手指上的穴位
穴位與養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“手指上的穴位”，希望能為您提供更多的參考。
不要看人的手指雖然很小，但是上面有很多穴位的分布連接著人體中很多的重要部位。而且基本上人的五根手指上都有分布著五個(gè)不同的穴位，而這些穴位對(duì)人體的作用也是有所不同的。在中醫(yī)上也可以通過(guò)按摩人的手指上的一些穴位來(lái)緩解人體上的疾病情況，那么人體手指上的穴位有哪些呢？
1、少商穴
是人體肺經(jīng)最末的一個(gè)穴。在拇指上，是肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處。肺經(jīng)的經(jīng)氣從胸腔走到這里時(shí)，已呈微弱之勢(shì)，所以稱為少商。常用于治療肺炎、扁桃體炎、中風(fēng)、昏迷、精神分裂癥等。
2、商陽(yáng)穴
手陽(yáng)明大腸經(jīng)起于商陽(yáng)穴，為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的井穴。該穴位于人體的手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。主要治療耳聾，齒痛，咽喉腫痛，頜腫，青盲，手指麻木，熱病，昏迷等疾病。要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者將牙簽倒過(guò)來(lái)，或者用筆的尾端，只要是圓鈍頭的東西都可以為我們所用。
3、中衡穴
中衡穴位于中指。中指對(duì)應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)及五官、肝臟。常按摩此養(yǎng)生穴位及整個(gè)中指，主治肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈等癥。
4、關(guān)沖穴
在手無(wú)名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1寸處。此養(yǎng)生穴位為急救穴之一，主要功效為瀉熱開(kāi)竅，清利喉舌，活血通絡(luò)。其主治病癥為：一是頭面部疾?。侯^痛，喉炎，結(jié)膜炎，角膜白斑等癥；二是其他疾?。耗X血管病、熱病、小兒消化不良等。
5、少澤穴
此養(yǎng)生穴位位于小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.l寸。治療熱癥，通常刺血方法比較好。咽喉痛、發(fā)燒、牙腫點(diǎn)刺，滴一滴血就可緩解。需注意的是，此穴位不適合按摩。
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基本上在人的身體上各個(gè)部位都分布有一些穴位的存在，而對(duì)一些穴位進(jìn)行按摩，能夠非常有效的緩解人身上的一些疼痛情況。而作為一個(gè)人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常使用的關(guān)節(jié)，手腕周?chē)彩谴嬖诤芏嗟难ㄎ坏?。但是很多人并不知道手腕周?chē)烤褂行┦裁囱ㄎ?，今天就為大家具體介紹一下手腕周?chē)难ㄎ话伞?/p>
一、 手腕上有什么穴位
1、大陵穴
大陵穴就位于我們手腕動(dòng)脈的上面一點(diǎn)點(diǎn),在我們的手腕的兩條橫線之間,位于手腕的正中,那就是大陵穴的所在位置。
大陵穴有著寧心安神、疏通心絡(luò)、寬胸理氣的效果,而我們只需要按著它,然后活動(dòng)手腕就可以幫助我們減少心肌炎這樣的疾病出現(xiàn)的幾率,此外按著大陵穴活動(dòng)手腕可以幫助我們調(diào)理心絡(luò),減少我們心臟跳動(dòng)的速度,心臟跳動(dòng)的速度慢了下來(lái),我們心臟之上的壓力自然就小了,這就減少了一個(gè)心臟病的主要原兇,那就是心臟壓力太大,或者叫做心臟超負(fù)荷工作這個(gè)詞語(yǔ)比較準(zhǔn)確一點(diǎn),心臟超負(fù)荷工作其實(shí)就是導(dǎo)致我們患上心臟疾病的元兇之一。
