血脂有點高怎么辦
女性血脂高怎樣養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“血脂有點高怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
血脂有點高，一定要有所警惕，高血脂容易導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生，比如說容易引起脂肪肝，容易造成動脈硬化，這時候出現(xiàn)血脂有點高，首先要注重飲食調(diào)養(yǎng)，平時少吃一些熱量過高的食物，另外要積極的運動鍛煉，這樣有助于使血脂恢復(fù)到正常的水平，高血脂不但要降脂，而且要做好護肝的工作。
血脂有點高怎么辦
1.降脂：Ys630.Com
應(yīng)以清淡飲食為主，不要吃高膽固醇、高油脂的食物，最好多吃一些葡萄、粟米、堅果、茶、橙汁、蘋果、燕麥、深海魚等可起到降脂作用的食物，此外，還要參加體育鍛煉，有效的控制體重是降脂的第一步，并且，要按時服用降脂藥。
2.護肝：
高血脂不僅僅需要降脂，也需要護肝。
①護肝食療：中醫(yī)有一種說法：“青色入肝經(jīng)”，因此，保護肝臟可說吃一些綠色或者深色的食物，比如西蘭花、菠菜等?；蛘叱砸恍┥钌氖澄?，比如木耳、黑米等。綠色食物可起到舒緩肝郁的作用，還能消除疲勞。
②護肝中藥：
患者可是當(dāng)服用中藥來起到養(yǎng)肝護肝的作用。像豬膽粉：它歸肝經(jīng)，具有清熱、潤燥、解毒的作用。五味子：則有益氣生津、補肝寧心的作用。綠豆：則具有解毒的功效，綠豆中的某些成分直接由抑菌的作用，在肝臟內(nèi)可阻止膽固醇的生物合成途徑，是血清膽固醇的含量降低?；蛘呖蛇x擇含有這些成分的葵花護肝片，它具有降脂保肝，改善肝功能，有效促進肝細(xì)胞脂質(zhì)代謝的效果，是臨床應(yīng)用較好的降脂又保肝藥物。
3.日常護理：
不僅是高血脂，脂肪肝的形成和肥胖也有著密切關(guān)系，有研究稱，肥胖者患有高血脂、脂肪肝的幾率比同齡非肥胖人群概率要高得多，因此，保持正常的體重，是防治高血脂、脂肪肝的第一步。另外，要健康飲食，不要經(jīng)常吃油膩的食物，動物內(nèi)臟、魚籽、高膽固醇的食物也不宜吃，應(yīng)以清淡素食為主。
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血脂偏高，血粘稠度偏高，對人的危害都是特別大的，首先我們要了解血粘稠度過高，比高血脂很可怕，常常會誘發(fā)一些嚴(yán)重的心腦血管疾病，比如說會造成冠心病，引起腦梗塞等等，尤其是對于老年人來說危害更大，平時要注意適當(dāng)運動鍛煉，千萬不要久坐，另外一定要管住嘴，注重飲食合理。
一、應(yīng)適當(dāng)運動，切忌久坐不動
首先，如何合理的運動？對老年人來說，掌握鍛煉的分寸和度非常重要。當(dāng)你整天不運動的時候，身體是一潭死水，血粘度肯定是高的，因為身體到處都堵塞，所以切忌久坐不動。但是，運動過度，血粘度也會高。有的老年人鍛煉過度，第二天腰酸背痛，沒有精神，有的關(guān)節(jié)不適可能會加重，瘀堵也加速了，原來血粘度高的地方可能就會加重。
二、管住嘴，注意飲食的合理性
如何正確管住嘴。在我們的餐桌上，有一些食物會提高我們的血粘度。有一些食物會降低我們的血粘度的。相對偏堿性的食物，肉類等酸性食物就會使我們的血粘度增高。平時生活，葷素搭配的時候葷的食占2到3，素的東西要占7到8，這是基本的要求。米飯和面食吃多了以后，會增加我們身體的濕度，血液的粘性就會隨之增加。
雖然，蔬菜水果米面都要吃，但血脂高的人，要相對提高優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如豆制品、白肉、適當(dāng)?shù)募t肉、雞蛋（一天不超2個）等。早餐和中餐的時候，適當(dāng)吃一些陽性食物或加入陽性調(diào)料。比如說洋蔥、大蔥、生姜、胡椒粉、咖喱、適當(dāng)?shù)那嘟?、西紅柿，這些都是偏陽性的食物。因為老年朋友的代謝速度慢，如果每天都吃低熱量的東西，會降低我們身體。因為吃過這些食物以后，身體整個血脈的循環(huán)會比較好。但是，晚餐的時候不要過多的去吃。
三、三七、蘆薈、益母草組合降低血粘度
1、益母草 益母草本身是有降低血液粘稠度的作用的。因為有人通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的方式，檢測益母草與我們凝血之間的關(guān)系，它是可以延長凝血時間的。那延長凝血時間實際上就是降低了血液的粘稠度。
