手腕上的穴位
穴位與養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的手腕上的穴位，僅供您在養(yǎng)生參考。
基本上在人的身體上各個(gè)部位都分布有一些穴位的存在，而對(duì)一些穴位進(jìn)行按摩，能夠非常有效的緩解人身上的一些疼痛情況。而作為一個(gè)人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常使用的關(guān)節(jié)，手腕周?chē)彩谴嬖诤芏嗟难ㄎ坏摹５呛芏嗳瞬⒉恢朗滞笾車(chē)烤褂行┦裁囱ㄎ?，今天就為大家具體介紹一下手腕周?chē)难ㄎ话伞?/p>
一、 手腕上有什么穴位
1、大陵穴
大陵穴就位于我們手腕動(dòng)脈的上面一點(diǎn)點(diǎn),在我們的手腕的兩條橫線之間,位于手腕的正中,那就是大陵穴的所在位置。
大陵穴有著寧心安神、疏通心絡(luò)、寬胸理氣的效果,而我們只需要按著它,然后活動(dòng)手腕就可以幫助我們減少心肌炎這樣的疾病出現(xiàn)的幾率,此外按著大陵穴活動(dòng)手腕可以幫助我們調(diào)理心絡(luò),減少我們心臟跳動(dòng)的速度,心臟跳動(dòng)的速度慢了下來(lái),我們心臟之上的壓力自然就小了,這就減少了一個(gè)心臟病的主要原兇,那就是心臟壓力太大,或者叫做心臟超負(fù)荷工作這個(gè)詞語(yǔ)比較準(zhǔn)確一點(diǎn),心臟超負(fù)荷工作其實(shí)就是導(dǎo)致我們患上心臟疾病的元兇之一。
2、郄門(mén)穴
間使穴向上兩寸就是郄門(mén)穴,與大陵穴間隔約5寸。這些穴位都是在一條經(jīng)絡(luò)之上,沒(méi)錯(cuò)它們都是手厥陰心包經(jīng)上的穴位,我們?cè)诎磯哼@些穴位的時(shí)候就可以幫助我們保護(hù)心臟。郄門(mén)穴最基本的是可以幫助我們清心寧神,此外我們常常使用上面的方法也可以幫助我們預(yù)防心絞痛、心悸這樣的疾病,當(dāng)然了郄門(mén)穴其實(shí)還有一個(gè)十分重要的作用那就是急救。
郄門(mén)穴的作用不在于預(yù)防,而是在于它可以幫助我們救回,那些因?yàn)橥话l(fā)心臟疾病而處于危險(xiǎn)之中的人。
二、手部穴位有多少
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),人體最重要的十二條正經(jīng)中,與手相關(guān)的有6條,手部與此相關(guān)的穴位有23個(gè)。此外,手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)“全息穴(區(qū))”42個(gè)。也就是說(shuō),僅僅在手部就有99個(gè)穴位(區(qū)),按摩或者按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。
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手腕上有什么穴位
1、手腕上有大陵穴
大陵穴就位于我們手腕動(dòng)脈的上面一點(diǎn)點(diǎn),在我們的手腕的兩條橫線之間,位于手腕的正中,那就是大陵穴的所在位置。
大陵穴有著寧心安神、疏通心絡(luò)、寬胸理氣的效果,而我們只需要按著它,然后活動(dòng)手腕就可以幫助我們減少心肌炎這樣的疾病出現(xiàn)的幾率,此外按著大陵穴活動(dòng)手腕可以幫助我們調(diào)理心絡(luò),減少我們心臟跳動(dòng)的速度,心臟跳動(dòng)的速度慢了下來(lái),我們心臟之上的壓力自然就小了,這就減少了一個(gè)心臟病的主要原兇,那就是心臟壓力太大,或者叫做心臟超負(fù)荷工作這個(gè)詞語(yǔ)比較準(zhǔn)確一點(diǎn),心臟超負(fù)荷工作其實(shí)就是導(dǎo)致我們患上心臟疾病的元兇之一。
2、手腕上有郄門(mén)穴
間使穴向上兩寸就是郄門(mén)穴,與大陵穴間隔約5寸。這些穴位都是在一條經(jīng)絡(luò)之上,沒(méi)錯(cuò)它們都是手厥陰心包經(jīng)上的穴位,我們?cè)诎磯哼@些穴位的時(shí)候就可以幫助我們保護(hù)心臟。郄門(mén)穴最基本的是可以幫助我們清心寧神,此外我們常常使用上面的方法也可以幫助我們預(yù)防心絞痛、心悸這樣的疾病,當(dāng)然了郄門(mén)穴其實(shí)還有一個(gè)十分重要的作用那就是急救。
郄門(mén)穴的作用不在于預(yù)防,而是在于它可以幫助我們救回,那些因?yàn)橥话l(fā)心臟疾病而處于危險(xiǎn)之中的人。
3、手部穴位有多少
