女人想問不敢問的15問題
關(guān)于美容養(yǎng)生的問題。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女人想問不敢問的15問題”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
下面15款常見的問題集錦，或許會(huì)對(duì)你有所幫助。
1、如何克服婦科就診不安？
許多女性怕坐上診斷臺(tái)，主要是不知道醫(yī)生在對(duì)你進(jìn)行什么診斷，所以對(duì)醫(yī)生的診察內(nèi)容了解愈多，恐懼就減輕得愈多。體貼的醫(yī)生會(huì)拿一面鏡子給病人，讓她們可以看見醫(yī)生診察性器官時(shí)的過程，了解醫(yī)生在做什么，你必須信任你的醫(yī)生，如果你把醫(yī)生當(dāng)成是自己的朋友，面對(duì)醫(yī)生時(shí)不會(huì)感到不適，全身神經(jīng)就不會(huì)緊繃，如果你仍覺得放不開，最好讓你的醫(yī)師知道你緊張的程度，便于拿出因應(yīng)的辦法。
如果擔(dān)心看婦科會(huì)緊張，不防在約診的幾天前把想問的問題列出來，如此就不會(huì)因?qū)脮r(shí)緊張而忘了一些重要而更深入的問題，又如果真難以啟齒，而問題又非常切身時(shí)，倒也有變通的方式。例如當(dāng)你不想告訴醫(yī)生你在過去一個(gè)月中不只與一人發(fā)生性關(guān)系時(shí)，就可以假裝是幫朋友詢問，總之，與醫(yī)生建立信賴關(guān)系，對(duì)婦科檢查及疾病的治療都有很大的幫助。
2、可否沖洗陰道？
除非醫(yī)生指示，最好不要用清水以外的藥劑沖洗陰道，因?yàn)殛幍乐械募?xì)菌有一定的功能，沖洗會(huì)破壞其中的酸鹼均衡，可能會(huì)殺掉健康的細(xì)菌而受到感染，所以正確的觀念是每天用中性不刺激的香皂洗滌外陰部，但切勿用抓或搓;另外，如果你有用衛(wèi)生護(hù)墊的習(xí)慣，記得要經(jīng)常更換，以保持外陰部表面的干燥。
3、陰道衛(wèi)生狀況不佳才會(huì)真菌感染嗎？
當(dāng)陰道內(nèi)真菌生長過多時(shí)就會(huì)發(fā)生感染，伴隨而來的會(huì)有多量、白色、濃粘的分泌物，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)陰道搔癢、紅腫的現(xiàn)象。
至于真菌生長過多的原因很多，例如使用抗生素殺菌的結(jié)果在殺掉有害細(xì)菌的同時(shí)也使用益的細(xì)菌死亡，或是月經(jīng)期間荷而蒙的波動(dòng)變化、懷孕、服用避孕藥、沖洗陰道、使用陰道除臭劑等。此外真菌喜歡生長在溫暖潮濕的環(huán)境中，所以當(dāng)體溫上升時(shí)細(xì)菌就會(huì)滋長的特別快：而壓力大時(shí)會(huì)破壞免疫系統(tǒng)讓你容易受到感染;含糖量高的食物也是真菌滋生的原動(dòng)力。
要避免受到真菌感染，以上的原因均需留意，例如勿使用抗生素。另外，最好穿著吸收力強(qiáng)而且透氣的全棉底褲，在炎熱的季節(jié)時(shí)，最好不要穿褲襪，改穿長統(tǒng)襪。
4、我的下身會(huì)有一種味道，是正常的嗎？
我們都錯(cuò)誤地認(rèn)為自己應(yīng)該散發(fā)出像花般的清香，但我們畢竟不是花，而是女人，所以就該有女人的味道，也就是說我們天生都有一種女性體味。味道因人而異，即使不在月經(jīng)期間，味道也不見得絕對(duì)芬芳，從甜味到腥味都有可能，當(dāng)然我們也不應(yīng)該聞起來像死魚般的氣味，尤其要了解，當(dāng)你的體內(nèi)出現(xiàn)異味時(shí)有一定的原因，通?？赡苁羌膊〕霈F(xiàn)的征兆，也可能是陰道清洗方式錯(cuò)誤所造成。
體味主要是陰道的變化所造成，它可能受到以下因素的影響：
懷孕動(dòng)情激素升高會(huì)導(dǎo)致陰道內(nèi)的變化。
流汗、壓力壓力大時(shí)會(huì)加速陰道部位出汗。
用藥、汗荷而蒙的波動(dòng)在用經(jīng)周期的前半期，因?yàn)閯?dòng)情荷而蒙升高，你會(huì)散發(fā)芬芳的好味道，但在排卵后因?yàn)樾坌院啥稍黾?，所以味道?huì)差一點(diǎn)。
而有體味的時(shí)候該不該使用陰道除臭劑呢？千萬不要，除臭劑會(huì)引起過敏反應(yīng)，刺激陰道內(nèi)有害細(xì)菌的滋長，導(dǎo)致疾病發(fā)生。
5、如何分辨分泌物是否正常？
不正常的分泌物呈微黃至綠色，發(fā)出腥味;正常的分泌物則是較純呈白色，粘度視月經(jīng)周期的階段而定，在排卵期較少且干凈，排卵期結(jié)束后較多。女人多少都會(huì)有一定量的分泌物，如果以前不曾發(fā)生而是最近才有的現(xiàn)象也不必驚慌，不了解的女人會(huì)以為自己染上疾病，但這是正常的，除非出現(xiàn)痛癢、發(fā)熱或有發(fā)出異味的情形，否則就不必在意它。