2、郄門(mén)穴
間使穴向上兩寸就是郄門(mén)穴,與大陵穴間隔約5寸。這些穴位都是在一條經(jīng)絡(luò)之上,沒(méi)錯(cuò)它們都是手厥陰心包經(jīng)上的穴位,我們?cè)诎磯哼@些穴位的時(shí)候就可以幫助我們保護(hù)心臟。郄門(mén)穴最基本的是可以幫助我們清心寧神,此外我們常常使用上面的方法也可以幫助我們預(yù)防心絞痛、心悸這樣的疾病,當(dāng)然了郄門(mén)穴其實(shí)還有一個(gè)十分重要的作用那就是急救。
郄門(mén)穴的作用不在于預(yù)防,而是在于它可以幫助我們救回,那些因?yàn)橥话l(fā)心臟疾病而處于危險(xiǎn)之中的人。
二、手部穴位有多少
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),人體最重要的十二條正經(jīng)中,與手相關(guān)的有6條,手部與此相關(guān)的穴位有23個(gè)。此外,手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)“全息穴(區(qū))”42個(gè)。也就是說(shuō),僅僅在手部就有99個(gè)穴位(區(qū)),按摩或者按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。
人的手掌一般都有五根手指，其中因?yàn)橹兄傅拈L(zhǎng)度是最長(zhǎng)，而且它位于五根手指的最中間，所以叫做中指。這都應(yīng)該知道，一旦手指受了傷是非常疼痛的，因?yàn)樗自捴杏惺高B心的這種說(shuō)法，說(shuō)明人的手指是連接著人的心臟的。不僅如此，人的手指上還分布著許多的穴位，那么在人類(lèi)最長(zhǎng)的手指上中指有什么穴位分布著的呢？
一、中指上有什么穴位
中指有中沖穴和肺心穴。中沖穴位于人體的手中指末節(jié)尖端中央。中沖穴在人體的手闕陰心包經(jīng)上。人們?cè)谌嗄笾兄复颂帟r(shí)若感覺(jué)疼痛,就提示其心血管可能出了問(wèn)題。
肺心穴位于中指背第二節(jié)中央線上,共三穴,入心肺二經(jīng)。肺心一穴-中指背第二節(jié)正中央下二分半處,肺心二穴-中指背第二節(jié)正中央處,肺心三穴-肺心二穴上二分半處。
二、中沖穴的作用和主治疾病
功效作用:發(fā)散內(nèi)熱、蘇厥開(kāi)竅,清心泄熱、有清心泄熱、開(kāi)竅蘇厥作用。
中沖穴主要用于神志病、熱病及舌疾:如心痛、心煩、中風(fēng)昏迷;中暑、熱病汗不出、目赤;舌強(qiáng)不語(yǔ)、舌下腫痛、小兒夜啼、掌中熱、急性胃腸炎、小兒消化不良等。中沖穴主治中風(fēng)昏迷,熱病心煩,身熱如火,舌強(qiáng)不語(yǔ),暈厥,頭痛,心痛,中暑,驚風(fēng)等。
精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病:昏迷,休克,腦出血,中暑,癔病,癲癇,小兒驚風(fēng);循環(huán)系統(tǒng)疾病:高血壓,心絞痛,心肌炎。
其它:小兒消化不良,舌炎,結(jié)膜炎等。
三、中指肺心穴的作用和主治疾病
功效作用:宜通氣血,通絡(luò)止痛。
主治:頸項(xiàng)骨刺、脊椎骨骨刺、項(xiàng)緊痛、肋膜神經(jīng)痛、胸痛、背痛、大拇指神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、后腦頭痛、小腿痛。肺心穴、二角明穴,都在一條直線上,中指背可視為人體背部,木火二、肺心穴、二角明的連線可視為人體的脊椎,和人體的督脈,所以肺心穴對(duì)項(xiàng)緊痛、頸項(xiàng)骨刺,脊椎骨刺有療效。
便秘按什么手指穴位
1、便秘按什么手指穴位
1.1、中醫(yī)中,手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的“商陽(yáng)穴”(位置在食指橈側(cè)指甲角旁)是治便秘的要穴。只要一遇便秘,就用大拇指指甲掐“商陽(yáng)穴”,3—5分鐘一般可起效。若便秘比較嚴(yán)重,就每天掐兩次,每次5—10分鐘。
