三七吃了幾天渾身沒(méi)勁
春季養(yǎng)生選三七。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“三七吃了幾天渾身沒(méi)勁”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
三七是很常見(jiàn)的一種中草藥，三七的主要作用是可以治療外傷出血，跌打損傷以及產(chǎn)后經(jīng)常遇到的各種問(wèn)題，而三七的主要使用方法是煎服后食用，也可以涂在表面，三七分為生的和熟的兩種類(lèi)型，熟的可以緩解食欲不振，精神衰弱，又能治療過(guò)度疲勞和失血，貧血的現(xiàn)象，所以對(duì)身體方面有很大好處。
功能主治
生三七具有:跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，
熟三七具有:用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等;。
用法
生用內(nèi)服:煎湯，3~10g;研末，每次1~1.5g，一日1~3次，失血重者，可用至3~6g;或入丸、散。服用時(shí)避免加糖校味，可用玉米淀粉紙隔離味蕾。
熟用內(nèi)服:可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開(kāi)水送服。每次3-5g。
食用禁忌
1、孕期婦女禁止使用:女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
2、感冒期間:風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。
3、三七粉建議堅(jiān)持常服:長(zhǎng)期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
4、請(qǐng)勿過(guò)量:一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用:早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服。有增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。
6、晚上服用:服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>
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頭疼是一種很?chē)?yán)重的疾病，如果頭頭一直得不到治療就會(huì)影響智力發(fā)育、損傷小腦，嚴(yán)重者還會(huì)引起腦炎，頭疼，出去汗，渾身沒(méi)勁兒的時(shí)候，多數(shù)是因?yàn)楦忻耙鸬?，或者是因?yàn)樘^(guò)于疲勞，那么當(dāng)我們頭疼出虛汗的渾身沒(méi)勁的時(shí)候該怎么辦呢？下面讓小編給大家詳細(xì)介紹一下。
全身出虛汗最當(dāng)引起重視.如果是近來(lái)驟然感覺(jué)到的,我若尋思是因于內(nèi)傷還是外感,要是沒(méi)有外感,會(huì)不會(huì)是勞累太過(guò),氣虧會(huì)多出虛汗,乏力則不必說(shuō),也會(huì)頭痛,劇烈活動(dòng)后,肌肉酸痛也是尋常事.回過(guò)頭來(lái)說(shuō),恐怕有外邪所受,按我所知,還會(huì)覺(jué)得惡寒,就是覺(jué)得寒從內(nèi)起,很不好受.一般而言,初得外邪,也不至于全身出虛汗,病變發(fā)展常常是有個(gè)過(guò)程的.
上面作了個(gè)初步分析,比不得當(dāng)面交談,漁樵問(wèn)答,難以的對(duì).
如果起于太疲勞或過(guò)度運(yùn)動(dòng)后,就趕快休息,多飲點(diǎn)開(kāi)水,其它調(diào)養(yǎng)悉聽(tīng)尊便.至于有外感病情,就去醫(yī)院求診,不要延誤為上策.
頭痛是臨床上常見(jiàn)的癥狀之一,通常是指局限于頭顱上半部,包括眉弓,耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛.頭痛的原因繁多,其中有些是嚴(yán)重的致命疾患,但病因診斷常比較困難
1.揉太陽(yáng)穴：每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可以大為減輕.
2.梳摩痛點(diǎn)：將雙手的10個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩,每次梳摩重復(fù)100次,每天早,中,晚各做一遍,能起到緩解疼痛的目的.
3.熱水浸手：偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒(méi)于熱水中,水溫以手入水后能忍受的極限為宜,堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕.
