西柚能化痰嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《西柚能化痰嗎》，相信能對大家有所幫助。
二、西柚的功效與作用三、孕婦可以吃西柚嗎西柚能化痰嗎
1、西柚能化痰嗎
西柚可以清燥熱,生津解渴,行氣寬中,開胃消食,通便,消口臭及腸中惡氣,化痰止咳,解醉,預(yù)防感冒和牙齦出血。
2、西柚的食用禁忌
2.1、高血壓不宜吃西柚
西柚可與多種藥物相互作用,高血壓患者在服藥治療期間不宜吃西柚。因?yàn)槲麒挚赡軙绊懜哐獕核幬锎x的速度,增強(qiáng)高血壓類藥物的濃度和作用。
2.2、胃酸過多者不宜吃西柚
味道偏酸,會刺激胃黏膜分泌胃酸,本身胃酸較多的人,吃了以后容易引起嘔酸水。
3、西柚怎么挑
挑選柚子首先要掌握“不倒翁”總原則,上尖下寬是柚子的標(biāo)準(zhǔn)型,其中選扁圓形、頸短的柚子為好(底部是平面更佳)。這是因?yàn)轭i長的柚子,囊肉少,顯得皮多。
還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優(yōu)質(zhì)柚子。如果柚子皮細(xì)潔,表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài),顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的,說明柚子的成熟度高,汁多味甜。同樣大小的柚子,要挑選分量重的。用力按壓時(shí),不易按下的,說明囊內(nèi)緊實(shí),質(zhì)量好。注意了,如果個(gè)體大而分量輕的,則皮厚肉少,味道可不咋樣。
西柚的功效與作用
1、柚皮具抗炎作用。
2、新鮮西柚果汁中,含有胰島素樣的成份,能降低血糖。
3、西袖含多種維生素,以維生素C尤為豐富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。
西柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素p可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進(jìn)抗體的生成,以增強(qiáng)肌體的解毒功能。
4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。因?yàn)楦哐獕夯颊叱７媒祲核?以排除體內(nèi)多余的鈉,維持身體正常的生化代謝平衡,但同時(shí)會又使體內(nèi)必需的鉀流失。而鉀對于維護(hù)心臟、血管、腎臟的功能,是非常重要的。
5、西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護(hù)血管功能,預(yù)防心臟病。因?yàn)榈兔芏戎鞍资且饎用}硬化,導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器供血不足,是心臟病或大腦及腎病等病變的禍?zhǔn)?。因此有心腦血管病的人應(yīng)該多吃西柚。
孕婦可以吃西柚嗎
孕婦可以吃西柚。
西柚是一種水果,柚子類的,果實(shí)紅色的,味道好,具有酸味和甘味。成熟時(shí)果皮一般呈不均勻的橙色或紅色,果肉淡紅白色。
吃西柚的好處:因?yàn)槲麒指缓S富的維生素群,所以西柚能夠滋養(yǎng)組織細(xì)胞,增加體力,舒緩支氣管炎。同時(shí),又能治療毛孔粗大,調(diào)理油膩不潔皮膚,深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚,促進(jìn)毛發(fā)生長和緊實(shí)皮膚跟組織。具有很好的美容功效。此外,它還能強(qiáng)化肝功能,膽結(jié)石,增進(jìn)食欲,抗蜂窩組織炎,調(diào)理月經(jīng)不順,增進(jìn)記憶力,減輕憂郁不安。
為什么孕婦可以吃西柚呢?主要是因?yàn)槲麒趾刑烊蝗~酸,對早期妊娠非常重要,是孕婦在孕期中必不可少的。所以孕婦可以吃西柚。同時(shí),西柚還含有豐富的微量元素,孕婦只需要注意孕期保健護(hù)理,適當(dāng)補(bǔ)充微量元素,并定期孕檢,保持健康的飲食。
西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
編輯推薦
西柚能放冰箱嗎
1、西柚能放冰箱嗎
完整的柚子不宜存放冰箱冷藏,因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境容易使柚子腐敗變質(zhì),只需將其放在10度以上的通風(fēng)干燥處保存,溫度不宜過低,避免陽光直射,彼此不要擠壓,即可保鮮;如果是已剝開皮的柚子,可裝入塑料袋中,封好袋口放入冰箱,能有效保證水分不流失,達(dá)到保鮮的效果。
