明眸光彩由SPA“眼“義
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千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“明眸光彩由SPA“眼“義”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
當(dāng)身體疲勞，肌膚疲憊時(shí)，享受一場SpA帶來的輕松愜意是一件多么幸福的事情。不過，你的眼睛也需要你多多呵護(hù)和照顧。眼部肌膚作為全身肌膚中最為脆弱和最薄的部位，很容易就疲勞了。所以，你的眼部也需要做做SpA，讓雙眸享受SpA帶來的舒爽。
眼部SpA
眼部SpA
眼部肌膚是身體表皮組織里最脆弱的部份，現(xiàn)代女性生活及工作壓力較大，熬夜、長期使用電腦，一雙美目怎可能不出現(xiàn)問題？眼部肌膚若長期缺乏保養(yǎng)或特殊護(hù)理，就會(huì)造成黑眼圈、細(xì)紋、眼袋等影響容顏的問題。因?yàn)檠劬χ車∧w最為敏感，一旦問題嚴(yán)重，光是早晚涂抹保養(yǎng)品只能維持現(xiàn)狀并非深層的解決之道，所以平常除了早晚保養(yǎng)外，最好能定期為眼部作特殊的EYE SpA深層護(hù)理，才能讓眼眸熠熠。
當(dāng)身體疲勞，肌膚疲憊時(shí)，享受一場SpA帶來的輕松愜意是一件多么幸福的事情。不過，你的眼睛也需要你多多呵護(hù)和照顧。眼部肌膚作為全身肌膚中最為脆弱和最薄的部位，很容易就疲勞了。所以，你的眼部也需要做做SpA，讓雙眸享受SpA帶來的舒爽。
EYE SpA是一個(gè)創(chuàng)新的風(fēng)潮
EYE SpA是一個(gè)創(chuàng)新的風(fēng)潮，它為眼部肌膚做徹底放松，舒緩壓力及深層治療的特殊護(hù)理。EYE SpA的護(hù)理方式是藉由水份含量較高的眼部保養(yǎng)品，利用其豐沛水分及養(yǎng)份為眼部肌膚做水療水敷按摩處理，主要是針對眼部肌膚血液毒素排除，治療眼周皮膚長期因疲勞壓力，干燥缺水及保養(yǎng)品使用不當(dāng)所造成的物理性傷害及各種眼部問題。
多食藍(lán)莓：富含花青素，能促進(jìn)血液微循環(huán)，緩解疲勞讓瞳孔更漂亮！
轉(zhuǎn)8：閉上雙眼通過轉(zhuǎn)動(dòng)眼球?qū)懸粋€(gè)橫8，可幫你靈活眼神，恢復(fù)神采！
明眸光彩由SpA眼義
材料：
1、膠質(zhì)的眼部保養(yǎng)品，因?yàn)楹孔疃?，用來水療作EYE SpA最適當(dāng)不過；
2、具有小黃瓜天然成份的保養(yǎng)品也適合做EYE SpA護(hù)理，它含有豐沛水量及養(yǎng)份，對于眼部壓力舒緩及水份滋養(yǎng)有特別功效，再者小黃瓜成份溫和不用擔(dān)心會(huì)對眼睛造成刺激而引起紅腫過敏問題；
3、含有維他命B5成份的保養(yǎng)品。
舒眼SpA
方法：
1、舒眼SpA（用于消除眼部深層疲勞，排除毒素及阻塞血液，緊實(shí)眼部彈性）
中指沾取適量膠質(zhì)眼部保養(yǎng)品，在下眼瞼由內(nèi)向外方向一致的滑動(dòng)約3-5次，到眼尾時(shí)稍向上提起并停頓1秒，以避免眼角下垂；上眼窩部份，同樣沾取適量保養(yǎng)品，用食指輕平滑涂抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內(nèi)向外按壓，每次停留3-5秒，刺激眼部穴點(diǎn)，幫助血液循環(huán)，改善黑眼圈困擾；然后利用食指、中指、無名指三指指腹合并后，透過指部余溫?fù)豳N于眼部約5秒，幫助血液循環(huán)，達(dá)到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。
潤眼SpA
2、潤眼SpA（用于滋潤眼部，補(bǔ)充水份及養(yǎng)份）
