經(jīng)絡(luò)排毒的好處
養(yǎng)生排毒好處。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是小編為大家整理的“經(jīng)絡(luò)排毒的好處”，僅供您在養(yǎng)生參考。
經(jīng)絡(luò)排毒這種做法有很多的好處，可以起到促進血液流通以及緩解局部腫脹等，而且可以促進小腸功能的消化以及吸收，所以大家在平時要適當?shù)倪M行經(jīng)絡(luò)排毒。我們想要進行經(jīng)絡(luò)排毒，我們就需要要治療經(jīng)絡(luò)排毒的方法才可以實現(xiàn)，一般經(jīng)絡(luò)排毒的方法有按摩或者艾灸，還可以采用中藥調(diào)理。
經(jīng)絡(luò)排毒養(yǎng)生的好處
小腸經(jīng)：擁有纖細手臂
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。
要想擁有纖細手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。經(jīng)常這么做，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦。
胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅
胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴。
膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙。
大腸經(jīng)：幫你排毒
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經(jīng)的作用時間是早5點到7點，建議在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素。
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中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏已經(jīng)成為了現(xiàn)代女性的一種養(yǎng)生潮流，健康、美麗，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)理便能做到，經(jīng)絡(luò)調(diào)理通過推拿，按摩等方式刺激一些穴位，便能排除體內(nèi)的毒素，調(diào)和經(jīng)絡(luò)的組織，下面就來介紹幾個按摩的部位給大家：
鼻翼兩側(cè)
經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)
功效：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。
外眼角
經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)
功效：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。
小指尖端
經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
功效：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
拇指尖端
經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
功效：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運行到手太陰肺經(jīng)，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。
手掌中央
經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
功效：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來的。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應(yīng)常常去按揉這個地方，以疏通這口“井”。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉心窩，打通了心經(jīng)，人就平靜下來了。
拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素肘窩是個經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)透過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現(xiàn)喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等癥狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。
你可以用“朱砂掌”在肘窩這個位置連續(xù)拍打5～10分鐘。拍完后，肘窩會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。1～2周拍一次，可保這口“井”排污通暢。很多人睡不著，很煩躁，越煩越睡不著，在床上翻來覆去。這時候拍一拍肘窩，打通心肺經(jīng)，你就能睡得安穩(wěn)了。膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大排毒祛濕通道，而委中穴便是這個通道上的“排污口”。
如果排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了，就成了瘤。另外，侵入體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，可見這個排污口的重要性。所以平時你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5～10分鐘，直到出現(xiàn)瘀斑、痧點等病理反應(yīng)。1～2周拍打一次，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓。
【導(dǎo)讀】經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，8種經(jīng)絡(luò)暢通的排毒瘦身方法！女人最關(guān)心的就是自我身體的調(diào)理的方式了，那么你知道現(xiàn)在什么養(yǎng)生方法最受推崇嗎？當然是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生了，快來牢記這些關(guān)鍵點你就能成為人人崇拜的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家了快來學(xué)習(xí)一下經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，8種經(jīng)絡(luò)暢通的排毒瘦身方法吧！
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 8種經(jīng)絡(luò)暢通的排毒瘦身方法
一：外眼角
所屬經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)
效用：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。
二：臀橫紋中央
所屬經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)
美容效果：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛發(fā)焦枯，口唇淡白，目痛多淚等癥。
三：足背橫紋中央
所屬經(jīng)絡(luò)；足陽明胃經(jīng)
效用：足陽明胃經(jīng)本身有雙向良性調(diào)整作用，因此具有減肥的效果。胃經(jīng)還可調(diào)整內(nèi)分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進乳腺發(fā)育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病癥。
四：腳底中心
所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)
效用：睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質(zhì)，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。
五：腿伸直時膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò)：足太陰脾經(jīng)
效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能，既可減肥，又能健體。
六：大腿根部
所屬經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)
效用：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
七：手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
八：肩窩
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)
效用：用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
在中醫(yī)看來，因身體疲勞導(dǎo)致的腰腿不適等病證多由久坐久站、遠行過勞、寒邪侵襲、氣血不暢、筋脈失養(yǎng)所引起，不妨通過穴位按摩的方法，及時進行調(diào)理和日常保健。小腿肚上的承山穴,就是一個有效的解乏穴.
