜頭炎病程長(zhǎng),抗生素的不規(guī)范使用和濫用,病菌容易產(chǎn)生耐藥性等,使得傳統(tǒng)的治療達(dá)不到理想的效果,長(zhǎng)期慢性炎癥對(duì)泌尿生殖健康造成影響,出現(xiàn)前列腺炎,陽(yáng)痿早泄等疾病。
2、胡亂投醫(yī)
有很多患者在發(fā)現(xiàn)龜頭發(fā)炎之后,就自認(rèn)為是得了性病,會(huì)因?yàn)榕氯酥蓝桓胰フ?guī)的大醫(yī)院去看病,而選擇去小診所去看病,治療并不正規(guī),而且用藥也不定恰當(dāng),往往會(huì)使得病情拖延而加重。
3、盲目用藥
在發(fā)現(xiàn)自己的私密部位出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹時(shí),往往會(huì)自行外用消毒、消炎的清潔劑清洗陰莖包皮、龜頭皮膚部位,這樣局部皮膚受到強(qiáng)烈的化學(xué)刺激出現(xiàn)紅腫、滲出加劇了龜頭炎急性炎癥。急性炎癥如果處理不當(dāng)易反復(fù)發(fā)作,最終可形成慢性包皮龜頭炎,從而導(dǎo)致干燥性閉塞性龜頭炎,引起性功能障礙,嚴(yán)重影響夫妻生活質(zhì)量。
4、忽視疾病
由于包皮龜頭炎發(fā)病率高,初期癥狀較輕,時(shí)好時(shí)壞,所以在日常生活中易被忽視,就診時(shí)已經(jīng)伴有并發(fā)癥和合并癥,對(duì)生殖健康系統(tǒng)已經(jīng)造成了較大的損傷。
龜頭炎是怎么引起的
1、由于不潔性交,感染了白色念珠菌、滴蟲(chóng)、衣原體、支原體及淋病雙球菌,都可引起包皮龜頭炎。非感染原因主要是由于包皮過(guò)長(zhǎng),清潔不夠,包皮和龜頭之間的不潔之物,刺激局部的包皮和粘膜引發(fā)的龜頭炎。
2、手淫損傷所致:青年人性欲旺盛,常有手淫現(xiàn)象。有時(shí)手淫動(dòng)作過(guò)于粗暴,會(huì)造成不同程度的包皮破損。由于手淫時(shí)精神高度興奮,損傷又比較小,可能沒(méi)有察覺(jué),但包皮上的傷口極易受到細(xì)菌污染,從而誘發(fā)包皮炎。
3、不注意外生殖器衛(wèi)生:青年男子包皮的皮脂腺分泌常常比較旺盛,如果不注意經(jīng)常清洗外生殖器,或清洗時(shí)沒(méi)有將包皮上翻,包皮皮脂腺的分泌物就會(huì)積存在包皮下,形成像豆腐渣樣的包皮垢。包皮垢是細(xì)菌的良好培養(yǎng)劑,不及時(shí)清除就容易誘發(fā)包皮炎。
4、包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖:包皮包莖患者包皮內(nèi)更易積存包皮垢,而且難以清除。所以,包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖患者經(jīng)常發(fā)生包皮炎是不足為奇的。如果患有包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖,應(yīng)擇時(shí)去醫(yī)院作包皮環(huán)切術(shù)。手術(shù)很簡(jiǎn)單,不需住院,一星期左右即可痊愈。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)在懷孕的時(shí)候很容易出現(xiàn)小腿浮腫的情況，這些癥狀比較正常的。對(duì)于日常小腿浮腫可以通過(guò)按摩讓我們的血液流通循環(huán)，這樣可以很好的緩解身體因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)引起的不適。當(dāng)然在日常如果能夠經(jīng)常的走動(dòng)可以很好的避免小腿浮腫癥狀的出現(xiàn)。
當(dāng)然，小腿浮腫的緩解方法并非只有按摩一種。對(duì)于食療的方法也是非常有幫助的，但是在治療緩解的過(guò)程中一定要記得保持自己的情緒樂(lè)觀愉悅，這樣能夠在鍛煉緩解的過(guò)程中堅(jiān)持下去。
1、按摩促進(jìn)血液循環(huán)緩解靜脈曲張和浮腫;
