泡完腳可以馬上洗澡嗎
夏季養(yǎng)生能泡腳嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“泡完腳可以馬上洗澡嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
泡腳是可以讓人們舒緩神經(jīng)的，因?yàn)榕菽_可以按摩腳底的穴位，對(duì)腳底多種穴位得到刺激，所以泡腳非常的有效果，還能讓身體出汗，但是剛剛泡腳后患者需要保暖，最好是隔一到半個(gè)小時(shí)左右再去洗澡，否則容易受涼受風(fēng)。
泡腳后出汗減少肝油，但出汗后，身體的毛細(xì)血管擴(kuò)張，如立刻沖涼，反會(huì)帶來反效果，應(yīng)該等汗干后再?zèng)_涼，泡腳和沖涼都沒太大的時(shí)間要求，一般個(gè)人習(xí)慣是先沖完涼后，泡好腳即上床睡覺，但如太熱的天，泡腳后身體出汗多，也可用熱水擦擦身體，別沖涼水。
泡腳的水溫要適宜，水溫不能太高，有些人覺得水溫越高越好，其實(shí)不然，水溫過高的話容易引起腳上血管過度擴(kuò)張，反而對(duì)身體不利。泡腳的水溫我們盡量掌握在50攝氏度以下，可以用腳去感受，熱而不燙的感覺即可。泡腳時(shí)間的掌握，泡腳的時(shí)間大約在15分鐘到20分鐘之間，時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致腳部血液循環(huán)時(shí)間過快，造成其身體其他部位缺血。飯后半小時(shí)不宜泡腳，泡腳時(shí)腳部血液循環(huán)會(huì)影響胃部的血液供給，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。泡腳后不要馬上睡覺，我們要趁著腳部發(fā)熱時(shí)，揉揉腳底，待全身熱量緩解之后再入睡。
泡腳有很哪些好處呢?首先它可以改善全身的血液循環(huán)，冬季有些人常常感到手腳冰涼，泡腳就可以促進(jìn)血液循環(huán)。冬日熱水泡腳可以減少失眠，睡眠好了，我們的身體才能更健康，才會(huì)有充沛的精力投入工作。腳底有很多穴位，經(jīng)常泡腳可以預(yù)防感冒。
古話說“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥”，凡事都貴在堅(jiān)持，希望大家在下班后拿出一點(diǎn)時(shí)間泡泡腳，為我們的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，只要我們能正確進(jìn)行泡腳，功效會(huì)很好的。
相關(guān)閱讀
艾灸完可以洗澡嗎
1、艾灸完可以洗澡嗎
艾灸是我們獨(dú)有中醫(yī)治療的方法,一般艾灸后,最好不要立刻洗澡,因?yàn)樵谧霭牡倪^程中,由于加熱是的皮膚的毛孔充分的張開,藥物才能通過毛孔進(jìn)入身體起到治療的作用。這時(shí)如果立刻洗澡的話,張開的毛孔沒有完全閉合,很容易受風(fēng)、受冷,會(huì)加重疼痛的感覺。但也不是說不可以洗澡,一般最好在做艾灸治療半小時(shí)到一小時(shí)后再去洗澡,會(huì)更好一些!
