夏天喝湯藥好嗎？
夏天喝什么養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“夏天喝湯藥好嗎？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
在一年四季當(dāng)中，秋天是最好的養(yǎng)生季節(jié)，到了一定年紀(jì)的人，都知道保健養(yǎng)生的重要性，所以平時(shí)經(jīng)常吃一些湯藥，這樣可以預(yù)防多種疾病的出現(xiàn)，另外湯藥還能夠治療多種慢性疾病，大家要學(xué)會(huì)熬制湯藥的正確方法，這樣才能起到應(yīng)有的作用，那么夏天的時(shí)候喝湯藥好不好呢？
夏天喝湯藥好嗎？
1、夏天適合喝中藥嗎
喝藥調(diào)理本身就是根據(jù)自身的身體狀況進(jìn)行的，氣候與藥材本性是無(wú)關(guān)的，只要針對(duì)病癥用對(duì)藥材，夏天喝中藥也是能起到調(diào)理身體的效果的。
夏天吃中藥要根據(jù)藥性對(duì)癥下藥，因?yàn)橹兴幰灿泻?、溫、涼之分，有些中藥有溫?zé)嵝裕哂星鍩嵝?，而夏季就比較適合吃清熱型的中藥。
夏季服用中藥最好在飲食上有所節(jié)制，最好不要在吃中藥期間吃燒烤、冷飲和海鮮。因?yàn)?，燒烤的食物容易上火，生冷的食物不易消化，冷飲也要少喝，這些東西都會(huì)損傷胃氣，影響脾胃功能。建議清淡溫和飲食為好；喝中藥前后一小時(shí)左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆?jié){，以免中藥成分與茶的鞣質(zhì)，咖啡因及蛋白質(zhì)等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響療效，但可以喝水，如果覺(jué)得口味較苦，非糖尿病患者還可以加些冰糖再服用。
2、夏天喝中藥會(huì)上火嗎
中藥材分寒、熱、溫、涼四性，夏季的確不宜服用進(jìn)補(bǔ)的藥材，但喝清熱解火的中藥，不僅不會(huì)上火，對(duì)病癥也能起到很好的調(diào)理作用。
3、吃中藥不能吃什么
吃中藥不能吃辛辣類(lèi)食物。辛辣食物有通陽(yáng)健胃之功效，若過(guò)多食用則易生痰動(dòng)火，散氣耗血，故該類(lèi)飲食僅適合于寒證疾病者，而不適于陰虛陽(yáng)亢之體及血證、溫病、痔瘺、癰癤患者等。
此類(lèi)食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。若有發(fā)熱、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉腫痛、鼻衄、舌質(zhì)紅等熱象者食用，必然會(huì)加重“上火”癥狀，從而抵消清熱涼血及滋陰藥物的功效，故熱證病人就診中醫(yī)不可同食辣椒。
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到了夏天的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)輕微的中暑現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，另外人的情緒會(huì)變得煩躁，到時(shí)候一定要及時(shí)降暑，最簡(jiǎn)單的方法是吃一些能夠清熱解毒的食物，比如可以用蒲公英泡水來(lái)喝，因?yàn)槠压⒖梢郧鍩峤舛?，還能夠利尿散結(jié)等等，總之，夏天的時(shí)候適量喝蒲公英是有好處的。
夏天喝蒲公英好嗎？
隨著生活物質(zhì)的提高，人們已經(jīng)在也不是局限于吃得好和穿的暖了，養(yǎng)生也成為了大家非常關(guān)注的一個(gè)話(huà)題。不但要吃得好，還要喝的健康，今天小編要介紹的就是具有“藥草皇后”之稱(chēng)的蒲公英，不但泡水喝的好處多，還對(duì)身體有很多的好處！
蒲公英泡水的好處有哪些？
1、清熱解毒蒲公英是一種清熱解毒，消腫散結(jié)的良藥。適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯(cuò)，對(duì)于治療一些由于肝熱所引起的嚴(yán)重發(fā)紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯(cuò)的。
2、排毒、清腸、抗氧化：蒲公英是一種很好的利尿劑，協(xié)助腎臟清除廢物，預(yù)防吸收過(guò)多的鹽分，幫助人體排出過(guò)量的水，緩解水腫；蒲公英含有蒲公英堿，它可以幫助肝臟排除毒素，保持身體水、電解質(zhì)平衡；蒲公英還有含有豐富的抗氧化劑，預(yù)防自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，減緩細(xì)胞老化。
