護肝保健品哪種好
養(yǎng)生保健品。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“護肝保健品哪種好”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
如果人體中的肝臟出現(xiàn)問題，那么對人體的健康就會造成很大的影響，因為肝臟的作用就是排除體內(nèi)的毒素，保持人體的健康。想要保護自己肝臟的朋友，在生活中一定要有好的生活習(xí)慣，并且飲食上可以多吃一些護肝的食物，比如小白菜、蘋果、雞蛋、牛奶等等，并不需要食用保健品的。
一、維生素豐富的常見養(yǎng)肝食物
維生素豐富的養(yǎng)肝食物選擇：維生素在肝病時貯存會降低，如不及時補充，就會引起體內(nèi)缺乏。為了保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害，應(yīng)適量多吃。推薦食物：小白菜、青椒、西紅柿、胡蘿卜、莧菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、蘋果、西瓜、葡萄等。
二、對身體起輔助補益作用的常見養(yǎng)肝食物
此類食物可以增加人體免疫力或有補益脾胃的作用，對肝病患者養(yǎng)肝有一定輔助作用。推薦食物：蔥、生姜、蒜苗、韭菜等能祛陰散寒，對人體陽氣生發(fā)很有好處。大棗、山藥、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡蘿卜、芋頭等甘味食物，則有補益脾胃的作用。
三、能提供全面營養(yǎng)的常見養(yǎng)肝食物
全面營養(yǎng)類養(yǎng)肝食物的選擇：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，可有助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護和修復(fù)。推薦養(yǎng)肝食物：雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等，提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。
可用“瑞芝靈芝蟲草茶”，成分是靈芝、蟲草、黃芪等，堅持每天2包，再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護肝驅(qū)寒，保肝護肝。
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大家都知道，肝臟是人體以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。既然肝臟有那么重要的作用，所以，養(yǎng)肝護肝就非常重要了，而且隨著工作壓力的增大，越來越多的人出現(xiàn)大大小小的問題，下面就為大家介紹一些養(yǎng)肝護肝的保健品，希望能夠幫助到大家，一起來看看吧。
? ?1、 養(yǎng)肝護肝需多飲水多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
? ?2、 養(yǎng)肝護肝要注意飲食平衡不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑飽不勻的飲食習(xí)慣，會引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
? ?3、 養(yǎng)肝護肝少飲酒肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至危及生命。
4、 心情舒暢有助于肝健康樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。
? ?5、 適量運動有利于養(yǎng)肝護肝
多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達到護肝保健之目的。
6、 護肝吃什么好？有助于養(yǎng)肝護肝的食物食補菜單維生素A和胡蘿卜素與肝功能正常關(guān)系密切。維生素A最豐富的食品是肝臟，還有蛋黃和全脂奶。植物性食品中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。富含胡蘿卜素的食品是：芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、胡蘿卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等。
? ?上面所介紹的就是養(yǎng)肝護肝的一些方法，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，除了酒精因素以外，要警惕跟保肝相關(guān)的保健品，“因為在我們肝病學(xué)界有一種病叫做藥物性肝損傷，藥物性肝損傷，大多數(shù)情況下是因為藥物引起的，大家一定要注意哦。
現(xiàn)在的人生活節(jié)奏快，生活壓力大?？偸怯懈鞣N疾病纏身，病痛折磨這病人。真的很不容易。有些疾病沒什么，可是有些疾病就不能忽視啦。例如像心臟病這類的疾病，心臟是人很重要的器官。它在人體里起了很重要的作用。有些心臟病患者為此壓力很大，很擔(dān)心。但是沒事的，只要聽從醫(yī)生的囑托和病人自己也注意做一些的運動是不會發(fā)作。心情要保持愉快也是很重要的。
