女人15種習(xí)慣男人最厭
飲食養(yǎng)生習(xí)慣。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女人15種習(xí)慣男人最厭”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
No.1 嘴不閑著
上榜理由：吃個(gè)不停，毫無(wú)形象
那些氣質(zhì)美女哪個(gè)是天天在吃東西的，就算運(yùn)氣好有個(gè)吃不胖的身材，但是在嘴巴不停動(dòng)的時(shí)候，形象也破滅了。
No.2 小氣
上榜理由：有一點(diǎn)事就嘮嘮叨叨
男人做錯(cuò)一點(diǎn)事就說(shuō)，說(shuō)個(gè)沒(méi)完，如果敢反駁，那就等著被口水淹死。而自己做錯(cuò)就死不認(rèn)賬。
No.3 逼男友坦白過(guò)去
上榜理由：聽(tīng)了又不高興
逼男朋友坦白過(guò)去的歷任女朋友，不說(shuō)不高興，說(shuō)了更不高興，不理解!
No.4 煙熏妝
上榜理由：化得和黑眼圈似的也叫好看?
現(xiàn)在女生咋都喜歡用黑眼影化妝，黑黑的，看起來(lái)像幾天沒(méi)睡覺(jué)似的。
No.5 狂發(fā)短信
上榜理由：有事沒(méi)事都發(fā)短信
即使是天天都見(jiàn)面的，一分開(kāi)就狂發(fā)短信，有時(shí)是一個(gè)字一條短信，有時(shí)又是一口氣連發(fā)幾百個(gè)字的短信，但就是說(shuō)不明白事。
No.6 頻繁洗澡
上榜理由：早晚各一次，費(fèi)水費(fèi)氣
每天洗澡，是為了保持個(gè)人衛(wèi)生。但為什么有些女人一天要洗兩次澡?更有甚者，聽(tīng)說(shuō)關(guān)之琳每天至少洗3次。這就令人難以理解了：你說(shuō)她有潔癖吧，可她去路邊攤吃臭豆腐吃得比誰(shuí)都香。
No.7 照鏡子
上榜理由：歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)
啥事兒都有個(gè)度，有些女人照起鏡子來(lái)沒(méi)完，有人開(kāi)玩笑說(shuō)，吸引女人視線最好的辦法是在自己身上裝面鏡子。
No.8 發(fā)嗲
上榜理由：兩聲嬌喘，一地雞皮
發(fā)嗲是女人的專利：有學(xué)偶像劇咬著舌頭說(shuō)話的;還有一張嘴就是“嗯……”、“人家……”的。發(fā)嗲讓可愛(ài)的女人顯得更可愛(ài)，但不分場(chǎng)合的發(fā)嗲只會(huì)讓人無(wú)可奈何。
No.9 煲電話粥
上榜理由：支持通信業(yè)
明明當(dāng)面兩句話能說(shuō)清楚的事兒，一到電話上，就不知道需要半小時(shí)還是一小時(shí)了。許多大公司的客服都是清一色的女性，大概就是看中了女人愛(ài)打電話這一特性。
No.10 逛街
上榜理由：從早到晚，沒(méi)日沒(méi)夜
念書(shū)的時(shí)候，女生最怕的體育項(xiàng)目應(yīng)該就是800米，兩圈下來(lái)，一個(gè)個(gè)虛弱得像是林妹妹。但以此判斷女人的體力要比男人弱，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，不信你就往商場(chǎng)里看。
No.11 攀比
上榜理由：人比人，氣死人
談戀愛(ài)的時(shí)候，女人比男朋友的帥氣、闊氣，還要比浪漫。結(jié)了婚，更要比老公的事業(yè)，比恩愛(ài)，還要比孩子。
No.12 減肥
上榜理由：老少皆宜，風(fēng)靡全球
很多女人樂(lè)于把自己外表的某些缺陷歸咎于無(wú)辜的脂肪，好像沒(méi)有了這些脂肪，她們就會(huì)立即變得完美起來(lái)。
No.13 八卦
上榜理由：說(shuō)者無(wú)意，聽(tīng)者有心
如果你有一個(gè)秘密想要保守，那就千萬(wàn)不要讓任何女人知道。如果你的秘密已不幸讓某個(gè)女人知道了，那就告訴盡量多的女人不同的版本，然后請(qǐng)求她們不要告訴別人——至多一星期，你的秘密已經(jīng)有上百個(gè)版本了。
No.14 親密接觸
上榜理由：非禮勿視，非禮勿摸
男人之間是不能拉手摟腰的，而兩個(gè)女人之間拉手、摸臉，都是平常不過(guò)的事情。這些女人無(wú)非有兩種目的：要么是為了今后與男朋友親熱而練習(xí)，要么是想借身體接觸比比誰(shuí)的皮膚細(xì)膩。
No.15 做媒
上榜理由：落花有意，流水無(wú)情
剛畢業(yè)的小伙子分到單位，少不了要受到女同事的盤(pán)問(wèn)：幾歲了?有女朋友嗎?你要說(shuō)沒(méi)有，她馬上來(lái)勁了，張羅著給你介紹對(duì)象。
yS630.Com相關(guān)推薦
都說(shuō)25歲以后女人就開(kāi)始走向衰老，機(jī)體開(kāi)始減退，30歲后，歲月就會(huì)逐漸寫(xiě)在臉上，刻在身體上。那么女人該如何保養(yǎng)呢？25歲之前，請(qǐng)養(yǎng)成這15個(gè)好習(xí)慣，把衰老藏起來(lái)。
1.經(jīng)常喝水
女人想要保持水當(dāng)當(dāng)?shù)慕】灯つw就應(yīng)該多喝水。特別是在早晨，醒來(lái)之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤(rùn)腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內(nèi)積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補(bǔ)充由于洗澡過(guò)程中流失的水分。
2.關(guān)注體型
一個(gè)女人的美麗姿態(tài)都盡現(xiàn)在其體態(tài)上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛(ài)美之心。在30歲以前養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注自己的體型變化，不單單是關(guān)注苗條與否，更要關(guān)注胸部及臀部是否有下垂的趨勢(shì)。這樣，到了30歲地時(shí)候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不會(huì)突然發(fā)福，晚節(jié)不保了。
3.小心輻射
現(xiàn)在，由于工作的原因，很多女性要一整天地對(duì)著電腦、手機(jī)等有輻射的電子產(chǎn)品。千萬(wàn)不要小看輻射對(duì)人體的危害，這種無(wú)形的傷害在日積月累之中就會(huì)影響到女性的皮膚及精神狀況。
記得養(yǎng)成在電腦旁邊放上一杯水的習(xí)慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時(shí)地補(bǔ)充水分。要注意保護(hù)眼睛，工作一段時(shí)間后要好好休息。晚上躺著的時(shí)候也不要玩手機(jī)，那樣對(duì)眼睛及皮膚的傷害都很大。
4.按時(shí)睡覺(jué)不做夜貓子
人在睡覺(jué)時(shí)，機(jī)體得到了休息與調(diào)整。及時(shí)、充足的睡眠有助于維持人體正常的新陳代謝，也有助于形成修補(bǔ)人體機(jī)能的物質(zhì)。
長(zhǎng)期熬夜不睡覺(jué)的后果會(huì)是精神萎靡、黑眼圈嚴(yán)重、眼睛浮腫，嚴(yán)重的還會(huì)掉發(fā)嚴(yán)重、神經(jīng)脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關(guān)鍵。晚上睡覺(jué)的時(shí)間最好是在11點(diǎn)半之前，而且要睡足八小時(shí)哦。
5.愛(ài)上做運(yùn)動(dòng)
很多女性都不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這是毋庸置疑的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程中累不說(shuō)，還會(huì)流汗，第二天又會(huì)肌肉酸痛，再加上工作忙沒(méi)有時(shí)間，所以很多女性的生活都避開(kāi)了運(yùn)動(dòng)這么一件事。這是不對(duì)的，缺少適量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)是身體慢慢生銹。
靈活度下降不說(shuō)，少了一個(gè)大量排行，排走身體毒素的機(jī)會(huì)。所以長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)的你應(yīng)該考慮一下做一下簡(jiǎn)易的健身操或者有氧運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間要出去走走，多跟大自然接觸！這樣自然會(huì)精神百倍！
6.久坐無(wú)益
不愛(ài)動(dòng)不好，長(zhǎng)久坐著更是無(wú)益。特別是有些女性喜歡一吃完飯就坐下來(lái)休息，這樣子不僅不助于消化，更是會(huì)讓你的下半身發(fā)胖發(fā)胖再發(fā)胖。再者，平時(shí)在辦公室也不要一直坐著，由于女性特殊的身體結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)久坐著不利于下半身通風(fēng)透氣，還會(huì)造成血?dú)庑凶卟痪?。所以坐一坐的時(shí)候，別玩了站起來(lái)走一走。
7.注意選擇適合自己的護(hù)膚品
現(xiàn)在來(lái)清點(diǎn)一下，你的梳妝臺(tái)上有多少護(hù)膚品，多少化妝品？小編希望你知道，護(hù)膚永遠(yuǎn)要比化妝重要，而且你要知道怎樣選擇適合自己的護(hù)膚品。要盡早確定自己的膚質(zhì)以及有什么過(guò)敏反應(yīng)。如果你還是不清楚應(yīng)該選擇什么的產(chǎn)品，那就抽空去做一下皮膚測(cè)試，然后對(duì)癥下藥吧！
8.卸妝要認(rèn)真
現(xiàn)在很多人都被要求帶妝上班，而一天的勞累之后，有些人連妝也來(lái)不及卸，回到家里倒頭就睡。要知道，帶著殘妝睡覺(jué)，化妝品會(huì)堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細(xì)胞呼吸，長(zhǎng)此以往會(huì)誘發(fā)粉刺，損傷容顏。所以，卸妝洗臉很重要，睡覺(jué)前也要注意清潔皮膚。這樣可以讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚潤(rùn)澤，還有助于早入夢(mèng)鄉(xiāng)。
9.早餐吃得好
你有多久沒(méi)有好好吃一頓真正意義上的早餐了呢？還是習(xí)慣了不吃早餐？習(xí)慣了在公司樓下的流動(dòng)攤檔馬上一點(diǎn)什么邊走邊吃？早餐對(duì)我們的影響很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。
長(zhǎng)期不吃早餐，不好好吃早餐，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。因?yàn)樵缟先诵褋?lái)的時(shí)候，胃酸的濃度很大，經(jīng)過(guò)一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就會(huì)是胃收到胃酸腐蝕。早餐最好要搭配得均衡，要補(bǔ)充充足的維生素、蛋白質(zhì)及纖維素。所以早上最好吃上一個(gè)雞蛋、一碗粥以及一個(gè)水果。
10.飲食多元化
我們的身體需要很多養(yǎng)分，如維生素、微量物質(zhì)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機(jī)體無(wú)法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以滿足人體所需。所以我們的飲食應(yīng)該盡量多元化。不要單一或者偏食，那樣很難達(dá)到健康機(jī)體的要求。
