產(chǎn)后媽媽的素食調(diào)理4原則
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“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“產(chǎn)后媽媽的素食調(diào)理4原則”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
原則一：加強蛋白質(zhì)攝取，其中包括動物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)。
這類食物被人體消化后，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的主力，新媽媽多補充一些蛋白質(zhì)的食物，會讓產(chǎn)后傷口快速愈合。另外，氨基酸還可以刺激腦部分泌出一些讓人心情振奮的化學(xué)物質(zhì)，所以在月子里多吃蛋白質(zhì)，還可以有效減少產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生呢。 蛋白質(zhì)金牌菜鐵板串燒 這道菜由素火腿、素鮮尤、素魚丸、青椒和芹菜在鐵板上燒烤而成， 配以鮮香的調(diào)味醬，令人胃口大開。
特點：素火腿等原料都是由大豆蛋白制作而成的，是極佳的蛋白質(zhì)來源，天然植物蛋白更容易被人體吸收，而且不會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
原則二：加強維生素B的攝取。五谷類和豆類含有較豐富的維生素B群，可以促進(jìn)身體的能量代謝，還具有幫助提高神經(jīng)系統(tǒng)作用和加強血液循環(huán)的功效，對于產(chǎn)后器官功能恢復(fù)有很大益處。 維生素B金牌菜革命濃湯 特選菜革命濃湯就是由富含維生素B的老南瓜泥制作而成的。 特點：此湯色澤金黃，濃香誘人，入口幼滑，食之能補中益氣，養(yǎng)血美顏。
原則三：適量攝取纖維質(zhì)，促進(jìn)排便的順暢。產(chǎn)后由于缺乏運動，常常造成排便困難，所以纖維質(zhì)的攝取對新媽咪而言很重要。 在排毒通便方面， 沒有什么比蔬菜水果更天然有效的了。 纖維質(zhì)金牌菜相思蘆薈 將新鮮蘆薈和西芹、白果、腰豆放在一起燴炒。 特點：色澤豐富，清淡爽口，可以補充大量維生素C，富含植物纖維。www.cndadi.net
原則四：補鐵增血氣。水果中，紅棗維生素C和鐵含量最多，紅棗還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是產(chǎn)婦最好的補品，它具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈和解百毒的作用。 補血金牌菜雪梨紅棗燉銀耳 雪梨紅棗燉銀耳是滋補佳品，這道菜用紅棗，銀耳，枸杞加冰糖雪梨燉制而成。
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產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身體健康和身材是一個很大的工程，要注意一些飲食的合理搭配，這樣才能保持營養(yǎng)的需求，同時也可以今早的恢復(fù)健康。適合產(chǎn)后媽媽們恢復(fù)身材的一些食物你知道嗎，下面的這些你一定不能錯過。
減肥食物一——魔芋
內(nèi)含大量食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質(zhì)。這種礦物質(zhì)不能被消化酶分解，不能作為熱量被吸收。
減肥食物二——小水產(chǎn)品
蝦、海蟄、章魚、蟶子、海參等小水產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量很高，但脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的，是理想的減肥食物。這些食物含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是比較高的，而且含有的脂肪的量比較低，大家可以經(jīng)常的食用哦。
減肥食物三——芹菜
芹菜大部分是水分和纖維素，含維A和維C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內(nèi)熱。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的減肥效果更好一些。
減肥食物四——冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。能利尿清熱，內(nèi)含丙醇二酸，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。
關(guān)于產(chǎn)后媽媽適合的一些食材類型，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物都是比較常見的，但是對于孕媽媽恢復(fù)苗條身材來說是不錯的選擇，而且還可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體健康是很有利的呢。
產(chǎn)后的女性很多都在為自己恢復(fù)體型而努力呢，其實產(chǎn)后恢復(fù)體型是一件很重要的事情。要找到適合的方式和方法，生完孩子以后很多的寶媽們身上或多或少都會有妊娠紋的困擾，那么如何去調(diào)理呢去除呢，下面的這些食物可以經(jīng)常吃的哦。
獼猴桃酸奶
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。酸奶可以有改善肌膚活性的作用，可以有延緩衰老的效果，同時也可以促進(jìn)新陳代謝的呢，對于阿伯吃肌膚的光澤有好處，所以說適合產(chǎn)后有妊娠紋的媽媽們食用。
番茄汁
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。番茄可以有保護肌膚的作用，保護皮膚減少皺紋的出現(xiàn)，還可以有抑制黑色素生成的功效哦。
提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。準(zhǔn)媽咪還可將面部清洗干凈，然后用番茄汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。
關(guān)于產(chǎn)后媽媽去除妊娠紋的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物的營養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的哦，可以有促進(jìn)代謝的作用，美容肌膚的痛死也可以有去除黑色素，可以抗衰的效果。所以產(chǎn)后媽媽們可以經(jīng)常吃這樣的美容食材哦。
產(chǎn)婦生下寶寶也不能立刻的為所欲為，也要坐月子，俗話說坐月子也是需要注意各種的問題的，因為產(chǎn)婦的身體比較虛弱，所以在各個方面都應(yīng)該精心的照顧。產(chǎn)婦是一個很特殊的其他，而且還要哺乳，那么如果奶水不夠的話應(yīng)該吃些什么來幫助呢?
