咳嗽有點喘怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《咳嗽有點喘怎么辦》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
當出現(xiàn)咳嗽并喘的癥狀后，應(yīng)先確定病因?？人圆в休p微的喘息有時有是屬于正常現(xiàn)象的，但是若喘息比較劇烈，影響到人的其他正常生活狀態(tài)，就要及時就醫(yī)，對癥下藥。
對于病情不是很嚴重者，可以采取食療的辦法。食療見效慢但是治愈效果好而且也是最劃算的療法?；颊呖啥嗪葴?zé)岬拿字唷⑴Ｄ?、刺激性較小的果汁，盡量避免過甜或過咸食物，最好為清淡、稀釋的。
1采用安全、有效的外敷藥物
采用安全、有效的外敷藥物。對于嬰幼兒患者，最好少吃以化學(xué)物質(zhì)為主的藥粒，刺激性大也容易影響孩子的健康成長?？梢圆捎帽容^安全的外敷藥物或貼膏。
若是由于感冒、發(fā)燒引起的咳嗽，最好不要使用止咳藥，先將感冒、發(fā)燒等病癥治好，再觀察咳嗽情況。若為嬰幼兒，要再醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不可亂治，避免發(fā)展為肺炎。
2注意環(huán)境的清潔
注意環(huán)境的清潔。對于經(jīng)常咳嗽的患者，最好不要居住在容易出現(xiàn)廢氣、污水、塵埃漂浮的地方。
3體育鍛煉要適中，不要運動量過大
體育鍛煉要適中，不要運動量過大。對于身體處于病理期的人群最好不要運動量過大，肺部缺氧容易造成咳嗽、頭暈等癥狀。
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現(xiàn)在是秋冬轉(zhuǎn)換季節(jié)，天氣的氣溫十分的不穩(wěn)定，小孩兒的抵抗力相較于大人又比較弱，所以小孩兒更容易得感冒咳嗽，但是小孩兒又不愿意吃藥，所以今天小編就給大家介紹一些治療兒童感冒咳嗽的小偏方，讓孩子不吃藥也能把病治好。
小兒感冒咳嗽大都是由于受涼、氣管或肺受了感染引起的，吃得過涼也會引起咳嗽。孩子的脾胃功能較弱，更應(yīng)禁食寒涼，以免加重病情，日久不愈。反之，對小兒感冒咳嗽來說，如果能進行適當?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)，也往往會事半功倍。專家建議，可用紫靈芝煮水或泡茶喝，紫靈芝有提高身體自身免疫力，提高身體機能的作用，對感冒咳嗽的恢復(fù)，強健身體，預(yù)防疾病都有很好的幫助，紫靈芝性平無毒，可日常飲用。此外，八成小兒感冒便秘、消化不良，感冒容易反復(fù)發(fā)生，值得注意的是成長中的小兒食欲較好，新陳代謝旺盛，但腸功能發(fā)育尚不成熟，要控制好飲食。
感冒的持續(xù)時間
兒童感冒一般將持續(xù)7～10天，小兒有時可持續(xù)2周左右。咳嗽往往是最晚消失的癥狀，它往往會持續(xù)幾周。經(jīng)常和大孩子一起玩耍的嬰兒，頭一年通常要得6～10次感冒；甚至整個冬天都在不停地流鼻涕。[1]
兒童感冒后的反反復(fù)復(fù)咳嗽，久治不愈的，其實大多數(shù)是過敏性咳嗽。
如果孩子的咳嗽是陣發(fā)性的干咳、用抗生素?zé)o效，伴有咽喉癢、不伴發(fā)熱，怕冷空氣怕煙霧，夜間加重，那你孩子就可能是過敏性咳嗽，也叫咳嗽變異性哮喘或者過敏性支氣管炎。
如果還伴有搓鼻子、揉眼睛、打噴嚏、流鼻涕等過敏性鼻炎的癥狀，那你孩子就可能是過敏性鼻炎引起的過敏性咳嗽，也叫過敏性鼻-支氣管炎。很容易誤診的，誤診后導(dǎo)致誤治。既遭罪又辛苦，錢白花副作用還很大的。
怎么辦
寶寶感冒咳嗽怎么辦
寶寶感冒是寶寶在嬰兒期最常見的疾病之一，媽媽們都應(yīng)該事先了解寶寶感冒的相關(guān)事情，遇到寶寶感冒的時候，才不至于手足無措。那么，如果遇到寶寶感冒咳嗽怎么辦呢？
1、家里首先要做的就是保持居室安靜、空氣流通，讓寶寶充分休息。病兒年齡越小，越是需要休息，待癥狀消失后才能恢復(fù)自由活動。
