長(zhǎng)期吃激素藥怎么調(diào)理？
養(yǎng)生調(diào)理。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的長(zhǎng)期吃激素藥怎么調(diào)理？，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，藥物的種類是比較多的，所以說在治療疾病的時(shí)候一定要對(duì)癥下藥，不能隨便服藥。就拿激素類藥物來說，這種藥物的特征就是需要長(zhǎng)期服用，如果突然斷藥，身體就可能出現(xiàn)比較嚴(yán)重的病癥，這種情況在中老年人身上很常見。那么問題來了，長(zhǎng)期吃激素藥怎么調(diào)理呢?
1、長(zhǎng)期服用激素藥的危害
長(zhǎng)期超生理劑量的服用,可出現(xiàn)向心性肥胖、滿月臉、紫紋、皮膚變薄、肌無力、肌肉萎縮、低血鉀、浮腫、惡心、嘔吐、高血壓、糖尿、痤瘡、多毛、感染、胰腺炎、傷口愈合不良、骨質(zhì)疏松、誘發(fā)或加重消化道潰瘍、兒童生長(zhǎng)抑制、誘發(fā)精神癥狀等。眼部長(zhǎng)期大量應(yīng)用,可引起血壓升高,導(dǎo)致視神經(jīng)損害、視野缺損、后囊膜下白內(nèi)障、繼發(fā)性真菌或病毒感染。
2、哪些病不宜使用激素性藥膏
痤瘡;病毒感染性皮膚病(水痘、皮疹等);真菌感染性皮膚病(體癬、手癬、股癬等);全身性皮炎、濕疹、銀屑病等;寄生蟲性皮膚病如毛囊蟲性皮炎、疥瘡等寄生蟲性皮膚病。除以上皮膚性疾病不宜使用激素類藥膏外,成年人尤其是婦女,如長(zhǎng)期使用中等或強(qiáng)作用的激素類藥膏,會(huì)對(duì)健康美容有較大損害。如用于面部,會(huì)使皮膚抵抗力下降,且易造成塵螨在毛囊中生長(zhǎng)繁殖,而發(fā)生毛囊炎、酒糟鼻樣皮疹等。對(duì)此,提醒各位皮膚病患者,應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或皮膚病?？漆t(yī)院診治,不要自己隨便購(gòu)買激素類藥膏使用,以防延誤病情。
3、使用激素藥期間要注意什么
在用激素期間,患者如果發(fā)現(xiàn)食欲增加,首先,應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)加以控制;其次,應(yīng)減少甜食,如糖果、蛋糕等點(diǎn)心,以及香蕉等高糖水果攝入,否則容易引起血壓升高;最后,要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。需要用較高劑量治療的患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖水平,并盡可能采取最低的治療劑量維持效果。
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隨著現(xiàn)在時(shí)代和工作的發(fā)展，很多人經(jīng)常熬夜加班，已經(jīng)成生活中的習(xí)慣，因?yàn)榇蠹艺J(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間熬夜只會(huì)覺得有點(diǎn)疲勞，對(duì)身體并沒有影響，但是很多人卻并不知道，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，吃激素類用藥，飲食方面不注意，生活上作息不規(guī)律，這些都是導(dǎo)致肥胖的主要原因。
吃宵夜會(huì)發(fā)胖的原因
如果你想減肥的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點(diǎn)以后不要吃東西，因?yàn)橥砩弦话愣际切菹⒉粫?huì)運(yùn)動(dòng)，所以不需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果補(bǔ)充多余的營(yíng)養(yǎng)，那么只會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)成為你的脂肪，從而導(dǎo)致發(fā)胖。
晚上吃夜宵的時(shí)候絕大多數(shù)食物，脂肪含量都比較高。如上所述，多余的營(yíng)養(yǎng)必定會(huì)形成身體脂肪，而且積攢的太多，容易引發(fā)高血脂和高血壓等多種疾病發(fā)生的可能。
吃宵夜有哪些影響
