女性吃什么藥快速縮陰
女性每天吃什么養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女性吃什么藥快速縮陰”，希望能為您提供更多的參考。
縮陰現(xiàn)在不但年輕女人渴望，即便是到了40歲的中年女人也希望自己可以堅(jiān)持如處，畢竟陰道的松緊程度不但關(guān)系著女性的健康，同時(shí)也影響者性生活質(zhì)量，尤其是35歲之后離婚率逐漸增高，其中就有性生活不和諧這一因素。想不想知道40歲女人吃什么藥縮陰呢?下面是成千上萬的中年女人親身實(shí)踐得出的縮陰經(jīng)驗(yàn)，一起了解看看吧!
一、女性吃藥快速縮陰的效果
1、如通過吃藥縮陰，很容易在藥物消化過程中消減藥效，真正能夠作用到陰道的并不多。
2、吃藥縮陰不適宜在產(chǎn)后，因?yàn)榭诜s陰藥會(huì)影響母乳質(zhì)量，但是如果產(chǎn)后不及時(shí)縮陰又會(huì)錯(cuò)過縮陰的時(shí)間。
二、運(yùn)動(dòng)縮陰法
1、腹部鍛煉
仰臥位，將雙手輕輕放在胸部，兩腿并攏伸直，平放在床上，閉嘴，慢慢地做深吸氣收腹動(dòng)作，然后慢慢呼氣，也就是運(yùn)用腹肌，慢而深餓呼吸，重復(fù)10次，每天2遍。有利于恢復(fù)松弛的腹部，增強(qiáng)腹肌彈性。
2、頸部鍛煉
仰臥位，保持身體呈直線，其他部位不動(dòng)，抬起頭盡量彎向胸部，重復(fù)5次，每天2遍。有利于頸部和背部肌肉的舒展。
3、胸部鍛煉仰臥位，兩手臂左右伸直，上舉至胸前，兩手掌合攏，然后保持手臂伸直放回原處，重復(fù)5次，每天2遍。可增加肺活量，并使乳房恢復(fù)較好的彈性。
4、臀部鍛煉
仰臥位，一側(cè)膝關(guān)節(jié)彎曲，讓大腿盡量靠近腹部，腳尖繃緊，腳跟緊貼臀部然后伸直放下，左右各5次，每天2遍。可促進(jìn)臀部和大腿肌肉彈性恢復(fù)。
5、腿部運(yùn)動(dòng)
仰臥位，先將一條腿緩慢盡量抬高與身體垂直，緩慢放下，另一條腿做相同動(dòng)作，左右交替各5次，共10次，可加做將兩腿同時(shí)抬起的動(dòng)作5次，每天2遍，可以促進(jìn)腹部及臀部肌肉的收縮，使腿部恢復(fù)較好的曲線。
6、盆底肌肉收縮運(yùn)動(dòng)
仰臥位，屈膝呈直角，兩膝并攏，兩腳分開，肩部支撐，挺起身體，抬高臀部，同時(shí)收縮臀部及盆底肌肉，重復(fù)5次，每天2遍。對(duì)盆底肌肉張力的恢復(fù)，以及預(yù)防子宮脫垂、增強(qiáng)性功能都十分有益。
7、仰臥起坐
先屈膝仰臥，把手伸向身體的前方，起來再慢慢地躺下，產(chǎn)后1周開始。待腹肌力量稍微增加后，再練仰臥起坐。取仰臥位，兩腿伸直，雙手環(huán)抱頭，上身坐起，肘部盡量向膝部靠近，反復(fù)5次，每天2遍?？纱龠M(jìn)盆底及腹部肌肉的收縮。
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什么穴位可以縮陰
1、按摩縮陰之氣海穴
位置:氣海穴位于人體下腹部,體前正中線,臍下1寸半,肚臍下兩指寬處。直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。
作用:氣海穴又稱丹田,有種說法叫:氣沉丹田。按摩氣海穴有利于調(diào)經(jīng)、緩解腹痛、腰痛等同時(shí)配合大蒜或石榴則能夠有保持陰道緊致的功效。
2、按摩縮陰之三陰交
位置:三陰交位于內(nèi)踝尖直上三寸,脛骨后緣。 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經(jīng)脈的主管。
作用:三陰交此穴是婦科疾病的克星,是婦科主穴,對(duì)婦科疾病很有療效,如:子宮功能性出血、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、帶下、不孕,崩漏、閉經(jīng)、子宮脫垂、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈、惡露不行等。
3、女人縮陰的訣竅
3.1、避免過度減肥