2、泡腳在晚上睡覺(jué)前把雙腳放在熱水中完全浸沒(méi)雙足用水拍打腿部并且在熱水中加鹽效果更好;
3、飲食可多吃點(diǎn)花生、杏仁、腰果、胡桃等堅(jiān)果對(duì)恢復(fù)體能有非常好的功效。
此外海鮮湯、青椒、芝麻、草莓等有豐富的蛋白質(zhì)，能保護(hù)肝臟的功能，也可以多吃，可解除疲勞。還有，你可以用手按浮腫的地方，如果按下去有個(gè)窩要過(guò)一會(huì)才能恢復(fù)，那么你就是水腫的問(wèn)題可能是過(guò)量的飲水和過(guò)度的疲勞和失眠造成的，解決的辦法可是多吃排出多余水分的蔬果，比如西紅柿、西瓜、蘋(píng)果、冬瓜、菠菜等。
如何預(yù)防小腿浮腫?
1.保持樂(lè)觀情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。
2.選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3.避免久坐久站，經(jīng)?；顒?dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
4.保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。
通過(guò)本文可以了解到經(jīng)常性的久坐和久站很容易對(duì)身體造成小腿浮腫的一些癥狀，這些癥狀并不是非常嚴(yán)重的。所以在日常發(fā)現(xiàn)了此類癥狀應(yīng)該及時(shí)端正自己的心態(tài)，這樣才能夠很好的緩解這些日常癥狀。如果發(fā)現(xiàn)了癥狀不能夠緩解應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)。
小腿水腫怎么辦
1、小腿水腫怎么辦？
1.1、泡腳消水腫
泡腳消水腫,采用溫開(kāi)水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問(wèn)題。
方法:泡腳水里,可以加進(jìn)適量的米酒、天然鹽或姜汁,就可以幫助血液循環(huán),代謝掉身體里多余的水分,水量要超過(guò)小腿肚。
1.2、倒立消水腫
倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身的血液循環(huán),對(duì)消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅(jiān)持半小時(shí)以上才會(huì)有效果,可以在晚上睡覺(jué)前,躺在床上,就好像踩單車一樣運(yùn)動(dòng)著。
1.3、飲食消除浮腫
要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來(lái)維持體內(nèi)水分平衡,飲食均衡才是最重要的,攝取過(guò)量的鹽分會(huì)令水份滯留在體內(nèi),從而出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
2、小腿水腫的緩解方法
2.1、選擇鈣類食品,如蘋(píng)果、芹菜等,注意鈣質(zhì)的攝取絕對(duì)不能少。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá),甚至產(chǎn)生肌肉痙攣,加重腿足腫脹的程度。
2.2、看好含鉀的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內(nèi)鹽分維持一定濃度,當(dāng)鹽分?jǐn)z取過(guò)多,身體就會(huì)想多喝水,導(dǎo)致水分囤積體內(nèi)。如果因此腎功能降低會(huì)使下半身浮腫,形成水腫型的虛胖。
2.3、瞄準(zhǔn)維生素B群,如海苔、芝麻、花生等。因?yàn)榫S生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。
3、DIY消腿部水腫食譜:
3.1、 消脂冬瓜湯
