多吃那些東西可以降低男人危險指數(shù)
老人多吃那些食物能養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“多吃那些東西可以降低男人危險指數(shù)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
1、多吃牛排攔截心臟病
多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃?？梢园盐ｋU降低29%。
2、多吃蔬菜保肝臟
你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學(xué)藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進(jìn)肝的再生所必不可少的一種物質(zhì)?？梢园盐ｋU降低36%。
3、多吃堅果遠(yuǎn)離肺癌
我們指的是他們的堅果而非其頭發(fā)。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆?？梢园盐ｋU降低48%。
4、喝紅葡萄酒原理前列腺癌
一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇（resveratrol），它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。可以把危險降低50%。
5、吃豆芽菜抗癌
根據(jù)美國的研究，豆芽菜對于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體（Glucosinolate），它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃?？梢园盐ｋU降低24%。
6、多吃獼猴桃保持肺干凈
就是那種小的、多毛的水果。每天服用120毫克的維生素C或者吃一個獼猴桃，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半?？梢园盐ｋU降低36%。
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月經(jīng)，如月盈虧，如潮有信。所謂月經(jīng)貴乎如期，月經(jīng)的周期正常是健康的象征，同時，月經(jīng)周期的各種狀態(tài)也是女性健康的晴雨表，任何微小變化都很可能提示身體哪個環(huán)節(jié)出了問題。小到子宮內(nèi)膜的薄厚，大到內(nèi)分泌是否失衡，見微知著，都可以從這一月一至的月經(jīng)上體現(xiàn)出來。
月經(jīng)周期的始末
月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜周期性變化而出現(xiàn)的周期性子宮出血。月經(jīng)有什么作用其實還是為了孕育新生命做準(zhǔn)備。正常的女性每個月都會有卵細(xì)胞排出，如果卵細(xì)胞受精，那子宮內(nèi)膜會在雌激素的作用下不斷發(fā)育，為胎兒提供營養(yǎng);如果卵細(xì)胞沒有受精，激素分泌會減少，子宮內(nèi)膜就會營養(yǎng)不足，缺血壞死，會從子宮壁脫落，形成經(jīng)血。月經(jīng)是周期循環(huán)著進(jìn)行的，正常的月經(jīng)會經(jīng)過增生期、黃體期、月經(jīng)期。生育年齡的婦女，在未受孕的前提下，這種變化周而復(fù)始，所以稱為月經(jīng)周期。
月經(jīng)與內(nèi)分泌的關(guān)系
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落而形成的，而子宮內(nèi)膜的脫落主要是依靠激素的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)作用來實現(xiàn)的。自上而下形成垂體一下丘腦一卵巢性腺軸，一步步逐級調(diào)節(jié)。如果這個調(diào)節(jié)軸心出現(xiàn)問題，也即內(nèi)分泌紊亂，就會使激素調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，也就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。因此，月經(jīng)是內(nèi)分泌狀態(tài)的一個外在表現(xiàn)，客觀反映了內(nèi)分泌目前的調(diào)節(jié)狀況。
月經(jīng)的異常
月經(jīng)的異常首先表現(xiàn)在周期上，其次表現(xiàn)在月經(jīng)本身的顏色、量，以及質(zhì)地上。同時，許多病理性出血也可表現(xiàn)一定的周期性，但不屬于正常月經(jīng)，因而需要仔細(xì)甄別。
1、經(jīng)量增多(月經(jīng)量80ml)或經(jīng)期延長但周期基本正常
提示：子宮肌瘤，其他如子宮腺肌病、排卵性月經(jīng)失調(diào)、放置宮內(nèi)節(jié)育器均可有經(jīng)量增多。