2、西柚的保存方法有哪些
柚子最好放于通風(fēng)處,溫度不宜過低,最好在10度以上保存。
2.1、要檢查表皮是否有損傷、壓壞。
2.2、不要放在有酒氣的地方。
2.3、放在涼爽通風(fēng)的地方。
2.4、如有冷風(fēng)庫存放更好。
3、西柚怎么吃不苦
3.1、攔腰切西柚
將西柚?jǐn)r腰切半,用刀把果肉從內(nèi)皮上分離出來,只要果肉和果皮分開即可;斜切一下,用勺子將果肉挖出來即可食用,喜歡吃甜食的朋友還可將蜂蜜灑在果肉上拌勻食用。
3.2、蜂蜜西柚汁
為了避免西柚的酸味和苦味,還可將西柚剝皮洗凈,將果肉剝成小塊,加入適量涼開水和蜂蜜,放入榨汁機(jī)中榨成果汁,蜂蜜的甜會將西柚的酸苦為掩蓋,香甜爽口,美容又養(yǎng)顏。
3.3、酸奶西柚
為了使西柚的口感更加,還可以將已剝出來的果肉放入杯中,加入小半杯的酸奶,還可以撒點(diǎn)葡萄干,花生果碎等,口感極佳,是一道飯后食用的營養(yǎng)甜品。
西柚的營養(yǎng)價(jià)值
1、西柚中含有維生素p可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。
2、西柚的熱量十分低,是減肥人士的最佳選擇。
3、西柚含有豐富的維他命C,能預(yù)防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠,早晨喝一杯葡萄柚汁可預(yù)防便秘。
4、西柚中含有礦物質(zhì)鉀,是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
5、西柚中含有一種天然果膠的特殊營養(yǎng)成分,能降低血液中的膽固醇,起到清潔血液的作用。
6、吃西柚可以預(yù)防感冒。
7、西柚所含的天然葉酸,對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們,有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的功效。
8、西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質(zhì)。同時(shí)西柚所含的天然葉酸,對服用避孕藥的婦女或孕婦來說,可以起到預(yù)防貧血癥的功效。
9、西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。
西柚食用禁忌
1、身體虛寒的人不宜多吃
柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。
2、不能與藥同服
臨床發(fā)現(xiàn),高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片,結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12～l5片同類藥的降血脂作用,病人會因此出現(xiàn)肌肉痛,甚至腎臟病變。
一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間,若吃了柚子或飲了柚子汁,輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等,嚴(yán)重的可能猝死。
與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有:環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁,與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時(shí),因此,正在服藥的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。
3、服避孕藥的女性應(yīng)忌食
美國一項(xiàng)研究顯示,柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女,在性生活后食用1～2個(gè)柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥,那么她就有可能成為一名母親,原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收?！?/p>
吃完西柚能喝酸奶嗎
1、吃完西柚能喝酸奶嗎