2、夜間抬高寶寶頭部。如果寶寶入睡時咳個不停，可將其頭部抬高，咳嗽癥狀會有所緩解。還要經(jīng)常調(diào)換睡的位置，最好是左右側(cè)輪換著睡，有利于呼吸道分泌物的排出。
3、可在醫(yī)生指導(dǎo)下給患兒服用對癥藥物，治療小兒感冒咳嗽的中成藥有小兒感冒顆粒、小兒化痰止咳顆粒、小兒咽扁沖劑、小兒化痰止咳顆?；驔_劑等，不過要嚴格按照說明書的用量或者醫(yī)囑服用。
4、嬰兒感冒咳嗽期間，應(yīng)根據(jù)孩子食欲及消化能力不同，分別給予流質(zhì)或面條，稀粥等食物而且要多喂開水。喂奶的孩子應(yīng)暫時減少次數(shù)，以免發(fā)生吐瀉等消化不良癥狀。
5、熱飲止咳法：最好讓寶寶喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應(yīng)選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
另外，西醫(yī)認為咳嗽不是病，而是許多疾病都可能出現(xiàn)的一種癥狀。寶寶咳嗽是為了排出呼吸道分泌物或異物而做出的一種機體防御反射動作。因此對于咳嗽，一定要鑒別是何種原因引起的，再對癥處理。絕不可一聽咳嗽，馬上就認為是感冒、肺炎，做出盲目治療。
綜上所述，爸爸媽媽們要注意啦！當寶寶有咳嗽癥狀時，要先觀察其咳嗽，看有無并發(fā)癥以及全身癥狀，再決定是否立刻就醫(yī)。
偏方
1、 蜂蜜
蜂蜜對寶寶咳嗽尤其是夜間咳嗽有很有效的治療效果，蜂蜜對于治療呼吸道的感染和炎癥有悠久的歷史，能夠有效殺死呼吸道的細菌，并且蜂蜜能夠讓寶寶們夜間睡覺更安穩(wěn)。但是一周歲之內(nèi)的寶寶不能夠吃蜂蜜，否則會引起肉毒中毒，一周歲以內(nèi)寶寶的家長們需要格外注意。
2、 食用醋
把食用醋燒開，放涼以后每次給寶寶吃一小勺，每天多次，醋的食療效果也很明顯可以消炎解毒消腫，對喉嚨痛、干、癢都很有療效，但是食用醋不能多吃，否則會傷害寶寶的脾胃，一旦寶寶咳嗽的癥狀明顯減輕了就可以停止使用了，如果寶寶確實有用感冒癥狀，那么燒開的醋讓寶寶多聞一聞也很有效果。
3、蘿卜蜂蜜水
蘿卜可以通氣，清熱涼血生津，在寶寶感冒的時候是很好的食療原料，用蘿卜來化痰止咳也是古已有之，蜂蜜的作用上面已經(jīng)介紹過了，那么我們就可以把幾種治療寶寶咳嗽的食材結(jié)合起來做一道蘿卜蜂蜜飲。
首先準備一些白蘿卜，生姜大棗，蜂蜜。將水煮沸，拔蘿卜、生姜、大棗加進水中，煮沸約三十分鐘，濾掉渣滓，訪溫以后加入蜂蜜，每天喝一到兩次，對于風(fēng)寒咳嗽有很好的治療效果，但是如果寶寶屬于風(fēng)熱咳嗽那么就不適宜飲用了。
4、百合蜜
百合味苦，但是可以清心潤肺，寧神止咳，加入蜂蜜更是能夠潤肺止咳，如果寶寶有慢性的支氣管炎，經(jīng)常性的咳嗽，適宜選用這道湯，尤其是在干燥的秋冬季節(jié)，對于寶寶來說秋冬季節(jié)的咳嗽更加難受，還可能伴隨著便秘的困擾，所以在秋冬季節(jié)適當?shù)氖褂冒俸厦凼强梢杂行Ь徑膺@些癥狀。
5、荸薺百合羹
雖然這道羹的名字叫做荸薺百合羹，但是原料卻不僅是荸薺和百合這樣簡單，還需要準備一些冰糖和一個雪梨。將荸薺去皮，雪梨洗凈去核，百合洗干凈，將這三種原料加入水中煮至爛熟，再加入適量的冰糖，煮到濃稠的狀態(tài)，放到溫?zé)岬某潭染涂梢越o寶寶食用了。
百合的功效我們前面已經(jīng)介紹過了，荸薺也是一種生津止渴涼血化瘀的好食材，尤其是它還富含蛋白質(zhì)和各種微量元素，雪梨可以潤燥止咳，所以這道羹對滋陰潤燥，化痰止咳是很有效的。但是需要注意，體虛便溏的寶寶不適宜飲用這道治療寶寶咳嗽的偏方。
6、川貝雪梨
雪梨或者鴨梨一個去核，川貝6克，冰糖若干，把碾成粉末的川貝放入雪梨的肚子里，用牙簽固定，放入大碗中，碗內(nèi)加入少量水，放冰糖，隔水蒸，最后將雪梨和川貝一起食用。川貝是常見的化痰止咳的中藥，還有滋陰潤肺的作用，性平和，比較適合寶寶食用。
7、大蒜水