危險指數(shù)：
2、周期性不規(guī)則陰道出血
提示：多為無排卵性功能失調(diào)性子宮出血，但應(yīng)注意排除早期子宮內(nèi)膜病變。
危險指數(shù)：
3、持續(xù)性陰道出血
提示：一般多為生殖道惡性腫瘤所致，首先應(yīng)考慮宮頸癌或子宮內(nèi)膜癌的可能。
危險指數(shù)：
4、停經(jīng)后陰道流血
提示：應(yīng)先考慮與妊娠有關(guān)的疾病，如流產(chǎn)、異位妊娠、葡萄胎等：也可能為無排卵性功能失調(diào)性子宮出血或生殖道惡性腫瘤。
危險指數(shù)：
5、陰道流血伴白帶增多
提示：子宮內(nèi)膜病變或子宮黏膜下肌瘤伴感染。
危險指數(shù)：
6、性交后出血
提示：性交后立即有鮮血出現(xiàn)，應(yīng)考慮早期宮頸病變、宮頸息肉或子宮黏膜下肌瘤的可能。
危險指數(shù)：
7、經(jīng)間期出血
提示：若發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14～15日，歷時3～4日，且血量極少時，多為排卵期出血。
危險指數(shù)：
8、經(jīng)間或經(jīng)后點滴出血
提示：排卵性月經(jīng)失調(diào)或放置宮內(nèi)節(jié)育器的副反應(yīng)。
危險指數(shù)：
9、間歇性陰道排出血水
提示：應(yīng)警惕有輸卵管病變的可能。
危險指數(shù)：
中醫(yī)根據(jù)月經(jīng)的特點對月經(jīng)不調(diào)進(jìn)行辨證，根據(jù)期、量辨寒熱，色、質(zhì)識虛實，同時結(jié)合全身癥狀進(jìn)行分析。常見的月經(jīng)不調(diào)，可歸納為以下幾類：
色淡質(zhì)薄屬氣虛。
色紫質(zhì)薄屬虛寒。
色淡質(zhì)黏屬痰濕。
色黑有塊質(zhì)黏屬氣滯血瘀。
先期量少、色紅質(zhì)稀屬虛熱。
后期量少、色淡質(zhì)薄屬氣虛。
先期量多、色紅或紫、質(zhì)黏的屬血熱。
先后無定期、量或多或少、色淡質(zhì)薄或色紫紅質(zhì)黏屬肝郁。
總的來說，月經(jīng)不調(diào)的治療原則以理血調(diào)經(jīng)為主，并需重視在經(jīng)期階段的治療，如因病而月經(jīng)不調(diào)的先治病。因月經(jīng)不調(diào)而病的則先調(diào)經(jīng)。
雞胗是我們生活中比較常見的一種食物，也是雞肚子里的一個部位雞胗其實就是雞的胃臟，雞胗就是主要給雞分泌胃液的，也是幫助消化的一種好東西，雞胗主要就是用來儲存一些食物和磨碎食物的，主要用來幫助雞消化，其實雞胗是很適合男人吃的一種食物。
雞胗是什么
因為雞是沒有牙齒的，活吞生咽，所以也是比較容易吃進(jìn)去一些小石子在肚子里面，這些小石子就容易儲存在雞胗里面，雞胗當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)和維生素的含量是比較多的，對我們的身體健康也很有好處，所以說日常生活中我們還是要多吃一些雞胗的。
雞胗是用炒、蒸、燉都是可以的，無論怎樣吃味道都是很好，最關(guān)鍵的是雞胗吃起來很有嚼勁，是一種老少皆宜的好食物。
吃雞胗有什么好處?
雞胗當(dāng)中是含有豐富的營養(yǎng)元素的，平均每100克的雞胗里面就會含有118.00大卡的熱量，4克的碳水化合物和大量的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素以及胡蘿卜素等等。
雞胗的主要功效就是可以消食的，并且還能治療食積脹滿，嘔吐反胃等等，雞胗還是有幫助消化的作用的。
雞胗當(dāng)中的主要成分就包括了角蛋白氨基酸等等，雞胗能增強男性的消化功能，而且也是可以補鐵的，雞胗對于缺鐵的人來說是一種很好的選擇。
雞胗怎么吃
1.爆炒
爆炒雞胗是可以清熱去火的，而且雞胗在清洗干凈以后切片，加上姜末、鹽、蒜等等腌制二十分鐘左右，泡椒和辣椒切段再蔥姜蒜切片，熱鍋下油，油鍋熱了以后，再依次放入姜蒜、花膠、泡椒段炒香。
放入腌好的雞胗大火翻炒，再加上青椒、大蔥翻炒，加入少許的老抽和醋調(diào)色以后，再淋上少許的麻油，就可以出鍋了，味道是很不錯的。
2.烤雞胗
我們在燒烤攤的時候也會看到雞胗這種食物，蒜香烤雞胗的味道說實話也是很不錯的，首先，要準(zhǔn)備一些蒜香烤肉料備用。
然后，把雞胗用流動的水沖洗干凈，在雞胗上面打花刀，可以讓烤料更好的入味，蒜香烤肉的料可以倒入雞胗當(dāng)中拌勻，然后放進(jìn)冰箱里腌制一夜。
取出烤盤里面的烤肉，上下烤二十分鐘就可以了，味道也是很不錯的。
幾針這種食物是怎么吃都好吃的，尤其是適合男性朋友多吃的，對身體健康挺有幫助。
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喝酒，現(xiàn)實生活中太常見了，新年過節(jié)要喝酒，朋友聚會要喝酒，公司應(yīng)酬要喝酒……尤其是男人，喝酒更是家常便飯，然而喝酒易傷身，男人如何喝酒不傷身，下面為大家支招，教你九個男人喝酒不傷身的竅門。
九大男人喝酒不傷身的竅門
