男人最關(guān)注五大陽痿疑惑
養(yǎng)生五大原則。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《男人最關(guān)注五大陽痿疑惑》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
近年來，早泄、陽痿等男性性功能障礙患者繼續(xù)呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，但是大多數(shù)患者因?yàn)椴涣私饣蛘卟恢匾暥e(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。為此，男人走訪了廣州益壽醫(yī)院男科專家夏相員主任，夏主任針對(duì)患者提出的關(guān)于性功能障礙常見問題作出一一解答。
說到發(fā)生性欲減退或勃起功能減退是不容忽視的，因?yàn)樗殉隽司植康囊饬x，而與人體的身心健康狀況密切相關(guān)。關(guān)注ED，不僅僅意味著關(guān)注性，更關(guān)涉到一個(gè)人的生命質(zhì)量、一個(gè)家庭的美滿幸福和一個(gè)社會(huì)群體的保健意識(shí)與保健素質(zhì)。
男人：患者在什么情況下必須去看醫(yī)生?
暫時(shí)性的勃起障礙不必多慮，但持續(xù)性的勃起功能障礙則經(jīng)常是有一種潛在的其它疾病。因此如果勃起功能障礙一直存在或影響了正常的夫妻生活，你就應(yīng)去看相關(guān)醫(yī)生。
男人：我曾聽說ED完全是心理因素造成的，對(duì)嗎?
專家解答：事實(shí)上，臨床研究證實(shí)大部分ED是由器質(zhì)性疾病引起。ED的原因多種多樣，可以成功地加以治療。
男人：男人如何減少患ED的風(fēng)險(xiǎn)?
專家解答：健康的生活習(xí)慣有利于你的夫妻生活。不要吸煙、不吃高脂肪的食物、不酗酒，可以大大降低ED發(fā)生的可能性。有些情況下，ED與高血壓、糖尿病或其它疾病相關(guān)。定期看醫(yī)生可以幫助你發(fā)現(xiàn)這些疾病。
男人：聽說有手淫習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致ED是嗎?
專家解答：這個(gè)月初，整天泡在網(wǎng)上的李先生找到我要救急。李先生說，早在沒有結(jié)婚之前，他就經(jīng)常在工作之余到網(wǎng)上瀏覽一些不良網(wǎng)站，不知不覺有了手淫的習(xí)慣?；楹笏鸥杏X到了手淫帶來的煩惱，新婚的前幾夜，盡管他和妻子都比較沖動(dòng)，但是大幕剛剛啟動(dòng)，他就控制不住了，每次都堅(jiān)持不了2 分鐘。起初妻子以為他因操勞婚事，身心疲憊才會(huì)這樣的，但此后一段時(shí)間情況仍未見改觀。妻子也開始變得不高興了，進(jìn)而提出分床。其實(shí)男性長期過度手淫會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、早泄、勃起功能障礙、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成癮就很難戒除，其對(duì)心理上的危害也是不容忽視的，比如它可以讓人精神萎靡、意志薄弱等，還會(huì)影響人的智力。
男人：那有什么好的方法可以治療陽痿、早泄等疾病呢?
專家解答：我認(rèn)為，雖然早泄是最常見的男科疾病之一，但由于受制于醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，對(duì)于頑固性早泄、原發(fā)性早泄的治療效果很差，益壽醫(yī)院采用了治療陽痿、早泄的個(gè)性化方案DF腎動(dòng)力修復(fù)激活療法與國際基因雙絕路止泄術(shù)20分鐘治愈陽痿早泄等性功能障礙，讓廣大患者告別男性功能障礙，重獲幸福生活，這一療法對(duì)于治療各種原因?qū)е碌年栶?、早泄非常有效，康?fù)率很高，是當(dāng)前臨床上治療性功能障礙(ED)疾病的首選技術(shù)。
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近年來，早泄、陽痿等男性性功能障礙患者繼續(xù)呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，但是大多數(shù)患者因?yàn)椴涣私饣蛘卟恢匾暥e(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。為此，專家針對(duì)患者提出的關(guān)于性功能障礙常見問題作出一一解答。
說到發(fā)生性欲減退或勃起功能減退是不容忽視的，因?yàn)樗殉隽司植康囊饬x，而與人體的身心健康狀況密切相關(guān)。關(guān)注ED，不僅僅意味著關(guān)注“性”，更關(guān)涉到一個(gè)人的生命質(zhì)量、一個(gè)家庭的美滿幸福和一個(gè)社會(huì)群體的保健意識(shí)與保健素質(zhì)。
男人：患者在什么情況下必須去看醫(yī)生?
暫時(shí)性的勃起障礙不必多慮，但持續(xù)性的勃起功能障礙則經(jīng)常是有一種潛在的其它疾病。因此如果勃起功能障礙一直存在或影響了正常的夫妻生活，你就應(yīng)去看相關(guān)醫(yī)生。
男人：我曾聽說ED完全是心理因素造成的，對(duì)嗎?
專家解答：事實(shí)上，臨床研究證實(shí)大部分ED是由器質(zhì)性疾病引起。ED的原因多種多樣，可以成功地加以治療。
男人：男人如何減少患ED的風(fēng)險(xiǎn)?
專家解答：健康的生活習(xí)慣有利于你的夫妻生活。不要吸煙、不吃高脂肪的食物、不酗酒，可以大大降低ED發(fā)生的可能性。有些情況下，ED與高血壓、糖尿病或其它疾病相關(guān)。定期看醫(yī)生可以幫助你發(fā)現(xiàn)這些疾病。
男人：聽說有手淫習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致ED是嗎?
專家解答：這個(gè)月初，整天泡在網(wǎng)上的李先生找到我要救“急”。李先生說，早在沒有結(jié)婚之前，他就經(jīng)常在工作之余到網(wǎng)上瀏覽一些不良網(wǎng)站，不知不覺有了手淫的習(xí)慣?；楹笏鸥杏X到了手淫帶來的煩惱，新婚的前幾夜，盡管他和妻子都比較沖動(dòng)，但是大幕剛剛啟動(dòng)，他就控制不住了，每次都堅(jiān)持不了2分鐘。起初妻子以為他因操勞婚事，身心疲憊才會(huì)這樣的，但此后一段時(shí)間情況仍未見改觀。妻子也開始變得不高興了，進(jìn)而提出分床。其實(shí)男性長期過度手淫會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、早泄、勃起功能障礙、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成癮就很難戒除，其對(duì)心理上的危害也是不容忽視的，比如它可以讓人精神萎靡、意志薄弱等，還會(huì)影響人的智力。
男人：那有什么好的方法可以治療陽痿、早泄等疾病呢?
