化痰食譜紅西柚檸檬汁
人群養(yǎng)生化痰的食物。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，沒有好的身體，萬事事皆休。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“化痰食譜紅西柚檸檬汁”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
秋季時(shí)咽喉不適時(shí)，可以適當(dāng)吃些檸檬，有利于將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，今天小編為大家推薦一款祛火化痰飲品-----紅西柚檸檬汁，檸檬汁有點(diǎn)酸，可以加入少許糖，酸甜美味，真是一款很美味的果汁。
【紅西柚檸檬汁】
【主料】
西柚半個(gè)、檸檬半個(gè)
【輔料】
白糖適量、礦泉水200ml
【做法】
1.紅西柚對半切開
2.取果肉放入料理機(jī)
3.擠入半個(gè)檸檬汁，加入適量白糖
4.200ml礦泉水加入料理機(jī)中果汁程序攪打好
5.倒出，冷藏風(fēng)味更佳
化痰食譜紅西柚檸檬汁
小貼士
1、可以根據(jù)個(gè)人洗好適量加入蜂蜜和糖
2、冷藏風(fēng)味更佳
檸檬的食用效果
1.降壓果
預(yù)防心血管疾病
2.化痰果
檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3.消炎果
具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
4.美容果
化痰食譜紅西柚檸檬汁
含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
5.止吐果
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。
總結(jié)：西柚具有很高的營養(yǎng)價(jià)值值，深受廣大消費(fèi)者的推崇，多吃些西柚，對高血壓、心臟病的治療有很好的食療效果。
ys630.coM延伸閱讀
在炎炎的夏季來一杯清爽宜人的果汁，是一件非常令人舒爽的事情。因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)水果中都含有豐富的維生素c和糖類物質(zhì)，拿來榨果汁的話，不僅能夠美容養(yǎng)顏，還可以清熱解暑。因此西柚就成為了眾多人使用的一個(gè)榨果汁的水果，而在炸西柚汁的時(shí)候也可以加入石榴，那么石榴西柚汁的做法是什么呢?
用料
石榴 一個(gè)
柚子 兩瓣
涼白開/冰水 可有可無
柚子石榴汁的做法
石榴、柚子去皮取果肉，柚子白肉/黃肉/紅肉的均可;柚子石榴汁的做法 步驟1
倒入攪拌杯內(nèi)(或用攪拌棒)打成果汁(可加少量水);柚子石榴汁的做法步驟2
最后過濾掉殘?jiān)F(xiàn)做現(xiàn)喝，新鮮!
西柚和什么榨汁好喝：
1、西柚橙子汁
做法：西柚一個(gè)，橙子一個(gè)，堿法蘇打汽水180毫升。西柚和橙子清洗外皮，去皮后，切成小塊，盡量將外面的白色筋膜去除掉，要不然會(huì)增加苦的口感;將部分果肉和汽水倒入果汁機(jī)中，啟動(dòng)程序，將果肉打成果汁，中途可停下，將剩余的果塊一同放入罩中，全部打成果汁。
功效：橙子和西柚都是富含維生素C的水果，加上堿性蘇打汽水，以增加堿性食物的攝入，可以平衡一下體內(nèi)的酸堿度。這款果汁可以預(yù)防感冒和牙齦出血。
2、蜂蜜西柚汁
做法：準(zhǔn)備蜂蜜一大勺，西柚一個(gè)，將西柚剝皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入涼開水即可。
功效：蜂蜜西柚都有美容養(yǎng)顏的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不僅能掩蓋掉這種苦澀味還可以有利于皮膚的保健美容。
3、西柚奇異汁
做法：準(zhǔn)備好西柚1個(gè)，和奇異果2個(gè)，奇異果去皮切塊，西柚去皮切塊，將奇異果和西柚分別放入榨汁機(jī)中榨汁，最后將兩種果汁倒入杯中即可。
功效：西柚富含果膠和天然葉酸以及維生素C，可以降低和減輕動(dòng)脈血管的損傷，奇異果有“水果之王”的美譽(yù)，對于促進(jìn)免疫細(xì)胞活力，胰島素分泌等都有重要的功效，兩種水果一起榨果汁營養(yǎng)健康，能起到很好的降脂降糖效果。
4、西柚蘋果汁
做法：準(zhǔn)備西柚和蘋果個(gè)一個(gè)，將蘋果洗凈，西柚去皮剝成小塊，在攪拌器內(nèi)加入200毫升涼開水，攪拌成汁即可。
功效：西柚解毒護(hù)膚，去脂減肥，蘋果清香溫和促消化，夏天飲用消暑又美容。
在中秋節(jié)這個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，一些比較傳統(tǒng)的家庭會(huì)選擇吃柚子來預(yù)示著團(tuán)團(tuán)圓圓。而柚子的種類也是有很多的，市面上常見的柚子種類就有紅心柚和白心柚。紅心柚顧名思義，它的內(nèi)心是紅色的，但是西柚這個(gè)柚子品種它的內(nèi)心也是紅色的，因此紅心柚和西柚之間又存在著怎樣的區(qū)別呢?