1、盡可能喝熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。
2、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
3、空腹時不要喝酒
一邊喝酒，一邊進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。
4、不要多種酒混合喝
因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。
5、不要用藥酒作宴會
用酒某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。
6、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
7、白酒、啤酒應(yīng)注意
喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
8、喝酒后切不要洗澡
人喝酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。
9、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂，而是果汁。果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。
海帶湯不僅美味，而且營養(yǎng)豐富，可以很好的補充人體所需的碘。在韓國，人們過生日的時候必須喝海帶湯，就像我們生日要吃長壽面一般，可見海帶湯有多么的受歡迎。如果再海帶湯內(nèi)加入牛蒡，對于男性同胞來說，有很好的壯腎陽作用。可以提高活動能力。
牛蒡
牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質(zhì)，避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風(fēng)等影響性功能的疾病。而海帶則富含碘質(zhì)，有降壓、降血脂、保護甲狀腺機能的作用，有助體內(nèi)脂肪燃燒，避免肥胖，并增加活力、亢奮精神。
做此湯時，先準(zhǔn)備好牛蒡500克，海帶結(jié)200克，胡蘿卜1條，排骨500克，鹽1小匙。然后將牛蒡和胡蘿卜削皮、沖凈、切成滾刀塊，將牛蒡塊 泡水。海帶結(jié)沖凈、瀝干。排骨放入沸水中氽燙、撈起、沖凈。將所有材料盛鍋，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即成。
牛蒡海帶湯中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，這些成分對于維持人體的性功能都有很好的效果。本湯營養(yǎng)豐富，患有痛風(fēng)、糖尿病的朋友們要慎服，以免加重疾病?；加屑卓骸⒓诇p的朋友們，在吃含碘量高的食物之前，務(wù)必先咨詢醫(yī)生。
大部分男性本來就不很注重自己體內(nèi)體外的補水和保濕，在冬季的干燥面前就會面對更多的問題。
干燥會使皮膚出現(xiàn)皺紋，加速衰老
大家都知道，人體的皮膚是由肌纖維組成的。肌纖維是由大量的水溶性膠原蛋白構(gòu)成的，干燥會使肌纖維因快速失水而收縮，環(huán)境越干燥，收縮的越快越緊。久而久之，長期處在緊張狀態(tài)的肌纖維就可能發(fā)生變形斷裂，形成不可恢復(fù)的皺紋。
干燥會降低人體免疫力，易患呼吸道疾病
醫(yī)學(xué)研究表明，在干燥的環(huán)境中，人呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明，當(dāng)空氣濕度低于 40%RH 時，鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水，彈性降低，黏液分泌減少，黏膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著早黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。
男性總喜歡用一連串的數(shù)字，來衡量自己的性能力。美國《男性健康》雜志公布了一組男性性健康密碼18154556410。了解這組數(shù)字有助于男性正確判斷自己的性能力，也能幫助其及早發(fā)現(xiàn)問題。
18歲。
18歲是男性性功能的頂峰年齡，因為此時雄性激素分泌最旺盛。但由于缺乏經(jīng)驗，這個年齡段的男人未必有最好的性表現(xiàn)。
15厘米。
90%的男性勃起后，其陰莖長度為1416厘米，以15厘米居多。然而，如果男性肥胖或超重，其陰莖就會短很多。
45千米/小時。
是指男性射精時的速度。精子從輸精管到龜頭，都是以中速向前沖，然而一旦進(jìn)入陰道，就急劇減速，好像是千軍萬馬從四車道同時駛上了單行線。一般情況，精子需要5分鐘才能抵達(dá)子宮頸，然后要花上72小時才能和卵子碰頭。
5卡路里。
單次射精量相當(dāng)于一口痰，其熱量約為5卡路里。這算得上是高熱量，因為精液中富含果糖和生物酶。美國康奈爾大學(xué)生殖和泌尿?qū)W教授馬克古德斯坦說。