吃完西柚能喝酸奶。西柚的營養(yǎng)多,酸奶也有營養(yǎng),兩者并不沖突。
2、喝酸奶的好處
2.1、眾所皆知,酸奶是經(jīng)過發(fā)酵的奶,酸奶不僅擁有牛奶中所有的營養(yǎng)成份,同時(shí)酸奶還比牛奶多了益生菌,益生茵對促進(jìn)腸道健康,促進(jìn)消化都具有很大的幫助。
2.2、酸奶中的乳酸菌具有抑制某些致癌物質(zhì)產(chǎn)生的作用,因此常喝酸奶有利于預(yù)防癌癥。
2.3、酸奶具有減肥的作用,因?yàn)樗崮毯写罅康幕钚匀樗峋?對促進(jìn)腸胃功能蠕動,調(diào)節(jié)腸道菌的平衡具有很大的幫助。同時(shí)酸奶具有很強(qiáng)的飽腹感,只要飯前喝一杯酸奶的話,就可減少飯量,減少下一餐的進(jìn)食量,因此更有利于減肥。但是如果要喝酸奶減肥的話,最好不要選擇早上起床后,或者是實(shí)在太饑餓的時(shí)候,因?yàn)槿绻^于饑餓馬上喝酸奶的話,則會造成腸胃的負(fù)擔(dān)。
2.4、酸奶能美容,酸奶的營養(yǎng)成份豐富,其中與維生素A,B1,B2,維生素E胡蘿卜素最多,而這些元素能減少人體內(nèi)細(xì)胞對不飽和脂肪酸的分解,更有利于保持皮膚上皮細(xì)胞的完整。
3、什么時(shí)候喝酸奶最好
喝酸奶最佳時(shí)間是多少?從營養(yǎng)的角度說,喝酸奶也講究時(shí)間,喝多了還會給身體帶來負(fù)面效果。飯后喝有利于吸收營養(yǎng)。一般來說,飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。
人的胃液酸堿度的pH值通常在1-3之間,空腹時(shí)的pH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度pH值在5.4以上,如果在空腹時(shí)喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸殺死,其營養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會大大減弱。飯后兩小時(shí)左右,人的胃液被稀釋,pH值會上升到3—5,這時(shí)喝酸奶,對吸收其中的營養(yǎng)最有利。 晚上喝酸奶最有營養(yǎng)。酸奶是食物中鈣的良好來源,從補(bǔ)鈣的角度看,晚上喝酸奶好處更多。因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候,有利于食物中鈣的吸收。同時(shí),這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合,更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。
西柚的食療作用
增進(jìn)食欲,利尿,美白,強(qiáng)化肝功能,減肥,增強(qiáng)記憶力等功效; 用于偏頭痛,耳聾,膽結(jié)石,抗蜂窩組織炎,月經(jīng)不調(diào)等癥。
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個(gè)大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,減肥效果會非常好。
葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)成分,是集預(yù)防疾病及保健與美容于一身的水果。其果肉柔嫩,多汁爽口,略有香氣,味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味,但口感舒適,全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、歐洲各國和日本,是很多家庭早餐必備的水果和飲料,已經(jīng)成為柑橘類水果中消費(fèi)量僅次于甜橙(orange)的重要農(nóng)產(chǎn)品。尤其是在西方國家的上層社會和白領(lǐng)階層,以吃葡萄柚為一種品位,而很少有人問津老少皆宜的甜橙。
西柚的吃法
1、西柚清粥
材料: 西柚皮100克,大米100克
做法:將西柚皮在淡鹽水中浸泡1個(gè)小時(shí)左右,然后沖洗干凈,切成細(xì)絲備用;將柚皮絲放入鍋中,大火燒開,煮10分鐘;將煮好的水連同柚皮絲和白米一同放入砂鍋中大火煮開后,改小火熬至粘稠即可。
2、西柚汁
做法:西柚洗凈;挖出果肉;放入料理機(jī)中;打碎;倒出即可。
3、楊枝甘露
做法:西米開水下鍋,煮5分鐘,關(guān)火蓋上鍋蓋再燜10分鐘;沖洗干凈粘液,繼續(xù)煮5分鐘,燜10分鐘;