黑芝麻：
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、還可以有效的清除血液中的膽固醇的含量，對于孕媽媽下奶有一定的好處，可以做黑芝麻糊，效果會更好哦。
萵筍：
萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，所以在吃萵筍的時候最好不要和因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
豆腐：
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。所以產(chǎn)婦在坐月子的期間是可以吃點豆腐的，可以把豆腐和紅糖還有酒釀一起煮水喝，這樣可以有生乳的作用。
湯水：
都說湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。這樣的湯品多是可以有下奶的作用的，要注意的是產(chǎn)婦不要吃麥乳精或者是含有麥芽的食品，因為會導(dǎo)致回奶。
關(guān)于產(chǎn)婦下奶的一些食物上面小編給大家介紹了三種，如果你是產(chǎn)婦媽媽的話正在母乳喂養(yǎng)，一定要吃這些食物，不僅可以補充營養(yǎng)，而且還可以有下奶的作用，可以讓你的奶水充足，而且還可以補充能量恢復(fù)體質(zhì)，可以說是一舉兩得了。
大家都知道，產(chǎn)后媽媽恢復(fù)苗條身材真的是一件很難的事情，所以就出現(xiàn)了膀大腰圓的產(chǎn)后綜合征，想要恢復(fù)身材一定要有堅強的意志哦。那么應(yīng)該如何減肥恢復(fù)體質(zhì)呢，而且是健康的呢，看看這些食物吧。
牛奶：
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。牛奶含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以有減少膽固醇的作用，而且還可以促進(jìn)代謝。
葡萄：
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。
蘋果：
蘋果因富含果膠、纖維素和消瘦。
大蒜：
大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
韭菜：
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。韭菜可以有促進(jìn)消化和吸收的作用的，還可以有通便的效果。
洋蔥：
洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降動脈硬化。
關(guān)于幾種適合產(chǎn)后減肥的一些食物，大家都知道了吧，這些食物雖然很常見，但是具有很大的作用，這是很多人都不知道的，這下都了解了以后就可以放心食用了，對于產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材有好處。
新媽產(chǎn)后飲食禁忌
不宜滋補過量
一般女性分娩后，為了補充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。
如果產(chǎn)婦營養(yǎng)太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足；若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會出現(xiàn)脂肪瀉，若是長期慢性腹瀉，就會造成營養(yǎng)不良。
不宜馬上禁食
通常女性產(chǎn)后體重增加，許多人為了恢復(fù)苗條的身材，會馬上節(jié)食，這樣做其實有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對母乳喂養(yǎng)十分不利。女性產(chǎn)后體重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳，必然要消耗體內(nèi)的大量水分和脂肪，所以產(chǎn)婦不僅不能節(jié)食，還要多吃營養(yǎng)豐富的食物，每天必須保證2800千卡的熱量攝入。
不宜多喝濃湯
產(chǎn)婦產(chǎn)后多喝高脂肪濃湯，不但影響食欲，還使人體發(fā)胖，體態(tài)變型，并且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。
不宜久喝紅糖水
產(chǎn)后適量喝紅糖水，對產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。因產(chǎn)婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。
紅糖不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統(tǒng)的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮復(fù)原不利。在產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復(fù)正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。