3、美容養(yǎng)顏：女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因?yàn)椴粌H味道好，同時(shí)還能夠很好的美容效果。經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。除了蒲公英中含有的葉子對(duì)身體很好之外，花朵服用之后對(duì)于身體的好處也有很多，一些經(jīng)常長(zhǎng)斑的女性可以多喝哦，因?yàn)槠压⒒ǘ渚哂腥コ赴叩淖饔谩?/p>
4、養(yǎng)肝臟：蒲公英歸肝經(jīng)，具有保肝利膽作用，對(duì)肝臟和膽囊有補(bǔ)益，可排肝毒，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對(duì)肝膽有一定保護(hù)作用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線(xiàn)粒體的損傷，解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，從而保護(hù)肝臟，增強(qiáng)肝臟再生能力。
雖然喝蒲公英泡的水好處多多，但是也要注意以下2條禁忌：
一、用量要控制好：蒲公英泡水的效果雖然很好，但是不適于加大蒲公英的用量。如果是長(zhǎng)期使用的話(huà)，加大用量會(huì)使陽(yáng)氣損傷，損傷脾胃，從而導(dǎo)致腹瀉等。
二、陰寒癥不適宜服用：蒲公英是一種寒涼的中草藥，如果是身體屬于陰寒體質(zhì)，或者是體質(zhì)太虛弱。直接喝蒲公英泡水，可引發(fā)不良的癥狀，導(dǎo)致山體，會(huì)變得更長(zhǎng)，不利于身體的保養(yǎng)。
三七粉不是什么人都可以吃的，因?yàn)槿叻燮珳?，所以?duì)于陰虛內(nèi)熱，有火氣的人不適合食用，對(duì)于經(jīng)期的女性也不能吃三七粉，三七粉會(huì)活血化淤，可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多的表現(xiàn)，如果是血淤型月經(jīng)失調(diào)的話(huà)可以用三七粉活血化淤。夏天是炎熱的季節(jié)，很多人不知道三七可粉可不可以在夏天食用，夏天吃三七粉好嗎？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.夏天吃三七粉好嗎？
夏天氣溫高，人體出汗較多，消耗大，容易疲乏。持續(xù)的悶熱也會(huì)使人的皮膚散熱功能下降，且紅外線(xiàn)和紫外線(xiàn)可穿透皮膚直達(dá)肌內(nèi)深層，體內(nèi)熱量不能發(fā)散，此時(shí)熱量集聚在臟器及肌肉組織，引起皮膚干燥、肌肉溫度升高、導(dǎo)致汗出不來(lái)，進(jìn)而傷害到中樞神經(jīng)。三七清熱、平肝、鎮(zhèn)靜安神，夏日飲用可緩解體內(nèi)燥熱，清熱瀉火，提神醒腦。同時(shí)三七經(jīng)高溫加熱，三七皂苷等成分發(fā)生變化，活血功能減弱，補(bǔ)血、生血功能加強(qiáng)，服用熟三七可補(bǔ)益健身，抗疲勞。
二.這些人群，不宜吃三七
1、體內(nèi)虛熱人群：三七性偏溫，對(duì)于陰虛內(nèi)熱、火氣大的人不主張用。
2、經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易導(dǎo)致經(jīng)期出血過(guò)多，但如果是血淤型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化淤來(lái)調(diào)理月經(jīng)。
3、懷孕期間的女性：孕婦懷孕期間也不要長(zhǎng)期服用三七粉，這是基于孕期謹(jǐn)慎用藥的原則，以免誤傷胎兒。
4、血虛型吐衄、血熱妄行者：由于三七活血化瘀力強(qiáng)，所以血虛無(wú)瘀者忌服用，血虛型吐衄、血熱妄行者禁用。
三.注意事項(xiàng)
千七粉要適量食用。
從古至今大家都知道冬蟲(chóng)夏草是一種極其名貴的中藥材的，也是在中醫(yī)當(dāng)中最常用到的一種中藥材，如果是經(jīng)常去服用這種中藥材的話(huà)就可以非常有效果的去提升我們身體內(nèi)部的抵抗能力的，并且還可以緩解我們身體出現(xiàn)的一些疲勞的癥狀，不光有這些功效的，其實(shí)冬蟲(chóng)夏草功效算是非常多的，還能夠很好的去防止腫瘤的產(chǎn)生，但是在夏天里面適合吃冬蟲(chóng)夏草嗎？
冬蟲(chóng)夏草非常適合人們用來(lái)提高免疫力，或者是術(shù)后、產(chǎn)后身體的恢復(fù)，可是如果食用方法不當(dāng)，往往不能充分發(fā)揮它的營(yíng)養(yǎng)作用。
