吃激素藥怎么預(yù)防發(fā)胖
夏天怎么吃養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃激素藥怎么預(yù)防發(fā)胖”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
隨著現(xiàn)在時代和工作的發(fā)展，很多人經(jīng)常熬夜加班，已經(jīng)成生活中的習(xí)慣，因為大家認(rèn)為長時間熬夜只會覺得有點疲勞，對身體并沒有影響，但是很多人卻并不知道，長時間熬夜，吃激素類用藥，飲食方面不注意，生活上作息不規(guī)律，這些都是導(dǎo)致肥胖的主要原因。
吃宵夜會發(fā)胖的原因
如果你想減肥的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點以后不要吃東西，因為晚上一般都是休息不會運動，所以不需要補充營養(yǎng)，如果補充多余的營養(yǎng)，那么只會讓營養(yǎng)成為你的脂肪，從而導(dǎo)致發(fā)胖。
晚上吃夜宵的時候絕大多數(shù)食物，脂肪含量都比較高。如上所述，多余的營養(yǎng)必定會形成身體脂肪，而且積攢的太多，容易引發(fā)高血脂和高血壓等多種疾病發(fā)生的可能。
吃宵夜有哪些影響
吃夜宵特別容易失眠，因為吃夜宵太飽會胃鼓脹，因此對周圍器官造成一定程度的壓迫，然后五官會傳遞一些信息給大腦，使大腦更加活躍，從而引起失眠狀態(tài)。如果失眠必將導(dǎo)致第二天昏昏沉沉沒精神，導(dǎo)致影響各方面，而且睡眠不足的影響也是方方面面的。www.cndadi.net
容易引發(fā)各種疾病，除了上面說的容易誘發(fā)高血脂和高血壓之外，還可能會發(fā)生大腸癌的危險因素。而且夜宵中的低纖維、高蛋白、高脂肪等的食物特質(zhì)，都會加大人體腸癌的發(fā)病率較。另外，晚上最好不要抽煙喝酒！
如何預(yù)防
想要預(yù)防的最好方面當(dāng)然是不要吃夜宵，但由于工作或者其他原因有時候不得不吃夜宵。那么我們可以吃一些清淡一點的食物，比如水果沙拉、堅果類與干果類食物。盡量夜宵的時候只吃一些易消化的食物，牛奶，糖水，湯水之類。！少量就可以了，不宜進(jìn)的太多。這些比較營養(yǎng)價值比較高了。
我們還可以選擇碳水化合物，比如一杯牛奶或清淡的稀粥，這類食物能夠間接地改善大腦的化學(xué)反應(yīng)（能讓身體分泌胰島素），就能有鎮(zhèn)靜安神的作用，不僅對吃夜宵的朋友管用，也能對其他由于壓力原因的失眠朋友解決困擾。
我們平時還可以在一日三餐的飲食方面，吃一些紅肉和魚類等的相關(guān)食物，目的是讓自己在白天補充足夠的營養(yǎng)，能避免近期突發(fā)的飲食過度。吃宵夜的時候最好選擇在睡覺前的2到3小時，然后在睡覺。
注意事項
晚上吃夜宵的壞處有很多，所以不是非吃不可的情況下，盡量不要吃。
Ys630.com相關(guān)知識
當(dāng)很多人患上一些疾病的時候，是需要服用一種激素藥進(jìn)行治療的，如果要服用激素藥的時候，一定要根據(jù)自己的身體情況和疾病的情況詢問醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服藥，比較激素藥對身體的影響很大，服用了激素藥之后，也不能隨意的停止吃藥，并且要及時到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診。
調(diào)整激素用量
一般停用激素后都可以慢慢恢復(fù)，但激素不能隨便停的，應(yīng)該在醫(yī)生建議下逐漸減量，如果不能停激素的，應(yīng)該定期復(fù)診，調(diào)整激素用量，以最小的激素量達(dá)到能控制病情，有盡可能地減少激素的副作用。
只要藥一停就能瘦下來,一般來說胖了10到20公斤都是正常的,大概在4到5片時是最胖的,等完全停藥到半年左右,就可以恢復(fù)正常了
停藥后注意合理飲食
如果身體瘦不下來去醫(yī)院內(nèi)分泌科做個內(nèi)分泌檢查，根據(jù)醫(yī)生要求做相應(yīng)治療，平時應(yīng)該注意適當(dāng)節(jié)制飲食，
合理飲食：早上吃好點，中午吃飽點，晚上少吃點，訣竅：多餐少食
放松心情，有計劃的去鍛煉身體多運動
吃完飯散散步，出點汗，能緩解下發(fā)胖的速度和體重的標(biāo)長，多運動，就會慢慢瘦下來的，不過也要個恢復(fù)的過程
注意事項
激素不能隨便停的，應(yīng)該在醫(yī)生建議下逐漸減量，如果不能停激素的，應(yīng)該定期復(fù)診，調(diào)整激素用量，以最小的激素量達(dá)到能控制病情，有盡可能地減少激素的副作用。?
