影響女性生育的壞習(xí)慣
女性養(yǎng)生健康生活習(xí)慣。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的影響女性生育的壞習(xí)慣，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：現(xiàn)今社會，對于生育問題的越來越重視，然而，現(xiàn)代社會女性不孕的情況越來越多，除了晚婚問題，高齡產(chǎn)婦等問題都會妨礙女性生育的意志，原來壞習(xí)慣也會影響女性生育。Ys630.com相關(guān)知識
中老年人，是一個特殊的群體，其實每個人都會經(jīng)歷到這樣的階段，到了這個時期，人會越來越衰老，各個機能都會退化。所以到了這個時候更需要我們年輕人度呵護(hù)他們，照顧他們。很多中老年人不注意生活的方式，就會出現(xiàn)各種健康的問題出現(xiàn)。大家都知道高血脂這種疾病，已經(jīng)是很普遍的現(xiàn)象了，多和飲食結(jié)構(gòu)和生活方式有關(guān)，還有就是因為遺傳的因素。其實平時的不良飲食是可以影響血脂的高低的，下面我們就來了解一下。
多吃少餐
有關(guān)專家查詢了1400位60-64歲的老人，大部分的男人都不是很健康。發(fā)現(xiàn)每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃五頓飯者(總熱量與每日吃兩頓飯者持平)只要1/5患病。專家分析認(rèn)為，空腹時間較長，形成體內(nèi)脂肪積累的可能性增大。
晚餐過遲
很多的人生活中都有壞習(xí)慣的哦，不知道你是否有這樣的現(xiàn)象呢?晚飯時間過遲，并且是進(jìn)食難消化的食物，會加速膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發(fā)生。
喜吃精糧
很多的人生活中都有壞習(xí)慣的哦，不知道你是否有這樣的現(xiàn)象呢?有些人不愛吃粗糧，只吃精米面。殊不知，在稻麥的麩皮里含有多種人體需要的微量元素及纖維素。例如鉻、錳在全谷類、豆類、堅果類中含量最高。如果用缺乏這兩種元素的飼料去喂養(yǎng)大鼠及家兔，它們就容易發(fā)生動脈硬化。粗糧中的纖維素能增加膽固醇的排泄，使血膽固醇含量降低。食物太精細(xì)，纖維素太少，不但不利于膽固醇的排泄，而且會因為不容易產(chǎn)生飽腹感，造成過量進(jìn)食而發(fā)生肥胖。因此，長期進(jìn)食低纖維素飲食的人，血管硬化、高血壓的發(fā)病率會增高。
偏食挑食
很多的人生活中都有壞習(xí)慣的哦，不知道你是否有這樣的現(xiàn)象呢?偏食挑食往往造成營養(yǎng)素攝入不全面。如果綠葉蔬菜吃得少，常會發(fā)生維生素C缺乏，而維生素C可以降低膽固醇，減輕或防止動脈硬化。如果豆制品吃得少，就不能增加膽固醇在糞便中的排泄。還有人不吃大蒜、洋蔥，嫌它們有特殊臭味，其實大蒜、洋蔥具有良好的降血脂作用。
飲食的合理搭配是對健康非常重要的一個方面。人到了中老年的時候血糖血壓血脂是非常難控制的，而且很容易出現(xiàn)異常的現(xiàn)象。為了我們能夠有一個健康的身體必須要從飲食中做起，在平時生活中一定要注意飲食，晚餐的時候不要吃太多油膩的食物，多吃一些粗糧，這樣可以有效的控制血脂，減少高血脂的發(fā)生。
【導(dǎo)讀】這幾種不良習(xí)慣會影響女性的生育能力。女性的生育能力，是會受很多的因素影響的，其中包括年齡、生殖器官炎癥、人工流產(chǎn)、盲目減肥、精神緊張壓力過大、長期吸煙，下面大家就一起來看看小編給大家的講解，這幾種不良習(xí)慣會影響女性的生育能力又是哪幾種不良習(xí)慣。
1、過度減肥和低脂飲食
許多女性為追求纖瘦的身材想盡辦法，但研究顯示：過度減肥可導(dǎo)致不育。專家解釋，女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉(zhuǎn)化為女性荷爾蒙，同時提供生產(chǎn)所需的能量，所以脂肪對女性生育能力很重要。體重過輕的女性不育的機會最大，因為雖然這些女性的月經(jīng)似乎很正常，但其實她們已失去懷孕能力。過瘦女性起初會停止排卵但繼續(xù)來月經(jīng)，再瘦下去就會完全停經(jīng)。
2、多次人流
流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。一些年輕女性不注意避孕，以為年輕身體好，就用人流來作為補救措施。殊不知隱患就此潛伏下來多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔炎，從而殃及輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。而且，反復(fù)人工流產(chǎn)還會使子宮內(nèi)膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，為了爭取養(yǎng)分，只好拼命往深里扎根，分娩時胎盤不能自動娩出，更嚴(yán)重的就成了胎盤植入，和子宮長成了一體，醫(yī)生只得將子宮切除。
這幾種不良習(xí)慣會影響女性的生育能力
3、長期吸煙
一些年輕女性把吸煙當(dāng)作時尚的行為方式，卻不知外表的瀟灑帶給她們的卻是無法追悔的痛苦。煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險的并發(fā)癥之一妊高癥。長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起的不孕癥。