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),人體最重要的十二條正經(jīng)中,與手相關(guān)的有6條,手部與此相關(guān)的穴位有23個(gè)。此外,手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)“全息穴(區(qū))”42個(gè)。也就是說(shuō),僅僅在手部就有99個(gè)穴位(區(qū)),按摩或者按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。
穴位,學(xué)名腧穴,指人體經(jīng)絡(luò)線上特殊的點(diǎn)區(qū)部位,中醫(yī)可以通過(guò)針灸或者推拿、點(diǎn)按、艾炙刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò) 點(diǎn)治療疾病。穴位是中國(guó)文化和中醫(yī)學(xué)特有的名詞。多為神經(jīng)末梢和血管較少的地方。也叫穴 、穴道 。
如何準(zhǔn)確找到穴位
穴位也稱穴道,也就是出現(xiàn)反應(yīng)的地方。身體有異常,穴道上便會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)。
這些反應(yīng)包括:用手指一壓,會(huì)有痛感(壓痛);以指觸摸,有硬塊(硬結(jié));稍一刺激,皮膚便會(huì)刺癢(感覺(jué)敏感);出現(xiàn)黑痔、斑(色素沉淀);和周?chē)钠つw產(chǎn)生溫度差(溫度變化)等。這些反應(yīng)有無(wú)出現(xiàn),是有無(wú)找準(zhǔn)穴道的重要標(biāo)志。
尋找穴道的方法：當(dāng)手指觸壓到穴道點(diǎn)時(shí),會(huì)感覺(jué)特別柔軟,彷佛里面有個(gè)凹洞。順著手指,注力到穴道點(diǎn),會(huì)產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng),感覺(jué)較敏銳的人甚至?xí)X(jué)得指壓處有輕微的溫?zé)帷?/p>
按摩穴位的手法
指端一指禪推法:以拇指指端著力于一定部位或穴位,通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng),使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時(shí)應(yīng)注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實(shí)、緊推、慢移。
偏峰一指禪推法:以拇指的偏峰著力于一定部位或穴位,通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng),使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時(shí)應(yīng)注意沉肩、垂肘、指實(shí)、緊推、慢移。
羅紋面一指禪推法:以拇指的羅紋面著力于一定部位或穴位,通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng),使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時(shí)應(yīng)注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實(shí)、緊推、慢移。本法亦可以用拇指的羅紋面著力于一定部位,其余四指附著于肢體的另一側(cè),通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng),使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。
跪推法:以拇指指間關(guān)節(jié)的背側(cè)著力于治療部位,通過(guò)腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng)使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。
手腕內(nèi)側(cè)是什么穴位
1、靈道穴
靈道穴位于人體的前臂掌側(cè),當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣,腕橫紋上1.5寸。靈,與鬼怪相對(duì),神靈也,指穴內(nèi)氣血物質(zhì)為天部之氣。道,道路。該穴名意指心經(jīng)經(jīng)水在此氣化。本穴物質(zhì)為少海穴傳來(lái)的地部經(jīng)水,在本穴處為氣化散熱,氣化之氣循心經(jīng)氣血通道而上行,故名。簡(jiǎn)單理解,它實(shí)際上一條“通往心靈的道路”,對(duì)于治療情志方面的疾病非常有價(jià)值。
2、通里穴