紅柚 又名胡柚，果面紅色具有斑點(diǎn)，果面蠟質(zhì)較厚，果肉呈紅色，味苦，具有清熱祛火等功效。
西柚 又名葡萄柚，可用于庭栽觀賞，果實(shí)可食及藥用。
現(xiàn)在一般的胡柚，都是由西柚與柑橘混雜后進(jìn)行種植。胡柚果實(shí)美觀，呈梨形，圓球形或扁球形，色澤金黃。真正的西柚它又叫葡萄柚，是一種蕓香科植物柚成熟后所結(jié)出的果實(shí)，原產(chǎn)地在我國。
拓展資料
胡柚富含多種維生素和人體所需的16種氨基酸以及磷、鉀、鐵、鈣等元素，營養(yǎng)價(jià)值很高。其內(nèi)質(zhì)飽滿，脆嫩多汁，酸甜適度，甘中微苦，鮮爽可口。并具有清涼祛火，鎮(zhèn)咳化痰，降低血糖，潤喉醒酒，養(yǎng)顏益壽等諸多藥理功效，是老少皆宜的集營養(yǎng)、美容、延年益壽于一體的純天然保健食品。
西柚外皮具有風(fēng)紋、多汁、皮薄等特征，果肉柔嫩、多汁爽口，味偏酸、帶苦味及麻舌味，略有香氣。很多人吃不慣西柚就是因?yàn)樗哪欠N淡淡的苦味。它含有豐富的可溶性纖維及維生素C，經(jīng)常食用可降低患癌癥的機(jī)會(huì)。此外，它還是富含鉀，而幾乎不含鈉的天然食品，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
胡柚抗菌，抗病毒，降低血糖，解痙及增強(qiáng)維生素C，祛痰鎮(zhèn)咳。胡柚是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，富含豐富的維生素、鈣等等營養(yǎng)元素，具有一定的藥用價(jià)值，對于高血糖患者有一定的降血糖作用，還有一定的化痰止咳功效。為此，吃胡柚不會(huì)上火。
在我們的生活中有很多女性的毛發(fā)特別的旺盛，在夏天的時(shí)候，如果她們穿短裙就能夠?qū)⑺麄兊耐让冻鰜?，所以大多?shù)女性在夏天都會(huì)買一些脫毛神器，但是如果用脫毛膏或者是脫毛霜的方法，再長出來的毛不緊又硬又長，而且長出來的也比較頻繁，所以用檸檬汁脫毛效果會(huì)更好一些，那么檸檬汁脫毛的步驟是什么呢?