現(xiàn)在，人們的工作壓力都非常大，如果不能調(diào)節(jié)好工作以及壓力之間的關(guān)系的話，就會(huì)帶給自己很大的心理壓力，而時(shí)間長(zhǎng)了點(diǎn)話就會(huì)感到頭昏腦漲渾身沒(méi)勁。除了壓力大之外，還有很多疾病也會(huì)使得大家出現(xiàn)這種癥狀，大家也可以去醫(yī)院檢查一下。那么，頭昏腦漲渾身沒(méi)勁是怎么回事呢？
高血壓這種疾病發(fā)生后，患者會(huì)有頭暈、惡心、嘔吐的情況，出現(xiàn)這些情況后，患者必須要重視，并要及時(shí)吃一些降壓藥物，同時(shí)患者還要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，只有這樣患者才能夠平安的生活。
生活中，人到了一定的年紀(jì)難免會(huì)患上一些疾病，高血壓、心臟病就是比較常見(jiàn)的一些疾病，這些疾病也是中年人的高發(fā)疾病，其中高血壓這種疾病的發(fā)病率的是比較高的，這種疾病發(fā)生后，患者通常會(huì)有頭暈、惡心、嘔吐的情況，那么出現(xiàn)這種情況后患者該怎么辦呢?
高血壓是一種比較常見(jiàn)的疾病，這種疾病的發(fā)病原因非常復(fù)雜，其主要原因都是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣和遺傳因素導(dǎo)致的。這種疾病發(fā)生后患者通常都會(huì)有頭暈、惡心、嘔吐的癥狀，出現(xiàn)這些癥狀后，患者必須要重視并且要加以治療。
常見(jiàn)的治療方法就是藥物治療，患者在出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐的情況后，可以吃一些降壓藥物，降壓藥物可以很好地緩解這些情況，這種降壓藥物，患者必須要堅(jiān)持吃一段時(shí)間，這樣才能夠控制住患者的血壓。
還有一種方法就是飲食治療，飲食治療指的就是通過(guò)飲食的方法來(lái)改善患者高血壓的情況?；颊咂匠？梢远喑砸恍┣鄄?，芹菜是一種比較常見(jiàn)的食物，芹菜具有降低血壓的效果，所以患有高血壓的患者，可以吃些芹菜來(lái)緩解一下頭暈、惡心、嘔吐的情況。
另外患者還可以吃一些菠菜，菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，低熱量，高纖維，菠菜具有降低血壓的效果，所以患者多吃一些菠菜可以有效的緩解頭暈、惡心、嘔吐的情況。
大家看了上面介紹的這些，應(yīng)該對(duì)高血壓患者出現(xiàn)惡心、嘔吐的的情況有了一些了解，患上高血壓這種疾病后，患者一定要定期測(cè)量自己的血壓，如果患者的血壓有升高或者不平情況，這時(shí)患者一定要堅(jiān)持吃一段時(shí)間的降壓藥物。
嗓子疼頭疼渾身沒(méi)勁最先想到的原因就是感冒，感冒也有很多癥狀包括發(fā)燒，頭疼，呼吸道感染等，只是這三個(gè)癥狀比較明顯。如果是發(fā)燒引起的嗓子疼頭疼渾身沒(méi)勁就比較容易，嗓子疼要多喝熱水，頭疼可以多通通風(fēng)，聽(tīng)一些輕音樂(lè)，渾身沒(méi)勁就應(yīng)該注意不能一直躺著，更應(yīng)該多溜達(dá)，調(diào)整心態(tài)。
病情分析及建議:
1.
導(dǎo)致感冒的主要原因可能還是在于病毒性感染，所以要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的抗感冒和抗病毒藥物對(duì)癥治療。2、
感冒的自然病程一般在一周左右，如果合并細(xì)菌感染的情況下病程可能會(huì)延長(zhǎng)，建議聯(lián)合相應(yīng)的抗生素對(duì)癥治療。3、感冒期間要注意清淡飲食、多喝水、充分休息。3.
你目前治療主要應(yīng)該抗炎抗病毒；你可以口服連花清瘟膠囊、琥乙紅霉素試試，效果很好；4.