心臟病是一類比較常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病。循環(huán)系統(tǒng)由心臟、血管和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的神經(jīng)體液組織構(gòu)成，循環(huán)系統(tǒng)疾病也稱為心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內(nèi)科疾病中屬于常見病，其中以心臟病最為多見，能顯著地影響患者的勞動力。
根據(jù)患者的心臟病變、年齡、體力等情況，采用動靜結(jié)合的辦法，在恢復(fù)期盡早進行適當(dāng)?shù)捏w力活動，對改善心臟功能，促進身體健康有良好的作用。在康復(fù)治療中要注意心理康復(fù)，解除思想顧慮，加強與疾病作斗爭的信心。恢復(fù)工作或?qū)W習(xí)后要注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律化。
有些嚴重的冠心病就算吃了保健品也是不能停藥的，保健品只能起到輔助治療的作用。
我只知道保健品對日常的保健有一定的作用。如果產(chǎn)品質(zhì)量好又符合使用者的體質(zhì)就會起到很好的保健作用。心臟病這種危險的疾病輕易是不能停藥的，只有在癥狀減輕了可以減少藥物的服用量。
1、豆腐。豆腐是由大豆而來，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質(zhì)，能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，維護心臟的健康。
2、燕麥。燕麥富含纖維素，同時有軟化血管的作用，與蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，營養(yǎng)均衡，對保護心臟有很好的作用。
3、木耳。木耳具有減少血液凝塊的作用，預(yù)防血栓等病的發(fā)生，軟化血管，對預(yù)防心臟病有很好的作用。
心臟病吃什么好，以上是保護心臟的幾種常見食品，最重要的我們還是要在日常生活中做好保健工作。那吃什么保健品可以強健于心呢，輔酶Q10就是最好的選擇。很多人都會問營養(yǎng)專家，“有心臟病的吃什么比較好，專家都是答“輔酶Q10是心臟病患者最好的選擇，因為輔酶Q10會對治療心臟病起到很好輔助作用。下面就讓我們營養(yǎng)專家來為大家詳細介紹輔酶Q10的作用。
以上就是關(guān)于心臟病的詳細的解釋和發(fā)生的原因和適合吃些什么。不過還是要看具體的情況，具體情況具體分析。才是上策，才是安全和可靠的。這才是對病患負責(zé)的。心臟病這種疾病是很不穩(wěn)定的而且突發(fā)情況多，還是要及時到醫(yī)院就醫(yī)才行的，有長期的治療方案。堅持下去，戰(zhàn)勝病魔。疾病很快就會離我們遠去的。
現(xiàn)代生活隨時隨處都要用眼，往往會引起眼睛過度疲勞，青少年學(xué)習(xí)壓力大，加上不良的生活習(xí)慣，很容易引起視力低下。而成年人由于工作生活壓力大，加上年齡的漸長，視力也會變得越來越模糊，面對這種情況，除了平常要注意眼睛休息，遠離電子產(chǎn)品，飲食上也可以吃些保護眼睛的食物，那么對眼睛好的保健品有什么呢？
1、兒童青少年
（近視）
兒童青少年由于視力尚未定型，再加上不良的用眼習(xí)慣，使視力下降很快，很容易近視。其護眼保健品主要有鱈魚肝油、藍莓等。鱈魚肝油可幫助緩解眼睛干澀和疲勞，防止視力下降；藍莓可促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞、眼酸脹等癥狀，進而防止視力下降。一般建議12歲以下的兒童選擇鱈魚肝油，而青少年還可以搭配藍莓。
2、成年人（眼睛疲勞、干澀、酸脹，視力下降）
成年人由于用眼過度（長時間注視電腦、手機等），容易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、酸脹，進而引起視物模糊、視力下降。所以，成年人保護眼睛主要是緩解上述癥狀，常見的營養(yǎng)補充劑主要有藍莓、葉黃素、β-胡蘿卜素等。其中藍莓可促進眼周血液循環(huán)，有助于緩解眼疲勞、眼酸、眼脹等癥狀，防止視力下降；葉黃素可保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化，并有助于預(yù)防重度近視；β-胡蘿卜素能預(yù)防和減輕眼睛疲勞、夜盲癥以及干眼病，起到保護視力的作用。一般建議選擇藍莓提取物，如能搭配β-胡蘿卜素效果更佳。
3、老年人（視物模糊、視力下降、白內(nèi)障、黃斑退化）
老年人由于眼睛逐漸老化，容易引起視力模糊、視力下降、白內(nèi)障、老年黃斑變性等癥狀。因此，老年人保護眼睛主要是延緩眼睛老化，較好的護眼產(chǎn)品主要是葉黃素。葉黃素可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變，有效防止老年人視力下降，預(yù)防白內(nèi)障、黃斑病的發(fā)生。
對一些喜歡用保健品來改善胃部不適的方法的人來說，用保健品養(yǎng)胃并不是最佳的選擇，平時的飲食才是更重要的，如果只是服用保健品而不注重飲食我們的飲食，還是無法得到很好的改善。小編就向大家介紹幾種關(guān)于改善胃部不適的方法和飲食方面要注意的事項，現(xiàn)在可以跟隨小編提前了解一下。
1、小米：暖胃，安神?2、南瓜：南瓜性溫，味甘。?
