警惕 九個壞習慣會影響女人生育
會養(yǎng)生的人的飲食習慣。
“活動有方，五臟自和。”生活中經常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網站小編特地編輯了“警惕 九個壞習慣會影響女人生育”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
暗示女性生育能力的5個部位影響男人生育能力五大元兇不利生育N個理由
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的養(yǎng)生生理規(guī)律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以 后 緩慢下降.35歲以后迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以后約有87%的女人失去了受孕能力。
年齡是生育能力最大的禍首
1.年齡是生育能力最大的禍首
卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環(huán)境都會影響到卵子的質量，年齡越大，剩余的生育功能正常的卵子數量就越少。女性接近更年期時，月經周期會變短且不規(guī)律;子宮內膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床;陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。隨著年齡增大，女性總體健康水平也會下降。一些疾病如子宮內膜異位、多囊卵巢綜合征(pCOS)、感染等可能會損害生殖器官導致不孕。
35歲以上的高齡孕婦更容易發(fā)生如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠并發(fā)癥并加重，致使胎兒官內生長發(fā)育遲緩，死胎、死產的發(fā)生率及圍產兒死亡率也隨之升高，并且胎兒畸形率也增高。
過度肥胖不利于懷孕
2.過度肥胖不利于懷孕
肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發(fā)各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
盲目減肥同樣也會導致不孕癥
3.盲目減肥同樣也會導致不孕癥
盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。
尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。
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人工流產是女性不孕的第二大原因
4.人工流產是女性不孕不育的第二大原因
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，流產的次數與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位癥導致不孕癥。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、白行流產。
生殖器官炎癥影響生育能力
5.生殖器官炎癥影響生育能力
患陰道炎時，陰道內酸堿度發(fā)生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎癥造成的局部內環(huán)境改變，不利于精子通過官頸管，從而導致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或官外孕。
性習慣不良危害生育
6.性習慣不良危害生育
有些年輕女性性愛不衛(wèi)生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。
經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發(fā)感染。
更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
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有害化學物質影響懷孕
7.有害化學物質影響懷孕
不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統(tǒng)、發(fā)育和生育器官帶來毒性，導致不孕不育，還會影響胎兒發(fā)育。
酒精、咖啡妨害生育
8.酒精、咖啡妨害生育
經常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養(yǎng)物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。咖啡因--即使每天只喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力?？蓸凤嬃暇哂邢嗤男Ч?，因為可樂中也含有大量咖啡因。
精神緊張壓力過大影響生育能力
9.精神緊張壓力過大影響生育能力