材料: 冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。
做法:將冬瓜去皮洗凈,海帶浸水切斷備用。連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中,加入八碗水,煲約二小時(shí),加鹽調(diào)味即可食用。
功效:可解暑除熱,消除體內(nèi)脂肪及膽固醇,減肥效果明顯。
3.2、海米冬瓜湯
材料:冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。
做法:將冬瓜去皮去瓤,海米泡發(fā),海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中,加入粉絲,大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火燉5分鐘左右至熟。調(diào)入鹽,一點(diǎn)點(diǎn)醋,雞精,香油即可。
功效:此湯可清熱降火,去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃,排毒養(yǎng)顏。
按摩消除腿部浮腫的方法
1、兩手自下而上按壓小腿肚
首先,兩手握住腳踝,往膝蓋方向慢慢往上捋。稍微施加一點(diǎn)力道擠壓腿部。來(lái)回重復(fù)該動(dòng)作十次后換腳。
2、握拳自下而上擠壓腿部
兩手作握拳狀,跟①步驟一樣從腳踝到膝蓋慢慢往上捋,稍微施加一點(diǎn)力道擠壓腿部。來(lái)回重復(fù)該動(dòng)作十次后換腳。
3、兩手按摩小腿肚內(nèi)側(cè)
首先,右腳搭在左腳上,使大腿內(nèi)側(cè)朝向自己,如圖所示,雙手按壓腿肚做按摩。仔細(xì)揉開(kāi)從腳踝到腿肚的肌肉。做完該動(dòng)作后換腿繼續(xù)按摩。
4、刺激膝蓋內(nèi)部淋巴
如步/3所示,右腿搭在左腿上,使小腿內(nèi)側(cè)朝向自己,用左手自腳踝到膝蓋方向往上捋。當(dāng)捋到膝蓋內(nèi)側(cè)時(shí),為了刺激淋巴,請(qǐng)用大拇指按壓膝蓋內(nèi)側(cè)。做10次后換另外一只腿按摩。
5、讓你的腳腕轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)
跟4一樣保持同樣的姿勢(shì),單手握住腳尖,轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕,讓腳踝能360轉(zhuǎn)動(dòng)。MM們放松下心情享受一下吧!
小腿水腫的原因是什么
心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長(zhǎng)期)腫脹的兩大主因。據(jù)臨床實(shí)踐表明,靜脈炎只會(huì)造成患者—的腿腫脹,而造成充血的心力衰竭則會(huì)使得兩條腿都腫脹起來(lái);靜脈炎會(huì)引起疼痛,心力衰竭引起的腫脹則不會(huì)痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發(fā)病機(jī)制及特征。
心臟病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等等疾病使心肌變得衰弱無(wú)力,這時(shí)心臟無(wú)法將血液順利送入肺部,血液便開(kāi)始倒流入靜脈當(dāng)中,然后就會(huì)匯流入位于心臟下面的器官——肝臟,使得肝臟充血而腫脹起來(lái)。如果情形未見(jiàn)改善,最后血液甚至?xí)亓魍炔康撵o脈里而形成腿部腫脹。
患有嚴(yán)重腎臟疾病的人,全身各處都會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象,腿部、臉部或是手指無(wú)一幸免,之所以會(huì)發(fā)生全身性的腫脹,是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)從尿液流失太多所致。