4、不良行為
一些年輕女性因交友不慎或有多個性伴侶，往往會感染性疾病。而女性感染性病的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性。如果女性不幸感染了性病，因為處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。
從女性生理健康的角度而言，不提倡經(jīng)期***。因為這樣容易導(dǎo)致兩種危險盆腔感染和子宮內(nèi)膜異位癥，而兩者都是摧殘生育能力的殺手。
平時，宮頸是閉合的，防止細(xì)菌進(jìn)入盆腔，但經(jīng)期宮頸松馳，保護(hù)能力下降，如果這時有性生活，就很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入盆腔，從而引發(fā)感染。更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內(nèi)膜異位癥。
這幾種不良習(xí)慣會影響女性的生育能力
5、將生育年齡推到黃金年段之后
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規(guī)律來說，生育能力最強在25歲，30歲以后緩慢下降，35歲以后迅速下降，44歲以后有87%的女人失去了受孕能力。
另外，女性與男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是從一出生就相伴的，生活方式、環(huán)境、年齡都會影響到卵子的質(zhì)量，年齡越大，意味著卵子質(zhì)量受到外界空氣污染、電磁輻射、各種化學(xué)污染的機會就更大。女性最理想的生育年齡是26歲~30歲，即使因種種原因必須推后，也要盡量優(yōu)化自己的生活習(xí)慣和環(huán)境。
6、壓力過大
正值生育年齡的女性，如果長期處于極大的壓力下，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至變成無月經(jīng)，在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。
導(dǎo)讀：你知道女性最糟糕的習(xí)慣嗎？如今，女性要強的越來越多，可是在日常保健中有一些不好的小習(xí)慣是需要改善的。究竟女性最糟糕的習(xí)慣有哪些？下面小編為您解答。
如今，女性要強的越來越多，可是在日常保健中有一些不好的小習(xí)慣是需要改善的。專家解釋，女人要是只會一味的追求工作上的功成名就，不重視身體保健也是不好的，容易引發(fā)健康問題。所以，聞康資訊網(wǎng)的專家建議女性朋友要學(xué)會關(guān)注健康，做好日常保健的措施。因此，小編介紹四個不良習(xí)慣，大家在日常一定要避免，我們來看看這日常最糟糕的四個習(xí)慣吧。
第一，女性哪些習(xí)慣是不好的呢?其實，現(xiàn)在有很多女性在平時生活中，會有很多不良習(xí)慣讓我們覺得她們是那么地正常。但是，這些臟的習(xí)慣會使得細(xì)菌以及疾病的到來。這些生活小細(xì)節(jié)分分鐘毀我們的健康。睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助。很多女性都認(rèn)為，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細(xì)菌趁虛而入，其結(jié)果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題。
第二，很多女性喜歡用清水洗澡，這也是一個不良喜歡。女性喜歡在每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。調(diào)查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不干凈的，會導(dǎo)致細(xì)菌滯留，滯留的時間越長，人就越臭。
第三，有不少的女性在上廁所后不用肥皂洗手。這是不是一個不良習(xí)慣呢?其實，連小朋友都知道，飯前便后要洗手，但你是否真的洗干凈了呢?調(diào)查顯示，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示，當(dāng)你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細(xì)菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細(xì)菌。因此，在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水沖洗干凈。
第四，她們覺得內(nèi)褲不是每天都換洗。我們要明白女性內(nèi)衣褲一定要勤洗勤換，但是調(diào)查顯示，52%的女性不是每天都換內(nèi)褲的。內(nèi)褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細(xì)菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細(xì)菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。