正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。就業(yè)競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態(tài)都會影響女性懷孕。
生育前必須趕走這六大疾病
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當你想要一個寶貝兒的時候，你的身體卻患上了某些疾病，雖然只是一些普通的疾病，卻可能會加重你原本的病情，從而影響胎兒的正常生長發(fā)育，甚至引起流產、早產、胎兒畸形和胎兒死亡。
當然，也正因為妊娠的原因，平日里較易治愈的疾病，此時卻令醫(yī)師和你都異常慎重。因此，這些疾病最好在懷孕前得到控制或者治愈，這樣才能確保你平安地度過孕期，孕育上一個健康的寶貝兒。以下簡單地介紹一些常見病對孕婦和胎兒的不良影響及防治辦法。
子宮頸糜爛
子宮頸是子宮的一部分，位于陰道內，分娩時生育它形成軟產道的一部分，非常重要，所謂宮口開大幾厘米，指的就是它。由于月經血要經過它流出體外，性生活時要發(fā)生接觸，加之本身解剖和生理的特點，容易藏污納垢，感染細菌、病毒、寄生蟲后不易根除，形成慢性炎癥，子宮頸糜爛就是慢性炎癥的一種類型。
未懷孕時，子宮頸糜爛可通過宮頸上藥、激光、冷凍、熱療等手段治療。妊娠后，這些方法都不可應用，況且此時宮頸充血肥大，感染易加重，可引起陰道出血，容易和流產混淆，造成孕婦及家屬的精神負擔。
感染還可引起胎膜早破，發(fā)生流產、早產、宮腔感染、胎兒體重低、生存能力降低、影響智力、產婦患產褥期感染、甚至敗血癥。此外，子宮頸糜爛還與子宮頸癌和癌前病變有一定關系。
專家提示：未來的準媽媽應在受孕前3～6個月到正規(guī)醫(yī)院的婦產科門診進行子宮頸的防癌涂片檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，及時治療。早期子宮頸癌和子宮頸癌前病變治愈率可達100%，并可保留生育功能。對患有中至重度子宮頸糜爛的患者積極進行治療，治愈后或明顯減輕后再妊娠。
盆腔炎
盆腔炎包括子宮內膜炎、子宮肌肉炎、卵巢及輸卵管炎、腹膜炎。子宮內膜炎和卵巢輸卵管炎多是南于人工流產、中期引產及不潔性生活引起，常常表現(xiàn)為月經過少或過多、膿性白帶、腹痛、腰痛甚至發(fā)熱和全腹疼痛，可造成流產、不孕不育、宮外孕等。即使懷孕，也因為宮腔感染，牽連胎盤急慢性炎癥，使胎兒出現(xiàn)宮內生長受限、宮內窘迫，甚至胎死宮內。
產婦在妊娠期間，盆腔極度充血，胎兒出生后，子宮腔內胎盤剝離面血竇開放，感染易迅猛擴散，造成重度盆腔感染及敗血癥，在醫(yī)學上稱之為產褥感染，是產婦四大死亡原因之一。
雖然目前抗生素已發(fā)展到極高級別，城市產婦嚴重產褥感染得到有效控制，但長期、大量抗生素的應用可產生菌群失調、二重感染，治療非常困難，患者的經濟負擔也明顯加重。
專家提示：提倡性伴侶專一、認真有效避孕、不做或盡量減少人工流產次數、保持外陰清潔;如果準備生育寶寶，孕育前一定到婦產科門診進行盆腔檢查，急性盆腔炎必須及時有效的治療，慢性盆腔炎也要服用一些中藥制劑、陰道或肛門放置栓劑類藥物減輕炎癥。
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牙周炎
牙周炎是牙齒周圍軟組織(即牙齦)發(fā)生了感染，妊娠期間由于牙齦充血，原有的慢性感染可以急性病變，形成膿腫。不但影響進食，還可發(fā)熱造成流產、早產，牙周膿腫需切開治療，孕婦可兇手術的刺激發(fā)生流產和早產。
妊娠期間為盡量避免影響胎兒的生長發(fā)育，許多抗生素禁止使用或者慎用，有些特效藥例如：甲硝唑(滅滴靈)在妊娠期間應用是否安全，醫(yī)學界仍頗有爭議。
專家提示：患有牙周炎的育齡婦女在妊娠前一定要治愈，以免因小失大。
腎病
腎病的范圍非常廣泛，包含有腎虛、急慢性腎炎、腎病綜合征、泌尿系統(tǒng)感染等等。
人體的電解質平衡由腎臟調節(jié)，人體內大量的代謝物、毒物也主要由腎臟排出，而腎臟本身卻又非常脆弱，微血管的病變易侵襲它、體內其他部位感染形成的免疫復合物易沉積在它身上，還有藥物性的腎損害等，因此許多疾病首當其沖影響腎臟，例如：感冒、咽炎、免疫性疾病(紅斑狼瘡等)、糖尿病、高血壓、結石等。
腎臟的代償能力非常強大，不到腎功能嚴重受損，人體沒有明顯的異常感覺，往往被人們忽略，而妊娠后，孕婦的血容量要增加50%，腎臟的工作量也增加50%～65%，如果合并妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病，腎臟首先受到損害，出現(xiàn)尿蛋白、顆粒管型等，已患有腎臟疾病的育齡女性，妊娠后原有的疾病明顯加重，大量的蛋白從尿中排出，孕婦會出現(xiàn)低蛋白血癥，導致水腫加重，甚至出現(xiàn)胸、腹腔積水，胎兒出現(xiàn)發(fā)育不良、低體重、子宮內缺氧，嚴重者胎死宮內;妊娠后增大的子宮壓迫輸尿管，尿流緩慢，易發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染。
專家提示：準備妊娠前，到醫(yī)院檢查一下尿常規(guī)、腎功能，如果有條件做肝、膽囊、胰腺、脾臟、雙腎、輸尿管、膀胱的超聲波那是最好不過了。
戀愛、結婚、生子是女人壯麗一生的重要內容，也是一個完整女人的具體表現(xiàn)。讓女性朋友們珍愛自己、珍愛家庭，為人類的繁衍、進步展現(xiàn)我們獨有的魅力!