專家解答：我認(rèn)為，雖然早泄是最常見的男科疾病之一，但由于受制于醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，對(duì)于頑固性早泄、原發(fā)性早泄的治療效果很差，益壽醫(yī)院采用了治療陽痿、早泄的個(gè)性化方案——“DF腎動(dòng)力修復(fù)激活療法”與“國際基因雙絕路止泄術(shù)”20分鐘治愈陽痿早泄等性功能障礙，讓廣大患者告別男性功能障礙，重獲幸福生活，這一療法對(duì)于治療各種原因?qū)е碌年栶簟⒃缧狗浅Ｓ行?，康?fù)率很高，是當(dāng)前臨床上治療性功能障礙(ED)疾病的首選技術(shù)。
臨床研究發(fā)現(xiàn)，抽煙、喝酒、熬夜和過度性生活嚴(yán)重危害男性健康，特別是生殖健康。一些人因?yàn)檫@些不良生活習(xí)慣，引起不育、慢性前列腺炎，甚至胎兒畸形，給家庭帶來了悲哀。
徹底戒煙吃些紅棗
在門診，一個(gè)小伙子討教優(yōu)生優(yōu)育方面的問題：“戒煙一個(gè)月就可以要小寶寶了吧，實(shí)在憋不住抽一支煙對(duì)小寶寶有影響嗎?”我馬上告訴他，煙必需徹底戒掉，因?yàn)闊煵菥哂猩扯拘裕渲械挠泻Τ煞葜苯痈蓴_睪丸的生精功能和雄性激素的分泌功能，長期吸煙可引起男性不育。除此以外，精子的一個(gè)生長周期近3個(gè)月，所以想要小寶寶的前3個(gè)月應(yīng)該徹底戒煙。
對(duì)策：徹底戒煙，同時(shí)建議吃些紅棗。因?yàn)榧t棗含有維他命和糖等營養(yǎng)成份，能改善睪丸的生精功能。另外，口含紅棗還能消除戒煙過程中的寂寞。
遠(yuǎn)離酒精喝一點(diǎn)番茄汁
一位“80后”的小老板因?yàn)檎劤梢粏未笊?，高興之余喝了些酒，結(jié)果引起前列腺炎復(fù)發(fā)，要小寶寶的計(jì)劃不得不推遲。現(xiàn)在不少慢性前列腺炎病人的復(fù)發(fā)都是酒精在作祟。另外，酒精還會(huì)破壞睪丸的生精功能。所以，為了下一代的健康，準(zhǔn)爸爸媽媽們還是應(yīng)該戒酒，包括啤酒、葡萄酒、紅酒等。
對(duì)策：假如酒桌上實(shí)在推不掉就喝一些飲品，可以喝一些現(xiàn)榨的蘋果汁或者番茄汁來營造一下氣氛。前者是前列腺的保護(hù)因子，后者有益于精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄紅素對(duì)前列腺炎有直接治療作用，能增強(qiáng)前列腺的抗病能力。
改善睡眠服點(diǎn)龍眼湯
趙師傅是一名晚班出租車司機(jī)。由于長時(shí)間久坐、熬夜，引起他內(nèi)分泌紊亂，近階段檢查性功能也有所下降。久坐、熬夜會(huì)引起前列腺血液循環(huán)障礙，引發(fā)或加重前列腺炎。
對(duì)策：每天必需保證6個(gè)小時(shí)的充足睡眠，另外可服用龍眼燉湯。龍眼有養(yǎng)血安神的作用，能改善睡眠質(zhì)量，還能提高性功能。
避免炎癥吃一些苦瓜
有一些男同志因?yàn)樾怨δ芸簥^，頻繁過性生活，會(huì)造成前列腺、精囊腺以及附睪炎癥，從而影響生育功能。
對(duì)策：對(duì)于性功能亢進(jìn)者，可以適當(dāng)吃些涼性食物，如清炒苦瓜、冬瓜湯、菱角等，降低體內(nèi)的虛火。也可以用3~5克蓮子心泡水喝，適當(dāng)降低性欲。
女人偷腥十個(gè)理由男人最易偷腥的時(shí)間表3種心理表現(xiàn)男人偷腥
大家都知道，無論辦啥事，除了要能力，還要時(shí)機(jī)。沒有哪個(gè)男人剛從娘親肚子鉆出來就會(huì)跑去偷腥。男人之所以偷腥，除了胸口那顆心不夠堅(jiān)定外，也需要一種環(huán)境的刺激。下面大家就和小編一起來看看哪些情況下男人會(huì)產(chǎn)生偷腥的想法吧。
一、老婆懷孕，不方便干好事之時(shí)
在這種時(shí)刻偷腥的男人，比趕集的人還多。老婆挺著大肚子，不僅干好事不夠暢快，也對(duì)老婆身體有害，還不利于子孫后代。所以，立場(chǎng)不堅(jiān)定的男人一旦欲望來了，頂不住一不留神就偷腥去。向我傾訴的女人幫里，很多因?yàn)閼言袝r(shí)男人偷了腥。所以在這種時(shí)刻，女人雖然肚負(fù)重任，但也不能忽略了男人。多給他一點(diǎn)溫柔，多給他一點(diǎn)甜蜜，多給他一點(diǎn)體貼，這是非常值得的。
二、兩人異地分居，聚少離多之時(shí)
這種時(shí)刻很容易解釋。一般來說，夫妻干好事最好每周3次左右，而異地分居遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能提供這樣的優(yōu)惠。雖然久不久聚一下，將幾次的能量匯集于一次進(jìn)行發(fā)射，也是完全不能與一般情況相比擬的。不論男女，都很容易在這種時(shí)刻忍不住，偷腥自然是可能的。那些意志十分堅(jiān)定，心底十分忠貞的除外。
三、夫妻大吵架，相互攻擊互不妥協(xié)之時(shí)
在這種時(shí)刻偷腥的男人，多半因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)，因?yàn)閻灇怆y消，因?yàn)橐鈿庥檬拢驗(yàn)榕鹬袩Ｋ裕蚱薏怀臣苁遣豢赡艿模诵〔灰舜螅司彶灰思保溯p不宜重，宜解不宜結(jié)。不論怎么吵都還是夫妻，夫妻應(yīng)該和諧共處友好團(tuán)結(jié)，吵個(gè)屁啊?