最主要是多喝水，多休息，白開(kāi)水即可，用金銀花、菊花泡水喝效果更好。5.
可考慮食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。再就是服用清熱解毒藥物如上清丸等藥物調(diào)理。6.
考慮是因?yàn)楹粑栏腥緦?dǎo)致的，服用藥物改善不明顯的話，建議到醫(yī)院做一個(gè)血常規(guī)的檢查，明確是細(xì)菌還是病毒引起的，然后再對(duì)癥治療的，記得注意多喝水，要注意保暖，多注意休息。7.
所說(shuō)的這種是感染病菌造成的炎癥表現(xiàn)，常見(jiàn)的有細(xì)菌病毒支原體等，多出現(xiàn)在抵抗力下降時(shí)，比如熬夜勞累受涼等。8.
應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行合理地診治，避免反復(fù)或加重，同時(shí)多補(bǔ)水，多休息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，減少易感人群的接觸，防止交叉感染，積極的調(diào)整，促進(jìn)恢復(fù)考慮是有感冒引起的咽喉炎指導(dǎo)意見(jiàn)：可以口服羅紅霉素,清開(kāi)靈膠囊,和急支糖漿,建議多喝水，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,空氣新鮮,以清淡易消化飲食為宜,多吃水果，如橘子,廣柑,菠蘿,甘蔗,橄欖,鴨梨,蘋(píng)果等忌食煙,酒,姜,椒,芥,蒜及一切辛辣之物。
生活中每個(gè)人的睡眠質(zhì)量是不一樣的，有的人睡眠質(zhì)量比較差，像這種情況也會(huì)影響到人們的精神狀態(tài)和生活。還有的人明明睡了很久，但是早晨睡醒后依然渾身沒(méi)勁，像這種情況和很多因素都是有關(guān)系的，針對(duì)這類(lèi)現(xiàn)象也要注意調(diào)理。那么睡醒渾身沒(méi)勁是怎么回事呢？
1.熬夜
睡醒以后仍然出現(xiàn)精神疲乏和勞累，這一般考慮是跟長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，以及夜間睡眠不足，或者是睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法完全的放松休息，導(dǎo)致出現(xiàn)批發(fā)和勞累的表現(xiàn)。你平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，適量戶外鍛煉，晚飯以后可以散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情，并且要避免熬夜勞累，保證充足睡眠，如果是夜間有多夢(mèng)和易醒，睡眠質(zhì)量不好，可以應(yīng)用安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊。
2.甲狀腺功能不全
需要考慮是否是甲狀腺功能不全或者是腎上腺功能減退的一些表現(xiàn)，也有可能是性激素水平下降引起的。應(yīng)該前往正規(guī)醫(yī)院的做全面的檢查。主要是抽血化驗(yàn)性激素，甲狀腺素，腎上腺激素。通過(guò)這些檢查能夠明確人體內(nèi)是否是由于微環(huán)境激素改變了，導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況的。
3.其他
如果僅只是晨起時(shí)的一過(guò)性乏力，可不視為病態(tài)，更不必使用任何藥物。如果全天都有乏力和精神不佳的問(wèn)題，鍛煉是任何時(shí)候都需要的，所謂“生命在于運(yùn)動(dòng)”，此言非虛。以中醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn)看，春夏萬(wàn)物生長(zhǎng)，枝繁葉茂，人也應(yīng)順應(yīng)天時(shí)：“晚臥早起，披發(fā)及地，緩步于庭”。意思就是夏天人可以適當(dāng)睡得晚一些，但起得早一些，然后懶散的到處走走看看，讓身心全面放松和舒展，從而達(dá)到與天地四時(shí)相應(yīng)的狀態(tài)。