2、三七 如果粘稠度太高了，三七可以通過人參皂甙，三七皂甙的作用，減少血液粘稠度。但是，并不是說血液粘稠度越低越好，也不是說越高越好，而是維持在一個平衡的水平，這個血液粘稠度才是正常的。那對于血液粘稠度太低了，有出血傾向的人，三七它又有止血的這樣一個作用，它是一個雙向的作用。
3、蘆薈 蘆薈一個是解除胃腸瘀堵，為我們上游的血液污染掃清障礙。另外，蘆薈本身有清肝的作用。從中醫(yī)的角度上來說，我們的血熱，我們的血瘀，我們的血液當(dāng)中的垃圾污染都跟肝是有關(guān)系的。所以說清肝本身又有一定清血的作用。 所以，三七、蘆薈、益母草這樣一個組合，它對血粘度是有直接的幫助的。
龜頭有點癢怎么辦
1、龜頭有點癢怎么辦
可以去醫(yī)院進行輸液治療一般輸液兩三天炎癥下去了之后,男性的龜頭就恢復(fù)健康的狀態(tài)了,龜頭炎是男性應(yīng)該注意的,平時注意衛(wèi)生的話就不容易患上這種疾病了。
男性平時可以多參加體育運動,參加體育運動的話,身體會更加強壯的,身體素質(zhì)提高了之后就不容易患上各種疾病了,特別是男性疾病,經(jīng)常運動的話,可以有效的預(yù)防男性疾病的。
2、龜頭炎怎樣進行食療
把新鮮的香椿葉洗干凈后切碎。調(diào)成面糊和少許的食鹽。把油燒熱把調(diào)好的香椿葉放在油中,炸黃以后撈出來就可以服用了?？梢越舛鞠[,清熱利濕。
把綠豆,粳米一起煮粥服用,可以消水腫,清熱解毒。
把豬蹄加上蔥放到鍋里燉至熟爛,分開吃肉喝湯,可以解毒消腫。
3、龜頭炎會有哪些危害
危害生殖系統(tǒng)的健康,可以導(dǎo)致前列腺炎,睪丸炎,等器官的炎癥,如果龜頭炎上行感染還會引起膀胱炎,腎炎等。
引起性功能障礙,如果龜頭部們的性感神經(jīng)受到了炎癥的危害就會使我們的男性在性生活中出現(xiàn)早泄, 還可以出現(xiàn)陽瘺。
龜頭炎的治療誤區(qū)
1、治療不規(guī)范
臨床上不規(guī)范的治療使得病情反復(fù)發(fā)作,同時由于包皮龜頭炎病程長,抗生素的不規(guī)范使用和濫用,病菌容易產(chǎn)生耐藥性等,使得傳統(tǒng)的治療達(dá)不到理想的效果,長期慢性炎癥對泌尿生殖健康造成影響,出現(xiàn)前列腺炎,陽痿早泄等疾病。
2、胡亂投醫(yī)
有很多患者在發(fā)現(xiàn)龜頭發(fā)炎之后,就自認(rèn)為是得了性病,會因為怕人知道而不敢去正規(guī)的大醫(yī)院去看病,而選擇去小診所去看病,治療并不正規(guī),而且用藥也不定恰當(dāng),往往會使得病情拖延而加重。
3、盲目用藥
在發(fā)現(xiàn)自己的私密部位出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹時,往往會自行外用消毒、消炎的清潔劑清洗陰莖包皮、龜頭皮膚部位,這樣局部皮膚受到強烈的化學(xué)刺激出現(xiàn)紅腫、滲出加劇了龜頭炎急性炎癥。急性炎癥如果處理不當(dāng)易反復(fù)發(fā)作,最終可形成慢性包皮龜頭炎,從而導(dǎo)致干燥性閉塞性龜頭炎,引起性功能障礙,嚴(yán)重影響夫妻生活質(zhì)量。
4、忽視疾病
由于包皮龜頭炎發(fā)病率高,初期癥狀較輕,時好時壞,所以在日常生活中易被忽視,就診時已經(jīng)伴有并發(fā)癥和合并癥,對生殖健康系統(tǒng)已經(jīng)造成了較大的損傷。
龜頭炎是怎么引起的
1、由于不潔性交,感染了白色念珠菌、滴蟲、衣原體、支原體及淋病雙球菌,都可引起包皮龜頭炎。非感染原因主要是由于包皮過長,清潔不夠,包皮和龜頭之間的不潔之物,刺激局部的包皮和粘膜引發(fā)的龜頭炎。
2、手淫損傷所致:青年人性欲旺盛,常有手淫現(xiàn)象。有時手淫動作過于粗暴,會造成不同程度的包皮破損。由于手淫時精神高度興奮,損傷又比較小,可能沒有察覺,但包皮上的傷口極易受到細(xì)菌污染,從而誘發(fā)包皮炎。
3、不注意外生殖器衛(wèi)生:青年男子包皮的皮脂腺分泌常常比較旺盛,如果不注意經(jīng)常清洗外生殖器,或清洗時沒有將包皮上翻,包皮皮脂腺的分泌物就會積存在包皮下,形成像豆腐渣樣的包皮垢。包皮垢是細(xì)菌的良好培養(yǎng)劑,不及時清除就容易誘發(fā)包皮炎。