小編碎碎念：上面小編介紹的這四個最糟糕的習(xí)慣，你有嗎?其實，這些是女性一定要遠(yuǎn)離的。大多數(shù)的女性有這樣的習(xí)慣，就可能是因為沒有時間去精心呵護(hù)身材。因此，小編建議大家一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣哦。
日常壞習(xí)慣 讓女人必得婦科病
關(guān)鍵詞：洗衣機
洗衣機成婦科病新源頭
洗衣機清洗其實是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程，一些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內(nèi)衣褲。
目前的全自動洗衣機因殘留水不容易排放干凈、脫水槽與洗滌槽之間間隙很小等原因，比傳統(tǒng)的雙缸式洗衣機更容易引起霉菌的滋生。復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院歸綏琪教授曾表示，高達(dá)60.2%的洗衣機內(nèi)槽中檢測出的霉菌對女性來說是非常危險的。
處方
洗內(nèi)衣褲最好用手工搓洗，選用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕婦、哺乳期婦女，更應(yīng)注意。此外，養(yǎng)成科學(xué)的洗衣習(xí)慣在避免洗衣機二次污染中非常有用。
關(guān)鍵詞：夜班
夜班族女性易患婦科腫瘤
都市女性經(jīng)常加夜班，如果長期過著黑白顛倒的生活，會使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。
處方
重新設(shè)定24小時。長期上夜班的人，只要保持常年白天睡覺習(xí)慣，并且達(dá)到7小時睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規(guī)律。并注意飲食健康，多吃一些有利于消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，還可適當(dāng)補充維生素A。保障睡眠也很重要，在白天補覺的時候，盡量創(chuàng)造安靜、黑暗的環(huán)境，如果有不適應(yīng)或者失眠的情況，應(yīng)該及早治療。同時，要保證定期到醫(yī)院檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
關(guān)鍵詞：爽身粉
女性使用爽身粉誘發(fā)卵巢癌
在炎熱的夏秋季，很多婦女喜歡在洗浴后在外陰部、大腿內(nèi)側(cè)、下腹部、腋窩等處撒上爽身粉。有報道稱爽身粉誘發(fā)卵巢癌，是因為痱子粉的主要原料是滑石粉，而滑石粉是由氧化鎂、氧化硅、硅酸鎂以結(jié)合形式組成的無機化合物。其中硅酸鎂就是石棉，它是一種容易誘發(fā)癌癥的物質(zhì)。北京大學(xué)第三醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任郭紅燕介紹，在大約十年前，曾看到過相關(guān)的文獻(xiàn)，但國內(nèi)目前沒有這方面的研究。
導(dǎo)讀：每個人或多或少都有一些臭毛病，這些看上去似乎無傷大雅的壞習(xí)慣對我們健康會不會造成不可估量的后果呢？它們會使們我們短命嗎？那么日常生活中都有哪些會讓人短命的習(xí)慣呢？
警惕讓你短命的18個臭毛病
1.起床先疊被
人體本身-也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規(guī)律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。
3.生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，由于他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動后，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進(jìn)而可能引發(fā)多種疾病。
4.飯后即睡
飯后即睡會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。如果血液原已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。
5.飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)激能力減弱。經(jīng)常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫纖維芽細(xì)胞生長因子的物質(zhì)在大腦中數(shù)以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質(zhì)。腦動脈硬化的結(jié)果會導(dǎo)致大腦缺氧和缺乏營養(yǎng)，影響腦細(xì)胞的新陳代謝，經(jīng)常飽食，還會誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
6.空腹吃糖
越來越多的證據(jù)表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動的基礎(chǔ)，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