吃夜宵特別容易失眠，因?yàn)槌砸瓜枙?huì)胃鼓脹，因此對(duì)周圍器官造成一定程度的壓迫，然后五官會(huì)傳遞一些信息給大腦，使大腦更加活躍，從而引起失眠狀態(tài)。如果失眠必將導(dǎo)致第二天昏昏沉沉沒精神，導(dǎo)致影響各方面，而且睡眠不足的影響也是方方面面的。
容易引發(fā)各種疾病，除了上面說的容易誘發(fā)高血脂和高血壓之外，還可能會(huì)發(fā)生大腸癌的危險(xiǎn)因素。而且夜宵中的低纖維、高蛋白、高脂肪等的食物特質(zhì)，都會(huì)加大人體腸癌的發(fā)病率較。另外，晚上最好不要抽煙喝酒！
如何預(yù)防
想要預(yù)防的最好方面當(dāng)然是不要吃夜宵，但由于工作或者其他原因有時(shí)候不得不吃夜宵。那么我們可以吃一些清淡一點(diǎn)的食物，比如水果沙拉、堅(jiān)果類與干果類食物。盡量夜宵的時(shí)候只吃一些易消化的食物，牛奶，糖水，湯水之類。！少量就可以了，不宜進(jìn)的太多。這些比較營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高了。
我們還可以選擇碳水化合物，比如一杯牛奶或清淡的稀粥，這類食物能夠間接地改善大腦的化學(xué)反應(yīng)（能讓身體分泌胰島素），就能有鎮(zhèn)靜安神的作用，不僅對(duì)吃夜宵的朋友管用，也能對(duì)其他由于壓力原因的失眠朋友解決困擾。
我們平時(shí)還可以在一日三餐的飲食方面，吃一些紅肉和魚類等的相關(guān)食物，目的是讓自己在白天補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，能避免近期突發(fā)的飲食過度。吃宵夜的時(shí)候最好選擇在睡覺前的2到3小時(shí)，然后在睡覺。
注意事項(xiàng)
晚上吃夜宵的壞處有很多，所以不是非吃不可的情況下，盡量不要吃。
激素紊亂怎么調(diào)理
1、激素紊亂怎么調(diào)理
飲食調(diào)理
食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與剌激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動(dòng)物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。
維生素調(diào)理
維生素E對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用?？沙３孕┲ヂ?、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的干果或請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo),合理服用藥物維生素E。
精神調(diào)理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別要重視放松身心,減輕心理壓力,克服焦慮、緊張等不良情緒平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律,按時(shí)作息,做到勞逸結(jié)合。特別要節(jié)制夜生活,保證充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
2、激素紊亂的原因
生理因素:專家指出,人體的內(nèi)分泌激素一般會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而失調(diào)。通常年紀(jì)越小內(nèi)分泌越少。可隨著年齡增長(zhǎng),女性容易忽視它。部分女性的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。
營(yíng)養(yǎng)因素:有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)是人體維持正常的生理功能的基本保證,如今許多女性朋友減肥過度,食物攝入量不足,內(nèi)分泌等問題就會(huì)一一出現(xiàn)。
環(huán)境因素:嚴(yán)重的環(huán)境污染是女性內(nèi)分泌失調(diào)的又一大因素。尤其是空氣中的有毒氣體,進(jìn)入人體后經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng),間接導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等諸多問題。
