女性一生的7個(gè)特別“經(jīng)期”要留意
女性經(jīng)期養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的女性一生的7個(gè)特別“經(jīng)期”要留意，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
1、初潮
人類的生殖系統(tǒng)，出生后長時(shí)間處于休眠狀態(tài)。隨著生長發(fā)育，女孩十三四歲左右，出現(xiàn)月經(jīng)來潮。首次來月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上稱初潮。初潮是女性青春期到來的重要標(biāo)志，部分少女初潮后一段時(shí)間，月經(jīng)周期可能不太規(guī)則。其主要原因是，月經(jīng)周期調(diào)節(jié)功能不夠穩(wěn)定，容易受到內(nèi)外因素，如體質(zhì)、情緒和環(huán)境改變等影響，要注意心理疏導(dǎo)和衛(wèi)生保健。
2、痛經(jīng)
醫(yī)學(xué)上稱為原發(fā)性痛經(jīng)。大多發(fā)生在初潮后1年-2年內(nèi)，疼痛最早出現(xiàn)在月經(jīng)來潮前12小時(shí)，行經(jīng)第一天疼痛，持續(xù)2天~3天緩解。疼痛程度不一，主要在下腹部，可放射到腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)，有時(shí)伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等。體格檢查和儀器檢查無器質(zhì)性病變。可采用口服止痛藥、避孕藥治療，心理治療也很重要。
女性7個(gè)特別經(jīng)期
3、絕經(jīng)
女性經(jīng)歷了生育力旺盛的青壯年時(shí)期后，卵巢功能開始自然衰退，性激素分泌減少。到一定限度，子宮內(nèi)膜即不再發(fā)生周期性脫落出血，也就沒有了月經(jīng)。最后一次月經(jīng)稱為絕經(jīng)。絕經(jīng)前往往有一個(gè)過渡時(shí)期，此時(shí)月經(jīng)不規(guī)則，并伴有一些生理和心理變化，如頭痛、低燒、眼瞼水腫、乳房脹痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜潰瘍，情緒不穩(wěn)，稱為經(jīng)前期綜合征。除了自我調(diào)整心理狀態(tài)外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素進(jìn)行治療，也可試用麥斛地黃湯。
4、激經(jīng)
懷孕以后卵巢停止排卵，不會(huì)再來月經(jīng)，但有極少數(shù)婦女懷孕早期仍有少量月經(jīng)一樣的陰道流血，稱為激經(jīng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為這與體內(nèi)激素水平高低有關(guān)，婦女懷孕初期，體內(nèi)孕激素水平較低，子宮蛻膜的形成還不完善以致出血，被誤認(rèn)為是月經(jīng)。這種現(xiàn)象不會(huì)超過懷孕后4個(gè)月，對(duì)母親及胎兒無不良影響。
5、閉經(jīng)
年滿18歲尚未來月經(jīng)者稱原發(fā)性閉經(jīng)。除懷孕、哺乳和經(jīng)絕期，已來月經(jīng)，后又停止，3個(gè)月以上者稱繼發(fā)性閉經(jīng)。全身性疾病、環(huán)境改變、精神刺激都可影響卵巢功能而引起閉經(jīng)，某些生殖器官病變或發(fā)育異常也會(huì)引起閉經(jīng)。對(duì)于閉經(jīng)應(yīng)盡早檢查，查清原因，及時(shí)治療，否則，可影響生育。青春期閉經(jīng)首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保暖，合理安排學(xué)習(xí)生活，消除緊張因素，改善營養(yǎng)狀況，尤其是停止不適當(dāng)減肥。可采用通經(jīng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)排卵等治療措施。如不奏效，可用藥物恢復(fù)人工周期。
6、倒經(jīng)
有的婦女每當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)口中咯血、鼻腔出血甚至外耳道流血、眼結(jié)膜出血或便血，醫(yī)學(xué)上稱之為代償性月經(jīng)，俗稱倒經(jīng)。還有的 倒經(jīng)是由于創(chuàng)傷，如刮宮、剖腹產(chǎn)、子宮切除手術(shù)時(shí)，子宮內(nèi)膜移位到肺部、胸膜、消化道和皮下組織等子宮以外的部位，與原位的子宮內(nèi)膜一樣受雌激素調(diào)節(jié)，發(fā)生增生、脫落，醫(yī)學(xué)上稱為子宮內(nèi)膜移位癥。月經(jīng)來潮時(shí)，即出現(xiàn)痰中帶血或咯血、周期性血尿、嘔血、便血及皮下出血等，絕經(jīng)后才不再出血。發(fā)生 倒經(jīng)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。
7、暗經(jīng)
個(gè)別育齡婦女，雖有卵巢和子宮內(nèi)膜的周期變化，但無經(jīng)血流出，這種情況稱暗經(jīng)。暗經(jīng)不影響生育，這種情況極為少見，經(jīng)醫(yī)院?？漆t(yī)生全面檢查才能確定。
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目錄：
第一章：女性養(yǎng)生 讓女人終身美麗的7個(gè)方法
第二章：13個(gè)健康細(xì)節(jié)讓女人越活越年輕
第三章：護(hù)膚指南 美麗肌膚從吃開始
編者按：愛美是女人的天性，或是天然而成或是后天培養(yǎng)，女人都向往美麗，你知道如何做才能讓女人美麗終身嗎?學(xué)學(xué)這七招吧，幫你美麗久久!
