懷孕七個(gè)月小腿酸痛原因
有關(guān)12個(gè)月養(yǎng)生小常識。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《懷孕七個(gè)月小腿酸痛原因》，相信能對大家有所幫助。
懷孕七個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)小腿酸痛的現(xiàn)象比較常見，主要還是因?yàn)樘涸谀阁w當(dāng)中越來越大，壓迫鄰近的組織和器官，產(chǎn)生這樣的現(xiàn)象，另外因?yàn)樵袐D的體重越來越重，導(dǎo)致行動(dòng)不便，引起下肢出現(xiàn)靜脈曲張等問題，這時(shí)候都可能會導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象，會引起放射性的疼痛，會感到酸脹等癥狀。
懷孕七個(gè)月小腿酸痛原因
孕婦小腿酸痛其中一個(gè)原因是缺鈣。腿酸是由于缺鈣，寶寶將大量鈣質(zhì)吸收走了，媽媽的鈣質(zhì)含量少了，骨密度可能沒有以前高了，孕媽媽缺鈣導(dǎo)致。
腿痛是由于子宮日益增大，腰部負(fù)荷增加，加之腰腹部肌肉松馳，不能像以往那樣支撐內(nèi)臟，腰椎負(fù)擔(dān)由此加重，這些因素都容易導(dǎo)致脊柱的生理曲度后伸過度。這時(shí)，只要稍勞累或身體不平衡孕婦就會感到腰痛，而且這種疼痛還會放射到下肢，引起一側(cè)或兩側(cè)腿痛。
孕婦小腿酸痛怎么辦？
1.泡腳：用42~45°左右的熱水泡腳，水里放多些高度的釀制白酒，水面要高于腳腕。
2.熱水袋敷腳：如果腰腿不適很明顯，可用熱水袋熱敷一下，會幫助緩解腰腿痛。
3.按摩：用按摩來放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五個(gè)手指輕柔的往手心里帶力揉按;2、兩拇指相對兩手同時(shí)抓住小腿肌肉，兩手同時(shí)由上(腿窩)至下揉按。3、屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側(cè)面交替敲打小腿肚子。
4.休息好：多注意休息，在休息的時(shí)候把腿抬高，腿下面墊個(gè)枕頭；平時(shí)可將枕頭，坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下；晚上適宜睡在平坦稍硬實(shí)些的床上，雙腿屈曲。
5.補(bǔ)鈣。去醫(yī)院檢查是否缺鈣，如果缺鈣，建議及時(shí)補(bǔ)充，建議從懷孕第5個(gè)月開始補(bǔ)鈣，不要買液體鈣，要買鈣片，因?yàn)橐后w鈣沒有鈣片含鈣量高。
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我們都知道，孕婦在懷孕期間很多地方都是需要特殊照顧的，特別是產(chǎn)檢的時(shí)候，一定要有家人的陪伴，否則一系列的產(chǎn)檢項(xiàng)目會使孕婦感到過度的勞累，而懷孕產(chǎn)檢時(shí)測量腹圍和宮高也是特別必要的，那么孕婦在懷孕7個(gè)月的腹圍標(biāo)準(zhǔn)值是多少呢？下面給大家詳細(xì)介紹。
懷孕七個(gè)月腹圍宮高
1、孕20周：16.0-20.5CM；孕21周：17.0-21.5CM；孕22周：18.0-22.5CM；；孕23周：19.0-23.5CM；孕24周：20.0-24.5CM；孕25周：21.0-25.5CM；孕26周：21.5-26.5CM；孕27周：22.5-27.5CM；孕28周：23.0-28.5CM；孕29周：23.5-29.5CM；孕30周：24.0-30.5CM；孕31周：25.0-31.5CM；孕32周：26.0-32.5CM；孕33周：27.0-33.5CM；孕34周：27.5-34.5CM；孕35周：28.5-35.5CM；孕36周：29.0-36.5CM；孕37周：29.5-37.5CM；孕38周：30.5-38.5CM；孕39周：31.0-38.5CM；孕40周：32.0-38.5CM。
2、按孕月來說，第一個(gè)月末，子宮比孕前略增大一些，像個(gè)鴨蛋；第二個(gè)月末如拳頭大；第三個(gè)月末，子宮底約在恥骨聯(lián)合上緣2―3橫指；第四個(gè)月末，宮底達(dá)臍和恥骨聯(lián)合上緣之間；第五個(gè)月末，在臍下2橫指；第六個(gè)月末，平臍；第七個(gè)月末，在臍上3橫指；第八個(gè)月末，在臍和劍突之間；第九個(gè)月末，宮底最高，在劍突下2橫指；第十個(gè)月時(shí)，胎頭下降入骨盆，宮底下降回復(fù)到八個(gè)月末水平。