情緒因素:心理也是個(gè)重要原因。專家表示,人若處于緊張狀態(tài),會(huì)反射到神經(jīng)系統(tǒng),造成激素分泌的紊亂。
3、激素紊亂的危害
乳房腫塊:乳房脹痛、乳腺增生,根據(jù)統(tǒng)計(jì),30歲以上婦女患病率高達(dá)38.8%?49.3%。
子宮肌瘤:發(fā)生率占育齡婦女的20%-25%。
黃褐斑:常對(duì)稱發(fā)生于面部,呈淡褐色或淡黑色。中青年女性的患病率為28.2%,其中約有27.5%到31%的患者,同時(shí)患有子宮肌瘤、乳房腫塊、卵巢囊腫或其他婦科病。
月經(jīng)不調(diào)。
肥胖:肌體脂肪組織中甘油三脂的過度儲(chǔ)存,與內(nèi)分泌有很大關(guān)系。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響脂肪的代謝,這就是為什么在這個(gè)年齡段的很多人吃很少的食物也會(huì)胖起來的原因。
激素紊亂吃什么水果
1、香蕉
香蕉中具有有豐富的維生素B,維生素B是具有安定神經(jīng)的作用。建議把香蕉澆上牛奶食用,這樣不僅吃起來很甜美,而且還能穩(wěn)定內(nèi)分泌失調(diào)引起的不安和暴躁情緒。
2、蘋果
蘋果中還有豐富的植物激素,植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止內(nèi)分泌紊亂。
3、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血安神的效果,對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起氣血虛弱有明顯效果。
做法:把紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮,直到兩碗水變一碗水,把蛋剝殼,并喝紅棗湯。
激素紊亂喝什么茶
1、玫瑰茄茶
排毒養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,健脾開胃,幫助消化,解酒,潰泡后,口感微酸,是不可多得的保健飲品,本品不但是養(yǎng)顏美容的珍品,還具有預(yù)防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。
2、玫瑰花茶
玫瑰花清火潤(rùn)喉、疏肝解郁、健脾活血,具有消斑,除皺,養(yǎng)顏之功效,是花中之王;另外對(duì)腹中冷痛、習(xí)慣性便秘有很好的治療效果,長(zhǎng)期飲用可改善睡眠。
3、桂花茶
桂花茶可養(yǎng)陰潤(rùn)肺,調(diào)解內(nèi)分泌,溫補(bǔ)陽氣,美白肌膚,排解體內(nèi)毒素。
4、桃花茶
桃花又稱女人之花,桃花曬干泡茶喝可以調(diào)節(jié)經(jīng)血,排毒通腸,美容養(yǎng)顏還可減肥瘦身。
5、月季花茶
對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)來腹痛、血瘀腫痛癥有很好的改善,對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)及腰酸腎痛的婦女非常適合。
長(zhǎng)期便秘是現(xiàn)在人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的問題之一，不同的就是輕重的問題。不同的人身體素質(zhì)都是不同的，那么他們吸收食物是否會(huì)造成食物的堆積這也是有所區(qū)別的。便秘是食物堆積沒有消化的表現(xiàn)之一，想要擁有一個(gè)健康的身體消化系統(tǒng)是關(guān)鍵，因?yàn)橹挥姓５男玛惔x的運(yùn)作才會(huì)使得身體健康。
我們?nèi)ナ秤檬澄锞褪菫榱烁玫奈盏绞澄锏臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是如果吸收了沒有排除里面所含的毒素那么是對(duì)身體有危害性的，所以只有正常的吸收，正常的排便才能夠更好的照顧好我們的腸胃。
那么長(zhǎng)期便秘該怎么調(diào)理呢?
每天早上起床一杯涼開水，絕不耽誤。
這個(gè)習(xí)慣基本上養(yǎng)成了，如果不喝還真不習(xí)慣，口干有點(diǎn)。我一般都是起床之后就去倒杯熱水，涼在那里，然后去洗漱。等洗漱完，穿好衣服，整理準(zhǔn)備出門了，桌子上的開水剛好涼了，可以喝了。端著水，走到陽臺(tái)，邊喝邊欣賞一下早晨的美景，呼吸著新鮮的空氣，別有一番滋味。