中指沾取適量保養(yǎng)品，在下眼瞼由內(nèi)向外方向一致的滑動(dòng)勻開至全眼周，利用無酒精無香精的調(diào)理化妝水沾濕化妝棉貼敷于兩眼上，休息約10分鐘，使眼部肌膚充分吸收養(yǎng)分，滋潤長期干燥的眼部。
ys630.coM延伸閱讀
1.晨起喝一杯加了菊花的綠茶，不僅清香潤口、提神醒腦，而且綠茶和菊花均有清肝明目的作用，對治療目赤和目昏頗有療效。
2.如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發(fā)清陽、散瘀止血，可消除眼睛中的血絲和充血，使眼睛明亮。
3.若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。
4.經(jīng)常按摩眼眶和面部。人體五臟亂六腑的許多經(jīng)脈都經(jīng)過面部和眼睛，每次按摩10分鐘，每天數(shù)次，持之以恒，不僅對眼睛有保健作用，對整個(gè)人體的健康也大有好處。
5.用艾條炙足三里、曲池和合谷這三個(gè)穴位，每星期兩次，可起補(bǔ)益腎氣、清熱利濕、調(diào)和營衛(wèi)、明目退翳之功，使人神清氣爽、精神飽滿。
上述這些方法簡便易行，花錢不多，卻能使人受益匪淺。
導(dǎo)讀：OL們每天不停的忙碌著，伏案工作后操作電腦，眼睛長時(shí)間得不到休息，因此就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的困擾。那么，眼睛干澀怎么辦呢?緩解眼睛干澀的方法有哪些?下面就來學(xué)習(xí)小編為您盤點(diǎn)的保持眼睛濕潤秘方吧。
OL們必知5個(gè)緩解眼睛干澀的好方法
距離產(chǎn)生美
挺直腰板，拉遠(yuǎn)距離。工作時(shí)，至少要與電腦屏幕保持60cm以上的距離，視線最好保持向下約30度，這樣的姿勢既不會(huì)讓頸部肌肉過度牽拉，引起肌肉酸痛，還可以使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低，淚液蒸發(fā)的最慢。
提醒自己要眨眼
眨眼是人體十分重要的一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，其目的是讓淚液在角膜、結(jié)膜上形成一層均勻的水膜，以保持眼睛濕潤。暴露在空氣中的淚膜會(huì)很快蒸發(fā)掉，眼睛干澀的人群本身淚液分泌就可能減少，所以更要勤眨眼睛。別不相信，小小的一層淚膜可以很好的保護(hù)眼睛哦~
按摩熱敷可以有
眼睛按摩或熱敷的第一個(gè)步驟就是洗凈雙手。臟乎乎的手揉眼睛，不生眼病才怪~眼睛疲倦時(shí)可以做做眼保健操，也可以用搓熱的雙手掌心輕輕的放在眼睛上，反復(fù)5-10次，這樣緩解眼疲勞的方法很有效，不信可以試試咯!
食物療法很重要
維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，也就是說我們能看見東西，絕離不開它的參與，而且維生素A缺乏本身也會(huì)造成干眼癥。維生素A最好的來源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油和蛋奶類食物，高維生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡蘿卜、西蘭花、菠菜等)。
小編特意為大家推薦菊花枸杞茶。中醫(yī)認(rèn)為菊花有散風(fēng)熱、平肝明目之功效，對用眼過度造成的雙眼干澀有很好的療效!
1小時(shí)就要take a break
工作繁忙、愛玩游戲不要緊，但總要讓眼睛喘口氣吧。對著屏幕1小時(shí)就要休息5-10分鐘，看看窗外的景色，閉上眼睛休息一會(huì)兒，去趟洗手間或?yàn)樽约号萆弦槐栈ㄨ坭讲瓒伎梢宰屍诘难劬π菹⒁幌?還有的研究人員說，每15分鐘就要讓眼睛離開屏幕30秒以上，這樣才會(huì)減小患眼疾的風(fēng)險(xiǎn)。不管怎樣，一定要讓眼睛時(shí)不時(shí)休息一下!