7.吃太咸的食物
鈉在人體內(nèi)滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
8.留胡子
胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能。當(dāng)人吸氣時，被吸附在胡子上的有害物質(zhì)就有可能被吸入呼吸道內(nèi)。據(jù)對留有胡子的人吸入的空氣成分進(jìn)行定量分析，發(fā)現(xiàn)吸進(jìn)的空氣中含有幾十種有害物質(zhì)，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達(dá)7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。
9.蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。
11.強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國科學(xué)家發(fā)布的一份研究報告指出，有憋尿習(xí)慣的人及螂裝可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱存的尿液不能及時排出，形成人為的尿潴留。如經(jīng)常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處于緊張狀態(tài);如果憋尿時間過長，膀胱內(nèi)尿量不斷增加，還會使內(nèi)壓逐漸升高，時間長了就會發(fā)生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留時還易引起并發(fā)感染和結(jié)石，嚴(yán)重時還影響腎功能。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
13.俯睡
俯睡使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導(dǎo)致睡醒后面部浮腫，眼睛出現(xiàn)血絲。
14.睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應(yīng)。
15.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細(xì)菌、殘留物在夜里對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
命根子對于男性來說是至關(guān)重要的，直接決定了男性的生育能力，其實生活中很多的不良生活習(xí)慣會損害到男性的命根子，比如長時間的久坐、憋尿、喜歡穿緊身三角褲等。
1、穿三角褲
男性的睪丸對溫度是非常挑剔的，一般，在35℃以下才是精子成長的環(huán)境，緊身的三角褲會讓睪丸處于緊實狀態(tài)，不利于調(diào)節(jié)溫度。另外如果選擇透氣性比較差的布料，散熱不好，容易讓大量的細(xì)菌滋生，造成精子質(zhì)量變差，活動力降低，盡量選擇寬松純棉的內(nèi)褲。
2、喜歡泡澡
現(xiàn)在男性的養(yǎng)生意識越來越強，喜歡汗蒸、泡浴池、溫泉，但是睪丸對于溫度要求，長時間的呆在熱水里就會抑制了生精細(xì)胞生精的能力，影響了生育功能，男性最好選擇淋浴的方式來洗澡。
3、久坐
長時間的工作久坐、騎自行車，就會導(dǎo)致會陰部血管受到壓迫，出現(xiàn)了循環(huán)不良，讓大量的血液淤積在會陰部，前列腺以及睪丸都不能夠得到血液的滋養(yǎng)，同時代謝廢物也不能及時的排出體外，就會降低性腺功能。每靜坐一個小時之后，應(yīng)該站起來走動休息十分鐘，平時多做一些游泳、跑步的有氧運動。
4、夫妻生活太頻繁
太頻繁的性生活會讓男性的生殖器官長期處于充血狀態(tài)，從而下降了性功能，導(dǎo)致前列腺肥大、前列腺炎、無射精、早泄、陽痿等，一般夫妻生活一周2到3次即可。
5、不注意衛(wèi)生
陰莖是最容易藏污垢的地方，如果不注意衛(wèi)生的話，那么就會導(dǎo)致大量的細(xì)菌滋生。每天要使用清水來清洗陰莖，在清洗時要把包皮徹底的翻起來，把包皮垢完全的清洗干凈，當(dāng)患上龜頭炎或者包皮炎時，應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院就診，若是出城有包皮過長或者包莖，要做包皮環(huán)切的手術(shù)。
6、喝水太少
大部分的男性不喜歡喝水，但是喝水太少的話容易增高尿液的濃度，對前列腺造成一定刺激，久而久之會導(dǎo)致前列腺肥大，所以男性朋友一定要多喝水，有尿要及時排出去，每天要保證2000毫升的水以上。
7、吃垃圾食品
90%的男性喜歡吃燒烤、大魚大肉，這些對生殖健康都會帶來威脅，平時可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比如雞蛋、牛奶、瘦肉、大豆。為身體補充微量元素和礦物質(zhì)，比如芝麻蝦類、谷類、動物的內(nèi)臟。適當(dāng)?shù)臄z取脂肪多選擇禽類食物、魚類，多吃深海魚。
導(dǎo)讀：不要挑食偏食一般來說，孩子1歲以后都會挑食，今天光吃這個，明天光吃那個。這餐某種食品多吃一點，那餐另一種食品多吃一點。很……
不要挑食偏食