陰道炎
陰道是一個性交和生育的器官，它前鄰尿道，后鄰肛門，月經血及宮腔、陰道的分泌物都經它排出。
陰道正常情況下處于酸性環(huán)境，它自身存在著大量的微生物，有些是維持陰道正常酸堿度的有益菌;有些是條件致病菌(即陰道酸堿平衡受到破壞，它可以引起陰道炎癥);有些就是致病菌，在陰道抵抗力強盛的時候，它乖乖地潛伏，陰道抵抗力下降時，它便張牙舞爪。
每當有不潔夫妻生活、月經來潮、服用大量抗生素后、應用不潔衛(wèi)生紙、巾和護墊，陰道的黏膜受到損傷、酸堿平衡發(fā)生改變、抵抗能力下降，就會發(fā)生陰道炎。
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陰道炎有多種類型，主要分為：念珠菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、細菌性陰道病等，這幾種類型陰道炎的臨床表現(xiàn)是不一樣的，治療方法也大相徑庭。陰道炎非常容易引起胎膜炎癥，胎膜早破的主要原因就是生殖道感染，如果在妊娠未足月時發(fā)生胎膜早破，早產兒的生存能力、智力大大下降。希望準媽媽們不要小看了陰道炎，否則可能會留下終生遺憾。
專家提示：因此，如果準媽媽們發(fā)現(xiàn)自己的陰道分泌物不正常、陰道出現(xiàn)紅、腫、癢、痛等不適，一定不要隨便到藥店買藥自行應用，應立即去醫(yī)院進行正規(guī)化驗檢查，確定是哪種類型的感染，有的放矢治療，否則形成耐藥型頑固性感染，就非常不容易治愈了。除此之外還會擾亂你要寶寶的時間。如果患有陰道炎沒有治療就懷孕了，孕期的治療非常棘手，有些特效藥在孕期是禁用的。
糖尿病
隨著人民生活水平不斷提高，糖尿病的發(fā)生率越來越高，妊娠合并糖尿病的發(fā)生率也逐年增加，而糖尿病對母嬰的不良影響非常明顯，糖尿病是一種代謝性疾病，可造成人的眼底病變，導致失明;影響人的腎臟，出現(xiàn)腎功能衰竭影響人的免疫功能，造成傷口久治不愈，嚴重者需截肢;血管內皮的損傷可形成血栓、血壓升高等等。因妊娠期間胎盤產生大量抵抗胰島素的激素，對胰島素的需求量明顯增加，故患有糖尿病的孕婦妊娠期間病情會加重，平日血糖正常的孕婦可以在妊娠期間發(fā)生糖尿病，產后5～13年，40%～60%的妊娠期糖尿病患者發(fā)展成真正糖尿病。
糖尿病控制不良，出現(xiàn)酮癥酸中毒，使胎兒流產、胎兒畸形、巨大胎兒、低體重胎兒、胎兒肺發(fā)育不成熟、胎兒宮內窘迫、胎兒死亡等發(fā)生率大大增加。
專家提示：有糖尿病家族史、肥胖、多囊卵巢綜合征患者、曾經分娩過體重大于8斤胎兒者、有過多次自然流產史及胎兒畸形史者、分娩過死胎史者、平時易口渴、饑餓、多尿者應在準備此次妊娠前去醫(yī)院認真、規(guī)范檢查空腹和餐后2小時血糖及尿常規(guī)。患有糖尿病者還應檢查血壓、心電圖、眼底、腎功能及糖化血紅蛋白。如果糖尿病患者已并發(fā)嚴重心血管病變、腎功能減退、眼底增生性視網膜病變，則不主張妊娠?？梢匀焉镎邞扇★嬍晨刂?、應用胰島素等積極治療，使空腹和餐后血糖盡量控制在正常范圍，消滅酮癥。
人生的22個點決定你的生育能力
時光如梭，年華易逝。美容手段即使再先進，也抵抗不了自然的規(guī)律。那么，人一生當中的最佳養(yǎng)生生育能力是什么時候呢?英國《每日郵報》健康專欄中，各種最新研究顯示，人一生中共有22個關鍵點，在生活上做一些小改變和保健，可以讓你遠離衰老和疾病。[8歲決定女人生育力男人，28歲開始脫發(fā)，34歲生育女人更長壽，46歲開始老花眼，51歲當心更年期，63歲當心卵巢。]
十歲
一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水平會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。
二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時以沖刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用奶制品、多做運動，避免肥胖。
三、17歲智齒發(fā)育。出現(xiàn)口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮(zhèn)痛，必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。
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現(xiàn)今社會，對于生育問題的越來越重視，然而，女性在懷孕和生育上遭遇到不少問題。例如晚婚問題，高齡產婦等問題都會妨礙女性生育的意志。但是原來壞習慣也會影響女性生育。
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規(guī)律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以后緩慢下降.35歲以后迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以后約有87%的女人失去了受孕能力。
1.年齡是生育能力最大的禍首
卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環(huán)境都會影響到卵子的質量，年齡越大，剩余的生育功能正常的卵子數量就越少。女性接近更年期時，月經周期會變短且不規(guī)律;子宮內膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床;陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。隨著年齡增大，女性總體健康水平也會下降。一些疾病如子宮內膜異位、多囊卵巢綜合征(pCOS)、感染等可能會損害生殖器官導致不孕。