在前臂掌側(cè),當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣,腕橫紋上1寸,在尺側(cè)腕屈肌與指淺屈肌之間。該穴名意指心經(jīng)的地部經(jīng)水由本穴的地部通道從地之天部流入地之地部。本穴物質(zhì)為靈道穴傳來(lái)的地部經(jīng)水,因本穴有地部孔隙通于地之地部,經(jīng)水即從本穴的地之天部流入地之地部,故名。簡(jiǎn)單理解,它是指通向內(nèi)里、心靈的隧道。此穴對(duì)于清熱安神、通經(jīng)活絡(luò)有效,對(duì)心悸、心動(dòng)過(guò)緩、心絞痛有一定的治療效果。
臨床中醫(yī)生們發(fā)現(xiàn),凡是位置相鄰的兩個(gè)穴位,作用大致類似。靈道穴和通里穴作為心經(jīng)的穴位,對(duì)于治療情志方面的疾病有著異乎尋常的意義。其中一條,就是因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫λ碌穆云诰C合癥。主要表現(xiàn)為身上乏力、不愛(ài)動(dòng),經(jīng)常犯困,做任何工作都沒(méi)有動(dòng)力,無(wú)精打采。這個(gè)時(shí)候,每天花一點(diǎn)時(shí)間按摩通里穴和靈道穴,能補(bǔ)足心氣,緩解癥狀。
另外,當(dāng)下列情況出現(xiàn)的時(shí)候,按摩這兩個(gè)穴位也有很好作用。
1、情緒壓抑,連續(xù)情緒低落半個(gè)月以上的時(shí)候。
2、情緒激動(dòng)、暴怒之下,出現(xiàn)失語(yǔ)的時(shí)候。
3、生悶氣,以至于嚴(yán)重影響食欲的時(shí)候。
4、苦悶,想哭卻哭不出來(lái)的時(shí)候。
按摩這兩個(gè)穴位,每個(gè)穴位按摩36次,力度以感覺(jué)酸脹為佳。
手腕橫側(cè)是什么穴位
人人都想益壽延年,與其花錢(qián)費(fèi)力保養(yǎng),不如按揉一個(gè)“不老穴”。
該穴位之所以有此美名,在于經(jīng)常按摩可以起到促進(jìn)新陳代謝、協(xié)調(diào)臟腑功能、增強(qiáng)抗病能力的作用。北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副教授侯中偉告訴《生命時(shí)報(bào)》記者,這個(gè)穴位就藏在我們的手腕處。
陽(yáng)谷穴位于手腕尺側(cè),尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處,即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。
兩手屈肘于胸前,一手前臂豎起,半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè),拇指指端放在陽(yáng)谷穴處。用指端甲緣掐按,一掐一送,連做14次,然后再用拇指指腹按揉陽(yáng)谷穴1分鐘。兩手交替進(jìn)行。
用于保健按摩時(shí)力度要輕柔,如果是輔助治療上述老年常見(jiàn)病,則力度可以適當(dāng)加大。按摩時(shí)講究心情平和,要堅(jiān)持不懈,有助于抗衰老、助延年。
另外,按摩陽(yáng)谷穴還有降血壓的效果。陽(yáng)谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴,具有明目安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用,血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。
陽(yáng)谷穴是一個(gè)增強(qiáng)人體免疫功能的穴位。我們平時(shí)可以用食指掐住該穴位,拇指與其相對(duì)卡住手腕,同時(shí)緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕,這樣也可以起到按摩的作用,簡(jiǎn)單方便。
手腕扭傷按什么穴位
如遇到扭傷手腕的情況,可以用穴位療法緩解。
對(duì)照穴位圖找到“大陵”、“內(nèi)關(guān)”、“合谷”和“陽(yáng)溪”四個(gè)穴位。先點(diǎn)按“大陵”穴200次,然后揉“內(nèi)關(guān)”穴200次,最后按摩“合谷”與“陽(yáng)溪”穴各30次。
完成之后,再按摩患側(cè)的前臂內(nèi)側(cè)。
所有按摩處都要以感覺(jué)酸脹為度,動(dòng)作不要太大。
穴位這個(gè)詞語(yǔ)相信大部分人都是在電視劇上面看到的，還有的人們是在一些中醫(yī)保健的方法上了解的，很多人都認(rèn)為穴位這種東西非常的神奇，而現(xiàn)實(shí)雖然沒(méi)有電視劇上那么玄幻，但是對(duì)于人體養(yǎng)生來(lái)說(shuō)按摩穴位也是有非常多的養(yǎng)生保健作用。那么，食指上的穴位有哪些?