64升。男性每次射精量為27毫升，一輩子可以生成64升，其中有不少是前列腺液。
10小時。
瑞士研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)男性在性愛后的10小時左右，其身體各方面功能就已經(jīng)完全恢復(fù)，所謂大賽之前不能同房的說法完全是謬論。
男人多吃這東西 可使女人懷孕幾率增加
1、植物種子
植物種子可以養(yǎng)腎補陽，如號稱“起陽草”的韭菜和韭菜籽，還有山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養(yǎng)陽，建議男性多吃。飲食的調(diào)整在備孕中的夫妻中，要同時進(jìn)行。根據(jù)個人體質(zhì)，適當(dāng)是攝取是有益的，不能大量食用。
2、牡蠣
牡蠣富含蛋白質(zhì)、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低。其中鋅含量極高，有助改善男性生殖功能。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每100g的牡蠣其鋅的含量高達(dá)9.39mg，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求;要補鋅效果更好，可直接服用一些蛋白鋅類的鋅劑。
4、小麥胚芽
小麥胚芽不但含有全面、豐富均衡的營養(yǎng)。它所含的蛋白質(zhì)是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，是提高機體免疫力、提高抗病能力的最基本物質(zhì)。小麥胚芽中鋅的含量是每100克就含23.40毫克，這是增加男性精子數(shù)量的重要元素之一。
3、生蠔
生蠔是海鮮中的一種含鋅量特別高的產(chǎn)品，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯，對精子的增加很有幫助。
別以為男性那話兒跟你沒有關(guān)系，對這小“寶貝”多些認(rèn)識，很多問題就能迎刃而解。
1.通常男人會用什么標(biāo)準(zhǔn)來衡量他們的男子氣概?肌肉、氣力、抑或是陰莖的長度?其實東方人的陰莖也相差無幾，勃起后也大概在10至15公分左右。其實性能力與陰莖的長短并沒有關(guān)聯(lián)，所謂“短小精桿”，有些看來十分雄壯，但原來看不中用，所以切記“勿道人之短，勿炫己之長”。
2.有許多人在勃起時，陰莖都會有少許彎曲，而程度亦因人而異，有的會向上向下彎曲，有的會偏左或偏右，這絕對不是什么異能或怪病，只是不引起不舒服或妨礙你的性活動就已經(jīng)是正常的了。
3.精子制造的時間大概需要90至116天，而且可以存活在陰道或子宮頸72小時。
4.陰莖大多是由海綿體造成的，外覆一層表皮，當(dāng)性興奮的時候，那海綿體便會充血，令陰莖變硬、變長、變粗，以作性交之用，這就是所謂的“勃起”。
5.對某些男人來說，能挺久一點會是他們夢寐以求的目標(biāo)，有些人還會用挺起的時間長短來作比較，其實挺得太久反而會令人無福消受，因為陰莖勃起太久而沒有消退，不但會令你享受不到性欲的歡愉，還會令你覺得痛苦不堪。注射治療性無能的藥物或罹患白血病都會造成這情況。
6.千萬不要為了延長勃起的時間或阻止他射精，而在陰莖上套上橡皮筋或束帶之類，這極可能會令血液凝結(jié)，而導(dǎo)致陰莖的組織壞死。
7.在某些個案當(dāng)中，陰莖若受到猛烈的撞擊是會折斷的。當(dāng)陰莖折斷時，會發(fā)出很大的聲響，而且血液會流往周圍的組織，那樣會非常的痛，最好能盡快將他送進(jìn)醫(yī)院治理。
8.其實當(dāng)女性陰道不多潤滑而你又強行進(jìn)入;動作又太過激烈的話，不但會令女方感到無限痛楚，也可能會令你造成包皮裂傷的情況。雖然這樣包皮都會自己痊愈，但太過嚴(yán)重則需要縫合傷口。
9.你們之間有沒有他早泄的困擾?其實對于十到二十歲的年輕人來說，早泄并不足以為奇，這可能是他缺乏經(jīng)驗，太過興奮、緊張或焦慮所造成。嘗試配戴避孕套;這可以減低陰莖的敏感度，而以延長做愛的時間來滿足大家的需要。
10.當(dāng)他/你的睪丸發(fā)炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時疼痛不舒服或肛門感到刺激時有分泌物流出時，應(yīng)當(dāng)立刻停止性活動，因為以上各種癥狀都可以顯示你/他可能患有性病，應(yīng)立刻去看醫(yī)生。
11.不要以為自己是超人或者性饑渴，其實一般男人在二十歲左右時性活動力會是巔峰狀態(tài)，平均一天可以勃起高達(dá)七次的次數(shù)!
12.男人也有他的G點，嘗試撫模位于睪丸后方接近肛門的會陰，當(dāng)你輕輕的觸摸這個“敏感地帶”時，他會覺得非常舒服的喔!
13.雖然穿緊身牛仔褲或很合身的內(nèi)褲可能會好看一點，但對于那來說就一點好處也沒有。睪丸會因溫度太高而破壞精蟲的制造，多穿“大褲衩”讓“他”透透氣吧!