6、子宮內(nèi)避孕器和殺精劑對(duì)身體會(huì)造成不良影響嗎？
使用子宮內(nèi)避孕器的女性，易罹患泌尿與生殖系統(tǒng)方面的疾病及受到酵母菌感染，因?yàn)楸茉衅魇枪潭ㄔ谧訉m內(nèi)，在性交后六小時(shí)內(nèi)，細(xì)菌容易游離到膀胱而引起感染，而殺精劑的功能在殺死精子，也可能引起過敏反應(yīng)。
7、容易因乳膠保險(xiǎn)套發(fā)生過敏，該如何解決呢？
雖然乳膠保險(xiǎn)套的功能在提供最好的保護(hù)作用，避免人體免疫缺乏病毒的侵犯，但對(duì)于會(huì)引起過敏的人，醫(yī)生建議可改用聚胺脂材質(zhì)的保險(xiǎn)套，一般藥房都可以買得到，但缺點(diǎn)是它比乳膠保險(xiǎn)套避孕和抗菌效果略差。
8、為什衛(wèi)生棉使用不當(dāng)會(huì)毒性休克？
此種病癥是因?yàn)樯嬖陉幍纼?nèi)的葡萄球菌所引起，媒介是衛(wèi)生棉墊，特別是那些人造纖維材質(zhì)的衛(wèi)生棉會(huì)加速這些有毒細(xì)菌的滋生，而且當(dāng)這些有毒物質(zhì)進(jìn)入血液中時(shí)，便會(huì)引發(fā)與TSS相關(guān)的癥候群出現(xiàn)，像是發(fā)燒、嘔吐、暈眩、腹瀉、流行性感冒、腸胃炎、臉部紅腫或發(fā)紅等，如果你發(fā)現(xiàn)以上任何癥狀，最好趕緊把衛(wèi)生棉墊拿掉，并且去看醫(yī)師。據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期間特別容易感染，不要等到醫(yī)師來告訴你，自己應(yīng)該認(rèn)清及早做處理。至于治療的方式則是使用抗生素及注射藥劑。
9、女人可能從公廁、游泳池或桑拿房感染到婦科疾病嗎？
公共廁所幾乎不可能感染婦科疾病，除非是你的陰道接觸到馬桶座位，而游泳池也不必?fù)?dān)心會(huì)受到感染，至于桑拿房就要注意了，最好不要坐在別人使用過的浴盆中，否則很容易感染性病。
10、感染性病的征兆是什么？如何知道自己有無受到感染？
最好的方法是借由檢查得知，如果你是個(gè)性生活很活躍的人，應(yīng)該每年定期做一次檢查，你也應(yīng)該接受有關(guān)淋病的檢驗(yàn)，及每年做一次子宮抹片檢查，以預(yù)防子宮頸癌的病毒隱伏在陰道內(nèi)。
11、陰道出現(xiàn)腫塊時(shí)，要如何判斷它到底是屬于皰疹性病、腫瘤還是其它病癥呢？
如果一旦發(fā)現(xiàn)陰道中出現(xiàn)以前從未見過的腫塊，一定得立即讓醫(yī)生檢查，大部分的腫塊都無害，很快會(huì)消失，但一些屬于因?yàn)樾孕袨閭魅镜陌捳詈湍[瘤等，可能就很難用肉眼看得出來了。
12、女性的陰部外表上會(huì)不同嗎？
個(gè)人陰部的差異就像每個(gè)人的臉孔一樣，以嘴唇來說，就有厚唇、薄唇和松軟的唇，以色澤來說，有人的陰唇色是明亮的粉紅色，有人則呈現(xiàn)暗棕色，或是粉紅色中帶棕色斑點(diǎn)等，所以當(dāng)然會(huì)不一樣。
13、陰毛疏密是否和健康有關(guān)？
并沒有任何研究顯示陰毛疏密和健康有關(guān)。陰毛的疏密純粹是個(gè)人美觀的問題，如果覺得太密對(duì)你是一種困攪，可以剪短一些，但不必把它刮掉，因?yàn)槿绱藭?huì)導(dǎo)致保護(hù)喪失，容易使細(xì)菌進(jìn)入毛細(xì)孔內(nèi)，使皮膚受到感染，出現(xiàn)小紅疹。
14、生產(chǎn)完畢，陰道能再回復(fù)到以前的大小嗎？
陰道是一個(gè)彈性很大的器官，它的肌肉可擴(kuò)張大到足以容納一個(gè)新生兒通過，小到即使男性陽物進(jìn)入時(shí)還是感到很緊，所以生產(chǎn)后，只要每天勤快的做一些陰道收縮的運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間后，它就會(huì)逐漸回復(fù)縮小。至于能否回復(fù)原樣，則視你生產(chǎn)次數(shù)多寡，以及嬰兒的大小而定，你生產(chǎn)次數(shù)愈多，肌肉收縮回復(fù)原樣的困難度就愈高。
15、陰道有可能因?yàn)樾越淮螖?shù)頻繁而擴(kuò)張嗎？
陰道的二頭肌不會(huì)因?yàn)槟憬?jīng)常運(yùn)動(dòng)而擴(kuò)大，同樣的，你的陰道也不可能因?yàn)槟阈越淮螖?shù)太頻繁而擴(kuò)大。陰道只會(huì)隨著進(jìn)入的陰莖撐大至可容納的大小，不會(huì)再擴(kuò)大。
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目錄：
第一章：乳房疼痛怎么辦 15個(gè)保健方護(hù)好女人胸
第二章：七個(gè)小細(xì)節(jié)決定你的胸部大小
第三章：女性應(yīng)該警惕 穿錯(cuò)內(nèi)衣的五大危害
編者按：你的乳房出現(xiàn)過疼痛嗎?你知道是什么原因?qū)е铝巳榉刻弁磫?乳房保健要怎做才好呢?小編教你幾招，一起去看看吧!