這個穴位屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體小腿后側(cè)正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時，小腿肚上會出現(xiàn)一個類似人字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。顧名思義，承山穴正是承受著人體這座山.身體站立時，小腿肌肉自然緊張，承山穴所在的位置相當于筋、骨、肉的一個交點，是最直接的受力點。
因此，當身體不堪重負時，承山穴也會挺身而出,幫我們承擔(dān)壓力，緩解疲勞。經(jīng)常按壓此穴，可舒筋活絡(luò)、壯筋補虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時，消除疲勞感。此外，經(jīng)常按摩此穴還能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣，散寒祛濕，對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。
平?？勺谝巫由献晕野茨?，也可躺著由他人操作，每日1~2次，每次10分鐘左右。需要注意的是，由于該部位的深處有脛神經(jīng)走過，按摩力道過大或特別敏感的人可能沿神經(jīng)分布區(qū)域出現(xiàn)灼痛、麻木、運動障礙等不適。輕者停止按摩后即可消失，重者癥狀可持續(xù)數(shù)天。此外，孕婦、大失血、久病體虛的人需要補養(yǎng)氣血，不適合按摩此穴。如經(jīng)多次按摩無效，則要及時到醫(yī)院就診。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 8種經(jīng)絡(luò)暢通的排毒瘦身方法
大家都知道養(yǎng)生其實有很多種，那么大家了解經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生排毒嗎?經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。那么經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生排毒的做法有哪些呢?有興趣的朋友跟我來了解一下吧。
膽經(jīng)
膽經(jīng)由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。
另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙!
功效：讓你頭發(fā)黑亮
膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細胞活性，讓你記憶力提高!
下午15點到17點是膀胱經(jīng)的運行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛!
功效：讓你記性好
大腸經(jīng)
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。
經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!
大腸經(jīng)的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!
功效：幫你排毒
三焦經(jīng)
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。
經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!
三焦經(jīng)的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運行，體內(nèi)水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
功效：讓你免疫力提高
以上就是關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生排毒中幾個經(jīng)絡(luò)的介紹，我想大家應(yīng)該知道該怎么操作了吧。但是大家要注意經(jīng)脈把每天分為十二時辰，一個時辰分配一經(jīng)，大家要注意在對應(yīng)的時辰進行操作。請不要擅自進行經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)。否則不但不會起到很好的作用，還有對身體有所危害。
許多人對經(jīng)絡(luò)懂得不太多，也有些人知道一些。經(jīng)絡(luò)可以幫助你身體排毒、血液疏通等很多作用，怎么樣按摩經(jīng)絡(luò)得到一個健康的身體和一個完美的身材，經(jīng)絡(luò)怎么排毒呢?今天小編教大家九個小秘訣，幫助經(jīng)絡(luò)排毒跟健康，和小編一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
膽經(jīng)
膽經(jīng)由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙!
功效：讓你頭發(fā)黑亮
膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細胞活性，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經(jīng)的運行時間，那時敲打，可有效減少午乏，讓你的精力格外充沛!
功效：讓你記性好
胃經(jīng)
胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
如果在你一覺醒來以后臉上突然起來皺紋，是因為你的胃經(jīng)氣血弱而造成的。然而最佳的敲打時間是早上9點之前，這樣堅持敲打下去的話，你會發(fā)現(xiàn)你的臉色會白里透紅那樣，就算熬夜也不會顯得很憔悴。
功效：讓你臉色白里透紅
大腸經(jīng)
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經(jīng)的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!