每天早上養(yǎng)成排便的習(xí)慣，如果有點(diǎn)困難，就輕柔小肚子。
當(dāng)然，這個(gè)是個(gè)人習(xí)慣所導(dǎo)致的，不是非得要你早晨起來上廁所。不過，我是多年來養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣，每天早上搞定，一天不煩惱。煩惱的是如果肚子不舒服或是便秘的話，就遭罪了。不過，最近得一方法，就是輕柔自己的小肚子，以順時(shí)針的方向，幾分鐘就可以了，很舒服，很有效果的。不信，你也可以試試無妨。
早餐喝杯酸奶。
我家中常備有酸奶，就是那種帶乳酸菌，有助消化的那種，什么牌子就不說了，怕被誤導(dǎo)為廣告，反正你去超市，都很多，一去就知道了。每天早餐后，都會(huì)喝一小瓶，也不多，幾口就喝完了，也挺好喝的。如果在外面吃早餐，我就會(huì)帶出門，吃完早餐再慢慢喝。
上午上班時(shí)，大概11點(diǎn)左右喝杯蜂蜜水。
上午，上班的時(shí)候，大概11點(diǎn)的時(shí)候，我會(huì)抽空休息一下，泡一杯蜂蜜水喝，就一小勺子就可以了，然后根據(jù)個(gè)人的口味適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)溫水就可以。挺好的，緩解了上午工作的疲勞，補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也有助于消化，很不錯(cuò)，公司的很多同事都被我?guī)?dòng)了，紛紛找我要，有的也自己去買了。
晚上回家晚餐后吃個(gè)梨或是吃根香蕉。
晚上下班回到家，吃完晚餐后，休息一會(huì)之后，我一般會(huì)吃點(diǎn)水果，主要以香蕉或是梨為主，當(dāng)然還會(huì)吃其他的水果，不然誰都會(huì)吃膩的。飯后，也經(jīng)常會(huì)去小區(qū)外面走走，散散步，稍微活動(dòng)活動(dòng)一下身體，然后回家看看電視，泡泡腳，洗澡睡覺。美好的一天就結(jié)束了。
日常注意吃些芹菜等纖維多的蔬菜，有助消化。
最后，還提一下，就是平常的飲食，多注意吃清淡一些，特別注意多吃一些芹菜等纖維豐富的綠色蔬菜。不但有助于消化，護(hù)胃養(yǎng)胃，同時(shí)，也對(duì)身體健康很有益的。我們都知道，現(xiàn)在的生活水平明顯比以前提高了，每天有吃不完的肉，很多人有因?yàn)榉逝謨簾溃虼?，建議遠(yuǎn)離太油膩的食物，百益無一害。
上面介紹了如果長(zhǎng)期處于便秘的狀態(tài)該怎么樣去調(diào)理，因?yàn)橹挥型ㄟ^正確的方式進(jìn)行調(diào)理才能夠擁有好的健康體質(zhì)。無論是早上還是中午還是晚上都是可以用來調(diào)理便秘的情況，一般早上一杯涼白開，酸奶，晚上餐后食用香蕉或是梨子都是可以改善便秘的情況。
對(duì)于女性朋友來說，經(jīng)常會(huì)遇到身體激素紊亂的情況。雖然有些時(shí)候身體激素紊亂并不是什么大問題，但是也會(huì)給身體帶來一定的傷害。遇到這種情況，很多的人并不會(huì)到醫(yī)院進(jìn)行治療，其實(shí)，我們的生活當(dāng)中，有很多的方法可以調(diào)理身體激素紊亂。那么，身體激素紊亂怎么調(diào)理呢？
1、中藥調(diào)理
對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的解決方法小編比較推崇的是用中藥進(jìn)行調(diào)理，安全又有效果，因?yàn)橹兴幩苯幼饔糜谖覀兩眢w內(nèi)部，所以說治療效果是非常顯著的，只是過程比較的緩慢，需要不間斷的服用。只要我們堅(jiān)持服用下去，長(zhǎng)期的堅(jiān)持一定會(huì)有非常不錯(cuò)的效果，所以要想用中藥來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，必須要有一顆堅(jiān)持的恒心。
2、充足睡眠
當(dāng)然有一個(gè)良好的作息制度也是或多或少的會(huì)影響到內(nèi)分泌激素的分泌的，比如說早睡早起，按時(shí)飲食，多到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉等等，這些外在的運(yùn)動(dòng)都是會(huì)影響到我們身體的內(nèi)部激素分泌的，長(zhǎng)期地堅(jiān)持下去對(duì)于內(nèi)分泌紊亂的情況也是會(huì)有很大的改善效果的。