解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化。
消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。
白開水養(yǎng)胃：白開水并沒有什么營養(yǎng)成分，只是經(jīng)過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。
粥養(yǎng)胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃.
服用過保健品來改善胃部不適的患者還說，可能會感覺服用一段時間的保健品，胃部會有所改變，但是不會長久，只有在平時的生活中進行多注意飲食的健康，這樣才可以更好的改善我們的胃部，平時平時可以多食用一些粥、面食，這樣更有利于胃部的改善，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，這樣會刺激胃部的不適加重病情。
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腰部疼痛是我們生活中比較常見的一種疾病，一旦出現(xiàn)疼痛就會給我們帶來非常劇烈的疼痛感，并且還會導(dǎo)致我們的活動受到很大的限制，這樣對正常生活的影響是非常大的，但是如果平時只靠藥物對身體進行保養(yǎng)容易產(chǎn)生副作用，我們最好能通過飲食進行調(diào)整，下面一起了解下腰部保健品有哪些、
腰部保健品有哪些
? ?原 料 ： 淮山藥30克，枸杞子20克，大棗5枚，生姜1片，水魚1只(約400克)。
做 法 ： 將淮山藥洗凈，用清水浸半小時；枸杞子、大棗、生姜洗凈；水魚用熱水燙，使其排尿，殺后去腸臟，洗凈切塊。把全部用料放人燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2-3小時，調(diào)味食用。
功 效 ： 健脾養(yǎng)血、滋陰補腎。用于脾腎不足、精血虛少所致之食欲不振、口渴多飲、腰膝酸軟無力、視物不清者。
附：其他相關(guān)食療方
1、治腎陰不足、虛損：鴨一只去毛及內(nèi)臟，砍成大塊，冬蟲草 15克同蒸熟食用。有滋陰補虛、補腎益精、止喘作用。適用于頭暈盜汗、腰膝酸軟、四肢無力、陽痿、糖尿病、婦女月經(jīng)不調(diào)。健康人食之能精力充沛，消除疲勞。久服有延年益壽之功。
2、治老人體虛、腰膝酸軟：鴿1只(去毛和內(nèi)臟)，枸杞子25克，黃精30克，食鹽適量，隔水蒸熟食用。
3、治肝腎不足；狗肉1000克，切成4厘米見方的方塊，用開水氽透，與生姜、香蔥同放入熱油鍋炒，烹入米酒，然后倒入砂鍋，放入淮山、枸杞各60克，雞清湯1000克，用小火燉至熟爛，放入味精、胡椒粉和食鹽調(diào)味食用。有滋補肝腎，益精明目作用。適用于年老體弱、腎精虧損、腰膝酸軟，畏寒怕冷，陽痿早泄等癥。
4、參苓淮山湯圓：人參、茯苓、淮山各10克蒸熟共搗成泥狀，與豆沙泥30克，白糖、熟豬油適量制成湯圓餡，與揉好的糯米粉包成湯圓，下開水鍋中煮熟即可食用。有補脾健胃，益氣補腎作用。適用于消化不良，氣短懶言、腰膝酸軟等癥。健康人食用更能精力旺盛，步履輕盈。
上面就是對腰部保健品有哪些的介紹，通過了解之后希望腰部容易出現(xiàn)疼痛的人能多安裝上面的食譜進行制作，另外平時也要注意保證腎臟的健康，有很多時候腎臟出現(xiàn)疾病也會導(dǎo)致我們腰疼比較嚴重，并且平時要多進行運動鍛煉。
別把保健品當(dāng)藥吃
兩年前，年逾花甲的張老漢從電視中看到一種治高血壓的“降壓茶”，便買來長期服用，并擅自停掉了醫(yī)生給他開的日常服用的降壓藥。
這些天，老漢遇到一件不順心的事兒，一時情緒激動，血壓驟然升高，嘔吐不止，嘴唇發(fā)白，雙目緊閉，家人趕緊把他送到醫(yī)院急救。醫(yī)生測量發(fā)現(xiàn)，老漢的血壓竟然高達200/120毫米汞柱，經(jīng)過緊急治療，老漢總算從死亡線上掙扎出來，脫離了危險。