去兩三瓣大蒜拍碎，加一點冰糖和半碗水，燒水，水開后隔水蒸大蒜水，15分鐘即可，晾涼后給寶寶服用，大蒜性溫，對寶寶的風(fēng)寒咳嗽有很好的療效。
預(yù)防
1.加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。
2.氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。
3.少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。
4.經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內(nèi)可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。
5.及時接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。
6.感冒流行期間可服中藥預(yù)防。配方是：貫眾12克，防風(fēng)12克，荊芥10克，每日一劑，水煎服連服2～3天。
7.多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白或維生素C的食物，可增加寶寶的抵抗力。如防感寶貝、花膠、蘋果、桔子、葡萄等。
對經(jīng)常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發(fā)生。
咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。咳嗽在日常生活中是很常見的，引起咳嗽的原因有很多，治療咳嗽應(yīng)區(qū)分咳嗽類型，西藥、中藥皆可，但以食療最佳。其中水果就有意想不到的功效。那么，有利于治療咳嗽和緩解咳嗽的水果有哪些呢？下面我們就一起來看看吧！
咳嗽吃什么水果好呢？
1、體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果。
體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。由于引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對癥治療。
2、體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫?zé)岬乃?/p>
雖然每個人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實之分，如寒咳、熱咳、干咳、久咳等。在食用水果時，應(yīng)分清寒熱：體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫?zé)岬乃?，如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等?/p>
3、初期或久咳多痰者，可以吃點梨。
處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。
4、炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。
如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有維生素p樣物質(zhì)，具有消炎、抗過敏作用。
小兒的肺為嬌臟，不論何種原因引起的咳嗽都與肺臟密切相關(guān)。另外，小兒柔弱的肌膚，對外界寒暖變化調(diào)節(jié)能力差，初冬空氣中的水分減少，故很容易導(dǎo)致出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干澀、咳嗽無痰的現(xiàn)象，中醫(yī)稱之為“燥”。
外邪傷肺咳嗽劇烈
初冬晝夜溫差較大，天氣忽冷忽熱變化無常，孩子增減衣服不及時會著涼，或夜間開窗睡著后被吹傷風(fēng)，邪氣都會隨風(fēng)侵襲機體引起發(fā)病。
