男人要練好你的“兵器”
男人的養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“男人要練好你的“兵器””，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
第一次剃須是走向男子漢之路的一個儀式，差不多緊跟著就是失去童貞。兩相比較，某種程度上第一次刮胡子比第一次性交更令人滿意。但是當(dāng)我們拿起剃須刀，心理上的滿足感有可能伴隨著肉體上的疼痛，因為刀片刮出了一道帶血的傷口。現(xiàn)在，這些麻煩完全可以控制。150年來，我們有了安全剃刀、可拆卸刀片、電動剃須刀和有麝香味的剃須膏。完美的、沒有煩惱的剃須就在眼前。
給我一個砍伐的理由
雄性激素的作用會使青春期后的男性長出胡子。生殖機能越旺盛，胡須生長就越快。而且，長胡子的地方血管分布要比頭發(fā)根部多，養(yǎng)分容易得到，所以胡子總是今天刮，明天長。
根據(jù)古代巖畫記載，在大約6萬年前，原始人就開始刮胡子。古埃及人用青銅刀片刮胡子;羅馬人用輕石刀片;17世紀(jì)的盎格魯薩克遜人已具備一定的剃須技巧
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為胡須長了應(yīng)及時剃刮掉，理由是留長胡子會影響健康，因為胡須具有吸附有害物質(zhì)的特性。1.人在呼吸時，可排出多種有害的化學(xué)氣體，而且均可滯留在胡子上。2.大氣中含有多種重金屬微粒，尤其在繁華的街道，汽車尾氣排放出的鉛會被胡須吸附。3.吸煙者吐出的煙霧中含有的致癌物質(zhì)也會在胡須上停留。4.長胡須的皮膚油脂分泌較多，平時用清水洗臉時又往往很難洗去，而油脂有粘積灰塵的特性。
當(dāng)然，蓄須更能體現(xiàn)個性，要保證胡子的完美得頻繁修整。
工欲善其事，必先利其器
你胡須的生長方式基本上是從你父親那兒繼承下來的，有些男人胡子拉碴，有些男人胡須稀稀落落。關(guān)于我們臉上胡須的科學(xué)至今仍不很完善，尚在探索中。剃須刀的樣式對你是否有影響 思考之后，為自己選擇一把合適的剃須產(chǎn)品吧。
剃刀：如果你想把臉刮得干干凈凈，你應(yīng)該選用刀片剃刀。如果你不喜歡胡子拉碴，而總想刮得一根不剩，你可以選用雙層或三層刀片的剃刀。其中三層刀片更能感應(yīng)臉部皮膚的細微起伏，從而有效減少刺激。
Tips：無論使用何種刀片剃刀，刮臉時都要保證臉要濕。有一條不成文的規(guī)定：用刀片刮胡子需要的水越多越好。用溫水將臉浸泡至少5分鐘，也可以用溫?zé)岬拿戆涯槹饋?，或在晨浴時把臉浸濕，這時胡須會腫脹豎立起來，刮起來就很容易了。
電動剃須刀：如果你想省時省力且刮得徹底，建議選用電動剃須刀。它的優(yōu)勢還體現(xiàn)在適用于任何皮膚特質(zhì)，如果你屬于敏感性皮膚，建議你只能選用電動剃須刀。
你可以用這種旋轉(zhuǎn)式剃須刀在臉上繞著圈子刮剃。它俗稱旋轉(zhuǎn)型電須刀，一個由刀片組成的，罩在金屬網(wǎng)罩下面的中心式旋轉(zhuǎn)輪子操作。當(dāng)胡須伸進金屬網(wǎng)罩的時候，迅速轉(zhuǎn)動的刀片就把它砍斷。
你也可以用金屬箔頭的電動剃須刀上下滑動刮剃。它俗稱推子型剃刀，剃刀頭上有一個很薄的彈性網(wǎng)罩，由兩排齒狀刀片組成。兩排刀片迅速地前后運動，胡須碰到刀片齒口后被截斷。