35歲以上的高齡孕婦更容易發(fā)生如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠并發(fā)癥并加重，致使胎兒官內生長發(fā)育遲緩，死胎、死產的發(fā)生率及圍產兒死亡率也隨之升高，并且胎兒畸形率也增高。
2.過度肥胖不利于懷孕
肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發(fā)各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
3.生殖器官炎癥影響生育能力
患陰道炎時，陰道內酸堿度發(fā)生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎癥造成的局部內環(huán)境改變，不利于精子通過官頸管，從而導致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或官外孕。
4.盲目減肥同樣也會導致不孕癥
盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。
5.人工流產是女性不孕的第二大原因
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，流產的次數與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位癥導致不孕癥。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、白行流產。
6.性習慣不良危害生育
有些年輕女性性愛不衛(wèi)生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發(fā)感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
7.有害化學物質影響懷孕
不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統(tǒng)、發(fā)育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發(fā)育。
8.酒精、咖啡妨害生育
經常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養(yǎng)物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素?？Х纫?-即使每天只喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力?？蓸凤嬃暇哂邢嗤男Ч?，因為可樂中也含有大量咖啡因。
9.精神緊張壓力過大影響生育能力
正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。就業(yè)競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態(tài)都會影響女性懷孕。
專家指出，睪丸是電磁輻射敏感的靶器官之一，而長期接受電腦輻射，確實對男性精子的受精功能會有影響。
大鼠實驗
大鼠實驗48只大鼠放在筆記本電腦上，精子外觀還好，內部結構受損
實驗過程中發(fā)現(xiàn)，電磁輻射對雄鼠的生殖功能有潛在的損傷作用。精子損傷程度與用筆記本電腦時間成正比。一天接受4小時輻射的大鼠精子比一天接受2小時輻射的大鼠精子損傷要嚴重。
這其中都是超微結構的損傷，即精子外表還好，但內部結構已經出現(xiàn)損傷。專家發(fā)現(xiàn)，電磁輻射甚至能夠破壞精子膜。而精子膜表面上的脂蛋白和糖蛋白等是精子功能得以實現(xiàn)的主要物質。
另外，筆記本輻射時間越長，對DNA的影響也越大。而它也將直接表現(xiàn)在未來該精子與卵子結合受精后對胎兒質量和發(fā)育造成影響，出生后胎兒的健康風險加大。不排除在孕期出現(xiàn)胎停狀況。不過這點還需要進一步證實。
當然，由于該實驗樣本量較少，所以研究結果還有一定局限。商教授說，動物與人還有區(qū)別。
真人實驗
根據用電腦時間長短分為三組，每天上網5小時以上的，受精功能下降
動物實驗初步證實了，那么在臨床上，使用計算機時間長的男性，是不是真的出現(xiàn)精子異常的現(xiàn)象呢?專家介紹，2009年5月至2011年3月募集成年健康男性精液標本共196例，研究對象年齡在22~40歲，使用計算機工作2~14年。所有對象無外傷及遺傳性疾病家族史、無性功能障礙病史和腮腺炎病史;體檢未發(fā)現(xiàn)明顯睪丸、附睪及輸精管異常、精索靜脈曲張及隱睪癥。
實驗人員將這些實驗對象分為三組，1組(52例，A組)為每周使用計算機時間低于2小時或從未使用計算機的男性;1組為每天使用2~5小時者為弱暴露組(68例，B組)，1組為每天使用5小時以上者為強暴露組(76例，C組)。
實驗發(fā)現(xiàn)，長中期暴露在計算機電磁輻射的男性的精子受精能力雖然正常，但較每周使用計算機低于2小時的，精子受精功能已經降低。
專家分析說，計算機工作時會發(fā)出與工業(yè)、科技、醫(yī)學高頻設備、廣播、電視、通信、雷達等射頻設備的工作頻段相同的中波、短波、超短波，產生電磁輻射。而睪丸是電磁輻射敏感的靶器官之一，電磁輻射可以引起睪丸結構和功能損傷，影響生殖激素水平，造成性功能和生育能力下降。