無論邪氣通過哪種途徑進入小兒機體，肺總是首當其沖受到損害，從而表現(xiàn)為外感咳嗽。不但咳嗽劇烈，而且持續(xù)時間較長。
有的小兒白天咳嗽尚輕，越到夜深人靜之時，咳嗽越劇烈，有時一口氣能咳一兩分鐘不止，常常影響到睡眠休息。有些較小的嬰幼兒病情加重，甚至?xí)騽×铱人詫?dǎo)致心力衰竭，有危及生命的危險。
咳嗽特點
小兒感受外邪，發(fā)病一般較急，有發(fā)燒、流鼻涕、打噴嚏的癥狀，咳嗽聲音高而粗，痰白稀薄，治療期間其他癥狀逐漸消失，但是咳嗽癥狀不見減輕，患兒常感覺咽喉部發(fā)癢，無痰液，迎風(fēng)刺激或安靜睡眠時常出現(xiàn)自發(fā)性咳嗽，使用止咳及潤喉藥物見效甚微?？人詴r間可長達半月以上，有的時間甚至?xí)L些。
中藥治療咳嗽效果好
對于燥邪或風(fēng)寒犯肺引起的咳嗽，中醫(yī)治療以清燥潤肺、散寒宣肺為主，而中草藥具有西藥所不及的功效。
一般簡單的幾劑小藥煎熬成湯，每次讓孩子分幾次服用，不出幾天咳嗽便會止住。如果以梨煮水喝，或用少量川貝加梨煮汁喝湯吃梨肉，則效果會更佳。
咳嗽的家庭護理
由于中藥特殊的辛辣苦澀味道，往往令孩子們望而生畏。這就需要家長耐心地給孩子講清道理，熬藥時盡量濃縮使藥量不要太多，并在藥中根據(jù)孩子的口味加入適量食糖，以減輕刺激性氣味。
喂藥時盡量將湯匙往舌根部放，避開對苦比較敏感的舌中部的味蕾，動作要快而準確。
千萬不要在孩子不情愿的情況下采取強硬手段給孩子喂藥，如捏鼻子、撬嘴巴，甚至打、罵、恐嚇孩子，這只能進一步增加孩子對服中藥的恐懼心理，使其更加拒絕服藥。有的孩子飯后劇烈咳嗽，常常會使吃進去的食物吐出來。
此時，家長要及時為孩子做好清潔，并安慰孩子，鼓勵其進食。食物可以以較硬的米飯、饅頭、發(fā)面餅為主。咳嗽劇烈時可與孩子一起做游戲、講故事或外出散步，以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，減輕咳嗽癥狀。
現(xiàn)在有很多媽媽都建議母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)是最天然的喂養(yǎng)方式，對寶寶和媽媽們來說都是最好的一種喂養(yǎng)方法。但是對于新手爸媽們來說，有很多事情都是需要注意的。
寶寶咳嗽吐奶怎么辦？
寶寶咳嗽吐奶怎么辦
1、協(xié)助寶寶咳嗽：寶寶清醒時咳嗽，將寶寶抱起來，撫摸寶寶的背部，睡著時咳嗽，可把寶寶上半身跟頭部抬高點，讓寶寶左右側(cè)睡交替進行，這樣有利于鼻子的分泌物的排出。
2、咳嗽的寶寶喂奶后不要馬上躺下睡覺，防止因為咳嗽而吐奶。
3、給寶寶吸入溫濕空氣：房間溫度以20℃為宜，室內(nèi)濕度應(yīng)維持在60—65%，冬春季干燥，可在房間使用加濕器加濕或在室內(nèi)晾濕毛巾等。
4、熱水袋敷背止咳：在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，擰緊蓋子，在熱水袋外面用薄毛巾包好，敷于寶寶背部靠近肺的位置，可以加速驅(qū)寒，很快能夠止住寶寶咳嗽。
嬰兒咳嗽吐奶一般都是由于感冒引起的，除了消除咳嗽吐奶這些癥狀外，最主要是要治療寶寶的感冒。
寶寶咳嗽有痰怎么辦
首先可以給寶寶拍痰，也可以給咳嗽的寶寶服用止咳化痰的藥物，或做一個霧化治療。在日常護理中，給寶寶多喝點水，衣著應(yīng)寬松舒適，以不影響寶寶的呼吸為宜。家中應(yīng)給寶寶建立一個舒適的環(huán)境，并保持室內(nèi)通風(fēng)。
1、拍痰護理
爸媽把手扣起來，從孩子的背部，從下往上、從外往里拍，因為這是孩子肺葉、支氣管的走向，可以促進孩子拍痰。媽媽可以讓孩子趴在你的前臂上，用另外一只手給孩子拍。拍背時要求力度大一點，太輕的力度沒有太大效果。晚上護理咳嗽的寶寶更要格外細心，以免痰液堵塞呼吸道，影響寶寶正常呼吸。
2、服用止咳化痰藥
寶寶咳嗽有痰的時候，要口服止咳化痰藥，或者進行霧化治療，這樣可以濕潤呼吸道，稀釋痰液。但不可以使用止咳藥，因為止咳和化痰是兩回事，止咳藥會影響痰液的排出而使病情加重。爸媽切勿讓寶寶病急亂投醫(yī)哦！