11.愛(ài)清潔、勤換洗
一個(gè)好女人就應(yīng)該是愛(ài)清潔愛(ài)整理的女人。平時(shí)要勤換洗衣物，勤打掃衛(wèi)生。特別是日常中哎用的枕頭套、被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生、繁衍。所以所以最好保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣。再者，貼身的內(nèi)衣也要常換洗常更換。不要晾在陰涼的地方。
12.笑口常開(kāi)，敞開(kāi)胸懷
不要一直愁眉苦臉，女人要笑才更美。笑口常開(kāi)是一種人生態(tài)度，更是一種養(yǎng)生方法。平時(shí)遇到不開(kāi)心的事要學(xué)會(huì)去排解，不要一直糾結(jié)與解決不了的事情。學(xué)會(huì)把眼光轉(zhuǎn)移到另一個(gè)
13.睡覺(jué)的健康秘笈
睡覺(jué)對(duì)女性有好處上面已經(jīng)講過(guò)了，但是睡覺(jué)也有一定的學(xué)問(wèn)與講究。例如，有人喜歡戴著手表、首飾睡覺(jué)。這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命，也會(huì)使血液循環(huán)不暢。
而且不要俯睡與長(zhǎng)期側(cè)著一邊身子睡覺(jué)，那樣會(huì)影響呼吸以及機(jī)體的運(yùn)作。也不要對(duì)著空調(diào)的風(fēng)口睡，那樣對(duì)呼吸有影響，還容易著涼。晚上睡覺(jué)一定要保暖得當(dāng)。
14.乳房保健要及時(shí)
女性要關(guān)注乳房的健康，不要只是單單注意其形態(tài)。要勤做乳房按摩，要養(yǎng)成自檢的習(xí)慣。而且，要養(yǎng)成不戴胸罩睡覺(jué)的好習(xí)慣。據(jù)調(diào)查顯示，戴乳罩睡覺(jué)易致乳腺癌。
其原因是長(zhǎng)時(shí)間戴乳罩會(huì)影響乳房的血液循環(huán)和部分淋巴液的正常流通，不能及時(shí)清除體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會(huì)使正常乳腺細(xì)胞癌變。除此之外，女性要定期到醫(yī)院進(jìn)行乳房的檢查。
15.注意保暖
熟話說(shuō)，女人要熱養(yǎng)，男人要冷養(yǎng)。女人要保暖得夠，千萬(wàn)不要讓寒氣入侵傷及子宮及關(guān)節(jié)。天氣剛一轉(zhuǎn)暖有些女孩就愛(ài)穿單薄的裙子，即使是盛夏時(shí)節(jié)也不要過(guò)度貪涼，貪圖冷飲空調(diào)，依然要注意保暖，特別是下半身。
經(jīng)常手腳冰涼的女性朋友，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也可以泡一下腳，對(duì)于血脈的通絡(luò)與血?dú)獾男凶吆苡袔椭?/p>
女人分為很多不同的類型，每一種都有她們各自的特色，不過(guò)男人討厭的女人有幾種，你知道是哪幾種嗎？下面小編來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下男人討厭什么樣的女人吧！
男人討厭什么樣的女人
一、疑心病過(guò)度的女人
在生活中，有些女性疑心病太重，即便在婚后，也會(huì)常常查閱丈夫的手機(jī)、短信之類的通訊方式。
如果您是這樣的女性，您就一定要改變一下自己了，否則不給丈夫留有一絲私人空間。
一方面會(huì)讓丈夫覺(jué)得您不夠信任他，另一方面也會(huì)覺(jué)得自己無(wú)隱私可言。
長(zhǎng)期如此，丈夫的心很快會(huì)跑的。
二、栓不住男人胃的女人
俗 話說(shuō)的好，要想拴住男人的心，首先就要拴住他的胃。
確實(shí)，沒(méi)有哪個(gè)男人會(huì)喜歡懶惰、邋遢的女人。
女性也可以不漂亮，但是一定要愛(ài)家、愛(ài)丈夫。如果女性在婚 后，女性沒(méi)有把精力放在家里，不做收拾家、不下廚，久而久之，就會(huì)讓丈夫感覺(jué)不到家庭的溫暖，從而很容易讓丈夫產(chǎn)生離 婚的念頭。
三、不能或不愿生育的女人
雖 然現(xiàn)在丁克家庭很多，但是大多數(shù)的男性還是很傳統(tǒng)的，他們會(huì)覺(jué)得有個(gè)孩子，家庭才會(huì)美滿幸福。
而倘若您是不能生育或者是不育生育的女性，您最好婚前就和丈 夫表明立場(chǎng)，否則婚后丈夫很容易因此而覺(jué)得心里不痛快。
倘若您還有個(gè)多事兒的婆婆，那丈夫很容易會(huì)為了有后而和您離婚。
四、面包和愛(ài)情想兼得的女人
女人都是喜歡浪漫的動(dòng)物，于是有些女性想把面包與愛(ài)情兼得。其實(shí)這樣的女人是很貪婪的，同時(shí)其想法也是很難成真的。
因?yàn)?，一個(gè)男人如果把大多數(shù)的時(shí)間花在制造浪漫上，那他就不能賺很多的金錢(qián)。
而倘若一個(gè)男性很多金，那他就勢(shì)必沒(méi)有太多的時(shí)間和妻子浪漫。
五、亂發(fā)大小姐脾氣的女人
在婚前，女性發(fā)些小脾氣，男友大多會(huì)選擇包容。
而如果女性在婚后依舊不改自己不依不饒的潑辣性格，同時(shí)全然不考慮丈夫的感受。
即便是脾氣再好的男人，也不愿 意長(zhǎng)期生活在這樣的婚姻生活當(dāng)中，這樣就很容易讓丈夫放棄這段婚姻。
因此，愛(ài)發(fā)脾氣的已婚女性們，一定要趕緊收斂一下自己的脾氣了。
六、不愛(ài)打扮包裝自己的女人
女性一定要活的精致，在婚前要打扮包裝自己，在婚更應(yīng)當(dāng)好好顧及自己的形象。
尤其是那些即將跨入更年期的女性朋友們，她們的生理與身體會(huì)出現(xiàn)很大的變化。
因此，這個(gè)年齡段的女性務(wù)必要好好打扮自己，否則很容易被不負(fù)責(zé)任的男性嫌棄，從而失去婚姻。
男人三十而立擇偶標(biāo)準(zhǔn)
1、不能抵制三圍的誘惑
其實(shí)男人都喜歡好看的女人，雖然善良、心地好最重要，但男人絕對(duì)是視覺(jué)控制大腦的動(dòng)物
即使到了不逾規(guī)的年齡也不能忽視三圍的誘惑。
他繼續(xù)說(shuō)，但說(shuō)到終極女人夢(mèng)想，我覺(jué)得是和年齡有關(guān)系的。
2、要知道自己要什么樣的女人
事實(shí)的確如此，我們都知道初戀無(wú)比美好，但是幾乎不能修成正果，究其原因要?dú)w結(jié)于那時(shí)候的男孩不知道自己想要什么樣的女人甚至美丑標(biāo)準(zhǔn)都含糊。
有一例子為證：前幾天同學(xué)聚會(huì)，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)年被我們追捧的班花根本毫無(wú)姿色，以至淪落到和班里最丑的女生一起待嫁的地步?？梢?jiàn)我們當(dāng)年的審美無(wú)知。
3、要抵住社會(huì)負(fù)擔(dān)的影響
當(dāng)一個(gè)男人終于懂得分辨美麗，卻又開(kāi)始在人生觀上犯錯(cuò)誤。
超級(jí)大男子主義者們，覺(jué)得只要喜歡就一切OK，家庭環(huán)境、教育背景根本不考慮，于是很多愛(ài)情悲劇在一對(duì)佳人踏入社會(huì)時(shí)誕生。
大男子主義扛不住生活負(fù)擔(dān)，就只有充滿悲情地分手。
個(gè)人認(rèn)為在這種事上往往男人受到的傷害更大扛了很多年又要重頭來(lái)過(guò)，真的是很慘烈的事情。
記得一位老板對(duì)我說(shuō)過(guò)：二十歲男人什么都沒(méi)有，但二十歲的女孩卻什么都有;
四十歲的男人什么都有，但四十歲的女人卻什么都沒(méi)有了。
所以他奉勸我還是把精力用在爭(zhēng)取四十歲什么都有上比較好，而不要在二十歲的時(shí)候玩感情了。
所以有好事者總結(jié)出了如下定義，根據(jù)我國(guó)社會(huì)目前的發(fā)展?fàn)顩r。
一個(gè)男人這里面刨除萬(wàn)貫家財(cái)?shù)墓印⒁晲?ài)情如游戲的花花公子以及其他不以婚姻作為愛(ài)情終點(diǎn)的種種男。
最適合戀愛(ài)的對(duì)象建議
1、自食其力的女人
經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的女人一般都有良好的心態(tài)和理性思考的能力。
2、模樣比自己好看一點(diǎn)的女人
這樣可以滿足男人的虛榮心，但不能多，不然女人會(huì)覺(jué)得嫁虧了，就會(huì)欺負(fù)你一輩子。
3、和自己審美一致的女人
如果你喜歡看科幻片，就不要找個(gè)喜歡看文藝片的女人;
如果你喜歡王菲，就不要找個(gè)喜歡李亞鵬的女孩，盡管王李兩人已經(jīng)結(jié)婚，那也不行。
男人眼中的魅力女人
1、一個(gè)永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大、胸?zé)o城府的快樂(lè)女孩
她自然、純真的天性影響著周?chē)拿恳粋€(gè)人，她熱愛(ài)生活、無(wú)拘無(wú)束，隨心所欲又有些漫不經(jīng)心。
她討厭艱澀和故作深刻，要讓她執(zhí)著、沉迷于某一件事實(shí)在是太難了。
2、她是男人生活中的一道風(fēng)景
她喜歡豪華、熱鬧的生活，以施展她社交明星的魅力。
她無(wú)需去做深沉的思考，也從不理會(huì)生活以外的東西，她為她自己而沉醉。
3、一個(gè)典型的中產(chǎn)階級(jí)知識(shí)女性
她外表質(zhì)樸、自然、不事雕琢，內(nèi)心浪漫，與世無(wú)爭(zhēng)，強(qiáng)調(diào)個(gè)性卻不張揚(yáng)。
只有能夠進(jìn)入她內(nèi)心的人才能真正了解她，也才能為她所欣賞。
她的氣質(zhì)和教養(yǎng)是她豐富內(nèi)心的流露，也是與別人拉開(kāi)距離的原因。
4、理想的賢妻良母
她溫柔、內(nèi)斂、善解人意，安靜、沉著、細(xì)膩，注重生活細(xì)節(jié)。熱愛(ài)兒童，家庭是她的人生樂(lè)趣。
良好的教養(yǎng)和優(yōu)裕經(jīng)濟(jì)條件，使她超越了瑣碎和庸俗，她從不羨慕男人和事業(yè)女性，只專心又平和地折著手里的紙鶴。
5、她像一匹難以駕御的野馬
她像一匹難以駕御的野馬，奔放、瀟灑、熱烈、不羈，她讓你聯(lián)想起一切濃烈和快節(jié)奏的感受，她一向簡(jiǎn)潔、痛快的作風(fēng)容不得半點(diǎn)糾纏。
她的心太大也太高，于是凡俗瑣事便一概被她忽略掉了，但骨子里的性感和精神上的細(xì)膩卻揮抹不去。
6、她是物質(zhì)與精神的雙重貴族
她從不因?yàn)槲镔|(zhì)的滿足而放棄精神的追求，相反是物質(zhì)基礎(chǔ)使她更有實(shí)力建構(gòu)自己的精神世界。
她洞悉一切的成熟，使她在亦莊亦諧中游刃有余。
7、一個(gè)如此理性的女人
她意志堅(jiān)強(qiáng)、說(shuō)一不二，喜歡把握局面，聰明而善用頭腦，很少感情用事，不會(huì)因沖動(dòng)而鑄錯(cuò)。
她獨(dú)立而事業(yè)有成，她像男人一樣活著，卻懂得適度施展女性魅力。
8、一個(gè)容易滿足的生活型女人
她對(duì)生活的要求并不太高，喜歡輕松、愉快、富足地活著，不愿意有壓力和波瀾。
安于現(xiàn)狀和樂(lè)觀的天性使她能夠?qū)⑶啻貉永m(xù)。她單純而敏感，有較好的人緣。
9、她是女人中的女人
她既古典又浪漫，充滿誘惑又不邪惡，美是她的理想。世俗生活離她那么遙遠(yuǎn)，仿佛她來(lái)到這個(gè)世界，只為作一個(gè)女人。
10、一個(gè)富麗堂皇的女人
她的奢華與她的高貴一樣引人注目，最華麗的場(chǎng)合總是有她出盡風(fēng)頭。她喜歡那種眾星捧月的感覺(jué)，她征服世界的方式是去征服男人。
男人12種舉動(dòng) 說(shuō)明你不那么重要
1、沒(méi)事從不主動(dòng)給你發(fā)短信，也從不主動(dòng)給你打電話!