感覺(jué)到渾身沒(méi)勁的時(shí)候，不要勉強(qiáng)自己干體力活，這時(shí)候一定要多休息一下，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且要注意營(yíng)養(yǎng)的全面性，千萬(wàn)不能挑食偏食，然后尋找一些適合的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步或者做瑜伽等等，那么針對(duì)渾身沒(méi)勁這個(gè)問(wèn)題，該如何吃藥治療呢？
渾身沒(méi)勁乏力吃什么藥？
這個(gè)情況考慮是屬于腎陽(yáng)虛的問(wèn)題，建議可以服用八子補(bǔ)腎膠囊，八子補(bǔ)腎膠囊能補(bǔ)腎、溫陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸痛、頭暈耳鳴、神疲健忘、體倦乏力、畏寒肢冷。八子補(bǔ)腎膠囊之所以叫“八子”，主要是因?yàn)樗幏街泻邪朔N種子成分，分別為菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子。其中，菟絲子能滋補(bǔ)肝腎，蛇床子能改善性欲減退，覆盆子對(duì)遺精滑精有效，金櫻子具有固精縮尿的作用，五味子能固精、補(bǔ)氣、活血，韭菜子可以有效地補(bǔ)腎暖膝、助陽(yáng)固精，枸杞子能補(bǔ)腎、生精、益氣。再加上鹿茸、海馬等其他的組方成分，此藥能從根本上進(jìn)行補(bǔ)腎填精，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
男人身體，沒(méi)勁，乏力，中醫(yī)認(rèn)為，腎精足百病消，而當(dāng)人腎精虧虛時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，誘發(fā)疾病。提高免疫力，可從補(bǔ)腎精入手，建議服用八子補(bǔ)腎膠囊，此藥由16種道地藥材精制而成，具有補(bǔ)腎溫陽(yáng)的功效，能平衡陰陽(yáng)、補(bǔ)精固精。此外，建議平時(shí)應(yīng)多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，忌食辛辣、生冷、刺激性食物。
多考慮中醫(yī)所說(shuō)腎虛的一種臨床表現(xiàn)。腎精虧虛，出現(xiàn)腰膝乏力的情況。首先建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力，要到專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)院找中醫(yī)把脈，確定證型以后用中草藥調(diào)理，這樣更具有針對(duì)性，避免飲酒勞累，熬夜的現(xiàn)象。
無(wú)論是什么疾病，對(duì)于人體的傷害都是非常大的，尤其是心臟方面的疾病。有些人總是感覺(jué)自己渾身沒(méi)勁，還會(huì)伴有心慌的癥狀。很多心理疾病和生理疾病都會(huì)使得人們渾身乏力，所以需要大家具體分析。如果不能確定的話，可以去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。那么，渾身沒(méi)勁心慌是什么原因呢？
生活中總有很多的疾病影響著大家的身體和生活,不論是哪個(gè)疾病都是有很多的形式的。對(duì)于疾病的不同的形式當(dāng)然也是需要不同的治療方式,對(duì)于心慌胸悶渾身無(wú)力這個(gè)情況就是有很多的原因的,只是一開(kāi)始很多的人并不是很了解所以在治療的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題。那么,心
慌胸悶渾身無(wú)力的原因有哪些?