上班族眼睛干澀 9招還你明眸
1、眼球運(yùn)動(dòng)
若連續(xù)座在計(jì)算機(jī)桌前一小時(shí)，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回，最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。
2、眨眨眼
其實(shí)眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ鳎瑢?dǎo)致長時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。
3、間歇休息
短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護(hù)眼有無窮大的幫助呢。
4、吸口氣
吸口氣對護(hù)眼有幫助嗎?是的，其實(shí)在吸氣時(shí)，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅?jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心!
5、健康食品
長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障此外，紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護(hù)眼、對抗衰老現(xiàn)象，豈非一舉數(shù)得?
6、調(diào)整電腦屏幕距離
建議距離為50-70厘米，而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
7、慎戴隱形眼鏡
如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
8、多吃各種水果
特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
誰都想要擁有一雙水靈靈的美麗大眼睛，讓自己的魅力指數(shù)往上飆升。但是，年齡的增長會(huì)讓很多人的眼眸出現(xiàn)一系列的問題，影響到你的美麗指數(shù)。30歲的女人，眼部最容易遭遇的眼袋和細(xì)紋兩大問題，你應(yīng)該如何應(yīng)對呢？
30歲：讓眼睛更迷人
眼睛是女人最容易顯老的部位， 30歲女人的皮膚正面臨著人生中最重要的轉(zhuǎn)變階段，此時(shí)肌膚彈性纖維再選開始遲緩、細(xì)胞活動(dòng)減少會(huì)出現(xiàn)缺乏水分的跡象、皮膚光澤度稍減，而眼部的變化則更為明顯，整體呈現(xiàn)嚴(yán)重的干燥現(xiàn)象、失去光澤、缺乏彈性、眼周容易出現(xiàn)小細(xì)紋。
1. 因水腫而造成的眼袋：造成眼袋的原因除了先天性的眼部脂肪堆積過多以外，還可能是由于長期疲勞造成眼周微循環(huán)不暢、皮膚松弛下垂、彈性降低而致，也有可能是新陳代謝能力降低、眼部微循環(huán)不暢、多余水分不能排除所致。睡前喝水較多是一種原因；也有可能是晚睡、眼睛過度疲勞；第二天早晨還沒有蘇醒就強(qiáng)行起床，也可能會(huì)造成水腫。在溫度、濕度都較高的夏季比其他時(shí)候更容易水腫。
2. 眼周干細(xì)紋：干紋可稱之為假性皺紋因?yàn)檠壑芷つw較其他部位皮膚更薄，儲(chǔ)水能力較差，容易干燥；加上眼部較明顯的動(dòng)作、表情，形成干燥紋。隨著年齡的增長和各種侵害的積累，皮膚新陳代謝速度減緩，彈性降低，膠原蛋白和彈力蛋白的合成減慢，眼皮由于缺乏骨膠原對表皮的支撐而產(chǎn)生皺紋；彈力素缺乏又可導(dǎo)致皮膚松弛。
* 最佳方案：在這個(gè)年齡階段需要選擇具有滋潤眼部肌膚、淡化消除假性細(xì)紋、延遲皺紋生成的滋養(yǎng)型眼霜。
* 專家提示：強(qiáng)化保濕，輕柔卸妝
1. 卸妝動(dòng)作要輕柔：彩妝品對眼周皮膚的傷害非常之大，因此要特別注意每天睡前的卸妝工作，采用溫和的卸妝水、卸妝乳、卸妝油等來溶解化妝品中的化學(xué)物質(zhì)，同時(shí)動(dòng)作要輕柔，以免牽扯眼周肌膚，使其受到傷害而提前老化。