女性養(yǎng)生 讓女人終身美麗的7個(gè)方法
招法1：飯后喝杯綠茶
尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認(rèn)為，美麗發(fā)自體內(nèi)，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關(guān)鍵因素。我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。尼古拉斯博士說。另外，他建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡，因?yàn)榫G茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)。
招法2：絕對(duì)不要裸著臉上床
皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動(dòng)速率要遠(yuǎn)比白天來得快，對(duì)營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時(shí)來得多所有的美容專家都認(rèn)為晚上睡覺時(shí)是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。
招法3：多吃蘋果保持皮膚年輕
新鮮的蘋果就是一種很不錯(cuò)物美價(jià)廉的美容食物，因?yàn)樘O果里面含有大量的水分、纖維等成分對(duì)于保持皮膚年輕的物質(zhì)。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯(cuò)的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康。
招法4：尊重皮膚的循環(huán)節(jié)奏
每一天、每一個(gè)星期、甚至每一個(gè)月，皮膚總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個(gè)現(xiàn)象為循環(huán)節(jié)奏。額頭腺體分泌的循環(huán)節(jié)奏其活力最低的時(shí)間點(diǎn)約在下午四點(diǎn)鐘左右，而分泌最高點(diǎn)則在中午1點(diǎn)鐘左右。
專家建議在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4點(diǎn)，歇會(huì)兒喝杯下午茶后，順手給額頭補(bǔ)充點(diǎn)保濕霜。中午以后，皮膚的酸性成分增加，溫度也逐漸升高;到了接近凌晨時(shí)，溫度開始降低，皮膚也趨于堿性。
專家建議，如果目前所使用的保養(yǎng)品是具有營養(yǎng)除皺效果的油性營養(yǎng)霜時(shí)，最好在晚上即將上床前再使用。
因?yàn)橛托栽綇?qiáng)的保養(yǎng)品，酸堿值就越偏酸性，如果抹在皮膚呈酸性的狀態(tài)時(shí)，會(huì)有不良的反應(yīng)。
皮膚防御機(jī)制從下午開始增強(qiáng)，一直延續(xù)到晚上，清晨則是它抵御功能最小的時(shí)段。
專家建議，如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項(xiàng)夜間保養(yǎng)步驟后再繼續(xù)奮斗，以免皮膚孤軍奮戰(zhàn)。
招法5：早上一杯熱開水加檸檬片
宿便一旦形成后，所積存的廢物會(huì)逐漸變質(zhì)為毒素，不僅造成臀腹腫脹變形，最終還會(huì)發(fā)散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。因此，每天早上起來，一定要在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!
招法6：一匙蜂蜜一匙黃砂糖
這是上了年紀(jì)的歐洲婦女從她們的母親那兒學(xué)到的既省錢又快速的美手秘訣哦!
方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻后，用力地搓揉雙手，最后用清水洗凈，你就能立刻擁有像嬰兒般細(xì)嫩的雙手。如果每周定期做一次這個(gè)簡單的手部保養(yǎng)，還能避免手部老人斑的產(chǎn)生。
招法7：每天5分鐘心理美麗操
下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結(jié)的眉心傳達(dá)了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈泄露出疲乏困頓;雙眼中的紅血絲則揭露了情緒和睡眠的困擾，就連身體的姿勢，也無言地透露出我們的生命經(jīng)歷與看法。在短短的5分鐘做個(gè)簡單的心理美容操吧：面對(duì)鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人!因?yàn)樾梢宰屇X部機(jī)能活化，放出人體放松時(shí)以及分泌幸福的荷爾蒙，使人頓時(shí)充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧!