胸悶是臨床常見(jiàn)的癥狀.功能性胸悶(即無(wú)器質(zhì)性病變的胸悶)是指在門(mén)窗密閉,空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間,或遇到某些不愉快的事情,甚至與別人發(fā)生口角,爭(zhēng)執(zhí),或處于氣壓偏低的氣候中,往往會(huì)產(chǎn)生胸悶,疲勞的感覺(jué).經(jīng)過(guò)短時(shí)間的休息,開(kāi)窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣,
思想放松,調(diào)節(jié)情緒,很快就能恢復(fù)正常.像這一類(lèi)的胸悶可以說(shuō)是功能性的胸悶,不必緊張,也不必治療.在日常診治病人中,常遇到一些患者,主訴胸悶,心慌,胸痛,自認(rèn)為患了“心臟病”,憂心忡忡地來(lái)院就診.但大多病人經(jīng)檢查:X攝片,心電圖及超聲心電圖檢查均正常.這并非是器質(zhì)性心臟病,而是一種以心血管癥狀為主的功能性失調(diào)的心臟神經(jīng)官能癥(即心臟植物神經(jīng)功能紊亂癥).由于焦慮,緊張,情緒激動(dòng),精神創(chuàng)傷等因素的作用,中樞的興奮和抑制過(guò)程發(fā)生障礙,受植物神經(jīng)調(diào)節(jié)的心血管系統(tǒng)也隨著發(fā)生紊亂,引起了一系列交感神經(jīng)張力過(guò)高的癥狀.此外,過(guò)度勞累,體力活動(dòng)過(guò)少,循環(huán)系統(tǒng)缺乏適當(dāng)鍛煉,以致稍有活動(dòng)或少許勞累即不能適應(yīng),因而產(chǎn)生過(guò)度的心血管反應(yīng)而致本病.心臟神經(jīng)官能癥是全身神經(jīng)官能癥的一種。
胃腸功能紊亂又稱(chēng)胃腸神經(jīng)官能癥，在排除器質(zhì)性病變前提下，精神因素為本病發(fā)生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可影響胃腸功能正?；顒?dòng)，進(jìn)而引起胃腸道的功能障礙。
病因
主要有以下幾個(gè)方面：
1。飲食不規(guī)律
導(dǎo)致胃的蠕動(dòng)功能紊亂，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之導(dǎo)致胃炎或胃潰瘍。
2。病理性原因
如消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎等等。
3。精神因素
不良情緒可以通過(guò)大腦皮層導(dǎo)致下丘腦功能紊亂，從而影響胃腸道功能，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
分類(lèi)
1。胃神經(jīng)官能癥
①神經(jīng)性嘔吐。②神經(jīng)性噯氣。③神經(jīng)性厭食。
2。腸神經(jīng)官能癥
腸神經(jīng)官能癥又稱(chēng)腸易激綜合征，為胃腸道最常見(jiàn)的功能性疾病。①以結(jié)腸運(yùn)動(dòng)障礙為主，較多見(jiàn)。②以結(jié)腸分泌功能障礙為主。③以小腸功能障礙為主。
臨床表現(xiàn)
胃腸功能紊亂起病多緩慢，臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主，胃神經(jīng)官能癥的患者多表現(xiàn)為：反酸、噯氣、厭食、惡心、嘔吐、劍突下灼熱感、食后飽脹、上腹不適或疼痛，每遇情緒變化則癥狀加重。腸神經(jīng)官能癥又稱(chēng)腸易激綜合征，為胃腸道最常見(jiàn)的功能性疾病。以腸道癥狀為主，患者常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便秘、左下腹痛時(shí)可捫及條索狀腫物，腹痛常因進(jìn)食或冷飲而加重，在排便、排氣、灌腸后減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數(shù)增加，糞便可稀可干等癥狀。過(guò)去稱(chēng)此為結(jié)腸功能紊亂、結(jié)腸痙攣、結(jié)腸過(guò)敏、痙攣性結(jié)腸炎、黏液性結(jié)腸炎、情緒性腹瀉等。