乳房疼痛怎么辦 15個(gè)保健方護(hù)好女人胸
很多女性朋友都有過乳房腫脹、疼痛的經(jīng)歷，造成乳房脹痛的原因很多，發(fā)育、生理期、疾病甚至佩戴不適合的文胸都可能引起乳房不適，如何緩解這一癥狀呢?
1、健康的飲食習(xí)慣
遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，控制?dòng)物蛋白的攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>
在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時(shí)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長而使體內(nèi)雌激素水平升高。
每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對(duì)乳房的保健具有很好的作用。
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2、攝取維生素
飲食中應(yīng)攝取富含維生素C及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造。同時(shí)，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸的能力，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
3、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
4、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。
5、避免利尿劑等藥物
利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
6、不吃太咸的食物
高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感，因此，女性平日都不應(yīng)吃得太咸，而月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。
7、熱敷
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房脹痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。
8、防止肥胖
對(duì)于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
9、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，可以消除乳房疼痛。
具體方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時(shí)即可。
10、遠(yuǎn)離咖啡
咖啡因是否會(huì)導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房脹痛及其他良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。
因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
11、切忌濫用藥
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的，因?yàn)槿榉棵浲床荒苁褂镁植啃缘念惞檀枷讋?/p>
12、愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原?！?/p>
13、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在孩子斷奶后良好退化，不易增生。
14、定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每月對(duì)乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)做乳腺檢查，每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?，每天?分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
15、和諧的性生活
和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。
七個(gè)小細(xì)節(jié)決定你的胸部大小
一、保持正確的坐姿
方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。
二、正確的穿戴內(nèi)衣
方法：你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會(huì)妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對(duì)照檢查看看自己是否做對(duì)了呢?
1、先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。
2、身體傾斜30-45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。
3、利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好)
4、同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。
5、調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動(dòng)的緊度剛好。
6、穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動(dòng)一動(dòng)，確定內(nèi)衣不會(huì)任意滑動(dòng)。