Tips：使用電動剃須刀刮臉的話，臉要干燥、繃緊才好刮，因為這樣胡子才會伸進剃刀里。如果你的臉是濕的，甚至滿臉是汗的話，你不僅刮不好臉，還會刺激皮膚。
安全砍伐九大注意事項
1.絕對不要在洗澡前刮臉。皮膚對此毫無準(zhǔn)備，你很可能產(chǎn)生刮臉后的燒灼感，并且造成胡須向內(nèi)生長。
2.在進行體育運動之前不要刮臉。因為汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚，形成感染。
3.不要剃除毛粒。雖然剃毛粒會使胡須刮得更干凈，但容易刺激皮膚形成倒須。
4.不要跟別人借剃須刀，也別把自己的借給別人。污染刀片會傳染嚴(yán)重皮膚病。
5.用刀片刮臉時，臉部肌肉不要過于緊張。這樣很易把皮膚表層的須根也剃掉。
6.不要從不同方向刮同一地方的胡須。這樣你有可能把胡須刮得太短形成倒須。
7.不要使用太舊甚至生銹了的刀片。刀片不夠鋒利的時候，應(yīng)該及時更換。
8.使用剃刀剃須時，不要在干爽的胡須上進行。如果不讓你的胡須保持濕潤，那些刮破的刀痕和帶血的膿皰至少要三四天才能好。
9.剃須后的潤膚香水從醫(yī)學(xué)上講是不必需的。雖然其中成分確實使刮過的皮膚看起來更加容光煥發(fā)，雖然你愿意在剃須之后來點香味，但是建議你不要使用含乙醇和金縷梅酊劑的香水，因為這樣會帶來感染。查看一下剃須后搽的潤膚香水的成分，還得看清楚這些香料制品是不是專供刮臉之后使用。
完美砍伐的要素
剃須中最重要的環(huán)節(jié)是什么 鋒利的剃須刀;合適的剃須膏;還是高超的技巧 很多人都強調(diào)剃須刀的重要性，但實際上，從一種剃須刀到另一種之間的改進程度是微乎其微的。其實，刮出一張漂亮的臉，是各種要領(lǐng)成功地綜合作用的結(jié)果。
刮臉動作要標(biāo)準(zhǔn)
刮第一遍時順著胡須生長的方向，這樣可以剃掉80%的胡須，另外，順著胡子生長的方向刮還可以減少對皮膚的刺激、浮腫、發(fā)紅和疼痛。要想真正刮得徹底、光滑，刮完一遍后應(yīng)該再刮一遍，這樣可以刮掉第一次掃蕩時的漏網(wǎng)之魚。這次要逆著胡須生長的方向刮。千萬不要在第一遍時就逆向刮！而且每刮一遍都應(yīng)該重新涂一次剃須膏。胡須的生長方向也是因人而異的，但是，刮到喉結(jié)部位的時候一定要特別小心，慢慢來，別著急。用力刮并不會讓你的臉顯得更干凈，這樣反而會使皮膚產(chǎn)生燒灼感和其他刺激之苦。所以每次刮臉都應(yīng)該盡量輕一些。
刮臉順序要正確
先刮去面頰上的胡須，然后再刮兩鬢和脖子上的毛發(fā)。剃須動作一定要慢、輕、柔。剃須的順序是：從左至右，從上到下，先順毛孔剃刮，再逆毛孔剃刮，最后再順刮一次就可基本剃凈。注意不要東刮一刀，西刮一刀，毫無章法地亂剃。剃刮完畢，用熱毛巾把泡沫擦凈或用溫水洗凈后，再檢查一下還有沒有胡茬。
刮臉工具要鋒利
通常情況下，每刮5~7次就要換一個刀片。當(dāng)然，多長時間換一次刀片取決于你的胡子有多密、你多長時間刮一次臉以及你刮胡子的準(zhǔn)備工作做得如何。盡量用鋒利的刀片刮臉，而且經(jīng)常用清水沖洗刀片，把留在刀片鋒口上的胡須和剃須膏等臟物沖洗干凈。另外，也應(yīng)該保持刀架的整潔。還有不要擦拭刀片，因為這樣會損壞刀片的鋒口。
剃須保養(yǎng)
剃須 喱或剃須泡深入軟化胡須，使剃須更徹底，防止刮傷同時調(diào)理須后皮膚。剃須后應(yīng)注意皮膚保養(yǎng)，因為剃刮胡須時，對皮膚有一定的刺激，并且易使皮脂膜受損，為了在新皮脂膜再生之前保護好皮膚，應(yīng)在剃須后用熱毛巾再敷上幾分鐘，然后可選用諸如須后膏、須后水、面后蜜、護膚脂或潤膚霜之類外搽，這樣可形成保持膜，使皮膚少受外界刺激。