撈出來后放入冰水,我這個(gè)是冰杯,放入涼開水后就成了冰水了;倒入椰漿;加入牛奶;加入糖;芒果分兩半,一半打成泥狀,一半切丁;把芒果泥和西米放入混合好的液體中;最后再加入撒碎的西柚;表面上裝飾上薄荷葉。
西柚能放幾天
1、西柚能放幾天
一般能保存一個(gè)月左右。
2、西柚的保鮮方法
2.1、在略靠近柚子頭(就是略小而尖的部分)1/3的地方用刀攔腰劃開柚子皮,不要劃到果肉,一只手按住柚子,另一只手食、中、無名指沿著劃開的縫隙插進(jìn)去,向上用力并慢慢轉(zhuǎn)動柚子,把柚子皮略小的這頂帽子摘下來,千萬不要扔,放在一邊有大用處。
2.2、用大拇指沿著果皮和果肉的接觸部向下用力并轉(zhuǎn)動柚了皮,這個(gè)步驟可以看成是給柚子“脫外套”,千萬不要弄破了柚子的“外衣”,吃不掉剩下的柚子就可以放回我們留下的柚子的“外衣”和“帽子”里,一個(gè)天然的微型“保鮮柜”就這樣做好了。
2.3、由于柚子皮厚且富含水分,所以蒸發(fā)時(shí)會先蒸發(fā)自身的水分從而保持內(nèi)容物的水分,當(dāng)然這個(gè)可以保持水分的“保鮮柜”里不只可以放柚子,其他一時(shí)吃不掉的水果、糕點(diǎn)也可以放。
3、西柚的營養(yǎng)價(jià)值及功效
西柚的營養(yǎng)價(jià)值
西柚營養(yǎng)豐富,營養(yǎng)價(jià)值特別高,它不但含有的多種維生素和礦物質(zhì),還含有胡蘿卜素和一些煙酸與糖粉和大量的水分與一些酸性成分,人們食用以后可以促進(jìn)消化,也能排毒,更能減肥瘦身還能預(yù)防多種疾病的發(fā)生。
西柚能美容瘦身
西柚含有大量的維生素C,和一些可溶性纖維素,這些物質(zhì)被人體吸收以后可以促進(jìn)人體內(nèi)膠原蛋白的合成,也能提高身體的解毒能力,經(jīng)常食用可以滋養(yǎng)肌膚,美白肌膚,另外西柚中的可溶性纖維素,還能清理人體內(nèi)積存的垃圾,也能增加人們的飽腹感,對減肥有一定的好處。
西柚能降血壓降血糖
西柚這種水果中微量元素鉀的含量特別高,而且它鈉的含量又特別少,人們食用以后能促進(jìn)身體內(nèi)微量元素鈉的分解與排出,鈉是危害心臟、腎臟的重要成分,它的數(shù)量減少以后人們高血壓和腎炎癥狀就能明顯好轉(zhuǎn),另外西柚的果汁中還有一種類似于胰島素的天然成分,平時(shí)食用能讓過高的血糖降下來,是最適合糖尿病人食用一種水果。
西柚能治消化不良和胃病
西柚這種水果對人類的消化不良和胃病有很好的調(diào)理和治療作用,平時(shí)治療時(shí)可以把一個(gè)柚子留在樹上,然后用紙包起來,等下霜以后再把它摘下切碎,再取一只童子雞,去掉內(nèi)臟,把柚子肉與童子雞一起入鍋,加黃酒和紅糖適量再加入清水一起煮制,煮到肉爛以后取出,在兩天內(nèi)吃完就可以。
西柚能治咳嗽
西柚能止咳也能化痰,平時(shí)治療時(shí)可以把柚子的去掉內(nèi)臟的白囊以后,再把它切碎,然后放在蓋碗中加入適量的蜂蜜,入蒸鍋隔水蒸制,蒸好以后取出降溫,存入冰箱,每天早晚各取二十克,用黃酒送服即可。
西柚的吃法
楊枝甘露
做法:
西米開水下鍋,煮5分鐘,關(guān)火蓋上鍋蓋再燜10分鐘,沖洗干凈粘液,繼續(xù)煮5分鐘,燜10分鐘,撈出來后放入冰水,倒入椰漿;加入牛奶,芒果分兩半,一半打成泥狀,一半切丁;把芒果泥和西米放入混合好的液體中;最后再加入撒碎的西柚。
蜂蜜西柚茶
做法:
柚子清洗干凈,再放入溫水泡10分鐘左右,取出;擦干柚子表面的水分,十字劃開西柚頂部的皮,剝開西柚,分離果皮和果肉;將柚子皮切成細(xì)絲,果肉切成小塊,果肉外層的白瓤怕苦就扔掉,不怕苦就全留下或留一部分,切成小丁;把切好的柚子塊和柚子皮放入煮鍋中,加入500ml清水,放入冰糖,中小火煮至黏稠,質(zhì)感略透明即可,離火冷卻;鍋內(nèi)溫度降至60℃以下后時(shí)加入蜂蜜拌勻;把成品倒入密封的玻璃瓶內(nèi),放入冰箱保存,喝時(shí)取適量蜂蜜西柚醬,用溫水沖開即可。
柚薄荷沙拉
做法:
西柚洗凈,對半切開;肉取出,切塊;加入薄荷,將西柚肉,薄荷放入西柚殼中,表面撒上糖粉即可。
如何挑選到品質(zhì)好的西柚
挑選柚子首先要掌握“不倒翁”總原則,上尖下寬是柚子的標(biāo)準(zhǔn)型,其中選扁圓形、頸短的柚子為好(底部是平面更佳)。這是因?yàn)轭i長的柚子,囊肉少,顯得皮多。
其次,還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優(yōu)質(zhì)柚子。如果柚子皮細(xì)潔,表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài),顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的,說明柚子的成熟度高,汁多味甜。同樣大小的柚子,要挑選分量重的。用力按壓時(shí),不易按下的,說明囊內(nèi)緊實(shí),質(zhì)量好。注意了,如果個(gè)體大而分量輕的,則皮厚肉少,味道可不咋樣。