四、夜間應(yīng)酬過多，在外過夜之時(shí)
男人夜間應(yīng)酬偷腥的幾率遠(yuǎn)比白天應(yīng)酬的高。這不是沒道理的。光天化日下，膽子一般比較小，因?yàn)楹苋菀灼毓狻Ｒ雇砭筒煌?，黑蒙蒙的辦事大膽多了。一些內(nèi)心耐不住寂寞，或者想玩玩游戲的男人，偷腥就很有可能了。
五、事業(yè)受挫，得不到老婆鼓勵(lì)安慰之時(shí)
沒錯(cuò)，男人很堅(jiān)強(qiáng)，但男人始終是人，而不是石頭。男人也會(huì)喪氣，也會(huì)脆弱，也會(huì)流淚。事業(yè)是男人立足之本，一旦受挫，壓力是空前的，很容易出現(xiàn)逃避倒退不敢向前的狀況。如果在這個(gè)時(shí)刻，老婆對(duì)此不聞不問不加理解，反而怨氣載道橫加指責(zé)，就很容易激起他的叛逆心理，偷腥極有可能。假如得到別的女人安慰，那就更不用說了。
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愛老婆的男人總是在不經(jīng)意間做出愛老婆的事情來，比如一個(gè)眼神，一個(gè)小動(dòng)作以下是幾個(gè)檢驗(yàn)?zāi)腥耸欠窨孔V的養(yǎng)生關(guān)鍵時(shí)刻，如果這些時(shí)候你都能感受到男人的情義，那這樣的男人是值得你托付終身的。
1、妻子勞累時(shí)，能分擔(dān)家務(wù)
家務(wù)無所謂男人做還是女人做，看各個(gè)家庭的詳細(xì)情況。但如果家務(wù)活一向是女人做，那么在女人勞累時(shí)，男人是否會(huì)主動(dòng)去分擔(dān)家務(wù)，這是女人對(duì)男人的最低要求之一。
2、妻子生病時(shí)，能全心照料
久病床前無孝子，同樣的也經(jīng)常會(huì)看到，久病床前無恩愛夫妻，這當(dāng)然有點(diǎn)絕對(duì)，但卻是部分的現(xiàn)實(shí)。生病時(shí)，丈夫是否全身心照料，至少不嫌棄，這是檢驗(yàn)?zāi)腥饲榱x的關(guān)鍵時(shí)辰。
3、妻子懷孕時(shí)，能做出犧牲
不管男人在平時(shí)有多么的大男子主義，或者有多么的懶惰，在妻子懷孕時(shí)則必然要做到能犧牲個(gè)人的安排。一切以孕妻為中心，比如陪聊，陪散步，幫著按摩以減輕不適，主動(dòng)下廚等。一個(gè)在妻子懷孕時(shí)都不能做到以妻子為中心的男人很難說他是一個(gè)值得依賴終生的人。
4、妻子危難時(shí)，能自告奮勇
大難臨頭各自飛，這太讓人寒心，作為男人有保護(hù)妻兒的義務(wù)。一個(gè)在危難時(shí)機(jī)，只想著自保的男人，是根本靠不住的男人，也是一個(gè)自私透頂?shù)哪腥恕?/p>
5、夫妻吵架時(shí)，能示弱讓步
夫妻吵架在所難免，關(guān)鍵是吵架是否能及時(shí)收?qǐng)觯约叭绾问請(qǐng)?。在吵架這種感性占上風(fēng)的時(shí)刻，男人如果能做到克制自己主動(dòng)示弱讓步，這也是女人希望男人能做到的最低要求之一。
6、婚姻平淡時(shí)，能守住寂寞
妻子不可能總是漂亮性感，婚姻不可能一直激情四射，當(dāng)妻子姿色不再，當(dāng)婚姻平淡似水，男人要能管住那顆驛動(dòng)的心，耐得住寂寞不三心二意。
忠于婚姻是女人對(duì)男人最最基本的要求。不忠于婚姻的男人，任是他再有錢，再聰明，也不配做丈夫。
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時(shí)下，很多男人容易沖動(dòng)，并不是因?yàn)槠庥卸嗝醇痹?，而是因?yàn)槿狈ψ孕拧Ｒ灿腥苏f，男人缺乏自信，容易產(chǎn)生沖動(dòng)情緒，這種沖動(dòng)實(shí)際上是他們一種錯(cuò)誤的自我保護(hù)。對(duì)于上面所說觀點(diǎn)，難道男人的沖動(dòng)真的和自信有關(guān)嗎?
從心理養(yǎng)生學(xué)上看，如果一個(gè)男人對(duì)自己的價(jià)值不認(rèn)同，他會(huì)覺得自己是被人瞧不起的，是受威脅的，這種心理狀態(tài)的表現(xiàn)是怯懦、退縮。尤其遇到偶然的突發(fā)事件，更容易引發(fā)失控的情緒，如急躁、憤怒等。
對(duì)于愛沖動(dòng)的男人，建議不妨采用以下幾點(diǎn)，幫助自己緩解沖動(dòng)情緒。
首先，如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達(dá)出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對(duì)自己說：我三分鐘后再發(fā)怒。然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復(fù)理智。
其次，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時(shí)候，趕快轉(zhuǎn)換一個(gè)環(huán)境，你的注意力和精力也會(huì)相應(yīng)地轉(zhuǎn)移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會(huì)更加生氣。另外，當(dāng)感覺自己的情緒無法控制時(shí)，可以主動(dòng)做一些運(yùn)動(dòng)，讓沖動(dòng)的情緒隨著汗水一起流掉。
最后，也是經(jīng)常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時(shí)候，和經(jīng)常受你氣的人談?wù)劊舜寺犅爩?duì)方最容易發(fā)怒的事情，設(shè)想一些溝通感情的方式。
自信是需要自己去建立的，有了自信才會(huì)有好的心態(tài)面對(duì)生活，缺乏自信帶來的沖動(dòng)不能解決根本問題，表達(dá)自己情緒的同時(shí)更要懂得正確自我調(diào)節(jié)，切不可任由沖動(dòng)而做出令自己后悔的事情。
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男人偷腥后的10種心態(tài)
1.擔(dān)心害怕
此類男人的心理，出軌后怕被當(dāng)爸;擔(dān)心自己被性病;擔(dān)心遭受對(duì)方老公或男友，甚至其家人的報(bào)復(fù);有的怕對(duì)方找上門來或纏著自己;也有的怕老婆(女友)知道后離婚(分手);甚至怕自己?jiǎn)挝恢雷约撼鲕壍氖露绊懝ぷ骰蛏殹?/p>
2.敗興而歸
此類男人的心理，出軌后要么是大失 所望 ，這女人不怎么樣呢?要么就是丟人現(xiàn)眼，由于自身狀態(tài)不佳，或自身能力原因，表現(xiàn)并不怎么樣?甚至一塌糊涂，遭受對(duì)方的譏諷嘲笑，有些刑事案件或悲劇就是因?yàn)榕顺靶?duì)方命根子而造成的!
3.揚(yáng)眉吐氣
此類男人的心理，出軌后就是感覺威風(fēng)凜凜，像做了回真正的男人!被老婆或女友扣上沒用的男人;沒車沒房沒錢的男人;床上不行的男人;事業(yè)不順的男人，卻被和他出軌的女人鼓勵(lì)，表揚(yáng)，緊緊的抱著的說他你真棒。
4.心花怒放
此類男人的心理，出軌后就是興高采烈，覺得值得。此女人有不一樣的身材，不一樣的年齡，不一樣的嫵媚，做了自己老婆或女友沒有給她的一些愛，行為，動(dòng)作，語言等等。也有個(gè)別男人，心中樂著我終于嘗到女人的滋味了!
5.四處炫耀
此類男人的養(yǎng)生心理，出軌后就像喇叭，廣告或媒體，對(duì)朋友，網(wǎng)友，一些論壇，炫耀自己睡的這女人，某某部位怎么樣?表現(xiàn)怎么樣?甚至發(fā)出照片或視頻讓別人欣賞，點(diǎn)評(píng)!還有的炫耀自己是多么多么的行，讓女人怎么滴怎么滴?