1.鑷刀拔毛
這是最直截了當(dāng)?shù)拿撁椒ǎ膬?yōu)勢在于工具簡單到只需要一個(gè)小鑷子，而且能將毛發(fā)連根拔起，可以有效延緩生長周期。但缺點(diǎn)是需要一根一根拔出，相對的耗時(shí)耗力，另外也比較容易引發(fā)毛囊炎。所以如果對此脫毛方法不是很熟練的女生來說推薦性不高。
2.剃刀除毛
剃刀分為電動(dòng)和手動(dòng)兩種，這種方法方便快捷，可以迅速的去除大面積毛發(fā)。但其實(shí)它只是清除掉了肌膚表面的毛發(fā)，并不能深層剃除，所以生長速度會(huì)比較快，尤其是對于毛發(fā)濃密、生長周期短的人，很快就又會(huì)變濃密。
3.蜜蠟脫毛
蜜蠟脫毛是現(xiàn)在很多女生追崇的脫毛方法之一，它效果明顯、生長周期也慢，只是無論是使用蜜蠟膏還是蜜蠟紙，都需要購買固定的工具，并要準(zhǔn)備前期工作。蜜蠟紙需要溫度足夠，蜜蠟膏則要細(xì)節(jié)涂抹，避免產(chǎn)生不均勻現(xiàn)象。
4.高科技脫毛
擁有專業(yè)資質(zhì)的美容醫(yī)院都推出了各種高科技脫毛方法，例如激光、冰點(diǎn)等，一次就可以有很好的效果，而是只是有微弱的疼痛感。就算是毛發(fā)濃密的女生也只需制定適合的療程就可以實(shí)現(xiàn)永久性的脫毛。
檸檬汁永久脫毛 簡單有效的絕毛偏方：
永久性脫毛是利用脫毛機(jī)產(chǎn)生超高頻振蕩信號，形成靜電場，作用于毛發(fā)，破壞毛囊，使毛發(fā)脫去，并且不再長出新毛，達(dá)到永久性脫毛的效果。
永久性脫毛具有方法無痛苦，不損傷周圍皮膚，多次使用可使毛囊受損，失去再生毛發(fā)的能力。常用于脫去腋毛、倒長的睫毛及雜亂生長的眉毛等。
檸檬汁淡化汗毛的方法：將250毫升新鮮豆?jié){倒入鍋中，用小火慢慢加熱，溫度控制在60℃～70℃。加熱過程中不斷攪拌，接著加入20毫升檸檬汁，然后關(guān)火，再倒入醫(yī)用酒精30～35毫升，放涼之后過濾，倒入干凈的瓶中。用的時(shí)候倒一些出來涂在汗毛過重的部位上，剩下的可以放入冰箱中冷藏。豆?jié){中含有大豆異黃酮，可以抑制汗毛生長;檸檬富含維生素C，可以淡化毛發(fā)顏色，大概涂抹一周后就可以看到效果。
大家都知道生物酶這種成分是能夠促進(jìn)人體腸胃消化和吸收的，因此在一些水果中也具有豐富的生物酶，所以有一些水果能夠有效起到減肥作用。而西柚這個(gè)水果最常被使用的做法就是拿來榨汁喝，因?yàn)槲麒种苯映缘脑挄?huì)沒有其他水果的味道。可是在榨西柚汁的時(shí)候，怎樣做才會(huì)好喝呢?
喝西柚汁有什么好處?
1、西柚汁能減肥
減肥消脂是西柚汁的重要功效之一，它含有多種酶類成分，它們進(jìn)入人體以后能抑制人體對糖份的吸收，也能促進(jìn)脂肪的分解，能讓它們轉(zhuǎn)化成水分排出體外，經(jīng)常飲用能起到減肥瘦身的重要功效，能讓人們的身材變得越來越苗條。
2、西柚汁能美容
美容也是西柚汁的重要功效之一，這種果汁中含有多種維生素，其中維生素C和維生素p的含量都很高，它們可以直接作用于人類的皮膚細(xì)胞，能增加皮膚的解毒能力，也能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝與再生，經(jīng)常飲用可以美容養(yǎng)顏，能讓人們的皮膚變得越來越好。
3、西柚汁能預(yù)防結(jié)石
西柚汁能預(yù)防結(jié)石，它含有的柚苷可以清除人體內(nèi)的膽固醇，能讓它們分解并排出體外，可以有效減少結(jié)石的生成，每天飲用一杯西柚汁，能讓膽結(jié)石和腎結(jié)石的發(fā)病機(jī)率明顯下降。
西柚搭配什么一起榨汁好?