后期階段較嚴(yán)重的肝病,會(huì)因兩種機(jī)制而引起腿部腫脹。一種是因?yàn)楦渭?xì)胞受到破壞無(wú)法制造足夠的蛋白質(zhì),所造成的結(jié)果就像腎臟病變致使蛋白質(zhì)流失所引起的狀況一樣。
小腿腓骨骨折怎么辦
1、小腿腓骨骨折怎么辦
發(fā)現(xiàn)骨折之后要第一時(shí)間去附近的醫(yī)院骨科就診,不能強(qiáng)忍拖延。到醫(yī)院骨科拍張X光片子看一下,拍片的目的是為了看下是什么地方骨折,是一處骨折還是多處骨折,再根據(jù)骨折的情況進(jìn)行治療。
一般來(lái)說(shuō),如果受傷后進(jìn)行手法復(fù)位,妥善固定,骨折端不再移動(dòng)的話,骨折處一般都能長(zhǎng)好。骨折復(fù)位后,因不穩(wěn)定,容易發(fā)生二次一位,以此在恢復(fù)期間一定要多加注意,使其逐漸愈合。骨折病人在受傷處固定期間,可通過(guò)主動(dòng)或被動(dòng)方式活動(dòng)未被固定的部位,防止肌肉萎縮。在拆除固定后,一定要多加鍛煉,幫其恢復(fù)功能。在鍛煉期間,會(huì)發(fā)生局部性腫脹,此為正常的現(xiàn)象,無(wú)需擔(dān)心。
2、骨折固定技術(shù)
固定技術(shù)在急救中占有重要位置,及時(shí)、正確的固定,對(duì)預(yù)防休克,防止傷口感染,避免神經(jīng)、血管、骨骼、軟組織等再遭損傷有極好作用。急救固定器材,院外急救骨折固定 時(shí),常不能按醫(yī)院那樣要求,而常就地取材,代替正規(guī)器材。如各種2~3cm厚的木板、竹桿、竹片、樹(shù)枝、木棍、硬紙板、槍支、刺刀,以及傷者健(下)肢等,者可作為固定代用品。頸椎骨折固定,使傷者的頭頸與軀干保持直線位置。用棉布、衣物等,將傷者頸睛、頭兩側(cè)墊好,防止左右擺動(dòng)。用木板放置頭至臀下,然后用繃帶或布帶將額部、肩和上胸、臀固定、于木板上,使之穩(wěn)固。
3、固定注意事項(xiàng)
遇有呼吸、心跳停止者先行復(fù)蘇措施,出血休克者先止血,病情有根本好轉(zhuǎn)后進(jìn)行固定。院外固定時(shí),對(duì)骨折后造成的畸形禁止整復(fù),不能把骨折斷端送回傷口內(nèi),只要適當(dāng)固定即可。代用品的夾板要長(zhǎng)于兩頭的關(guān)節(jié)并一起固定。夾板應(yīng)光滑,夾板靠皮膚一面,最好用軟墊墊起并包裹兩頭。固定時(shí)應(yīng)不松、不緊而牢固。固定四肢時(shí)應(yīng)盡可能暴露手指(足趾)以觀察有否指(趾)尖發(fā)紫、腫脹、疼痛、血循環(huán)障礙等。
骨折病因
直接暴力,暴力直接作用于骨骼某一部位而致該部骨折,則往往使受傷部位發(fā)生骨折,常伴有不同程度軟組織破壞。如車輪撞擊小腿,于撞擊處發(fā)生脛腓骨骨干骨折。
間接暴力作用時(shí)通過(guò)縱向傳導(dǎo)、杠桿作用或扭轉(zhuǎn)作用使遠(yuǎn)處發(fā)生骨折,如從高處跌下足部著地時(shí),軀干因重力關(guān)系急劇向前屈曲,胸腰脊柱交界處椎體受折刀力的作用而發(fā)生壓縮性骨折(傳導(dǎo)作用)。積累性勞損長(zhǎng)期、反復(fù)、輕微的直接或間接損傷可致使肢體某一特定部位骨折,如遠(yuǎn)距離行軍易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。
骨折飲食要點(diǎn)
骨折后不要多喝骨頭湯,專家介紹,骨折病人由于創(chuàng)傷或手術(shù),機(jī)體遭受不同程度的損傷,療程一般較長(zhǎng),傷后大多食欲不振、消化吸收能力減弱,從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,影響創(chuàng)傷的修復(fù)。因此,要使骨折病人的機(jī)體組織從損傷到愈合,一定要根據(jù)骨傷的不同時(shí)期,給予合理的飲食調(diào)護(hù),才能達(dá)到加速骨折愈合的目的。
骨折后1~2周，此時(shí)骨折部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期需注意活血化瘀,行氣消散。患者骨折部位疼痛,食欲及胃腸功能均有所降低。