2、當(dāng)你們的QQ同時(shí)在線時(shí)他/她也從不主動(dòng)和你說(shuō)話，即便你一直陪他/她在線，那人也感覺(jué)不到!
3、每次你主動(dòng)和他/她說(shuō)話時(shí)他/她都以簡(jiǎn)明扼要的話結(jié)束戰(zhàn)斗，或以哈哈、呵呵、哦敷衍你!
4、從不拜訪你的主頁(yè)或空間，去很多人的空間或主頁(yè)都不會(huì)看看你，即使你是他/她的最近訪客的那人也不會(huì)回訪你!
5、他/她總說(shuō)要為你做這做那，可話過(guò)之后就忘在腦后，因?yàn)槟愀揪筒皇撬?她想承諾的人!
6、當(dāng)你有病，或受傷，或有什么傷心事的時(shí)候卻很少問(wèn)候你，甚至從沒(méi)聽(tīng)過(guò)他/她關(guān)心你的話，更沒(méi)發(fā)過(guò)關(guān)心你的短信，說(shuō)明你不重要!
7、當(dāng)你累了，倦了，很希望有個(gè)肩膀可以靠的時(shí)候卻從未看到他/她的影子，或者以任何借口推脫!
8、每逢特殊的節(jié)日或是你生日的時(shí)候，他/她不會(huì)想到為你慶生，或一句祝福，甚至一條只有節(jié)日或生日快樂(lè)的短信都沒(méi)有，說(shuō)明你們只是同學(xué)一樣的朋友!
9、有些比較敏感或是曖昧的話，他/她不只和你一個(gè)人說(shuō)過(guò)，他/她經(jīng)常對(duì)別人或是同時(shí)對(duì)很多人說(shuō)過(guò)!那些話千萬(wàn)不能信!
10、當(dāng)很晚時(shí)你和他/她聊Q、短信時(shí)，困了他/她會(huì)直言對(duì)你說(shuō)，不會(huì)為你多做停留!
11、當(dāng)他/她看到別的女生/男生和你有什么過(guò)于親密的舉動(dòng)或照片時(shí)，他/她沒(méi)有傷心或醋意的話，說(shuō)明你不是能影響他/她的人!
12、當(dāng)你看到這些時(shí)想到心里的那個(gè)他/她很榮幸的做到了7條以上，那么祝賀他/她失去了一個(gè)愛(ài)他/她的人。
他/她不是你要守護(hù)的人，放了心中的那個(gè)人，尋找真正屬于你的那片森林。
揭男人不為人知的20個(gè)秘密
1.男人都或輕或重的天生有戀母情結(jié)。
2.他有些時(shí)候也很喜歡你的沒(méi)心沒(méi)肺和婆婆媽媽。
3.他不喜歡你亂花錢(qián)，但又總是想為你掙錢(qián)花。
4.他看別的女人只是源于男人的本性，他在你面前夸贊別的女人也是因?yàn)樗诤跄?，怕失去你，而不是真的損你。
5.他可以對(duì)你父母很好很好，好到你感動(dòng)的不行，但是，他骨子里，更希望他能更多的照顧自己的父母，你要理解。
6.他喜歡和別的女人曖昧，開(kāi)玩笑，但這并不完全代表他很花心，有時(shí)候他也是出于一種應(yīng)酬和交際。
男人總是會(huì)有一些長(zhǎng)期形成的不良習(xí)慣，有些人覺(jué)得這些不良習(xí)慣沒(méi)什么。但事實(shí)真是這樣么？這些不良習(xí)慣究竟會(huì)給我們的身體帶來(lái)哪些危害呢？
不愛(ài)喝水
不愛(ài)喝水
大部分男人對(duì)喝水都沒(méi)多大興趣，甚至不覺(jué)得它重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會(huì)有1至2公升的血液經(jīng)過(guò)腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。
腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。
喝啤酒
愛(ài)喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
飲料代水
用飲料代替開(kāi)水
大部分男人都不愛(ài)白開(kāi)水的平淡無(wú)味，相比之下，汽水、可樂(lè)等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開(kāi)水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：盡量避免過(guò)多地喝飲料，以白開(kāi)水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出。
吃水果不當(dāng)
不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
吃太多肉
吃太多肉
美國(guó)食品協(xié)會(huì)曾經(jīng)建議，人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，也就是說(shuō)一個(gè)體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對(duì)腎臟造成太大的傷害。
解決方法：如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長(zhǎng)期如此會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少。
女人是經(jīng)不起歲月的摧殘的，當(dāng)生活及工作壓力迎面而來(lái)，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問(wèn)題也緊隨而至。有很多女士都會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問(wèn)題，很難再保持年輕。專家提醒女性，千萬(wàn)不要持續(xù)熬夜及過(guò)分煙酒。這樣，無(wú)論你曾經(jīng)身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會(huì)消耗殆盡。睡覺(jué)是美容的黃金時(shí)期，而堅(jiān)持睡前養(yǎng)成三個(gè)小習(xí)慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來(lái)的皮膚問(wèn)題再也不成困擾。
一、睡前動(dòng)一動(dòng)，健美身材秀出來(lái)
睡覺(jué)之前，可以躺在床上做一些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)，放松一下你的身體，對(duì)身心健康也是有好處的哦！
首先躺在床上，把腿抬起抬起，進(jìn)行由上往下地按摩。腿持續(xù)抬著不要放下，或者L字形地貼墻躺著，這個(gè)動(dòng)作可以幫助瘦除小腿贅肉。
然后平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個(gè)角度大約停留30秒到1分鐘，或者你可以堅(jiān)持的極限。這個(gè)動(dòng)作可以塑造大腿的肌肉。
你還可以趴在床上，兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在床上。這個(gè)動(dòng)作可以幫助排除宿便。
二、五指成梳，留住秀發(fā)
我們知道，頭部集中了人身上好幾個(gè)重要的大穴，通過(guò)梳理過(guò)程中的刺激，可以起到按摩作用。
首先用梳子把頭發(fā)梳通，從前額開(kāi)始，由上往下梳，力道適中。
再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反復(fù)30次以上，感到頭皮麻麻地為止。
這樣的動(dòng)作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達(dá)到提高記憶力、保護(hù)發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。
三、熱水泡腳，行氣助血
腳是離人體心臟最遠(yuǎn)的部分，不容易得到氧份與血液，加上現(xiàn)在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮，供血艱難。
但是，足部又是人體穴位的又一集中區(qū)域，如果供血不足，會(huì)影響到肝臟、腎臟等多個(gè)部分的正常運(yùn)作。所以，睡前用溫?zé)岬乃菀慌菽_，對(duì)促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速新陳代謝多有好處。
特別的是，可以在泡腳的水中加入中草藥，因?yàn)槟_上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過(guò)泡腳達(dá)到減緩腰腿冷痛，可以放入當(dāng)歸、川芎;若是要減緩頭暈?zāi)垦?，則可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣，那就放入艾草等。
都說(shuō)25歲以后女人就開(kāi)始走向衰老，機(jī)體開(kāi)始減退，30歲后，歲月就會(huì)逐漸寫(xiě)在臉上，刻在身體上。那么女人該如何保養(yǎng)呢？25歲之前，請(qǐng)養(yǎng)成這15個(gè)好習(xí)慣，把衰老藏起來(lái)。
經(jīng)常喝水
1.經(jīng)常喝水
女人想要保持水當(dāng)當(dāng)?shù)慕】灯つw就應(yīng)該多喝水。特別是在早晨，醒來(lái)之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤(rùn)腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內(nèi)積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補(bǔ)充由于洗澡過(guò)程中流失的水分。
關(guān)注體型
2.關(guān)注體型
一個(gè)女人的美麗姿態(tài)都盡現(xiàn)在其體態(tài)上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛(ài)美之心。在30歲以前養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注自己的體型變化，不單單是關(guān)注苗條與否，更要關(guān)注胸部及臀部是否有下垂的趨勢(shì)。這樣，到了30歲地時(shí)候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不會(huì)突然發(fā)福，晚節(jié)不保了！
小心輻射
3.小心輻射
現(xiàn)在，由于工作的原因，很多女性要一整天地對(duì)著電腦、手機(jī)等有輻射的電子產(chǎn)品。千萬(wàn)不要小看輻射對(duì)人體的危害，這種無(wú)形的傷害在日積月累之中就會(huì)影響到女性的皮膚及精神狀況。
記得養(yǎng)成在電腦旁邊放上一杯水的習(xí)慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時(shí)地補(bǔ)充水分。要注意保護(hù)眼睛，工作一段時(shí)間后要好好休息。晚上躺著的時(shí)候也不要玩手機(jī)，那樣對(duì)眼睛及皮膚的傷害都很大。
都說(shuō)25歲以后女人就開(kāi)始走向衰老，機(jī)體開(kāi)始減退，30歲后，歲月就會(huì)逐漸寫(xiě)在臉上，刻在身體上。那么女人該如何保養(yǎng)呢？25歲之前，請(qǐng)養(yǎng)成這15個(gè)好習(xí)慣，把衰老藏起來(lái)。
按時(shí)睡覺(jué)不做夜貓子
4.按時(shí)睡覺(jué)不做夜貓子
人在睡覺(jué)時(shí)，機(jī)體得到了休息與調(diào)整。及時(shí)、充足的睡眠有助于維持人體正常的新陳代謝，也有助于形成修補(bǔ)人體機(jī)能的物質(zhì)。
長(zhǎng)期熬夜不睡覺(jué)的后果會(huì)是精神萎靡、黑眼圈嚴(yán)重、眼睛浮腫，嚴(yán)重的還會(huì)掉發(fā)嚴(yán)重、神經(jīng)脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關(guān)鍵。晚上睡覺(jué)的時(shí)間最好是在11點(diǎn)半之前，而且要睡足八小時(shí)哦！
愛(ài)上做運(yùn)動(dòng)
5.愛(ài)上做運(yùn)動(dòng)
很多女性都不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這是毋庸置疑的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程中累不說(shuō)，還會(huì)流汗，第二天又會(huì)肌肉酸痛，再加上工作忙沒(méi)有時(shí)間，所以很多女性的生活都避開(kāi)了運(yùn)動(dòng)這么一件事。這是不對(duì)的，缺少適量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)是身體慢慢生銹。