13個(gè)健康細(xì)節(jié)讓女人越活越年輕
【飲食篇】
1、減少鹽分?jǐn)z入
鹽分?jǐn)z入過多不僅會(huì)造成骨質(zhì)疏松、高血壓等健康問題，更會(huì)讓你皮膚老化、出現(xiàn)皺紋。據(jù)研究，在飲食中減少鹽分的人會(huì)自然愛上蔬菜和水果，對(duì)減重也很有好處，而且每減輕半千克，血壓也會(huì)跟著降低一些，有高血壓家族病史的女性一定要注意。
2、每天喝2000ml的水
生理學(xué)家告訴我們，每個(gè)人每天需要1500-2000毫升左右的水。水不僅可以洗滌胃腸，還能幫助消化，促進(jìn)食欲。喝水多的人，便秘和結(jié)石的發(fā)病率會(huì)比較低，皮膚也比較好。
3、吃飯時(shí)少喝水
可以在吃飯的過程中喝一點(diǎn)水來起潤滑作用，但吃完飯 后就不要再喝任何東西了，不管是喝水、茶還是果汁，都會(huì)影響食物的消化，最好等到1小時(shí)以后再喝。
【生活篇】
4、高跟鞋7cm是極限
不是所有的高跟鞋都對(duì)健康不利，高跟鞋的健康極限在7厘米，如果超過了7厘米就會(huì)導(dǎo)致身體前傾，腳部的負(fù)擔(dān)也會(huì)增加，會(huì)引發(fā)很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
5、每周熬夜不超過2次
年紀(jì)大了，熬夜之后會(huì)越來越難以恢復(fù)精力和神采，所以即使工作再忙、應(yīng)酬再多，每周也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時(shí)的午睡時(shí)間，讓身體得到充足休息才是。
6、向右側(cè)臥最健康
大多數(shù)人的心臟在左側(cè)，所以右側(cè)臥能避免壓迫心臟，讓心臟得以放松，而且食道也在身體左側(cè)與胃部相連，右側(cè)臥能讓食物更順暢地通過消化道。
【運(yùn)動(dòng)篇】
不管是什么年齡、什么身體狀況，運(yùn)動(dòng)總是不能缺少的，尤其是對(duì)熟女來說，運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是能夠幫你保持青春健康成本最低的方法。
7、電視開著就不要坐下
看電視的時(shí)候只需要用眼睛而不需要做任何動(dòng)作，正是運(yùn)動(dòng)的好機(jī)會(huì)，也不需要你做高難度的運(yùn)動(dòng)，只要最低限度地走動(dòng)走動(dòng)即可，重要的是：不要坐下!
8、不要光靠跑步來減肥
很多女性會(huì)選擇跑步來減肥，每天去瘋狂揮汗跑半小時(shí)，其實(shí)跑步會(huì)造成膝蓋很大的負(fù)荷，如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)很容易讓膝關(guān)節(jié)磨損受傷，如果要堅(jiān)持跑步的話，還要做全套的下肢肌肉和關(guān)節(jié)的拉伸、放松。
9、盡早開始瑜伽課程
瑜伽是最滋養(yǎng)女人的運(yùn)動(dòng)之一，而且無論什么時(shí)候開始做瑜伽都不會(huì)太晚，只是早一天開始就能早一天獲益，對(duì)女性的柔韌性和身體排毒都很有幫助。
10、每天走6000步
代步工具越來越便捷，大大減少了人們走路的機(jī)會(huì)，其實(shí)走路是最好的運(yùn)動(dòng)方式，既不劇烈，又很容易做到，只要少坐一站車，多上幾次廁所，即使在辦公室里也可以直接走到同事身邊談事情而不要打電話。
護(hù)膚指南 美麗肌膚從吃開始
氣色之寶---紅棗
日食三顆棗，青春永不老，紅棗有益氣補(bǔ)血，健脾益胃的功效，是女性養(yǎng)顏圣品的首選。中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養(yǎng)品。
美白祛斑---蘆薈
蘆薈被譽(yù)為自然界的綠色黃金，富含促進(jìn)膠原蛋白合成的有機(jī)酸之一的蘋果酸，可緊實(shí)肌膚，提升皮膚彈性，保持水分，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，中和黑色素，能高效祛斑、祛痘、美白肌膚， 增強(qiáng)皮膚亮度，保持皮膚濕潤和彈性。如果能買得到由野生藥用蘆薈、野生葡萄籽和藏紅花等提純而成的伊莎貝爾祛斑膠囊，效果將更佳，能輕松將老年斑，妊娠斑和黃褐斑等一網(wǎng)打盡!
天然滋養(yǎng)---蜂蜜
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
美容抗衰---杏仁
甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)，更能抗氧化，促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤有光澤。
長壽之果---核桃
核桃不僅味美，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為萬歲子、長壽果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為：核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好。
結(jié)語：養(yǎng)成好習(xí)慣，吃出美麗健康，女人注意好這兩點(diǎn)相信你會(huì)更美麗，可要記好了哦!