產(chǎn)后的媽媽們都有一個很大的困擾，很多女性在生產(chǎn)以后都會出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象，這個和激素水平有很大的關(guān)系，也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系的哦。產(chǎn)后脫發(fā)的飲食調(diào)理你知道嗎，下面的這些食物經(jīng)常吃，可以有預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的效果，來看看吧。
產(chǎn)后脫發(fā)一般發(fā)生在分娩后2-6個月之間，頭發(fā)先由黑變黃，接著便從前額頭發(fā)的1/3處開始脫落，使得發(fā)際線后移，隨后兩鬢和頭頂部頭發(fā)也逐漸脫落，最后使整個頭發(fā)變的稀疏、枯黃。
多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？山?jīng)常食用菠菜、油麥菜、青菜、茼蒿、芹菜等。多吃一些綠色的食物，可以有補充鐵元素以及營養(yǎng)物質(zhì)的作用，對于排除體內(nèi)毒素有好處，還可以促進(jìn)頭發(fā)生長。
多吃水果
水果營養(yǎng)豐富、功能獨特，不僅富含多種維生素、有機酸、胡蘿卜素、無機鹽等天然營養(yǎng)物質(zhì)，還能促進(jìn)人體健康。可經(jīng)常食用櫻桃、柚子、獼猴桃、蘋果、草莓等。
多食動物性蛋白質(zhì)
產(chǎn)后七個月脫發(fā)很歷害怎么辦?可選擇魚、家禽、瘦豬肉等。但應(yīng)注意適當(dāng)食用，不可過量。因為它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。產(chǎn)后脫發(fā)多吃一些蛋白質(zhì)的食物，多吃魚肉啊或者是瘦肉，可以有預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的作用。
產(chǎn)后脫發(fā)要怎么辦呢，上面的這些食物的選擇可以試試，通過食物的攝入可以有改善的作用，而且還可以有補充營養(yǎng)快速恢復(fù)體質(zhì)的效果哦，如果你也是產(chǎn)婦，出現(xiàn)頭發(fā)的情況的話，這樣的一些食物就是不錯的選擇了，趕緊試試這些食物吧。
產(chǎn)后大便干燥是產(chǎn)后正常的反應(yīng)，因為產(chǎn)后運動量比較小，而且高蛋白質(zhì)的食物攝入量過多，減少了粗纖維食物的攝入量，所以會出現(xiàn)大便干燥和產(chǎn)后便秘。當(dāng)大便干燥時，對于產(chǎn)后恢復(fù)和乳汁的分泌都是很不利的，需要及時治療和改善。下面就來看看產(chǎn)后大便干燥如何調(diào)理?
產(chǎn)后大便干燥如何調(diào)理
1、高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘)。
2、補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
3、供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
4、增加易產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動加快，有利排便。如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
5、增加脂肪供給：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。干果的種仁(如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。
吃什么下奶快又多
通常，婆婆一聽到媳婦說奶水不夠，首先想到的是要給媳婦多做一些有利于下奶的食物，比如各種肉湯等。下面我們就來介紹幾款有利于產(chǎn)后下奶的食物。
菜式一：豬蹄金針菇菜湯
金針菇去蒂頭并浸泡半個小時以上，之后洗干凈切成小段;處理好豬蹄，盡量將其剁成小塊;將豬蹄放入砂鍋中加水大火煮開;接著放入金針菇和適量冰糖，改為小火煮到豬蹄軟爛為止。
菜式二：絲瓜仁鰱魚催乳湯
鰱魚處理干凈，整條和切成仁的絲瓜一起煮成湯。如果覺得味道有點淡，還可以放一些醬油后食用，但最好不要放鹽，每天喝一次。
菜式三：豬骨催乳湯
將處理好的豬骨頭加水加通草一起煮2個小時左右，直到將豬骨頭湯熬得只剩下一小碗后加入適量醬油食用即可。
菜式四：通草鯽魚催乳湯
將鯽魚除去內(nèi)臟并洗干凈，加入通草一起熬成湯，每天喝2次，連續(xù)喝3天以上。
很多的女性都有產(chǎn)后脫發(fā)的情況哦，由于激素的分泌啊以及心情的變化都會導(dǎo)致一些不良的影響出現(xiàn)哦，產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該如何去調(diào)理和改善的呢，下面的這些飲食調(diào)理方法可以起到很好的改善的作用和效果的呢，來看看這些具體的介紹吧。
多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。可經(jīng)常食用菠菜、油麥菜、青菜、茼蒿、芹菜等。
多吃水果
水果營養(yǎng)豐富、功能獨特，不僅富含多種維生素、有機酸、胡蘿卜素、無機鹽等天然營養(yǎng)物質(zhì)，還能促進(jìn)人體健康?？山?jīng)常食用櫻桃、柚子、獼猴桃、蘋果、草莓等。這些物質(zhì)均有利于皮膚紅潤、光澤、有彈性。其中維生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人體皮膚內(nèi)沉著。而且還可以預(yù)防脫發(fā)的情況。