3、還有一個(gè)計(jì)算公式：(月份×3)+7=-3宮高3均為正常孕婦腹圍標(biāo)準(zhǔn)參考表：孕5月腹圍下限：76；腹圍上限：89；標(biāo)準(zhǔn)腹圍：82；孕6月腹圍下限：80；腹圍上限：91；標(biāo)準(zhǔn)腹圍：85；孕7月腹圍下限：82；腹圍上限：94；標(biāo)準(zhǔn)腹圍：87；孕8月腹圍下限：84；腹圍上限：95；標(biāo)準(zhǔn)腹圍：89；孕9月腹圍下限：86；腹圍上限：98；標(biāo)準(zhǔn)腹圍：92；孕10月腹圍下限：89；腹圍上限：100；標(biāo)準(zhǔn)腹圍：94。
以上就是小編整理的有關(guān)懷孕七個(gè)月腹圍宮高的資料整理。以上不僅僅是只有懷孕七個(gè)月的標(biāo)準(zhǔn)，還有許多其他時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)，那孕媽媽們就可以根據(jù)以上的標(biāo)準(zhǔn)來查看自己的是否是合標(biāo)準(zhǔn)的。希望小編的整理對您有所幫助。
在懷孕七個(gè)月的時(shí)候，孕婦的乳房擠出水，這也是比較常見的一種現(xiàn)象，不用過分擔(dān)心，這是因?yàn)樵屑に氐脑蛟斐傻模綍r(shí)要注意乳房衛(wèi)生，不要用手去擠壓，有的孕婦在這個(gè)時(shí)候還會出現(xiàn)乳汁分泌的情況，其實(shí)這個(gè)時(shí)候也是為分娩奶水充足做好了相應(yīng)的準(zhǔn)備，平時(shí)只要做好乳房的護(hù)理工作就可以了。
懷孕注意事項(xiàng)
1、感冒不要亂服藥
消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細(xì)菌感染證據(jù)，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。
2、孕婦拉肚子怎么辦
孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。首先暫時(shí)不要吃東西，進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，還要補(bǔ)充失去的熱量?？梢越o孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴(yán)重，空空肚子就好了。在補(bǔ)液的同時(shí)，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。 如果胎兒的情況異常，應(yīng)馬上到醫(yī)院就診，不得大意。
3、妊娠期正確睡姿
妊娠早期（1～3個(gè)月），孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。
妊娠中期（4～7個(gè)月），此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期（8～10個(gè)月），此期宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。
4、洗澡要注意
婦女懷孕以后，汗腺和皮脂腺會分泌旺盛，表現(xiàn)為容易出汗，因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗澡，勤換衣服，減少皮膚疾病。但洗澡時(shí)應(yīng)注意下列事項(xiàng)：
洗澡時(shí)間不宜過長： 洗澡時(shí)，浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，會造成洗澡時(shí)昏倒情況。如果孕婦洗澡時(shí)間過長，除發(fā)生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。因此，一般孕婦一次洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。
小腿酸痛是什么原因
1、小腿酸痛是什么原因
小腿酸痛的病因還是比較多的,腿部的血液循環(huán)的不良,腿部靜脈曲張等,以及環(huán)境溫度的改變,都是會導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸痛的情況的。
甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病,脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。