6.糾纏不清
此類男人的心理，出軌后有了第一次，還想有第二次，第三次如果對(duì)方不愿意繼續(xù)交往，不甘心也不愿意分手，就對(duì)對(duì)方死纏爛打，糾纏不清。表現(xiàn)激烈的還有到女子家里，單位去纏，或在女人經(jīng)常路過的地方去等，也有跑到女人新交的男朋友或情人那里糾纏的，其目的是想挽回這段感情。更有些男人為了報(bào)復(fù)女人，散布謠言，詆毀女人，甚至發(fā)不堪入目的圖片，視頻到網(wǎng)上，甚至敲詐對(duì)方，還有的做出犯罪的極端行為!
7.逃之夭夭
此類男人的心理，出軌純屬就是玩弄女人。得到了，就尋下一個(gè)目標(biāo)，愛的只是女人的身體，而不是其本人;還有的怕承擔(dān)責(zé)任而逃;也有些對(duì)這女人印象感覺不是很好，或者女人老要男人的錢，老要男人買一些物品，玩不起，躲得起。當(dāng)然，也有些男人，出軌了，覺得愧疚自己老婆(女友)，自責(zé)而不想一錯(cuò)再錯(cuò)!
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8.偶有懷念
此類男人的養(yǎng)生心理，出軌后對(duì)方消失于人海，總有些時(shí)候，會(huì)想到對(duì)方的好，想到對(duì)方的溫柔，想到一起瘋狂or浪漫的歲月。
9.若無其事
此類男人的心理，出軌后就像什么也沒發(fā)生一樣，家里紅旗不倒，外面彩旗飄飄!此類男人知道怎么對(duì)付老婆，這么對(duì)付小三。但是，花心總會(huì)有代價(jià)，早晚而已，不是不報(bào)，而是時(shí)候未到!
10.樂極生悲
此類男人的心理，出軌后樂不可支，可殊不知，天下沒有不透風(fēng)的墻，是狐貍總會(huì)露出尾巴的。相愛的人知道男人出軌的事，讓戀愛，婚姻，家庭動(dòng)蕩不安，甚至家破人亡;有的幾個(gè)月或幾年內(nèi)，沒想到的被當(dāng)爸，對(duì)方要求支付撫養(yǎng)費(fèi);還有的被性病，被艾滋病，甚至傳染給了家人或伴侶。
沒有男人不偷腥 九私房妙招調(diào)教出好老公
生活其實(shí)是一門藝術(shù)，有很多技巧需要我們使用需要我們學(xué)習(xí)!
現(xiàn)如今，似乎沒有男人不偷腥，當(dāng)然這只是部分女人以偏概全的認(rèn)為，因?yàn)槭聦?shí)并非如此。其實(shí)男人如小孩，似乎很會(huì)耍賴皮，但其實(shí)也很好哄很好 騙，就 看女人如何去看男人、如何去做，要想男人對(duì)你忠心耿耿，女人就得花些心思，聰明女人懂得如何在男人面前扮演好自已的角色。
女人如何讓老公忠心耿耿?不同的女人不各自不同的高招，并沒有統(tǒng)一的法則可供參用，以下總結(jié)九大招數(shù)，也許對(duì)你會(huì)有些用處。但顯然，這些招數(shù)對(duì)少數(shù)無藥可救的垃圾男人無效。
第一，女人首先要明確結(jié)婚嫁老公的目的。
這看似簡(jiǎn)單的一個(gè)問題其實(shí)并不簡(jiǎn)單，因?yàn)楹芏嗯舜_實(shí)對(duì)此很糊涂，還有很多女人結(jié)婚目的很是上不了臺(tái)面。比如有的女人嫁老公是為了有個(gè)男人可供支配使 用，這樣當(dāng)然不可能達(dá)到目的;有的女人則很簡(jiǎn)單，就是隨大流，到了該結(jié)婚的年齡，于是找個(gè)男人嫁了;有的女人則是一開始就抱著純功利的目的找男人;
如此一來，男人不是被女人看得太緊就是太放任，這些連嫁老公的目的都沒搞清楚的女人，又怎能把男人的心歸于自已門下?那么女人嫁老公的目的是什么，當(dāng)然 是希望老公愛自已，這才是女人真正想要的，而要達(dá)到這一點(diǎn)，女人當(dāng)然也必須得愛老公，也就是說，老公是用來愛的，不是用來罵、用來氣、用來當(dāng)作工具達(dá)到不 可告人的勢(shì)利的目的。這一點(diǎn)女人首先必須明了，否則根本不用談什么讓老公忠心耿耿。
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第二，女人要從心底里尊重老公。
容易造成老公不忠的女人有兩種，一種是太懦弱太尊重老公，另一種就是太強(qiáng)勢(shì)不尊重老公，這兩種情況都很容易導(dǎo)致男人的不忠。男人如小孩，很好哄，但如果不尊重他的話必然適得其反，女人最容易陷入一個(gè)養(yǎng)生誤區(qū)，就是把孩子和老公想當(dāng)然認(rèn)為是自已完全的私有物，對(duì)此擁有所謂絕對(duì)的權(quán)威。
于是女人教育小孩容易不尊重小孩，認(rèn)為自已的孩子可以隨意而為，想打想罵都行，對(duì)老公也一樣是如此。其實(shí)無論你們有多親，父親子女丈夫，基本的尊重永遠(yuǎn)都是必須的，這不是客氣的問題，而是符合基本的人性規(guī)律，否則會(huì)招來反感而得不到你想得到的，老公也必然心往外走。
第三，女人要學(xué)會(huì)正面肯定和贊賞老公。
是人都需要正面的支持，男人當(dāng)然也一樣，特別是來自自已女人的鼓勵(lì)與支持。人們說，成功男人的背后一定有個(gè)好女人，男人的勇氣和斗志是敵人打擊和激發(fā)出 來的，而對(duì)于最親的人應(yīng)該是以正面鼓勵(lì)支持為主，不要?jiǎng)硬粍?dòng)用所謂的激將法來打擊老公。對(duì)于男人而言，成功需要有妻子的分享，失敗離不開妻子的支持，得到 妻子一貫支持鼓勵(lì)的男人極少有不戀妻戀家的。
第四，可以使點(diǎn)小性子，但不要?jiǎng)硬粍?dòng)無理取鬧。
女人講究情調(diào)，愛撒嬌甚至發(fā)嗲，但這不等于動(dòng)不動(dòng)就無理取鬧，男人做事一般直來直往，有時(shí)對(duì)于小細(xì)節(jié)可能注意不夠好，女人要擅于抓住這一點(diǎn)，學(xué)會(huì)帶動(dòng)男人，而不是無理取鬧，這樣男人既摸不著頭腦，下一次還是做不好，因?yàn)樗麎焊鶅翰恢滥阆敫墒裁础?/p>
第五，女人要有自已的工作或一份事做。
這很重要，無所事事在經(jīng)濟(jì)上過于依賴男人會(huì)讓人看不起，也許男人并不太乎你賺錢，但終日不知道做些什么會(huì)讓女人魅力漸失，男人其實(shí)會(huì)在不知不覺間瞧不起你，所以女人一定要有自已的一份事做，不管大小，不管賺錢與否，工作事業(yè)是女人價(jià)值的體現(xiàn)。
第六，女人要學(xué)會(huì)抓住男人的胃。
這也許是老調(diào)重彈，甚至還有點(diǎn)男女不平等的男權(quán)主義的成份，但其實(shí)確有道理，女人不能不面對(duì)，現(xiàn)如今，有幾個(gè)女人愿意做飯，要么到外面吃，要么就是男人做，而女人在不知不覺把抓住男人心的一個(gè)極好的法寶隨意給丟棄了。
只要有時(shí)間，女人就應(yīng)設(shè)法學(xué)著下下廚房，最好有一兩個(gè)拿手好菜，這既深得男人之心，也讓男人覺得自已的老婆上得廳堂下得廚房，大大滿足了男人的虛榮心也讓男人更是死心塌地，想一想，女人會(huì)打扮還真不如會(huì)燒飯。
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體魄健壯的男子漢與纖纖較小的女人相比，卻有幾處明顯的弱點(diǎn)。因此，男子漢們，請(qǐng)不要自恃強(qiáng)壯而為所欲為！
第一弱點(diǎn)：心臟
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的710倍。該病主要是由于過多的脂肪及大量吸煙，飲酒造成，此外，工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。
第二弱點(diǎn)：肝臟
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化6080酒精，超過此量就會(huì)有害肝臟。另外高脂肪食品對(duì)肝臟也很不利。
第三弱點(diǎn)：直腸