2、艾灸后洗澡注意事項(xiàng)
艾炙休息后可以洗澡,用熱水,一定不要用涼水洗。期間注意關(guān)窗,不要有風(fēng)或風(fēng)扇,空調(diào)風(fēng)吹到會(huì)受寒,用熱水洗可以促進(jìn)血液盾環(huán),對(duì)艾炙沒有什么影響。
艾灸后洗澡最好用熱水洗,用熱水洗可以促進(jìn)血液循環(huán),不會(huì)影響艾灸的保健效果,反而還有促進(jìn)作用。用涼水洗澡,容易刺激毛孔,毛孔受冷水刺激張開,再受到外界寒冷刺激的話,反而容易受寒。
艾灸的時(shí)候,受艾灸部位的皮膚會(huì)出汗,一定要將汗液擦干再洗澡;再者,艾灸的時(shí)候皮膚會(huì)出現(xiàn)潮紅的現(xiàn)象,要等這種現(xiàn)象基本消除之后才能洗澡。
3、艾灸的操作方式
艾條灸
艾條灸法就是將艾絨卷制而成的圓柱,直徑為1.5厘米、長(zhǎng)20厘米,有的也加一些藥物,稱為藥艾條。灸治時(shí)將艾條一端點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)穴位,并與穴位保持一定的距離,以使用者感覺溫?zé)釣橐恕?/p>
艾炷灸
艾炷灸是將艾絨做成的圓錐形的艾炷,直接或間接地放在皮膚上,從上端點(diǎn)燃。如果直接放在皮膚上,艾炷燃盡后才換炷再灸,皮膚局部就會(huì)燙傷起皰以產(chǎn)生無菌性化膿,稱為化膿灸,又叫瘢痕灸。唐朝名醫(yī)孫思邈的《千金要方》里說的“若要安,三里常不干”,就是指足三里處的瘢痕灸。間接灸是在艾炷和穴位間襯隔某些藥物,如生姜片、蒜片、附子餅、食鹽等,不但能防止?fàn)C傷皮膚,還能發(fā)揮這些襯隔藥物的作用,增強(qiáng)灸療效果。如隔姜灸可治療虛寒性腹痛、腹瀉,隔蒜灸可用于治療毒蟲咬傷等。
艾條選擇技巧
1、越好的艾條香味越淡,是淡淡的艾香味!因?yàn)楹玫陌瑮l加工次數(shù)多,香味是淡淡的,而不是說越好的艾條香味越大,只有比例低的艾條香味才比較大的,因?yàn)楸壤偷陌瑮l加工次數(shù)說,香味大,當(dāng)然雜質(zhì)也越多一些。
2、越好的艾條燃燒速度越快,因?yàn)楹玫陌瑮l艾絨像棉花,燃燒速度比較快的,純度好的艾,也就是比例高的艾條,肯定沒有雜質(zhì)的,沒有雜質(zhì)燃燒速度都快,只有比例低,雜質(zhì)多,燃燒速度才慢一些的。
3、越好的艾條重量越輕,好的艾條像棉花一樣,沒有雜質(zhì),重量肯定輕的,而比例低的艾條因?yàn)殡s質(zhì)多,所以重量肯定重的。
4、越好的艾條艾煙越多,一根長(zhǎng)度20cm的極品艾條,燃燒速度大約一個(gè)小時(shí)多點(diǎn),而一根5:1的艾條,同樣是20cm長(zhǎng)的,可以燃燒兩個(gè)多小時(shí)左右的,當(dāng)然是燃燒速度越快的,艾煙產(chǎn)生的越多了。
艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷,另一方面,施灸的過程中要耗傷一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,這些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌較多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實(shí)是應(yīng)禁忌的。
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸
極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
大量出汗以后這時(shí)候，汗腺毛孔大量的張開，在這個(gè)時(shí)候不建議馬上洗澡，即使是熱水也不建議，在這個(gè)時(shí)候人應(yīng)該注意消熱，及時(shí)消汗，然后再進(jìn)行洗澡，這樣才能夠避免對(duì)健康造成不良的影響，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候如果洗澡的話，一方面容易著涼感冒外，一方面容易引起胃腸痙攣，導(dǎo)致肌肉抽筋等情況。
出汗了可以馬上洗澡嗎
出汗后不能馬上洗澡。出汗后立即洗澡對(duì)身體壞處多多，不論是洗冷水澡還是熱水浴，都不利于機(jī)體血液循環(huán)，會(huì)影響心腦血管健康，長(zhǎng)期如此，會(huì)給身體帶來不利影響。
出汗后立即洗澡的壞處
1、洗熱水澡
出汗后馬上洗熱水澡，會(huì)使皮膚血管進(jìn)一步擴(kuò)張，水分進(jìn)一步流失，容易引起脫水。
熱水刺激還可以進(jìn)一步促進(jìn)血液流向皮膚及肌肉部位的血管，反而導(dǎo)致心臟和大腦等重要器官供血不足，容易導(dǎo)致缺氧癥狀。
2、洗冷水澡
洗涼水澡，由于冷水刺激，皮膚血管收縮，皮膚散熱困難而導(dǎo)致體溫升高；還可能引起感冒、胃腸痙攣、肌肉抽筋等情況。
出汗后多久洗澡最好
出汗后一般在休息半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，就可以洗澡了，此時(shí)機(jī)體的代謝循環(huán)已經(jīng)趨于正常，也不會(huì)有汗水排出，體溫也恢復(fù)了正常，洗澡是最佳時(shí)間。