電磁輻射引起機體組織液中ROS含量變化所致。研究表明電磁場能激活ROS生成，增加其在組織細胞中濃度。ROS是一類具有比氧更為活躍的化學反應性的氧的代謝產物。在生理情況下，生物體內產生的少量ROS在細胞生長調節(jié)、信號傳遞以及微生物防御和免疫監(jiān)視等方面具有重要作用。但當ROS產生過多時，則會對機體多種細胞與組織產生毒害作用。
據調查，美國18～59歲年齡段的女性中，大約有30%長期性欲低下;40歲以下的成年女性中，有27%無法達到性高潮，13%～15%有性交疼痛。這種情況在全世界女性中都非常普遍，大部分人都把它歸結為工作、孩子、家務方面的繁重負擔。但美國《fitness》雜志近日指出，這與女性的5種日常生活習慣有關。
習慣一：服用避孕藥
口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會減少陰道潤滑液分泌，使性交時由于干燥而產生不適或疼痛感。
習慣二：有潔癖
很多女性因為過分愛干凈，喜歡在經期使用帶香味的衛(wèi)生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會破壞陰道內自然的酸堿環(huán)境，造成陰部不適，增加受霉菌感染的可能性。這些癥狀會直接影響到性生活的質量。其實，陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，就足夠了。
習慣三：過量鍛煉
堅持體育鍛煉不但有利于身體健康、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。不過，過量密集的鍛煉計劃會使人精疲力竭，無力進行性生活。當過度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起性趣。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量時，一定要控制好尺度。
習慣四：吸煙
煙草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達到性高潮產生障礙。
習慣五：服用某些藥物
抗過敏藥物中抑制腺體分泌的成分會造成天然陰道潤滑液減少，引起性交疼痛;高血壓和抗抑郁藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過于放松，讓女性難以達到性高潮。
目錄：
第一章：個壞習慣反而讓女人年輕 你信嗎
第二章：七個歪理讓女人老得快 戰(zhàn)勝衰老要慢慢來
第三章：女人不想變老 必知5大讓你加速衰老原因
編者按：生活中有些習慣如自言自語、經常伸懶腰被認為是不好的習慣，但是就是這些不好的習慣反而讓女人更美麗，更年輕，和小編一起看看是哪些習慣吧!
9個壞習慣反而讓女人年輕 你信嗎
1.自言自語
自言自語對自己有鎮(zhèn)靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什么就說什么，這樣會感到輕松愉快。
2.張口就唱
唱歌使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞于游泳、劃船等體育鍛煉。另外，唱歌還能減輕憂郁情緒。
3.常伸懶腰
伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續(xù)幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以大大增加血流量，改善血液循環(huán)。同時，還可帶走肌肉內的一些廢物，從而消除人體疲勞。
4.高抬貴腿
高抬貴腿看似不雅，但醫(yī)學專家研究認為，當一個人的雙腿抬起高于心臟之后，腳和腿部的血液產生回流，長時間繃緊的大小腿得到了放松，有利于防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，大大有利于心肺保健。
5.站著吃飯
醫(yī)學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位最科學，坐式次之，而蹲下位最不科學。人們吃飯時大都采用坐式，主要是因為工作勞累，而坐式最感輕松。
6.飯前喝湯
飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。同時充分發(fā)揮消化器官功能，使之自然地進入工作狀態(tài)，食后會感到舒服。
7.愛吃冷食
科學家認為，降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣，可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長壽命。
8.脫衣而眠
脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞，使身體各器官都得到很好的休息。
9.起床不立即疊被
由于人體皮屑、汗液、廢氣等聚集成龐雜的污染源，如果起床后立即疊被子，這些有害物質就容易留在被子里。所以早上起床應先打開窗戶，將被里朝外攤開一會兒，讓水分、氣體自然散發(fā)。忙完別的家務，然后再去疊被。
七個歪理讓女人老得快 戰(zhàn)勝衰老要慢慢來
歪理1：抗老效果以速度決定一切，愈快愈好
正確認識：目前有許多抗老保養(yǎng)品宣稱3天內見效或8小時撫平細紋等訴求，非常吸引人。不過有部份產品，其實是憑藉劑型的特性暫時性的填補皮膚表面的細小紋路，或在保養(yǎng)品當中加入反光的粒子，讓皮膚表面皺紋所造成的陰影減少，讓皺紋看起來比較少，這種做法長期下去反而會讓皮膚老化速度加快。改善皮膚老化狀況最好還是依循皮膚循環(huán)代謝周期，以14-28天的時間作一個初步的審視較妥當。