靈活度下降不說(shuō)，少了一個(gè)大量排行，排走身體毒素的機(jī)會(huì)。所以長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)的你應(yīng)該考慮一下做一下簡(jiǎn)易的健身操或者有氧運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間要出去走走，多跟大自然接觸！這樣自然會(huì)精神百倍！
久坐無(wú)益
6.久坐無(wú)益
不愛(ài)動(dòng)不好，長(zhǎng)久坐著更是無(wú)益。特別是有些女性喜歡一吃完飯就坐下來(lái)休息，這樣子不僅不助于消化，更是會(huì)讓你的下半身發(fā)胖發(fā)胖再發(fā)胖。再者，平時(shí)在辦公室也不要一直坐著，由于女性特殊的身體結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)久坐著不利于下半身通風(fēng)透氣，還會(huì)造成血?dú)庑凶卟痪?。所以坐一坐的時(shí)候，別玩了站起來(lái)走一走。
都說(shuō)25歲以后女人就開(kāi)始走向衰老，機(jī)體開(kāi)始減退，30歲后，歲月就會(huì)逐漸寫(xiě)在臉上，刻在身體上。那么女人該如何保養(yǎng)呢？25歲之前，請(qǐng)養(yǎng)成這15個(gè)好習(xí)慣，把衰老藏起來(lái)。
注意選擇適合自己的護(hù)膚品
7.注意選擇適合自己的護(hù)膚品
現(xiàn)在來(lái)清點(diǎn)一下，你的梳妝臺(tái)上有多少護(hù)膚品，多少化妝品？小編希望你知道，護(hù)膚永遠(yuǎn)要比化妝重要，而且你要知道怎樣選擇適合自己的護(hù)膚品。要盡早確定自己的膚質(zhì)以及有什么過(guò)敏反應(yīng)。如果你還是不清楚應(yīng)該選擇什么的產(chǎn)品，那就抽空去做一下皮膚測(cè)試，然后對(duì)癥下藥吧！
卸妝要認(rèn)真
8.卸妝要認(rèn)真
現(xiàn)在很多人都被要求帶妝上班，而一天的勞累之后，有些人連妝也來(lái)不及卸，回到家里倒頭就睡。要知道，帶著殘妝睡覺(jué)，化妝品會(huì)堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細(xì)胞呼吸，長(zhǎng)此以往會(huì)誘發(fā)粉刺，損傷容顏。所以，卸妝洗臉很重要，睡覺(jué)前也要注意清潔皮膚。這樣可以讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚潤(rùn)澤，還有助于早入夢(mèng)鄉(xiāng)。
早餐吃得好
9.早餐吃得好
你有多久沒(méi)有好好吃一頓真正意義上的早餐了呢？還是習(xí)慣了不吃早餐？習(xí)慣了在公司樓下的流動(dòng)攤檔馬上一點(diǎn)什么邊走邊吃？早餐對(duì)我們的影響很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。
長(zhǎng)期不吃早餐，不好好吃早餐，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。因?yàn)樵缟先诵褋?lái)的時(shí)候，胃酸的濃度很大，經(jīng)過(guò)一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就會(huì)是胃收到胃酸腐蝕。早餐最好要搭配得均衡，要補(bǔ)充充足的維生素、蛋白質(zhì)及纖維素。所以早上最好吃上一個(gè)雞蛋、一碗粥以及一個(gè)水果。
都說(shuō)25歲以后女人就開(kāi)始走向衰老，機(jī)體開(kāi)始減退，30歲后，歲月就會(huì)逐漸寫(xiě)在臉上，刻在身體上。那么女人該如何保養(yǎng)呢？25歲之前，請(qǐng)養(yǎng)成這15個(gè)好習(xí)慣，把衰老藏起來(lái)。
飲食多元化
10.飲食多元化
我們的身體需要很多養(yǎng)分，如維生素、微量物質(zhì)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機(jī)體無(wú)法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以滿足人體所需。所以我們的飲食應(yīng)該盡量多元化。不要單一或者偏食，那樣很難達(dá)到健康機(jī)體的要求。
愛(ài)清潔、勤換洗
11.愛(ài)清潔、勤換洗
一個(gè)好女人就應(yīng)該是愛(ài)清潔愛(ài)整理的女人。平時(shí)要勤換洗衣物，勤打掃衛(wèi)生。特別是日常中哎用的枕頭套、被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生、繁衍。所以所以最好保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣。再者，貼身的內(nèi)衣也要常換洗常更換。不要晾在陰涼的地方。
笑口常開(kāi)，敞開(kāi)胸懷
12.笑口常開(kāi)，敞開(kāi)胸懷
不要一直愁眉苦臉，女人要笑才更美。笑口常開(kāi)是一種人生態(tài)度，更是一種養(yǎng)生方法。平時(shí)遇到不開(kāi)心的事要學(xué)會(huì)去排解，不要一直糾結(jié)與解決不了的事情。學(xué)會(huì)把眼光轉(zhuǎn)移到另一個(gè)地方另一個(gè)角度。長(zhǎng)期地愁眉苦臉會(huì)在臉上留下愁紋哦！這樣可不是人見(jiàn)人愛(ài)的面容啊！
13.睡覺(jué)的健康秘笈
睡覺(jué)對(duì)女性有好處上面已經(jīng)講過(guò)了，但是睡覺(jué)也有一定的學(xué)問(wèn)與講究。例如，有人喜歡戴著手表、首飾睡覺(jué)。這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命，也會(huì)使血液循環(huán)不暢。
而且不要俯睡與長(zhǎng)期側(cè)著一邊身子睡覺(jué)，那樣會(huì)影響呼吸以及機(jī)體的運(yùn)作。也不要對(duì)著空調(diào)的風(fēng)口睡，那樣對(duì)呼吸有影響，還容易著涼。晚上睡覺(jué)一定要保暖得當(dāng)。
14.乳房保健要及時(shí)
女性要關(guān)注乳房的健康，不要只是單單注意其形態(tài)。要勤做乳房按摩，要養(yǎng)成自檢的習(xí)慣。而且，要養(yǎng)成不戴胸罩睡覺(jué)的好習(xí)慣。據(jù)調(diào)查顯示，戴乳罩睡覺(jué)易致乳腺癌。
其原因是長(zhǎng)時(shí)間戴乳罩會(huì)影響乳房的血液循環(huán)和部分淋巴液的正常流通，不能及時(shí)清除體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會(huì)使正常乳腺細(xì)胞癌變。除此之外，女性要定期到醫(yī)院進(jìn)行乳房的檢查。
注意保暖
15.注意保暖
熟話說(shuō)，女人要熱養(yǎng)，男人要冷養(yǎng)。女人要保暖得夠，千萬(wàn)不要讓寒氣入侵傷及子宮及關(guān)節(jié)。特別是在現(xiàn)在這樣的初春時(shí)節(jié)，女性朋友們不要愛(ài)美穿單薄的裙子，早春的寒氣還是很重的，要注意保暖，特別是下半身，不要穿得過(guò)于單薄。經(jīng)常手腳冰涼的女性朋友，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也可以泡一下腳，對(duì)于血脈的通絡(luò)與血?dú)獾男凶吆苡袔椭?/p>
目錄：
第一章：女性養(yǎng)生15個(gè)好習(xí)慣 讓你窈窕美麗更持久
第二章：女性不同年齡的養(yǎng)生妙法
第三章：最滋養(yǎng)中國(guó)女人的六種好膳食
編者按：愛(ài)美是女人的天性，那個(gè)女人不珍惜自己的美麗容顏，不想年輕久久，但是怎么樣才能讓女人永葆年輕貌美呢?小編教你15個(gè)好習(xí)慣，讓你更美麗!
女性養(yǎng)生15個(gè)好習(xí)慣 讓你窈窕美麗更持久
1.經(jīng)常喝水
女人想要保持水當(dāng)當(dāng)?shù)慕】灯つw就應(yīng)該多喝水。特別是在早晨，醒來(lái)之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤(rùn)腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內(nèi)積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補(bǔ)充由于洗澡過(guò)程中流失的水分。
2.關(guān)注體型
一個(gè)女人的美麗姿態(tài)都盡現(xiàn)在其體態(tài)上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛(ài)美之心。在30歲以前養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注自己的體型變化，不單單是關(guān)注苗條與否，更要關(guān)注胸部及臀部是否有下垂的趨勢(shì)。這樣，到了30歲地時(shí)候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不會(huì)突然發(fā)福，晚節(jié)不保了。
3.小心輻射
現(xiàn)在，由于工作的原因，很多女性要一整天地對(duì)著電腦、手機(jī)等有輻射的電子產(chǎn)品。千萬(wàn)不要小看輻射對(duì)人體的危害，這種無(wú)形的傷害在日積月累之中就會(huì)影響到女性的皮膚及精神狀況。
記得養(yǎng)成在電腦旁邊放上一杯水的習(xí)慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時(shí)地補(bǔ)充水分。要注意保護(hù)眼睛，工作一段時(shí)間后要好好休息。晚上躺著的時(shí)候也不要玩手機(jī)，那樣對(duì)眼睛及皮膚的傷害都很大。
4.按時(shí)睡覺(jué)不做夜貓子
人在睡覺(jué)時(shí)，機(jī)體得到了休息與調(diào)整。及時(shí)、充足的睡眠有助于維持人體正常的新陳代謝，也有助于形成修補(bǔ)人體機(jī)能的物質(zhì)。
長(zhǎng)期熬夜不睡覺(jué)的后果會(huì)是精神萎靡、黑眼圈嚴(yán)重、眼睛浮腫，嚴(yán)重的還會(huì)掉發(fā)嚴(yán)重、神經(jīng)脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關(guān)鍵。晚上睡覺(jué)的時(shí)間最好是在11點(diǎn)半之前，而且要睡足八小時(shí)哦。
5.愛(ài)上做運(yùn)動(dòng)
很多女性都不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這是毋庸置疑的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程中累不說(shuō)，還會(huì)流汗，第二天又會(huì)肌肉酸痛，再加上工作忙沒(méi)有時(shí)間，所以很多女性的生活都避開(kāi)了運(yùn)動(dòng)這么一件事。這是不對(duì)的，缺少適量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)是身體慢慢生銹。
靈活度下降不說(shuō)，少了一個(gè)大量排行，排走身體毒素的機(jī)會(huì)。所以長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)的你應(yīng)該考慮一下做一下簡(jiǎn)易的健身操或者有氧運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間要出去走走，多跟大自然接觸!這樣自然會(huì)精神百倍!
6.久坐無(wú)益
不愛(ài)動(dòng)不好，長(zhǎng)久坐著更是無(wú)益。特別是有些女性喜歡一吃完飯就坐下來(lái)休息，這樣子不僅不助于消化，更是會(huì)讓你的下半身發(fā)胖發(fā)胖再發(fā)胖。再者，平時(shí)在辦公室也不要一直坐著，由于女性特殊的身體結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)久坐著不利于下半身通風(fēng)透氣，還會(huì)造成血?dú)庑凶卟痪Ｋ宰蛔臅r(shí)候，別玩了站起來(lái)走一走。
7.注意選擇適合自己的護(hù)膚品
現(xiàn)在來(lái)清點(diǎn)一下，你的梳妝臺(tái)上有多少護(hù)膚品，多少化妝品?小編希望你知道，護(hù)膚永遠(yuǎn)要比化妝重要，而且你要知道怎樣選擇適合自己的護(hù)膚品。要盡早確定自己的膚質(zhì)以及有什么過(guò)敏反應(yīng)。如果你還是不清楚應(yīng)該選擇什么的產(chǎn)品，那就抽空去做一下皮膚測(cè)試，然后對(duì)癥下藥吧!