三、閑下來做一做運(yùn)動(dòng)
方法：胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法?？梢宰鲆恍└┡P撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育，另外游泳能通過水的壓力對(duì)起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)，所以說游泳也是能夠豐胸的哦!
四、沐浴健胸按摩
方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。
五、學(xué)會(huì)使用豐胸產(chǎn)品
方法：使用澳大利亞2N豐胸V誘惑3DUp高效濃縮啫喱由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩。讓植物精華快速滲透表皮，特殊的雙金結(jié)構(gòu)加強(qiáng)深層導(dǎo)入，促進(jìn)乳腺發(fā)育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。特別是在停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)使用，往往能夠達(dá)到事半功倍的效果。
六、呼吸也是一門學(xué)問
方法：呼氣時(shí)含胸、吸氣時(shí)挺胸，交替進(jìn)行5次，這樣能促進(jìn)身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動(dòng)作發(fā)揮最大效用。
七、給自己準(zhǔn)備一桌美味
方法：豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)，會(huì)刺激胸部發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。
女性應(yīng)該警惕 穿錯(cuò)內(nèi)衣的五大危害
1、乳腺增生的罪魁禍?zhǔn)?/p>
據(jù)了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合適所導(dǎo)致，因?yàn)槿榉可戏植贾S多豐富的血管以及淋巴神經(jīng)，而作用就是起著提供乳腺營養(yǎng)以及代謝的作用。但如果胸罩過小的話，會(huì)影響血液循環(huán)和供給而引起乳房缺血、痙攣，最終導(dǎo)致引起乳腺增生。乳腺增生的原因竟然是胸罩，這可能使很多女性都不能相信，但事實(shí)卻讓你無話可說。
2、引發(fā)乳腺癌
研究表明，經(jīng)常帶胸罩睡覺容易引發(fā)乳腺癌。研究人員對(duì)4700多名女性進(jìn)行了兩年半的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天戴胸罩的時(shí)間在12小時(shí)以上者，罹患乳房癌的機(jī)率是戴的時(shí)間較短的人的21倍;如果連睡覺時(shí)都戴的人，這個(gè)數(shù)字則會(huì)跳到113倍。研究報(bào)告指出，美國乳房癌罹患率逐年上升，與胸罩普及有關(guān)。
3、威脅頸椎
現(xiàn)在胸罩的款式可謂是非常多樣化，但就是這些五花八門的款式，讓女性過早的受到頸椎病的威脅。特別是一些胸罩的細(xì)帶，它會(huì)使人體肩、背的肌肉出現(xiàn)不同程度的過早老化。這種癥狀的產(chǎn)生，除了與胸罩的細(xì)帶有關(guān)系以外，同時(shí)胸罩的尺寸偏小也是原因之一。過小的胸罩就好像給皮膚戴上了一道細(xì)鐵絲，在人體進(jìn)行一系列的活動(dòng)時(shí)，胸罩就在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦，隨著時(shí)間的推移這些肌肉就會(huì)過度疲勞從而出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。
4、壓迫胸口
有很大一部分的女性為了漂亮而去買一些過緊的文胸，因?yàn)檫@樣能顯得胸大而且乳溝也深。但之所以能有這樣的效果主要還是以擠壓為主，長此以往容易對(duì)胸口造成壓迫，從而產(chǎn)生胸悶、氣促等情況，嚴(yán)重的影響到心肺功能。
5、容易胸下垂
平常我們的文胸就是起到兜住我們的胸部，不至于受地心引力的影響，但是，我們發(fā)現(xiàn)只要我們抬高手去拿東西時(shí)或是在夠公交車上的拉桿，我們的文胸就會(huì)向上跑，為了防止向上跑，我們就干脆把肩帶放松，而這個(gè)時(shí)候文胸就沒有起到承托乳房的作用了，所以，久而久之就形成了胸下垂，所以越豐滿的胸部就越容易下垂。
結(jié)語：按摩乳房，遠(yuǎn)離咖啡，你的乳房就靠你去呵護(hù)了，你做好準(zhǔn)備了嗎?可別讓你的乳房縮水變形哦!
人人有本難念的經(jīng)，男人有，要為事業(yè)為家庭拼搏，再苦再累只能自己扛;女人也有屬于自己難念的經(jīng)，而且，女人這本經(jīng)更難念。
偶爾爽約勿焦急
某一天，你發(fā)現(xiàn)原本準(zhǔn)時(shí)的大姨媽突然爽約，是身體出了毛病？還是有了小Baby將老人家堵在了門外？試紙測，沒反應(yīng);看白帶，也正常，于是?；袒倘徊豢山K日，提著心吊著膽，無論是上班還是下班，腦子里想的全是大姨媽。來的時(shí)候覺得又困又痛又乏又煩人，突然不來了，才發(fā)現(xiàn)她竟然如此親切。
可能真相：大姨媽偶爾的爽約并不定都是有了小Baby或是身體出了毛病。影響月經(jīng)的原因有很多，干活工作壓力過大、焦慮、天氣變化、某些藥物刺激 都可以導(dǎo)致月經(jīng)的偶然失常。
你該做的：推遲的時(shí)間只要小是太長，等吧該干什么干什么，小要擔(dān)心。大姨媽每月都要光顧你，偶爾休休假也屬正常。
留心：讓你等，不是讓你死等如果超過十天半月還不見大姨媽親切面孔的話，你還是趕緊去醫(yī)院查吧。
二次襲擊？排卵期出血！
前腳剛走沒幾天，后腳跟著又來光顧，莫非是本人魅力實(shí)在太大？還是大姨媽太過留戀舍不得走，搞二次襲擊？