【私密篇】
女人的生殖系統(tǒng)是最脆弱、最容易得病的部分之一，一定要每日小心呵護(hù)，任何一個(gè)細(xì)節(jié)的疏忽，都有可能讓你被婦科疾病纏上。
11、便前也要洗手
都說飯前便后要洗手，但要知道，光便后洗手還不夠，上廁所之前也應(yīng)該先洗手，因?yàn)槭稚系募?xì)菌很多，而在上廁所的時(shí)候，手難免接觸廁紙甚至?xí)恍⌒呐龅剿教?，?xì)菌很容易入侵，所以應(yīng)該在上廁所前就把手洗干凈，當(dāng)然，事后還是要洗手。
12、不要每天都使用護(hù)墊
雖說有很多護(hù)墊品牌都打著輕薄、透氣、無感的廣告語，但畢竟不是純棉質(zhì)地，而且也很少有人真正能做到一日之內(nèi)多次更換新鮮的護(hù)墊，過幾個(gè)小時(shí)護(hù)墊就會(huì)開始潮濕，加上不透氣，細(xì)菌更容易滋生。所以只要在月經(jīng)前白帶增多和月經(jīng)還未完全干凈的那幾天用護(hù)墊就行了，而且要勤更換。
13、不要把衛(wèi)生巾存放在洗手間
很多女性有把衛(wèi)生巾存放在洗手間的習(xí)慣，但其實(shí)洗手間通常比較潮濕，也不太通風(fēng)，而衛(wèi)生巾雖然有一層保護(hù)紙，卻還是有不少縫隙存在，很容易被霉菌入侵，衛(wèi)生巾也就被污染了。
核心提示：男人一輩子要和無數(shù)的女人打交道，但是對(duì)于男人來說，他一輩子最重要的，只有七個(gè)女人。你是不是男人最重要的那個(gè)女人之一呢？
1、一個(gè)給他溫柔呵護(hù)的母親
在中國男人的心目中，都珍存著這樣一句溫暖至極的話語。“慈母手中線，游子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸”。
一個(gè)慈愛善良具有仁愛光輝的母親，她的胸懷是無限溫暖且寬廣的。母親是一個(gè)男人一生無論走多遠(yuǎn)，而都會(huì)在心中永遠(yuǎn)惦記尊敬的一個(gè)人。
一個(gè)母親的角色可能會(huì)隨著男人一天天的長大，形態(tài)容貌發(fā)生很多蒼老的變化。但是，今生永存在男人心中的，卻恰是母親唇角那抹暖暖微笑，和母親那永不退色的美麗容顏。
2、一個(gè)乖乖做他跟屁蟲的妹妹
男人生來愛當(dāng)哥哥，而一個(gè)可以每天都用歡喜崇拜的眼神看你，你慷慨的給她一個(gè)糖豆她都開心不盡，她愿意每天都笨拙的抱著一個(gè)大籃球乖乖的跟在你身后，每次都響亮而驕傲的叫你大哥的女孩子。
絕對(duì)是一個(gè)男人一生中除了自己妻子以外，最想去用自己最堅(jiān)實(shí)的臂膀，用自己最淳樸的胸膛，最想去溫柔的保護(hù)的一個(gè)女人。
她會(huì)在你和你一起上街的時(shí)候，拉著你的胳膊大聲嚷嚷她要吃冰糖葫蘆。她會(huì)柔聲細(xì)氣告訴你一些女孩之間的小秘密、小心事。然后，又咬著你的耳朵央求切不可與父母一起分享。
3、一個(gè)難以忘卻的初戀對(duì)象
男人的初戀，是一杯清冽且芳香的美酒，總留著一絲悠長的甜蜜在心頭。初戀女孩，是每個(gè)男人都在心中暗暗珍存的一個(gè)身影。每個(gè)男人于靜夜里每每想起，心中總有涌起很多復(fù)雜的感受與溫柔的懷想。
初戀雖然成功的幾率不高，但是，初戀的情感卻尤為單純真摯。初戀讓男人學(xué)會(huì)了怎樣去珍惜，初戀讓男人知道了什么叫責(zé)任。初戀讓一個(gè)男人知道了什么是擔(dān)當(dāng)。初戀更讓一個(gè)男人知道了怎樣去珍惜。
初戀，是一種悵然卻又總想回味的一段綿綿的思緒。初戀，總讓男人想起，校園湖畔邊那個(gè)一身純棉衣裙，長發(fā)飄飄的女孩。
今生，是誰將你的長發(fā)盤起？今生，是誰讓你穿上了嫁衣？
4、一個(gè)懂他的紅顏知己
男人的世界里，是離不開一個(gè)與其你心意相通，知己知彼，卻又默契的保持一份溫馨情誼的紅顏知己的。
紅顏知己，她永遠(yuǎn)在你失意苦悶，或者是一肚子牢騷無處傾訴的時(shí)候，會(huì)靜靜的坐在那里用心凝聽你的訴說。紅顏知己她會(huì)洞曉你的心曲，在你慷慨宣泄間適時(shí)的提出一些對(duì)絕對(duì)對(duì)你有益的見解。