西柚能放多久
1、西柚能放多久
在天氣不熱的情況下可以放置5~7天，天氣炎熱的情況下，建議最多放置兩三天。
2、西柚的食療功效與作用
2.1、西柚可以清燥熱,生津解渴,行氣寬中,開胃消食,通便,消口臭及腸中惡氣,化痰止咳,解醉,預(yù)防感冒和牙齦出血。
2.2、用于胃病、消化不良之癥:若治寒凝胃痛、腹痛,取柚子一只(留在樹上,用紙包好,經(jīng)霜后摘下)切碎,童子母雞一只(去內(nèi)臟),放入鍋內(nèi),加入黃酒、紅糖適量,蒸至爛熟,一至二天吃完。
2.3、用于傷酒,慢性咳嗽、痰多氣喘等癥:取柚子生食,用治醉酒。若治咳嗽、痰多氣喘,取柚子一只,去內(nèi)層白囊,切碎,放于有蓋碗中,加適量飴糖(或蜂蜜),隔水蒸至爛熟,每日早晚各一湯匙,沖入少許熱黃酒內(nèi)服。
2.4、治黃疸:民間以柚子2只,燒灰研細(xì)末,每日飯后服6-9克,一日三次。
2.5、用于痰多咳嗽:將西柚切塊,去核,酒浸一宿,煮爛,以蜂蜜拌勻,時(shí)時(shí)含咽。
西柚的營養(yǎng)成分和藥用價(jià)值:西柚中含柚皮,枳屬、新橙皮,胡蘿卜素,維生素B1、維生素B2、維生素C,煙酸、鈣、磷、鐵、糖類等。
3、西柚含有天然的葉酸
婦產(chǎn)科醫(yī)師一直將西柚列為孕期婦女首選水果,因?yàn)槠渌木S生素、微量元素和可溶性纖維素,對整個(gè)孕期婦女和胎兒都有重要的作用。特別是西柚含有豐富葉酸,幾乎是孕期前后,最好、最實(shí)惠的天然葉酸來源。
葉酸(Folic acid)維生素B復(fù)合體之一,有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用,人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥,對孕婦尤其重要。雖然不少食物中也含葉酸,但經(jīng)過食品加工(煮沸等),葉酸會流失得非常厲害。
同時(shí),有食品研究所研究人員日前提醒人們慎用合成葉酸,因?yàn)槲幢晃盏暮铣扇~酸如果進(jìn)入血液,可能會引起一系列健康問題。研究人員發(fā)表論文說,研究發(fā)現(xiàn)綠葉蔬菜等含有的天然葉酸在人的腸道中被吸收,而合成葉酸是在肝臟內(nèi)被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限,未被吸收的過量合成葉酸會進(jìn)入血液,有可能引起白血病、關(guān)節(jié)炎等疾病。
西柚不能和藥物同食
柚子富含大量枸櫞酸、胡蘿卜素、果膠、維生素等成分,營養(yǎng)十分豐富,還有較高的藥用價(jià)值。柚子能降低血液中的膽固醇,降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故對心腦血管疾病有較好的預(yù)防作用。但美味的柚子并不適合所有人吃,特別是長期服藥的患者。
這是因?yàn)槲麒种泻械倪秽愣顾貢绊懭梭w內(nèi)一種代謝酶,導(dǎo)致人體對藥物不能很好地吸收和代謝。食用柚子后,有的藥物毒副作用加大,有的藥物療效會受到影響。目前,不能與柚子同服的藥物種類較多,有他汀類降脂藥物,如洛伐他汀;高血壓藥物,如硝苯地平;安定類藥物,如舒樂安定;免疫抑制劑,如環(huán)孢素。
西柚的現(xiàn)代研究
含柚皮,枳屬、新橙皮,胡蘿卜素,維生素B1，維生素B2，維生素C,煙酸、鈣、磷、鐵、糖類等。柚皮具抗炎作用,對病毒感染的小鼠有保護(hù)作用,能延長經(jīng)X光照射的小鼠的存活時(shí)間。新鮮西柚果汁中,含胰島素樣成份,能降低血糖。西柚含多種維生素,以維生素C尤為豐富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。西柚種類太多,不同的柚子形狀、大小、果肉、連顏色各不相同。西柚,集柚子和甜橙優(yōu)點(diǎn)于一身,有很高的營養(yǎng)價(jià)值。
此外,西柚不但有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,更有助加快骨骼的生長。香港大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院首次利用西柚中的成分――西柚甙做實(shí)驗(yàn),證實(shí)可刺激細(xì)胞中造骨基因,使兔子的新骨增生4倍,較一般的骨骼自然愈合快一天,預(yù)計(jì)未來數(shù)年后該技術(shù)可以廣泛應(yīng)用。