可能真相：仔細(xì)算算，二次襲擊的時(shí)間是不是剛是排卵期那幾天？別驚慌，偶爾的排卵斯出血是正常的，是由于身體激素水平突然下降導(dǎo)致的撤退性出血，一般不需要治療，可自行康復(fù)。
你該做的：靜觀其變。
留心：排卵期出血的出血暈較正常的月經(jīng)量少，大多只是零星的點(diǎn)，因?yàn)樗⒎钦嬲脑陆?jīng)血。所以，如果出血量較大或淋漓不凈，需要及時(shí)到醫(yī)院就診以確診排除腫瘤可能。
隔三差五，行蹤不定
本該規(guī)規(guī)矩矩的月經(jīng)突然玩起了失蹤，或三月一次，或五月一次，行蹤漂浮不定。輕輕地來，正如它輕輕地走，揮一揮衣袖，不帶走一片云彩！
可能真相：月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的周期性脫落所形成的。子宮內(nèi)膜之所以會(huì)周期性脫落是因?yàn)橄履X垂體一卵巢控制的激素調(diào)節(jié)作用。所以，月經(jīng)是體內(nèi)激素調(diào)控的外在反映。月經(jīng)無規(guī)律，行蹤漂浮不定可能昭示著激素調(diào)節(jié)的某個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，就像軍事指揮系統(tǒng)出現(xiàn)故障，軍隊(duì)自然失控，雜活。無章。
你該做的：去醫(yī)院檢測一下內(nèi)分泌吧，這是一個(gè)復(fù)雜的過程，要從卵巢到垂體到下丘腦逐步排查，直至找出真正的原因所治。不要怕煩瑣，因?yàn)椴粰z查出真正病因的話，以后不能正常受孕叫將會(huì)更麻煩。
留心：耐心，耐心，耐心。
一點(diǎn)點(diǎn)，意思意思！
遲到不是你的錯(cuò)，請(qǐng)假也不是你的錯(cuò)，可是每次只來一點(diǎn)點(diǎn)意思意思，這樣早退就是你的不對(duì)了
可能真相：子宮內(nèi)膜含有豐富的血管網(wǎng)。每個(gè)月經(jīng)周期，伴隨著子宮內(nèi)膜脫落大量血管破裂形成月經(jīng)。如果月經(jīng)量明顯少，或是時(shí)間短，首要嫌疑犯就是子宮內(nèi)膜變薄。
你該做的：B超檢查，確定了宮內(nèi)膜厚度。正常情況下增生甲期內(nèi)膜厚度約為4-61nm，中期為8～10mm，晚期為9～10mm。
留心：子宮內(nèi)膜薄可因反復(fù)流產(chǎn)引起，也可因激素分泌不足引起。它導(dǎo)致的直接后果是受精卵不易著床，因而很難正常受孕。另外一點(diǎn)是，子宮內(nèi)膜不僅會(huì)變薄，還有可能出現(xiàn)過長，過度增厚，它同樣會(huì)影響生育。
三天兩頭光顧，你也太勤了吧！
十來天就折騰一回，衛(wèi)生巾都比別人用得多。這大姨媽！來得太勤了吧！，串門也不能把這兒當(dāng)自己家呀！
可能真相：月經(jīng)頻發(fā)可能與黃體功能不足有關(guān)。黃體期孕激素分泌不足或黃體過早衰退，導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短，甚至引受孕困難及孕早期流產(chǎn)。
你該做的：基礎(chǔ)體溫測定腹子宮內(nèi)膜活動(dòng)有助于診斷。而治療上包括促卵泡發(fā)育、功能刺激療法以及黃體功能替代療法。
留心：別忘做婦科常規(guī)檢查，某些婦利腫瘤同樣會(huì)出現(xiàn)類似癥狀。
可以疼，但別痛！
痛，所有的神經(jīng)傳導(dǎo)的都是痛的信息，除了痛已經(jīng)沒有其他任何的感受了，先是一點(diǎn)，像個(gè)火引，慢慢這種病感燃燒到了整個(gè)腹部，似乎整個(gè)腹內(nèi)已經(jīng)擰成一團(tuán)，然后牽拉著身體每一根痛覺神經(jīng)，牽引著身體每一塊肌肉，捂起肚子大把大把地吃著止痛片，還是不見功效，只能邊流著眼淚邊詛咒這該死的痛經(jīng)趕快滾蛋才好、
可能真相：是真的有那么痛還是你的感覺欺騙了你？70%以上女性有不同程度的痛經(jīng)，但多在可以忍受范圍，痛經(jīng)雖然痛但尚不至可痛到讓人歇斯底早。心理上對(duì)痛經(jīng)的過分恐懼會(huì)將疼痛的實(shí)際效果放大，讓人對(duì)本不顯著的疼痛產(chǎn)生劇烈的疼痛反應(yīng)。
你該做的：該來的總歸要來，該痛的終歸要痛。坦然面對(duì)，準(zhǔn)備好大姨媽來時(shí)的必需品，疼痛嚴(yán)重時(shí)可以看看喜劇轉(zhuǎn)移注意力，也可以用熱水袋暖暖腹部。
留心：處女膜孔過窄以及生殖道畸形等器質(zhì)性病變也有可能是痛經(jīng)的元兇，應(yīng)該及時(shí)檢查以排除該類可能。
編者按語：
女孩子從十幾歲時(shí)好朋友報(bào)到后，每個(gè)月就有一小段時(shí)間要忍受種種不方便。除了整天和一塊衛(wèi)生棉為伴、時(shí)不時(shí)要跑廁所外，還有可能會(huì)脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘更慘的是，萬一哪天該來的沒來，又是另一種煩惱是懷孕了？還是身體有什么毛病了？唉！真是來也煩，不來更煩而且，這種小方便可是要持續(xù)好幾十年的呢既然身為女人，好朋友是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時(shí)把痛苦指數(shù)減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法！
No.1 嘴不閑著
上榜理由：吃個(gè)不停，毫無形象
那些氣質(zhì)美女哪個(gè)是天天在吃東西的，就算運(yùn)氣好有個(gè)吃不胖的身材，但是在嘴巴不停動(dòng)的時(shí)候，形象也破滅了。
No.2 小氣
上榜理由：有一點(diǎn)事就嘮嘮叨叨
男人做錯(cuò)一點(diǎn)事就說，說個(gè)沒完，如果敢反駁，那就等著被口水淹死。而自己做錯(cuò)就死不認(rèn)賬。
No.3 逼男友坦白過去
上榜理由：聽了又不高興
逼男朋友坦白過去的歷任女朋友，不說不高興，說了更不高興，不理解!
No.4 煙熏妝
上榜理由：化得和黑眼圈似的也叫好看?