直腸癌男性明顯多于女性。男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)比女人多，醫(yī)學(xué)研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時(shí)，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。
第四弱點(diǎn)：胃
男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，男人們?cè)诓妥郎侠峭袒⒀剩腥藗兘?jīng)常暴飲暴食，然而，當(dāng)男人們盡情抒發(fā)時(shí)，他們肚子里的抗議都紛至沓來;胃痛、嘔吐、嘔血、噯酸醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性胃病的發(fā)病率比女性平均高出6.2倍。
第五弱點(diǎn)：前列腺
據(jù)有關(guān)研究，男子在50歲以后，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進(jìn)而壓迫膀胱而導(dǎo)致排尿困難。前列腺的問題很容易被忽視，稍有不適應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查并及時(shí)治療，避免病情加重。
第一弱點(diǎn)：“心臟”
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7——10倍。該病主要是由于過多的脂肪及大量吸煙，飲酒造成，此外，工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。
第二弱點(diǎn)：“肝臟”
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60——80酒精，超過此量就會(huì)有害肝臟。另外高脂肪食品對(duì)肝臟也很不利。
第三弱點(diǎn)：“直腸”
直腸癌男性明顯多于女性。男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)比女人多，醫(yī)學(xué)研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時(shí)，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。
第四弱點(diǎn)：“胃”
男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，男人們?cè)诓妥郎侠峭袒⒀剩腥藗兘?jīng)常暴飲暴食，然而，當(dāng)男人們盡情抒發(fā)時(shí)，他們肚子里的抗議都紛至沓來;胃痛、嘔吐、嘔血、噯酸……醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性胃病的發(fā)病率比女性平均高出6.2倍。
第五弱點(diǎn)：“前列腺”
據(jù)有關(guān)研究，男子在50歲以后，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進(jìn)而壓迫膀胱而導(dǎo)致排尿困難。前列腺的問題很容易被忽視，稍有不適應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查并及時(shí)治療，避免病情加重。
第一階段：婚前一年婚后兩年
結(jié)婚前后，男女雙方正處于感情波動(dòng)比較大的階段?，F(xiàn)在的年輕夫婦大多為獨(dú)生子女，從小在父母的溺愛下長大。性格比較以自我為中心，大多不會(huì)為對(duì)方著想，常會(huì)因芝麻綠豆的小事爭(zhēng)吵。
有一對(duì)青年男女談了幾年戀愛準(zhǔn)備結(jié)婚，此時(shí)兩人正處于事業(yè)上大展拳腳的時(shí)期，工作上面臨著巨大的壓力，雙方經(jīng)常摩擦給男方造成巨大的心理壓力，久而久之便影響了男性的生理健康，無法勃起。女方不能理解，責(zé)罵男方在外面鬼混。兩人最終婚后兩年就離婚。
究其原因是雙方都不懂得遷就。兩個(gè)人是完全獨(dú)立的個(gè)體，摩擦在所難免。作為男性應(yīng)表現(xiàn)大度，有矛盾時(shí)敢于先說“對(duì)不起”，避免矛盾的激化，這對(duì)自身的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也應(yīng)該理解對(duì)方承受的壓力，給予溫柔體貼。
第二階段：結(jié)婚十來年
“在一張床上睡了20年，難免會(huì)有些‘審美疲勞’?！边@是電影《手機(jī)》中的一個(gè)經(jīng)典的句子，引起了許多人的共鳴。有一對(duì)夫妻結(jié)婚十二年，孩子正上小學(xué)三年級(jí)。結(jié)婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點(diǎn)下班回家陪老婆。后來，他開了自己的公司，開始了早出晚歸的生活。而女方由于生小孩后沒注意保養(yǎng)，身材走形，加上不注意面部皮膚的護(hù)理，顯得老氣而沒活力。面對(duì)風(fēng)華不再的妻子，他覺得生活乏味，提不起“性”趣。每周兩次以上的性生活變成了半個(gè)月沒一次。
夫妻生活若在性生活出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，彼此的肌膚接觸越來越少，就要用心創(chuàng)造愛的氣氛，并及時(shí)交流愛的感受。張濱指出，同單位工作的夫妻由于單位、家里均朝夕相對(duì)，尤其容易產(chǎn)生審美疲勞。要克服夫妻之間的厭倦心理，必須使用創(chuàng)新性的調(diào)適方法來充實(shí)夫妻性生活，重新找回戀愛時(shí)的感覺。即使工作再累，男人也要嘗試幫忙做家務(wù)，一起買菜、逛街、郊游、打球、看電影，重溫拍拖的感覺。女性也要保持形象常新。經(jīng)常變換衣服款式，嘗試使用丈夫喜愛的香水，都會(huì)給對(duì)方帶來新的感覺。
第三階段：更年期
老年人也能過性生活嗎？答案是肯定的。不過，男人進(jìn)入更年期后，脾氣會(huì)變得暴躁焦慮、老愛躲在家里。一部分男性會(huì)在更年期出現(xiàn)性欲降低，有的出現(xiàn)勃起能力下降，就以為沒有性能力了。
有對(duì)夫妻經(jīng)過三十多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，原本感情一直很好，不知道從什么時(shí)候開始，性生活不協(xié)調(diào)了，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫每次只是敷衍了事，于是懷疑男方在外面有不正當(dāng)?shù)年P(guān)系，經(jīng)常檢查男方的內(nèi)衣褲，偷聽電話……為了挽回瀕臨破裂的夫妻關(guān)系，他們決定一起到醫(yī)院做檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)男女雙方均得了更年期綜合征。經(jīng)過治療和加強(qiáng)了彼此溝通，感情又和好如初。
張濱指出，雙方應(yīng)學(xué)會(huì)相互理解，相互尊重，多點(diǎn)了解對(duì)方的自然生理變化的特點(diǎn)。尊重愛人的興趣愛好是增進(jìn)夫妻感情的黏合劑。在相互尊重、適應(yīng)對(duì)方興趣的過程中，得到的是共同語言的增加和夫妻感情的深化。若出現(xiàn)問題，應(yīng)到醫(yī)院看看是否為器質(zhì)性問題。如果屬于心理問題，夫妻倆可如上面提到的方法，盡量營造新鮮感，重溫昔日的浪漫溫情。
目錄
第一章：女人身體保養(yǎng)的5大死穴
第二章：女人保養(yǎng)好身體原則
第三章：女人身體保養(yǎng)10條建議
編者按：女人大都太注意自己的臉蛋，所以想盡一些辦法把臉蛋保養(yǎng)得很完美，那么，你有沒有想過藏在衣物下的身體，身體的健康美麗才會(huì)使你更自信更美麗。女人要如何保養(yǎng)身體？下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人養(yǎng)生常識(shí)，教你身體保養(yǎng)秘笈。