一、西柚橙子汁
做法：西柚一個(gè)，橙子一個(gè)，堿法蘇打汽水180毫升。西柚和橙子清洗外皮，去皮后，切成小塊，盡量將外面的白色筋膜去除掉，要不然會(huì)增加苦的口感;將部分果肉和汽水倒入果汁機(jī)中，啟動(dòng)程序，將果肉打成果汁，中途可停下，將剩余的果塊一同放入罩中，全部打成果汁。
功效：橙子和西柚都是富含維生素C的水果，加上堿性蘇打汽水，以增加堿性食物的攝入，可以平衡一下體內(nèi)的酸堿度。這款果汁可以預(yù)防感冒和牙齦出血。
二、蜂蜜西柚汁
做法：準(zhǔn)備蜂蜜一大勺，西柚一個(gè)，將西柚剝皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入涼開水即可。
功效：蜂蜜西柚都有美容養(yǎng)顏的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不僅能掩蓋掉這種苦澀味還可以有利于皮膚的保健美容。
三、西柚奇異汁
做法：準(zhǔn)備好西柚1個(gè)，和奇異果2個(gè)，奇異果去皮切塊，西柚去皮切塊，將奇異果和西柚分別放入榨汁機(jī)中榨汁，最后將兩種果汁倒入杯中即可。
功效：西柚富含果膠和天然葉酸以及維生素C，可以降低和減輕動(dòng)脈血管的損傷，奇異果有“水果之王”的美譽(yù)，對于促進(jìn)免疫細(xì)胞活力，胰島素分泌等都有重要的功效，兩種水果一起榨果汁營養(yǎng)健康，能起到很好的降脂降糖效果。
四、西柚蘋果汁
做法：準(zhǔn)備西柚和蘋果個(gè)一個(gè)，將蘋果洗凈，西柚去皮剝成小塊，在攪拌器內(nèi)加入200毫升涼開水，攪拌成汁即可。
功效：西柚解毒護(hù)膚，去脂減肥，蘋果清香溫和促消化，夏天飲用消暑又美容。
五、香蕉西柚汁
做法：準(zhǔn)備好香蕉西柚各一個(gè)，香蕉剝皮切段，西柚剝皮切塊，放入果汁機(jī)中榨汁后即可取出飲用。
功效：香蕉肉香甜軟，有解除疲勞，減肥，預(yù)防心血管疾病的功效，西柚酸甜可口，富含大量的檸檬酸和維生素C，可以排除身體毒素，美白降脂，常喝香蕉西柚汁可以祛痘減肥，保持好身材。
六、西柚雪梨汁
做法：準(zhǔn)備一個(gè)西柚，兩個(gè)雪梨，雪梨洗凈切小塊，西柚剝皮剝成小塊，將西柚有雪梨放入榨汁機(jī)中榨汁，取出后過濾點(diǎn)渣渣，就可以喝啦。
功效：雪梨清涼去火，西柚酸甜可口，兩者榨汁夏天飲用清涼爽口，甜而不膩，敗火解渴。
檸檬是現(xiàn)實(shí)生活中比較常見的一種水果，檸檬其中含有大量的維生素同時(shí)經(jīng)常食用還可以達(dá)到預(yù)防疾病的功效，對身體是非常好的，而檸檬汁味道比較酸，可以起到消炎的作用，同時(shí)還可以開胃，增加食欲，同時(shí)也可以達(dá)到加強(qiáng)人體免疫力的作用，對身體健康有很大的好處。
檸檬汁能消炎嗎?
1、檸檬是個(gè)開胃果：檸檬生津解暑開胃
很多人可能會(huì)覺得檸檬食之味酸、微苦，其實(shí)檸檬水的好處很多，它可以生津解暑，開胃醒脾。很多人神疲乏力，長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
2、檸檬是降壓果：預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防高血壓和心肌梗塞癥狀。青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4、檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效
檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。另外，檸檬片有曬干的，還有一些是自己買新鮮的。
蜂蜜檸檬水的材料
檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML。
蜂蜜檸檬水的做法
1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果zui好)
小貼士
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來。
2、因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