關(guān)于內(nèi)分泌激素失調(diào)怎么辦，我們就簡(jiǎn)單的介紹到這里，無論是通過自我調(diào)養(yǎng)還是通過藥物來進(jìn)行治療，小編都建議一定要堅(jiān)持下去，因?yàn)橹挥袌?jiān)持才會(huì)有一定的效果，另外一定要懂得愛惜自己的身體，尤其是女性朋友在月經(jīng)期間更要注重身體健康，不觸碰涼水不吃辛辣刺激生冷食物。
在現(xiàn)實(shí)生活中很多女性選擇服用避孕藥來達(dá)到避孕的目的，避孕藥也分為長(zhǎng)期或者是短期的，長(zhǎng)期避孕藥可以使女性不會(huì)意外懷孕，非常的安全，但是經(jīng)常服用避孕藥會(huì)對(duì)女性身體和卵巢產(chǎn)生一定的傷害，要注意服用量。
1、危險(xiǎn)期：這個(gè)我們一定要了解清楚，排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14日左右=前后一周的時(shí)間就是所謂的危險(xiǎn)期，前提是月經(jīng)周期是規(guī)律正常的。盡量避免服用避孕藥
2、首次服用長(zhǎng)效避孕藥：初次服藥必須服2顆,即分別在月經(jīng)來潮的第5天和第25天各服1片。
3、每個(gè)月的服用：以后每月按第二次服藥同一日期服1片，中午服。
4、減少副作用：為了增強(qiáng)避孕效果，減少副作用，開始四個(gè)月可加取抗副反應(yīng)片每天1-2次，每次1片，服1-2天。
5、短效換長(zhǎng)效：如果服短效避孕藥改取長(zhǎng)效避孕藥，可在服完22粒短效避孕藥的第2天午飯后改取長(zhǎng)效避孕藥1片，以后每月取1片即可。
避孕藥的副作用
吃避孕藥實(shí)際上是抑制或打斷神經(jīng)內(nèi)分泌軸的正常狀態(tài)，對(duì)身體有一定影響。雖然偶然干擾一次問題不大，但不能經(jīng)常做。吃避孕藥的副作用主要體現(xiàn)在以下幾方面：
1、胃口不好、惡心、嘔吐、頭暈、無力。常發(fā)生在開始服藥的時(shí)候。出現(xiàn)這種反應(yīng)時(shí)，一方面可喝點(diǎn)濃茶、嚼點(diǎn)糖姜、咸菜;另一方面要堅(jiān)持按規(guī)定服藥，隨著人體對(duì)藥物的適應(yīng)，反應(yīng)會(huì)逐漸消失。個(gè)別婦女反應(yīng)較厲害，可適當(dāng)服下列抑制反應(yīng)的藥物：維生素B6，每次20毫克，每日3次;維生素C，每秒1O0毫克，每日3次;抗反應(yīng)片，每次1片，每日3次;復(fù)方氫氧化鋁片或酵母片，每次1克，每日1次，與避孕藥同服。
2、白帶增多、稀薄。常發(fā)生于服長(zhǎng)效避孕藥以后，一般無需治療，如果白帶過多，每晚可在陰道放1片中藥的止帶片。
3、陰道間斷出血。常發(fā)生于漏服避孕藥之后，一般只要按時(shí)繼續(xù)服藥，流血就可停止，經(jīng)期也會(huì)正常。當(dāng)然也可請(qǐng)醫(yī)師調(diào)整藥物，也可改服其他避孕藥，如服Ⅱ號(hào)避孕藥出血，可改用1號(hào)避孕藥。
造成嘴唇發(fā)黑的原因是比較多的，有可能是營(yíng)養(yǎng)不良，身體缺乏維生素c，也可能是平時(shí)一些不良的生活習(xí)慣造成的，當(dāng)然氣血不通，肝膽疾病都是造成嘴唇發(fā)黑的重要原因，這時(shí)候一定要加強(qiáng)調(diào)理，要改變不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)要保持充分的休息，比較嚴(yán)重要及時(shí)檢查。
長(zhǎng)期嘴唇發(fā)黑怎么調(diào)理
出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑的原因有很多種，除了上面提到還有其他原因?qū)е拢热缯f缺乏維生素C也會(huì)引起嘴唇發(fā)黑，那么嘴唇出現(xiàn)發(fā)黑現(xiàn)象該怎么去調(diào)理改善？
首先改掉一些不良習(xí)慣，比如說舔唇，咬唇或揭唇部皮屑，保持良好的生活習(xí)慣，平時(shí)用油脂或護(hù)唇膏來潤(rùn)唇，多喝水。
其次要有良好的飲食習(xí)慣，減少煙酒刺激，少吃辛辣厚膩之品，避免烈日暴曬，多服用健脾、利濕之物，比如說薏米，芡實(shí)，赤小豆等熬湯飲用。