取穴原則:男左女右,左右交叉
功能:解毒瀉火,退熱通便,消炎止痛。
主治:內(nèi)痔、外痔、肛裂、便秘。
值得注意的是,掐“商陽(yáng)穴”不治氣虛引起的便秘(就是覺(jué)得肚子脹卻無(wú)法順利排便),但可有效緩解大便已到肛門(mén)卻無(wú)法排出的情況,相當(dāng)于用開(kāi)塞露。
1.2、手上還有一個(gè)穴位可以通過(guò)按摩的方法來(lái)令糞便變得順暢起來(lái),這就是“支溝穴”.支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上,非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個(gè)穴位,也可以通過(guò)轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩,具有很好的治療便秘的效果。
2、造成便秘的原因
2.1、長(zhǎng)期便秘多是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)緩慢,腸動(dòng)力不足,腸粘膜分泌粘液減少,腸道干燥,不利于大便在腸道中運(yùn)行和排出。腸道內(nèi)菌群紊亂,有益菌群減少,無(wú)法分解發(fā)酵宿便而引起的。
2.2、雞、鴨、魚(yú)、肉等葷食吃得越來(lái)越多,谷類(lèi)食物吃得越來(lái)越少,且以精米、精面為主。由于食物過(guò)于精細(xì),膳食纖維的攝入量減少,使得腸道蠕動(dòng)緩慢、排便不暢而造成便秘。
2.3、進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足,對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少會(huì)引發(fā)便秘。
3、便秘飲食原則
3.1、增加飲食中纖維的攝取量;主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧。
3.2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋(píng)果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。
3.3、可以適量飲茶,或者泡一些中草藥做茶飲進(jìn)行調(diào)理保健。
3.4、每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
3.5、增加B族維生素食品的供給,盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品,如粗糧、豆類(lèi)、酵母等,以增強(qiáng)腸道的緊張力。
3.6、每天加食糠皮、麥麩等,以擴(kuò)充糞便體積,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生。
便秘的類(lèi)型有哪些
1、功能性便秘
專(zhuān)家介紹,功能性便秘主要又可以分為弛緩型便秘、痙攣型便秘和直腸型便秘三種。
2、弛緩型便秘
弛緩型便秘又叫低緊張性便秘,習(xí)慣性便秘,是慢性便秘中最常見(jiàn)的,許多原因不明的便秘都屬于這個(gè)類(lèi)型。一般認(rèn)為是由于腸肌神經(jīng)叢興奮性低下導(dǎo)致的。弛緩型便秘一般沒(méi)有痛苦,主要表現(xiàn)為便意淡漠,大便間隔時(shí)間長(zhǎng),排出困難,有時(shí)還會(huì)伴隨有腹部脹滿、食欲不振、頭暈乏力等全身癥狀。
年老體虛、長(zhǎng)期臥床及服用瀉藥者、食量少、纖維素及飲水不足、低血壓、肥胖體質(zhì)、內(nèi)臟下垂、內(nèi)分泌紊亂、缺乏維生素B族、中毒及藥物性便秘都屬于弛緩型便秘。
便秘怎么調(diào)理
1、養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,每天造成喝一杯白開(kāi)水或者蜂蜜水,每天喝1500毫升的水,可軟化大便,有利排便。