第一，食指上的穴位有哪些?大家都知道,正確的按摩穴位可以起到通順脈絡(luò)、保健身心的作用。其實(shí),采用科學(xué)的方法按摩人體的每個(gè)穴位都會(huì)起到讓你意想不到的保健作用。例如食指上的“商陽(yáng)穴”,刺激這一穴位,可起到強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。按摩時(shí),可以用拇指和食指捏壓對(duì)側(cè)食指指腹60下,左右手交換捏壓為一次。按摩時(shí)要注意快速擦動(dòng),感到手指發(fā)熱為宜,以保證刺激到商陽(yáng)穴。
第二，這個(gè)方法不受場(chǎng)合、時(shí)間限制,方便操作。還能利用其他物件刺激這一穴位。比如,在早晚上下班乘坐公共汽車(chē)、地鐵時(shí),用食指勾住車(chē)內(nèi)的扶手或吊環(huán),進(jìn)行摩擦?；蜷e暇時(shí),兩手食指相互勾著,反復(fù)牽拉。下雨天打傘,閑來(lái)無(wú)事,還可以用傘柄按摩食指。商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财?chē)或電車(chē)時(shí),用食指鉤住車(chē)內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
食指上的穴位有哪些?食指疼痛:可能大腸有問(wèn)題。食指上有商陽(yáng)穴,便秘時(shí)壓這個(gè)手指感覺(jué)很疼。對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來(lái)說(shuō),不痛不會(huì)有效果,所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn),痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過(guò)重,只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí),用力要先輕后重,逐漸增加力量,到能接受的最大限度為止。捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。但是此處所說(shuō)的按壓并不是睡覺(jué)之前按壓就會(huì)立刻見(jiàn)效,而是在日常生活中,經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞,刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。
不要看人的手指雖然很小，但是上面有很多穴位的分布連接著人體中很多的重要部位。而且基本上人的五根手指上都有分布著五個(gè)不同的穴位，而這些穴位對(duì)人體的作用也是有所不同的。在中醫(yī)上也可以通過(guò)按摩人的手指上的一些穴位來(lái)緩解人體上的疾病情況，那么人體手指上的穴位有哪些呢？
1、少商穴
是人體肺經(jīng)最末的一個(gè)穴。在拇指上，是肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處。肺經(jīng)的經(jīng)氣從胸腔走到這里時(shí)，已呈微弱之勢(shì)，所以稱為少商。常用于治療肺炎、扁桃體炎、中風(fēng)、昏迷、精神分裂癥等。
2、商陽(yáng)穴
手陽(yáng)明大腸經(jīng)起于商陽(yáng)穴，為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的井穴。該穴位于人體的手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。主要治療耳聾，齒痛，咽喉腫痛，頜腫，青盲，手指麻木，熱病，昏迷等疾病。要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者將牙簽倒過(guò)來(lái)，或者用筆的尾端，只要是圓鈍頭的東西都可以為我們所用。
3、中衡穴
中衡穴位于中指。中指對(duì)應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)及五官、肝臟。常按摩此養(yǎng)生穴位及整個(gè)中指，主治肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈等癥。
4、關(guān)沖穴
在手無(wú)名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1寸處。此養(yǎng)生穴位為急救穴之一，主要功效為瀉熱開(kāi)竅，清利喉舌，活血通絡(luò)。其主治病癥為：一是頭面部疾?。侯^痛，喉炎，結(jié)膜炎，角膜白斑等癥；二是其他疾?。耗X血管病、熱病、小兒消化不良等。
5、少澤穴