2. 強(qiáng)化眼部保濕：眼部保濕是女性眼部肌膚護(hù)理的第一課，特別是對于長期處于干燥工作環(huán)境里的OL。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段，眼周皮膚的營養(yǎng)還算充分，無須過度供給，而水分的不足才是眼睛美麗的大敵。因此要時(shí)刻保證眼部皮膚的滋潤，抵抗干燥空氣對眼部肌膚的傷害，為日后抵抗眼部衰老做足準(zhǔn)備。保濕眼霜和保濕型眼膜不可缺少，特別是保濕滋潤型眼膜能夠即刻補(bǔ)充眼周肌膚的水分。干燥的環(huán)境里使用，或作為眼霜的輔助性產(chǎn)品，一周使用1~2次，及時(shí)為眼周肌膚補(bǔ)充水分。
3. 科學(xué)的美眼習(xí)慣：每晚睡前若能用維生素E膠囊中的黏稠液對眼下部皮膚進(jìn)行為期四周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。同時(shí)要注意避免一些容易引起眼皺紋的小動(dòng)作，諸如：瞇眼睛看東西、大笑，擠眉弄眼、俯臥睡覺等。
* Q：剛剛到30歲，眼角就開始有細(xì)紋了，這是所謂的魚尾紋嗎？它是否將一直伴隨我以后的生活？
A：并非所有眼部的皺紋都是不可逆轉(zhuǎn)的，皺紋也分為干紋、表情紋、細(xì)紋、皺紋等幾種。
1. 干紋：通常眼角發(fā)干，不做表情時(shí)眼角并沒有紋路。對付干紋使用有補(bǔ)水功能的眼霜就可以。
2. 細(xì)紋：25歲以后的女性都容易產(chǎn)生，它比干紋要深一些，因此需要使用滋潤的眼霜，像含維生素E、含紫外線過濾劑以及具有預(yù)防皮膚老化功效的眼霜，可以得到淡化。
3. 皺紋：是受皮膚老化影響形成的， 一般從35歲開始明顯。
4. 表情紋：不光在眼角形成，只要做表情，臉上很多地方都會(huì)有。治療皺紋和表情紋需要使用含抗皺成分，能緊致肌膚、有效支撐皮膚系統(tǒng)的眼霜。像含膠原蛋白、彈性纖維等成分的眼霜都可以提高皮膚的組織密度。不僅如此，如果眼角既有干紋、又有細(xì)紋的話，需要早晚分開使用不同功效的眼霜。
* TIpS：快速緩解眼袋浮腫：
如果是前一晚喝太多的酒或水造成清晨眼部腫脹眼袋增大，可以用熱毛巾敷眼，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，然后再將一勺鹽溶在水中，把棉片浸濕后壓干水分，敷在眼睛上數(shù)分鐘，可以快速有效緩解浮腫的眼袋。
最近英國人流行起一個(gè)新的spa趨勢，就是用貝殼來幫助人們減輕脊椎疼痛，舒緩肌肉緊張。我挺想試看看的，但是又不確定這種按摩只是噱頭還是真有其效。如果這股風(fēng)潮來到中國，你也愿意為此買單嗎？說說你的看法吧。
你會(huì)用貝殼做spa嗎？
最近英國人流行起一個(gè)新的spa趨勢，就是用貝殼來幫助人們減輕脊椎疼痛，舒緩肌肉緊張。當(dāng)然，并不是用常見的貝殼按按就好了，而是特別要選用有漂亮花紋的虎蛤（tiger Clam）殼，用加熱后的香料填滿貝殼，然后用來按摩。據(jù)說能讓人感到溫和與放松，聽起來和熱石按摩似乎沒什么差別。熱石spa是精選沉積數(shù)億年含有高能量和礦物質(zhì)的古老巖石，以精油溫?zé)嵋院笞鼋?jīng)絡(luò)按摩和淋巴排毒等，除了按摩和加熱本身，石頭起碼還能給身體注入點(diǎn)礦物質(zhì)（如果真能輸送進(jìn)去的話），但是貝殼本身呢？給我們帶來海洋的力量？
好吧，勉強(qiáng)能把貝殼spa算做是熱石spa和精油按摩的結(jié)合體，不過更加充滿想象力。我挺想試看看的，但是又不確定這種按摩只是噱頭還是真有其效。如果這股風(fēng)潮來到中國，你也愿意為此買單嗎？說說你的看法吧。
花瓣SpA最誘人
炎熱的夏季，做一個(gè)與水親近的SpA，不但可以感受一季的清涼，放松身體舒緩身心，還能達(dá)到瘦身效果。記者從順德東英美容院、創(chuàng)美美容中心、寶娜美容中心等美容機(jī)構(gòu)了解到，夏日做SpA的人特別多，其中絕大部分為20-30歲的上班一族；由于人多，做SpA須提前預(yù)約。
美容院里的SpA什么樣
時(shí)下美容院多開設(shè)了SpA館，經(jīng)濟(jì)許可的話在美容院感受一下SpA的清涼與輕松，能讓人忘記夏季的炎熱與工作的勞累。當(dāng)然要得到正規(guī)完美的SpA療程，首先要選擇好一家專業(yè)性強(qiáng)的美容機(jī)構(gòu)。