因此飲食應(yīng)以清淡開(kāi)胃、易消化、易吸收的食物為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚(yú)湯、瘦肉等,制作以清蒸燉熬為主,避免煎炸炒燴的酸辣、燥熱、油膩之食品。
至于黃豆骨頭湯,屬于肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的范疇,所含脂肪較多,不易消化吸收,有誘發(fā)大便干燥之嫌,此階段最好不要食用。骨痂方面由于老人生長(zhǎng)較慢,可以服用速合接骨散加快生長(zhǎng),適當(dāng)服用三七粉止疼消腫。
辦公室工作的白領(lǐng)或者是學(xué)生，極容易出現(xiàn)脖子歪的情況。主要是因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在久坐之后因?yàn)閯诶劬土?xí)慣性的向一邊側(cè)彎，導(dǎo)致成人出現(xiàn)習(xí)慣性的脖子歪的情況。還有一種可能是先天性的，胎兒在母體呢發(fā)育的時(shí)候，未能正藏發(fā)育導(dǎo)致嬰兒出生后斜頸，一般這種情況需要采取手術(shù)治療的方法。那么小孩子斜頸都有哪些癥狀呢？下面看一下具體的表現(xiàn)
歪脖子臨床表現(xiàn)
1.斜頸畸形
嬰兒出生后其母親可發(fā)現(xiàn)患兒頭部向患側(cè)傾斜，面部向健側(cè)旋轉(zhuǎn)，下頜指向健側(cè)肩部。2～3周后斜頸畸形更加明顯。將頭轉(zhuǎn)向健側(cè)明顯受限，癥狀較輕者應(yīng)仔細(xì)觀察才能發(fā)現(xiàn)。此癥狀隨著患兒的生長(zhǎng)發(fā)育日益加重。
2.頸部腫塊
一般在出生后或出生后2周內(nèi)可觸及頸部腫塊，位于胸鎖乳突肌中下段，以發(fā)生于右側(cè)者多見(jiàn)。此腫塊呈梭形，無(wú)壓痛，一般在1～2個(gè)月后達(dá)到最大，之后逐漸縮小至完全消失，此類患兒中有部分可發(fā)生腫塊不消失并產(chǎn)生肌肉纖維化和攣縮引起斜頸畸形。
3.顏面部畸形
先天性肌性斜頸早期未得到有效治療，2歲后即會(huì)出現(xiàn)顏面部畸形。主要表現(xiàn)為面部不對(duì)稱，雙側(cè)眼外角至口角的距離不對(duì)稱，患側(cè)距離縮短，健側(cè)增長(zhǎng)?；紓?cè)眼睛位置平面降低，因雙眼不在同一水平線上，易產(chǎn)生視疲勞而出現(xiàn)視力減退。健側(cè)顏面部圓而飽滿，患側(cè)則窄而平。頸椎可發(fā)生代償性側(cè)凸畸形。此外，患兒整個(gè)面部，包括鼻、耳等也可出現(xiàn)不對(duì)稱性改變。
除上述主要表現(xiàn)外，本癥尚可合并先天性髖臼脫位及頸椎其他畸形。
歪脖子并發(fā)癥
先天性肌性斜頸若早期未得到有效治療，2歲后可出現(xiàn)顏面部畸形。主要表現(xiàn)為面部不對(duì)稱，雙側(cè)眼外角至口角的距離不對(duì)稱，患側(cè)距離縮短，健側(cè)增長(zhǎng)。患側(cè)眼睛位置平面降低，因雙眼不在同一水平線上，易產(chǎn)生視力疲勞而出現(xiàn)視力減退。健側(cè)顏面部圓而飽滿，患側(cè)則窄而平。頸椎可發(fā)生代償性側(cè)凸畸形。此外，患兒整個(gè)面部，包括鼻、耳等也可出現(xiàn)不對(duì)稱性改變。
闌尾是人體腹部右下方的回腸和盲腸期間的一種，而闌尾的健康對(duì)身體來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵，而闌尾容易出現(xiàn)炎癥容易導(dǎo)致腹部疼痛的現(xiàn)象，而出現(xiàn)闌尾部位的疼痛感可能是闌尾炎的表現(xiàn)，可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行治療，也可以通過(guò)手術(shù)切除術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，平時(shí)注意飲食清淡。
闌尾的地方有點(diǎn)疼痛怎么辦?