功效：幫你排毒
三焦經(jīng)
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運行，體內(nèi)水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
功效：讓你免疫力提高
小腸經(jīng)
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。
如果你想擁有一個纖細的手臂，就經(jīng)常按摩小腸經(jīng)就可以了。具體的做法很簡單，把你的手舉起來，用手指捏手臂內(nèi)側(cè)，少有那么一點點的痛感就可以了。經(jīng)常這么做，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)你的好身材啦。
功效：擁有纖細手臂
肺經(jīng)
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。肺主皮毛，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經(jīng)運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
功效：讓你皮膚不再干燥。
心包經(jīng)
從你的乳頭外側(cè)以手指的長度教天池穴開始按摩。到中指之間末端，為心包經(jīng)。其實心包就是心臟外面的一層薄膜，當外界侵犯的時候，心包有一定的作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經(jīng)運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!
功效：讓你吃不胖
心經(jīng)
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認為，心經(jīng)可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺!
功效：最準確的自我體檢法
人體的奇經(jīng)八脈的作用不容置疑，而經(jīng)絡(luò)也會中毒的，比如說靜脈曲張就是其中的最常見的經(jīng)絡(luò)方面的疾病，經(jīng)絡(luò)排毒根據(jù)穴位施治，不同的情況要因癥施治才可以更好的解決問題。
如果把人體的經(jīng)絡(luò)比做一顆樹，樹是一個整體，那經(jīng)絡(luò)就相當于樹干一樣連接著樹根與樹葉，那如果樹干和樹根出現(xiàn)了問題，養(yǎng)分疏送不上去，葉子一定會萎黃凋落，也就是說樹干即連接樹根，又連接樹葉，樹根的養(yǎng)分是通過樹干疏松到樹葉上去的。如果樹根壞了，那么這顆樹會慢慢死掉。
經(jīng)絡(luò)在人體起到的作用是和樹干一樣的，即連接臟腑肢節(jié)和五官九竅。經(jīng)絡(luò)是運行全身氣血，連接臟腑肢節(jié)，溝通內(nèi)外表里的一種特殊通道，所以保證經(jīng)絡(luò)的暢通是很重要的，當一個人經(jīng)絡(luò)都暢通，身體就是健康的。
經(jīng)絡(luò)不疏理，氣血不通暢，做再多的外表功夫，效果都是暫時的。皮膚問題、干枯萎黃或皺紋衰老都無法消除或抵擋。
經(jīng)絡(luò)排毒的功用(全身排毒)
1、氣血疏通是人體健康的基礎(chǔ)。可以?除疾病，從根本解決皮膚問題。氣血不通最明顯的問題的問題是面部黃褐斑、雀斑和婦科病。
2、氣血疏通可以放松肌肉、解除疲勞。
3、改善手腳冰涼，促進氣血循環(huán)。
經(jīng)絡(luò)排毒根據(jù)穴位施治：
1、拍打肘窩，除心肺的火氣和毒素
肘窩是個經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)透過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現(xiàn)喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等癥狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。你可以用朱砂掌在肘窩這個位置連續(xù)拍打5～10分鐘。拍完后，肘窩會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。1～2周拍一次，可保這口井排污通暢。
2、膝窩是祛濕毒、排熱毒的關(guān)口
在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大排毒祛濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口。如果排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了，就成了瘤。另外，侵入體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，可見這個排污口的重要性。所以平時你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。
方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5～10分鐘，直到出現(xiàn)瘀斑、痧點等病理反應(yīng)。1～2周拍打一次，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓。
3、揉按腋窩能除心火
一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口排污井所散發(fā)出來的。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應(yīng)常常去按揉這個地方，以疏通這口井。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉心窩，打通了心經(jīng)，人就平靜下來了。
4、肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。肺主皮毛，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經(jīng)運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
5、心包經(jīng)：讓你吃不胖
從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經(jīng)運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!
6、心經(jīng)：最準確的自我體檢法
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認為，心經(jīng)可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺!