8.卸妝要認(rèn)真
現(xiàn)在很多人都被要求帶妝上班，而一天的勞累之后，有些人連妝也來(lái)不及卸，回到家里倒頭就睡。要知道，帶著殘妝睡覺(jué)，化妝品會(huì)堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細(xì)胞呼吸，長(zhǎng)此以往會(huì)誘發(fā)粉刺，損傷容顏。所以，卸妝洗臉很重要，睡覺(jué)前也要注意清潔皮膚。這樣可以讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚潤(rùn)澤，還有助于早入夢(mèng)鄉(xiāng)。
9.早餐吃得好
你有多久沒(méi)有好好吃一頓真正意義上的早餐了呢?還是習(xí)慣了不吃早餐?習(xí)慣了在公司樓下的流動(dòng)攤檔馬上一點(diǎn)什么邊走邊吃?早餐對(duì)我們的影響很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。
長(zhǎng)期不吃早餐，不好好吃早餐，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。因?yàn)樵缟先诵褋?lái)的時(shí)候，胃酸的濃度很大，經(jīng)過(guò)一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就會(huì)是胃收到胃酸腐蝕。早餐最好要搭配得均衡，要補(bǔ)充充足的維生素、蛋白質(zhì)及纖維素。所以早上最好吃上一個(gè)雞蛋、一碗粥以及一個(gè)水果。
10.飲食多元化
我們的身體需要很多養(yǎng)分，如維生素、微量物質(zhì)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機(jī)體無(wú)法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以滿足人體所需。所以我們的飲食應(yīng)該盡量多元化。不要單一或者偏食，那樣很難達(dá)到健康機(jī)體的要求。
11.愛(ài)清潔、勤換洗
一個(gè)好女人就應(yīng)該是愛(ài)清潔愛(ài)整理的女人。平時(shí)要勤換洗衣物，勤打掃衛(wèi)生。特別是日常中哎用的枕頭套、被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生、繁衍。所以所以最好保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣。再者，貼身的內(nèi)衣也要常換洗常更換。不要晾在陰涼的地方。
12.笑口常開(kāi)，敞開(kāi)胸懷
不要一直愁眉苦臉，女人要笑才更美。笑口常開(kāi)是一種人生態(tài)度，更是一種養(yǎng)生方法。平時(shí)遇到不開(kāi)心的事要學(xué)會(huì)去排解，不要一直糾結(jié)與解決不了的事情。學(xué)會(huì)把眼光轉(zhuǎn)移到另一個(gè)地方另一個(gè)角度。長(zhǎng)期地愁眉苦臉會(huì)在臉上留下愁紋哦!這樣可不是人見(jiàn)人愛(ài)的面容啊。
13.睡覺(jué)的健康秘笈
睡覺(jué)對(duì)女性有好處上面已經(jīng)講過(guò)了，但是睡覺(jué)也有一定的學(xué)問(wèn)與講究。例如，有人喜歡戴著手表、首飾睡覺(jué)。這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命，也會(huì)使血液循環(huán)不暢。
而且不要俯睡與長(zhǎng)期側(cè)著一邊身子睡覺(jué)，那樣會(huì)影響呼吸以及機(jī)體的運(yùn)作。也不要對(duì)著空調(diào)的風(fēng)口睡，那樣對(duì)呼吸有影響，還容易著涼。晚上睡覺(jué)一定要保暖得當(dāng)。
14.乳房保健要及時(shí)
女性要關(guān)注乳房的健康，不要只是單單注意其形態(tài)。要勤做乳房按摩，要養(yǎng)成自檢的習(xí)慣。而且，要養(yǎng)成不戴胸罩睡覺(jué)的好習(xí)慣。據(jù)調(diào)查顯示，戴乳罩睡覺(jué)易致乳腺癌。
其原因是長(zhǎng)時(shí)間戴乳罩會(huì)影響乳房的血液循環(huán)和部分淋巴液的正常流通，不能及時(shí)清除體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會(huì)使正常乳腺細(xì)胞癌變。除此之外，女性要定期到醫(yī)院進(jìn)行乳房的檢查。
15.注意保暖
熟話說(shuō)，女人要熱養(yǎng)，男人要冷養(yǎng)。女人要保暖得夠，千萬(wàn)不要讓寒氣入侵傷及子宮及關(guān)節(jié)。天氣剛一轉(zhuǎn)暖有些女孩就愛(ài)穿單薄的裙子，即使是盛夏時(shí)節(jié)也不要過(guò)度貪涼，貪圖冷飲空調(diào)，依然要注意保暖，特別是下半身。
經(jīng)常手腳冰涼的女性朋友，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也可以泡一下腳，對(duì)于血脈的通絡(luò)與血?dú)獾男凶吆苡袔椭?/p>
女性不同年齡的養(yǎng)生妙法
20歲 養(yǎng)骨是關(guān)鍵
全科醫(yī)生建議：艾麗卡農(nóng)博士表示，這個(gè)年齡段處于性活躍期，女性宮頸癌危險(xiǎn)增加，25歲后每3年應(yīng)檢查一次。男性20-40歲睪丸癌高發(fā)，每月應(yīng)自我檢查一次。另外不要暴曬，以避免致命性黑色素瘤。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：凱瑟琳柯林斯博士表示，20歲是終生骨骼健康的關(guān)鍵期。建議中午不抹防曬霜曬幾分鐘太陽(yáng)，可增加維生素D，或每天補(bǔ)充25微克維生素D，但要避免與維生素A補(bǔ)充劑同服，以免阻礙鈣的吸收。最好選擇脫脂或強(qiáng)化豆奶、低脂酸奶和豆腐等富鈣低脂食物。
健身教練建議：吉利安里弗斯表示，每天做35組中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少30分鐘;三組力量訓(xùn)練，如啞鈴或杠鈴以及單雙杠等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量;慢跑有助于活動(dòng)關(guān)節(jié)，強(qiáng)壯腿部骨骼。
30歲 低熱量飲食
全科醫(yī)生建議：如果有腸癌基因或骨質(zhì)疏松癥等家族病史，必須如實(shí)告訴醫(yī)生。30歲時(shí)戒煙，50歲時(shí)心血管疾病發(fā)病率就會(huì)降低到非吸煙者水平。男女都應(yīng)該關(guān)注體重，發(fā)現(xiàn)肥胖盡早減肥。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：30歲時(shí)身體能量消耗會(huì)降低7%，如果此時(shí)仍保持20歲時(shí)的飲食習(xí)慣，無(wú)疑會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。建議將零食換成水果，或是堅(jiān)果、酸奶。計(jì)劃懷孕的女性應(yīng)補(bǔ)充葉酸。
健身教練建議：動(dòng)感單車(chē)和循環(huán)跑有助于增強(qiáng)心臟功能和力量訓(xùn)練。
40歲 控制好體重
全科醫(yī)生建議：在保持健康身體質(zhì)量指數(shù)和縮小腰圍方面應(yīng)該比20歲時(shí)要求更嚴(yán)格。最好檢測(cè)膽固醇和血壓。女性應(yīng)繼續(xù)避孕，直到更年期。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：男女日飲酒量分別不超過(guò)3杯和2杯。更年期和激素變化會(huì)導(dǎo)致女性體重增加，因此最好讓體質(zhì)指數(shù)低于27。減小飯量，主食攝入量可減少1/3。
健身教練建議：經(jīng)常伏案者，可練習(xí)普拉提。女性繼續(xù)加強(qiáng)健身可使乳腺癌和骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)分別降低47%和45%。
50歲 多去游游泳
全科醫(yī)生建議：即使沒(méi)有癥狀，也查一下血糖。男性應(yīng)關(guān)注前列腺問(wèn)題，典型癥狀是起夜次數(shù)增多。另外，該年齡段也是陽(yáng)痿和性傳播疾病高發(fā)階段。女性應(yīng)該開(kāi)始接受乳腺癌篩查，每月應(yīng)自我檢查一次乳房。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：每天飲食熱量控制在1400卡路里。主要脂肪來(lái)源應(yīng)為有益血管健康的單不飽和脂肪酸。選擇富含葉黃素和玉米黃素的羽衣甘藍(lán)、菠菜、甜玉米、油桃、番石榴和雞蛋黃等食物，以保護(hù)眼睛防止黃斑退化癥。
健身教練建議：跑步和跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)沖擊力過(guò)大，50多歲時(shí)，最好選擇游泳，同樣增強(qiáng)心臟活力，但對(duì)關(guān)節(jié)沖擊力更小。
最滋養(yǎng)中國(guó)女人的六種好膳食
西紅柿
上榜理由：
餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實(shí)西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的藥效。西紅柿中含維生素c，可以預(yù)防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
tips：西紅柿和番茄蛋花湯你喜歡吃嗎?這兩種吃法一生一熟，那生吃熟吃哪種更有營(yíng)養(yǎng)呢?番茄要是弄熟了吃，能增加番茄紅素的釋放。如果你想補(bǔ)充維生素c，生吃是不錯(cuò)的選擇。健胃消食，生熟兩吃，各盡其效。而番茄炒蛋是營(yíng)養(yǎng)的絕配，高膽固醇和降膽固醇、植物蛋白和動(dòng)物蛋白的完美結(jié)合。但沒(méi)熟的青西紅柿是有毒素的，千萬(wàn)注意。
中國(guó)式養(yǎng)生智慧：
西紅柿是一種很普遍的食物，我國(guó)在近些年慢慢地向老齡化邁進(jìn)，西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預(yù)防老年疾病的元素， 適合常吃，我國(guó)是世界上肝炎常發(fā)的大國(guó)，西紅柿有一定保肝護(hù)肝的作用。
馬鈴薯
上榜理由：
馬鈴薯是多用途、富含碳水化合物的食物，受到全世界的關(guān)注和青睞，而且制作和食用方法多種多樣。馬鈴薯的蛋白含量與谷物的蛋白含量相同，是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。馬鈴薯性平味甘，中醫(yī)學(xué)上具有和胃調(diào)中的作用。它還富含維生素c ，帶皮食用富含鉀元素，新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的干物質(zhì)，熱量約為100卡，而且不含脂肪。
馬鈴薯年2007年10月18日在聯(lián)合國(guó)總部正式啟動(dòng)，世界各地通過(guò)科學(xué)會(huì)議、節(jié)慶、烹飪競(jìng)賽、藝術(shù)展覽等形式慶祝。把與馬鈴薯打交道當(dāng)作一種熱情洋溢的生活方式吧!