闌尾的地方有點(diǎn)疼痛可能是闌尾炎，單純性闌尾炎采用非手術(shù)療法，多數(shù)病人可治愈，急性闌尾炎應(yīng)急診手術(shù)將病變的闌尾切除。給以消炎抗感染治療
組織功能
闌尾具有豐富的淋巴組織，參與機(jī)體的免疫功能，應(yīng)歸于外周免疫器官，它擔(dān)負(fù)著機(jī)體的細(xì)胞免疫和體液免疫兩大功能。最新研究成果證實(shí)，闌尾還具有分泌細(xì)胞，能分泌多種物質(zhì)和各種消化酶，以及促使腸管蠕動(dòng)的激素和與生長(zhǎng)有關(guān)的激素等。
胎兒出生后，淋巴組織開(kāi)始少量積聚在闌尾中，在20-30歲時(shí)達(dá)到最高峰，以后迅速下降，到了60歲后完全消失。在人類的發(fā)育早期，闌尾作為一種淋巴器官，有助于B淋巴細(xì)胞的成熟。B淋巴細(xì)胞是一種白細(xì)胞，并產(chǎn)生一種稱為免疫球蛋白(I-gA)的抗體。研究人員還發(fā)現(xiàn)，闌尾還參與產(chǎn)生一種分子，這種分子能直接幫助淋巴細(xì)胞移動(dòng)至身體的其他部位。
一般認(rèn)為兒童和青年時(shí)期闌尾具有發(fā)達(dá)的淋巴組織，能轉(zhuǎn)輸有免疫活性的淋巴細(xì)胞，故闌尾可稱為免疫器官之一，到成年人后，這種免疫功能已被全身淋巴結(jié)和脾臟所代替。此外，闌尾粘膜有分泌功能，闌尾壁也有蠕動(dòng)功能。使白細(xì)胞對(duì)各種抗原或存在于胃腸道的異物產(chǎn)生影響，這樣闌尾就有可能抑制破壞血液和淋巴產(chǎn)生的體液抗體反應(yīng)，促進(jìn)了局部的免疫功能。闌尾又像胃腸道其它部位很薄的派爾淋巴集合小結(jié)構(gòu)———從腸道內(nèi)容物中吸收抗原并對(duì)這些內(nèi)容物產(chǎn)生反應(yīng)。這個(gè)局部免疫系統(tǒng)在生物及控制食物、藥品、微生物和病毒抗原方面均起了至關(guān)重要的作用。這些局部免疫系統(tǒng)和腸道炎癥，以及附屬于全身免疫系統(tǒng)的自體免疫反應(yīng)的關(guān)系，還在研究之中。
由此看來(lái)，闌尾的功能似乎是使白細(xì)胞接觸胃腸道里的大量抗原，即外來(lái)物質(zhì)。因此，闌尾可以幫助抑制具有潛在破壞作用的體液性抗體反應(yīng)，同時(shí)能夠提供局部的免疫作用.闌尾吸收腸道內(nèi)的抗原并對(duì)其作出反應(yīng).這種局部的免疫系統(tǒng)在生理免疫反應(yīng)以及對(duì)食物，藥物，細(xì)菌或病毒性抗原的控制中發(fā)揮了重要的作用。科學(xué)家正在對(duì)這些局部免疫反應(yīng)與炎癥性腸疾病以及自體免疫反應(yīng)之間的關(guān)系進(jìn)行研究。
如果腸內(nèi)細(xì)菌平衡失調(diào)，就可能導(dǎo)致潰瘍性大腸炎和節(jié)段性回腸炎，還容易發(fā)生食物中毒，因此不要輕易切除闌尾。鑒于闌尾尚具的這些生理作用，科學(xué)家呼吁人們善待闌尾，切莫輕易切除。
平時(shí)的生活中，我們總是會(huì)要一些問(wèn)題，但是由于自己的經(jīng)驗(yàn)不夠豐富，所以常常不知道該怎么去解決和處理它，所以你要是經(jīng)常感覺(jué)到大腿根部有點(diǎn)癢時(shí)，不妨看看下面的情況吧，也許對(duì)你的改善有所幫助。