一般來說，孩子1歲以后都會挑食，今天光吃這個，明天光吃那個。這餐某種食品多吃一點，那餐另一種食品多吃一點。很多情況下，當(dāng)孩子表現(xiàn)出不喜歡某種食品時，家長并不是勸說或講道理，而是一味地遷就;當(dāng)孩子表現(xiàn)出喜歡吃某種食品時，父母馬上又會讓孩子多吃。久而久之，導(dǎo)致形成孩子挑食的習(xí)慣。實際上，家長的縱容促成孩子吃飯?zhí)羰车膲牧?xí)慣。吃自己喜愛和可口的食物是人的天性，家長一味地滿足孩子這種天性，就可能使孩子吃不到平衡的膳食，從而導(dǎo)致在您孩子身上發(fā)生食物富足型的營養(yǎng)不良。
不要不均衡地吃各類食品
兒童的大多是糖果、點心、汽水以及快餐廣告。不僅如此，許多快餐店和食品商還利用電視上的卡通形象來推銷自己的產(chǎn)品，比如麥當(dāng)勞、肯德基等快餐店的兒童快樂餐。兒童吃麥當(dāng)勞、肯德基這些食品，營養(yǎng)不均衡，很容易導(dǎo)致肥胖等問題。
不要在餐間多吃零食
一日三餐是我們攝入營養(yǎng)的主渠道，這符合人體消化系統(tǒng)的生理特點。若餐間多吃零食就會影響正餐時攝入食物的數(shù)量。有些學(xué)生經(jīng)常在下午放學(xué)后購買路邊攤販?zhǔn)澄?，這些食品不僅營養(yǎng)成分單純，且大多存在食物衛(wèi)生問題。家長們可在家中為孩子準(zhǔn)備放學(xué)后的點心，但數(shù)量不宜太多。
不要太餓或吃的太飽
一日三餐總熱能應(yīng)為早晚各占30%，午餐點40%。不吃或少吃早餐會影響身體健康，降低體力和影響大腦的正常活動。如果午餐馬馬虎虎吃一點，晚餐就會進(jìn)食過度。此外，節(jié)假日和家庭宴會都應(yīng)適度進(jìn)食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否則會損害胃腸道正常消化功能，甚至造成嘔吐或消化不良。
不要嗜好油炸食品等高能量食品
高溫油炸食品及反復(fù)加熱的油對人體有害。無論是豬油或植物油，其主要成分都是甘油和脂肪酸，甘油在200℃以上的高溫下可分解一種丙烯醛的氣體，它可進(jìn)一步在油中分解出有致癌作用的氧化物而附于食品上;高溫油還含有醛、酮、低級脂肪酸、氧化物、環(huán)氧化物和熱聚合物等多種有致癌作用的有毒性的化學(xué)物質(zhì)。這些有毒的化學(xué)物質(zhì)吃進(jìn)人體后，會危害人的健康。
不要在用餐時看電視、看書或玩耍
一些研究成果表明，兒童和成年人在電視機前呆的時間越長，他們更有可能發(fā)胖。體重的增加會對他們的健康帶來危險，比如患糖尿病和心臟病。最近的研究報告還說明一半以上的家長準(zhǔn)許孩子吃飯時看電視，而在社會經(jīng)濟地位較高的家庭里這種現(xiàn)象則少一些，這些家庭父母親都在，孩子上學(xué)的比例更大。
導(dǎo)讀：生活習(xí)慣也會影響男人智商，這是真的嗎？哪些習(xí)慣會影響男人智商?腦健康一直是我們關(guān)注的話題，大腦的健康問題是我們不容忽視的問題了，你了解容易讓男人變笨的不良習(xí)慣嗎?大腦是處理我們?nèi)粘９ぷ鞯囊粋€部位，下面我們就一起來了解一下容易讓男人變笨的不良習(xí)慣吧!
容易讓男人變笨的不良習(xí)慣有以下幾點：
一、 持久疲勞
大腦雖有巨大潛能，但亦有一定限度，不能無休止地消耗。人長期搞疲勞戰(zhàn)，晚上不休息，很容易導(dǎo)致大腦疲乏，功能減退，出現(xiàn)失眠多夢、血壓波動，甚至猝死。
二、 偏食嚴(yán)重
大腦功能繁多、結(jié)構(gòu)復(fù)雜、任重道遠(yuǎn)，需要大量的各種營養(yǎng)以提供足夠的能量，保證其功能的正常發(fā)揮。所以，豐富的營養(yǎng)、多種元素、大量糖類對維系腦的活力極為重要。脂類對大腦發(fā)揮聰明才智有幫助，蛋白質(zhì)可提高記憶功能，礦物質(zhì)可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞生理功能。因此，為了大腦功能的正常運行，咱們應(yīng)該吃雜一點兒。
三、 嗜煙如命
香煙中的尼古丁可使腦血管痙攣、收縮、硬化、彈性減弱。因為嗜煙成性，大腦很早就出現(xiàn)供血不足、腦細(xì)胞營養(yǎng)不良、腦功能減退等情況，如記憶差、易失眠、提早衰老等，甚至發(fā)生老年癡呆癥。
四、 貪杯無度
酗酒不但傷肝而且損腦。酒精極易透過血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞中。少量酒精可使大腦興奮，長期大量飲酒則可抑制腦細(xì)胞功能且使其中毒。這時，人變得反應(yīng)遲鈍，甚至出現(xiàn)精神障礙。酗酒者易發(fā)生腦血管意外，其發(fā)生率比一般人高很多。
五、 飽食終日
天天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大腦早衰。豐富的魚肉生活，會使大腦中的纖維生長因子明顯增多。它可使腦內(nèi)毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞增生，血中促血管硬化物質(zhì)滯留，腦血供減少，腦細(xì)胞老化提速。
六、 不愛動腦
一些人不愿用腦，美其名曰養(yǎng)精蓄銳。其實讓腦休眠，不讀書報，不思考，到頭來只能是智力加速減退，記憶早衰，反應(yīng)遲緩，動作不靈，最終可患郁抑癥和老年癡呆癥。老人的大腦亦要多用、多思、多動，不能讓它束之高閣。
溫馨提示：以上就是容易讓男人變笨的不良習(xí)慣的一些因素，那么從現(xiàn)在開始，做一下保持充充沛活力、敢于向困難挑戰(zhàn)的年輕人吧!