主持搶救張老漢的上海市高血壓研究所錢岳晟主任醫(yī)師說，這是一起典型的將保健品當(dāng)藥吃，從而貽誤了病情的病例：老漢將“降壓茶”當(dāng)藥吃，平時就未能很好地控制住血壓，遇到緊急情況就十分危險。
其實在生活中，有許多患者尤其是一些慢性病的患者像張老漢一樣，總擔(dān)心藥有副作用：“是藥三分毒”，而輕信一些從不提及副作用的保健品，相信吃了它“有病治病、無病健身”，加之逢年過節(jié)，親戚朋友、兒女子孫們也喜歡送一些保健品，因此，能不吃藥就盡量不吃藥，而改吃一些五花八門的保健品。
所謂保健品，亦稱“功能”，某些保健品長期服用，的確具有幫助人體提高耐受力、增強抵抗能力、增強免疫力、調(diào)節(jié)人體某些功能等作用，從而能相對地改善諸如頭暈、耳鳴、失眠、煩躁、易疲勞等一些癥狀。
但錢岳晟醫(yī)生指出，任何保健品都不能替代藥品，成為治療疾病的“主力軍”。保健品只能作為治療疾病的一種輔助方法，起到對人體代謝“助一臂之力”的作用。有些保健品雖然也是由中藥或由中藥的提取物組成，但這些中藥是從保健角度組方，而不是以治療疾病為目的。因此，得了病還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下正規(guī)用藥，切勿將保健品當(dāng)藥吃。否則不僅耽誤了治療時間，還可能使病情越拖越嚴重。
導(dǎo)讀：八旬老太買16萬保健品，如何選購保健品？近日，有新聞報道81歲老太迷戀保健品，半年花了16萬。那么要如何選購保健品？下面一起來看看吧。
如何選購保健品
新聞報道，聽信電話推銷，81歲退休教師王大媽迷上了保健品，家人沒收了她8部手機都不頂用。半年來，花16萬元買回一堆三無保健品，甚至還有豐乳片，大部分尚未拆封
保健品作為日常保健的健康產(chǎn)品，比較符合人們尤其是老年人追求健康的心理，但由于保健品市場管理并不很規(guī)范，若老年人偏聽偏信，往往是花了很多冤枉錢仍執(zhí)迷不悟。如何選購保健品？選購保健品注意事項如下：
1、看標志
保健品內(nèi)外包裝上都應(yīng)有藍帽子專用標志，與批準文號上下排列或并列。國產(chǎn)保健品的批準文號是衛(wèi)食健字或國食健字。進口保健品是衛(wèi)進食健字G 或 國進食健字。凡無此專用標志的都不是保健品。
2、看包裝標識
在商品標簽或包裝上，應(yīng)完全根據(jù)保健品批準證書的內(nèi)容，標明主要原料、保健功能、適宜人群和不適宜人群、廠名廠址、使用方法、規(guī)格、儲藏方法、保質(zhì)期和注意事項等。
3、要注意產(chǎn)品的禁忌
保健食品只適宜特定人群調(diào)節(jié)機體功能時食用，因此要對癥選購。要詳細查看產(chǎn)品標簽和說明書，看看自己是不是該產(chǎn)品的特定人群，或者是不是不適宜人群。老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人、兒童及青少年、孕婦要謹慎選擇。
4、不以價格來衡量保健食品效果強弱
因為產(chǎn)品劑量、添加物質(zhì)和品牌的不同，價格也不一樣。如果您不需要更多的添加內(nèi)容（如加鈣等），那么選擇功能少些、價格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉積率、使用率、有效率、治愈率等。
5、要正確對待廣告宣傳
人群中機體間的差異很大，不要相信廣告里的絕對性用語，不要輕信張三、李四食用結(jié)果如何有效的證言。一些企業(yè)很愿意采用個別案例作為普遍現(xiàn)象廣為宣傳。不要輕信明星在廣告里的宣傳，不要輕信藥店、商場、超市里穿白大褂的所謂專家的夸大宣傳。
那么要如何正確服用保健品呢？服用保健品注意事項，一起來看看。
服用保健品注意事項
食用保健食品要依據(jù)其功能有針對性地選擇，切忌盲目使用；不能食用超過所標示有效期和變質(zhì)的保健食品；保健食品不含全面的營養(yǎng)素，不能代替其他食品，要堅持正常飲食，這一點老年人要特別注意。保健食品不能代替藥品，不能將保健食品作為靈丹妙藥；食用保健食品應(yīng)按標簽說明書的要求進行食用。