然后不要偏食，多吃水果青菜，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃馬鈴薯，因?yàn)樵撌澄锖休^多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，可以改善唇色。
最后，還可以每天飲用1-2湯匙的老陳醋，老陳醋有活血化瘀作用，也可以改善唇色。如果是心臟問題導(dǎo)致的嘴唇發(fā)黑，可以多吃堅(jiān)果類食物，比如杏仁、花生等堅(jiān)果類食物，因?yàn)閳?jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和脂肪酸，預(yù)防心臟病發(fā)作。最后保持充足的休息和足夠的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)。
長(zhǎng)期嘴唇發(fā)黑怎么改善
長(zhǎng)期嘴唇發(fā)黑應(yīng)該盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，找出嘴唇發(fā)黑的病因，再對(duì)癥下藥。
如果是血液循環(huán)不佳導(dǎo)致的應(yīng)該多吃各類食物，不挑食，多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如豬肝，黑芝麻、紅棗，還可以使用當(dāng)歸、地黃、阿膠、枸杞等中藥調(diào)理，多運(yùn)動(dòng)，少抽煙，減少體內(nèi)的尼古丁。
如果是腎臟導(dǎo)致的應(yīng)該少吃甜食，油炸，油膩，生冷等食品，飯后不要立刻躺下或者睡覺，會(huì)增加體內(nèi)濕氣，給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。每天用熱水泡腳，可將熱氣直接補(bǔ)充到相聯(lián)系的臟器。保持口味清談，注意水分的充足攝入。
如果是缺乏維生素C導(dǎo)致的，那么就要多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，比如菠菜，西紅柿，獼猴桃，檸檬等食物。
如果是消化系統(tǒng)導(dǎo)致的就要多吃易于消化的水果青菜，要控制蛋白質(zhì)攝入量，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
長(zhǎng)期胃火旺盛的人容易產(chǎn)生各種疾病，這也與他們自身的飲食生活有很大的關(guān)系，所以對(duì)于胃火旺盛的朋友們來說，必須要對(duì)自己的飲食有規(guī)律，可以采用食療和藥療同步進(jìn)行的方法，效果會(huì)更加明顯，不宜食用辛辣刺激性食物，飲食要以清淡，簡(jiǎn)單為主，可以盡快恢復(fù)。
一、胃火大
有很多的胃熱也叫胃火，原因很多，最常見的是邪熱犯胃。
嗜酒、貪食辛辣、過食肥甘厚味，也可以導(dǎo)致胃火。淤血、痰濕、積食等在局部凝結(jié)，導(dǎo)致胃氣不暢、血流受阻，都可以造成胃熱。
此外，如果肝膽有火，肝氣不舒暢，就有可能不按原來的道路走了，而是“走岔路”去侵犯胃，也可以引起胃熱。
胃內(nèi)熱消化食物不僅速度快，而且損耗津液常表現(xiàn)腹脹、腹痛，有酸氣上涌，口渴，口臭。
或特別喜歡喝冷飲、吃得多卻容易餓，以及牙齦腫痛、小便短赤、大便秘結(jié)、舌頭紅、脈搏快等癥狀
中醫(yī)認(rèn)為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則。
要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃。
飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。
藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
胃火的產(chǎn)生主要是飲食所傷，比如過食肥甘厚味、酒酪，煎炒油炸之品，能量過盛，積而成熱。
飲食是人類賴以生存和保持健康的必要條件，日常飲食是人體氣血津液的來源，因此飲食是維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
但飲食要有一定的節(jié)制，飲食不節(jié)又常是導(dǎo)致疾病發(fā)生的原因，也是眼下火熱癥增多的主要因素。
所謂飲食不節(jié)，是指飲食沒有規(guī)律，或過饑過飽，或過軟過硬。