大量出汗不宜馬上洗澡，建議在出汗后飲用一杯溫淡鹽水，休息半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)再洗澡，此時(shí)血液流動(dòng)速度趨于正常，身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)正常，洗澡不會(huì)給機(jī)體帶來不利影響。
出汗后洗澡宜洗溫水澡
出汗后洗澡宜洗溫水澡，40℃的溫水澡是最適合的，溫度太高易刺激皮膚血管擴(kuò)張，加快血流速度，易加劇皮膚干燥程度，使皮膚瘙癢；若是洗溫度的太低的溫水澡，則容易導(dǎo)致毛孔緊閉，體內(nèi)熱量散發(fā)不出，易著涼，長(zhǎng)期如此對(duì)腸胃喝關(guān)節(jié)不好。
如何泡腳怎么泡腳好成為大家非常關(guān)心一個(gè)話題，無論是夏天，冬天還是秋天，春天都非常的適合泡腳，每一個(gè)季節(jié)泡腳都可以體會(huì)到泡腳不同的效果，俗話說的好泡一泡腳可以治療白種疾病，泡腳的同時(shí)我們可以加入姜片，或者是生姜來起泡酒，不僅僅功效多而且有效舒緩神經(jīng)，那么洗澡前泡腳還是洗澡后泡腳好呢。
洗澡前泡腳，但不能太熱的，因?yàn)樘珶岬囊皇菍?duì)足部的末梢神經(jīng)有所損傷，而是太熱容易引起大汗，出汗都是微微汗出效果更好，如果大汗漓淋反而耗傷津液，中醫(yī)講津血同源，所以汗出過多也會(huì)耗傷陰血，還有津能載氣，所以汗出過多也會(huì)耗氣，所以還是溫?zé)岬乃秃?，想要活血通絡(luò)的效果好一些，可以加點(diǎn)姜片一起泡。
跑完要把汗擦干，不出汗了才能洗澡，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有講的，不然會(huì)傷腎。洗澡用溫水，因?yàn)楹钩鲞^后，擦干了，毛孔還是張開的，用涼的洗的話，容易受涼。
溫?zé)岬乃梢蕴焯炫荩瑳]關(guān)系。
不能吹風(fēng)扇，泡的時(shí)候毛孔張開，吹風(fēng)扇容易受風(fēng)邪。
炎熱的季節(jié)，只是泡腳是不行的泡腳之前還要洗澡，那么洗澡前泡腳還是洗澡后泡腳呢，成為大家非常困惑的一個(gè)問題，以上我們了解到了泡澡的過程當(dāng)中，無論怎樣跑都是好的，建議大家泡腳之后，不要著涼記得要做好保暖措施。
對(duì)于拔火罐，肯定有非常多的人并不陌生。因?yàn)榘位鸸奘俏覀儽容^常見的，能夠治療感冒，濕氣重問題的方式。但是，并不是所有人都能夠接受拔火罐的方式來治療病情的。比如一些來月經(jīng)的女性，一些懷孕的媽媽，都是不適合拔火罐的，如果這些人拔火罐，會(huì)對(duì)自身造成傷害。那么我們來了解一下，拔火罐后洗澡要注意的事情。
有些人愛享受，喜歡在拔火罐放松后馬上沖一個(gè)澡，當(dāng)然，我們想到溫?zé)岬脑杷蜏責(zé)岬幕鸸?，洗完再拔，拔完再洗就感覺很舒服。可是這順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對(duì)不能在拔罐之后馬上洗澡。這是因?yàn)榘位鸸藓?，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
不少人說火罐這一拔最少要半小時(shí)，有的人認(rèn)為拔出水皰來才能體現(xiàn)拔火罐的效果，尤其是一些老人持這樣觀點(diǎn)的比較多。而拔火罐真的是時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎?其實(shí)，拔火罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間，如果說在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過長(zhǎng)直到拔出水皰，這樣不但會(huì)傷害到皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染等癥狀。
確實(shí)，拔火罐能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w中濕氣的祛除，從而增強(qiáng)我們的體質(zhì)。但是拔火罐也造成過不少人背部受傷。比如，拔火罐時(shí)間過長(zhǎng)，或者方式不對(duì)，都會(huì)造成出現(xiàn)水泡的現(xiàn)象。所以，在去濕氣的時(shí)候，我們要適量，正確的拔火罐哦。
想要讓身體變得更加的健康一定要注意對(duì)身體的保養(yǎng)，其中每天都能堅(jiān)持泡腳能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，這樣能很好的緩解疲勞，但是泡腳是一定要掌握好方法和方式才能起到更好的效果，尤其是在洗澡的時(shí)候一定要掌握好順序，下面一起了解下洗澡前泡腳好還是洗澡后泡腳好呢。
洗澡前泡腳好還是洗澡后泡腳好呢
? 先洗澡,溫暖下全身,之后再泡腳,活血舒暢.這樣有助于您出汗的問題.促進(jìn)末梢血管的血流更加順暢,并減輕心臟的負(fù)擔(dān). 其實(shí),泡腳的好處還不只這一點(diǎn).從中醫(yī)角度看,腳上有反射區(qū)和眾多穴位,當(dāng)人們用熱水泡腳時(shí),就會(huì)刺激穴位和反射區(qū),促進(jìn)腳部乃至全身的血液循環(huán),從而加快身體的新陳代謝,起到調(diào)解全身的作用.