記者從美容機(jī)構(gòu)了解到，夏日做SpA的人特別多，其中絕大部分為20-30歲的上班一族；由于人多，做SpA須提前預(yù)約。
據(jù)順德美容機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人介紹，針對嶺南夏季特點(diǎn)，除一般的冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、自來水浴外，美容院還特別推出修復(fù)皮膚的全身漂白浴、中藥水療等。
美容機(jī)構(gòu)工作人員介紹，時(shí)下最受女性歡迎的是花瓣?。ㄈ缗Ｄ条r花浴）、泡泡浴，美容院會(huì)根據(jù)不同的需要加入不同的精油，達(dá)到或舒緩肌肉或給肌膚補(bǔ)水或美白修身等要求。
SpA館有適合不同人群的項(xiàng)目，有的偏重放松紓緩、排毒，有的以健美瘦身為重點(diǎn)，還有的側(cè)重芳香精油、海洋活水或草本療法等。
如何做SpA
在做SpA之前，可花幾分鐘時(shí)間，做一份調(diào)查，根據(jù)調(diào)查報(bào)告的分析，了解自己的體質(zhì)狀況、性情心態(tài)。然后從自身出發(fā)，根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，選擇適合自己的SpA。
沐浴更衣后進(jìn)入浴缸里，按照美體師的要求，一步步放松身體的每一部分。然后由美體師時(shí)進(jìn)行香熏按摩。
每次按到身體哪些部位有疼痛時(shí)，美體師都會(huì)告訴你應(yīng)該注意什么，因?yàn)樗齻兛梢越Y(jié)合人體經(jīng)絡(luò)、穴位，通過按摩手法的物理刺激，作用于人體表面的特定部位，經(jīng)皮膚滲透到肌肉、神經(jīng)、血管等組織，通過神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)及軟組織和骨關(guān)節(jié)的調(diào)整，產(chǎn)生一系列生理、病理變化，而使肌體功能恢復(fù)達(dá)到治療疾病的目的。
家中自己做SpA
在美容院嘆自然舒服，但經(jīng)濟(jì)上亦頗令人受傷。家里有浴缸的話也可以嘗試自己做SpA，利用家中現(xiàn)有的粗鹽、植物油及小道具，按照SpA的方法，既方便又省錢，還能達(dá)到良好的效果，何樂不為呢。
在家做SpA，可以利用柔和的燈光、翠綠的植物、芬芳的蠟燭、輕靈的音樂等營造溫馨、浪漫的氛圍。
同時(shí)還可以根據(jù)自己的心情制造不同情調(diào)的SpA。如果喜歡法蘭西式的海水浴，那就配上一袋浴鹽和一瓶海藻精華素，用42℃以上的水將其沖開，便可感受法蘭西海水浴的浪漫。
若是中意土耳其浴，只要選購茉莉花精油或可可油，在水中滴上幾滴，就可以在煥膚的同時(shí)給肌膚留香；要是想感受英格蘭的燭光泡泡浴，也只需一瓶質(zhì)量優(yōu)良的泡泡浴液和制造浪漫氣氛的香味蠟燭即可馬上擁有。
據(jù)SpA專家介紹，不同的精油具有不同的功效。如玫瑰精油能收縮微血管，是治療微血管松弛的神奇之寶。
薰衣草精油可促進(jìn)細(xì)胞再生，幫助傷口愈合，并可平衡油脂分泌，可治療灼傷與曬傷，對心臟有鎮(zhèn)靜效果。茶樹油具有凈化效果，可治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，去除頭皮屑等。
什么是SpA
SpA一詞源于拉丁文，意為健康之水，指的是在特定的環(huán)境中，營造出一種令人心曠神怡的美妙感覺，使前來美容的人士身心舒展、自然，享受到一種純凈的美。現(xiàn)代的SpA關(guān)鍵是水資源及水設(shè)備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質(zhì)、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質(zhì)作用于人體。
SpA有冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴等等，都能在一定程度上使人松弛緊張的肌肉和神經(jīng)、排除體內(nèi)毒素、預(yù)防和治療疾病。炎熱的夏季，做一個(gè)與水親近的SpA，不但可以感受一季的清涼，放松身體舒緩身心，還能達(dá)到瘦身效果。