歪理2：保養(yǎng)品中成分濃度愈高愈有效
正確認識：濃度高不一定有效，且有可能造成皮膚的傷害與副作用(如酸類、美白類成分、精油)。皮膚對于成分的接受度有一定的吸收能力，因此過高的濃度對于抗衰老的功效亦是枉然。藥劑研究室醫(yī)學證實，并于全球最具權威的皮膚科醫(yī)學期刊JID發(fā)表，5%的左旋維他命C，對刺激膠原蛋白纖維合成能發(fā)揮最大效果，超過此濃度所產生的效果與5%的濃度相同)，也因此可以知道，濃度和效果不一定成正比增加!
歪理3：抗老保養(yǎng)品無效，醫(yī)學美容才能改善老化根本問題
正確認識：抗老保養(yǎng)品之于老化皮膚就像是我們在生活中的規(guī)律飲食，定期補充養(yǎng)分與一些必須物質，讓皮膚維持現(xiàn)有狀態(tài)并且預防更嚴重的老化問題產生，這一保養(yǎng)只要長期堅持依然是可以看得出效果來的。而接受醫(yī)學美容療程則像是特效藥或是營養(yǎng)補充品，可以密集性的將一些老化問題在比較短時間(3~14天)獲得改善，兩者并不是相互抵觸的。如果只一味去做醫(yī)學美容，認為從根本解決了老化問題，不使用抗老保養(yǎng)品來保養(yǎng)皮膚的話，你的抗老成效將會付諸流水。
歪理4：每天堅持敷美白面膜就能減淡色斑
正確認識：其實美白面膜不適合每天使用，因為它里面一般會含有幫助角質代謝的果酸成分，每天使用讓角質層變薄，皮膚變得容易敏感，更加容易衰老。而且，美白面膜雖然對于淡化斑點確實有一定效果，但并非適用所有人。因為斑點的成因各異，而且內在因素遠大于外在因素。而美白護膚品只能淡化由紫外線造成的斑點，對于其他類型的斑點，特別是隨著肌膚老化而出現(xiàn)的斑點則改善作用不大。
歪理5：想讓松弛肌恢復彈性，涂抹含膠原蛋白的面霜即可
正確認識：膠原蛋白，首先它是一種蛋白，蛋白的分子很大，大到不要說肌膚根本無法吸收，就連我們賴以吸取養(yǎng)分才能生存的腸胃也是要先把它水解為氨基酸才能進一步吸收的。從生物學角度來講，只有低等的無脊椎動物的表皮才能夠吸收蛋白這類物質。
想要松弛的皮膚恢復彈性，要多幫皮膚做按摩，多運動皮膚能夠促進血液循環(huán)，養(yǎng)分自然容易輸送到皮膚，為皮膚自身修復提供動力。
歪理6：夜間吸收效果好，白天不需使用抗老產品
正確認識：許多抗衰老產品在夜間能更好地發(fā)揮效果，但并不是全部。任何含有維生素A、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產品都應該盡量在夜間使用。那是因為，當你在睡覺時，流行皮膚表面的血液量增多，皮膚pH值降低，皮膚的自我保護能力下降，在這樣的狀態(tài)喜愛，上述這些抗老成分能夠得到很好的吸收。但是，要達到良好的抗老效果，除了在夜間使用這些產品之外，白天也一定要配合SpF防曬霜和抗氧化保養(yǎng)品的幫助，這樣才能鞏固夜間的抗老保養(yǎng)，延遲皮膚的衰老。
歪理7：皮膚刺癢、發(fā)紅、脫皮是抗衰老產品使用中普遍存在的副作用
正確認識：很多人剛開始使用，或者換新的衰老產品時，會出現(xiàn)皮膚刺癢、發(fā)紅的現(xiàn)象，有的人會安慰自己這是普遍存在的現(xiàn)象，用多幾次就沒事了。其實，這些現(xiàn)象只能說明你對產品中的某些成分比較敏感而出現(xiàn)了過敏現(xiàn)象。這個時候要停止使用這件產品，讓皮膚充分休息，不然皮膚會越用越糟的。在皮膚恢復正常后，可以再使用一兩次看看皮膚是否適應了或接受了，如果還出現(xiàn)過敏現(xiàn)象就不能再使用了，如果沒有出現(xiàn)過敏現(xiàn)象說明皮膚已經慢慢的接受了這些成分。
女人不想變老 必知5大讓你加速衰老原因
衰老原因一：飲食不合理，脂肪過多
現(xiàn)代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中常常缺乏維生素和礦物質的攝取，特別是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物，這些都會造成脂肪增加的問題。
衰老原因二：便秘，毒素無法排除
便秘會讓皮膚變得暗淡無光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會形成毒素，過后會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會降低人體的抵抗力及免疫力。
衰老原因三：愛吃肉，體質變酸性
長期攝取肉類者都會促使體質變成酸性。酸性體質是百病之源，也是讓身體提早老化的主因之一。當我們攝取過多的酸性食品，如肉類、魚類、乳制品等，在其消化過程，都會在體內留下硫、磷、氯等元素，導致體質變酸，加速老化。
衰老原因四：貪冷飲，氣血不暢
喝過多的冷飲或者吃了很多的冰冷的食物，都會導致體內的新陳代謝出現(xiàn)異常，導致人體的氣血不暢。常喝冰冷食物會導致水毒的情況，這會造成排尿不正常及肥胖等癥狀。
衰老原因五：過度操勞，身心疲憊
人在過度操勞時出現(xiàn)的種種問題，如渾身泛力、運動遲鈍、笨拙等癥狀，都是因為乳酸堆積而成。 當身體總是處于疲憊狀態(tài)時，人易衰老。
結語：你也想更年輕美麗么?可以試試這些小習慣哦!
大多的女人都愛孩子，但仍然有一部分女人，愛卻不能得。不孕的原因實在有許多，女人們需要了解的東西也有許多
生活習慣導致不孕
在高速發(fā)展的當今社會，很多女性朋友尤其是白領、金領女性的生活習慣往往并不那么正確，可你又怎能想到偷走你生育能力的罪魁禍首先是自己的日常生活習慣呢？那么，哪些生活習慣會影響女性的生育能力，又該如何改進？
年齡是生育能力最大的禍首