tips：馬鈴薯植物對(duì)真菌和害蟲(chóng)有著天然防御功能，它的葉、莖和芽均含有較強(qiáng)的毒素，所以發(fā)了芽的馬鈴薯是不能食用的，避免中毒。
中國(guó)式養(yǎng)生智慧：
馬鈴薯和米飯一樣，成為中國(guó)人餐桌上的平常主食。 因?yàn)闇厥倚?yīng)和耕地縮減，中國(guó)想滿足人口的糧食需求就會(huì)越發(fā)困難，稻米種植的條件苛刻，馬鈴薯則沒(méi)這個(gè)問(wèn)題，中國(guó)將近600萬(wàn)公頃的馬鈴薯種植地就能養(yǎng)14億人口。
茶
上榜理由：
茶葉歷來(lái)被人們視為延年益壽之品，被譽(yù)為 東方飲料的皇帝，俗語(yǔ)開(kāi)門(mén)七件事(柴、米、油、鹽、醬、醋、茶)中就包括了茶葉，可見(jiàn)茶葉在一天中的重要性。茶葉是一種低熱能食物，一般是茶質(zhì)量越好，熱能越高。就種類來(lái)看，綠茶含熱量最高。茶葉所含的水溶性維生素可全部溶解在熱水中，所以飲茶可以補(bǔ)充人體需要的多種維生素。此外，茶葉之所以提神，是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，而咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用。
tips：茶葉用沸水沖泡，其中脂溶性的營(yíng)養(yǎng)，難以被吸收利用。因此，當(dāng)今提倡適當(dāng)吃茶 來(lái)彌補(bǔ)這一缺陷，即將茶葉制成超微細(xì)粉，添加在各種食品中，如茶豆腐、含茶面條、含茶冰淇淋等。吃了這些茶食品，則可獲得茶葉中所含的脂溶性維生素，更好地發(fā)揮茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
此外，市場(chǎng)上有很多茶飲料，國(guó)家新的標(biāo)準(zhǔn)是茶多酚的含量達(dá)標(biāo)才能被視為茶飲料，而不是茶味飲料，您就要謹(jǐn)慎選擇了。
中國(guó)式養(yǎng)生智慧：
飲茶的風(fēng)氣在中國(guó)歷史悠久。飲茶已成為人們的一種習(xí)慣。中國(guó)各地都設(shè)有不同形式的茶樓、茶館等，喝茶有喝茶的習(xí)慣，各地不同，北京人愛(ài)喝花茶，上海人則喜好綠茶。有些地方，喝茶時(shí)還喜歡往茶里放些佐料。數(shù)千年的茶文化，現(xiàn)今的年輕人應(yīng)該發(fā)揚(yáng)和傳承。
牛奶
上榜理由：
牛奶能幫我們補(bǔ)充日常消耗的不同種類的營(yíng)養(yǎng)，如礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素。作為一種完整而全面的食品，建議每位國(guó)人都應(yīng)經(jīng)常飲用一定量的牛奶，避免我們身體的營(yíng)養(yǎng)赤字。作為一種天然食品，牛奶經(jīng)過(guò)殺菌后，不需任何加工，可直接供人食用。喝后幾乎能全部消化吸收，不會(huì)產(chǎn)生多余的廢棄排泄物。
tips：根據(jù)脂肪量的去除程度，牛奶可分為全脂牛奶，半脫脂牛奶或脫脂牛奶。肥胖或者有膽固醇問(wèn)題的人不應(yīng)喝全脂牛奶。此外，飲用風(fēng)味牛奶并未全是壞事，雖然風(fēng)味牛奶含有糖，會(huì)減少鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，但總比碳酸飲料強(qiáng)。如果有些人體質(zhì)決定他們的胃耐受不了牛奶，可以考慮用其他奶制品代替攝入。
中國(guó)式養(yǎng)生智慧：
中國(guó)人在食用牛奶的歷史和傳統(tǒng)上與西方相差甚遠(yuǎn)，牛奶中含有乳糖，需要體內(nèi)的乳糖酶分解吸收，我們中國(guó)人有80%以上缺乏乳糖酶。中國(guó)有充足的光照，更有富含鈣的大豆和深綠色多葉蔬菜，所以我們的祖先沒(méi)有通過(guò)喝牛奶獲得鈣的壓力。但現(xiàn)在需要補(bǔ)上這一課，讓自己身體的營(yíng)養(yǎng)充盈起來(lái)。
結(jié)語(yǔ)：這些好習(xí)慣你都有么?女人要對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，千萬(wàn)不要讓不好的習(xí)慣威脅到你的健康，要做美麗的女人!
男人的心理女人總是不會(huì)太明白，所以我們可以從他們一些動(dòng)作與行動(dòng)上來(lái)了解他的心理想法，那你知道男人最討厭的六種女人是怎樣的嗎?男人心理我們要如何看透?成熟男人的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?現(xiàn)在就與小編一起來(lái)看看吧!
如何做個(gè)好女人才能讓男人愛(ài)不釋手呢?現(xiàn)在有很多的女主人，總是抱怨丈夫的不好，那么女主人是不是做到位了呢，今天小編為大家總結(jié)了一下男人最討厭的6種女人，想要得到幸福，必須和這6條說(shuō)拜拜的。
一、疑心病過(guò)度的女人
在生活中，有些女性疑心病太重，即便在婚后，也會(huì)常常查閱丈夫的手機(jī)、短信之類的通訊方式。如果您是這樣的女性，您就一定要改變一下自己了，否則不給丈夫留有一絲私人空間，一方面會(huì)讓丈夫覺(jué)得您不夠信任他，另一方面也會(huì)覺(jué)得自己無(wú)隱私可言。長(zhǎng)期如此，丈夫的心很快會(huì)跑的。
二、栓不住男人胃的女人
俗 話說(shuō)的好，要想拴住男人的心，首先就要拴住他的胃。確實(shí)，沒(méi)有哪個(gè)男人會(huì)喜歡懶惰、邋遢的女人。女性也可以不漂亮，但是一定要愛(ài)家、愛(ài)丈夫。如果女性在婚 后，女性沒(méi)有把精力放在家里，不做收拾家、不下廚，久而久之，就會(huì)讓丈夫感覺(jué)不到家庭的溫暖，從而很容易讓丈夫產(chǎn)生離婚的念頭好的婚姻有利于健康養(yǎng)生。
三、不能或不愿生育的女人
雖 然現(xiàn)在丁克家庭很多，但是大多數(shù)的男性還是很傳統(tǒng)的，他們會(huì)覺(jué)得有個(gè)孩子，家庭才會(huì)美滿幸福。而倘若您是不能生育或者是不育生育的女性，您最好婚前就和丈 夫表明立場(chǎng)，否則婚后丈夫很容易因此而覺(jué)得心里不痛快。倘若您還有個(gè)多事兒的婆婆，那丈夫很容易會(huì)為了有后而和您離婚。
四、面包和愛(ài)情想兼得的女人
女人都是喜歡浪漫的動(dòng)物，于是有些女性想把面包與愛(ài)情兼得。其實(shí)這樣的女人是很貪婪的，同時(shí)其想法也是很難成真的。因?yàn)?，一個(gè)男人如果把大多數(shù)的時(shí)間花在制造浪漫上，那他就不能賺很多的金錢(qián)。而倘若一個(gè)男性很多金，那他就勢(shì)必沒(méi)有太多的時(shí)間和妻子浪漫。
以上這些女人可是男人最討厭的類型哦～你是否也中槍了呢！除此之外還有哪些女人是男人討厭的，點(diǎn)擊下頁(yè)來(lái)了解吧！
五、亂發(fā)大小姐脾氣的女人
在 婚前，女性發(fā)些小脾氣，男友大多會(huì)選擇包容。而如果女性在婚后依舊不改自己不依不饒的潑辣性格，同時(shí)全然不考慮丈夫的感受，即便是脾氣再好的男人，也不愿 意長(zhǎng)期生活在這樣的婚姻生活當(dāng)中，這樣就很容易讓丈夫放棄這段婚姻。因此，愛(ài)發(fā)脾氣的已婚女性們，一定要趕緊收斂一下自己的脾氣了，壞脾氣不利于健康養(yǎng)生。
六、不愛(ài)打扮包裝自己的女人
女性一定要活的精致，在婚前要打扮包裝自己，在婚更應(yīng)當(dāng)好好顧及自己的形象。尤其是那些即將跨入更年期的女性朋友們，她們的生理與身體會(huì)出現(xiàn)很大的變化，因此，這個(gè)年齡段的女性務(wù)必要好好打扮自己，否則很容易被不負(fù)責(zé)任的男性嫌棄，從而失去婚姻。
行動(dòng)起來(lái)吧，自己的幸福自己做主，讓你和你的家庭充滿更多的歡樂(lè)。
最讓男人迷戀的十種女人
第一種：保持獨(dú)立
不管她是某個(gè)公司的CEO，還是餐廳的女招待，都無(wú)關(guān)緊要。她有最真誠(chéng)的生活。她有自己的榮譽(yù)，她不靠乞憐維生。
第二種：不糾纏對(duì)方
星星、月亮和太陽(yáng)都有它們各自的軌跡，同樣，她也不會(huì)圍著他團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。當(dāng)她的星座圖喻示出他的水星正在遠(yuǎn)離她的金星是，她不會(huì)再與他約會(huì)。她不會(huì)糾纏他或者監(jiān)視他。他可不是宇宙的中心。
有讓男人討厭的女人當(dāng)然就會(huì)有讓男人迷戀的女人，日常中哪些女人是會(huì)讓男人迷戀呢！讓我們往下看吧。
第三種：神秘莫測(cè)
正直與坦誠(chéng)是有區(qū)別的。她是正直的，但并不是意味她需要坦白一切。她并不會(huì)明明白白的把她自己的底牌放在桌面上。她知道，近之則不遜太熟悉則會(huì)埋下不尊重的種子，甚至埋下厭倦的種子。
第四種：她會(huì)讓他心急難堪
她不需要每天晚上見(jiàn)到他，也不會(huì)在他的電話上留下長(zhǎng)篇的留言。她的名字不在他秘書(shū)安排的一周計(jì)劃的第一位。其實(shí)，男人們也渴望愛(ài)?？释母惺?，也非常美好。
第五種：不讓他看見(jiàn)自己的狼狽相
她盡量不在思維混亂的時(shí)候與他交流，也盡量避免心煩意亂的時(shí)候與他溝通。等他頭腦清醒的時(shí)候，再以簡(jiǎn)明扼要的方式表達(dá)出來(lái)。
第六種：自主安排自己的時(shí)間
她故意放慢速度，特別是當(dāng)他迫不及待的時(shí)候。她以自己的節(jié)奏行事，而不是按照對(duì)方的腳步，目的是要防止受他擺布。
第七種：她保持幽默感
她的幽默可以讓對(duì)方感受到她的獨(dú)立思考。但是，她不會(huì)嘲笑他，也不會(huì)對(duì)他不尊重，幽默感也是養(yǎng)生的一種。
第八種：她相當(dāng)自信
當(dāng)他恭維她時(shí)，她會(huì)說(shuō)謝謝。她不會(huì)去阻止他的贊美。她也不會(huì)詢問(wèn)他前任女友的長(zhǎng)相，也不會(huì)跟其他女人爭(zhēng)風(fēng)吃醋。
第九種：她對(duì)某些事情的熱情超過(guò)對(duì)他的需要
當(dāng)他感覺(jué)到，她不是對(duì)他一旦擁有，別無(wú)所求的時(shí)候，他更覺(jué)得她充滿了魅力。因?yàn)橛幸Φ氖虑椋运筒粫?huì)為見(jiàn)不到他而憤憤然。在她心目中他沒(méi)有特權(quán)，沒(méi)有取得固定的車(chē)位，也沒(méi)有專用通道。他所得到的，不過(guò)是緊挨著停車(chē)場(chǎng)出口的一個(gè)臨時(shí)車(chē)位而已。
第十種：她珍愛(ài)自己的身體
她注重自己的外貌和健康。一個(gè)人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。如果他告訴她，他不喜歡紅色的唇膏，而這種唇膏又讓她感覺(jué)良好，她會(huì)照樣使用。
做個(gè)他離不開(kāi)你的女人吧，做個(gè)讓男人暈頭轉(zhuǎn)向的女人!女人知道自己想要什么，也知道適時(shí)的表達(dá)出她的需要，因此，結(jié)果常常是這種女人最終能如愿以償?shù)娜偰腥说男?，女人更要重養(yǎng)生。
成熟男人的標(biāo)準(zhǔn)
一、重視諾言
成熟男人絕對(duì)不會(huì)出爾反爾，他對(duì)自己的每個(gè)承諾都相當(dāng)重視，在許愿之前周密考慮，自己的話是否真能兌現(xiàn)，如能兌現(xiàn)的話他決不說(shuō)，言出必踐。他的每一句話都讓你覺(jué)得放心、可信任。滿嘴跑火車(chē)、亂放空炮、遲遲拿不出行動(dòng)的男人，與成熟不沾邊。
二、不夸夸其談
成熟男人從不隨隨便便高談闊論，他會(huì)把握適當(dāng)?shù)某聊f(shuō)話聲音清晰但不亂嚷。隨便喝點(diǎn)酒就把自己的點(diǎn)小經(jīng)歷小故事拿來(lái)滿桌子大講，不用喇叭半屋人都能聽(tīng)見(jiàn)的，這種男人，最多博聽(tīng)眾一笑，誰(shuí)也不會(huì)把你那五花八門(mén)的所謂奮斗之路放在心里。
三、有學(xué)識(shí)而含蓄內(nèi)斂