【導(dǎo)讀】風(fēng)濕性心臟病不同于其他的心臟疾病，在發(fā)病初期可能沒有明顯的癥狀，但是我們稍不重視，風(fēng)濕性心臟病同樣可以導(dǎo)致嚴(yán)重的后果從而危及我們的生命安全，而如果真到了那個(gè)時(shí)候，恐怕就只有進(jìn)行換瓣膜手術(shù)了，那樣我們將會(huì)遭受手術(shù)的痛苦和之后抗凝治療的困擾。其實(shí)在日常飲食中，風(fēng)心病要多喝檸檬汁對健康非常好，下面就為你介紹風(fēng)心病要多喝檸檬汁。
風(fēng)心病要多喝檸檬汁
限制食鹽的攝入
風(fēng)濕性心臟病容易產(chǎn)生水腫現(xiàn)象，所以需要限制攝入的食鹽量，以預(yù)防水腫加劇，心臟負(fù)擔(dān)陡增，通常情況下，風(fēng)心病病人每天的食鹽攝入量應(yīng)在1-5克之間比較適宜。
飲食減少高脂肪
吃太多高脂肪飲食以后，不容易消化，會(huì)加大心臟的負(fù)擔(dān)，一些情況下還會(huì)引起心律失常，所以對于風(fēng)心病患者來講要少吃或不吃高脂肪類的食物。
減少攝入含鈉食品
與限制食鹽的原因一樣，風(fēng)心病病人應(yīng)該減少攝入含鈉較多的食品，例如香蕉等，以避免造成水腫。
多喝檸檬汁可治療風(fēng)心病
服用檸檬汁對治療風(fēng)濕病也有很好的療效。據(jù)實(shí)驗(yàn)，檸檬汁具備抑制引發(fā)風(fēng)濕熱的鏈球菌的能力。
風(fēng)心病要多喝檸檬汁
日常檸檬汁的飲用方法是：從第1天開始，每天飲用檸檬汁10毫升，之后每天加l0毫升飲用，以此類推，直到加至每天300毫升為止，之后又逐天減少10毫升，直到減少到開始的每天l0毫升為止，以此為1個(gè)療程。通常經(jīng)過2個(gè)這樣的療程，風(fēng)心病會(huì)得到明顯好轉(zhuǎn)。
緩進(jìn)飲用
雖然檸檬汁對本病有好處，但是切記不可大口大口的喝，因?yàn)橐淮涡源罅康娘嬘脮?huì)快速加大血容量，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，這樣反而對于疾病是不利的。所以各位患者一定要切記這點(diǎn)。
綜上所述，風(fēng)心病的治療不僅僅可以通過手術(shù)和藥物，在日常的飲食中，只要我們注意飲食的健康和規(guī)律，其實(shí)也是可以起到預(yù)防的作用的，也希望患者可以擁有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，從而擺脫疾病的痛苦。
檸檬很酸，所以多數(shù)人選擇將檸檬榨汁或者泡水食用。對于檸檬汁我們并不陌生，就連做飯時(shí)偶爾都要加上一點(diǎn)，但檸檬汁的功效和作用不僅如此，下面讓微微健康網(wǎng)小編告訴你檸檬汁的七大作用吧。
除蝦腥味：
許檸檬汁可除蝦腥味，且味道更佳。
制蛋糕：
制作蛋糕時(shí)，在蛋白中加入少許檸檬汁，不僅蛋白會(huì)顯得特別潔白，而且還可使蛋糕易切開。
使果醬增香：
使果醬增香的方法很多，最簡單的是在煮果醬時(shí)加些檸檬皮。
除食物中異味：
檸檬汁是一種很好的調(diào)味料，把檸檬汁加入肉類中，可以消除腥味，亦可促使肉類早些入味，如在洋蔥等強(qiáng)烈氣味的蔬菜中，加入少許檸檬汁，可以減少異味。
使蛋清變稠：
在蛋清內(nèi)放入幾滴檸檬汁，可使其變稠。
煮卷心菜：
煮紅色卷心菜時(shí)，加一匙檸檬汁，可使菜色紅艷。
檸檬汁具有美白養(yǎng)顏、淡化色斑的功效，日常生活中或者說日常護(hù)膚中都少不了檸檬汁，以上七大檸檬汁的作用，可以幫助你做出更美味的食物。
西柚是柚子一種，比橙子果實(shí)略大，果肉分白色、紅色、粉紅色，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、無機(jī)鹽、纖維素等等，這些豐富的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助人們補(bǔ)充維生素，降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。
西柚怎么吃
西柚長的像柚子和橙子的結(jié)合物，因此吃法也很相似，只要直接切開后可以食用，方便快捷有營養(yǎng)，那么西柚的營養(yǎng)價(jià)值還有哪些呢，怎么吃才可以最吸收呢?