2、經(jīng)常鍛煉身體,利用休息時(shí)間參加戶外運(yùn)動(dòng),如打球、跑步、跳操等,運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加速排便。
3、多喝水,我們都知道多喝可美容養(yǎng)顏,其實(shí)多喝水還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),是身體內(nèi)的水分增多,不會(huì)造成大便的干燥。
輕松治便秘 手指上的通便穴
人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激動(dòng)，三怕便秘。而便秘又是一種多發(fā)病、常見(jiàn)病。
有的人就經(jīng)常便秘，一便秘就用開(kāi)塞露。中醫(yī)中，手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的“商陽(yáng)穴”（位置在食指橈側(cè)指甲角旁）是治便秘的要穴。
只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商陽(yáng)穴”，3—5分鐘就可排便。若便秘比較嚴(yán)重，就每天掐兩次，每次5—10分鐘。
取穴原則：男左女右，左右交叉
功能：解毒瀉火，退熱通便，消炎止痛。
主治：內(nèi)痔、外痔、肛裂、便秘。
需要說(shuō)明的是，掐“商陽(yáng)穴”不治氣虛引起的便秘（就是覺(jué)得肚子脹卻無(wú)法順利排便），但可有效緩解大便已到肛門(mén)卻無(wú)法排出，相當(dāng)于用開(kāi)塞露。
手指酸硬炙什么穴位
1、手指酸硬炙什么穴位
學(xué)針灸按摩的人都知道,人的五個(gè)手指頭尖上是都有穴位的,并且與我們的內(nèi)臟有著密切的關(guān)系。如果你感覺(jué)到哪個(gè)手指酸痛硬脹,很有可能是與穴道有關(guān)的內(nèi)臟發(fā)出的預(yù)警信號(hào)。雙手十的指尖,是十宣穴,手指肚上,具有清熱開(kāi)竅。中指上的名叫中沖穴。它是心包經(jīng)的井穴,主要功能就是醒腦開(kāi)竅。
2、手指抽筋的原因
支配手部肌肉神經(jīng)出問(wèn)題,當(dāng)支配手部肌肉的正中神經(jīng)、尺神經(jīng)或橈神經(jīng)出問(wèn)題,也會(huì)發(fā)生手指抽筋的現(xiàn)象。手指使用頻率過(guò)高,手指反覆發(fā)生抽筋的原因,可能是因?yàn)榫S持同一姿勢(shì)太久,如長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)、平板計(jì)算機(jī)、手機(jī),或是需要使用手指工作的族群,若姿勢(shì)不正確,或沒(méi)有適時(shí)休息,手指就容易發(fā)生抽筋的狀況。頸椎神經(jīng)受到壓迫,若頸椎有骨刺或椎間盤(pán)突出的患者,可能會(huì)因?yàn)轭i椎神經(jīng)受到壓迫,導(dǎo)致手指抽筋。
3、防治疾病的手指穴位
左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié),捏左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié)可以有效防治高血壓。高血壓是威脅健康生活的第一殺手,雖然不會(huì)立即威脅到生命安全,但是其一系列的并發(fā)癥將會(huì)直接危害生命。所以高血壓的預(yù)防和治療顯得尤為重要。左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)捏一捏左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)部位,可以有效預(yù)防糖尿病。我們都知道糖尿病的原因除了遺傳之外就是自身進(jìn)食了過(guò)多的糖類(lèi),而身體又無(wú)法將這些糖及時(shí)消化吸收掉,從而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)遭到破壞,身體免疫力下降,帶來(lái)一系列的麻煩。