女人身體保養(yǎng)的5大死穴
死穴一：腳底厚繭+干裂腳跟
害羞指數(shù)：90%
翻開你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭布滿你的腳底，粗干、布滿紋路的裂痕遍布腳跟。這些都是因?yàn)殚L期走路、穿高跟鞋，再加上沒有用心保養(yǎng)、疏于照顧足部所累積下來的問題。
腳部護(hù)理：
定期去角質(zhì)：使用物理性的磨石來去角質(zhì)，一個(gè)星期1次即可。幫助角質(zhì)代謝，避免雙足蠟黃、暗沉、產(chǎn)生厚繭。穿合適的鞋子：長期穿過高或者鞋頭過窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當(dāng)，過度摩擦產(chǎn)生厚繭。因此穿上符合人體工學(xué)、合腳的鞋子，也是腳部保養(yǎng)的一環(huán)。避免過度摩擦：穿上襪子，適度保養(yǎng)足部避免過度摩擦。晚上進(jìn)行足部保養(yǎng)時(shí)，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的襪子，提高保養(yǎng)效果。
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死穴二：長滿痘痘的后背
害羞指數(shù)：80%
做個(gè)完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背
明痘好治，暗痘難防，千萬別被自己看不到的地方絆住了腳。長在后背、胸前的痘痘，因?yàn)槠匠？床坏剑涎恿酥委煹臅r(shí)間，加上被衣物遮蔽不通風(fēng)，很容易造成毛囊發(fā)炎的狀況。紅色痘痘、黑色痘痘布滿前胸后背，就算身材再美，也與美麗無緣。
后背護(hù)理：
去角質(zhì)清潔：洗澡時(shí)使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的后背。消炎化妝水：市面上有針對(duì)痘痘肌膚設(shè)計(jì)的消炎化妝水，如含酒精、水楊酸等成分，可抑制油脂分泌，鎮(zhèn)定收斂肌膚，可當(dāng)日常保養(yǎng)使用。
死穴三：粗皺的關(guān)節(jié)
害羞指數(shù)：80%
做個(gè)完美女人，關(guān)節(jié)處也要細(xì)嫩迷人
在選美風(fēng)大盛時(shí)期，曾有人說過，要當(dāng)選中國小姐，先看她的膝蓋美不美。可想而知，一雙美腿，中間嵌上兩圈粗糙發(fā)黑的膝蓋，多令人惋惜。
你的身體保養(yǎng)有多徹底，來看看你的膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)就知道了。
關(guān)節(jié)護(hù)理：
定期去角質(zhì)：經(jīng)常活動(dòng)、摩擦的關(guān)節(jié)部位，如果忽略了去角質(zhì)保養(yǎng)，很容易堆積粗厚的角質(zhì)，尤其在關(guān)節(jié)處堆積的角質(zhì)，會(huì)呈顆粒狀，看起來很像大象皮，確實(shí)不可不防。按摩保濕：使用身體乳液輕輕按摩關(guān)節(jié)處，讓血液循環(huán)，肌膚色澤變亮。
死穴四：黑耳廓
害羞指數(shù)：85%
做個(gè)完美女人，耳朵也要干凈漂亮
從保養(yǎng)的態(tài)度來說，可不是眼不見為凈。越是看不到的地方，越是要仔細(xì)保養(yǎng)，以防百密一疏。對(duì)于自己看不到的耳朵，你可能只記得清理耳屎，卻忘了外露的耳廓。
死穴五：兩層曬痕
害羞指數(shù)：70%
經(jīng)過一個(gè)炎炎夏日的陽光洗禮，兩肩由于穿吊帶背心而出現(xiàn)的兩層曬痕，但完美的肌膚，絕對(duì)不需要兩層肩帶來做陪襯，夏天沒有做好防曬得來的教訓(xùn)，可是會(huì)留在身上很久很久哦。
曬痕護(hù)理：
美白去角質(zhì)按摩：為了讓曬痕早點(diǎn)消失，每天按摩可以幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝;定期去角質(zhì)可以讓膚色均勻，美白效果吸收更好。身體美白：不管是涂抹身體美白乳液，還是泡牛奶潤白澡，所有可以讓肌膚變得美白有光澤的方法，你都可以一試。防曬：防曬是美白的第一步，而且還可以抵抗肌膚老化的腳步。
女性保養(yǎng)好身體的項(xiàng)原則
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持清潔的起居環(huán)境和飲食習(xí)慣。保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
那些年過100的養(yǎng)生老達(dá)們?nèi)?，絕對(duì)都有愛干凈的習(xí)慣（別誤會(huì)，不是邪教般的極端潔癖，坐沙發(fā)還要客人穿上自己的褲子才能坐什么的），喜歡經(jīng)常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整潔齊，衣服換洗勤快想想看，一個(gè)渾身總是不那么干凈的混濁的人，他的眼睛會(huì)不混濁么，他的思維不混濁么？人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒用，然后就死p了。你長久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
現(xiàn)在的有些MM，吃東西喜歡在床上吃，伴著餅干屑糖果紙一起入眠，那個(gè)甜香啊！第二天早上起來，沒事人一樣，被子一甩，出門去也，晚上回來繼續(xù)卷著被子就心安理得睡下，瀟灑至極！或者有些MM，很多天都不換內(nèi)褲，貼塊護(hù)墊算事（可以是可以，只是對(duì)那塊皮膚有磨損，不好），換下來的堆在那里等著大洗，這樣怎么預(yù)防婦科疾??？吃完東西，碗筷不及時(shí)洗，堆在洗碗池里等著長菌斑雖然有點(diǎn)夸張，但這些生活上的細(xì)節(jié)，都是需要經(jīng)營的，少懶一點(diǎn)，大家都愛你，連上帝都愛你！
關(guān)于運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)也是補(bǔ)充血?dú)獾囊环N方式喲。瑜伽、游泳、散步，都是很好的適合廣大MM的運(yùn)動(dòng)。春夏宜養(yǎng)，忙碌的MM們散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，比如溜冰、滑雪，當(dāng)然，和親親男友或者老公床上運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)也是很好的全身運(yùn)動(dòng)哦。但也不能太過分，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)：180 鍛煉者的年齡數(shù)=運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘的平均脈搏數(shù)。
涵養(yǎng)水源。
滋陰（非單純的補(bǔ)白水）：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄（燉的就好，麻辣的就算了）、魚凍（魚鱗凍）、花膠（就是魚的鰾）、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時(shí)喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內(nèi)。補(bǔ)完吃完了，還需代謝通暢，前后循環(huán)良好，才真正做好了滋養(yǎng)的工作。
代謝通暢的秘訣：低鹽食物，淋巴按摩（搓熱雙手按摩后腰，促使腎臟血液循環(huán)加快）。
排水妙方：用一個(gè)冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機(jī)打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在鍋里煮，等汁變很粘以后加冰糖，再煮一會(huì)，冷卻后就會(huì)凝成一塊。吃的時(shí)候用一勺來泡茶喝就好。