14.所以雖然睪丸懸掛在體外會很容易受傷，但因為要保持較低的溫度，以維持環(huán)境來生產(chǎn)精子，睪丸若受到扭曲或撞擊都會阻礙里頭血液的輸送，因而導(dǎo)致睪丸組織壞死。
15.超過百分之九十的性無能患者都是由于心理因素所造成，只在少部份是由于生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調(diào)、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術(shù)及上了年紀(jì)之類等等……
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編者按：睪丸癌你害怕嗎?不要認(rèn)為它離你很遙遠(yuǎn)，一旦招惹上了，你可是很苦惱的!什么情況下會患睪丸癌呢?怎么做才能預(yù)防呢?和小編一起去看看吧!
關(guān)注褲襠里的危險信號
睪丸癌指的是睪丸細(xì)胞癌變所形成的惡性腫瘤之總稱，包括生殖細(xì)胞瘤和非生殖細(xì)胞瘤兩大類，以生殖細(xì)胞瘤最多，占95%以上，如精原細(xì)胞瘤、胚胎癌、畸胎瘤和絨毛膜癌等;非生殖細(xì)胞瘤僅占余下的5%，如性腺基質(zhì)腫瘤、性腺胚細(xì)胞瘤、睪丸網(wǎng)腺瘤、間質(zhì)性腫瘤、類癌、腎上腺殘留腫瘤、腎虛等。
從這些光怪陸離的病名，你也可大體揣摸到睪丸癌的窮兇極惡，不亞于其他任何癌癥。不僅危害睪丸，破壞生精與內(nèi)分泌功能，使患者失去當(dāng)父親的權(quán)力，或當(dāng)改變他們的男人形象，更危險的是一有機會就會通過淋巴管或借助血液循環(huán)向身體的遠(yuǎn)處流竄，貪婪地侵吞患者的健康直至生命。所以，醫(yī)學(xué)專家頻頻向天下男了敲響警鐘：關(guān)注褲襠里的危險信號，及時發(fā)現(xiàn)癌變險情，早診早冶意味著近100%的治愈率(像劉工程師那樣)，一旦失去良機，將置患者的生命于災(zāi)難性的險境之中而無法自拔。
那么，睪丸癌有哪些危險信號呢?無論哪一種睪丸癌，都有一個共同的嗜好，首先在睪丸里悄悄地營造出一個包塊來，不痛也不癢，但卻十分沉重，硬得像石頭一樣，用手一掂沉甸甸的，并產(chǎn)生下墜感;個別腫瘤可長得很大，達(dá)幾公斤重，致使患者行走困難。有的腫瘤還能分泌一些激素、絨毛膜促性腺激素，引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳房肥大等女性化性證閃亮登場。
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這個病變過程提示，盡管睪丸癌善于偽裝，但總有狐貍尾巴露出來，這就是危險信號，主要有3個：
1、睪丸腫塊
幾乎每個患者的早期都會出現(xiàn)這一信號，且腫塊逐漸增大，表面光滑或凹凸不平，質(zhì)地堅硬，有觸摸石塊的感覺。
2、陰囊沉重感
約半數(shù)患者會感覺陰囊或下腹部、腹股溝有牽拉感，在跳躍或跑步時加重，站立過久與勞累后可有下墜感或輕度疼痛。用手托起睪丸，猶如托著石頭一般，有一定的重量感。
3、睪丸腫大
這是腫瘤細(xì)胞漫無止境地大量增生的結(jié)果。腫大的形狀不均勻，也不規(guī)則，造成受害者一側(cè)睪丸明顯突出。
只要你發(fā)現(xiàn)任何一個信號，就應(yīng)疑及睪丸腫瘤的可能，像劉工程師那樣向醫(yī)生求助。醫(yī)?？赏ㄟ^陰囊檢查、透光試驗、B超、CT以及活體組織病理檢查等方法，做出是與否的判斷。一旦確診為睪丸癌，首先要切除患側(cè)睪丸，加上放療和化療等后續(xù)措施，一般都能取得比較好的療效，這樣才養(yǎng)生。
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需要注意的是有些睪丸疾病容易與睪丸癌魚目混珠，此時做好鑒別很重要：
1、睪丸炎
多由腮腺炎病毒引起，常為流行性腮腺炎的一個伴隨癥狀。表現(xiàn)為睪丸腫脹壓痛，痛感向大腿根部放射，若合并細(xì)菌感染，則可形成膿腫，陰囊皮膚發(fā)紅。這些與不痛不癢的癌性包塊截然不同。
2、 鞘膜積液
鞘膜包裹睪丸，鞘膜之間可因某種疾病導(dǎo)致液體滲出增多，潴留其間形成積液。表現(xiàn)為陰囊逐漸增大，自覺墜脹，腫物呈梨型和卵圓形，觸之有水波感覺，不同于癌癥腫物的實體感覺，透光試驗可做鑒別。
3、精液囊腫
由精液淤積而成。陰囊里可以摸到一個腫物，有的較小，如同玻璃球，有的較大，好像一側(cè)睪丸中有兩個睪丸。腫塊呈圓形，光滑，觸之柔軟，富于彈性，可以活動，與睪丸分界清楚。做囊腫穿刺抽液檢查，可在顯微鏡下看到許多精子，與睪丸癌差別甚大。
4、睪丸結(jié)核
結(jié)核桿菌侵襲睪丸所致。特別是睪丸局部變硬，無壓痛，可形成干酪樣膿腫，并與陰曩皮膚粘連，甚罕形成經(jīng)久不愈的瘺道，抗結(jié)核治療有效。病人往往患有其他部位的結(jié)核，如肺結(jié)核、腎結(jié)核等， 問病史便知。睪丸癌則缺乏這些特點，識別不準(zhǔn)，嚴(yán)重會不孕不育。
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睪丸癌逼近青壯年