多食動物性蛋白質(zhì)
產(chǎn)后七個月脫發(fā)很歷害怎么辦?可選擇魚、家禽、瘦豬肉等。但應(yīng)注意適當(dāng)食用，不可過量。因為它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。產(chǎn)后的女性應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)的食物，可以預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的問題。
為預(yù)防和減少產(chǎn)后脫發(fā)，婦女在孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，加強營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果及水產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)生長的需要。產(chǎn)后脫發(fā)多吃新鮮的蔬菜和水果，也要注意膳食的調(diào)理。
產(chǎn)后脫發(fā)的調(diào)理方法，小編給大家介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容了，多吃一些蛋白質(zhì)的食物，以及注意飲食的調(diào)理可以慢慢的得到改善，同時也要注意心情上的調(diào)理哦，這樣的話可以有很好的得到改善的作用和效果，大家可以試試、
產(chǎn)后脫發(fā)是一種很常見的疾病類型哦，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，產(chǎn)后脫發(fā)和很多的因素是有關(guān)系的哦。比如說激素的影響啊，還有心情的變化等等。下面的這些食療方法可以有效的緩解產(chǎn)后脫發(fā)的情況，而且還可以有調(diào)理的作用。
1、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉洗凈切塊，龍眼龍、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，每日1劑。此方大補元氣、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。這樣的食物相互搭配的話可以起到很好的補元氣的作用，而且還可以緩解氣血虛弱的作用，對于養(yǎng)發(fā)生發(fā)有好處。
2、枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調(diào)味品即可食用，每日1劑。這樣的食物搭配可以有滋陰的作用，對于提高免疫力有好處，而且還可以有生發(fā)的效果。
3、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)的調(diào)理食譜，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是這些食譜可以有很好的滋陰的作用，而且還可以有提高免疫力的效果，對于緩解氣血虛弱脫發(fā)有好處，產(chǎn)后可以試試。
“壯陽”，這似乎是成年男子永恒的話題，然而壯陽是需要看個人體質(zhì)，所處環(huán)境及季節(jié)變化來選用壯陽方法的，所以，提醒男性朋友們春季不適宜服用壯陽藥，如壯陽保健沒堅持調(diào)理原則，可會傷害身體的哦！
男性壯陽誤區(qū)
一般而言，“熱”是壯陽產(chǎn)品的基本特點，其中多含有茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉等各種熱性成份及動物雄性激素，陽虧者冬季適量服用確實會有一定效果。而春季人體新陳代謝逐步活躍，加上氣候反復(fù)無常，會因難以適應(yīng)而產(chǎn)生各種疾病，故在保健上應(yīng)該幫到將排、疏與平補結(jié)合，而不應(yīng)繼續(xù)攝入熱性之物。然而，不少廠商無視時序更替，不講利弊、忌宜，依然在大力宣傳壯陽類產(chǎn)品，以期推銷產(chǎn)品，此舉使不少消費者陷入了誤區(qū)。
春季壯陽 男性須堅持調(diào)理原則
在春季，如依然像冬天那樣服用壯陽品，不僅會使人體受到內(nèi)熱與外熱的夾擊，而且會使藥性潴留體內(nèi)難以排泄，并導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、心熱胸悶、焦躁不安，有的則會流鼻血。情況嚴(yán)重者，還會從根本上傷及機體，并為疾病的產(chǎn)生留下隱患。
因此，依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，男性春季保健要堅持平和原則，慎用鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉等各種熱性藥。如想進(jìn)補可用枸杞等藥性平和的中藥材，由于藥食同源、性味平和，能激發(fā)性激素，平衡內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)下丘腦，提高免疫力，此類食品能夠在整體上提高男性功能，而且無傷身之害。
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