有些女性為了恢復(fù)身材,大多采取節(jié)食的方式快速減肥,但是這樣不止會(huì)導(dǎo)致身體所需養(yǎng)分缺失,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體肌肉松弛,特別是產(chǎn)后媽媽,如果無法保證營養(yǎng),很難完善產(chǎn)后恢復(fù)過程。
3.2、縮陰產(chǎn)品要正規(guī)
縮陰產(chǎn)品是目前公認(rèn)的最有用的縮陰方法?，F(xiàn)在縮陰產(chǎn)品種類很多。但是要想安全有效的達(dá)到縮陰的效果,選擇縮陰產(chǎn)品不能盲目,因?yàn)楝F(xiàn)在縮陰市場中存在很多沒有效果,甚至還有副作用的縮陰產(chǎn)品。所以在選擇縮陰產(chǎn)品時(shí)不止要了解產(chǎn)品的安全性、有效性還需要了解產(chǎn)品的口碑。
3.3、陰道養(yǎng)護(hù)每天做
我們都知道女性之所以出現(xiàn)陰道松弛的問題不止有年齡的原因,還和生育、性生活頻繁、過早的性生活、流產(chǎn)、不注意陰道衛(wèi)生等原因有很大的關(guān)系。所以要想有效的解決陰道松弛問題,還需要在平時(shí)的生活中多加注意才行。
陰道松弛的危害
1、降低性生活質(zhì)量
男性在過性生活時(shí)十分在意緊握感,而女性則更重視容納感,一旦陰道松弛,這兩種感覺都會(huì)變差,影響夫妻性生活的質(zhì)量。
2、易細(xì)菌感染
陰道松弛后容易發(fā)生感染,尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼,陰道經(jīng)常處于開口狀態(tài),就很容易發(fā)生細(xì)菌感染。
3、造成尿失禁
陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時(shí)腹壓增高,就可能引發(fā)尿失禁。
4、導(dǎo)致婦科病
陰道松弛,一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發(fā)生感染,尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼,陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài),就很輕易發(fā)生細(xì)菌感染。
5、使容顏衰老
女人的容顏開始變老。陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性早衰,失去往日的色澤。據(jù)統(tǒng)計(jì),80%的產(chǎn)后婦女和90%的30歲以上婦女,都會(huì)有不同程度的陰道松弛。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下,甚至陰吹、漏尿!
縮陰手術(shù)的危害
1、降低性快感
縮陰手術(shù)首要的危害是降低性快感,這是因?yàn)榭s陰手術(shù)會(huì)使陰道產(chǎn)生疤痕,并且改變了陰道的自然形態(tài),會(huì)變得十分別扭,陰道的夾持力也變得十分不均衡……這些都會(huì)嚴(yán)重地干擾性快感,以至于很難達(dá)到高潮,久而久之,容易導(dǎo)致性冷淡,嚴(yán)重影響夫妻生活質(zhì)量,甚至導(dǎo)致夫妻感情破裂!
2、易導(dǎo)致術(shù)后感染
眾所周知,陰道內(nèi)本身就存在有大量的細(xì)菌,這些細(xì)菌大多是“條件致病菌”,縮陰手術(shù)就能夠?yàn)檫@些細(xì)菌致病創(chuàng)造最好的條件!同時(shí),由于陰道粘膜內(nèi)血管豐富,因此縮陰手術(shù)后大出血相當(dāng)常見!
3、容易形成瘺道
縮陰手術(shù)后的細(xì)菌感染,極其容易導(dǎo)致陰道壁化膿、穿孔,從而形成經(jīng)久不愈的瘺道,痛苦不堪!另外,手術(shù)容易導(dǎo)致陰道粘連,再也無法過性生活!
4、泌尿系統(tǒng)感染
部分女性會(huì)出現(xiàn)尿道或膀胱膨出,導(dǎo)致張力性尿失禁(打噴嚏或者蹦跳時(shí)憋不住尿);部分女性縮陰手術(shù)后會(huì)出現(xiàn)排尿困難,反復(fù)泌尿系感染非常多見!