紅顏知己，她給了一個(gè)男人婚姻之外另一份友真心的關(guān)愛與溫暖。給了男人精神上的一份快慰與理解。世間有種境界叫做無言勝似有聲，這樣一位有著曼妙情愫卻又恪守自己身份，樂意當(dāng)男人一個(gè)鐵哥們般的女人，絕對(duì)會(huì)讓一個(gè)男人于無人之處深深的動(dòng)容……
5、一個(gè)轟轟烈烈的戀愛對(duì)象
男人的心中總有著無限的激情，男人無時(shí)無刻不在磨拳擦掌，準(zhǔn)備著向自己心儀的女孩子適時(shí)出擊。
你和她在一起，也許有過很多難忘的往事；你和她，也許只差一步就可以牽手一生。她曾經(jīng)笨拙的給你編織過一件提花的毛衣。每每穿在身上，就溫暖到了心里。
是她，讓你知道了親吻的激情話語纏綿。是她，讓你知道了一個(gè)男人該怎樣對(duì)女孩體貼溫存。只是，情深緣淺，后來你們不得不分開了。但是，我知道，一份深深的，最由衷的祝福卻永存在你的心頭。
6、一個(gè)可以相守一生的人
愛情的故事總是無限的美好，讓人忍不住去渴望，去追尋。結(jié)果，有一天，你無意中邂逅了平凡的她。她不嬌艷，不出眾。但是，舉手投足之間的那份恬靜與單純，讓你忍不住傻傻的想去追尋。
一份紅繩系足的莊重代表著一對(duì)男女對(duì)彼此的認(rèn)可。一段攜手一生的婚姻總能讓人感到有太多、太多的感觸。
兩個(gè)人有緣走到一起就加倍珍惜吧，從此，寒夜中有了一盞企盼你平安歸來的明燈。人世間又多了一個(gè)牽掛你，知你，疼你，更愛你的女人……
真的，茫茫人海兩個(gè)人能真正的走在一起，并不是一件特別容易的事，張開你的臂膀，每天給她一個(gè)熱烈的擁抱，對(duì)她說：“老婆，我愛你吧”。
7、一個(gè)親吻他叫他爸爸的乖女兒
男人心中實(shí)際非常喜歡有個(gè)可以肆意梳妝打扮的嬌嬌女，她的眉眼及一舉一動(dòng)像極了他的翻版。晚上睡覺時(shí)，她會(huì)憨憨的摸摸你胖胖的肚子。她會(huì)突然叫著你爸爸，“啪”的親你一下，卻又撒嬌說你胡渣扎疼了她的臉頰。
她會(huì)在你和妻子偶爾鬧矛盾時(shí)，熱心的充當(dāng)你們之間的和事佬。她會(huì)在你出差在外時(shí)，對(duì)著話筒讓你聞她臭臭的小腳丫。
一個(gè)乖巧伶俐的女兒就是父母的小棉襖。她是你們愛的結(jié)晶，是你們生命的延續(xù)。因?yàn)橛辛怂銜?huì)覺得生活，真的是越來越有一種說不出的樂趣與意義。
年齡越大，女人越要關(guān)愛自己。因?yàn)槲覀兡贻p的身體已經(jīng)隨著時(shí)間的流轉(zhuǎn)變得更加脆弱。不要回避，時(shí)時(shí)關(guān)注你身體出現(xiàn)的，哪怕是最細(xì)微的一些變化，也許它們正在向我們暗示著什么。以下的文字或許有些長，或許有些晦澀，但有什么比關(guān)愛自己的身體更重要的呢？堅(jiān)持讀完它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它值得你所付出的時(shí)間。
難言癥狀1：腰圍指數(shù)
難言指數(shù)：☆
身體癥狀：腰圍過大，腰部堆積著過多的脂肪。
易犯人群：30歲以上女性。
病因：隨著年齡的增長人體荷爾蒙的分泌會(huì)改變，這會(huì)促進(jìn)身體內(nèi)多余的卡路里向你的腰腹部堆積，從而形成脂肪。
解決方法：通過有規(guī)律的鍛煉運(yùn)動(dòng)、正確的飲食調(diào)節(jié)及正確生活習(xí)慣。
難言癥狀2：尿失禁
難言指數(shù)：
身體癥狀：咳嗽、大笑、打噴嚏時(shí)無法控制以致使尿流出來的情形。
易犯人群：產(chǎn)后女性。
病因：懷孕時(shí)或生產(chǎn)后因骨盆底部肌肉或局部神經(jīng)受傷，以致肌肉松懈或神經(jīng)發(fā)生問題。
解決方法：情況較輕通過做收縮括約肌運(yùn)動(dòng)緩解；情況較嚴(yán)重則要做陰道懸吊術(shù)及無張力懸吊帶術(shù)。
難言癥狀3：夜食癥
難言指數(shù)：
身體癥狀：早上厭食、晚上心情很差，失眠，通常會(huì)夜里醒來好幾次，并吃下大量的含碳水化合物或糖的食物。
易犯人群：喜歡熬夜者或上夜班的中青年人。
病因：生活方式不當(dāng)，由精神壓力誘發(fā)、導(dǎo)致荷爾蒙分泌失調(diào)而引起。
解決方法：合理起居，保持良好心態(tài)，如果病情嚴(yán)重需去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