4、包皮過長或包莖:包皮包莖患者包皮內(nèi)更易積存包皮垢,而且難以清除。所以,包皮過長或包莖患者經(jīng)常發(fā)生包皮炎是不足為奇的。如果患有包皮過長或包莖,應(yīng)擇時去醫(yī)院作包皮環(huán)切術(shù)。手術(shù)很簡單,不需住院,一星期左右即可痊愈。
血脂稠怎么辦
1、血脂稠怎么辦之飲食調(diào)理
血脂稠的原因,與日常的飲食密切相關(guān)。我們知道知道高血脂,主要是甘油三酯和總膽固醇偏高,而甘油三酯和膽固醇都需要從食物中攝取。尤其是甘油三酯,其絕大部分是從食物中攝取,只有小部分是由人體合成。所以要改變血脂稠狀況,需要從飲食著手,限制脂肪的攝入,然后幫助降血脂。
首先是要調(diào)整飲食降血脂。高血脂的飲食,不宜大魚大肉、暴飲暴食,應(yīng)以清淡為主,多吃蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、洋蔥、大蒜、南瓜、黃瓜、冬瓜、蘋果、香蕉、獼猴桃、山楂等。忌食高膽固醇、高油脂、高脂肪食物,盡量少吃或不吃油膩、辛辣、刺激腸胃的食物。其次,多喝水白開水,溫度適宜15-20℃,有利于稀釋,改善血液粘稠。平時也可以進行適量的運動,能夠?qū)ρ鸬揭欢ǖ南淖饔谩?/p>
2、血脂稠怎么辦之適量飲茶
茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性,彈性和滲透性的作用,可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡堿能興奮精神,促進血液循環(huán),減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。但過多喝濃茶,會刺激心臟,使心跳加快,對身體有害。
3、血脂稠怎么辦之運動減肥
控制肥胖是預(yù)防血脂過高的重要措施之一。除飲食控制外,提倡堅持體育鍛煉,如慢跑,五禽戲,太極拳,打乒乓球,老年迪斯科等。平時經(jīng)常參加體力勞動。要控制體重的增長。
4、血脂稠怎么辦之戒煙忌酒
香煙中含有多種尼古丁,因而會導(dǎo)致人體血管以及心肌應(yīng)激性增加,從而導(dǎo)致血壓升高,出現(xiàn)心絞痛的癥狀。而過度飲酒或者是不適當(dāng)?shù)娘嬀苿t會導(dǎo)致胃腸道,神經(jīng)系統(tǒng)等造成損害。所以血脂稠的人要戒煙忌酒。
降血脂吃什么食物
1、早餐一碗燕麥粥。每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續(xù)8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%,“好膽固醇”上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
2、午餐半碗豌豆湯。每天中午只要吃半碗豆類,就可以在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分,其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
3、晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜,持續(xù)8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃,效果都不錯。
4、每天吃半個洋蔥。洋蔥生吃效果較好,烹調(diào)越久降膽固醇效果就越差。
5、用橄欖油做食用油。橄欖油能對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳,以高溫加熱萃取的橄欖油,營養(yǎng)會差很多。
有效降血脂的方法
1、高纖維飲食:飲食中的食物纖維可與膽汁酸相結(jié)合,增加膽鹽在糞便中的排泄,降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。
2、低脂低膽固醇飲食:高脂血癥的老年人要嚴(yán)格控制動物脂肪或膽固醇的攝入,食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主,如豆油、花生油、玉米油,蛋類每天不超過1個,或2至3天1個雞蛋。