關(guān)于激素
激素是調(diào)節(jié)機體正?；顒拥闹匾镔|(zhì).它們中的任何一種都不能在體內(nèi)發(fā)動一個新的代謝過程.它們也不直接參與物質(zhì)或能量的轉(zhuǎn)換,只是直接或間接地促進(jìn)或減慢體內(nèi)原有的代謝過程.如生長和發(fā)育都是人體原有的代謝過程,生長激素或其他相關(guān)激素增加,可加快這一進(jìn)程,減少則使生長發(fā)育遲緩.激素對人類的繁殖,生長,發(fā)育,各種其他生理功能,行為變化以及適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境等,都能發(fā)揮重要的調(diào)節(jié)作用.一旦激素分泌失衡,便會帶來疾病.
現(xiàn)代社會當(dāng)中，藥物的種類是比較多的，所以說在治療疾病的時候一定要對癥下藥，不能隨便服藥。就拿激素類藥物來說，這種藥物的特征就是需要長期服用，如果突然斷藥，身體就可能出現(xiàn)比較嚴(yán)重的病癥，這種情況在中老年人身上很常見。那么問題來了，長期吃激素藥怎么調(diào)理呢?
1、長期服用激素藥的危害
長期超生理劑量的服用,可出現(xiàn)向心性肥胖、滿月臉、紫紋、皮膚變薄、肌無力、肌肉萎縮、低血鉀、浮腫、惡心、嘔吐、高血壓、糖尿、痤瘡、多毛、感染、胰腺炎、傷口愈合不良、骨質(zhì)疏松、誘發(fā)或加重消化道潰瘍、兒童生長抑制、誘發(fā)精神癥狀等。眼部長期大量應(yīng)用,可引起血壓升高,導(dǎo)致視神經(jīng)損害、視野缺損、后囊膜下白內(nèi)障、繼發(fā)性真菌或病毒感染。
2、哪些病不宜使用激素性藥膏
痤瘡;病毒感染性皮膚病(水痘、皮疹等);真菌感染性皮膚病(體癬、手癬、股癬等);全身性皮炎、濕疹、銀屑病等;寄生蟲性皮膚病如毛囊蟲性皮炎、疥瘡等寄生蟲性皮膚病。除以上皮膚性疾病不宜使用激素類藥膏外,成年人尤其是婦女,如長期使用中等或強作用的激素類藥膏,會對健康美容有較大損害。如用于面部,會使皮膚抵抗力下降,且易造成塵螨在毛囊中生長繁殖,而發(fā)生毛囊炎、酒糟鼻樣皮疹等。對此,提醒各位皮膚病患者,應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)或皮膚病?？漆t(yī)院診治,不要自己隨便購買激素類藥膏使用,以防延誤病情。
3、使用激素藥期間要注意什么
在用激素期間,患者如果發(fā)現(xiàn)食欲增加,首先,應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)加以控制;其次,應(yīng)減少甜食,如糖果、蛋糕等點心,以及香蕉等高糖水果攝入,否則容易引起血壓升高;最后,要適當(dāng)增加運動量。需要用較高劑量治療的患者應(yīng)監(jiān)測血糖水平,并盡可能采取最低的治療劑量維持效果。
激素有著比較強大的免疫調(diào)節(jié)的作用，有很好的抗炎效果，比如說治療風(fēng)濕性疾病的時候經(jīng)常使用，糖皮質(zhì)激素雖然它的治療作用非常好，但是它的副作用也是不能低估的，吃激素的最常見的一個副作用就是容易導(dǎo)致發(fā)胖，在這方面一定要有所注意，我們來了解一下吃激素如何保持不發(fā)胖？
吃激素如何保持不發(fā)胖
一、潛質(zhì)不一樣，可以有所選擇
地塞米松屬于長效激素，藥效持續(xù)時間長，而且藥效較強，水鈉潴留作用厲害，很容易誘發(fā)滿月臉，因此，不推薦長期使用。美卓樂（甲潑尼龍片）誘發(fā)滿月臉的可能性也比強的松（潑尼松片）稍大，但有一些其它優(yōu)勢，如免疫抑制作用強，容易達(dá)到病變部位等，患者可以根據(jù)病情酌情選擇使用。
二、管住嘴，尤其前三個月