股癬好發(fā)于軀干、四肢。股癬發(fā)于大腿陰股內(nèi)側(cè)，等處皮膚，股癬癥狀初期時(shí)，患部皮膚會(huì)出現(xiàn)紅色斑紋，且周圍會(huì)凸起，這時(shí)會(huì)感到有強(qiáng)烈的奇癢感。
1、選擇通風(fēng)透氣性和散熱好內(nèi)衣，及時(shí)換洗內(nèi)衣，尤其是運(yùn)動(dòng)后，要及時(shí)清潔換洗內(nèi)衣。
2、要養(yǎng)成良好的生活要規(guī)律。平時(shí)要保持良好的心情，不要存在過(guò)大的心理壓力，因?yàn)檫@容易引起酸性物質(zhì)的沉積，影響正常的代謝。
大腿內(nèi)側(cè)很癢，從你的描述看，考慮是神經(jīng)性皮炎、濕疹或者是股癬。建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院皮膚科檢查，明確診斷，及時(shí)治療。如果是神經(jīng)性皮炎，可以酮康唑軟膏治療。如果是濕疹，可以硫磺軟膏治療。如果是股癬，可以癬藥水治療。祝健康!要注意衛(wèi)生，經(jīng)常換洗內(nèi)褲，保持外陰部清潔，經(jīng)常洗曬衣被。 減少出汗，促進(jìn)股根部蒸發(fā)作用。盡量保持干燥，穿寬松合貼身內(nèi)褲。
那么通過(guò)以上的學(xué)習(xí)，你是否學(xué)會(huì)了很多呢，大腿根部有點(diǎn)癢不一定只是個(gè)小問(wèn)題哦，要是經(jīng)常這樣也許你就應(yīng)該想些方法去解決它了，那么在這里祝你早日康復(fù)哦。
小腿有血栓也是比較常見(jiàn)的，這是下肢深靜脈血栓的一個(gè)常見(jiàn)的表現(xiàn)的形式，對(duì)于患者的健康危害是比較大的，出現(xiàn)這種血栓的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，治療的方法比較多，最常見(jiàn)的就是藥物治療，如果藥物治療效果不好，可以通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)治療，另外支持治療，機(jī)械治療，體位治療都是比較常見(jiàn)的方法。
1、藥物治療
藥物治療是常見(jiàn)的非手術(shù)治療方法，包括溶栓療法、抗凝療法、抗血小板藥物和血管擴(kuò)張藥物。(1)溶栓療法：就是采用具有溶解血栓作用的藥物使血栓溶解，從而解除下肢深靜脈的堵塞，使下肢深靜脈血順利回流。(2)抗凝療法：是用具有抗凝效果的藥物，使血栓不再繼續(xù)蔓延和擴(kuò)展。(3)抗血小板的藥物：主要是在急性期下肢深靜脈血栓形成治療以后的輔助和維持治療。(4)血管擴(kuò)張藥物：是用來(lái)擴(kuò)張小靜脈。就象主要公路完全堵塞以后，人們就會(huì)在主干兩側(cè)踩出一些不規(guī)則的小路來(lái)解決道路交通問(wèn)題一樣。這些踩出來(lái)的不規(guī)則的小路，就相當(dāng)于側(cè)枝循環(huán)。用血管擴(kuò)張藥物后，來(lái)擴(kuò)張小靜脈，讓這些擴(kuò)張的小靜脈來(lái)部分或大部分代替下肢深靜脈的回流。2、手術(shù)治療
在臨床應(yīng)用較少，盡在血栓較大或較為嚴(yán)重時(shí)采用。即通過(guò)手術(shù)取出下肢深靜脈內(nèi)的血栓，如果下肢深靜脈本來(lái)就有狹窄或閉塞，如果可能的化，在手術(shù)中一起治療。3、體位治療