危險邊緣的砍伐
問題基本上都是由你怎么刮臉引起的，而不是刮臉本身引起的。如果你的皮膚很嬌嫩，干嗎非要刮得那么狠呢 除非你給予你臉上的汗毛以應(yīng)有的尊重，否則它就會對任何想將它剪掉的企圖進行激烈的抵抗?？纯聪旅娴那闆r，就知道其實你每天都處在危險的邊緣。
刮臉可能產(chǎn)生的最常見的一個副作用是形成假性毛囊須，就是胡須的末端卷曲并重新長進皮膚里。這種假性毛囊容易引起炎癥。胡須一旦往里長，你皮膚的天然保護層就受到破壞，引起皮膚發(fā)炎疼痛，甚至可能感染。
顏面癬是一種在有胡須的部位發(fā)生的細菌性感染。感染一般發(fā)生在皮膚有外傷的時候，比如刮臉時不小心或太狠造成的割傷或劃傷，細菌此時就乘虛而入。
如果你刮臉刮得太狠，可能就會發(fā)生皮膚變色。這樣做會刺激皮膚，并產(chǎn)生大量的色素沉著。
砍伐失敗處理
即使真的不小心，把臉刮得血淋淋，或者已經(jīng)形成倒須，也不要過于害怕和緊張。
如果只是出血，你可以用舊式的止血藥膏，也可以用一小團干凈的棉花使勁按住傷口2分鐘。棉花可能會粘在傷口上，你別去揭它，至少在你出門之前不要輕易去揭它。用干凈的紙蘸幾滴清水，輕輕貼在傷口上，然后再慢慢地把它揭下來。
如果你發(fā)現(xiàn)向內(nèi)生長的毛發(fā)，不要用鑷子把它拔掉。應(yīng)該小心地把它拉出來，再用剃須刀刮掉。然后滋潤皮膚。對付剃須后的燒灼感，可以使用兩遍滋潤產(chǎn)品。
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核心提示：男人也是需要補充營養(yǎng)的，可以說在社會上，男人是一個家庭的頂梁柱，因此一定要注意保護好自己的身體。有調(diào)查顯示，40歲以上的男人患病率高于女人，需要引起重視。
1、減少外餐，補充蔬菜
男人的應(yīng)酬總是比女人多，大吃大喝已經(jīng)是很難避免了，一頓下來油脂超標(biāo)，脂肪超標(biāo)，酒精當(dāng)然也少不了，時間長了對身體造成的傷害可不小，什么高血脂，高血壓，酒精肝統(tǒng)統(tǒng)都找來了。所以對于那些平時飲食不注意，經(jīng)常外餐的男人們，一定要多給他們補充蔬菜，這樣才會保證他們的維生素充足，這樣營養(yǎng)方面才會均衡，同時可以避免各種疾病，還會輔助治療那些慢性疾病，當(dāng)然還會增加免疫力，抗癌，補充鈣質(zhì)，延緩衰老，解毒保肝等等。比如每天吃點洋蔥可以幫助治療高血脂，高血壓，糖尿病等疾病，同時可預(yù)防感冒和前列腺疾病。
2、補上足夠的運動
專家表示，很多男性在上學(xué)時期都頗愛運動，而過了35歲后則變成了喜愛觀看各種運動節(jié)目，比如足球，網(wǎng)球，籃球等，又因為家庭的安逸，工作上的經(jīng)常外餐導(dǎo)致體重一增再增，腹部越來越大，每年體檢，90%的人都有不同程度的脂肪肝，膽固醇高等情況。所以要想男性更健康，補充必須營養(yǎng)素還要控制食物總熱量，增加運動來維持健康的體重和健康的體魄。
3、經(jīng)常補充海產(chǎn)品
專家介紹，男性在肉類方面可以多選擇一些海產(chǎn)品，尤其是一些貝殼類的食物對男性健康是非常有幫助的。因為這些不僅蛋白質(zhì)含量高，脂肪少，膽固醇低，還因為這些食物中富含精氨酸、鋅和硒，可促進男性精子生成，改善精子運動力低下等作用。比如最為推薦的為牡蠣。牡蠣中含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強體力。