這是最關(guān)鍵的一點。服用糖皮質(zhì)激素后，藥物使糖脂代謝改變，會使食欲增強，很多患者會覺得老是想吃，怎么都吃不飽，尤其是剛開始用藥的前三個月，激素總量比較大的時候。千萬要記得，這個時候不要隨意吃。生病前三餐吃多少，就保持吃多少。注意每天測量體重，維持體重和生病前一樣。另外，飲食也要注意少放鹽、不吃肥膩、不吃太甜的，多吃蔬菜水果、蛋白質(zhì)豐富的。如果三餐之外實在覺得餓，可以吃點熱量低的蔬菜水果，例如不太甜的雪梨、番石榴、玉米等；蔬菜類可以多吃消腫利濕的，如冬瓜、綠豆芽等，如果吃蔬菜沙拉也不要放沙拉醬（醬熱量高）。當(dāng)身體適應(yīng)了激素，而且急性期過后激素用量減少，后面再長胖的機會會大大減少。所以，守住前面三個月很關(guān)鍵。畢竟，長胖了，再減回去就很難了，而且生病了，如果過度減肥，身體也會吃不消。所以，從一開始，就要注意不要長胖。
三、適量運動
吃激素時，要注意適量運動。體力允許時，可以做跑步、快步走、游泳等有氧運動，以減少長胖的機會。同時，還可以多活動臉部，多嚼一嚼口香糖，按摩臉部，用冷水洗臉等，都有助于加速局部脂肪的分解，保持臉型。
四、盡量減少激素用量
短期使用激素所造成的滿月臉，在激素減量或停藥后滿月臉一般會自行逐漸消退，數(shù)月或較長時間后可恢復(fù)正常。所以，如果病情穩(wěn)定，要盡早減少激素用量，而為了減少激素，可能需要加用一些免疫抑制劑。
五、中藥輔助
用激素的患者，中醫(yī)辨證屬陰虛陽亢癥候，可以配合服用“六味地黃丸”，以增強腎功能，提高免疫力，消除激素類藥物的副作用。研究顯示，單味地黃和復(fù)方“六味地黃丸”能對抗連續(xù)服用激素后血漿皮質(zhì)醇濃度的下降，并能防止腎上腺皮質(zhì)萎縮，具有對抗激素對垂體-腎上腺系統(tǒng)的抑制作用。同時也具有對血糖、血壓、血脂的雙向調(diào)節(jié)和利尿作用，避免水鈉潴留。因此將六味地黃丸與激素類藥物合用，可有效消除激素副作用，防止浮腫、肥胖、高血壓、高血脂的發(fā)生。
當(dāng)我們的身體生病的時候，我們是需要吃藥進(jìn)行治療的。但是有些時候我們發(fā)現(xiàn)，藥物會對我們的身體產(chǎn)生一些不好的影響。例如激素類藥物。如果我們經(jīng)常吃激素類藥物的話，是很容易出現(xiàn)身體變胖的情況的。一般來說，這種情況是很正常的。但是如果激素吃多了發(fā)胖怎么辦呢？
用藥不當(dāng)會引起患者出現(xiàn)的身體不適的癥狀，也可能會導(dǎo)致身體發(fā)胖的現(xiàn)象，這也是一種比較常見的情況，所以不要過于擔(dān)心和焦慮，應(yīng)該有一個好的生活規(guī)律，有的患者如果出現(xiàn)了吃激素藥品之后，導(dǎo)致身體發(fā)胖的現(xiàn)象，最好應(yīng)該及時停止使用藥品，平時多注意休息和飲食方面的安排，吃激素的藥品對人的健康會有很大的影響的，所以應(yīng)該選擇一個好的這疾病的方案。
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臉發(fā)胖是比較常見一種現(xiàn)象，吃激素類藥品都可能會去連發(fā)胖的現(xiàn)象，所以應(yīng)該調(diào)整激素藥品的用量可有效避免出現(xiàn)，嚴(yán)重的身體浮腫或者發(fā)胖的癥狀，對人的身心健康也是非常好的，有效的緩解病情。2
有的患者吃了激素藥品之后，也可能會引起不同程度的身體發(fā)胖的癥狀，應(yīng)該選擇一個好的治療的方法，平時應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有效的緩解病情，避免出現(xiàn)身體過度肥胖的現(xiàn)象。3