SpA注意事項(xiàng)：
SpA雖然令人身心愉悅，但醫(yī)學(xué)專家告誡，在盡情享用SpA之前，一定要注意自己的身體狀況，切莫以為水療可治百病。
專家認(rèn)為，高血壓患者是不適合做水療的，因?yàn)樗熓峭ㄟ^在熱水中浸泡來舒緩緊張情緒，輔助使用精油等活血化淤，達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。
單純的活血化淤作用易增加患者腦出血的危險(xiǎn)。
另外，嚴(yán)重的心臟病、氣喘病、某些皮膚病，甲狀腺功能紊亂、靜脈曲張、靜脈炎患者應(yīng)該嚴(yán)禁香熏治療。
專業(yè)人士還建議，做SpA一次時(shí)間不可過長，頻率也不可過高，否則對身體有害無益。
編者按：一個(gè)人的眼睛很容易就會(huì)出賣你的年齡，特別是女人，稍微一個(gè)不留意，眼角就留下了細(xì)紋，眼睛也會(huì)因長期使用電腦等失去了光彩!眼部該如何保養(yǎng)才能恢復(fù)年輕色彩?
使用電腦者常會(huì)感到眼睛疲勞、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上職業(yè)病，建議應(yīng)注意合理膳食。
1、多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的靈魂。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
2、多吃含維生素高的食物。它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的能源之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
4、多吃健眼的食物。保護(hù)眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現(xiàn)小細(xì)紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。
推薦：
中醫(yī)藥給你眼部護(hù)理不一樣的體驗(yàn)
女士們都很注重眼睛的保養(yǎng)，尤其是眼部肌膚的護(hù)理，非常重要。而眼睛四周的肌膚又極為的細(xì)嫩，容易滋生皺紋，眾多女性都會(huì)使用一些眼部精華或者眼霜，來給眼睛四周的肌膚滋養(yǎng)，減少皺紋的生成。
眼部護(hù)理忌亂用眼藥水
目前市場上銷售大量不同品牌的眼藥水，宣稱可緩解眼部干澀、疲勞;消費(fèi)者自行購買使用，確實(shí)能感覺到眼睛冰冰涼涼很舒服。
魅力吳佩的眼部獨(dú)家保養(yǎng)經(jīng)
最需要注意的是眼部的肌膚
相當(dāng)于面部的皮膚保養(yǎng)而言，吳佩慈認(rèn)為自己最需要注意的是眼部的肌膚。因?yàn)檠鄄考∧w比較脆弱，平時(shí)的面膜和護(hù)膚產(chǎn)品并不能照顧、也不適合眼部，所以很容易出現(xiàn)非常細(xì)小的眼紋。
因此我每天會(huì)使用舒緩滋養(yǎng)眼霜涂抹于眼部，加以舒緩的按摩。因?yàn)槭翘烊凰妮腿∥铮芴嵘鄄考∧w抗壓能力，保持眼部活力的一個(gè)健康狀態(tài)。其水潤潤的效果也很適合我這樣的干燥型肌膚。
黑眼圈
美麗達(dá)人吳佩慈對血管淤積造成的黑眼圈會(huì)利用毛巾交替，先熱敷10分鐘再冷敷1分鐘，幫助肌膚消腫及促進(jìn)循環(huán)，如果是過敏性鼻炎造成的黑眼圈，吳美人則建議先治療過敏。
浮腫
如果找不到冰塊冷敷消腫的話，可以在潔面后涂抹緊致眼膠于浮腫的眼部，然后以打圈的形式按摩幫助產(chǎn)品吸收。蘊(yùn)含的紅花素精華可以有效的分解眼部多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，消除眼部水腫。
維他命E油
除了保養(yǎng)，吳佩慈還會(huì)吃一些維他命E油來維持皮膚的油脂分泌，也喜歡吃一些含有抗氧化物質(zhì)的天然水果。這對于我這樣經(jīng)常化妝和拍戲的人都有很大的幫助。也是很多人都說喜歡我的眼睛，覺得很有個(gè)性、很漂亮的一個(gè)原因吧!