此養(yǎng)生穴位位于小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.l寸。治療熱癥，通常刺血方法比較好。咽喉痛、發(fā)燒、牙腫點(diǎn)刺，滴一滴血就可緩解。需注意的是，此穴位不適合按摩。
人的手掌一般都有五根手指，其中因?yàn)橹兄傅拈L(zhǎng)度是最長(zhǎng)，而且它位于五根手指的最中間，所以叫做中指。這都應(yīng)該知道，一旦手指受了傷是非常疼痛的，因?yàn)樗自捴杏惺高B心的這種說(shuō)法，說(shuō)明人的手指是連接著人的心臟的。不僅如此，人的手指上還分布著許多的穴位，那么在人類最長(zhǎng)的手指上中指有什么穴位分布著的呢？
一、中指上有什么穴位
中指有中沖穴和肺心穴。中沖穴位于人體的手中指末節(jié)尖端中央。中沖穴在人體的手闕陰心包經(jīng)上。人們?cè)谌嗄笾兄复颂帟r(shí)若感覺(jué)疼痛,就提示其心血管可能出了問(wèn)題。
肺心穴位于中指背第二節(jié)中央線上,共三穴,入心肺二經(jīng)。肺心一穴-中指背第二節(jié)正中央下二分半處,肺心二穴-中指背第二節(jié)正中央處,肺心三穴-肺心二穴上二分半處。
二、中沖穴的作用和主治疾病
功效作用:發(fā)散內(nèi)熱、蘇厥開(kāi)竅,清心泄熱、有清心泄熱、開(kāi)竅蘇厥作用。
中沖穴主要用于神志病、熱病及舌疾:如心痛、心煩、中風(fēng)昏迷;中暑、熱病汗不出、目赤;舌強(qiáng)不語(yǔ)、舌下腫痛、小兒夜啼、掌中熱、急性胃腸炎、小兒消化不良等。中沖穴主治中風(fēng)昏迷,熱病心煩,身熱如火,舌強(qiáng)不語(yǔ),暈厥,頭痛,心痛,中暑,驚風(fēng)等。
精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病:昏迷,休克,腦出血,中暑,癔病,癲癇,小兒驚風(fēng);循環(huán)系統(tǒng)疾病:高血壓,心絞痛,心肌炎。
其它:小兒消化不良,舌炎,結(jié)膜炎等。
三、中指肺心穴的作用和主治疾病
功效作用:宜通氣血,通絡(luò)止痛。
主治:頸項(xiàng)骨刺、脊椎骨骨刺、項(xiàng)緊痛、肋膜神經(jīng)痛、胸痛、背痛、大拇指神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、后腦頭痛、小腿痛。肺心穴、二角明穴,都在一條直線上,中指背可視為人體背部,木火二、肺心穴、二角明的連線可視為人體的脊椎,和人體的督脈,所以肺心穴對(duì)項(xiàng)緊痛、頸項(xiàng)骨刺,脊椎骨刺有療效。
大家不要以為膀胱經(jīng)主要位于人體的泌尿系統(tǒng)，其實(shí)人體的膀胱經(jīng)是一個(gè)十分巨大的經(jīng)脈。因?yàn)樵诎螂捉?jīng)上有著人體非常重要的穴位，而且這些穴位對(duì)人體所起的作用也是不可忽視的。并且從人的頭頂?shù)侥_底都有膀胱經(jīng)的分布，所以膀胱經(jīng)是12大經(jīng)脈中的一脈。而在膀胱經(jīng)上到底有些什么穴位分布呢?
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)：從內(nèi)眼角開(kāi)始(睛明穴)，上行額部(攢竹穴、眉沖穴、曲差穴;會(huì)神庭穴、頭臨泣穴)，交會(huì)于頭頂(五處穴、承光穴、通天穴;會(huì)百會(huì)穴)。
它的支脈：從頭頂分出到耳上角(會(huì)曲鬢穴、率谷穴、浮白穴、頭竅陰穴、完骨穴)。
其直行主干：從頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦(絡(luò)卻穴、玉枕穴;會(huì)腦戶穴、風(fēng)府穴)，復(fù)出項(xiàng)部(天柱穴)分開(kāi)下行：一支沿肩胛內(nèi)側(cè)，夾脊旁(會(huì)大椎穴、陶道穴;經(jīng)大杼穴、風(fēng)門(mén)穴、肺俞穴、厥陰俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴)，到達(dá)腰中(肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、腎俞穴)，進(jìn)入脊旁筋肉，絡(luò)于腎，屬于膀胱(氣海俞穴、大腸俞穴、關(guān)元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白環(huán)俞穴)。
一支從腰中分出，夾脊旁，通過(guò)臂部(上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、會(huì)陽(yáng)穴、承扶穴：，進(jìn)入窩中(殷門(mén)穴、委中穴)。