睪丸，是男人的性腺，踐行著制造精子繁衍種族、分泌雄性激素維持男兒雄風(fēng)等重要生理職能，被賦于了命根子的稱號。但在癌癌的魔爪前，睪丸與肺，肝、胃等器官一樣脆弱。據(jù)統(tǒng)汁，像劉工程師這樣的受害者，近幾十年來在全球都呈上升趨勢。以美國為例，近20年來睪丸癌發(fā)病率增加了25%;英國每年也有1400多例新發(fā)病人出現(xiàn)，平均每450人中就有一個人的睪丸患上癌癥。更糟糕的是，與肺、肝、胃等癌癥比較，睪丸癌來得更為隱秘，早期癥狀很不明顯，加上男性多為馬人哈，因之而失去早期診治機會者大有人在，這便是醫(yī)學(xué)專家將其喻為隱性殺手的奧秘所在。
難言的危機睪丸癌
正值盛年的工程師劉才，身體一向良好。一次洗澡時，突然觸摸到右側(cè)陰囊里有一個包塊，明顯大于左側(cè)，且不痛也不癢。他心存疑慮，但又不好意思去醫(yī)院，便去拜訪中學(xué)時代的同窗好友唐大夫。唐大夫正好在醫(yī)院泌尿科工作，仔細(xì)詢問了病史，又認(rèn)真地檢查了包塊，告訴他很可能是不祥之物，建議趕緊手術(shù)。劉工程師不敢怠慢，第二天就去醫(yī)院做了包快切除，經(jīng)病理科大夫確診為睪丸癌，但尚屬早期，一星期后便痊愈出院，避免了一場悲劇發(fā)生，可謂不幸中之大幸。
總體說來，癌癥的廬山真面目還在云遮霧繞之中，睪丸癌的病因至今也不是很清楚。但醫(yī)學(xué)專家根據(jù)大量的臨床觀察與研究，發(fā)現(xiàn)以下幾類男子中招的風(fēng)險最大：
①出生時有一個或兩個睪丸未落入陰囊，即隱睪癥患者。研究資料顯示，一個睪丸未落入陰囊，日后患癌的危險性可增加45倍，若兩個睪丸皆未落入，則患癌的危險性增加10倍。不過，隱睪癥若能在10歲以前得到治療，危險性便不會增加，嚴(yán)重會不孕不育。
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②睪丸痛家族史陽性看，即父親或兄弟患過睪丸癌的人，睪丸遭受癌癥偷襲的危險性也要增加，約占睪丸痛危險的20%。
③青春期結(jié)束過早者，罹患睪丸癌的概率也明顯增大。
④20~40歲的青壯年，正值性活躍期，睪丸癌也較高發(fā)。
⑤不孕不育和精子數(shù)量異常的男性，患上睪丸癌的危險是其他男性的20倍。
⑥偏愛乳制品，尤其是乳酪食用量高的男子，患睪丸癌的危險比一般人高出87%。
⑦吸食大麻等毒品的男性，患上睪丸癌的可能性提高70%。吸食大麻越久(至少10年)、每周超過1次，與18歲前就開始吸食的男性，患上睪丸癌的危險最大。
比比看，你屬于上述高危對象嗎?如果是，不必緊張，做好防范工作就有可能幸免了。如果不是，也不要僥幸，畢竟睪丸癌的矛頭所指是整個男性群體，七八十歲的老人或?qū)W說話的幼兒都有罹難的可能，故防范之弦同樣不可松懈。
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自查是做好的預(yù)防武器
睪丸癌的確切病因還不清楚，目前認(rèn)為是在外界致癌因素的作用下，體內(nèi)所攜帶的癌基因發(fā)生突變所致。所以，防范須采取綜合措施：
①首先是把好飲食關(guān)，如遠(yuǎn)離用激素類種植或養(yǎng)殖的食物，烹調(diào)避免采用燒烤、煎炒與油炸等方式，避免農(nóng)藥以及鉛、汞、鎘等重金屬，嚴(yán)格禁止吸食毒品。
②其次是做好精神衛(wèi)生，因為睪丸屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)，與性格關(guān)系密切，所以有不良情緒或壓力要及時發(fā)泄與化解，保持心理平衡，這樣才養(yǎng)生。
③再次，做好自我保護，確保睪丸部位遠(yuǎn)離電腦、電磁爐、微波爐、手機等電器的輻射。
④勤運動也是有效一招。英國癌癥研究基金會專家研究發(fā)現(xiàn)：青壯年男性每星期鍛煉15小時以上，患睪丸癌的危險性比起那些基本不鍛煉的同齡人要減少50%。
⑤最后告訴你的是：最好的防范武器是定期自檢睪丸，做到每月至少自檢1次，洗澡時或洗澡后為檢查的最佳時機，因為此時陰囊較為松弛，很容易查出可能存在的問題。自檢方法是：
第一步，掌心托起陰曩，用手指細(xì)心觸摸。注意，正常情況下左右兩個陰囊并不等大， 一個要比另一個略大些、垂得也略低些，不要大驚小怪。
第二步，檢查時用手指輕柔睪丸使其滾動，記住每個睪丸的頂部與底部各有一條軟管，叫做附睪，不要誤認(rèn)做異常包塊背上思想包袱。健康的睪丸圓滑而結(jié)實，既不腫大，也無包塊。最后，仔細(xì)比較兩個睪丸的大小與重量。雖然兩個睪丸不完全相等，但差別也不會太大。一旦發(fā)現(xiàn)異常，要像劉工程師那樣及時看醫(yī)生，別延誤了時間。
男人健康的危險信號
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男人，這些看起來高大、強壯的個體，為什么比嬌小的我們更加脆弱？這個實實在在的問題困擾著我們渴望與愛人白頭偕老的心！男人的一些與女人迥異的生活習(xí)慣、處事態(tài)度決定了他們無法像女人那么長壽，尤其是生命中最容易出危險的N個關(guān)鍵時刻，粗心的男人們更是視而不見，這就需要身為妻子的你對他倍加關(guān)注！