獨(dú)家秘方是土豆!
用2塊生的土豆片敷眼，戴上眼罩一覺睡到大天亮，第二天絕對不會(huì)看到黑眼圈!此外，她還會(huì)將睡覺的枕頭墊高，讓眼部的血液充分流通循環(huán)，不聚集在眼睛下方。
自然就沒有黑眼圈的后顧之憂了。如果沒有土豆的話，將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和草莓切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤。
結(jié)語：以上就是保養(yǎng)眼部的密招，不要再讓眼睛出賣你的年齡啦!通過飲食和護(hù)理還你一雙年輕雙眸吧!
讓你的眼睛不再干澀
1、讓你的眼球盡量地往最左的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，然后再盡量往最右邊的方向轉(zhuǎn)動(dòng)；
2、依照第一點(diǎn)，做上下方的眼球極限運(yùn)動(dòng)；注意，是盡量地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可不是抬額頭，否則會(huì)有抬頭紋哦；
3、往右上斜角、右下斜角、左上斜角、左下斜角轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，即讓眼球做個(gè)360度的環(huán)球運(yùn)動(dòng)，這樣運(yùn)動(dòng)2-3圈。 好了，是不是覺得眼睛的干澀感減輕了些？
讓你的眼睛沒有血絲
1、伸出你的食指和中指，把食指疊在中指上，兩指交叉；
2、以食指和中指的交叉狀態(tài)(食指在上、中指在下)輕壓眼頭(在鼻子兩側(cè)，眼睛前端的凹下部分)，反復(fù)做數(shù)次；
3、保持第一點(diǎn)的手指姿勢，輕壓眼尾(注意不能壓到眼球，一定要用指腹，指甲不能太長，以免刮到你細(xì)嫩的眼部肌膚)，反復(fù)做數(shù)次。
讓你的眼睛更清晰
1、雙手倒轉(zhuǎn)過來，大拇指輕壓在眉頭上，其他四指抱住頭部；
2、大拇指指腹用八分力，從眉頭平均施力到眉尾；
3、在眉尾處稍稍加點(diǎn)兒力，然后輕帶到太陽穴；
4、用指腹輕輕地以畫圈的方式按摩數(shù)下；
5、好了，現(xiàn)在雙手恢復(fù)常態(tài)，然后雙手盡力互相搓揉，直到有溫?zé)岣校?/p>
6、將雙手輕輕地蓋在雙眼上(注意不要用力，以免壓到眼球)，停留一分鐘左右。
在今天這個(gè)特別的日子把這幾個(gè)小秘方獻(xiàn)給特別的你們，愿你們在職場風(fēng)雨中關(guān)愛自己，做個(gè)明眸善睞的白領(lǐng)麗人。
身為女性，你了解自己的身體嗎？從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體？當(dāng)一個(gè)又一個(gè)的問題擺在你的面前時(shí)，你有否有些茫然與不安？平安健康網(wǎng)帶你走進(jìn)女性身體的秘密花園，以最貼心的指導(dǎo)，最實(shí)用的資訊讓你了解各個(gè)生理時(shí)期所面臨的健康問題。
青春期、妊娠期和更年期，是女性一生中醫(yī)療保健的三大環(huán)節(jié)。女性們只有提前掌握相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，才能有利于保健和早期發(fā)現(xiàn)婦科病。
青春期：留心穩(wěn)定內(nèi)分泌軸 妊娠期：警惕孕期出血危險(xiǎn)信號(hào) 更年期：絕經(jīng)前后身體不適早就醫(yī)。
據(jù)報(bào)道，美國心理學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家和精神療法專家專門為女性總結(jié)出以下健康提示：
1.走路注意挺胸