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規(guī)律來說，生育能力最強在2024歲，30歲以后緩慢下降.35歲以后迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以后約有87%的女人失去了受孕能力。
卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環(huán)境都會影響到卵子的質量，年齡越大，剩余的生育功能正常的卵子數量就越少。女性接近更年期時，月經周期會變短且不規(guī)律;子宮內膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床;陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。隨著年齡增大，女性總體健康水平也會下降。一些疾病如子宮內膜異位、多囊卵巢綜合征（pCOS）、感染等可能會損害生殖器官導致不孕。
35歲以上的高齡孕婦更容易發(fā)生如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠并發(fā)癥并加重，致使胎兒官內生長發(fā)育遲緩，死胎、死產的發(fā)生率及圍產兒死亡率也隨之升高，并且胎兒畸形率也增高。
過度肥胖不利于懷孕
肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發(fā)各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
盲目減肥同樣也會導致不孕癥
盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。
人工流產是女性不孕的第二大原因
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，流產的次數與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位癥導致不孕癥。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、白行流產。
生殖器官炎癥影響生育能力
患陰道炎時，陰道內酸堿度發(fā)生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎癥造成的局部內環(huán)境改變，不利于精子通過官頸管，從而導致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或官外孕。
性習慣不良危害生育
有些年輕女性性愛不衛(wèi)生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發(fā)感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
有害化學物質影響懷孕
不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統(tǒng)、發(fā)育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發(fā)育。
精神緊張壓力過大影響生育能力
正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。就業(yè)競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態(tài)都會影響女性懷孕。
長期吸煙有害健康和生育
一些女性把吸煙當作時尚，殊不知煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。長期吸煙會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導致內分泌失調，這不僅削弱了生育能力，而且對胎兒有害。
酒精、咖啡妨害生育
經常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養(yǎng)物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素?？Х纫蚣词姑刻熘缓葍杀Х?，也會在50%的程度上降低生育能力?？蓸凤嬃暇哂邢嗤男Ч驗榭蓸分幸埠写罅靠Х纫?。
男人的生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)病率越來越高，大部分人不知道自己的病因是什么，其實很多冥冥之中的生活習慣就有可能給你的健康埋下隱患，就像一顆定時炸彈，隨時可能爆炸，那么到底哪些壞習慣會影響男人生殖健康呢?快來看看吧。
嗜煙酗酒，患功能障礙
從ED發(fā)病的情況來看，煙民比非煙民高2倍。引起ED的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質致使陰莖動脈血流不足。同時，男性吸煙會使精子減少。 資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子;而長期飲酒者的精液中，精子數目同樣明顯減少，活動力減弱，而且陽痿、不育和男 人女性化的發(fā)生率明顯增加。
吃香喝辣，前列腺遭罪
有百分之五十左右的超過五十歲的男人都會被前列腺疾病所困擾，因為嗜酒，習慣吃辛辣刺激的食物都有可能使得尿液產生一些刺激性的物質，膀胱內的壓力就會相對增高，前列腺內尿液回流等后遺癥，進而引發(fā)前列腺發(fā)炎。另外，憋尿、緊張郁悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細節(jié)都會加重前列腺的癥狀。