服用保健品前最好向營養(yǎng)科醫(yī)生咨詢。如擔(dān)心血液中缺乏某種微量元素，就去醫(yī)院營養(yǎng)科做頭發(fā)化驗或抽血檢測，根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生給出合適的補充方案。調(diào)節(jié)一段時間后如果指標達標了，就不要再進補。
認識產(chǎn)品中的有效成分（功效成分），有的保健品說明里還列舉出了不適宜人群，購買前一定要仔細閱讀對照。
專家忠告，保健食品不是健康主食，不要把對健康的賭注全部壓在保健食品上，而忽視合理的生活方式和運動，保健食品終歸不能代替飲食，只能是防止營養(yǎng)結(jié)構(gòu)發(fā)生斷層時的保全措施。
以上就是一些保健品的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于保健品的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
如果一個人氣虛或者是氣血兩虧，那么經(jīng)常晚上睡覺容易失眠，并且時常感覺到心悸，頭發(fā)變得枯焦，而且氣色看起來也不佳，甚至經(jīng)常出現(xiàn)便秘或者是小便不利等癥狀。當(dāng)我們身體出現(xiàn)了氣血兩虧這種現(xiàn)象之后最好是通過飲食或者其他保健品來調(diào)理身體，下面就來介紹這些常見的補氣補血的保健品。
平日應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素鐵、葉酸以及維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜和水果等，適當(dāng)服用一些保健品。
養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式，如戒煙戒酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。另外，保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時，娛樂有度，勞逸結(jié)合。
特別是生育過的婦女，應(yīng)積極參加體育鍛煉和戶外活動。至少保證每天有30分鐘的運動時間，進行如健美操、慢跑、散步、打球等有氧運動，以增強體力和造血功能。保健品的食用是分人群的，補充保健品是有原則的，吃對了是靈丹妙藥，吃不對就會帶來危害，因此要辯證體質(zhì)，營養(yǎng)不是治療，是天長地久的事，關(guān)鍵是補的正確，補的緩和，補的長久，適合你的就是最好的。
對于氣血兩虧的人來說，平時可以適當(dāng)吃一點人參或者大棗，還可以吃一點何首烏。在冬天的時候，可以吃一點山藥煮湯圓，或者是喝一點雙耳湯，雙耳湯設(shè)有黑木耳銀耳以及冰糖一起熬制成的糖，對于氣血兩虧導(dǎo)致的頭暈耳鳴以及腰膝酸軟有非常好的調(diào)理作用。
一些人的胃部不適很好，經(jīng)常出現(xiàn)胃痛或者是消化不良的人，可以采取一些養(yǎng)胃的方法進行養(yǎng)胃，這樣能夠很好的保證身體的健康，避免因為胃部的問題導(dǎo)致患者出現(xiàn)危險的情況發(fā)生，可以服用保健品來養(yǎng)胃，那么養(yǎng)胃保健品都有哪些呢?那么下面我就為大家來介紹一下吧。
平時不注意飲食的人們常常會惹上胃病，對于許多的急性胃病最好的治療方法就是去醫(yī)院進行治療，但是對于許多的慢性胃病，卻不是一時三刻就可以治好的， 俗語說的好，解鈴還須系鈴人，胃病的主要原因就是人們平時飲食習(xí)慣不好，不注意保養(yǎng)胃部，患上胃病之后千萬不要在任意妄為，除了按規(guī)定的時間飲食外，更要 多吃一些養(yǎng)胃的食物，那么日常都有哪些食物對胃健康有幫助呢?