現(xiàn)在女生咋都喜歡用黑眼影化妝，黑黑的，看起來像幾天沒睡覺似的。
No.5 狂發(fā)短信
上榜理由：有事沒事都發(fā)短信
即使是天天都見面的，一分開就狂發(fā)短信，有時(shí)是一個(gè)字一條短信，有時(shí)又是一口氣連發(fā)幾百個(gè)字的短信，但就是說不明白事。
No.6 頻繁洗澡
上榜理由：早晚各一次，費(fèi)水費(fèi)氣
每天洗澡，是為了保持個(gè)人衛(wèi)生。但為什么有些女人一天要洗兩次澡?更有甚者，聽說關(guān)之琳每天至少洗3次。這就令人難以理解了：你說她有潔癖吧，可她去路邊攤吃臭豆腐吃得比誰都香。
No.7 照鏡子
上榜理由：歷史悠久，源遠(yuǎn)流長
啥事兒都有個(gè)度，有些女人照起鏡子來沒完，有人開玩笑說，吸引女人視線最好的辦法是在自己身上裝面鏡子。
No.8 發(fā)嗲
上榜理由：兩聲嬌喘，一地雞皮
發(fā)嗲是女人的專利：有學(xué)偶像劇咬著舌頭說話的;還有一張嘴就是“嗯……”、“人家……”的。發(fā)嗲讓可愛的女人顯得更可愛，但不分場合的發(fā)嗲只會(huì)讓人無可奈何。
No.9 煲電話粥
上榜理由：支持通信業(yè)
明明當(dāng)面兩句話能說清楚的事兒，一到電話上，就不知道需要半小時(shí)還是一小時(shí)了。許多大公司的客服都是清一色的女性，大概就是看中了女人愛打電話這一特性。
No.10 逛街
上榜理由：從早到晚，沒日沒夜
念書的時(shí)候，女生最怕的體育項(xiàng)目應(yīng)該就是800米，兩圈下來，一個(gè)個(gè)虛弱得像是林妹妹。但以此判斷女人的體力要比男人弱，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，不信你就往商場里看。
No.11 攀比
上榜理由：人比人，氣死人
談戀愛的時(shí)候，女人比男朋友的帥氣、闊氣，還要比浪漫。結(jié)了婚，更要比老公的事業(yè)，比恩愛，還要比孩子。
No.12 減肥
上榜理由：老少皆宜，風(fēng)靡全球
很多女人樂于把自己外表的某些缺陷歸咎于無辜的脂肪，好像沒有了這些脂肪，她們就會(huì)立即變得完美起來。
No.13 八卦
上榜理由：說者無意，聽者有心
如果你有一個(gè)秘密想要保守，那就千萬不要讓任何女人知道。如果你的秘密已不幸讓某個(gè)女人知道了，那就告訴盡量多的女人不同的版本，然后請(qǐng)求她們不要告訴別人——至多一星期，你的秘密已經(jīng)有上百個(gè)版本了。
No.14 親密接觸
上榜理由：非禮勿視，非禮勿摸
男人之間是不能拉手摟腰的，而兩個(gè)女人之間拉手、摸臉，都是平常不過的事情。這些女人無非有兩種目的：要么是為了今后與男朋友親熱而練習(xí)，要么是想借身體接觸比比誰的皮膚細(xì)膩。
No.15 做媒
上榜理由：落花有意，流水無情
剛畢業(yè)的小伙子分到單位，少不了要受到女同事的盤問：幾歲了?有女朋友嗎?你要說沒有，她馬上來勁了，張羅著給你介紹對(duì)象。
“最是那一低頭的溫柔，不勝水蓮花似的嬌羞”。這句詩詞很形象就描繪了女人溫順?gòu)尚叩囊幻妗Ｅ越o人們絕大多數(shù)的印象就是柔柔的，溫婉的。所以這也是為什么女性能夠“以柔克剛”的原因。我們都知道女性本身的體質(zhì)就是陰柔的，隨著年齡的不斷增大，其本身的氣血也會(huì)有所減少。一旦氣血不足，就可能影響到女性朋友身體健康。所以女性朋友都應(yīng)該無時(shí)無刻的呵護(hù)好自己身體。
女性血?dú)獠蛔阄：Υ?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，“血為氣之母，氣為血之帥”這句話的意思就是說，血是氣的生養(yǎng)者，同時(shí)氣又能促進(jìn)血液循環(huán)，兩者密切相連，缺一不可。女性朋友如果在生活中缺少血?dú)獾脑?，長時(shí)間下去，就會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，比如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，甚至影響生育，女性同時(shí)還會(huì)早早步入衰老，面色枯槁，白發(fā)早生等癥狀。這些無疑都影響到女性的生活，工作，家庭等。因此只要女性朋友將氣血維護(hù)好，那么健康也會(huì)隨之而來。
氣血不足該如何調(diào)理
養(yǎng)氣補(bǔ)血之藥物調(diào)理