西柚的營養(yǎng)價(jià)值
西柚有豐富營養(yǎng)價(jià)值，含有蛋白質(zhì)、檸檬酸、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鉀質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命B1、B2和C及p等營養(yǎng)元素。因此西柚具有多種功效，比如促進(jìn)減肥，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)等等。
西柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進(jìn)減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。以達(dá)到減低三高，改善身體狀態(tài)的作用，特別適合高血壓，高膽固醇和心腦疾病患者食用。
西柚中還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補(bǔ)充天然維生素，可以保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚干燥，恢復(fù)皮膚的光澤，養(yǎng)顏美容，是女性美容養(yǎng)顏的佳品。豐富的維生素C可以美白肌膚，由內(nèi)而外時(shí)肌膚變得通透白凈。
西柚同時(shí)還可以促進(jìn)毛發(fā)生長，鞏固毛根，滋養(yǎng)毛發(fā)，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。
由于西柚還含有一種比較稀少的維生素p，它可以減少血管脆性，降低血管通透性，增強(qiáng)維生素C的活性，預(yù)防腦溢血、視網(wǎng)膜出血、紫癜等疾病，成年人，尤其是工作繁忙，心情郁悶的人群以及中老年人都需要補(bǔ)充維生素p。
現(xiàn)代人很多人都深受肥胖帶來的困擾，我們生活壓力大，過多的攝取高脂肪高熱量的食物，使得自己營養(yǎng)過剩，血脂過高，而西柚可以調(diào)節(jié)血脂濃度，同時(shí)促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥的效果。而且因?yàn)槲麒直旧淼臒崃亢艿停菧p肥人士的最佳選擇。
西柚中還含有礦物質(zhì)鉀，鉀這個(gè)礦物質(zhì)是我們身體所必須的，缺鉀會(huì)導(dǎo)致抽搐，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致昏厥。因?yàn)殁涍@個(gè)元素在人體內(nèi)遵循一個(gè)原則，就是多吃多排，少吃少排，不吃也排，因此我們不用擔(dān)心攝入鉀過多，多余的鉀都會(huì)代謝出體外，因此我們要擔(dān)心的是鉀缺乏，而西柚中的含鉀量很高，可以補(bǔ)充我們的日常所需。
西柚中還含有葉酸，備孕的婦女都知道葉酸是預(yù)防嬰兒血管神經(jīng)瘤的，在懷孕期間必須要補(bǔ)充葉酸，因此我們在藥物補(bǔ)充的同時(shí)，還可以通過食用西柚來進(jìn)行食補(bǔ)。
西柚中的豐富膳食纖維，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快新陳代謝速度，排除體內(nèi)多余毒素，讓身體更加輕盈健康。
西柚的正確吃法
西柚長得像橙子，吃法也差不多。我們可以用剝橙器輕輕劃開表皮，然后把皮剝下來之后就跟吃橘子一樣吃。也可以將將西柚?jǐn)r腰切半，用刀把果肉從內(nèi)皮上分離出來，用勺子將果肉挖出來即可食用。
因?yàn)槲麒钟兄?dú)特的苦味并且較酸，可能很多人沒有辦法接受直接使用，這樣我們可以將西柚洗干凈，切開，取出果肉，切成小塊，放入榨汁機(jī)中榨成果汁，然后加入一定量的蜂蜜，蜂蜜的甘甜會(huì)中和掉西柚的苦澀，香甜爽口，美容又養(yǎng)顏。
想要減肥的人士還可以選擇吃酸奶西柚。就是將西柚的果肉挖出，放入杯中，然后加入酸奶，為了口感更加，我們還可以撒點(diǎn)葡萄干，花生果碎等，是一道低熱量又美味的甜品。
西柚一天吃多少合適
西柚雖好，但是所有的東西都不能貪多，每天吃一個(gè)即可，可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。吃的太多不容易吸收，同時(shí)還可能對腸胃造成負(fù)擔(dān)。同時(shí)，也有試驗(yàn)證明，西柚?jǐn)z入過多，可能會(huì)增加女性患乳腺炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。
西柚煮水喝的方法
我們都知道了西柚的果肉很好吃，其實(shí)，西柚的果皮也是很有價(jià)值的。
我們可以拿新鮮的西柚皮，清洗干凈，切成小塊或者切絲，放入水中燒開，燒出來的西柚皮水香氣濃郁，可以運(yùn)脾健脾，排出的毒素。但是西柚皮的味道有點(diǎn)苦，所以我們最好在晾涼了的西柚皮水中加上一些蜂蜜，可以讓口感更佳甘甜。