【導(dǎo)讀】人吃五谷雜糧，人有七情六欲，外有暑熱濕寒，免不了在體內(nèi)產(chǎn)生和積存各種毒素。我們之所以健康，就是不斷的排除、化解這些毒素，是我們的身體總是保持一種平衡的狀態(tài)。排毒的方式有許多種，比如大小便，比如出汗，比如呼氣，比如脫皮，比如流眼淚，比如起疙瘩等等，都是排毒的不同形式。下面為你介紹中醫(yī)講述什么是經(jīng)絡(luò)排毒。
中醫(yī)講述什么是經(jīng)絡(luò)排毒
經(jīng)絡(luò)穴位排毒療法的特點和適用范圍
特點：安全性高，無需用藥，中醫(yī)穴位理療，沒有傳統(tǒng)療法口服西藥的副作用。
適用范圍：高血壓、高血脂、高膽固醇、低血壓、心絞痛、中風(fēng)、胸口煩悶、煩躁、視力減退、胃腸疾病、口臭、厭食癥、痔瘡、脂肪肝、手足冰涼、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、痛癥（頭痛、肩頸、腰、腿、神經(jīng)疼），腳氣、痛經(jīng)、乳房小葉增生、哮喘、鼻炎、咽炎、失眠、憂郁癥、疲勞、前列腺炎
中醫(yī)講述什么是經(jīng)絡(luò)排毒
中醫(yī)講究的痛則不通，通則不痛,用在這里恐怕最為恰當了。美容師童帆稱，若人體的內(nèi)臟有病變，其所屬的經(jīng)脈將表現(xiàn)運行不暢，按摩疏通時會有疼痛感，越嚴重痛感越強，因此處于亞健康狀態(tài)的市民，不妨試試經(jīng)絡(luò)養(yǎng)身，舒經(jīng)活絡(luò)的同時，美容師的雙手還可以幫你聽到身體發(fā)出的警報。
現(xiàn)代人越來越重視養(yǎng)生，特別是近些年來，中醫(yī)養(yǎng)生是很受大家歡迎的，像針灸按摩推拿等。人體的經(jīng)絡(luò)是遍布全身的，是人體氣血運行的道路，人體營養(yǎng)的輸送以及毒素的排出都是由經(jīng)絡(luò)來完成的，很多人在經(jīng)絡(luò)推拿后出現(xiàn)了身體長痘的情況，有些人說這是在排毒，其實這是不科學(xué)的。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對五臟的好處
1.肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。
“肺主皮毛”,經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
2.膀胱經(jīng)：讓你記性好
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細胞活性，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經(jīng)的運行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!
3.三焦經(jīng)：讓你免疫力提高
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮.
它能使各個臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。
常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運行時間是21:00到23:00,建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運行，體內(nèi)水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
4個表現(xiàn)說明“經(jīng)絡(luò)不通”
捏肉感覺痛
通則不痛，不通則痛。隨手捏起身上的肉，如果有明顯痛感，則表明經(jīng)絡(luò)不通。
這是因為，氣血流通不暢，肌肉的柔韌性降低，對疼痛的敏感性也會增加。
人體經(jīng)絡(luò)均有一定的走向，如兩腿外側(cè)的膽經(jīng)、兩臂內(nèi)側(cè)的肺經(jīng)等，可沿著經(jīng)絡(luò)循行輕輕敲打、按摩皮肉，有利于舒緩肌肉，疏通經(jīng)絡(luò)。
舌下色深暗
舌下絡(luò)脈淺薄、豐富、易于觀察，是中醫(yī)舌象診斷的指標之一。
若舌下絡(luò)脈色深暗，脈管怒張，是氣血不通、瘀血停滯于脈管所致。
平時可多按揉內(nèi)關(guān)穴(腕橫紋上2寸)，有補益氣血、促進循環(huán)的功效。
過血不明顯
上肢的檢查方法是：用一只手攥住另一只手的手腕一分鐘，然后突然松開，若有一股熱流直沖手指尖的感覺，則說明經(jīng)絡(luò)是通暢的，反之則經(jīng)絡(luò)氣血運行欠佳。
下肢的檢查方法是：身體平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，猛然松手，如果有血沖到腳趾尖的圓筒狀熱感，說明經(jīng)絡(luò)氣血流通良好，反之則經(jīng)絡(luò)氣血流通欠佳。
平躺腹部凸出
腹部有重要的內(nèi)臟器官，足三陰經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、任脈均過腹部，腹部的外形影響著經(jīng)脈氣血的運行。
健康人平躺，腹部應(yīng)當是凹陷的，若平躺時腹部凸出，是氣血經(jīng)脈不通，水濕痰飲等瘀滯的表現(xiàn)，以胖人多見。
腹部穴位較多，諸如氣海、關(guān)元、神闕等，可經(jīng)常艾灸或刮痧，來驅(qū)寒除濕，行氣通經(jīng)。