如果血?dú)饬魇П容^嚴(yán)重的女性朋友，可以在平時(shí)熬制補(bǔ)血的中藥。比如黃芪，當(dāng)歸，枸杞子，阿膠，紅棗，人參，黃芪等。女性朋友要做到堅(jiān)持服用，一天服用1-2次，同時(shí)也可以配合西藥一起調(diào)理。
養(yǎng)氣補(bǔ)血之生活飲食
我們?cè)谄綍r(shí)也要注意日常飲食習(xí)慣，要多吃一些補(bǔ)血的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，肉類，黑木耳，帶有紅色外衣的花生，以及各種新鮮水果以及蔬菜等。從生活細(xì)節(jié)上下手，從而更好的養(yǎng)好血?dú)狻?/p>
養(yǎng)氣補(bǔ)血之補(bǔ)血茶
不愛喝中藥的女性朋友，不妨嘗試用紅棗，桂圓，紅糖，姜等熬制一起，并且調(diào)制好味道，可以在平時(shí)當(dāng)做下午茶來消遣，同樣也是一種不錯(cuò)的選擇。
養(yǎng)氣補(bǔ)血之補(bǔ)血覺
女性朋友在忙于工作以及家庭生活的同時(shí)也要注意休息，盡量每天早點(diǎn)睡覺，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣才有利于血液循環(huán)，以及精神飽滿。
你和他，可知道你身體上的性敏感帶？女人的身體就像一張玄妙的地圖，在每一部分，都蘊(yùn)涵著可被開發(fā)的秘密。現(xiàn)在，就和他一起來發(fā)現(xiàn)吧，從此擁有更為深度和諧的性愛歡娛。性學(xué)家告訴我們，女人身上的性敏感帶達(dá)50多處，而男人只有20多處。也許這只是一個(gè)保守的估計(jì)。雖然古印度的傳統(tǒng)，從腳部開始愛撫女人。但大多數(shù)權(quán)威的學(xué)者，仍然建議你從頭頸部開始。萬物以始為先，這個(gè)部位的性敏感帶頗為彌散，而且最需要技巧。
1.秀發(fā)以及頭皮：觸電的開始。
當(dāng)男人的手指不經(jīng)意間輕拂過她們的長發(fā)，停留在頭皮的一瞬間，她們體驗(yàn)到很多心醉的感覺。讓他知道：頭皮是個(gè)非常敏感的部位，按摩治療專家聲稱：把你的手指纏繞進(jìn)她的頭發(fā)，用你手指的指尖和指腹來接觸她的頭皮，有規(guī)律有力度地按摩，環(huán)繞著頭皮進(jìn)行，這樣做也許會(huì)使她脊椎神經(jīng)顫抖哦！
2.耳朵：欲望發(fā)動(dòng)區(qū)。
讓他知道：當(dāng)你還不確定是否想要時(shí)，他親吻這個(gè)部位能夠讓你迅速興奮起來。讓他先湊近你的耳朵情意綿綿地低語，再輕撫你的耳際，然后輕舔、吹氣，再加以親吻、吸吮，甚至可以將舌頭伸入你的耳洞內(nèi)，絕對(duì)會(huì)引起女性從心底的一股顫抖。讓他偶爾帶你去一些音樂會(huì)或者DISCO，在音樂中，你會(huì)變得迅速熱辣起來。
3.眼皮：輕盈地問候。
早在上世紀(jì)50年代的研究已發(fā)現(xiàn)：眼皮尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研究報(bào)告里，眼皮與陰莖、陰蒂和乳頭相提并論，認(rèn)為它們都屬于身體最敏感的部位之一。讓他知道：你們清晨起床之前，他親吻你的眼皮，會(huì)讓你感到一種別樣的刺激和快樂。也可以是他在平日里給你的驚喜，讓你把眼睛閉上，舔你的眼皮，先從中間開始，然后再向兩邊一直舔下去，小心不要讓牙齒磕碰。如果不想讓他吞咽太多眼影或化妝品，可以事先來一次清潔前奏吧！
4.嘴唇：法式溫柔。
這個(gè)部位的敏感性不言而喻，接吻的方式很多，簡單來說有兩類接吻，第一種是溫柔地吻，第二種則是堅(jiān)定而有壓力地深吻。讓他知道：讓他從第一種吻開始試探，先閉著雙唇，蹭著接觸你的嘴唇，當(dāng)你開始有反應(yīng)的時(shí)候讓他加大壓力，最后再進(jìn)入法式吻的深層狀態(tài)。另外，除了親吻之外，用舌頭舔舐、用指尖輕輕撫摸，或是將手指頭伸入你的口中都是不錯(cuò)的。當(dāng)然要保證手的清潔。吻的時(shí)候不要說話，雙眼最好閉上。
5.頸部：偷襲之地頭和身體的連接處，也是女人很敏感的地方。
許多女人喜歡穿露頸和V領(lǐng)的衣服，就是為了讓男人能夠刺激到這個(gè)部位。研究表明，耳朵以下到鎖骨的那兩側(cè)非常敏感，很多女人在因?yàn)槟腥藢?duì)這兒的親吻而感覺酥麻和銷魂。另外，后頸的倒三角區(qū)域也不錯(cuò)。 讓他知道：他在親吻了你的耳際之后，不妨向下延伸，從頸項(xiàng)到鎖骨，或者后頸區(qū)。他可以親吻、舔、或是以鼻子輕撫摩擦，甚至用牙輕咬。