3、優(yōu)化生活方式:高脂血癥老年患者應(yīng)注意生活方式要有規(guī)律性。適當(dāng)參加體育活動和文娛活動,保持良好心態(tài),盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經(jīng)常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對脂質(zhì)代謝產(chǎn)生不良影響。
4、飲茶戒煙限酒:各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好。因此,高脂血癥的老年人不妨多飲茶?？茖W(xué)研究表明,長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。
高血脂其實就是指血脂水平過高，可以直接引起一些嚴(yán)重危害我們身體健康的疾病，比如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等，高血脂可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類，而且高血脂的癥狀嚴(yán)重危害著我們的身體健康，那么關(guān)于高血脂如何治療的問題，就成了很多人的最關(guān)心的問題。
高血脂吃什么好
1.山楂
山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效。
只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。
2.蘋果
蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤慕抵?，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。
果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖等結(jié)合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
3.香蕉
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。
4.荔枝
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細(xì)血管的血液循環(huán)，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
高血脂的癥狀
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。
盡管高脂血癥可引起黃色瘤，但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進的過程。
因此在通常情況下，多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進行血液生化檢驗時才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
結(jié)語：高血脂除了可以飲食治療之外，還要加強身體鍛煉，體育運動不但可以有效的增強我們的心肺功能，而且還能改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，減輕體重，可以有效的降低高血脂的發(fā)生，但是高血脂患者在運動的時候，運動強度、運動持續(xù)時間、運動安全保護方面，我們一定要上心。
如果家長發(fā)現(xiàn)寶寶的小腿有一點彎，這時候應(yīng)該有所注意，引起寶寶腿有點彎的原因比較多，最常見的就是缺鈣，或者是因為遺傳等原因造成的，這時候應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查，尤其是腿部彎曲比較嚴(yán)重的情況，一定要及時檢查，早期治療效果還是比較好的，如果年紀(jì)越來越大，會給治療增加困難。
寶寶小腿有點彎怎么辦
下列情況需要就醫(yī)治療
1、腿部彎曲嚴(yán)重;2、左右不對稱，有一側(cè)會嚴(yán)重得多;3、孩子2歲后，彎曲情況越來越重;4、孩子7歲后，內(nèi)八字依然存在;5、孩子身高比同齡兒矮很多;講到這里，哪怕許多媽咪可以接受寶寶小腿彎曲，只不過是一種正常的生長發(fā)育現(xiàn)象，并不是“O型腿”的說法。想必也還是會疑惑：那補點鈣總是好的吧?這是需要的吧?還有穿紙尿褲會導(dǎo)致寶寶變成“O型腿”的說法是真的嗎?
缺維生素D≠缺鈣，別傻傻分不清楚!