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不少人習(xí)慣于用冬蟲(chóng)夏草來(lái)燉雞或者燉肉，但是這樣除了品嘗不出冬蟲(chóng)夏草天然的滋味外，還會(huì)因蒸煮時(shí)溫度過(guò)高，使它的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞掉，對(duì)人體所能起到的保健功效也就大打折扣了。江西中醫(yī)學(xué)院首席教授、原中國(guó)藥用植物研究所所長(zhǎng)楊世林指出，長(zhǎng)時(shí)間的高溫蒸煮容易破壞蟲(chóng)草中珍貴的營(yíng)養(yǎng)元素腺甘、核甘和蟲(chóng)草素等。而且，要想全面地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)，需要把整只雞都吃掉，這樣實(shí)在是不方便。
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其實(shí)，用蟲(chóng)草煮水當(dāng)茶喝是調(diào)養(yǎng)身體的最佳方法，楊教授說(shuō)，蟲(chóng)草煮水，營(yíng)養(yǎng)利用率高出很多。喝蟲(chóng)草水好像喝工夫茶一樣的講究，首先，要選用一個(gè)透明玻璃的水壺，玻璃不會(huì)像紫砂那樣吸收營(yíng)養(yǎng)和味道，更不會(huì)像其他材質(zhì)器皿一樣容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，同時(shí)還可以觀察壺中蟲(chóng)草水顏色的變化。一次放入3~6只蟲(chóng)草，這個(gè)要看個(gè)人對(duì)濃度的喜好和自身的經(jīng)濟(jì)能力。
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通常，蟲(chóng)草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時(shí)間短，水開(kāi)后要馬上喝，邊喝邊添水，在蟲(chóng)草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常蟲(chóng)草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過(guò)程，余味也很綿長(zhǎng)。在蟲(chóng)草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了，可以把蟲(chóng)草吃掉。一壺蟲(chóng)草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí)，添水4~6次。
通常來(lái)說(shuō)都是在做完手術(shù)以后才會(huì)去用冬蟲(chóng)夏草去滋補(bǔ)身體的，如果是食用不當(dāng)?shù)脑?huà)很可能就會(huì)發(fā)揮不出來(lái)的冬蟲(chóng)夏草本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，因?yàn)檫@本身就是一種溫補(bǔ)性的食物，所以在夏天里面的時(shí)候盡量的不要吃太多的，不然的話(huà)很可能就會(huì)導(dǎo)致自己的身體內(nèi)部出現(xiàn)一些上火的癥狀。
火療這種方法大部分人都是比較相信的，它對(duì)于身體有濕氣的人來(lái)說(shuō)，可以起到祛風(fēng)散寒的效果，而且可以調(diào)節(jié)氣血不暢，增強(qiáng)身體的活力。但是，火療的操作方式特殊，因?yàn)橛谢鹁蜁?huì)特別熱，那么，有的人會(huì)擔(dān)心，夏天做火療好嗎?其實(shí)夏天用火療還是可以的，只是不適天天做。
火療可以天天做嗎
火療可以天天做。
火療主要是借助按摩敷藥以及熱力作用，調(diào)動(dòng)人體全身氣血，疏通人體全身經(jīng)絡(luò)，刺激人體各處細(xì)胞，增強(qiáng)集體活力，以去除體內(nèi)風(fēng)、寒、濕、熱、毒等邪氣。并且加速體內(nèi)血液循環(huán)，增強(qiáng)集體代謝，毒素排出速度快?；鸠煕](méi)有什么毒副作用，因此可以天天做。
火療保健多久做一次好
火療保健養(yǎng)生可以每月做兩次全身火療，每周四次腹部加背部
如果只是通過(guò)火療來(lái)養(yǎng)生的話(huà)那么不需要每天都做，每個(gè)月做一兩次全身火療，每周做四次腹部加背部就可以了。我們知道火療是通過(guò)加速體內(nèi)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝來(lái)達(dá)到保健作用，整體來(lái)說(shuō)，火療可以通經(jīng)絡(luò)，排毒，對(duì)人體沒(méi)有壞處的。但身體沒(méi)有疾病的情況下，連續(xù)的火療會(huì)消耗人體能量，排出大量汗液，帶走一部分微量元素，相反的保健作用就沒(méi)那么明顯。