胃火熾盛，可延足陽明胃經(jīng)上炎。
高熱量食物會(huì)提供火氣，上火時(shí)不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅(jiān)果等食物。
二、調(diào)理胃火原則
胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃。
飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。
藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。
降火食方
鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜。
現(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。太玄養(yǎng)生專家提示，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。
但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。
蓮子、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。
胃火過熱者，還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火。
胃火多由邪熱犯胃，或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱，或因氣滯、血瘀、痰，濕、食積等郁結(jié)化熱、化火，均能導(dǎo)致胃熱(胃火)。
在日常生活中我們可能經(jīng)常會(huì)因?yàn)槌粤四承〇|西而導(dǎo)致腹瀉，特別是在夏天這樣敏感的季節(jié)，不能吃涼或者辣的東西，一旦吃了就會(huì)腹瀉不止，如果在腹瀉以后不加強(qiáng)對(duì)于自己飲食的調(diào)理的話，就很可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期的腹瀉的，么到底長(zhǎng)期腹瀉的患者需要吃一些什么東西呢?
急性腹瀉在人群中發(fā)生的幾率很高，發(fā)生急性腹瀉以后，患者體內(nèi)的水分和電解質(zhì)大量丟失，造成人體的電解質(zhì)失去平衡和酸堿代謝紊亂，可以出現(xiàn)低血鉀、低血鈉、代謝性酸中毒等，嚴(yán)重的急性腹瀉癥狀還可由于血容量的減少而出現(xiàn)休克、急性腎功能衰竭，甚至昏迷。急性腹瀉的病人，除了積極的藥物治療外，飲食是非常重要的一項(xiàng)治療措施。
對(duì)存在休克的病人，禁食自不必說，對(duì)于病情較輕、可以進(jìn)食的病人，應(yīng)在有效的補(bǔ)液和抗炎治療的同時(shí)給予適當(dāng)?shù)娘嬍场Ｒ话阏f，無論什么原因所致的腹瀉，都能使胃腸道功能紊亂，消化能力下降，所以選用的食物應(yīng)細(xì)軟、容易消化，并以富含維生素、高熱量、高蛋白(對(duì)蛋白質(zhì)過敏者除外)的飲食為主，如稀粥、面片、細(xì)面條、雞蛋糕、各種新鮮蔬菜的菜葉等。以上這些食物對(duì)胃腸道刺激小，可減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。油脂飲食應(yīng)加以限制。辛辣、生冷食品及涼飲料對(duì)胃腸粘膜有刺激作用，含纖維素多的食物(如芹菜、韭菜)可增加胃腸蠕動(dòng)，當(dāng)屬禁用的飲食種類。
腹瀉是較為常見的消化系統(tǒng)癥狀。主要表現(xiàn)為進(jìn)食后，食物未經(jīng)完全消化，吸收即被排出體外，排便次數(shù)增加，每天均在二次以上，糞便稀薄或含有膿血、粘液。如果僅有排便次數(shù)增加，而糞便成形，不應(yīng)稱為腹瀉。
腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟飯。少量多餐，以利于消化，如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當(dāng)限制含食物纖維較多的蔬菜水果等食物，以后逐漸過渡到普食。
上文向我們?cè)敿?xì)的介紹了長(zhǎng)期腹瀉需要吃什么東西的，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)認(rèn)識(shí)了，那么對(duì)于腹瀉患者最主要的是需要控制自己的飲食習(xí)慣的，多吃一些清淡的食物的，而且還要容易消化的。