全球有很多人都遭受心臟病的威脅，想要健康的心臟，就要從日常生活做好預(yù)防工作。本文介紹的六種生活方式，嚴(yán)重影響心臟健康，必須努力糾正過來。
心臟病危害人類健康的“頭號殺手”，除了先天性心臟病之外，相當(dāng)一部分的心臟病都是不良生活、飲食方式造成的。所以，大家務(wù)必要了解哪些習(xí)慣會危害心臟的健康。
1、饑餓減肥
饑餓減肥會導(dǎo)致體重過快下降，大量蛋白質(zhì)因此被消耗，肌肉組織不斷減少，造成心肌組織的衰退，誘發(fā)心力衰退。
2、過飽飲食
進(jìn)食過飽，胃壁擴張，會使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易誘發(fā)心肌梗塞。所以，每餐不宜吃的太多，大約有七八成飽就可以了。
3、拒絕脂肪
有資料顯示，心臟病人如果拒絕攝入脂肪，死亡率比部分限制脂肪攝入者高30%左右。所以，脂肪是生命不可或缺的營養(yǎng)成分，拒絕脂肪只導(dǎo)致身體正常的需要受到損害。
4、吸煙酗酒
煙中的尼古丁不僅會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，還是導(dǎo)致血管硬化的罪魁禍?zhǔn)字?。酒可以適量喝一些。每天飲一兩杯紅葡萄酒，可以軟化血管，對心臟有一定的好處。如果過量會使心肌梗塞的危險率大大增加。
5、過度勞累
避免過度疲勞、緊張和激動生活節(jié)奏應(yīng)以輕松、自然為主，防止任何導(dǎo)致精神過于緊張、興奮的情況發(fā)生。尤其是從事腦力勞動的冠心病患者，在一天緊張工作之余，松弛一下尤為必要。
6、過量飲水
一次喝太多的開水，給心臟帶來負(fù)擔(dān)。茶、湯、粥、汽水等飲料，會迅速增加腸容量，使胃腸脹滿，隔肌上升，胸腔容積縮小，影響心臟跳動。
提醒，想要健康的心臟，遠(yuǎn)離心臟病威脅，必須糾正上述的六種生活習(xí)慣。
中醫(yī)把腎虛通常分為腎陽虛或者腎陰虛。腎陽虛主要表現(xiàn)在患者畏寒怕冷、腰膝酸軟、腰痛，以及有些時候會出現(xiàn)夜尿增多，或者五更泄瀉等等；腎陰虛患者通常表現(xiàn)為五心煩熱，也是手心腳心會發(fā)熱、會潮熱盜汗，然后記憶力會減退、思維能力會降弱，甚至?xí)霈F(xiàn)早老性癡呆等等，這些都和腎陰虛有關(guān)。當(dāng)然也有部分患者會出現(xiàn)腎陽虛和腎陰虛地交叉出現(xiàn)，這種情況下可以認(rèn)為是腎氣虛。有些時候兩種類型的癥狀都可以出現(xiàn)。
女性是否存在腎虛問題？專家：腎虛不是男性特有的疾病
專家笑言，很多人都有這種的疑問。當(dāng)然腎臟在男生和女性中間都存在，所以腎虛絕不是男性的特有的疾病，女性也會出現(xiàn)腎虛。腎虛的癥狀也會出現(xiàn)在女性身上，比如說腰膝酸軟疲勞、怕冷了、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)延期或者月經(jīng)先期、經(jīng)色發(fā)淡，或者女性出現(xiàn)黃褐斑以及眼圈黑，以及脫發(fā)、耳鳴、記憶力下降等等，這都是女性常見的腎虛癥狀。
男性和女性腎虛有什么區(qū)別？ 專家：男女腎虛不同的地方主要在生殖方面
其實腎虛的主要癥狀大概是一致的，都會有腰膝酸軟、畏寒怕冷、以及五心煩熱等等，然后還會出現(xiàn)記憶力下降，甚至脫發(fā)。
還有一些就和生殖有關(guān)，男女不同的主要在生殖方面。比如說男性會出現(xiàn)陽痿早泄，以及性能力的下降，性欲欲望減退。
女性的腎虛的時候，還通常會出現(xiàn)黃褐斑，黑眼圈等等，以及女性的月經(jīng)的量的減少，或者月經(jīng)后期，或者月經(jīng)先期，以及經(jīng)色偏淡或者有淤血塊等等。當(dāng)然了女性的性冷淡或者性欲下降，有些時候也是和腎虛密切相關(guān)的。
這問題也是大家比較關(guān)注的問題。很多人認(rèn)為腎虛的時候，會導(dǎo)致性欲的減退，以及出現(xiàn)了陽痿早泄。當(dāng)然如果出現(xiàn)陽痿早泄，不能進(jìn)行正常的性生活的時候，那當(dāng)然會影響生育。
專家指出，其實很多情況下，腎虛比較輕的時候，并不一定完全會影響生育。在臨床上發(fā)現(xiàn)一些有比較嚴(yán)重的腎虛癥狀的患者，有一些男性患者會出現(xiàn)精子質(zhì)量是下降的，精液的液化也是就延長的，同時精子的活力是下降的。而對于女性來說，排卵可能也會受到影響，所以腎虛在比較嚴(yán)重的情況下，會有可能影響生育，但是比較輕的腎虛是不會影響生育的，所以大家也不必過于緊張這個問題。
中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，每個人的生活習(xí)慣都不同，有些好習(xí)慣會讓你身體得到健康，但有一些壞習(xí)慣，如果你不注意改正，就會影響你的壽命。影響都市人壽命的壞習(xí)慣有很多，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
1.起床先疊被
人體本身-也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145 種?從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。