懷孕西柚能吃嗎
1、懷孕西柚能吃嗎
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高,更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血,出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選的水果。
2、孕婦吃柚子的好處
2.1、美容養(yǎng)顏
柚子中含有維生素p,可以起到非常好的滋潤養(yǎng)顏的功效,柚子中含有的熱量非常低,怎么吃都不會胖,所以孕婦多吃一些可以起到非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏效果。
2.2、抗菌抗病毒
柚子中含有豐富的柚皮甙、橙皮甙,這兩種物質(zhì)與其他黃酮類相似,具有抗炎功效?？纱龠M(jìn)傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效,孕婦多吃一些可以起到防止身體內(nèi)炎癥發(fā)作的效果。
3、孕婦不能吃什么水果
3.1、獼猴桃:獼猴桃營養(yǎng)豐富,素有"果中之王"的美譽(yù)。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃,就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑"入侵"了。
3.2、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙,以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。
3.3、山楂:活血化淤通經(jīng),有一定刺激子宮收縮的作用,在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用,有流產(chǎn)史或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃,即使是山楂制品也不例外。
哪些人不適合吃柚子
1、服避孕藥的女性應(yīng)忌食
美國一項(xiàng)研究顯示,柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱"如果服用了避孕藥的婦女,在性生活后食用1~2個(gè)柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥,那么她就有可能成為一名母親,原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。"
2、身體虛寒的人不宜多吃
柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。
3、肝功能不好不宜吃柚子
柚子中含有一種不知名的活性物質(zhì),對人體腸道的一種酶有抑制作用,使藥物正常代謝受到干擾,令血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒,使肝功能受到損害,還可能引起其他不良反應(yīng),甚至發(fā)生中毒。
4、腎病患者不宜吃柚子
另外柚子中含有大量的鉀,腎病患者服用要在醫(yī)生指導(dǎo)下才可以。
西柚的食療功效與作用
1、西柚可以清燥熱,生津解渴,行氣寬中,開胃消食,通便,消口臭及腸中惡氣,化痰止咳,解醉,預(yù)防感冒和牙齦出血。
2、用于胃病、消化不良之癥。
若治寒凝胃痛、腹痛,取柚子一只(留在樹上,用紙包好,經(jīng)霜后摘下)切碎,童子母雞一只(去內(nèi)臟),放入鍋內(nèi),加入黃酒、紅糖適量,蒸至爛熟,一至二天吃完。
3、用于傷酒,慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。
取柚子生食,用治醉酒。若治咳嗽、痰多氣喘,取柚子一只,去內(nèi)層白囊,切碎,放于有蓋碗中,加適量飴糖(或蜂蜜),隔水蒸至爛熟,每日早晚各一湯匙,沖入少許熱黃酒內(nèi)服。
3、治黃疸:民間以柚子2只,燒灰研細(xì)末,每日飯后服6-9克,一日三次。
4、用于痰多咳嗽:將西柚切塊,去核,酒浸一宿,煮爛,以蜂蜜拌勻,時(shí)時(shí)含咽。
西柚能減肥嗎
1、西柚能減肥
西柚減肥法是通過不給身體攝入糖分,進(jìn)而促使燃燒儲存的糖分和脂肪的減肥方法。再加上西柚的維生素和膳食纖維的含量都是比較豐富的,容易產(chǎn)生飽腹感,幫助減少食欲。而且西柚本身的熱量就是極低的,其豐富的果酸能夠刺激胃腸粘膜,幫助抑制亢性食欲。所以,西柚能減肥。