火療理療多久做一次好
根據(jù)病情具體分析
運(yùn)用火療來(lái)治療風(fēng)濕，類(lèi)風(fēng)濕，腰間盤(pán)突出等疾病或者減肥時(shí)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，醫(yī)生說(shuō)需要每天都堅(jiān)持火療那就每天都做火煉是最好的，如果醫(yī)生說(shuō)每周只需要做三次火療，那就每周三次。因?yàn)榛鸠煏r(shí)，是通過(guò)較高的溫度以及按摩作用使藥力通過(guò)皮膚滲透至體內(nèi)從而達(dá)到治病的效果，有的疾病相對(duì)頑固些，需要每天用藥刺激才能發(fā)揮藥效，而有的疾病用藥間隔周期長(zhǎng)些，所以這時(shí)就是根據(jù)病情來(lái)判斷多久做一次火療最合適了。
夏天天氣比較炎熱，很多人都喜歡使用涼水沖腳，既能起到清潔腳部的作用，同時(shí)可降溫消暑，非常的舒服。不過(guò)，站在養(yǎng)生的角度，就應(yīng)該重新的審視夏天涼水沖腳可能產(chǎn)生的影響，有可能是負(fù)面的，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持的話(huà)，勢(shì)必會(huì)給我們的健康帶來(lái)不好的影響。那么，夏天用涼水沖腳好嗎?下面咱們就來(lái)詳細(xì)進(jìn)行了解一下吧。
答案是否定的。俗話(huà)說(shuō)“寒從腳底起”，這是因?yàn)槿说哪_部是血管分支的末梢部位，容易發(fā)生末梢血循環(huán)障礙，加上腳底缺少皮脂腺，因而對(duì)寒冷也就非常敏感。長(zhǎng)期用冷水泡腳對(duì)健康有害，應(yīng)該避免。
炎熱的夏季，出汗會(huì)比較多，尤其是在鍛煉后，用涼水洗腳雖然會(huì)覺(jué)得讓全身涼爽，但這會(huì)使已擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉而造成阻塞。加之鍛煉之后肌肉的疲勞、緊張程度的增加，在受到冷水刺激后，會(huì)引發(fā)抽筋等癥狀。如經(jīng)常用涼水洗腳不但會(huì)使腳受涼遇寒，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致身體的排汗機(jī)能障礙。此外，腳突然被涼水刺激使正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管劇烈收縮，可能會(huì)導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，引發(fā)各類(lèi)關(guān)節(jié)炎及風(fēng)濕病等病狀，女性還會(huì)引發(fā)婦科疾病。
在夏天里，如果經(jīng)常用涼水洗腳，腳部將受涼遇寒，然后通過(guò)血管傳導(dǎo)而引起全身一系列復(fù)雜的病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。特別疲勞時(shí)或患冠心病、高血壓、風(fēng)濕病、哮喘等疾病的患者不宜用冷水洗腳。
夏天泡腳的正確做法
既然在炎熱的夏季，也應(yīng)不讓腳受涼，用溫水洗腳可保暖腳部，這對(duì)于預(yù)防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等都有良好的防病效果。正確的做法是每日晚睡前用熱水洗腳，洗腳水溫度高于體溫，水量以齊踝關(guān)節(jié)為佳。這樣可清除足部皮膚新陳代謝和細(xì)菌分解的酸性產(chǎn)物，減輕肌肉疲勞、酸脹等感覺(jué)。
先將腳放入37℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過(guò)踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。足浴時(shí)間不要少于30分鐘，40分鐘較適宜，這是普通熱足浴方法;還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過(guò)的藥液(可對(duì)水稀釋)，然后按普通熱足浴的方法進(jìn)行。
泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
可能很多人對(duì)夏天用涼水沖腳好嗎都沒(méi)有概念，并不知道其存在一定的弊端。因此，在平時(shí)的生活中，我們一定要養(yǎng)成好的好的洗腳習(xí)慣，這樣才能保證我們的腳步健康，并且最好是能夠盡量多的掌握養(yǎng)生方面的常識(shí)，避免我們的健康受到影響。