背部另一支脈：從肩胛內(nèi)側(cè)分別下行，通過(guò)肩胛(附分穴、魄戶穴、膏肓俞穴、神堂穴、膈關(guān)穴、魂門(mén)穴、陽(yáng)綱穴、意舍穴、胃?jìng)}穴、肓門(mén)穴、志室穴、胞肓穴、秩邊穴)，經(jīng)過(guò)髖關(guān)節(jié)部(會(huì)環(huán)跳穴)，沿大腿外側(cè)后邊下行(浮郄穴、委陽(yáng)穴穴)，會(huì)合于窩中(委中穴)--由此向下通過(guò)腓腸肌部(合陽(yáng)穴、承筋穴、承山穴)，出外踝后方(飛揚(yáng)穴、跗陽(yáng)穴、昆侖穴)，沿第五跖骨粗隆(仆參穴、申脈穴、金門(mén)穴、京骨穴)，到小趾的外側(cè)(束骨穴、足通谷穴、至陰穴)，下接足少陰腎經(jīng)。
膀胱經(jīng)穴位在哪里
本經(jīng)一側(cè)67穴(左右兩側(cè)共134穴，其中49穴分布于頭面部、項(xiàng)部、和背腰部之督脈的兩側(cè)，余18穴則分布于下肢后面的正中線上及足的外側(cè)部。首穴睛明穴，末穴至陰穴。主治泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)精神方面、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)病癥和熱性病，以及本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位的病癥。
打通膀胱經(jīng)的方法
若這條經(jīng)絡(luò)通暢，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時(shí)排出，身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經(jīng)。所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò)。那么，誰(shuí)給膀胱經(jīng)供給能量呢?主要是腎，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個(gè)通道，本身無(wú)動(dòng)力運(yùn)行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。
打通膀胱經(jīng)的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，也很多，如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會(huì)很痛)都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來(lái)揉。
要注意，膀胱經(jīng)在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點(diǎn)揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動(dòng)作，只要能刺激腰椎以及大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)，那就全可采用。
膀胱經(jīng)在大腿后側(cè)不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右壓壓腿，感覺(jué)到后側(cè)的筋被拉伸開(kāi)。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱經(jīng)。還有就是平時(shí)上班休息的時(shí)候，把大腿的肉肉后側(cè)多捏捏揉揉。
用什么方法排毒最好，其實(shí)很不確定，刮痧若出痧很暢，則效果最佳。若不愛(ài)出痧，但按揉穴位卻很痛，則按摩效果最好。若不出痧，按摩穴位也不痛，則拔罐效果好。這個(gè)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇。
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很多人不知道，肚子上面就會(huì)有很多穴位，肚子上面的穴位通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Σ趴梢愿纳粕眢w的一些不良癥狀，當(dāng)腹瀉，便秘的時(shí)候也是可以選擇肚子按摩的方式來(lái) 幫助自己緩解和改善這些不良癥狀，肚子上面的穴位在按摩的時(shí)候還可以降低肚子上面贅肉太多的現(xiàn)象，那么肚子上的穴位按摩方法有哪些呢?
、腹針常用穴位及取穴方法 穴位是針灸治療的施治部位，每個(gè)穴位都是在體表的標(biāo)準(zhǔn)定位點(diǎn)，穴位的穴性是根據(jù)不同的穴位在臨床上的不同功能確定的，每一個(gè)穴位都具有一定的相對(duì)特異性。任何穴位都是已知的定位點(diǎn)，而決不是任意點(diǎn)，這是腹針療法對(duì)穴位的認(rèn)識(shí)和基本的理念。因此，準(zhǔn)確的定位取穴和對(duì)每個(gè)腹部穴位的穴性進(jìn)行了解是學(xué)習(xí)腹針的基礎(chǔ)。腹部穴位有“差之毫厘，繆之千里”的特點(diǎn)，必須嚴(yán)格執(zhí)行腹針的定位標(biāo)準(zhǔn)和操作規(guī)范。