? 泡腳的好處
? 補(bǔ)血，最簡(jiǎn)單的辦法是晚上泡腳。
?手是陽氣的大本營(yíng)。腳是陰血的大本營(yíng)。
? 人身上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳：足少陽腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。
? 腳又被稱為人的“第二心臟”。
? 很多心臟的問題都可以通過腳了解決。心臟溫暖了，才能給身體提供血液；腳溫暖了，才能給心臟提供血液。
? 有位女士，秋冬季節(jié)手腳冰涼，渾身上下僵硬，心臟發(fā)緊、憋悶，喘不過氣來。我發(fā)現(xiàn)她人很瘦，臉上長(zhǎng)著褐色的斑，舌頭的顏色也比較暗淡，還有一些點(diǎn)狀的斑點(diǎn)。于是我明白了，她這是血瘀引起的血虛。我給她開的藥方是：每天晚上泡腳，熱水里腳一些紅花。紅花具有活血化瘀的功效。不到一個(gè)月，她又來找我，身體感覺好多了，臉上的斑也淡了很多。她沒想到，中醫(yī)不但能治病，還能美容。
? 容易便秘的人，泡腳的時(shí)候水里放點(diǎn)鹽。一到兩小勺就可以了。
? 水不要太燙，四五十度經(jīng)可以了。可以邊泡邊舔熱水，以保持水溫。大約泡上二十分鐘，用毛巾擦干后，把腳包三五分鐘，就算好了。
? 泡腳還可以消除疲勞，幫助睡眠。
? 腳臭的人，水里放點(diǎn)醋。不僅能祛除腳臭，防止腳氣，祛除風(fēng)濕。
? 水里加入生姜、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。、
上面就是對(duì)洗澡前泡腳好還是洗澡后泡腳好呢的介紹，通過了解之后我們知道最好在洗澡之后在進(jìn)行泡腳，這樣才能更好的促進(jìn)血液循環(huán)，并且經(jīng)常泡腳還能很好的保證腳部的衛(wèi)生，另外也能更好的幫助我消除疲勞。
泡腳出汗多久可以洗澡
泡腳后出汗減少肝油，但出汗后，身體的毛細(xì)血管擴(kuò)張，如立刻沖涼，反會(huì)帶來反效果，應(yīng)該等汗干后再?zèng)_涼，泡腳和沖涼都沒太大的時(shí)間要求，一般個(gè)人習(xí)慣是先沖完涼后，泡好腳即上床睡覺，但如太熱的天，泡腳后身體出汗多，也可用熱水擦擦身體，別沖涼水。
洗澡前泡腳，但不能太熱的，因?yàn)樘珶岬囊皇菍?duì)足部的末梢神經(jīng)有所損傷，而是太熱容易引起大汗，出汗都是微微汗出效果更好，如果大汗漓淋反而耗傷津液，中醫(yī)講津血同源，所以汗出過多也會(huì)耗傷陰血，還有津能載氣，所以汗出過多也會(huì)耗氣，所以還是溫?zé)岬乃秃?，想要活血通絡(luò)的效果好一些，可以加點(diǎn)姜片一起泡。
泡腳出汗暗示身體虛
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重，可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。
簡(jiǎn)單的冬季泡腳藥方：
1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
2、冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。
上述中藥每樣取用1520克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
3、生姜泡腳：
腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
4、紅花泡腳：
和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)。
泡腳的好處：
第一，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳養(yǎng)生是一個(gè)極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
第三，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
在剛抽完血以后是不可以洗澡的，我們知道抽血檢查是比較常見的一種檢查的方法，抽的血是靜脈血，雖然皮膚損害不是特別大，但是如果這個(gè)時(shí)候洗澡過早，有可能會(huì)引發(fā)疼痛，感染等現(xiàn)象的發(fā)生，抽血檢查以后飲食方面不要吃辛辣刺激的食物，可以在1到2天以后再洗澡。
前期準(zhǔn)備