難言癥狀4：關(guān)節(jié)疼痛
難言指數(shù)：
身體癥狀：膝關(guān)節(jié)、腰椎頸椎疼痛，嚴(yán)重時(shí)可影響行動(dòng)。
易犯人群：辦公室白領(lǐng)女性。
病因：女性身體往往暴露的比較多，又長期伏案工作不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
解決方法：富含omega3的魚油對(duì)緩解關(guān)節(jié)疼痛和防治病情嚴(yán)重有很好的效果，但適當(dāng)不劇烈的運(yùn)動(dòng)才是預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛關(guān)鍵。
難言癥狀5：性健康
難言指數(shù)：☆
身體癥狀：包括生殖，心理和生理3方面內(nèi)容。
易犯人群：所有人群。
病因：性衛(wèi)生保健問題貫穿于人的一生，在不同年齡階段具有不同的重點(diǎn)和內(nèi)容。
解決方法：性健康是人類健康的一個(gè)不可缺少的重要組成部分，萬萬忽視不得，要想實(shí)現(xiàn)性健康就必須重視性衛(wèi)生保健，如果你有性健康問題，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
難言癥狀6：真菌感染
難言指數(shù)：☆
身體癥狀：陰道引起鵝口瘡；在尿道引起膀胱炎，皮膚上和嘴里引起大面積的疼痛。
易犯人群：有過分娩或流產(chǎn)史的女性 。
病因：白色念珠菌一般是無害的，但失去控制時(shí)，這些真菌就會(huì)大量繁殖并且?guī)斫】祮栴}
解決方法：保持感染部位清潔、干燥有助于抑制真菌繁殖，促進(jìn)皮膚愈合，如嚴(yán)重需咨詢相關(guān)醫(yī)生。
難言癥狀7：飲酒過度
難言指數(shù)：☆
身體癥狀：女性長期飲酒過度易得酒精性肝硬化、乳腺癌、骨質(zhì)疏松癥等疾病。
易犯人群：女人免疫力低于男人更容易受傷。
病因：酒精對(duì)人體危害很大，過量飲酒對(duì)身體特別是肝臟會(huì)造成傷害。加之女性身體結(jié)構(gòu)的特殊性，酒精對(duì)女性身體造成的傷害更大。
解決方法：作為女人，無論你酒量多大，性格多豪爽，面對(duì)酒，請(qǐng)學(xué)會(huì)淺斟酌飲。
難言癥狀8：更年期
難言指數(shù)：
身體癥狀：潮熱、心悸，精神癥狀表現(xiàn)異常。
易犯人群：50～60歲絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的這一階段女性。
病因：卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期。
解決方法：以疏肝理情志，節(jié)嗜欲，適勞逸，而以養(yǎng)心益脾、補(bǔ)腎潤燥為主的飲食治療。
年齡越大，女人越要關(guān)愛自己。因?yàn)槲覀兡贻p的身體已經(jīng)隨著時(shí)間的流轉(zhuǎn)變得更加脆弱。不要回避，時(shí)時(shí)關(guān)注你身體出現(xiàn)的，哪怕是最細(xì)微的一些變化，也許它們正在向我們暗示著什么。以下的文字或許有些長，或許有些晦澀，但有什么比關(guān)愛自己的身體更重要的呢？堅(jiān)持讀完它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它值得你所付出的時(shí)間。
難言癥狀1：腰圍指數(shù)
腰圍指數(shù)
難言指數(shù)：☆
身體癥狀：腰圍過大，腰部堆積著過多的脂肪。
易犯人群：30歲以上女性。
病因：隨著年齡的增長人體荷爾蒙的分泌會(huì)改變，這會(huì)促進(jìn)身體內(nèi)多余的卡路里向你的腰腹部堆積，從而形成脂肪。
解決方法：通過有規(guī)律的鍛煉運(yùn)動(dòng)、正確的飲食調(diào)節(jié)及正確生活習(xí)慣。
難言癥狀2：尿失禁
尿失禁
難言指數(shù)：
身體癥狀：咳嗽、大笑、打噴嚏時(shí)無法控制以致使尿流出來的情形。
易犯人群：產(chǎn)后女性。
病因：懷孕時(shí)或生產(chǎn)后因骨盆底部肌肉或局部神經(jīng)受傷，以致肌肉松懈或神經(jīng)發(fā)生問題。