給你推薦幾種養(yǎng)胃的食物：
養(yǎng)胃食物：南瓜，排毒護胃 南瓜是養(yǎng)胃的最好的食物，有哪些科學(xué)依據(jù)：南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。用南瓜煮粥或湯，可滋養(yǎng)腸胃。
養(yǎng)胃食物：胡蘿卜，增強抵抗力 胡蘿卜護眼護腺作用很大，胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
養(yǎng)胃食物：甘藍，天然胃菜 甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。
養(yǎng)胃食物：菠菜 常吃菠菜對人們健康很有幫助，菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
紅薯，養(yǎng)胃去積。天寒食用紅薯，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。不過，紅薯淀粉含量高，吃完后會轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果胃部不好的人可以來選擇上述的養(yǎng)胃保健品進行養(yǎng)胃，這樣能夠很好的保證身體的健康，避免身體出現(xiàn)問題從而影響到患者的安全的問題，尤其是要注意避免吃上述的養(yǎng)胃保健品過敏的現(xiàn)象發(fā)生。
說到保肝護肝，其實很多人也會想到藥物的使用，事實上藥物確實能夠幫助起到保肝護，但是凡藥三分毒，無亂的使用藥物，那么副作用傷害也會比較大，所以除了要了解，達到比較好的保肝護肝藥物之外，也希望大家在咨詢醫(yī)生之后，再使用這些藥物。
1、水飛薊素
對細胞膜結(jié)構(gòu)及細胞代謝有穩(wěn)定作用，能對抗肝細胞的壞死，減輕脂肪變性，促進蛋白合成，抑制丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶的升高，可用于治療各型病毒性肝炎、藥物性肝炎、酒精性肝炎。
2、丹參
有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效。近年來研究發(fā)現(xiàn)，丹參能改善肝內(nèi)微循環(huán)、降低血液黏滯度、降低肝門靜脈壓力、調(diào)節(jié)免疫功能、促進肝細胞再生、抗肝纖維化并使早期形成的肝纖維溶解及抗腫瘤的作用。
可作為治療急性黃疸型肝炎、慢性肝炎、重型肝炎及淤膽型肝炎最基本藥物之一。
用法：復(fù)方丹參液10～20毫升，加入5%～10%葡萄糖液中靜脈點滴，或丹參片2～3片，每天3次。
3、肝制劑
如肝提取物、肝精、肝浸膏，是在許多國家應(yīng)用的一種傳統(tǒng)藥物，含有豐富的維生素B2、維生素B1：、葉酸、肝細胞刺激因子、嘌呤核苷和各種氨基酸，主要作為血液病用藥，對實驗性肝損傷的肝細胞具有修復(fù)作用。
4、肌苷
可直接進入細胞，參與物質(zhì)代謝，并可使受損害的肝細胞恢復(fù)，改善臟器的功能，對白細胞、血小板減少也可能有效。用法：肌苷口服，每次0.2～0.4克，每天3次。
保健品有副作用嗎
1、長期過量攝入存在中毒風(fēng)險
保健食品并非“食用無害”,各種營養(yǎng)素過量攝入都會造成身體不良反應(yīng),輕則影響吸收,重則引發(fā)疾病。如,鈣質(zhì)的過量攝入會造成結(jié)石,而每日維生素C的攝入量上限為1000毫克,長期過量攝入存在中毒風(fēng)險。