寶寶腿部彎曲，媽媽最擔(dān)心的就是孩子以后會形成“O型腿”，從而影響美觀和健康。但是，媽媽得弄清楚(劃重點)：造成羅圈腿最常見的原因是維生素D缺乏，而不是缺鈣。媽媽們經(jīng)常容易混淆補鈣和維生素D：
寶寶缺乏維生素D易引起骨質(zhì)鈣化不足而質(zhì)地松軟，肌肉關(guān)節(jié)松弛，因而導(dǎo)致寶寶的腿部在直立行走時，在重力作用下就會變形。因此，對于嬰幼兒來說，預(yù)防羅圈腿，媽媽們只需要適當(dāng)給寶寶補充維生素D即可。
而對于身體健康的嬰幼兒，只要保證營養(yǎng)均衡，從食物中就能夠攝取足量的鈣，并不需要額外的補充。所以，媽媽們一定要記住維生素D不等于缺鈣!它們兩者之間的因果得弄清楚。
紙尿褲會導(dǎo)致“O型腿”嗎?
這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。但是對于開始愛爬愛學(xué)走的寶寶，媽媽們倒是可以用襠部窄的拉拉褲和成長褲經(jīng)常給ta們換著穿，盡可能讓孩子行動自如一點。并且，紙尿褲比起傳統(tǒng)布尿布來說，還易于預(yù)防尿布疹，增加嬰兒睡眠，減少護理負(fù)擔(dān)，并不不會引起羅圈腿等腿形變化，所以，媽媽不必過于擔(dān)心。
辦公室工作的白領(lǐng)或者是學(xué)生，極容易出現(xiàn)脖子歪的情況。主要是因為沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在久坐之后因為勞累就習(xí)慣性的向一邊側(cè)彎，導(dǎo)致成人出現(xiàn)習(xí)慣性的脖子歪的情況。還有一種可能是先天性的，胎兒在母體呢發(fā)育的時候，未能正藏發(fā)育導(dǎo)致嬰兒出生后斜頸，一般這種情況需要采取手術(shù)治療的方法。那么小孩子斜頸都有哪些癥狀呢？下面看一下具體的表現(xiàn)
歪脖子臨床表現(xiàn)
1.斜頸畸形
嬰兒出生后其母親可發(fā)現(xiàn)患兒頭部向患側(cè)傾斜，面部向健側(cè)旋轉(zhuǎn)，下頜指向健側(cè)肩部。2～3周后斜頸畸形更加明顯。將頭轉(zhuǎn)向健側(cè)明顯受限，癥狀較輕者應(yīng)仔細(xì)觀察才能發(fā)現(xiàn)。此癥狀隨著患兒的生長發(fā)育日益加重。
2.頸部腫塊
一般在出生后或出生后2周內(nèi)可觸及頸部腫塊，位于胸鎖乳突肌中下段，以發(fā)生于右側(cè)者多見。此腫塊呈梭形，無壓痛，一般在1～2個月后達(dá)到最大，之后逐漸縮小至完全消失，此類患兒中有部分可發(fā)生腫塊不消失并產(chǎn)生肌肉纖維化和攣縮引起斜頸畸形。
3.顏面部畸形
先天性肌性斜頸早期未得到有效治療，2歲后即會出現(xiàn)顏面部畸形。主要表現(xiàn)為面部不對稱，雙側(cè)眼外角至口角的距離不對稱，患側(cè)距離縮短，健側(cè)增長?；紓?cè)眼睛位置平面降低，因雙眼不在同一水平線上，易產(chǎn)生視疲勞而出現(xiàn)視力減退。健側(cè)顏面部圓而飽滿，患側(cè)則窄而平。頸椎可發(fā)生代償性側(cè)凸畸形。此外，患兒整個面部，包括鼻、耳等也可出現(xiàn)不對稱性改變。
除上述主要表現(xiàn)外，本癥尚可合并先天性髖臼脫位及頸椎其他畸形。
歪脖子并發(fā)癥
先天性肌性斜頸若早期未得到有效治療，2歲后可出現(xiàn)顏面部畸形。主要表現(xiàn)為面部不對稱，雙側(cè)眼外角至口角的距離不對稱，患側(cè)距離縮短，健側(cè)增長?；紓?cè)眼睛位置平面降低，因雙眼不在同一水平線上，易產(chǎn)生視力疲勞而出現(xiàn)視力減退。健側(cè)顏面部圓而飽滿，患側(cè)則窄而平。頸椎可發(fā)生代償性側(cè)凸畸形。此外，患兒整個面部，包括鼻、耳等也可出現(xiàn)不對稱性改變。