6.腰部：妖嬈風(fēng)姿。
讓他嘗試一邊把手放在你的腰上撫摸，一邊去擁吻你，收效甚佳。一些女人說，當(dāng)她們采取女上位時(shí)，如果愛人用手撫摸擠壓她們的腰部兩側(cè)，她們會(huì)有一種亢奮感。
7.臀部：男人最愛。
更多的男人喜歡女人的臀部敏感區(qū)。可能臀部是女人身上最具動(dòng)物性的部分，緊臨嬰兒的降生之地，飽滿的臀部亦被視為女性生殖力旺盛的標(biāo)志。他可以通過輕拍、輕咬、撫摸等多種方式刺激，這些都是前戲的很好方式。
8.背部：S動(dòng)情區(qū)。
女人背部的S區(qū)是最情色的部位，那兒密布著反射神經(jīng)。很多女人描述她們做愛時(shí)，男人對(duì)背部的刺激，讓她們終生難忘。他可以通過精油來愛撫，也可以用舌頭、嘴唇在你背上探索。電影《枕邊禁書》很直接地表達(dá)了愛人之間互相通過寫字來刺激背部敏感神經(jīng)的方式，不妨借鑒。
9.手腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)：點(diǎn)燃情緒的迷香。
這是你擦香水的地方，可是你有沒有想到，這塊部位是動(dòng)脈跳動(dòng)的地方，亦是人的敏感區(qū)。如果他去輕輕觸碰，或者也用自己的手腕關(guān)節(jié)處去摩擦，那種感覺很新奇。
10.掌心：最深情的問候。
如果男人手持女人的手，然后深情地?fù)崦⑶矣么接H吻她的掌心部位，這是一種讓女人動(dòng)情的表示。親密的時(shí)候，他可以捏著你的小手，在掌心撫摩，或者放在手中親吻，你會(huì)感受到他對(duì)自己的珍視、在意。
11.足心：古典性敏部。
記得《倚天屠龍記》里，張無忌撫弄了趙敏的腳，趙敏從那一刻起，便愛上了張無忌。從中醫(yī)學(xué)上講，腳部穴位與人體的各個(gè)器官都有聯(lián)系。且腳是敏感部位，輕輕揉搓時(shí)，會(huì)產(chǎn)生酥癢的感覺。如果要在人體上尋找性崇拜的替代品，雙腳自然是最適合的候選者。男人輕撫女人的腳心，或者稍微做一點(diǎn)按摩，肯定讓她心搖神曳，而且可以促進(jìn)高潮的來臨。
12.乳房：欲望引爆點(diǎn)。
很多女人都覺得，當(dāng)愛人撫摸乳房時(shí)，她們會(huì)感覺到一種非常性感、喜悅的體驗(yàn)。女性乳房其實(shí)并不都那么敏感，重點(diǎn)還是在乳頭。當(dāng)然，在激情時(shí)刻，讓他用手托起你的乳房上下晃動(dòng)，據(jù)說也是引發(fā)女人高潮的有力方式。
13.骶骨：私密制造者。
很多女人喜歡穿低腰的牛仔褲，當(dāng)她們坐下來時(shí)，骶骨就會(huì)露出來，便于伴侶撫摸。骶骨位于尾骨上方，臀部和背部的連接處，是一個(gè)非常私密的適合撫摸的地方。性學(xué)家建議男性，先從背部的上部開始撫摩，然后一直延伸到骶骨部位，當(dāng)你按摩的時(shí)候，不要直接按壓脊柱而應(yīng)該用畫圈的動(dòng)作一直慢慢揉捏到下面，或者用舌頭，一點(diǎn)一點(diǎn)地從一頭舔下去。
14.陰蒂：最強(qiáng)敏感帶。
陰蒂是女性最敏感的性器官。從外觀上看，它是個(gè)很小的結(jié)節(jié)樣組織，很像陰莖，位于兩側(cè)小陰唇之間的頂端，呈黃豆大小。對(duì)這兒的刺激要注意節(jié)制。他可以以一種向上的動(dòng)作小心翼翼地去觸碰陰唇，用他的手指往上撫摩。親吻陰蒂時(shí)，力道要視你的反應(yīng)而隨時(shí)做調(diào)整。
15.G點(diǎn)：穿越身體的快樂站。
G點(diǎn)位于陰道入口處5厘米左右，陰道內(nèi)壁前部的一個(gè)豆粒狀區(qū)域。刺激G點(diǎn)的最好辦法是采取女上位。專家建議：多使用一些潤滑油，讓它們包住你的手指，進(jìn)入得深一些，輕輕感受周圍的反應(yīng)，如果她擁有G點(diǎn)的話，那么你將發(fā)現(xiàn)有一小塊像豌豆那么大的地方，別對(duì)它太強(qiáng)硬，使用一種輕柔的有規(guī)律地觸動(dòng)，這樣你會(huì)使這個(gè)部位更加集中被刺激?？梢宰屗涯愕碾p腿放在他的臂彎里那樣做愛，盡量把身體往后靠直到他感到陰莖幾乎穿越了你的身體?？偠灾?，盡量去按摩你的G點(diǎn)直到你接近高潮。
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