就是利用“水往低處走”的原理，將患肢抬高，有利于下肢靜脈血的回流。讓病人臥床，患肢抬高(高于心臟水平20～30厘米)，或使抬高的患肢與床面成30度角。10天后開(kāi)始下床，適當(dāng)活動(dòng)，活動(dòng)量由病人自己掌握，以不累或剛剛覺(jué)得累為度。4、機(jī)械治療
通過(guò)機(jī)械自上而下地對(duì)患肢進(jìn)行擠壓和按摩，來(lái)促進(jìn)下肢靜脈血的回流。但在發(fā)病后10天內(nèi)不得使用，以免由于機(jī)械壓迫使血栓脫落，造成肺動(dòng)脈栓塞而致命。5、支持治療
是對(duì)癥治療的常用方法，即用彈力繃帶包扎患肢，或穿循序減壓彈力襪，有利于水腫的消退。對(duì)于深靜脈血栓形成的治療，不同的類型治愈率不同。周圍型的患者治愈率可達(dá)90%以上，而中心型和混合型的患者采用非手術(shù)治療時(shí)，只有半數(shù)患者可治愈，治療的目的是減輕下肢水腫。孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，因?yàn)楣趋肋€很稚嫩，很容易受到外部因素的影響，從而出現(xiàn)發(fā)育異常的現(xiàn)象，像脖子長(zhǎng)歪就是典型的癥狀。導(dǎo)致孩子脖子長(zhǎng)歪的因素有很多，不良的坐姿、睡覺(jué)姿勢(shì)不好，都會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，關(guān)鍵是盡快采取有效的措施進(jìn)行校正。那么，小孩脖子有點(diǎn)歪怎么辦？
寶寶會(huì)出現(xiàn)脖子有點(diǎn)歪的情況，而寶寶的脖子有點(diǎn)歪就屬于斜頸，家長(zhǎng)們應(yīng)該引起重視，并及早采取有效方法幫寶寶進(jìn)行治療，防止癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。臨床中總結(jié)認(rèn)為，如果能及早發(fā)現(xiàn)寶寶歪脖子癥狀，及時(shí)給寶寶采取一些居家護(hù)理方法就能幫其痊愈，從而避免手術(shù)。
1、捏揉局部腫塊：這是臨床中常用的一種治療寶寶歪脖子的方法，也是寶寶歪脖子可以采用的最有效的保守治療方法，具體捏揉方法是，讓寶寶采取側(cè)臥位躺下，保持患側(cè)在上，背朝家長(zhǎng)，接下來(lái)家長(zhǎng)可用拇指與中指、食指等三個(gè)指頭的指腹捏住脖子局部的腫塊，按照由上到下的方法順著硬條肌肉的走向捏揉一遍，再按照由下向上的順序捏揉一邊，如此反復(fù)捏揉10分鐘即可，但過(guò)程中要注意逐漸加大指力，只要家長(zhǎng)們采取的手法及指力適當(dāng)可讓腫塊逐漸變軟。完成后再用手指捏住包塊，往其垂直方向進(jìn)行左右撥動(dòng)，每天可操作2次，每次約撥動(dòng)10分鐘即可。
2、睡覺(jué)姿勢(shì)糾正：在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)該采取與畸形相反的體位，也就是說(shuō)家長(zhǎng)要不怕麻煩，時(shí)刻注意給寶寶糾正睡覺(jué)姿勢(shì)，在平時(shí)家長(zhǎng)采取坐位橫抱著寶寶的時(shí)候，應(yīng)該注意讓寶寶脖子的病側(cè)向上，寶寶抬頭的時(shí)候就可以訓(xùn)練到頸部肌肉組織，從而起到矯正歪脖子的作用。