2.不吃早餐
容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。
3.飯后松褲帶
4.飯后即睡
飯后即睡會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。如果血液原已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。
5.飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)激能力減弱。經(jīng)常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫纖維芽細(xì)胞生長因子的物質(zhì)在大腦中數(shù)以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質(zhì)。腦動脈硬化的結(jié)果會導(dǎo)致大腦缺氧和缺乏營養(yǎng)，影響腦細(xì)胞的新陳代謝,經(jīng)常飽食，還會誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
6.睡眠不開氣窗
7.吃太咸的食物
8.留胡子
胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能。當(dāng)人吸氣時，被吸附在胡子上的有害物質(zhì)就有可能被吸入呼吸道內(nèi)。據(jù)對留有胡子的人吸入的空氣成分進(jìn)行定量分析，發(fā)現(xiàn)吸進(jìn)的空氣中含有幾十種有害物質(zhì)，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達(dá)7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。
如果你也有這些生活壞習(xí)慣，那么，及時改正至關(guān)重要。養(yǎng)成良好的生活方式，這樣才能讓你擁有更健康的生活狀態(tài)，你的中醫(yī)體質(zhì)也會更健康。中醫(yī)里有一些簡單的家庭調(diào)護(hù)法，可以幫助你養(yǎng)成生活好習(xí)慣。
痛風(fēng)患者在平時日常飲食是需要引起注意的，盡量不要吃高嘌呤的食物，這樣才可以緩解尿酸升高的現(xiàn)象，痛風(fēng)一旦發(fā)作，是會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，嚴(yán)重的有些人耳朵上可能都會出現(xiàn)痛風(fēng)石，還有些人關(guān)節(jié)變形，手指的關(guān)節(jié)變形等，是會嚴(yán)重影響日常生活，有些人擔(dān)心患上痛風(fēng)是會影響生育。
痛風(fēng)影響生育嗎?
痛風(fēng)一般是不影響生育的，但是痛風(fēng)會影響腎功能，引起代謝異常等，會間接的稍有影響。
一般情況下，痛風(fēng)對于生育是不影響的。痛風(fēng)是一種代謝性疾病，根本原因是漂呤代謝紊亂，導(dǎo)致血中尿酸濃度過高，引起的一組疾病。
長期尿酸增高，會在關(guān)節(jié)及周圍組織沉積，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎和內(nèi)臟損害。以痛風(fēng)性腎病和腎結(jié)石常見。
平時要注意節(jié)制飲食，嚴(yán)格戒酒，避免高嘌呤食物的攝入，多食用堿性食品或飲料，多飲水促進(jìn)尿酸排泄，肥胖者要控制和減輕體重。
痛風(fēng)危害
1、關(guān)節(jié)殘疾
體內(nèi)的尿酸升高，超出人體承受的范圍，尿酸會形成結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)、皮膚、血管等地方，容易出現(xiàn)炎癥。痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，又會導(dǎo)致發(fā)作更加頻繁，間歇期縮短。疼痛逐漸加劇，受累的關(guān)節(jié)以膝、踝、肘關(guān)節(jié)多見，嚴(yán)重者可累及肩、髖、脊柱，很容易誘發(fā)關(guān)節(jié)的破壞與畸形，導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾。
2、高血糖、高血脂和高尿酸并發(fā)出現(xiàn)
高甘油三酯血癥(HTG)是我國發(fā)病率較高的高脂血癥。隨著人民膳食結(jié)構(gòu)的改變，HTG發(fā)病率逐年上升。
HTG不僅可以伴發(fā)高尿酸血癥，還可以引發(fā)糖代謝異常，進(jìn)一步加重冠心病、動脈硬化、糖尿病等疾病。因此，脂、尿酸、糖代謝異常交互紊亂越來越引起人們關(guān)注。
高脂血癥有很高的高尿酸敗血癥發(fā)生率。HTG患者中82%伴有高尿酸血癥，而痛風(fēng)患者75%~84%有HTG。
3、損傷腎臟
痛風(fēng)患者體內(nèi)的尿酸比較高，大量的尿酸鹽在腎臟內(nèi)沉積，最終導(dǎo)致腎病變。據(jù)WHO統(tǒng)計，1/4的痛風(fēng)患者會出現(xiàn)腎功能衰竭，發(fā)展為嚴(yán)重的尿毒癥。