2、西柚減肥的注意事項(xiàng)
不能私自減去餐單上的任何食物,此餐單是以上各種食物混合產(chǎn)生化學(xué)原理而燃燒脂肪。而西柚則是每餐的觸發(fā)劑,絕不能缺少。
減少每天喝咖啡的量,咖啡會影像胰島素從而減慢整個(gè)燃燒的過程。
嚴(yán)格按照食譜進(jìn)食,不可再進(jìn)食其它食物及飲品(水除外)。
不可以食用甜品以及面包。
你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜,亦可以牛油來烹調(diào),但必須完全減糖及淀粉質(zhì)這些能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物。
3、西柚減肥法有副作用嗎
西柚減肥法屬高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐,當(dāng)我們增加進(jìn)食蛋白質(zhì)而同時(shí)減少淀粉質(zhì)時(shí)身體就會逐漸失去水份,并消耗體內(nèi)肌肉,而不是脂肪。如果長期按照西柚減肥法的餐單進(jìn)行減肥的話,是有可能對身體造成一些危害,產(chǎn)生一些副作用。
西柚的功效
1、預(yù)防感冒
西柚可以清燥熱,生津解渴,行氣寬中,開胃消食,通便,消口臭及腸中惡氣,化痰止咳,解醉,預(yù)防感冒和牙齦出血。
2、降低血糖
新鮮西柚果汁中,含有胰島素樣的成份,能降低血糖。
3、美容養(yǎng)顏
西柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素p可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進(jìn)抗體的生成,以增強(qiáng)肌體的解毒功能。
4、加快骨骼的生長
西柚中所含的西柚甙可刺激細(xì)胞中造骨基因,可以有助加快骨骼的生長。兒童多吃西柚是非常有益的。
5、預(yù)防高血壓和心臟病
西柚對防止高血壓和心臟病都有很好的效果,因?yàn)槲麒种泻泻芏噔涍@種天然的礦物質(zhì),正好是高血壓患者需要的。
6、降低膽固醇
西柚還可以降低血液中膽固醇的含量,這是因?yàn)槲麒种泻幸环N天然果膠的營養(yǎng)成分,能起到清潔血液的作用,是現(xiàn)代人的健康水果。
7、預(yù)防雀斑和防止便秘
西柚中含有豐富的維生素C,可以預(yù)防雀斑、消除皺紋,睡前喝一杯西柚汁可以幫助睡眠,而早起喝一杯西柚汁可以有效防止便秘。
8、祛痘護(hù)膚
對于長痘痘的人來說,西柚是非常好的護(hù)膚水果,西柚的果肉中維生素C和維生素p,維生素p有改善皮膚和毛孔的功能,維生素C可加強(qiáng)機(jī)體的解毒功能,所以西柚可以起到非常好的控油,收縮毛孔以及清爽的效果,每天堅(jiān)持食用西柚,皮膚不會再長痘痘,變的細(xì)化嫩白。
9、治療糖尿病
西柚中的柚苷配基是一種抗氧化劑,它能夠提高人體對胰島素的敏感度,維持人體的血糖平衡,還能夠柚苷配基可使肝臟燃燒脂肪,分解脂肪酸,能夠幫助糖尿病人保持健康的體重,避免因體重增加導(dǎo)致糖尿病病情加重。
10、降低結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)
西柚中的柚苷配基成分,就是西柚中的那些帶苦味的物質(zhì)。它可以預(yù)防腎囊腫的形成,降低結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn),專家建議,每天喝1000毫升西柚汁可有效預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。
西柚如何挑選
1、西柚要重量相當(dāng),果身光澤皮薄、柔軟的為好。假如皮粗硬的,味道和水分都會不足,其中以黃色皮最佳。
2、用力按壓時(shí),不易按下的,說明囊內(nèi)緊實(shí),質(zhì)量好。注意了,如果個(gè)體大而分量輕的,則皮厚肉少,味道可不咋樣。
3、大的柚子不一定就是好的,要看表皮是否光滑和看著色是否均勻。
4、把柚子拿起來看看它的重量,如果很重就說明這個(gè)柚子的水分很多,符合這兩點(diǎn)的就是好柚子。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《西柚能化痰嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“紅酒能養(yǎng)生嗎”專題供您欣賞！