散步時(shí)注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。
如果平時(shí)走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。
2.飯后運(yùn)動(dòng)15分鐘
每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點(diǎn)其他的家務(wù)活，堅(jiān)持飯后運(yùn)動(dòng)15分鐘。
3.保持樂觀的心態(tài)
經(jīng)常笑口常開，因?yàn)樾υ鰪?qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效，既能消耗熱量，又能調(diào)節(jié)心情。即使在幾乎沒有希望的情況下也要堅(jiān)信：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發(fā)展。
4.每天沿樓梯上下200梯
每天沿樓梯上下200梯左右，這樣能讓你保持精神煥發(fā)。
5.不要久坐
一邊看電視一邊要做些簡單的運(yùn)動(dòng)。工作時(shí)，要利用倒水、倒咖啡時(shí)間活動(dòng)活動(dòng);找同事的時(shí)候要自己親自走過去。
6.經(jīng)常參加社交活動(dòng)
擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多與身邊的朋友交往，盡可能地?cái)U(kuò)大自己的交際范圍。
今天，SpA早已不是女性的專利。越來越多的職業(yè)男性在女性的感召下，也開始走入SpA館，放松身心，減緩工作壓力。燭光搖曳，暗香浮動(dòng)--誰說男人就不能享受這一切呢？
男性在選擇SpA療程時(shí)，主要考慮的是以保健為主
現(xiàn)代白領(lǐng)男士有著相似的煩惱和病痛：過度的壓力和成天的電腦勞作使人頭昏腦漲，甚至偏頭痛；頸肩腰部僵硬、酸痛，體內(nèi)寒氣淤積。求醫(yī)問藥有點(diǎn)小題大做，既沒空又沒效。這樣的亞健康狀態(tài)，最好的辦法就是做SpA。但是滬上能夠接納男性會(huì)員的SpA館不多，位于社科院里的蟲二SpA剛開張不久，由于可以接受男性會(huì)員，所以便在滬上吹起了一小陣男性SpA風(fēng)。據(jù)店方介紹，這里除一般SpA館所具有的美容美體項(xiàng)目外，特別針對以上需求，設(shè)計(jì)了一些糅合中西手法的除憂去病套餐。
印度熱油頭部護(hù)理可以減輕頭部壓力
這是一個(gè)具有古老東方味道的項(xiàng)目--選用純凈的印度冥想油，加熱后裝入滴油的銅制容器，讓熱油滴于印堂處，自然流滿整個(gè)頭部，這一過程能夠?qū)⑸眢w的副能量排除體外。等到熱油充盈頭發(fā)，隨后進(jìn)行梳理。用傳統(tǒng)的刮痧片，進(jìn)行頭部刮痧，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)。
針對肩頸不適，這里推出了香拓按摩
香拓來源于泰國，有點(diǎn)像按壓用的小布包，其中有15種香氛植物，包括黃姜粉、酸橙皮、麥、錫蘭肉桂、香蜂草、熏衣草、洋薔薇花等等。香拓加熱后，其中的藥用價(jià)值能夠散發(fā)而出。在按摩的過程中，當(dāng)身體受熱，體溫會(huì)慢慢上升，在出汗的同時(shí)，毒素也能排出，而肌肉的疲倦產(chǎn)物--乳酸，則由血液循環(huán)代謝掉了。而針對腰椎問題，這里則推出特色的蟲二按摩。不僅能夠促進(jìn)淋巴循環(huán)，還能讓僵硬疲勞的腰部徹底放松。
挑一個(gè)空隙，享受一下SpA，也算是新時(shí)代男性的一種別樣的休閑方式。
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