左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛。小指上的穴位眾多,經(jīng)常按壓此處可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)的作用,對(duì)腎臟有很好的保健作用。小指的第三個(gè)關(guān)節(jié)外側(cè)捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預(yù)防眼部疾病。小指外側(cè)的根部有一個(gè)治療眼睛衰老的穴位,即老眼點(diǎn)。老年人經(jīng)常按捏這個(gè)穴位可以有效緩解眼花現(xiàn)象,年輕人經(jīng)常按捏這個(gè)穴位可以有效緩解眼部疲勞,而兒童經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防眼睛近視。
手指的保健操
擠壓中指,方法,左手自然伸平,右手大拇指順手掌方向放在左手中指上,其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過(guò)一會(huì)兒用同樣的方法換到右手上。作用,具有提神、消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)等功能,讓人很快平靜下來(lái),有助于呼吸和增強(qiáng)視力。
輕攥中指,方法,左手伸平,右手大拇指放在左手中指一側(cè),右手其他手指輕輕攥住左手中指,過(guò)一會(huì)兒同樣方法換到右手中指上。作用,積蓄力量,幫助呼吸通暢,增強(qiáng)視力與聽(tīng)力,消除腳痛,使人擺脫萎靡不振的精神狀態(tài)。
輕擠無(wú)名指,方法,右手大拇指從手掌方向放在左手無(wú)名指和小指上,其他手指放在左手背上,一起輕輕擠壓,片刻后再到右手上重復(fù)此動(dòng)作。作用,安神,減輕疲勞,緩解精神壓力和緊張情緒,幫助呼吸,增強(qiáng)心臟功能。
擠壓手心,方法,右手大拇指放在左手食指和中指上,右手其他手指從手心方向擠壓,過(guò)一會(huì)兒用同樣方法換到另一只手上。作用,消除疲勞,減輕精神壓力。
突發(fā)手指僵硬的處理
尋找原發(fā)病治療此病,首先應(yīng)盡可能尋找原發(fā)病,并進(jìn)行針對(duì)性的治療,方可使該癥得以緩解。改善微循環(huán)以擴(kuò)張小血管、改善微循環(huán)為主要手段,絕經(jīng)后的女性使用適量雌性激素亦有好處。局部療法可用紅外線照射、按摩、甩臂、等。中醫(yī)認(rèn)為本病主要是脾腎陽(yáng)虛、寒凝絡(luò)阻所致,治則為溫補(bǔ)脾腎、活血通絡(luò),可用陽(yáng)和湯、當(dāng)歸四逆湯加減。
手術(shù)需慎重絕大多數(shù)(90%)的患者,經(jīng)內(nèi)科治療可緩解癥狀或停止進(jìn)展。極少數(shù)患者經(jīng)足夠劑量和療程的藥物治療無(wú)效,可考慮外科治療——交感神經(jīng)切除。
護(hù)理極重要該病的護(hù)理至關(guān)重要?；颊咂綍r(shí)要注意防寒保溫,避免肢體暴露于寒冷中,如戴手套以保持肢端溫暖,防止外傷潰爛。戒煙,保持心態(tài)平和,避免精神緊張及情緒激動(dòng)也是減少?gòu)?fù)發(fā)的措施。
手指腫了按什么穴位
1、手指腫了按什么穴位
1.1、水分穴
功效:水分穴有促進(jìn)新陳代謝功效,有助于消水腫。
位置:水分穴在肚臍上方1個(gè)大姆指寬處(約1寸)。
按摩手法:自己按時(shí)以姆指按壓,順時(shí)針輕輕按壓5圈,重覆20-30次。
1.2、承山穴
功效:承山穴有助促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防水腫。
位置:承山穴小腿肌肉正下方凹陷處。
按摩手法:自己按時(shí)可以坐下翹腳,右手按右腳,完成后轉(zhuǎn)另一邊。順時(shí)針輕輕按壓5圈,重覆20次。
2、手指腫的原因
2.1、悶熱潮濕的天氣。高溫會(huì)造成血管擴(kuò)張,加速皮膚散熱。隨著血管的擴(kuò)張,血液中的一些液體會(huì)滲漏到軟組織,引起腫脹。