中醫(yī)認(rèn)為可能受外因風(fēng)、寒、濕,或由于內(nèi)因怒、思、恐過甚,或由于不外不內(nèi)因如房事不節(jié),傷腎精氣,外傷傷筋動(dòng)骨,飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
2、月經(jīng)期間腿酸原因
有些女性在經(jīng)期也會有腿酸的現(xiàn)象,這種情況是由于月經(jīng)期盆腔充血導(dǎo)致的壓迫癥狀。是正常的表現(xiàn)。經(jīng)期多喝水可以保持大便通暢,減少骨盆充血。同時(shí),在經(jīng)期,由于常會感到腰痛、不思飲食,不妨多吃一些開胃的食物。
3、跑步腿酸原因
如果是經(jīng)常跑步的人,一般不會有腿酸現(xiàn)象,跑步會腿酸的情況對于偶爾跑跑步的人比較常見,這是因?yàn)榕芮皼]有熱身。跑前一定要熱身,做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或繞膝運(yùn)動(dòng),這樣可以防止跑步時(shí)胸部疼和腿疼。另外,跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不會疼,但是一定要把腿抬高,用力拍腿上容易疼的地方。這樣可以防止肌肉產(chǎn)生的乳酸聚積。
緩解腿酸脹的方法
1、站立時(shí),可以有所側(cè)重的讓雙腿輪流休息,也可以踮起腳來,讓腳后跟一起一落的活動(dòng),或做踢腿運(yùn)動(dòng)。這樣能引起小腿肌肉強(qiáng)烈收縮,減少靜脈血液積聚。
2、平時(shí)休息時(shí)保持正確的坐姿,少翹二郎腿,以防阻礙下肢靜脈回流。
3、堅(jiān)持每日用熱水泡腳,此法不僅能夠緩解腿部疲勞,還能使你整個(gè)精神得到放松。
4、中午或者晚上休息時(shí),將腿部墊高15到20厘米,促進(jìn)血液循環(huán)。
5、工作及休閑娛樂時(shí)選用舒適的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜,可選用活血、通經(jīng)脈的食物。
7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑),長期正確穿著,能夠有效的減輕腿部酸脹感,并且有助于預(yù)防靜脈曲張。
可能導(dǎo)致腿酸軟的疾病
貧血
貧血癥狀的有無或輕重,取決于貧血的程度,貧血發(fā)生的速度,循環(huán)血量有無改變,病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血發(fā)生緩慢,機(jī)體能逐漸適應(yīng),即使貧血較重,尚可維持生理功能;反之,如短期內(nèi)發(fā)生貧血,即使貧血程度不重,也可出現(xiàn)明顯癥狀,年老體弱或心肺功能減退者,癥狀較明顯。
腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí),無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低,腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。
久坐或缺乏鍛煉
長時(shí)間坐姿使下肢血液循環(huán)緩慢,供血不足,導(dǎo)致肌乏力。缺乏鍛煉,肌肉韌帶松弛無力,腓腸肌無力。
內(nèi)分泌疾病
內(nèi)分泌腺疾病按內(nèi)分泌腺的功能可分為三組:功能亢進(jìn)。常伴腺體增生、腺瘤(癌)分泌激素過多而引起的臨床癥群,如原發(fā)性醛固酮增多癥、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等。功能減退。由于內(nèi)分泌腺受多種原因的破壞(如先天發(fā)育異常、遺傳、炎癥、纖維化或自身免疫、藥物、手術(shù)和放射等)引起的激素合成和分泌過少,如垂體前葉功能減退、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退等。功能正常但腺體組織結(jié)構(gòu)異常。如單純性甲狀腺腫和甲狀腺癌等,其功能正常,但有組織結(jié)構(gòu)的病理改變。
懷孕到了七個(gè)月的時(shí)候，很多孕婦都會感覺身子重，也就是身體很容易疲憊。優(yōu)質(zhì)的睡眠對孕婦來說就更為重要了。孕婦七個(gè)月肚子很大了，該怎樣睡才會有利于胎兒呢？
懷孕七個(gè)月正確的睡姿