4、痛風(fēng)石
痛風(fēng)石的形成是長期高尿酸血癥引起的組織損傷的結(jié)果，是痛風(fēng)的特征性病變;沉積在關(guān)節(jié)囊，影響關(guān)節(jié)活動;可導(dǎo)致骨“鑿孔”樣損害，嚴(yán)重者可導(dǎo)致骨折。關(guān)節(jié)脫位及畸形;痛風(fēng)石破潰后，不易愈合，極易導(dǎo)致截肢悲劇。
5、危及生命
單純的高尿酸血癥及一般的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作，本身并不會直接造成病人死亡，往往是因為并發(fā)其他疾病。比如痛風(fēng)造成的腎臟病變，少數(shù)的痛風(fēng)患者在痛風(fēng)急性發(fā)作時血尿酸明顯升高，可在短期內(nèi)發(fā)生急性腎功能衰竭而導(dǎo)致死亡。
早泄影響生育嗎
1、一般情況下早泄不會影響生育
伴有早泄的男性不育患者只要能在陰道內(nèi)射精,而且性生活頻率正常,那么這種情況只是影響性生活質(zhì)量,而不會影響生育,因為這種情況不會干擾精子與卵細(xì)胞在女性輸卵管相遇、精卵結(jié)合形成受精卵進(jìn)而形成胚胎、著床的整個生理過程。對此類患者可以在治療不育的同時,采用行為療法、藥物等針對早泄的措施達(dá)到既能幫助患者解決生育問題,又能提高性生活質(zhì)量的目的。男性不育患者幾乎是各大醫(yī)院男科門診最常見的患者。同時,男性中早泄的患病率也很高,約為14%~41%,75%男性一生中會經(jīng)歷過早泄,因此在門診經(jīng)常碰到伴有早泄的男性不育患者,這類患者非常關(guān)心早泄是否影響生育。
2、早泄有可能對生育產(chǎn)生影響
因為早泄是男性的一種射精障礙之一,屬于男性性功能障礙常見病的一種。如果男性早泄嚴(yán)重,夫妻兩人同房時陰莖還沒進(jìn)入陰道就已經(jīng)出現(xiàn)射精了,那么精子就無法進(jìn)入女性子宮,影響正常的受精,容易導(dǎo)致不孕不育。另外,如果男性早泄是疾病引起的,例如是前列腺炎等炎癥引起的早泄,則對男性精子質(zhì)量有影響,從而影響了男性生育功能。雖然早泄可能會對生育有影響,但是如果通過及時的治療,是能夠治愈的。如果發(fā)現(xiàn)有早泄的癥狀,應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查并針對性治療,一般的治療方法有用藥治療、手術(shù)治療、心理治療等。通過及時的治療,能恢復(fù)正常的射精,不影響生育。
3、早泄一般是不會影響您的生育能力的
但是嚴(yán)重的早泄可以影響您的性功能,導(dǎo)致性交失敗,不能受孕等,早泄指的是在陰莖插入陰道之前或剛進(jìn)入陰道即發(fā)生射精者,時間上多小于2分鐘。引起早泄的原因很多,如心理因素、龜頭敏感度的影響以及疾病如前列腺炎、精囊炎、尿路感染、包皮過長等情況。病因得不到積極的正確對待是可以逐漸加重病情,引起嚴(yán)重的性功能障礙。建議您確實存在有早泄的情況,最好是不要盲目的使用藥物,應(yīng)注意外生殖器的衛(wèi)生,適當(dāng)身體鍛煉,避免過度手淫或房事。
早泄吃什么食物調(diào)理
1、早泄吃生蠔和韭菜
生蠔。專家指出,海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。韭菜:韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。早泄患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。
2、早泄吃富含維生素C的食物和全麥面包
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路,有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。富含維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。全麥面包。專家稱,要對抗壓力,維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用,使人放松、不緊張。
早泄的原因
1、精液積聚刺激導(dǎo)致早泄
當(dāng)男性的生殖器官精液達(dá)到一定數(shù)量,便會以遺精的形式排出。但有時候初次體驗性生活,同時精液遺精積聚到相當(dāng)數(shù)量,可以產(chǎn)生一種飽脹感覺,一旦受刺激便會迫不及待地過早排出。這種早泄也屬于偶發(fā)性的,不用過分擔(dān)心。
2、夫妻關(guān)系不好導(dǎo)致早泄
在女人當(dāng)家的家庭,由于對妻子過分畏懼,過度崇拜,自卑心理強烈,或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?這些都會發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時,作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外,有時女方患有生殖道炎癥,因性交可以致痛,于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。