1.腹部穴位的取穴方法
1.1腹部分寸的標(biāo)定：比例寸取穴法
(1) 上腹部分寸的標(biāo)定:中庭穴至神闕穴確定為8寸 。
(2) 下腹部分寸的標(biāo)定:神闕穴至曲骨穴確定為5寸 。
(3) 側(cè)腹部分寸的標(biāo)定:從神闕、經(jīng)天樞穴至側(cè)腹部確定為6寸 1.2腹部分寸的測(cè)量：水平線法
(1)上腹部中庭穴至神闕穴確定為8寸是指病人平臥時(shí)，中庭至神闕穴兩個(gè)穴位點(diǎn)之間的水平線上的直線距離為8寸。
(2)下腹部神闕穴至曲骨穴確定為5寸是指病人平臥時(shí)，神闕穴至曲骨穴兩個(gè)穴位點(diǎn)之間的水平線上的直線距離為5寸。
(3)側(cè)腹部從神闕、通過(guò)天樞穴至側(cè)腹部確定為6寸是指病人平臥時(shí)，側(cè)腹部的止點(diǎn)至神闕穴兩個(gè)穴位點(diǎn)之間的水平線上的直線距離為6寸。
水平線、比例寸的取穴方法是腹針排除人體因?yàn)榕质菪纬傻膫€(gè)體差異而采取的取穴方法。
1.3任脈的定位 任脈位于腹白線的下邊，是否能夠準(zhǔn)確地對(duì)任脈的位置進(jìn)行判斷是影響正確取穴的主要因素。
如果自己想要按摩肚子上的穴位，那么不妨給自己試試這樣的方法來(lái)給自己按摩穴位，讓自己便秘和腹瀉的現(xiàn)象盡快的改善，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候也是可以選擇按摩肚子上的穴位來(lái)按摩按摩，這樣才可以改善這個(gè)不良現(xiàn)象，在按摩肚子穴位的時(shí)候一定要注意力道，最好是選擇專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院按摩。
一、牙痛按摩哪些穴位
蛀牙、上火、牙髓炎等都會(huì)引起牙痛,牙痛發(fā)作時(shí)往往疼痛難忍,有什么方法可以快速止痛呢?中醫(yī)按摩有很多治病功效,它同樣也可以止牙痛,下面我們來(lái)看看中醫(yī)按摩止牙痛的方法。
1、預(yù)備式
坐位或站位,全身放松,雙眼平視微閉,呼吸調(diào)勻,靜息1～2分鐘。
2、指掐合谷穴
用拇指指尖,按于對(duì)側(cè)合谷穴,其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5～l分鐘。
功效:疏風(fēng)解表,活絡(luò)鎮(zhèn)痛。
3、掐牙痛穴
用拇指指尖放在對(duì)側(cè)牙痛穴,適當(dāng)用力掐0.5～1分鐘。
功效:活血止痛,通絡(luò)解痙。
4、按揉下關(guān)穴
用雙手中指或食指指腹,放于同側(cè)面部下關(guān)穴,適當(dāng)用力按揉0.5～l分鐘。
功效:疏風(fēng)清熱,解痙止痛。
5、按壓頰車(chē)穴
用雙手拇指指腹,放于同側(cè)面部頰車(chē)穴,適當(dāng)用力,由輕漸重按壓0.5～l分鐘。
功效:解痙止痛,活血消腫。
6、指掐少海穴
用拇指指尖,放在對(duì)側(cè)少海穴,適當(dāng)用力掐0.5～1分鐘。
功效:祛風(fēng)散寒,通絡(luò)止痛。
7、按揉風(fēng)池穴
用雙手拇指指尖,分別放在同側(cè)風(fēng)池穴,其余四指附在頭部?jī)蓚?cè),適當(dāng)用力按揉0.5～l分鐘。
功效:祛風(fēng)散寒,提神醒腦。
二、快速緩解牙痛的小妙招
牙痛時(shí)我們生活中比較常見(jiàn)的口腔疾病了。有的是上火牙齦痛,有的是牙齒蛀牙痛,正因?yàn)橥吹脑虮容^多,加上工作沒(méi)時(shí)間去醫(yī)院等原因,可能我們需要的是馬上能減輕牙痛的方法,因此小編整理了一些,可以暫時(shí)減緩牙痛的小妙招供大家參考。
1、用棉球蘸95%酒精或上等白酒,塞入患牙一側(cè)耳道,使其與周?chē)つw密切接觸。若棉球已干,可再滴上酒精。
2、用棉球蘸十滴水少許放在牙痛處,可止牙痛。
3、牙痛時(shí),做上下牙的叩擊,速度由慢到快,輕重以能忍受為適度,堅(jiān)持15-10分鐘,疼痛可消除。
4、取小蘇打適量,放入病齒孔內(nèi),過(guò)一至兩分鐘,即可止痛。
5、用棉球蘸清涼油少許放在病齒口,可緩解牙痛。
6、取蒜2個(gè),去皮,在火上煨熟,趁熱切開(kāi)熨燙痛牙,蒜涼后再換。
7、牙痛時(shí)切一片生姜咬在痛處,必要時(shí)可重復(fù)使用,睡時(shí)含在口中也無(wú)妨。
8、花椒15克,食醋100毫升,共煎10分鐘,溫涼后含漱,止痛效果好。
9、取一小塊冰放在“合谷”穴上,并略做按摩,亦可止痛。
10、取一塊鮮嫩肥大的仙人掌,用水洗凈,去掉表面的針刺,再剖成兩半,把帶漿的那面巾在牙痛部位的臉上,此法不但對(duì)牙痛有特效,而且對(duì)牙齦腫痛也有較好療效。
三、中醫(yī)治牙痛的5個(gè)偏方
牙痛讓人寢食難安,牙痛會(huì)影響著人們的工作生活,患者都希望能夠在短時(shí)間內(nèi)治療好牙痛,中醫(yī)治療牙痛是個(gè)不錯(cuò)的選擇,那么,中醫(yī)治療牙痛有什么偏方呢?