人的睡姿，不外乎仰臥、側(cè)臥、俯臥三種。對常人而言，以右側(cè)臥為好，因?yàn)樾呐K位于左側(cè)胸腔，采用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。但是對于處在懷孕后期的孕婦來說卻正好相反，因?yàn)樵谘雠P時(shí)，膨大子宮壓迫下腔靜脈，容易影響血液回流和呼吸，而且仰臥的睡姿不利于孕婦身體內(nèi)鈉鹽和其他有毒物質(zhì)的及時(shí)排出，會加重下肢浮腫，還會給尿路感染留下隱患，仰臥的睡姿還容易出現(xiàn)胸悶、頭暈、血壓下降等癥狀,嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致胎兒窒息,甚至死亡;右側(cè)臥時(shí)，會使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，加重子宮的右旋程度會使得系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供給,造成胎兒慢性缺血缺氧。俯臥，則正常人也很少采用，對大肚子的孕婦來講是既不現(xiàn)實(shí)，也不可能的。所以，對于懷孕7個(gè)月的孕婦來說最佳睡姿是左側(cè)臥。
懷孕7個(gè)月的孕婦采用左側(cè)臥睡姿不僅可減少胎位和分娩異常，還有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對腎臟的壓迫。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。
有助孕婦孕期享受優(yōu)質(zhì)睡眠的建議
1.保持積極樂觀的好心態(tài)
造成孕期難入睡的主因，可能是孕婦的擔(dān)心與焦慮所導(dǎo)致。孕婦可以去咨詢自己比較信賴的婦產(chǎn)科及護(hù)理人員，解除一些不必要的顧慮。此外，多接觸積極美好的事物，多進(jìn)行對身心健康有益的活動(dòng)，如閱讀一些有關(guān)孕期保健或令人輕松愉快的書籍，傍晚、清晨在家人陪伴下散散步、聽聽舒緩優(yōu)美的音樂，多與周圍的人溝通聊天，建立起和諧的人際關(guān)系等，讓自己的心胸變得寬廣起來。家人、同事、朋友的關(guān)心愛護(hù)，對安撫孕婦的情緒很重要。
2.多吃安定情緒、溫潤身體的食物
想要擁有好睡眠，孕婦最好有意識地多吃一些安定情緒、溫潤身體的食物，如熱牛奶，富含鈣質(zhì)和胰蛋白酶多酚，睡前幾小時(shí)喝一杯有益健康。同時(shí)，臨睡前最好別飲用濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食物，平時(shí)也盡量避免飲用含咖啡因的飲料，如汽水、咖啡、茶，如果實(shí)在想喝的話，也最好在早晨或下午午睡后飲用。
3.不要強(qiáng)迫睡眠
如果孕婦有時(shí)實(shí)在無法入睡，那就干脆暫不要睡，因?yàn)樘稍诖采陷氜D(zhuǎn)反側(cè)反而會讓你煩躁緊張。可起床做一些別的讓自己轉(zhuǎn)移注意力的事情，如看看育兒書籍，做做輕松的手工。通常這樣放松活動(dòng)1個(gè)小時(shí)左右后，可能會感到疲倦，這時(shí)候再回到床上，就能自然輕松地進(jìn)入睡眠狀態(tài)啦。
4. 利用好枕頭
枕頭是孕婦最好的朋友，它們可以給你提供支持，獲得舒適的感覺，緩和緊張。如果孕婦有腰痛，可以將枕頭墊在你背下，推薦使用許多小枕頭來達(dá)到安慰疼痛的效果。
懷孕第七個(gè)月時(shí)的注意事項(xiàng)
準(zhǔn)媽媽在這個(gè)時(shí)期應(yīng)注意充分休息，減少疲勞以及骨盆、腹肌區(qū)和大腿內(nèi)側(cè)的疼痛。
采用蹋打計(jì)數(shù)的方法來對胎寶寶的胎動(dòng)進(jìn)行檢測。
適當(dāng)在身體上涂抹些潤膚露和爽身粉，使乳房下部及骨盆區(qū)保持干爽、清潔，可預(yù)防或緩解因出汗而引起的皮膚過敏。
減少手足浮腫：采取預(yù)防措施防止昏厥；預(yù)防或降低因血管靜脈曲張而產(chǎn)生的影響。
避免小便失禁的現(xiàn)象發(fā)生，對呼吸短促進(jìn)行調(diào)節(jié)。
減少胸下肋骨區(qū)的刺痛和疼痛。
躺下時(shí)變換姿勢減輕壓迫感。
妊娠期在最后幾個(gè)月時(shí)每天飲食應(yīng)額外增加300卡路里。
如有下列情況請立即與醫(yī)生聯(lián)系：視線模糊，嚴(yán)重頭痛，手足、腳踝和（或）臉部嚴(yán)重浮腫，體重突增，陰道瘙癢，排泄物發(fā)生變化等。
乘飛機(jī)旅游前請和醫(yī)生聯(lián)系。