女性的陰道是一種非常奇特的器官組織，因?yàn)殛幍离m然看起來非常的小而細(xì)，但是卻能夠伸縮擴(kuò)張，這是正常女性們的表現(xiàn)之一，生育過的女性們陰道會(huì)變松，而這種現(xiàn)象會(huì)影響到夫妻生活的質(zhì)量，因此，進(jìn)行縮陰處理是不少女性的選擇，而使用女性縮陰的藥物有用嗎？
縮陰藥是指具有能夠使女性陰道緊縮功能，防治女性陰道細(xì)胞衰老導(dǎo)致的陰道松弛以及其他婦科病的藥物?？s陰藥臨床上多采用外用產(chǎn)品?？s陰產(chǎn)品就目前來說按類別可以分為兩大類：西藥和中藥，按性狀可以分為：內(nèi)服藥、外用藥及縮陰液注射法。西醫(yī)認(rèn)為由于自然產(chǎn)甚至人流均會(huì)引起彈性纖維斷裂，萎縮，使得肌肉松弛，以至于在摩擦的過程中產(chǎn)生大量氣體，通過纖維修復(fù)元素在陰道釋放，滲入愛情肌修復(fù)陰道壁的彈力纖維，使用一段時(shí)間后待彈力纖維修復(fù)，從而自然收縮陰道，提高接觸的快感。
藥劑填充
填充法，所用材料是一些膠質(zhì)狀態(tài)生物制劑，如英捷爾法勒、奧美定等。因陰道壁血運(yùn)豐富，注射時(shí)組織腫脹，填充進(jìn)去的藥量很少，因而存在著注射后陰道壁彈性不均勻的缺點(diǎn)；還因?yàn)檫@些物體不能跟人體融合，雖然沒有排異但不穩(wěn)定，臨時(shí)效果不是很好。
縮陰液注射
縮陰液注射法，此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結(jié)痂，從而造成緊縮的感覺。目前尚難從教科書中找到此方法的相關(guān)記載。所以患者要謹(jǐn)慎選用。
注意事項(xiàng)
1 未有性生活的少女不可使用任何一類縮陰藥品。
2 為了孩子的健康和個(gè)人的身體狀況，孕婦及月經(jīng)期停止使用縮陰藥品。
3 外用類縮陰藥插入女性體內(nèi)時(shí)間請勿過久，以防陰道過于緊縮，房事困難或是細(xì)菌感染情況加重。
說到了縮陰相信很多女性都變得羞答答，所以這個(gè)話題非常敏感，在日常的生活當(dāng)中也不被人所提起，許多生完孩子之后的女性，由于陰道變得肥大松弛，所以夫妻之間的關(guān)系也會(huì)受到很大的影響，漸漸的夫妻之間的爭吵和矛盾都是來自于性生活的不和諧，那么什么中藥可以縮陰效果好呢，如何解決女性這些羞澀的問題呢!
百合雪梨湯 百合30克，雪梨1個(gè)，冰糖適量。將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮一個(gè)半小時(shí)，待百合已爛，納入去皮核切塊之雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。可滋陰潤肺。
百合蓮米銀耳湯 百合30克，蓮米15克，銀耳10克，冰糖適量。將蓮米、銀耳發(fā)開，與百合、冰糖同放鍋中，加清水適量煮至湯濃即成，每日1劑?？蓾櫾镳B(yǎng)陰。
藕百枇杷湯 鮮藕100克，百合、枇杷各30克，白糖適量。將鮮藕去皮、節(jié)洗凈，切片;枇杷去皮及核，與百合同放鍋中，武火煮沸后，大火燉至爛熟，白糖調(diào)味服食?？勺剃帩櫡危鍩嶂箍取?/p>
百合二汁湯 百合100克，甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，蜂蜜適量。先將百合洗凈，加水煮爛后納入二汁及蜂蜜，煮沸即可，睡前頓服?？蓾櫡沃箍龋蛑箍省?/p>
百合豬肉湯 百合50克，瘦豬肉200克，食鹽少許。將豬肉洗凈、切塊，與百合加水同煮至爛熟后，食鹽調(diào)味，頓服?？汕鍩釢櫡?、寧心安神。
百合棗仁湯 鮮百合50克，生熟棗仁各15克。將鮮百合用清水泡一夜，取生熟棗仁水煎取汁，納入百合煮熟，連湯食下。可清心安神。
艾葉加雞蛋，暖宮又縮陰中藥里面的艾葉是有暖宮的功效，對(duì)縮陰有緩解的作用。
其實(shí)女性在生活當(dāng)中因?yàn)殛幍浪沙谧屪约旱纳畛錆M了很大的不幸福，想讓自己的生活美滿和諧，就來好好的解決自己的這些生理方面的問題，有關(guān)什么中藥可以縮陰效果好呢，以上為大家介紹幾種偏方，能夠幫助大家解決這些問題。