解決方法：情況較輕通過做收縮括約肌運(yùn)動(dòng)緩解;情況較嚴(yán)重則要做陰道懸吊術(shù)及無張力懸吊帶術(shù)。
難言癥狀3：夜食癥
夜食癥
難言指數(shù)：
身體癥狀：早上厭食、晚上心情很差，失眠，通常會(huì)夜里醒來好幾次，并吃下大量的含碳水化合物或糖的食物。
易犯人群：喜歡熬夜者或上夜班的中青年人。
病因：生活方式不當(dāng)，由精神壓力誘發(fā)、導(dǎo)致荷爾蒙分泌失調(diào)而引起。
解決方法：合理起居，保持良好心態(tài)，如果病情嚴(yán)重需去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
難言癥狀4：關(guān)節(jié)疼痛
關(guān)節(jié)疼痛
難言指數(shù)：
身體癥狀：膝關(guān)節(jié)、腰椎頸椎疼痛，嚴(yán)重時(shí)可影響行動(dòng)。
易犯人群：辦公室白領(lǐng)女性。
病因：女性身體往往暴露的比較多，又長期伏案工作不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
解決方法：富含omega3的魚油對(duì)緩解關(guān)節(jié)疼痛和防治病情嚴(yán)重有很好的效果，但適當(dāng)不劇烈的運(yùn)動(dòng)才是預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛關(guān)鍵。
難言癥狀5：性健康
性健康
難言指數(shù)：☆
身體癥狀：包括生殖，心理和生理3方面內(nèi)容。
易犯人群：所有人群。
病因：性衛(wèi)生保健問題貫穿于人的一生，在不同年齡階段具有不同的重點(diǎn)和內(nèi)容。
解決方法：性健康是人類健康的一個(gè)不可缺少的重要組成部分，萬萬忽視不得，要想實(shí)現(xiàn)性健康就必須重視性衛(wèi)生保健，如果你有性健康問題，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
難言癥狀6：真菌感染
真菌感染
難言指數(shù)：☆
身體癥狀：陰道引起鵝口瘡;在尿道引起膀胱炎，皮膚上和嘴里引起大面積的疼痛。
易犯人群：有過分娩或流產(chǎn)史的女性 。
病因：白色念珠菌一般是無害的，但失去控制時(shí)，這些真菌就會(huì)大量繁殖并且?guī)斫】祮栴}
解決方法：保持感染部位清潔、干燥有助于抑制真菌繁殖，促進(jìn)皮膚愈合，如嚴(yán)重需咨詢相關(guān)醫(yī)生。
難言癥狀7：飲酒過度
飲酒過度
難言指數(shù)：☆
身體癥狀：女性長期飲酒過度易得酒精性肝硬化、乳腺癌、骨質(zhì)疏松癥等疾病。
易犯人群：女人免疫力低于男人更容易受傷。
病因：酒精對(duì)人體危害很大，過量飲酒對(duì)身體特別是肝臟會(huì)造成傷害。加之女性身體結(jié)構(gòu)的特殊性，酒精對(duì)女性身體造成的傷害更大。
解決方法：作為女人，無論你酒量多大，性格多豪爽，面對(duì)酒，請(qǐng)學(xué)會(huì)淺斟酌飲。
難言癥狀8：更年期
更年期
難言指數(shù)：
身體癥狀：潮熱、心悸，精神癥狀表現(xiàn)異常。
易犯人群：50~60歲絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的這一階段女性。
病因：卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期。
解決方法：以疏肝理情志，節(jié)嗜欲，適勞逸，而以養(yǎng)心益脾、補(bǔ)腎潤燥為主的飲食治療。
在疾病發(fā)生以前，身體總會(huì)有一些部位向你發(fā)出警告信號(hào)，一些婦科疾病也是如此，專家提醒，女性多留意自己的身體發(fā)出的信號(hào)，讀懂健康報(bào)警信號(hào)，可以防病于未然。
●持續(xù)痛經(jīng)，不容小覷
痛經(jīng)忍一忍就過去了!目前，有不少女性認(rèn)為痛經(jīng)不是什么病，常抱著挺一挺就好的心態(tài)。而事實(shí)上，這種想法很不明智。
鄭州某大學(xué)三年級(jí)學(xué)生孫儷就是忽略了痛經(jīng)，導(dǎo)致了婦科疾病的加重。