經(jīng)絡(luò)不通，百病叢生。明察經(jīng)絡(luò)不通后，應(yīng)及時進行適當運動、按摩、熱浴等，以促進氣血流通，升發(fā)陽氣，暢通經(jīng)絡(luò)。
一、揉按腋窩能除心火
一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來的。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應(yīng)常常去按揉這個地方，以疏通這口“井”。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉心窩，打通了心經(jīng)，人就平靜下來了。
二、拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素
肘窩是個經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)透過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現(xiàn)喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等癥狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。你可以用“朱砂掌”在肘窩這個位置連續(xù)拍打5～10分鐘。拍完后，肘窩會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。1～2周拍一次，可保這口“井”排污通暢。
很多人睡不著，很煩躁，越煩越睡不著，在床上翻來覆去。這時候拍一拍肘窩，打通心肺經(jīng)，你就能睡得安穩(wěn)了。
三、膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”
在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大排毒祛濕通道，而委中穴便是這個通道上的“排污口”。如果排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了，就成了瘤。另外，侵入體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，可見這個排污口的重要性。所以平時你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5～10分鐘，直到出現(xiàn)瘀斑、痧點等病理反應(yīng)。1～2周拍打一次，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓。
青春痘陪伴著我們的青春，但是所有人都不喜歡青春痘。青春痘的苦惱伴隨著我們的成長，所以很多祛痘產(chǎn)品成為了熱銷品。對于這些祛痘產(chǎn)品的效果卻不是很明顯?？鄲篮颓啻翰⒋?。專家表示祛痘產(chǎn)品治標不治本，青春痘的根源是經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致。所以要祛痘就要平衡體內(nèi)激素，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。
痘形于外 病根于內(nèi)
青春痘是一種由毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引起的慢性炎癥性皮膚病。西醫(yī)認為雄性激素代謝異常是致痘主因，而現(xiàn)代中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，青春痘與五臟六腑有關(guān)，認為外感風(fēng)熱、肺胃積熱、血熱偏盛是誘發(fā)青春痘的元兇,多為肌體陽熱偏盛，肺經(jīng)藴熱，過食辛辣、肥膩甘甜食物，以致助濕化熱，濕熱互結(jié)，或脾胃虛弱，消化功能障礙，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱，使面部產(chǎn)生痤瘡。
中西結(jié)合 經(jīng)絡(luò)排毒
現(xiàn)代中醫(yī)提倡經(jīng)絡(luò)排毒治療青春痘，通過辨證施治，采用推拿、按摩、針灸等對人體經(jīng)絡(luò)穴位的刺激疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，調(diào)理臟腑氣血，并內(nèi)服中草藥，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、平衡體內(nèi)激素，從內(nèi)部阻斷痤瘡發(fā)病根源，促進皮膚微循環(huán)，恢復(fù)皮膚水油平衡。同時，利用現(xiàn)代光學(xué)物理治療，殺滅痤瘡丙酸桿菌，消除炎癥，調(diào)節(jié)患部微循環(huán)，修復(fù)毛囊，從而達到經(jīng)絡(luò)排毒祛痘，延緩皮膚衰老和養(yǎng)顏美容的目的。
如果大家長了青春痘，大家還是不要盲目的去用祛痘產(chǎn)品，因為這些治標不治本的產(chǎn)品只會一時的起作用，如果想治本那么大家還是要從經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)做起，千萬不能本末倒置哦。