1、中藥煎劑
蒲公英30克,白芍、甘草各15克,細(xì)辛3克,水煎服,日一劑,一般服3劑。適用于各種原因引起的牙痛。
2、新仙人掌
取一片新鮮肥大的仙人掌,用水洗凈,剪去表面的針刺,再對(duì)剖成同樣厚的兩片,把帶漿的那一面貼在臉上牙痛的部位,一段時(shí)間后,癥狀即可緩解。
3、西瓜翠衣
平時(shí)收集若干西瓜皮,只削取一層翠衣,洗干凈后,日曬夜露,待其完全干燥后再研成細(xì)末,放入瓶中,到藥店買(mǎi)5角錢(qián)的冰片,與10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌勻。牙痛時(shí),用衛(wèi)生棉球棒蘸適量的西瓜翠衣粉末搽拭患處,每天搽五六次。
4、綠豆荔枝
綠豆涼性,荔枝性溫,可治風(fēng)火牙痛。抓一把綠豆,放七粒去殼的干荔枝,加水煮,將綠豆煮熟,連荔枝、綠豆一并吃了(將荔枝核吐掉)。
5、白酒花椒
取5~10克干花椒,加水沒(méi)過(guò)干花椒煮3分鐘,放溫后,加入50克白酒,待涼后將花椒水過(guò)濾,倒入小瓶?jī)?nèi),用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。
人體是一個(gè)精密而又脆弱的一個(gè)儀器，由于人們睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及其他各種生活習(xí)慣的不同就有可能會(huì)導(dǎo)致有身體出現(xiàn)有一些不正常的情況，手腕上突然鼓個(gè)包就是一種比較常見(jiàn)的情況。出現(xiàn)這種情況有可能是長(zhǎng)時(shí)間的勞累所導(dǎo)致的，也有可能是手腕囊腫所導(dǎo)致的，需要人們注重起來(lái)而后及時(shí)治療。下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下手腕上突然鼓個(gè)包是怎么回事。
原因:
1勞累所致
手腕鼓包如果一段時(shí)間有，一段時(shí)間沒(méi)有，不伴隨不適感，則考慮可能是手腕勞累，導(dǎo)致局部腫脹。建議去醫(yī)院檢查確認(rèn)情況，判斷病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。2手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎也會(huì)引起手腕鼓包，這是因?yàn)殡烨拾l(fā)炎會(huì)卡壓肌腱，使肌腱變型，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹。手腕腱鞘炎會(huì)導(dǎo)致手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，出現(xiàn)以上情況要及時(shí)治療。3手腕腱鞘囊腫
手腕腱鞘囊腫發(fā)病原因尚不明確，但是會(huì)使發(fā)病部位組織病變形成囊腫。這種囊腫一般出現(xiàn)在手腕掌部、手腕背部、肘部，腫塊比較硬，有彈性，手指壓腫塊有痛感。這種情況可以通過(guò)小針刀放膿和手術(shù)切除，但是有復(fù)發(fā)的可能性?；颊咭膊槐剡^(guò)分擔(dān)心，腱鞘囊腫不會(huì)發(fā)生其他病變。小貼士
手腕常見(jiàn)的病變手腕腱鞘炎和手腕腱鞘囊腫都與手腕慢性勞損、外傷等有關(guān)。所以大家在平常的生活中，要注意多活動(dòng)手腕、保護(hù)好手腕。一旦出現(xiàn)疾病前兆，及時(shí)就醫(yī)。手腕腱鞘炎患者在治療以及康復(fù)期間應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理，以加快病情的恢復(fù)，如做些手部運(yùn)動(dòng)，多食蔬菜以及水果等。手腕腱鞘炎患者的護(hù)理方法患者手腕刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛，如旋轉(zhuǎn)手腕:旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)所引起得手腕痛等癥狀均屬正常。握拳練習(xí):輕輕握起拳頭，然后張開(kāi)，將手指伸直，如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。多食蔬萊及水果:患者應(yīng)多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。多食水果，如可以吃一些桔子、蘋(píng)果、生梨、山楂等，以補(bǔ)充維生素和均衡營(yíng)養(yǎng)。