孫儷介紹說，早在中學(xué)時(shí)期她就有痛經(jīng)癥狀，但聽別人說，結(jié)婚后痛經(jīng)就會(huì)消失，所以就一直沒把痛經(jīng)當(dāng)回事。上個(gè)月因?yàn)閷?shí)在痛得難以忍受，就到醫(yī)院婦科去檢查，被查出患了子宮內(nèi)膜異位癥。孫儷說。
經(jīng)期輕微的腹痛是正常的，但長期每月劇烈地疼痛不應(yīng)忽視，可能是患上慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等疾病的報(bào)警信號(hào)，千萬不能掉以輕心。建議女性一旦出現(xiàn)持續(xù)痛經(jīng)難忍的情況，一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
●經(jīng)前乳房脹痛要留意
有不少女性表示，經(jīng)前有乳房脹痛的經(jīng)歷，但都認(rèn)為是正?，F(xiàn)象。
網(wǎng)友春天的花兒、情意濃表示，經(jīng)前乳房疼痛只是小毛病，不需要大驚小怪。很多網(wǎng)友也都贊同她們的看法。經(jīng)期前的乳房腫痛，有時(shí)僅僅是經(jīng)期綜合征的表現(xiàn)，但如果經(jīng)前太早出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)后或排卵后出現(xiàn)乳房脹痛，平時(shí)撫摸或擁抱時(shí)，乳房部位經(jīng)常有壓痛，用手掌輕按痛點(diǎn)可發(fā)現(xiàn)小硬塊，這種現(xiàn)象就屬于病態(tài)，應(yīng)警惕乳腺增生或腫瘤。
中國抗癌協(xié)會(huì)河南乳腺癌專業(yè)委員會(huì)副主任委員、河南省人民醫(yī)院普外科主任醫(yī)師尤偉介紹說，女性乳房屬生殖系統(tǒng)的一部分，受雌孕激素的影響很大。如果在某個(gè)階段身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)或卵巢功能發(fā)生紊亂，就會(huì)對(duì)月經(jīng)周期及乳房組織有影響。
●月經(jīng)過多警惕子宮肌瘤
有些女性會(huì)很留意自己的月經(jīng)周期，但對(duì)經(jīng)血的流量卻缺乏足夠了解。女性正常的月經(jīng)出血量應(yīng)為20毫升~60毫升，超過80毫升則為月經(jīng)過多。
用衛(wèi)生巾的用量來估算，正常的用量是平均一天換四五次，每個(gè)周期不超過2包(每包10片計(jì))。如用3包衛(wèi)生巾還不夠，而且每片衛(wèi)生巾都是濕透，那就屬于經(jīng)量過多了。
子宮內(nèi)膜出血才是子宮肌瘤的主要癥狀，但絕大多數(shù)患者的子宮內(nèi)膜出血，往往表現(xiàn)為周期性經(jīng)血增多，月經(jīng)不調(diào)。
因?yàn)樽訉m肌瘤會(huì)妨礙子宮的收縮止血，而出血主要由于壁間肌瘤和黏膜下肌瘤引起，如肌瘤向子宮腔方向突出，增大了宮腔面積，影響子宮內(nèi)膜的正常脫落。而黏膜下子宮肌瘤容易發(fā)生壞死、感染等。
這些原因都可能導(dǎo)致月經(jīng)量多，或經(jīng)期延長等。當(dāng)子宮肌瘤較大時(shí)，會(huì)壓迫、牽拉盆腔內(nèi)的血管、神經(jīng)以及結(jié)締組織，并引起血液淤積在盆腔內(nèi)，月經(jīng)期由于盆腔充血癥狀促使經(jīng)量增多。
王雅莉提醒說，如果成年女性的月經(jīng)量突然增多，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，子宮肌瘤確診很簡單，B超就能很清晰地顯示出來。如出現(xiàn)子宮肌瘤體積較大或發(fā)生變型，要在醫(yī)生建議下及早進(jìn)行手術(shù)治療。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女性一生的7個(gè)特別“經(jīng)期”要留意》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性經(jīng)期養(yǎng)生”專題。