女性吃什么補(bǔ)陰
1、女性吃什么補(bǔ)陰
1.1當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
1.2、阿膠
用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
1.3龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時(shí)。
1.4、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),共燉2小時(shí),低鹽調(diào)味。
2、女性出現(xiàn)陰虛的原因
2.1、壓力太大了
女人們總是為了家庭和工作,每天都在不斷地奔波,從而使得她們的壓力不斷增大。可是就算壓力再大,她們也一直堅(jiān)強(qiáng)的扛著。如此一來,她們損耗的精力就會(huì)比較多。要知道精力包括了氣血,一旦精力損耗過多了,也就意味著氣血損耗也就多了。而血液屬陰,當(dāng)氣血損耗過多的時(shí)候,陰虛也就漸漸跑出來了。
2.2、總是多憂思
女人們總是要比男人想得多,總是為了一些小事傷神,甚至每天都哭哭啼啼的。古話說:“思則氣結(jié)”,也就說當(dāng)人們處于過度憂思狀態(tài)時(shí),就容易氣機(jī)郁結(jié)。這樣的情況會(huì)導(dǎo)致肝氣正常運(yùn)行,最終還可能傷及脾胃。要知道,脾胃可是產(chǎn)生氣血的源頭之一,一旦其受到損傷,就會(huì)使得身體沒有足夠的氣血滋養(yǎng),從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)血虛、陰虛等問題咯。
2.3、生理構(gòu)造導(dǎo)致
女人每個(gè)月都會(huì)有幾天會(huì)排出經(jīng)血,這是她們生理構(gòu)造導(dǎo)致的。其中部分女人每次排經(jīng)血的時(shí)候,血液量比較大,從而使得自身營養(yǎng)也會(huì)流失。如此一來,則意味著經(jīng)血流的越多,身體內(nèi)存有的營養(yǎng)就越少,從而對(duì)身體的傷害也就越大。
3、女性補(bǔ)陰忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品,火鍋?zhàn)詈蒙俪?雞肉也不要多吃,忌吃溫?zé)嵯阍锸称?忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣的東西,煎、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用,當(dāng)然,鼓勵(lì)多吃但也不能過。
女性補(bǔ)陰吃什么水果好
1、甘蔗
味甘、澀、性平,有滋陰潤燥,調(diào)中和胃的作用,適用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少,胃津不足、熱傷津液所致的口渴心煩。
2、大棗
大棗性味甘平,入脾胃二經(jīng),有補(bǔ)氣益血之功效,含豐富的維生素,能益氣生津、養(yǎng)血安神、補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤肺解毒,是健脾益氣的佳品。大棗含有的維生素a有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性,防止陰虛引起的皮膚干燥。
3、香蕉
香蕉能養(yǎng)陰潤肺、清熱生津、潤腸通便,還可使人皮膚柔嫩、眼睛明亮、精力充沛。
4、梨
梨,素有“天然礦泉水”之稱,是潤燥解渴的佳品。其性寒、味甘,有潤肺、降火、清心等功用,適用于天氣干燥或熱病傷陰所致的干咳、口渴、便秘,以及內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。
補(bǔ)陰的中藥有那些
1、沙參
沙參,別名南沙參、泡參、泡沙參。沙參具有滋陰生津、清熱涼血之功,配合放化療用于腫瘤患者,尤其是對(duì)晚期腫瘤病人血枯陰虧、肺陰虛之肺癌、消化道腫瘤術(shù)后氣陰兩虛或因放療而傷陰引起的津枯液燥者,具有較好的療效。