激素類藥品對人的健康會有很大的影響，如果吃得過多了，都可能會引起內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，也可能會導(dǎo)致不同程度臉發(fā)胖的現(xiàn)象，所以應(yīng)該選擇一個好的治療的方法，如果不能夠停止使用藥品，就應(yīng)該定期復(fù)查。注意事項：
用藥不當(dāng)可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)了明顯的發(fā)胖的癥狀，對健康也會產(chǎn)生很大的影響的，所以平時應(yīng)該選擇一個好的治療的方案，平時盡量少吃一些激素類的藥品，對人健康也是非常好的。
激素類的藥物也是比較常見的治療的藥物，這種藥物有一比較明顯的副作用，所以說不能長期服用，如果長期服用激素類的藥物，對于人的健康危害是比較大的，比較明顯的感官就是容易導(dǎo)致人出現(xiàn)肥胖的問題，容易導(dǎo)致肌肉萎縮，皮膚松弛，引起浮腫等等，下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
1、長期服用激素藥的危害
長期超生理劑量的服用,可出現(xiàn)向心性肥胖、滿月臉、紫紋、皮膚變薄、肌無力、肌肉萎縮、低血鉀、浮腫、惡心、嘔吐、高血壓、糖尿、痤瘡、多毛、感染、胰腺炎、傷口愈合不良、骨質(zhì)疏松、誘發(fā)或加重消化道潰瘍、兒童生長抑制、誘發(fā)精神癥狀等。眼部長期大量應(yīng)用,可引起血壓升高,導(dǎo)致視神經(jīng)損害、視野缺損、后囊膜下白內(nèi)障、繼發(fā)性真菌或病毒感染。長期服用激素藥的危害
2、哪些病不宜使用激素性藥膏
痤瘡;病毒感染性皮膚病(水痘、皮疹等);真菌感染性皮膚病(體癬、手癬、股癬等);全身性皮炎、濕疹、銀屑病等;寄生蟲性皮膚病如毛囊蟲性皮炎、疥瘡等寄生蟲性皮膚病。除以上皮膚性疾病不宜使用激素類藥膏外,成年人尤其是婦女,如長期使用中等或強作用的激素類藥膏,會對健康美容有較大損害。如用于面部,會使皮膚抵抗力下降,且易造成塵螨在毛囊中生長繁殖,而發(fā)生毛囊炎、酒糟鼻樣皮疹等。對此,提醒各位皮膚病患者,應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)或皮膚病?？漆t(yī)院診治,不要自己隨便購買激素類藥膏使用,以防延誤病情。
3、使用激素藥期間要注意什么
在用激素期間,患者如果發(fā)現(xiàn)食欲增加,首先,應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)加以控制;其次,應(yīng)減少甜食,如糖果、蛋糕等點心,以及香蕉等高糖水果攝入,否則容易引起血壓升高;最后,要適當(dāng)增加運動量。需要用較高劑量治療的患者應(yīng)監(jiān)測血糖水平,并盡可能采取最低的治療劑量維持效果。
很多外用激素藥膏其實可以用中藥藥膏替代掉,在不必要非使用激素藥膏的情況下最好不要隨意使用。
激素類的藥物是生活當(dāng)中比較常見的一種藥物，在治療疾病方面的作用是比較廣泛的，當(dāng)然激素藥物的副作用也是比較明顯的，長期使用激素容易導(dǎo)致激素臉，容易引起人出現(xiàn)肥胖，對于身體健康的危害是比較大的，所以說經(jīng)常吃激素藥應(yīng)該及時的進(jìn)行排毒。我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
吃了激素藥怎么排毒
一、怎樣幫激素臉排毒
既然激素臉是由于肌膚里面沉積的毒素、化學(xué)垃圾以及重金屬而引起的。那么，將這些物質(zhì)排出肌底就成為徹底治愈該病的關(guān)鍵，建議您
使用純天然含有肌膚屏障修復(fù)因子的修護乳進(jìn)行排毒治療，和修復(fù)肌膚受損屏障。