激素類的藥物具有抗過敏，具有消炎抗病毒的作用，在使用激素類的藥物的時(shí)候，也會(huì)產(chǎn)生比較大的副作用問題，所以說在用藥的時(shí)候一定要了解些注意事項(xiàng)，在停藥以后更要加強(qiáng)調(diào)理，要注重飲食保健，要多吃些有助于去除激素副作用的食物，只有這樣才能夠逐漸的改善身體，把副作用降到最低。
使用激素類藥物要注意些什么？
1、懷孕的婦女最好不要使用激素，因?yàn)樵谑褂眉に睾螅に仡愃幬飼?huì)通過胎盤進(jìn)入到胎兒的血液循環(huán)中，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。尤其是妊娠頭三個(gè)月，特別要引起注意。
2、皮膚科疾病需要使用激素類藥膏的時(shí)候，不要使用太長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)樵陂L(zhǎng)時(shí)間使用后，有可能會(huì)留下色素沉著，特別是面部等暴露在外面的皮膚，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用激素類藥物。
3、小兒在使用激素類藥物的時(shí)候尤其要引起注意，因?yàn)樵谑褂眉に仡愃幬锖?，有可能?huì)影響小兒的生長(zhǎng)發(fā)育。長(zhǎng)期使用激素類藥物，會(huì)增加青光眼，白內(nèi)障，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
4、長(zhǎng)期使用激素類藥物，還會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增多，增加胃潰瘍等疾病發(fā)生的機(jī)率。經(jīng)常使用激素，還有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉水潴留，增加高血壓的發(fā)生機(jī)率。
5、在服用激素類藥物的時(shí)候，因?yàn)榧に仡愃幬飼?huì)刺激胃部組織，增加對(duì)胃黏膜的損害。為了減少胃部不適，最好飯后服用。如果經(jīng)常使用激素類藥物，還要注意觀察患者是否有水鈉潴留的現(xiàn)象。
6、在使用激素類藥物時(shí)，為了防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生，可以適量補(bǔ)充鈣劑。還要注意經(jīng)常測(cè)量血壓，觀察是否有高血壓，高血糖等疾病的發(fā)生。在服用激素類藥物的時(shí)候，還要注意觀察大便中是否有帶血的情況。
7、在停用糖皮質(zhì)激素的時(shí)候，一定要逐漸減量停藥，以防止反跳的發(fā)生。
吃激素藥的副作用
1、吃激素藥的副作用之影響神經(jīng)系統(tǒng)
動(dòng)物食用了含有化學(xué)激素的飼料后,這些激素會(huì)沉積在動(dòng)物的肉和內(nèi)臟中,人吃了含有大量激素的動(dòng)物食品后,常常會(huì)出現(xiàn)心跳過快,心慌,手顫,頭暈,頭痛等神經(jīng)中樞中毒失控的現(xiàn)象,尤其對(duì)高血壓,心臟病,糖尿病,甲亢,前列腺肥大患者危險(xiǎn)性更大。健康人攝入超過201μg就會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀。
2、吃激素藥的副作用之激素引發(fā)腫瘤
食品中的激素可引起乳腺癌,前列腺癌,睪丸癌,卵巢癌,甲狀腺癌,副睪丸囊腫,陰道癌,精巢癌等。報(bào)告指出,人體內(nèi)有機(jī)氯農(nóng)藥的蓄積量與乳腺癌發(fā)病有關(guān),婦女體內(nèi)脂肪和血清中DDE及多氯聯(lián)苯含量高,其乳腺癌發(fā)生率高于對(duì)照組。醫(yī)學(xué)界已經(jīng)證實(shí),人類常見的癌癥,畸形,抗藥性,青少年性早熟,中老年心血管疾病等等問題以及某些食物中毒往往與畜禽食品中的抗生素,激素及其他合成藥物的濫用與殘留有關(guān)。吃激素藥的副作用
3、吃激素藥的副作用之影響小兒發(fā)育
不規(guī)律應(yīng)用激素類藥物(隨意加減、停藥,不規(guī)律撤減等)又極易使病情反復(fù)加重,甚至難以再治,反復(fù)一次加重一次,增加一次治療康復(fù)的難度。 激素和免疫抑制劑都對(duì)性功能有一定的影響。