3、房間注意通風(fēng)
室內(nèi)要注意通風(fēng)，保持空氣新鮮，溫度控制在20℃—24℃，濕度在50%—60%之間。家人盡量避免在家里抽煙。一點點的煙味，都會讓寶寶的呼吸道不舒服，痰液更加無法順利咳出，所以為了寶寶的健康，家中要成為無煙場所。
4、穿衣要適宜
給寶寶穿衣服要適宜，不要想著寶寶生病了，就猛得給他增添衣服，免得著涼。其實寶寶生病的時候，衣服要避免過多或過少，而且要寬松，松緊帶的褲子不要過緊或者穿至胸部，以免影響寶寶的呼吸。
5、補充足夠水分
寶寶咳嗽有痰時，爸媽要多給寶寶喝溫?zé)岬陌组_水，充足的水分能有效地幫助寶寶稀釋痰液，有利于痰液的咳出。飲食上也要盡量清淡。母乳喂養(yǎng)的媽媽也要注意自己的飲食，多補充水分，少吃上火的食物，因為這些都是會通過乳汁傳給寶寶的。
咳嗽幾乎是每個人在兒童時期都會發(fā)生的疾病癥狀之一，尤其是感冒之后，發(fā)生支氣管炎、哮喘、肺炎等，現(xiàn)在很多醫(yī)生都是通過輸水來治療兒童的咳嗽，但很少有醫(yī)生會告訴家長，兒童在飲食中要注意些什么，事實上，這一點很重要。
家長如果不問，醫(yī)生也不會告之。反而很多老人知道咳嗽期間，哪些能吃，哪些不能吃，的確，生活中，有些食物吃了會加重兒童的感冒和咳嗽，尤其是一些冷飲、刺激性食物、油膩的食物等，最好不要給兒童吃，下面我們就給大家介紹幾個兒童咳嗽的飲食禁忌，希望大家牢記。
一、忌吃得太咸
吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。
二、忌花生、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
三、忌食用補品
不少家長給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應(yīng)停服補品，以免使咳嗽難愈。
四、忌食用橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
五、禁食肥甘厚味食物
中醫(yī)認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對于哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。
六、忌魚腥蝦蟹
一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”，不宜吃魚腥，魚腥對“風(fēng)熱咳嗽”影響最大?？人曰純涸谶M食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。
七、忌甜酸食物
酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時連一些酸甜的水果，如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食還會助熱使炎癥不易治愈。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習(xí)慣，這種吃法對咳嗽初起（新咳）是不妥當?shù)摹?/p>
八、禁食寒涼食物
中醫(yī)認為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
溫馨提示：以上已經(jīng)詳細為大家介紹了有關(guān)兒童咳嗽期間的飲食禁忌，希望家長朋友牢記在心，一旦小兒感冒咳嗽了，一定要首先給孩子治療好了感冒咳嗽，再讓孩子吃以上食物，咳嗽期間，最好給孩子吃一些清淡的，易消化的食物。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《咳嗽有點喘怎么辦》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦”專題供您欣賞！