2.2、吃鹽太多。食用了過(guò)多的炸雞、薯?xiàng)l等油炸食品可能會(huì)引起手指腫脹。正常情況下,人體會(huì)保持穩(wěn)定的鹽-水平衡比例。攝入的鹽過(guò)多意味著身體要保留更多的水分來(lái)加以彌補(bǔ),這就會(huì)造成腫脹。
2.3、骨關(guān)節(jié)炎。這種關(guān)節(jié)的退行性變也會(huì)引起手指腫脹。一個(gè)對(duì)此病的簡(jiǎn)單判斷方法是,你無(wú)法再把原來(lái)的戒指帶在指關(guān)節(jié)上了。
2.4、腕管綜合征。當(dāng)從前臂通往手掌的神經(jīng)在手腕處受到了擠壓,就會(huì)造成腕管綜合征。通常伴隨著疼痛,雙手和手指的燒灼和刺痛感,這些癥狀會(huì)隨著時(shí)間的推移而緩慢出現(xiàn)。
2.5、淋巴水腫。當(dāng)淋巴液(其功能是攜帶廢物、細(xì)菌和病毒排出體內(nèi))無(wú)法充分排出時(shí),就會(huì)發(fā)生這種肢體腫脹的疾病。不僅手指和腳趾會(huì)腫脹,雙臂和雙腿也會(huì)出現(xiàn)。
3、手指腫了怎么辦
如果是被蜜蜂或蝎子等用毒針蟄了一下,那么要立即將傷口處的污血擠掉,同時(shí)外敷用白酒浸泡的蛇藥,再去醫(yī)院打一針破傷風(fēng)。
如果是被小蟲(chóng)子咬了一口,可以在傷口涂抹些消腫的藥物,再口服一些抗過(guò)敏的藥物即可。
如果是外傷,比如被榔頭砸到,在頭24小時(shí)之內(nèi)要采取冷敷,每小時(shí)用冷毛巾或是包著冰塊敷上10分鐘左右。
在24小時(shí)之后,可以服用一些活血化瘀的藥物,如三七片,再進(jìn)行熱敷,抹些紅花油進(jìn)行按摩。
如果手指疼痛厲害,且腫脹無(wú)消退的現(xiàn)象,伸曲亦有困難,則應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院拍攝X片,以排除是否有骨折的情況發(fā)生。
手指腫了怎么按摩
1、用一只手去按摩另一只手的每根手指,由手指根部開(kāi)始向手指間進(jìn)行按摩。按摩的過(guò)程中輕輕的拉伸手指,配合揉捏的動(dòng)作。將手指筋骨糅開(kāi)。
2、用一手的中指和食指,彎曲,去夾另一手的每個(gè)手指,手指根部夾起,慢慢的拉伸至手指尖。5個(gè)手指逐次拉伸,感受到手指被拉長(zhǎng)、筋骨得到舒展。
3、兩手手掌合十,手指并攏,手掌A向手掌B施加力,讓B手掌向后彎曲。手掌感覺(jué)有些疼痛為宜,然后在用手掌B向手掌A施加壓力,此動(dòng)作重復(fù)數(shù)次,感到筋骨有被充分拉伸即可。
4、將其中一只手掌張開(kāi),在手腕上方、大拇指根部下方,手掌心突起的一部分處,用另一只手的大拇指用力反復(fù)按摩,可以很好的刺激手掌穴位。
5、食指與大拇指手指根部交匯處為穴位處,沿著骨頭的走向施加力進(jìn)行刺激按摩,有助于緩解疲勞,改善浮腫。
6、一只手握拳,如圖所示,去按摩另一只手的手背,從手指根本開(kāi)始向手腕進(jìn)行按摩,可以促進(jìn)血液循環(huán),血管容易浮腫的人有很大的幫助。
治療手腫痛的穴位
1、大都
有解熱發(fā)汗的作用,治熱病汗不出。大都配魚(yú)際、太淵、大都、太白,治熱病而汗且出及脈順可汗者。特效按摩:常用大拇指指腹按揉大都穴,每次300下,可有效緩解抽筋。
2、郄中
下肢痿痹。委中配大椎、曲池、足三里,治皮膚病。委中配尺澤、足三里,治急性吐瀉。委中配環(huán)跳、腎俞、陽(yáng)陵泉、足三里,治腰痛、下肢麻木。
3、下都
中渚也,中渚之穴本在液門(mén)下五分。治手臂紅腫,針入一分,可灸五壯?！毕露佳ǖ亩ㄎ?經(jīng)外奇穴下都位于手背部,微握拳,當(dāng)?shù)谒?、五掌骨小頭高點(diǎn)之間。左右計(jì)2穴。下都穴主治病證:經(jīng)外奇穴下都主治手臂紅腫。
4、商陽(yáng)
商陽(yáng),大指次指之端也,為井金。穴名解:商即金聲,大腸屬金,陽(yáng)即陽(yáng)經(jīng),商陽(yáng)為手陽(yáng)明大腸經(jīng)(金)穴,故名。商,金也,陽(yáng)明之氣令也。陽(yáng),外側(cè)為陽(yáng)。