2、在治療過程中，通過修護乳有效原液以液體的形式快速進(jìn)入肌膚，并迅速阻斷激素所造成的惡化連鎖反應(yīng)，然后再將肌膚里沉積的各種皮膚自身不能代謝的化學(xué)沉淀物及毒素，溶解成最小的小顆粒并附著在細(xì)胞壁上，最后，利用原液里面的營養(yǎng)成分，加速患者自身細(xì)胞活力，使充滿活力的細(xì)胞能完全將附著在細(xì)胞壁上的肌膚垃圾排出皮膚表面并隨著角質(zhì)層脫落，從而達(dá)到徹底清除毒素的根本目的;在排毒過程中會出現(xiàn)一定的排毒反應(yīng)，但是肌膚是逐漸變好的。
3、對于治療激素臉，選擇方法非常重要，建議患者在決定用藥治療時，一定要積極的了解激臉本身，以及您所選擇的治療方法。確定能夠真正排出肌底的垃圾了，再進(jìn)行治療、，這樣保證自己肌膚最基本的安全，以免使肌膚再次受傷！
二、激素依賴性皮炎研究院提示：
在治療時，要選擇能夠真正排出這些垃圾的正確排毒方法，使這些阻礙肌膚健康生長的因素從體內(nèi)清除，肌膚自身的生長環(huán)境才能逐漸健康，肌膚才會健康
很多人也會四處尋找治療方法，醫(yī)院去了很多次，卻沒有達(dá)到理想的效果，都了解激素臉是非常難以根治的疾病，而且容易反復(fù)發(fā)作，那么，如果確診為激素臉，如何徹底根治激素臉，達(dá)到不反復(fù)
激素臉是由于患者外用激素類產(chǎn)品，且形成依賴而引起的，我們的皮膚沒有代謝這種物質(zhì)的能力，因此這些物質(zhì)就會越來越地積在皮膚內(nèi)，導(dǎo)致毛孔堵塞，還會侵蝕健康肌膚，引起紅、腫、癢、干等皮膚問題。
激素臉并非不治之癥，會經(jīng)常性反復(fù)的主要原因是導(dǎo)致激素依賴性皮炎的關(guān)鍵因素，堆積在皮膚內(nèi)，導(dǎo)致藥效消失后，肌膚各種不適癥狀全都體現(xiàn)出來。激素依賴性皮炎是由于患者長期使用激素類產(chǎn)品，皮膚無法正常的將這些成分代謝出去，變成了肌底垃圾;將其徹底排出便會痊愈!
堅持母乳喂養(yǎng)一定程度上也能防止產(chǎn)后發(fā)胖，再加上堅持運動，肯定能讓新媽不再肥胖。
1.不大吃大喝
一天只吃三頓飯，不加餐，正常飲食。喝雞湯或者排骨湯，每次喝一小碗;多吃蔬菜，選擇菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是見好就收，從來不大吃大喝。許多產(chǎn)后媽媽認(rèn)為必須要大吃大喝才能保證奶水的充足，所以每天吃大量的高熱量食物。其實，不妨試一試清淡飲食，因為你身體儲存的脂肪在懷孕期間已經(jīng)足夠多了，可以轉(zhuǎn)化成寶寶需要的奶水。
2.堅持吃水果
每天至少吃二根香蕉，偶爾還吃蘋果、草莓之類的水果，香蕉、蘋果等都是減肥水果。
3.運動必不可少
每天都在客廳來回走路，挺胸收腹的站立，做一些簡單運動。兩個星期之后，開始練習(xí)產(chǎn)后瑜伽，第一天練習(xí)十分鐘，之后十五分鐘，再之后二十分鐘，循序漸進(jìn)。
4.堅持綁腹帶
不管有多難受，記得生產(chǎn)過后一定要綁腹帶，這也是醫(yī)生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外！這樣可以預(yù)防內(nèi)臟下垂和皮膚松弛，還可以淡化妊娠紋。如果你不想將來肚子上有一圈輪胎，記得一定要綁腹帶，將下垂的腹部完全提起、塑形。
5堅持哺乳
相信很多媽媽都經(jīng)歷過脹奶和被寶寶咬破奶頭，或是奶頭皸裂的痛苦，但是即便如此還是要把哺乳這件事進(jìn)行到底。因為這不僅對寶寶的成長大有好處，而且能讓你加速消耗掉懷孕期間所儲存的脂肪。
哺乳能消耗掉脂肪，再加上合理運動，科學(xué)飲食，那么新媽們就可以實現(xiàn)瘦身效果了，再也不用為肥胖而煩惱了。