如果懶得煮水，我們也可以將西柚皮洗凈切開放入杯中，直接用開水泡5分鐘，然后加入蜂蜜或者白糖等，也是可以起到排毒養(yǎng)顏的功效的。
哪些人不能吃西柚
西柚作為一種營養(yǎng)豐富的水果，一般人都可以食用，尤其適合于肥胖，高膽固醇，心腦血管疾病，發(fā)質(zhì)不好的人食用。
但是凡事都有例外，盡管西柚對很多人都有好處，但是有一部人還是不適合吃西柚的。比如說高血壓患者就不宜食用過多。因?yàn)槲麒謺?huì)影響高血壓藥物的代謝，使高血壓類藥物的濃度減低的速度減緩，從而增強(qiáng)了高血壓類藥物的濃度和作用，所以服用西柚的患者應(yīng)多監(jiān)測血壓，以免引起不良反應(yīng)。因此，為了避免藥性失效，高血壓患者最好還是不要食用西柚。
還有，上文我們已經(jīng)提到了，西柚中含有鉀的含量比較高。鉀對于普通人來說是必須的營養(yǎng)物質(zhì)，但是對于腎病，尿毒癥患者來說，卻會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，因此腎病患者最好也不要食用西柚。
西柚的使用禁忌
西柚畢竟不是藥材，只是一種營養(yǎng)比較豐富的水果，因此在食用起來并沒有太多的禁忌，一般人群均可以食用。但是我們要注意一點(diǎn)就是，西柚最好一天不要食用過多。因?yàn)檫^多攝入會(huì)造成腸道功能紊亂，影響胃部消化，造成消化不良等問題。
其次，我們剛剛提到過了的正在吃著降壓藥的高血壓患者，腎病患者，以及尿毒癥患者等，最好不要食用西柚。
以及我們都知道大閘蟹不可以和柿子一起吃，會(huì)容易造成結(jié)石，其實(shí)西柚最好也不要喝大閘蟹一起吃。
每一個(gè)地區(qū)種植出來柚子的口感都是不一樣的，因此這也就讓柚子成為了每一個(gè)地區(qū)的一個(gè)代名詞。而在南非地區(qū)光照比較充足，因此南非地區(qū)種植出來的柚子他們的口感會(huì)更甜一些。特別是在南非地區(qū)種植出來的西柚受到了廣大中國人民的歡迎，但是對于南非西柚的吃法不少人仍舊會(huì)有疑惑。
紅心西柚怎么吃
紅西柚橙子飲
原料：紅西柚1個(gè)，橙子1/2個(gè)，氨基酸飲料150毫升，碎冰塊適量。
制法：
1、將紅西柚、橙子分別洗凈，切成小瓣，再去皮及核.取出果肉備用。
2、將紅西柚、橙子放入果汁機(jī)中，加入氨基酸飲料、碎冰攪打均勻.倒入杯中即可。
紅西柚沙拉
原料：紅西柚、大芹菜、乳酪塊、紅西柚、蜂蜜
制法：
1、將紅西柚切成兩半，用水果刀將果肉挖出，然后用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。
2.、芹菜撕去粗絲，和乳酪都切成小塊，連紅西柚制成沙拉盛在皮殼中，包上保鮮膜冷藏。
3、將紅西柚汁和蜂蜜調(diào)勻，吃時(shí)淋在沙拉上。
紅心西柚的食療作用
當(dāng)人體過多地?cái)z取高脂肪、高熱量食物時(shí)，營養(yǎng)過剩，血脂增高，大量脂質(zhì)尤其是低密度脂蛋白黏附于動(dòng)脈血管內(nèi)壁，引起動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器供血不足，引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。
高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內(nèi)多余的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時(shí)往往又使體內(nèi)必需的鉀流失。而鉀對于維護(hù)心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。西袖含多種維生素，以維生素C尤為豐富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。西袖含多種維生素，以維生素C尤為豐富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。
西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。
吃柚子的注意事項(xiàng)
很多病患在服藥期間都要特別注意，因?yàn)殍肿雍秃芏嗨幬锒际撬缹︻^，比如降壓藥，還有降脂藥也是同理，如果在服用阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等降脂藥期間吃柚子，患者發(fā)生肌肉疼痛、橫紋肌溶解的可能性會(huì)增大。柚子還會(huì)對避孕藥產(chǎn)生吸收作用，如果再服用避孕藥的時(shí)候食用了柚子，很有可能導(dǎo)致避孕失敗，因此大家要格外注意。所以建議大家在服藥前3天和服藥后6小時(shí)內(nèi)最好避免吃柚子或喝柚子汁，最好也不要吃柑橘等水果。當(dāng)然就算是普通人在吃柚子時(shí)也不能多吃，因?yàn)殍肿邮菦鲂允澄?，吃多了很有可能引起腹瀉、腹痛等癥狀，點(diǎn)到為止即可。