千萬千萬不要讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會(huì)長斑點(diǎn)，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。更可怕的一點(diǎn)就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過冷，它就會(huì)選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會(huì)長肥肉。而一旦氣血充足暖和，這些肥肉沒有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。
其實(shí)，不讓自己冷睡眠充足，都是血?dú)獾谋Ｕ?。?dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔颍瑳]有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來：仔細(xì)觀察年齡在身上和臉上留下來的痕跡，就可以發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，臉上和身上堆了愈來愈多的東西。假如那些東西是脂肪的話，是不是意謂著年齡愈大身體就貯存了愈多的能量呢？顯然相反。沒看見百歲老人有豬型的吧。以上也是減肥中的MM所要熟悉到的。要減肥，不要踏入絕對(duì)的節(jié)食和熬夜的誤區(qū)，早睡早起和營養(yǎng)補(bǔ)充血?dú)?運(yùn)動(dòng)才是正道。先把體內(nèi)垃圾排除，然后才能達(dá)到減肥效果。而不是一味的脫水式減肥（效果明顯周期短），實(shí)際卻一直在損毀自己的氣血，不是嚇MM們，老了之后會(huì)一身病的。
女人身體保養(yǎng)10條建議
1、頭發(fā)
每年染發(fā)不要超過兩次；染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試；別用放置半年以上的染發(fā)劑；如果追求時(shí)尚，最好選擇局部漂染；頭皮有傷口、患慢性病或是已經(jīng)懷孕的女性都不宜染發(fā)。
2、眼睛
多吃小麥、牛奶、瘦肉、蔬菜，因?yàn)樗鼈兒胸S富的維生素B族。此外，不要配戴隱形眼鏡，容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫。
3、鼻子
女性經(jīng)期時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方或過冷過熱的環(huán)境。每周至少3次花半小時(shí)以上的時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
4、皮膚
防紫外線最好的方法就是涂抹防曬霜，防曬指數(shù)在SpH15以上就可以了。選口紅最好不要選珠光的，因?yàn)樗鼈兒懈嗟挠泻饘佟?/p>
5、乳房
能不做人流手術(shù)盡量別做。文胸最好是棉質(zhì)的，過多的蕾絲雖然讓你更加性感，但也可能阻礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿卜。
6、肺、膀胱和腎
能戒煙就最好別吸。保證每天喝6~8杯水，隔兩三個(gè)小時(shí)小便一次。穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，否則會(huì)妨礙空氣流通，從而滋生細(xì)菌。
7、臂和手腕
用打電話代替電子郵件。用電腦時(shí)，鍵盤應(yīng)正對(duì)著自己，不要令手腕過度彎曲緊繃，前臂、手腕和手盡量維持在同一條直線、同一高度，每隔半小時(shí)停下來活動(dòng)一下手腕。
8、膝蓋
少穿高跟鞋，適量爬樓梯，下樓時(shí)要注意腳掌先著地。游泳和跳繩是公認(rèn)比較安全的運(yùn)動(dòng)方式。
9、腿
每坐40分鐘起來走一走，做些腿部運(yùn)動(dòng)操。
10、腳
高跟鞋的鞋跟高度不要超過6.67厘米，同時(shí)買任何一雙鞋都要保證它有一定的緩沖力。
總結(jié)：女人在常識(shí)保養(yǎng)身體秘笈同時(shí)最最需要注意的是身體身體保養(yǎng)的5大死穴，需特別關(guān)注，細(xì)心保養(yǎng)。小編為您盤點(diǎn)的女性保養(yǎng)好身體原則及女人身體保養(yǎng)10條建議要好好研究哦。
（1）小弟弟大小的差異
和人的身材有高矮胖瘦一樣，男人的小弟弟也有著個(gè)體的差異。但東方人的陰莖大小相差不大，一般在10至15公分左右。需要了解的是，性能力與陰莖的長短沒有關(guān)聯(lián)，并非越大就越有用，如果不是特別短小，一般對(duì)性生活都沒有大的影響。因此，在小弟弟大小的問題上，勿道人之短，炫己之長。
（2）精子的壽命
緊急避孕一般都限制時(shí)間在性生活的72個(gè)小時(shí)內(nèi)，其與精子的存活時(shí)間有一定關(guān)系。精子制造的時(shí)間大概需要90至116天，在陰道或子宮頸的存活時(shí)間為72個(gè)小時(shí)。
（3）有時(shí)勃起并不美好
為了讓小弟弟挺起來，并挺得長久，不少男人頗費(fèi)心力。但有時(shí)候小弟弟挺久了，也不是一件美好的事情。不僅讓人領(lǐng)會(huì)不到性欲的歡愉，還會(huì)無福消受，痛苦不堪。因?yàn)殛幥o大多是由海綿體構(gòu)成的，外覆一層表皮，當(dāng)性興奮的時(shí)候，海綿體便會(huì)充血，令陰莖變硬、變長、變粗，以作性交之用，即所謂的勃起。陰莖勃起得太久而消退不了的話，是相當(dāng)痛苦的。
（4）小弟弟也會(huì)假裝生病
據(jù)有關(guān)人士稱，超過百分之九十的性無能患者都是由于心理因素所造成的。只在少部分是由于生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調(diào)、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術(shù)及上了年紀(jì)之類等等。
所以，萬一小弟弟生病了，也不要過分焦慮，首先在心理上，不要自己給自己壓力，因?yàn)橛袝r(shí)候根本就不是小弟弟生病了，而是庸人自憂，自己給自己增加負(fù)擔(dān)而已。比如偶爾的早泄，就有可能是男性缺乏經(jīng)驗(yàn)，或者太過興奮、緊張所造成的，并不是什么病。
而小弟弟真正生病時(shí)，有什么狀況出現(xiàn)呢？睪丸發(fā)炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時(shí)疼痛不舒服或肛門感到刺激時(shí)有分泌物流出。這時(shí)，應(yīng)立即停止性活動(dòng)，因?yàn)樾〉艿芸赡苋巧下闊┝?，也許患上了性病，需看醫(yī)生。
（5）男人也有G點(diǎn)
女人陰道里有一個(gè)G點(diǎn)，刺激這一點(diǎn)，能激發(fā)比刺激陰核強(qiáng)烈得多的高潮。男人身上也有類似的G點(diǎn)部位。即位于睪丸后方接近肛門的會(huì)陰，是男性的隱性睪丸，有兩條藏于體內(nèi)的血管，那是男性勃起的間接動(dòng)力，嘗試撫摸這里，可引爆男人全身熱情的神秘地帶。
盛夏，空氣里時(shí)時(shí)彌漫著被熱浪、汗味、濕熱浸潤過的氣味。在這樣的空氣里，男人的氣質(zhì)與自信稍不留神便會(huì)遭遇尷尬。而唯有預(yù)警健康，才能知曉尷尬之心，還男人本我的陽剛之態(tài)。
尷尬一
黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時(shí)，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點(diǎn)，他倍感煩惱。