提到化驗(yàn)，病人就會(huì)聯(lián)想到抽血和疼痛，心情就會(huì)有不同程度的緊張，小孩還可能會(huì)大哭大鬧。抽血固然會(huì)疼，但程度很輕。緊張甚至恐懼主要是心理作用。為保證化驗(yàn)結(jié)果的穩(wěn)定和準(zhǔn)確，病人應(yīng)給予積極的配合，保持放松狀態(tài)。經(jīng)常聽患者說："抽了這么多的血需要多少營(yíng)養(yǎng)才能補(bǔ)回來呢？"其實(shí)這完全沒有必要擔(dān)心和緊張，因?yàn)檫@只占人體全部血量的5%－3%，不需要任何補(bǔ)充和特殊營(yíng)養(yǎng)，人體完全可自動(dòng)進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)。抽血后醫(yī)生或護(hù)士會(huì)將血液分配在不同的試管內(nèi)以適應(yīng)不同的實(shí)驗(yàn)要求。
空腹抽血
空腹抽血已成為許多項(xiàng)化驗(yàn)檢查基本要求，主要有以下原因：（1） 許多抽血化驗(yàn)項(xiàng)目的正常參考值均來源于正常人群空腹抽血的結(jié)果，經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析后得到的（2） 進(jìn)食后血液中許多化學(xué)成分可發(fā)生改變，因而不能得到準(zhǔn)確的化驗(yàn)值，如進(jìn)食含脂肪高的食物后可使甘油三酯明顯升高數(shù)倍；食用高糖食物兩小時(shí)內(nèi)可使血糖迅速升高。在頭天晚間進(jìn)食后到第二天清晨，空腹時(shí)間達(dá)十小時(shí)以上，體內(nèi)各種物質(zhì)已達(dá)到相對(duì)穩(wěn)定和平衡，食物性因素對(duì)血液成分基本沒有影響，此時(shí)抽血可得到相對(duì)穩(wěn)定、準(zhǔn)確的結(jié)果。（3） 人體生物周期的變化，某些項(xiàng)目指標(biāo)因采血時(shí)間不同，變化較大，如皮質(zhì)醇分泌高峰在早晨，下午至晚間則逐漸下降，因此在同一時(shí)間測(cè)定的結(jié)果才具有可比性。（4） 人在早間運(yùn)動(dòng)較少，而受進(jìn)食、勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、工作等諸多因素的影響，可使一些化驗(yàn)指標(biāo)波動(dòng)，有礙檢測(cè)結(jié)果的準(zhǔn)確性，也不利于與以前所做結(jié)果的比較。
現(xiàn)在人們?cè)絹碓阶⒅厣畹钠肺?，越來越注重身體的健康，很多人喜歡上了一些中醫(yī)保健，這包括針灸，拔罐等等，針灸是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶，在進(jìn)行針灸以后有養(yǎng)生的作用，有預(yù)防疾病的效果，在針灸以后也要了解一些注意事項(xiàng)，比如說不能馬上洗澡，避免出現(xiàn)感染，盡量要避免吹空調(diào)，吹風(fēng)扇。
針灸完多久可以洗澡
針灸屬于傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，通過循經(jīng)取穴具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、增強(qiáng)人體免疫功能的作用，針灸對(duì)機(jī)體的損傷很小，一般說來，做完針灸后兩小時(shí)左右洗熱水澡是沒問題的。
為確保針灸的治療效果，建議患者針灸后第一天不能碰涼水，避免寒濕邪氣入侵。針灸后還應(yīng)當(dāng)避風(fēng)，特別是不要吹空調(diào)。
針灸有什么好處
1、疏通經(jīng)絡(luò)
疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸基本直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點(diǎn)刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。
2、調(diào)和陰陽
針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機(jī)體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的機(jī)理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。
3、扶正祛邪
針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程，實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭(zhēng)的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用