男人為什么比女人壽命短
絕大多數(shù)的男人都堅信：只要身體沒有出現(xiàn)毀滅性的問題，就不用去看醫(yī)生！怎么樣？有同感吧！他是不是從來都不肯聽從你告訴他必須定期體檢的要求？去醫(yī)院的原因要不是陪你，要不是去探望你，從來不是因為他自己本身！這并非因為男人的身體真正強壯到了這個程度，而可能是因為他害怕。害怕看了醫(yī)生
之后，查出身體有問題，從此得依靠藥片度日。
男人為什么比女人的壽命短？其實，很大程度上決定于男性對待健康的態(tài)度。所以，想讓他跟你活得一樣長，只需讓他跟你一樣在乎健康。
臺灣的一項健康調(diào)查顯示：臺灣男性十大死因排行榜上的疾病，許多都是可以及早發(fā)現(xiàn)、及早治療，甚至是可以預(yù)防 的。占發(fā)達(dá)國家老年人8成以上的高血糖、高血壓、高血脂都可以通過健康的生活形態(tài)而獲得良好地控制。臺北市立陽明醫(yī)院新陳代謝科主任洪建德表示。美國癌癥學(xué)會資深醫(yī)療顧問麥克吉尼斯也說，即便是癌癥，大部分都有5～10年的潛伏期，你大有時間抓到它。
所以，趕快叫你的他坐在你身邊，讓他跟你一起看完下面的文字！
一起找出健康隱患
他已經(jīng)來到你身邊了嗎？那么，開始吧！
沒事，我健壯得就像一頭牛！
這是他的口頭禪嗎？其實這反映了他沒有把健康當(dāng)作一件重要的事情來看待，健康對于他的意義似乎還比不上他剛剛買的那輛新車！美國某醫(yī)學(xué)中心的一位醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，她的男病人通常都不是自己主動前來求診，多半是跟著太太來的。
怎么做：
妻子：主動擔(dān)任他的健康顧問，將自己的健康之道不厭其煩地灌輸給他。但一定要注意方法，因為男人尤其討厭被嘮叨。你可以對他說：我愛你，希望你一直陪在我身邊直到我倆都老得動不了。這樣一句溫情的話，比喋喋不休地挑剔他更加有效。
丈夫：充分了解健康的重要性，悉心聽取妻子的建議，不再將妻子的叮囑當(dāng)作耳旁風(fēng)。
不抽煙、不喝酒、不飚車，那還算是男人嗎？
他總是用是男人來為他抽煙、喝酒等一系列不良習(xí)慣辯解，仿佛因為是男人就必須干一些出格的事情。這也許是他在生活中承受的壓力使然，他需要一個釋放壓力的出口。如果你想讓他改掉不良習(xí)慣，不能直接堵住這個出口，不妨分開瓦解，幫他多找?guī)讉€新的出口。
怎么做：
妻子：不要一味指責(zé)他的不良嗜好，因為他也沒有不斷指責(zé)你瘋狂購物。不如對他加以引導(dǎo)，比如讓他從每周喝酒和飚車的時間里分出一些時間，跟你一起去打球、散步。同時，很堅定地告訴他，你不會乘坐他喝酒之后開的車，而是寧愿打車回家。
丈夫：明知是不良習(xí)慣而不能放棄，主要是難以舍棄這些習(xí)慣帶來的刺激！那么不妨嘗試一下其他的刺激，也許隨著時間的推移你也會對打球或者其它活動產(chǎn)生興趣。
疼？忍忍就過去了！這算什么，比起當(dāng)年
每個男人似乎都有忍痛的經(jīng)歷和能力，這仿佛代表著男性的性別特質(zhì)。其實，這種忍耐導(dǎo)致了男性對自己身體的敏感程度比女人低得多，當(dāng)然男性對自身疾病的認(rèn)知和警覺也相應(yīng)降低。美國聯(lián)邦基金2000年的一項調(diào)查顯示：男人與女人相比，很少定期做檢查或是做預(yù)防性照顧。
怎么做：
妻子：多關(guān)心他身體上的細(xì)微變化，并幫他安排定期的體檢。如果他討厭去醫(yī)院，你不妨用一些小計謀，比如選擇諸如你的生日、結(jié)婚紀(jì)念日這類他很難拒絕你的請求的日子要求他跟你一起去醫(yī)院體檢。或者是主動要求幫他擦洗身體，享受親密的同時，也幫他注意觀察毛發(fā)、體態(tài)及陰囊的變化。
丈夫：能忍痛不等于堅強，能承擔(dān)照顧自己和愛人一輩子的責(zé)任才顯示你的男人本色。不要隱忍疼痛，任何不清楚原因的疼痛都可能是某種疾病的警訊。
哭是無能的表現(xiàn)，大男人掉眼淚像什么樣子！
男人從小就被教育要堅強，導(dǎo)致他長大之后心情低落、陷入困境之時難以抒發(fā)自己的情緒，最終容易引發(fā)抑郁癥，更嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致自殺。
怎么做：
妻子：不要指責(zé)丈夫偶爾流露的軟弱，因為他也有自己的不開心、不如意，當(dāng)你不開心的時候可以抱著他大哭，那么至少，在他不如意的時候，可以享受你溫柔的笑容和愛撫。
丈夫：學(xué)學(xué)自己的老婆，不要什么事都憋在心里，開放自己的心事讓她了解，輸導(dǎo)一下自己的情緒，對身體很有益處。
幫他渡過生命中的5個魔鬼時刻
幫他找到了健康問題中存在的隱患，還要陪他渡過生命中的5個魔鬼時刻。所謂的魔鬼時刻是指，不少疾病的發(fā)生與惡化都具有明顯的時間特點，在某些時間段人的生命力特別脆弱，最易被病魔所擊倒。
1、最可怕的魔鬼時刻：每天的清晨（6～9點）