4、補上充足的抗氧化物質(zhì)
女人會非常在意抗氧化物質(zhì)的補充，同樣男性也需要，因為不僅女性延緩身體的衰老，男性同樣希望自己一直生龍活虎，即便是邁入了老年，已經(jīng)開始衰老，內(nèi)心還是覺得自己年輕，期盼生龍活虎。人體的衰老，往往開始于脂肪的氧化，而天然食物中富含維生素E、胡蘿卜素、番茄紅素、花青素、類黃酮等多種抗氧化物質(zhì)，對于保持皮膚的青春和身體的青春極為重要，而且這些還具有預(yù)防癌癥和預(yù)防心血管疾病的保健作用。所以男性在選擇食物上不可過于單調(diào)，甚至除了三餐外不再吃其他的食物，經(jīng)常吃點水果，堅果等對健康是有極大幫助的。
5、經(jīng)常補充菌藻類
專家表示，除了主食和蔬菜外，在日常的菜式中增加一點菌藻類，比如，木耳，銀耳，海帶，紫菜，各種蘑菇?？蓭椭档脱档脱?，同時可以預(yù)防這些慢性疾病的發(fā)生。比如海帶中所含有的甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；海帶中還含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，可以幫助加速排便，預(yù)防便秘，平穩(wěn)血糖等作用；海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，預(yù)防心血管疾病。
6、雜糧薯類替換部分主食
男性對雜糧薯類總是不那么偏愛，更喜歡吃白米飯，但聰明的主婦應(yīng)該適當(dāng)適量的增加一些粗糧雜豆及薯類幫助他們補充多種維生素和膳食纖維，不僅可以使他們的營養(yǎng)素更加充足，還可以降低食物熱量和生糖指數(shù)，可謂健康又瘦身。
方便面
方面面的加工過程太過于簡單，全部機器化，導(dǎo)致大量的營養(yǎng)成分流失，散發(fā)，為什么吃過方便面的朋友，都有一個共同的感受呢。這個感受就是方便面好聞不好吃，所以建議男人少吃為好，當(dāng)然為了身體健康不宜多吃。
面包
有一種包叫面包，不知道大家有沒有吃過，都知道面包好吃水貔藻疽，可是越好吃越?jīng)]用營養(yǎng)，或者說營養(yǎng)成分太低，常常吃面包的人一定有一個感細癌賾清受，那就是發(fā)現(xiàn)自己的牙齒越來越不耐用，蛀牙越來越嚴(yán)重，那面包也是男人不宜多食的食物。
垃圾食物
還有一種食品叫垃圾食物，用英語說是 junk food ，垃圾食品也不宜多吃，有大部分的垃圾食品有殺精作用，所以建議男性朋友對于junk food可以說聲拜拜，盡量少吃。
油條，麻花
這兩種食物也少吃，因為吃多了容易上火，上火了就會影響身體其他的組織，所以禿賑沙囂建議少吃油炸食物，尤其是過年過節(jié)的時候，在部分農(nóng)村的家庭，都有很多尸園拽詬家庭自己用油炸面條，做成麻花、油條等，所以建議不宜多吃。
肉
不宜多吃，有的朋友可能會告訴小編說，多吃肉會長胖，其實長胖與瘦與多吃肉，少吃肉沒有任何關(guān)系，寺廟里的和尚，就吃竹筍，白菜，照樣胖，所以禁忌肥肉和牛奶同飲。謝謝！以上是小編的一點小經(jīng)驗，希望可以幫助大家。
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