起病大多緩慢，病程常經(jīng)年累月，呈持續(xù)性或有反復(fù)發(fā)作。臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主，可局限于咽、食管或胃，但以腸道癥狀最常見(jiàn)，也可同時(shí)伴有神經(jīng)官能癥的其他常見(jiàn)癥狀。
一、空調(diào)病的原因：
1.空調(diào)室內(nèi)提供的空氣，都是經(jīng)反覆循環(huán)使用，將空氣經(jīng)冷卻或加熱、去濕或加濕后，再流入房間內(nèi)。此種空氣并非新鮮空氣?？諝庵心承┑蜐舛鹊挠泻ξ镔|(zhì)，因循環(huán)而積聚，對(duì)人體有害。同時(shí)，氧的負(fù)離子數(shù)目減少，正離子過(guò)多，造成人體內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)頭暈頭痛、疲勞倦怠、胃口減退、心慌、胸悶等。由於女性對(duì)低溫的耐受性較差，因此患空調(diào)癥狀較嚴(yán)重，導(dǎo)致渾身肌肉酸痛。 2.空調(diào)機(jī)內(nèi)的環(huán)境，很適宜細(xì)菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，從空調(diào)系統(tǒng)的冷卻水中可以分離到引致軍團(tuán)病的桿菌和其他病原體。 3.室內(nèi)外環(huán)境(氣溫、濕度、氣流等)若相差過(guò)大，使人難以適應(yīng)，容易引致感冒和鼻敏感。室內(nèi)乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易發(fā)炎，降低抵抗力。常用循環(huán)空氣，造成室內(nèi)、室外空氣交換減少，空氣污濁，容易散播病菌。 4.空調(diào)房間往往自然光照射不足，不能殺死室內(nèi)的細(xì)菌和病毒。二、改善措施：
1.經(jīng)常清洗更換隔塵網(wǎng)，以防細(xì)菌病毒孳生。 2.渾身大汗時(shí)，不要即時(shí)走進(jìn)空調(diào)房間，以免身體毛孔突然收縮，受涼引致感冒。 3.盡量縮小室內(nèi)外的溫差，房間溫度應(yīng)保持?jǐn)z氏25-27度。 4.空調(diào)室窗戶不要用窗 擋往，讓陽(yáng)光照射入室內(nèi)。 5.面部不宜直接對(duì)著空調(diào)器，因?yàn)槊娌拷M織的血管神經(jīng)受到強(qiáng)烈的冷刺激，或會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)缺血、缺氧、繼而產(chǎn)生麻痹，影響面部肌肉。 6.不要長(zhǎng)時(shí)間困在空調(diào)室內(nèi)，應(yīng)到戶外走走，活動(dòng)筋骨，吸入一些新鮮空氣。應(yīng)做些戶外活動(dòng)，讓皮膚有流汗機(jī)會(huì)，毛孔通暢，加快新陳代謝。三、鹽熱敷法緩解
鹽我想大家都知道。平時(shí)做菜鹽是少不了的調(diào)味料。其實(shí)鹽不光能調(diào)味，還是一種很好的中醫(yī)理療手段。這里說(shuō)的鹽不是我們吃的細(xì)鹽，而是大顆粒的粗鹽。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為粗鹽具有吸濕吸寒的能力，我們知道鹽也是一種很好的干燥劑，所以它的吸濕吸寒能力還是很不錯(cuò)的。加熱以后敷在身上，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體非常的輕松。另外還可以在粗鹽中加入一些舒筋活血的草藥，比如艾絨、紅花、牛膝草、花椒、大姜等等，這些都可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒筋活血，把體內(nèi)的寒氣清除出來(lái)。粗鹽和草藥配合熱敷效果更是好的不行。那么粗鹽怎么熱敷呢？ 之前的時(shí)候都是用鐵鍋炒粗鹽，然后用布包起來(lái)進(jìn)行熱敷，但是現(xiàn)在市面上出來(lái)好多的電加熱的粗鹽包，直接插電就能用，還是比較方便。平時(shí)吹空調(diào)的時(shí)候搭一個(gè)在肩膀或者膝蓋上那是相當(dāng)愜意舒服的。一般一次熱敷15-三十分鐘就可以了，每天可以熱敷兩三次?？照{(diào)病絕對(duì)會(huì)遠(yuǎn)離你的哦。 另外紅糖姜茶也是驅(qū)寒的好東西，在熱敷的時(shí)候喝上一杯紅糖姜茶，全身暖暖的會(huì)更加舒服哦。