世界衛(wèi)生組織曾對4769例心肌梗死病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中28％在早晨6～10時發(fā)病。而且心肌缺血的發(fā)作高峰為早晨7～8時；心律失常以早晨6～9時最頻繁。
清晨是最可怕的魔鬼時刻，調(diào)查顯示，全天的死亡人數(shù)中，60％的人均死于凌晨。生物鐘學(xué)家研究指出，這是因為人在黎明時分，血壓、體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。同時，凌晨也是新生兒誕生的高峰期，也許真的是新舊更替的理想時間吧！
作怪魔鬼：心臟病、中風(fēng)、支氣管炎、肺氣腫、哮喘、癌癥。
應(yīng)對方案：定期體檢，關(guān)注身體的每一個訊號。增加運動，提高心肺功能；保持充足的睡眠，缺少睡眠容易導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，產(chǎn)生對健康有害的化學(xué)物質(zhì)。
2、最應(yīng)季的魔鬼時刻：每年最熱和最冷的幾個月
通常，當(dāng)夏季氣溫升高到35℃以上，就可能對人體構(gòu)成危險。而寒流降臨，醫(yī)院門診及住院人數(shù)都會驟增，死亡率也會上升。天氣太熱或太冷，都會導(dǎo)致人精神緊張，情緒波動，抵抗力、新陳代謝降低，從而促使一些慢性疾病爆發(fā)。
作怪魔鬼：慢性疾病。
應(yīng)對方案：慢性疾病的預(yù)防應(yīng)從日常生活做起，注意飲食、調(diào)整作息時間、增加運動，并定期體檢。
3、最知名的魔鬼時刻：每周一
總是沒有來由地討厭星期一，是因為休息了兩天之后不得不繼續(xù)開始工作嗎？這個論點曾被最知名的動畫人物加菲貓充分表明過，他最不喜歡的就是星期一了。沒錯，當(dāng)我們的身體開始工作，身體里蘊含的疾病也同時開始工作了。
芬蘭的醫(yī)學(xué)專家證明，星期一中風(fēng)最多，而星期天下降至最低。星期一是心腦血管病人的危險時間，發(fā)病及死亡危險比其他幾天高出40％，在德國被稱為黑色的星期一。
作怪魔鬼：中風(fēng)、心腦血管疾病。
應(yīng)對方案：格外注意說話含糊不清、視覺問題、虛弱或身體麻痹等癥狀，這些癥狀可能是中風(fēng)的前兆。如果出現(xiàn)劇烈的頭疼也要馬上就醫(yī)，這可能是出血性中風(fēng)的癥狀。每周一的清晨，可在起床后服1片阿司匹林，不要做太劇烈的運動。
4、最中國的魔鬼時刻：農(nóng)歷每月月中
科學(xué)家已經(jīng)證實，月亮的陰晴圓缺變換之時，其引力也在不斷變化，像海水的潮汐一樣，影響著我們身體的體液。因此，隨著月亮的變化，我們的身體和情緒也有著相應(yīng)的改變。
農(nóng)歷月中，滿月之時，人體內(nèi)血液壓力變低，血管內(nèi)外的壓力差、壓強差特別大，很多人感到緊張、煩躁，甚至這時進(jìn)行外科手術(shù)都比平時出血多。
作怪魔鬼：心腦血管意外。
應(yīng)對方案：注意多從事一些能釋放壓力、平撫情緒的事情，如打球、散步，盡量避免從事一些令精神高度緊張的事情。
5、最危險的魔鬼時刻：中年
中年是一生中最危險的年齡段。人到中年，身體的各項機能開始走向低谷，可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力降低，而家庭、工作、經(jīng)濟、人際關(guān)系等壓力增大，這些種種負(fù)擔(dān)導(dǎo)致中年人心力交瘁，疲憊不堪。
作怪魔鬼：與免疫力相關(guān)的各種疾病。
應(yīng)對方案：清楚意識到身體機能開始下滑，不要刻意從事一些年輕時游刃有余的活動；可以根據(jù)醫(yī)生提供的身體檢查報告，適當(dāng)補充身體缺乏的營養(yǎng)素，注意休息、鍛煉，提高身體的免疫力。
警報：他上星期打球留下的瘀傷至今未退。
皮膚上的傷痕和青腫遲遲不愈，有可能是糖尿病的早期信號。
其他的表現(xiàn)有：皮膚瘙癢、手足發(fā)麻疼痛、口渴、消瘦。
預(yù)防糖尿病有一個簡單易行的辦法：多多地為他準(zhǔn)備生菜沙拉。最近一項調(diào)查：經(jīng)常大嚼生蔬菜的男人，患糖尿病的危險可以減少84%。
警報：他一定要把自己那份香蕉船讓給你吃。
一星期前，他還陪你在冷飲店里大嚼香蕉船。
今天，他說：“一碰涼的牙齒就痛?！?/p>
這最可能是齲齒的癥狀。如果齲齒在淺處，還可以看到牙齒的溝窩處變黑。如果有不明原因的口臭，也可能是齲齒的問題。
牙科醫(yī)生的探針和X光照射下能夠發(fā)現(xiàn)口腔深處的齲洞。你要做的是：督促他及早發(fā)現(xiàn)和修補齲洞，以及半年做一次牙科檢查。
警報：他的腰圍二尺七。
現(xiàn)在還看不出什么問題，但未來可能出現(xiàn)勃起障礙。
哈佛最近的一項研究發(fā)現(xiàn)：體重超標(biāo)的男人容易發(fā)生動脈阻塞，而這會阻礙勃起時所需要的血流，造成勃起障礙。
所以，買一條二尺五的腰帶送給他，并且督促他運動，直到這條腰帶合身為止。
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