他們讀書(shū)，接受新事物新信息，不斷豐富自己的內(nèi)涵。但他們不張揚(yáng)，他們的才華只在必需的時(shí)候才展現(xiàn)出來(lái)，決不會(huì)為了滿足虛榮去刻意賣(mài)弄。他們?nèi)绱己竦木疲狡吩接形兜馈?/p>
四、心胸寬廣
成熟男人不斤斤計(jì)較，不貪圖小便宜，不在乎吃點(diǎn)小虧，不喋喋不休地抱怨這抱怨那。他們的眼光從不被瑣碎事務(wù)絆住，對(duì)于家庭中的小爭(zhēng)吵，他們經(jīng)常是首先回頭的天使，心胸寬廣有利于養(yǎng)生。
五、不以自我為中心
成熟男人尊重自己，更懂得尊重他人。他們善于換位思考，會(huì)站在別人的立場(chǎng)上來(lái)考慮問(wèn)題，不強(qiáng)求別人遷就自己，善于同別人合作。凡是我怎樣怎樣的男人，典型的小皇帝脾氣，還沒(méi)長(zhǎng)大。
六、勇于承認(rèn)錯(cuò)誤
成熟男人不頑固，能接受不同意見(jiàn)，善于采納好的建議。對(duì)于自己的不當(dāng)決策，他們勇于承擔(dān)后果，從不找借口搪塞推諉。
七、意志堅(jiān)定
成熟男人有處變不亂的心理素質(zhì)，他們一旦確定自己奮斗的目標(biāo)，就朝著它努力，遇到挫折，他們分析原因，吸取教訓(xùn)，及時(shí)修正方向，但決不輕易言退。他們會(huì)疲倦，但在休整后，又信心十足地出發(fā)了。
八、干凈整潔
成熟男人尊重自己的外表。他們留最適合自己的發(fā)型，下巴干凈沒(méi)有胡子茬，面部不油膩，不留長(zhǎng)指甲。衣服不一定要名牌，但整潔大方，不會(huì)穿得皺巴巴象個(gè)送快遞的。他們決不會(huì)穿黑皮鞋配白襪子，穿著西服去旅游。
九、尊老愛(ài)幼
成熟男人有愛(ài)心，有社會(huì)責(zé)任感，有中華民族的傳統(tǒng)美德。他會(huì)給老人和孕婦讓座，會(huì)給受災(zāi)地區(qū)捐款捐物，會(huì)幫助失學(xué)兒童，會(huì)義務(wù)獻(xiàn)血這些事情他們不一定全做，但他們決不會(huì)什么都不做。
十、有業(yè)余愛(ài)好
他們不是只知道工作的機(jī)器人，懂得用業(yè)余愛(ài)好來(lái)調(diào)節(jié)自己緊繃的神經(jīng)，工作休閑兩不誤，這使他們有情趣。怪不得女人們說(shuō)：有愛(ài)好的男人不容易變壞，業(yè)余愛(ài)好是健康養(yǎng)生的一種形式。
男人最溫柔的六個(gè)時(shí)刻
一、當(dāng)他失算時(shí)
漢生面臨著一個(gè)重大選擇：向左走，仕途通暢，再熬一年半載，官至正處;向右走，朋友召喚加盟，單挑一部門(mén)副總，年薪與風(fēng)險(xiǎn)同等高。去留兩難，取舍茫然。
葉芝看著丈夫?yàn)殡y，卻沒(méi)有為他指點(diǎn)江山，她以風(fēng)平浪靜的常態(tài)表示了對(duì)丈夫最大的信任和理解，她要讓丈夫覺(jué)得，選擇本身就是生活的一種形式。這天很晚了，漢生睡不著，起身到陽(yáng)臺(tái)抽煙。葉芝為他送茶披衣，漢生問(wèn)：如果做官，有可能四平八穩(wěn)缺少銳氣;如果經(jīng)商，可能輸成窮光蛋。這兩樣，你要哪個(gè)?葉芝說(shuō)：干什么并不重要，重要的是你自身。不管怎樣，我都支持你。
第二天起床后，發(fā)現(xiàn)早餐桌上和牛奶、面包一起壓著葉芝的留言：第一，多想好的一面。第二，學(xué)會(huì)放棄。漢生最終下海了，兩年后成了環(huán)保建材領(lǐng)域的先鋒人物。但他被葉芝點(diǎn)化的心始終記著，當(dāng)他處于人生的十字路口時(shí)，是妻子為他擰亮了行與止的紅綠燈。
點(diǎn)評(píng)：在男人模棱兩可、舉棋不定、進(jìn)退維谷的兩難之際，女人的勉勵(lì)有四兩撥千斤之功效。其實(shí)漢生潛意識(shí)中已有了自己的決定，但他需要反復(fù)、懷疑來(lái)求證其正確與否，而得到妻子葉芝的點(diǎn)撥，無(wú)疑是給了他力撥千鈞的放大了的能量。
二、當(dāng)他失語(yǔ)時(shí)
孫俊濤有吹牛的毛病，甚至可以煞有介事地杜撰出前天和克林頓共進(jìn)晚餐的新聞。甭管真不真實(shí)，大家知道他只是為了找樂(lè)子，誰(shuí)也不會(huì)和他較真。
目錄
第一章：15個(gè)小習(xí)慣 讓乳房遠(yuǎn)離傷害
第二章：5個(gè)錯(cuò)誤姿勢(shì) 危害乳房健康
第三章：女人必知 四道養(yǎng)胸菜譜
編者按：女人的乳房是女人最為特殊的部位，健康美麗的乳房更是女人的驕傲，因此女人要特別呵護(hù)乳房，女人的一些行為也在不經(jīng)意間傷害到了乳房的健康。那么下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)女人養(yǎng)生知識(shí)教你如何做乳房保健。
15個(gè)小習(xí)慣 讓乳房遠(yuǎn)離傷害
1.健康的飲食習(xí)慣
遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白的攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>
在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國(guó)家，女性患乳腺癌的比例只有美國(guó)的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時(shí)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)而使體內(nèi)雌激素水平升高。
每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過(guò)多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對(duì)乳房的保健具有很好的作用。
點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入
2.攝取維生素
飲食中應(yīng)攝取富含維生素C及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造。同時(shí)，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸的能力，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
3.經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
4.穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。
5.避免利尿劑
利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
6.不吃太咸的食物
高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感，因此，女性平日都不應(yīng)吃得太咸，而月經(jīng)來(lái)前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。
7.熱敷
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房脹痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。
8.防止肥胖
對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
9.用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，可以消除乳房疼痛。
具體方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過(guò)濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時(shí)即可。
10.遠(yuǎn)離咖啡
咖啡因是否會(huì)導(dǎo)致乳房不適？目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房脹痛及其他良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
11.切忌濫用藥
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來(lái)止住乳房脹痛，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的，因?yàn)槿榉棵浲床荒苁褂镁植啃缘念惞檀枷讋?/p>
12.愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。
13.重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在孩子斷奶后良好退化，不易增生。
14.定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每月對(duì)乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)做乳腺檢查，每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?，每天?分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
15.和諧的性生活
和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。
5個(gè)錯(cuò)誤姿勢(shì) 危害乳房健康
1.駝背
經(jīng)常駝背，時(shí)間長(zhǎng)了，壓迫胸部組織，就會(huì)影響到胸部的健康。所以，我們應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)。
2.彎腰
由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以經(jīng)常直直腰，累了時(shí)靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部舒暢。
3.抱臂
很多女性經(jīng)常將雙手懷抱于胸前的姿態(tài)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。
4.伏坐
女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健，很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。
5.趴睡
應(yīng)盡量少趴著睡覺(jué)，最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
女人必知 四道養(yǎng)胸菜譜
1.山藥+青筍+雞肝
營(yíng)養(yǎng)師私房話：山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品；萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。
叮嚀：不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
2.木瓜+紅棗+蓮子
營(yíng)養(yǎng)師私房話：木瓜是我國(guó)民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品；紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
叮嚀：木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛(ài)美女性。制作這款甜品時(shí)，擔(dān)心體重的女性可以加入元貞糖等無(wú)熱量甜味劑調(diào)味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味。
3.核桃+松仁+粟米
營(yíng)養(yǎng)師私房話：核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。