2、麥冬
麥冬味甘氣涼,質(zhì)柔多汁,長于滋燥澤枯,養(yǎng)陰生津,善治肺胃虛熱,且能清心除煩。用于治肺燥干咳、吐血、咯血、肺痿、肺癰、虛勞煩熱、消渴、熱病津傷、咽干口燥、便秘等病癥。
3、玉竹
中醫(yī)認(rèn)為,其性平,味甘,功能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津,適用于肺陰不足,燥熱咳嗽,干咳少痰;胃陰不足,舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饑,冠心病心悸胸悶。
4、女貞子
中醫(yī)認(rèn)為,其性平,味甘、苦,功能補(bǔ)腎滋陰,養(yǎng)肝明日,適用于肝腎陰虛的頭暈,耳鳴,腰膝酸軟,須發(fā)早白,兩目昏糊,視力減退等。若脾胃虛寒,泄瀉便溏者不宜服用。
陰縮常因感受寒邪，寒人厥陰肝經(jīng)，或寒邪直中少陰，或大吐瀉后元?dú)馓撓?，寒凝下焦，或因感受溫?zé)釙r(shí)邪，陽明熱盛，邪陷厥陰，或肝經(jīng)熱甚，熱深厥深，陽氣郁伏，格陰于外，均可導(dǎo)致宗筋失養(yǎng)，寒凝收引而陰莖陰囊上縮。
偏方一
處方：山茱萸12克，吳茱萸10克，馬蘭花6克，青皮5克，小茴香6克，木香6克，山藥18克，肉桂3克(沖服)。水煎2次分2次服，每日1劑。
偏方二
麻黃10克，烏藥10克，附子15克，細(xì)辛3克，白芍12克，小茴香6克，甘草6克。水煎服，每日2劑，并同時(shí)在臍下每日熱敷2～3次。
偏方三
當(dāng)歸10克，木通lO克，生姜10克，大棗10克，小茴香10克，葫蘆巴10克，細(xì)辛3克，桂枝6克，吳茱萸6克，甘草6克，白芍15克，黃芪15克。水煎2次分2次服，每日1劑。
偏方四
熟附子9克，白術(shù)10克，炮姜9克，木香6克，人參10克，肉桂6克(沖服)。水煎2次分2次服，每日l劑。
凡陰莖不同程度的收縮，常伴有陰囊緊縮，四肢厥冷，或手足不溫、畏寒等，可診斷為陰縮。 當(dāng)受寒冷刺激時(shí)，陰囊會(huì)收縮，以使陰囊內(nèi)保持一定的溫度；有時(shí)可出現(xiàn)陰囊、睪丸明顯內(nèi)縮，但陰莖并不內(nèi)縮，亦無其他兼癥及全身不適。此屬正常的生理現(xiàn)象。
在生活中患有的胃病的人非常多，當(dāng)患上胃病之后，一定要注意調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，尤其是能夠?qū)ξ赣写碳ば缘氖澄锉M量少吃或者不吃，在生活中有的不良生活習(xí)慣也要改正。在治療胃病的時(shí)候，很多人都比較喜歡使用一些中藥，但是無論吃什么藥，都要在詢問過醫(yī)生之后再服用。
委縮性胃炎吃什么藥好
在萎縮性胃炎吃什么藥上，必須慎重，建議盡量選擇對(duì)腸胃刺激相對(duì)較小，藥性溫和的藥物，避免對(duì)胃粘膜造成二次損傷。
委縮性胃炎怎么調(diào)理
保持情志舒暢
人在患有疾病的時(shí)候，常常會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)性的情緒出來，這些負(fù)性的壞情緒對(duì)于自己的健康是沒有好處的，因此為了自己的健康著想，應(yīng)該努力讓自己從負(fù)性的情緒當(dāng)中走出來，讓自己擁有一個(gè)好的情緒，不要讓自己再受疾病困擾的同時(shí)，還要接受精神上的受苦，將自己解放出來，拋開那些讓自己不快樂的事情，讓自己快樂起來，以積極斷的心態(tài)面對(duì)疾病，面對(duì)生活。
注意飲食
患有萎縮性胃炎者在保養(yǎng)的時(shí)候，進(jìn)行飲食調(diào)理是一件很重要的事情。進(jìn)食時(shí)應(yīng)該遵循少食多餐的原則，就是每頓飯可以吃的少一些，一天的進(jìn)食次數(shù)可以增加到5到6次，我們中國人通常都是一日三餐的，進(jìn)食含有蛋白質(zhì)的飲食，含有豐富維生素的飲食，進(jìn)食的時(shí)候還需要注意進(jìn)食容易消化的飲食哦，避免進(jìn)食生冷、干、硬、以及對(duì)胃粘膜有刺激性的食物，也不要進(jìn)食含骨渣以及帶刺的食物，以免損傷胃黏膜，引起出血。進(jìn)食時(shí)應(yīng)該注意細(xì)嚼慢咽，這樣有利于食物的消化和吸收。