在一些針灸減肥場(chǎng)所是沒有嚴(yán)格按照一人一針一穴”的基本原則，用完后立即丟棄;也沒有必要消毒設(shè)備，要是使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個(gè)穴位，就應(yīng)該將針收起浸泡，再進(jìn)行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險(xiǎn)相當(dāng)大。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：孕婦可以泡腳嗎？俗話說養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳，腳是人體的第二心臟，用熱水泡泡腳，既可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，又利于睡眠。那么孕婦可以泡腳嗎？下面就一起來看看孕婦泡腳注意事項(xiàng)。
孕婦可以泡腳嗎 孕婦泡腳注意事項(xiàng)
一、用溫清水泡腳
可在睡前，孕婦用溫清水泡腳，水溫應(yīng)控制在35攝氏度左右，不宜泡得出汗，否則易引發(fā)心慌，只要感到舒適即可。
二、時(shí)間不宜過長(zhǎng)
泡腳的時(shí)間應(yīng)要掌握好，不宜過長(zhǎng)，泡15分鐘最為適宜，最長(zhǎng)不宜超過30分鐘。
三、不可用中藥泡腳
中藥泡腳會(huì)刺激孕婦的性腺反射區(qū)，對(duì)于胎兒與自身健康不利。此外，在泡腳時(shí)也不宜進(jìn)行腳底按摩，以免引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)。
安全泡腳有禁忌
第一、泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)
泡腳以15-30分鐘為宜，泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
第二、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。
第三、中藥泡腳最好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
第四、兒童不宜用過熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
此外，準(zhǔn)媽媽患有嚴(yán)重的腳氣（腳癬）時(shí)，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染，對(duì)母子不利。
紅茶對(duì)于很多朋友來說都是比較了解的，因?yàn)榧t茶是日常生活中最常見的一種茶葉了。喝紅茶有著非常不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，尤其現(xiàn)在處在冬季，多喝一些紅茶可以達(dá)到補(bǔ)身體的作用。其實(shí)紅茶不僅可以用來喝，還是可以用來泡腳的。那么平時(shí)用紅茶進(jìn)行泡腳的話，都有哪些功效呢?
1、紅茶泡腳可以去除腳臭
將適量茶葉倒進(jìn)熱水中,拌勻后浸泡雙腳,待腳部發(fā)紅、血脈疏通后擦干。此法可以很快消除疲勞,并能減少腳臭。也可用鹽來代替茶。茶葉本身就有收斂和吸附異味的作用,吸臭效果非常好。用煮過的茶葉水來泡腳,或是在茶水里加點(diǎn)食鹽,能起到去腳臭的作用。茶葉里含有單寧酸,具有強(qiáng)烈的殺菌作用,尤其對(duì)致腳氣的絲狀菌特別有效,長(zhǎng)期使用會(huì)有不錯(cuò)效果。另外,咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用,可以將其放進(jìn)鞋內(nèi),助于吸味。
用茶葉泡腳的好處除了去除腳臭,還有很多其他功效,比如消除疲勞、治愈跟裂等。另外,茶葉也可以用于洗臉、洗浴。
2、生姜紅茶最有減肥效果
減肥的話最有效果的莫屬生姜紅茶了,但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪,得看個(gè)人的適應(yīng)程度了,要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調(diào)和味道,也可以在生姜紅茶中加入點(diǎn)蜂蜜,增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜紅茶,不僅瘦身還有清腸暖胃的功效,特別提醒,千萬不能用生姜紅茶直接代替主食,應(yīng)該運(yùn)動(dòng)加適量節(jié)食才是最有效最健康的方式。
女人喝紅茶是可以減肥的,尤其是體寒的女性可以多喝,但是在特殊時(shí)期以及例假前后最好不要喝茶,還有習(xí)慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。