桑拿蒸浴，影響生精
精子生產最合適的溫度是35。6℃～36。0℃，而男性經常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱使精子產生減少，或出現(xiàn)死精。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應在34℃左右為宜。
忽視衛(wèi)生，易生殖感染
男性多不注意生殖器衛(wèi)生，特別是包皮過長者，由于包皮部位容易藏污納垢，如果不注意生殖器衛(wèi)生，常常滋生細菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等男科疾病，進而影響性生活甚至引起不育。
這些影響男人生殖健康的壞習慣，作為男人的你都有哪些呢?如果你現(xiàn)在還有這些壞習慣，那么趕快改掉吧，生殖健康才是真的健康。
現(xiàn)今社會，對于生育問題的越來越重視，然而，女性在懷孕和生育上遭遇到不少問題。例如晚婚問題，高齡產婦等問題都會妨礙女性生育的意志。但是原來壞習慣也會影響女性生育。
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規(guī)律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以后緩慢下降.35歲以后迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以后約有87%的女人失去了受孕能力。
1、年齡是生育能力最大的禍首
卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環(huán)境都會影響到卵子的質量，年齡越大，剩余的生育功能正常的卵子數量就越少。女性接近更年期時，月經周期會變短且不規(guī)律;子宮內膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床;陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。隨著年齡增大，女性總體健康水平也會下降。一些疾病如子宮內膜異位、多囊卵巢綜合征（pCOS）、感染等可能會損害生殖器官導致不孕。
35歲以上的高齡孕婦更容易發(fā)生如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠并發(fā)癥并加重，致使胎兒官內生長發(fā)育遲緩，死胎、死產的發(fā)生率及圍產兒死亡率也隨之升高，并且胎兒畸形率也增高。
2、過度肥胖不利于懷孕
肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發(fā)各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
3、盲目減肥同樣也會導致不孕癥
盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。
4、人工流產是女性不孕的第二大原因
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，流產的次數與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位癥導致不孕癥。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、自行流產。
5、生殖器官炎癥影響生育能力
患陰道炎時，陰道內酸堿度發(fā)生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎癥造成的局部內環(huán)境改變，不利于精子通過官頸管，從而導致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或官外孕。
6、性習慣不良危害生育
有些年輕女性性愛不衛(wèi)生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發(fā)感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
7、有害化學物質影響懷孕
不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統(tǒng)、發(fā)育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發(fā)育。
8、酒精、咖啡妨害生育
經常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養(yǎng)物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。即使每天只喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力?？蓸凤嬃暇哂邢嗤男Ч?，因為可樂中也含有大量咖啡因。
9、精神緊張壓力過大影響生育能力
正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。就業(yè)競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態(tài)都會影響女性懷孕。
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