注意休息
患有萎縮性胃炎者，在日常的保養(yǎng)當(dāng)中，還需要注意休息。每天保證自己有足夠的睡眠休息時(shí)間，避免勞累或者熬夜這樣的狀態(tài)，熬夜后抵抗力和免疫力都會(huì)下降的，這樣就會(huì)讓細(xì)菌病毒有了入侵的機(jī)會(huì)，讓自己的癥狀加重的，這樣不利于胃炎的恢復(fù)。
適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w
患有萎縮性胃炎者在疾病的緩解期要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻?，比如慢走、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、打太極等等的一些不是劇烈的活動(dòng)。在鍛煉身體中，不僅可以達(dá)到增強(qiáng)肺活量、促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝等的目的，而且在鍛煉當(dāng)中，也會(huì)逐漸的讓自己快樂起來，運(yùn)動(dòng)就是有這樣的好處。
按時(shí)服藥
患有萎縮性胃炎者一定要按時(shí)遵醫(yī)囑的進(jìn)行服藥治療。不要自己覺得癥狀緩解了，或是工作忙忘記服藥了，最忌諱就是這樣的服藥治療了，不利于疾病的恢復(fù)，一定要按時(shí)遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療，及時(shí)進(jìn)行復(fù)診治療。
我們都知道，順產(chǎn)生下來的孩子是比剖腹產(chǎn)生下來的孩子要聰明一些的，所以很多人堅(jiān)持選擇要順產(chǎn)，順產(chǎn)的過程是比較痛苦的，他會(huì)使孕婦感覺到特別疼痛，而且順產(chǎn)的過程中子宮要張開陰道也要張開的，在順產(chǎn)之后還需要產(chǎn)婦做收宮縮陰運(yùn)動(dòng)，收宮縮陰運(yùn)動(dòng)該怎么做呢？
會(huì)陰收縮運(yùn)動(dòng)
目的：
收縮會(huì)陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及傷口愈臺(tái)，減輕疼痛腫脹，改善尿失禁狀況，并幫助縮小痔瘡。時(shí)間：
自產(chǎn)后第八天開始。方法：
平臥或側(cè)臥，吸氣緊縮陰道及肛門周圍肌肉，屏住氣，持續(xù)1—3秒再慢慢放松吐氣，重復(fù)5次。胸部運(yùn)動(dòng)
目的：
使乳房恢復(fù)彈性，預(yù)防松弛下垂。時(shí)間：
產(chǎn)后第六天可開始。方法：
平躺，手平放兩側(cè)，將雙手向前直舉，雙臂向左右伸直平放，然后上舉至雙掌相遇，再將雙臂向下伸直平放，最后回前胸復(fù)原，重復(fù)5～10次。腿部運(yùn)動(dòng)
目的：
促進(jìn)子宮及腹肌收縮，并使腿部恢復(fù)較好曲線。方法：
平躺，舉右腿使腿與身體呈直角，然后慢慢將腿放下，交替同樣動(dòng)作，重復(fù)5～10次。陰道肌肉收縮運(yùn)動(dòng)
目的：
使陰道肌肉收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下垂。時(shí)間：
產(chǎn)后第14天開始。方法：
平躺，雙膝彎曲使小腿呈垂直，兩腳打開與肩同寬，利用肩部及足部力量將臀部拾高成一個(gè)斜度，并將兩膝并攏數(shù)1、2、3后再將腿打開，然后放下臀部，重復(fù)做10次。腹部肌肉收縮運(yùn)動(dòng)(仰臥起坐運(yùn)動(dòng))
目的：
增強(qiáng)腹肌力量，減少腹部贅肉。時(shí)間：
產(chǎn)后第14天開始。方法：
平躺，兩手掌交叉托住腦后，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰腳面兩下后再慢慢躺下，重復(fù)做5-10次，待體力增強(qiáng)可增至20次。