1、準(zhǔn)媽媽的身體變化。子宮底高23～26厘米，上腹部已表現(xiàn)出明顯的凸出、脹大。
腹部向前凸出呈弓形，經(jīng)常會產(chǎn)生腰酸背痛的感覺。子宮對各種刺激開始變得敏感，胎動(dòng)也漸趨頻繁，偶爾會產(chǎn)生子宮收縮的現(xiàn)象。乳房也更加豐滿。
2、胎寶寶的發(fā)育狀況。準(zhǔn)媽媽在懷孕7個(gè)月時(shí)，胎寶寶身長為36～40厘米，體重1000～1200克，上下眼瞼已經(jīng)形成，鼻孔開通，容貌基本可辨，然而皮下脂肪尚未充足，皮膚暗紅，皺紋較多，臉部好像老年人一樣。
腦部開始逐漸發(fā)育成熟，聽力得到進(jìn)一步的發(fā)展。
男胎的睪丸還沒有降至陰囊內(nèi)，女胎的大陰唇也還沒有發(fā)育成熟，還無法完全具備適應(yīng)在體外生活的能力，如果胎寶寶此時(shí)出生，可能會因?yàn)榘l(fā)育不良而死。
3、準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)的癥狀。腹部凸出脹大，容易產(chǎn)生妊娠高血壓、妊娠糖尿病和下肢水腫等癥狀。體內(nèi)對鈣的需求量較高，有可能出現(xiàn)抽筋，循環(huán)血量增多。
4、準(zhǔn)媽媽常見癥狀的飲食調(diào)養(yǎng)
要注意保證攝入營養(yǎng)的全面性，特別是鐵、鈣、維生素E含量豐富的食物應(yīng)該多吃。
堅(jiān)持食用低糖、低鹽、低脂的飲食，以便預(yù)防妊娠高血壓、妊娠糖尿病、下肢水腫。
少吃或不吃易脹氣、難消化的食物，如白薯、油炸的糯米糕、土豆、洋蔥等，以免引起腹脹，造成血液回流不暢，使水腫加重。
5、孕七月適宜準(zhǔn)媽媽食用的食物
多食用冬瓜、蘿卜等可以消水腫、利尿的蔬菜。
多食用富含鈣、鐵、維生素E的食物，如牛奶、大豆、胡蘿卜、玉米、豬排骨湯等。
6、孕七月準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)要素
蛋白質(zhì)：對蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)和6個(gè)月時(shí)一樣，每天75～95克。
熱量：平均每天食用主食（谷類）400~450克。
脂肪：植物油攝入量25克左右，總脂肪量攝入量60克左右。
維生素與礦物質(zhì)：注意維生素及鈣、鐵、鈉、鎂、鋅、硒、銅等礦物質(zhì)的攝入，食用足量的蔬菜和水果。
懷孕的孕婦。由于寶寶在肚子里面，所以就會對身體造成很大的影響。孕婦的骨盆也會隨之發(fā)生變形。而且孕婦是不可以經(jīng)常坐著的，因?yàn)檫@樣有可能會導(dǎo)致壓迫骨神經(jīng)。有的孕婦在懷孕七個(gè)月后出現(xiàn)屁股骨頭疼的現(xiàn)象。這有可能是胎兒壓迫造成的。下面來看看懷孕七個(gè)月屁股骨頭疼是怎么回事？
是因?yàn)楦共恐亓考哟螅瑢?dǎo)致腿部和臀部的壓力過大，長時(shí)間保持一種姿勢會出現(xiàn)疼痛。隨著胎兒快速增大壓迫坐骨神經(jīng)，所以會有這樣的癥狀，等孩子出生后慢慢就會好的。肚皮痛是腹部肌纖維過度牽拉的結(jié)果。
這種情況是由于婦女在懷孕期,尤其是在將分娩前,由于內(nèi)分泌因素的影響,使骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合軟骨及韌帶變松軟.在分娩時(shí)恥骨聯(lián)合及兩側(cè)骶髂關(guān)節(jié)均出現(xiàn)輕度分離,使骨盆發(fā)生短暫性擴(kuò)大,有利于胎兒的娩出.產(chǎn)婦大都在分娩后黃體素分泌恢復(fù)正常,松弛的韌帶及軟骨也隨之恢復(fù)正常.
有幾種方法,可以減輕這個(gè)變化所帶來的不適. 1. 睡覺時(shí)放置枕頭于兩腿間. 2. 在床上移動(dòng)腳和臀部時(shí),應(yīng)該平行或?qū)ΨQ的行動(dòng). 3. 站立時(shí)兩腿要對稱性的站著. 4.避免跨坐. 5.放置冰袋于恥骨 6. 坐著時(shí)背后放置腰枕. 7.下背接受按摩. 8. 避免提重物.
腰疼有可能是缺鈣的原因，建議孕婦可以補(bǔ)充些鈣，可以吃點(diǎn)鈣片，也可以吃些像蝦子，豆制品，牛奶之類的含鈣高的食物。而至于屁股疼，一般人多多少少都會有的，而如果嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院檢查。這又有可能是因?yàn)閷殞氉サ臅r(shí)候壓到了疼痛神經(jīng)，
可能要持續(xù)要寶寶出生，并且隨著月份的增大，表現(xiàn)的越來越明顯，不過再疼，孕婦也不要吃藥物，以免對孩子的健康造成影響。