這對身體十分不利,因為營養(yǎng)素只有強化或改善某一種功能的效果,而蔬菜、水果等食物除了主要營養(yǎng),還包含許多活性成分,這是所有保健品不可替代的。單純使用保健品,是不能保證營養(yǎng)均衡的。定量服用保健品,容易使人忽視從正常飲食中攝取營養(yǎng)及通過食補健體強身的重要性。從營養(yǎng)學(xué)角度來看,只要食物品種多樣,就能使人體獲得全面的營養(yǎng)。所以,僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養(yǎng)的過程,從長遠看對健康是不利的。
2、 保健食品與食品的區(qū)別
食品是給人體提供營養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ),其最大的特征是不分年齡性別,男女老少都可以吃,并且沒有一個劑量限制。但保健食品則具有一定的適應(yīng)人群、一定的適應(yīng)癥,不是人人都可食用的。如促進生長發(fā)育的保健食品只能適用青少年;調(diào)節(jié)血脂、血糖、血壓的保健食品只適用于血糖、血脂、血壓紊亂的人群。
3、 保健食品與藥物不一樣
藥物是以治療為目的的,如抗感冒藥專門針對感冒患者,可以緩解感冒癥狀。止瀉藥可以起到治療腹瀉的作用。而保健食品無治療功效,如腹瀉吃保健食品是不能起到治療作用的,但某些保健食品能夠促進體內(nèi)的一些代謝、使身體產(chǎn)生一定的抵抗作用。
保健品的辨別方法有哪些
從概念上區(qū)分。保健食品是指特定人群食用,具有機體調(diào)節(jié)功能,不以治療疾病為目的的食品,與藥品有本質(zhì)區(qū)別?！叭绻撤N保健品宣稱能治病,那肯定是假的。”
通過外包裝進行辨別。保健食品外包裝上應(yīng)印有專門的“保健食品”標志,其下方印有“保健食品批準文號”,批準文號標示方式為“衛(wèi)食健字(****)第****號”(2003年6月前批準生產(chǎn)的)或“國食健字(****)第****號”(2003年10月以后批準生產(chǎn)的)前面的四位數(shù)代表批準年份,后面四位數(shù)代表流水號。
仔細閱讀外包裝與說明書。根據(jù)規(guī)定,保健食品標簽、說明書及廣告宣傳不得有暗示可使疾病痊愈等內(nèi)容。
藥師提醒:多數(shù)口服的性保健品中都含有化學(xué)藥物成分。針對女性的性保健品中,則含有高濃度的雌激素,如長期過量食用,會造成女性的內(nèi)分泌、生理周期紊亂,甚至?xí)?dǎo)致不孕不育。蒼蠅粉、紅蜘蛛、美國狂女等大量未經(jīng)批準的保健用品,明晃晃地擺在保健品店里,而且還很暢銷。
常見的運動保健品有哪些
肌酸(Creatine)
中國是世界上肌酸主要生產(chǎn)地,目前國內(nèi)常見的肌酸產(chǎn)品有粉劑、咀嚼片、微晶粒、口服液等等。粉劑便于保存;咀嚼片攜帶方便;液體、膠體產(chǎn)品被許多專家否定,因為它們性質(zhì)不穩(wěn)定,雜質(zhì)含量高達40%左右。一水肌酸粉是肌酸中的經(jīng)典產(chǎn)品,高純度的一水肌酸雜質(zhì)少,溶解度好,利于吸收,目前仍是大眾最經(jīng)濟、最安全的選擇。
此外,近年來出現(xiàn)的增強型產(chǎn)品,如復(fù)合型肌酸。其主旨是增強肌酸的吸收,已經(jīng)逐漸為廣大健美愛好者所接受。
乳清蛋白(Whey)
乳清蛋白是從牛奶中提取的,是牛奶中的精華成分,營養(yǎng)價值高、消化吸收速度快,是健美愛好者的優(yōu)質(zhì)增肌蛋白質(zhì)來源。
此外,從乳清蛋白產(chǎn)品形式上來分,有粉劑和固體蛋白棒兩種。蛋白棒是運動營養(yǎng)學(xué)家特別為健身人群設(shè)計的健康食品,能提供均衡的營養(yǎng),為人體快捷、全面地補充所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。國內(nèi)優(yōu)秀健美運動員林沛渠、鄒俊東等人都對蛋白棒情有獨鐘。