叮嚀：炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳，因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗帷Ｊ秤眠@道湯羹的時(shí)候不可過(guò)量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過(guò)多引起肥胖。
4.黃豆+青豆+雞翅
營(yíng)養(yǎng)師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素--異黃酮類物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益。
叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應(yīng)選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
總結(jié)：女人要特別的細(xì)心呵護(hù)自己的乳房，趕快來(lái)學(xué)習(xí)下小編盤(pán)點(diǎn)的女人的乳房保健措施，日常生活中要遠(yuǎn)離傷害乳房健康的一些行為，多吃對(duì)乳房有利的食物。
1、每日潔面+熱水皮膚干燥
在以往的潔面觀念中，用無(wú)刺激感的溫水，或者采取冷熱水交替潔面各有一半支持者，不過(guò)新的研究在漸漸修正這些觀念。最近的肌膚護(hù)理研究發(fā)現(xiàn)，25度左右的溫水潔面后與一般的冷水潔面后比較，肌膚皮脂膜顯得更為干燥，而溫度更高的熱水對(duì)肌膚的刺激就更大了，0度左右是潔面的最佳溫度，如果覺(jué)得這樣的溫度過(guò)低，一般自來(lái)水自身的溫度亦可。
2、豐富潔面泡沫+清潔工具肌膚干燥粗糙
徹底的清潔肌膚是護(hù)理肌膚的第一步，但并不表示泡沫越豐富，清潔效果越好，實(shí)際上界面活性劑和皂劑都會(huì)對(duì)肌膚引起一定刺激，因此要格外留意它們的含量，并注意防止因過(guò)度清潔造成對(duì)肌膚有保護(hù)作用的皮脂大量流失，引起皮膚干燥，粗糙。如果，你還是位潔面輔助工具的愛(ài)用者，長(zhǎng)期使用如潔顏棉、潔顏刷、潔顏巾等，它們的纖維紋理可能已經(jīng)傷害了你的肌膚，變得紋理粗糙，事實(shí)上，你的手指就是最好清潔工具，只有它能最準(zhǔn)確的感知肌膚的狀態(tài)。
3、定期蒸臉+日常用水成人面庖
做facial時(shí)，經(jīng)過(guò)蒸面后，毛孔打開(kāi)，使得深層污垢易于清除，因此家用式的蒸汽美容機(jī)，成為熱衷保養(yǎng)的女性首選。不過(guò)專家恰恰認(rèn)為，這些熱氣會(huì)刺激控制油脂的油脂腺，引起毛孔擴(kuò)張，刺激面庖產(chǎn)生，問(wèn)題出在日常用水的水質(zhì)，只有經(jīng)過(guò)特別臭氧處理的水，才能在軟化毛孔中殘余物質(zhì)的同時(shí)，不刺激油脂分泌，避免肌膚感染，而這項(xiàng)技術(shù)并不是家庭水處理器能達(dá)到的。
4、定期去角質(zhì)+果酸類保養(yǎng)品皮層變薄
去角質(zhì)是改善肌膚粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角質(zhì)護(hù)理既可幫助角質(zhì)層正常代謝，但油性肌膚或混合性肌膚的女性通常會(huì)選擇每周兩次，專家指出在這種情況下，僅僅需要局部去角質(zhì)就足夠了，如在T字區(qū)域，并不適合全臉進(jìn)行。同時(shí)，長(zhǎng)期有暗瘡困擾的女性，日常護(hù)膚品中多含有果酸、A酸類成分，更不適合反復(fù)使用物理性去角質(zhì)產(chǎn)品，加利福尼亞美容院業(yè)主Sylvie Archenault說(shuō)到：如果在顯微鏡下觀察你此刻的皮膚，就像被貓抓過(guò)正要出血前的樣子。
5、拒絕磨砂類產(chǎn)品+拒絕果酸類產(chǎn)品肌膚循環(huán)受阻
與上面的狀況相反，為防止皮膚傷害，也有不少女性從心理上抗拒去角質(zhì)產(chǎn)品，及任何含果酸成分的產(chǎn)品，如同拒絕香料和酒精，并認(rèn)為這是保護(hù)肌膚不受傷害的最佳方式。換言之，她們的肌膚永遠(yuǎn)只能依靠自身祛除老化細(xì)胞，而實(shí)際上，這是非常難成功的，尤其隨年齡增長(zhǎng)，代謝不一致的肌膚細(xì)胞，逐漸讓肌膚粗糙暗沉，甚至影響到真皮膠原組織的增生，進(jìn)而造成老化現(xiàn)象提前報(bào)到。其實(shí)，就如更新電腦系統(tǒng)時(shí)，你可能會(huì)損失少許文件，但一任亂七八糟的檔案堆積，最后的結(jié)果就是死機(jī)，去角質(zhì)是幫助肌膚循環(huán)的最佳方式。
6、用力按摩+大量面霜皮膚色斑及松弛
廠家通常建議涂抹保養(yǎng)品時(shí)，輔以按摩手勢(shì)，以幫助保養(yǎng)品滲透?，F(xiàn)在我們已經(jīng)知道用力過(guò)度，會(huì)拉扯肌膚，破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu)，造成松弛及皺紋提前產(chǎn)生，因此按摩時(shí)一定要順肌膚本身的紋路方向，用力道較輕的中指和無(wú)名指指腹，才不會(huì)造成肌膚負(fù)擔(dān)。但很多女性都忽視過(guò)度按摩會(huì)造成肌膚發(fā)紅及色斑，原理在于按摩時(shí)，為獲得更好的手感，我們往往會(huì)使用大量的保養(yǎng)品，而在按摩后，并不會(huì)把剩余的乳霜搽去，反而直接睡覺(jué)，在某種意義上，肌膚被迫停止呼吸，自然的生理作用反而衰退，造成更嚴(yán)重的肌膚問(wèn)題，若保養(yǎng)品中含有高比例的凡士林（Vaseline）和石臘（paraffin）成分，這一傷害就更加劇了。
7、眼霜+打圈按摩眼紋出現(xiàn)
眼周皮膚是臉龐上皮膚最薄的部分，上面提到的那種笨拙的按摩最容易導(dǎo)致彈性纖維的流失，使肌膚松弛，小細(xì)紋橫生。因此在使用眼霜時(shí)，指腹的輕拍，指壓能有效促進(jìn)循環(huán)，幫助淋巴液排出，加速眼霜吸收，比無(wú)法熟練使用的按摩手法更可靠、有效。 休閑閱讀網(wǎng)
8、肌膚過(guò)敏+類固醇藥膏免疫力下降
肌膚出現(xiàn)不明原因的過(guò)敏問(wèn)題，如丘疹、紅斑、蛻皮時(shí)，最好的保養(yǎng)習(xí)慣當(dāng)然是咨詢專業(yè)醫(yī)生，經(jīng)由處方獲得類固醇藥膏，這是一種能夠?qū)⒃倔w內(nèi)制造產(chǎn)生的副腎上腺皮質(zhì)激素，外搽在皮膚上，以急速肌膚問(wèn)題的愈合的藥方。但這類藥膏僅適合短期使用，而很多女性在肌膚狀況好轉(zhuǎn)后，仍被藥膏的魅力迷惑，的確，它不僅能治療面庖；緩和過(guò)敏引起的發(fā)癢；甚至讓人覺(jué)得皮膚變白了。但若長(zhǎng)期使用，卻如毒品般會(huì)逐漸失去效果，需要不斷加大使用量，肌膚本身的免疫力也降到最低，而正如國(guó)際彩妝大師植村秀先生的認(rèn)知，在肌膚老化的保養(yǎng)領(lǐng)域，預(yù)防老化必須要強(qiáng)化肌膚自身的免疫力。
9、頻繁使用噴霧+水分自由揮發(fā)肌膚深度缺水
很多女生愛(ài)用噴霧為肌膚補(bǔ)水，同時(shí)還能達(dá)到舒緩與鎮(zhèn)定的功效，帶來(lái)柔潤(rùn)舒爽的感覺(jué)。但為了讓肌膚多吸收點(diǎn)水分，總愛(ài)讓水珠持久停留在肌膚上，甚至讓它自己干燥，事實(shí)是水分在揮發(fā)的時(shí)候，肌膚表面的鹽分結(jié)晶會(huì)從肌膚內(nèi)向外吸水，反而會(huì)帶走肌膚內(nèi)部的水分，長(zhǎng)期如此，造成肌膚深度缺水。其實(shí)，噴霧水，僅需要在肌膚逗留30秒，就該輕輕印干，然后涂抹保濕產(chǎn)品。
10、無(wú)規(guī)律涂抹防曬霜+長(zhǎng)期日曬肌膚容易老化
防曬觀念逐漸被重視過(guò)程中，也造成不少女性因?yàn)橥苛朔罆袼退烈忾L(zhǎng)時(shí)間待在陽(yáng)光下的誤區(qū)，而實(shí)際上，防曬霜需要每隔2-3小時(shí)就補(bǔ)涂一次，同時(shí)，防曬的有效成分必須在10-20分鐘后才能發(fā)揮保護(hù)效果。并且，防曬品和其他護(hù)膚品一樣，都需要根據(jù)膚質(zhì)使用，油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品，才能發(fā)揮最佳效果。不能正確使用防曬霜，卻自認(rèn)為涂過(guò)防曬霜就可以任意日曬，后果比不涂防曬霜卻刻意回避陽(yáng)光更可怕。
自從有了睡眠面膜的概念，很多女性都開(kāi)始敷完面膜后不用洗臉，認(rèn)為會(huì)洗去剩余的營(yíng)養(yǎng)成分，影響產(chǎn)品的吸收，就直接進(jìn)入睡眠。尤其是面對(duì)含有大量營(yíng)養(yǎng)成分的織布面膜時(shí)，這樣情況更加多見(jiàn)，甚至有人直接將面膜貼過(guò)夜，認(rèn)為敷在臉上時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收越充分。事實(shí)上，任何面膜在臉上的停留時(shí)間都不該超過(guò)15分鐘，面膜紙變干后，會(huì)從肌膚中吸收水分，同時(shí)阻隔了空氣中的自然濕潤(rùn)成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著面膜，會(huì)讓毛孔像戴著口罩一樣，不透氣，影響營(yíng)養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，甚至引起過(guò)敏。
11、使用隔離產(chǎn)品+避開(kāi)保養(yǎng)品肌膚缺乏修護(hù)
與防曬霜不同，隔離霜類產(chǎn)品通常標(biāo)榜復(fù)合式配方，在防曬同時(shí)滋潤(rùn)肌膚，因此很多人在選擇隔離霜后，就不另外使用護(hù)膚品，防止肌膚負(fù)擔(dān)過(guò)重，而實(shí)際上，這類產(chǎn)品為防止引起肌膚敏感，通常有效成分偏低，不足以應(yīng)付修復(fù)肌膚受損，所以必須仍額外使用具有滋養(yǎng)和修復(fù)功效的保養(yǎng)品。
12、成長(zhǎng)中的暗瘡+撕拉式面膜肌膚松弛，毛孔擴(kuò)大
無(wú)論是青春痘或者成人痘，在白頭、黑頭粉刺階段，還可通過(guò)使用含有BHA成分的去痘產(chǎn)品，效果格外突出，能以刺激性較小的方式溶解毛孔內(nèi)的污垢，而一旦形成了炎癥，伴隨紅腫和疼痛，任何護(hù)膚品都幫上忙了，具有舒緩和鎮(zhèn)定效果的護(hù)膚品能減少不適感，而標(biāo)榜能清除毛孔內(nèi)臟東西的撕拉式面膜，在任何暗瘡階段都不適合使用，只會(huì)進(jìn)一步引發(fā)敏感，甚至導(dǎo)致毛孔擴(kuò)大，肌膚松弛。
13、厚重晚霜+多重精華素肌膚慢性過(guò)敏
夜間是肌膚護(hù)理的重要部分，Dr.Daniel Maes表示由于肌膚在白天需要用上所有能量去對(duì)抗紫外線及污染，因此夜間成為皮膚修護(hù)的最佳時(shí)刻，但并不表示涂抹大量厚重的面霜就是為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，相反，它會(huì)阻隔肌膚的呼吸。同時(shí)多重精華素的使用，如果屬于不同品牌，相互間的配方及成分，甚至可能產(chǎn)生抵觸或互相消減功能的效果，反而造成肌膚的慢性過(guò)敏。
14、使用保濕產(chǎn)品+正確保養(yǎng)程序肌膚氧化
水分是維持角質(zhì)細(xì)胞健康的基本要素，一旦變干燥就成為了肌膚老化的序幕。但只要使用保濕產(chǎn)品，就能讓肌膚遠(yuǎn)離老化嗎？而事實(shí)上，生活中潛藏的大量污染源，如紫外線、重金屬、輻射及電磁波，甚至包括接觸性和吸入性化學(xué)成分，都會(huì)造成肌膚老化，必須配合均衡飲食補(bǔ)給，并作好抗氧化的防護(hù)工作，并準(zhǔn)確送到肌膚細(xì)胞中，才能保證肌膚的健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女人15種習(xí)慣男人最厭》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“飲食養(yǎng)生習(xí)慣”專題。