解析：在出汗的時(shí)候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點(diǎn)，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。夏天因?yàn)槌龊乖龆?，皮膚多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營養(yǎng)不良就會(huì)發(fā)病。
預(yù)警：
A.讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時(shí)汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式?？稍诓挥绊懟顒?dòng)的前提下，不立即擦去剛滲出來的汗液;在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會(huì)減少。
B.預(yù)防汗腺疲勞：在暑天應(yīng)盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的食鹽，包括多進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時(shí)喝一些淡鹽水或鹽汽水。
C.注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫?zé)崴丛∫壮テつw上殘留的汗液及其帶來的固體成分，這對(duì)皮膚和全身都是有好處的。
D.中藥浴預(yù)防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預(yù)防汗斑。
尷尬二
對(duì)“陰囊濕疹”難言之隱的體會(huì)，高先生可說有切膚之痛。特別是在參加一次他不能不參加的談判時(shí)，他“那里”癢癢難忍，被想抓的念頭困擾著，直接影響的便是他的談判思路。
解析：陰囊的皮膚相當(dāng)敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境下，加上走路時(shí)雙腿摩擦，就很容易產(chǎn)生摩擦性濕疹。陰囊濕疹是男性常見病，最主要的癥狀就是痛苦難耐的“癢”，尤其是從原本高溫潮濕的環(huán)境下，接觸到較涼的溫度時(shí)，更是讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越受傷，然后皮膚就越變?cè)胶?，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環(huán)。
預(yù)警：
A.改善難言之“癢”，最重要的工作就是不要讓陰囊“濕濕”的，而應(yīng)保持干爽，并堅(jiān)持天天洗澡，同時(shí)清洗陰囊夾縫。洗完澡后，也要保持干爽，必要時(shí)可以撒些吸汗的痱子粉。
B.避免長期穿著緊身內(nèi)褲和牛仔褲，否則會(huì)人為地造成對(duì)陰囊與睪丸的過緊束縛，特別是在炎熱的夏季加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導(dǎo)致疾病。
C.已經(jīng)患有陰囊性濕疹的人，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，可使用類固醇之類藥膏。應(yīng)克制自己要抓的欲望，否則患部常受刺激，會(huì)讓治療效果大打折扣，甚至?xí)辉購?fù)發(fā)。
尷尬三
自從應(yīng)聘到外企工作之后，沈先生一年四季都是皮鞋著腳。哪怕天氣再熱，他對(duì)鞋子的要求也不能風(fēng)涼，而不知何時(shí)長上的足癬，令他緊裹在皮鞋里的一雙腳痛“癢”難耐。
解析：炎炎夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)。特別是對(duì)于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來講，在夏日里要格外注意保護(hù)自己的足部。夏日的高溫會(huì)使鞋子成為細(xì)菌繁殖的溫床，造成足部出現(xiàn)一些皮膚病。那些藏匿在腳指甲里的真菌雖然在冬天成不了什么氣候，但在夏日里卻會(huì)得到大量繁殖的機(jī)會(huì)，使足部發(fā)炎，足癬就是一種易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。
預(yù)警：
A.不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應(yīng)選用軟幫皮鞋。
B.在炎熱的夏天里，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成良好的繁殖環(huán)境。
C.每天不但應(yīng)堅(jiān)持洗腳，而且洗腳后還應(yīng)盡可能把腳擦干。
D.經(jīng)常換鞋很重要，不要在長時(shí)間內(nèi)穿同一雙鞋。
尷尬四
楊先生在一次體檢中被查出有高血壓后，因?yàn)榘Y狀不重，他也沒太重視。在他剛滿40歲的那年炎夏，因高血壓而并發(fā)了“腦中風(fēng)”，經(jīng)醫(yī)生搶救才得以脫險(xiǎn)。
解析：氣溫在32℃以上時(shí)，人主要靠汗液蒸發(fā)調(diào)節(jié)體溫，這要通過皮下血液循環(huán)進(jìn)行。對(duì)有高血壓的人來說，“額外”的血液循環(huán)不僅會(huì)使血壓升高，還會(huì)因血液黏稠，誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及有腦動(dòng)脈硬化的人，缺血進(jìn)一步加劇，易誘發(fā)腦梗塞。
預(yù)警：
A.高血壓、冠心病早已不是老年人的專利，對(duì)于中青年人來說，若一旦被查出有這類疾病，遇上熱天就應(yīng)格外注意，不可掉以輕心。
B.夏天由于出汗的原因，身體易處于輕度脫水狀態(tài)。因此在夏季哪怕不渴時(shí)也應(yīng)多喝水，多排尿。
C.天熱時(shí)，若忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、半身麻木，不要以為是睡覺不好或疲勞所致，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
D.提醒已有高血壓病史者，盡量少用空調(diào)，用時(shí)最好將室內(nèi)溫度控制在27℃～28℃左右為宜。
尷尬五
為了解暑，也為了放松勞累了一天的情緒，敬先生與朋友喜歡下班后到酒吧里點(diǎn)上幾瓶啤酒。但一次在暢飲10瓶涼啤之后，他的腸胃遭到了襲擊。而他卻又在回家之后，沖淋涼水澡，使他當(dāng)天夜里就被送進(jìn)了醫(yī)院。
解析：炎夏季節(jié)，身體“內(nèi)外”都不可過于貪涼，否則許多疾病都會(huì)“乘涼而入”。大量飲用啤酒，特別是在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，入口溫度僅5℃～6℃可致胃腸道溫度下降，毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致消化功能下降，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。此外，當(dāng)人體肌膚的毛孔因?yàn)槌龊固幱凇皬堥_”狀態(tài)時(shí)，立即“沖涼”會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，輕者引起感冒，重者引起高熱癥，甚至休克。
預(yù)警：
A.夏天不可過于貪涼。氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺也會(huì)持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e(cuò)事故。所以，啤酒不可一次性喝得過多，特別是冰鎮(zhèn)啤酒更是少喝為妙。
B.夏季外出回家，應(yīng)先待身上的熱散發(fā)過后，再采取一些清涼措施。
C.在夏天里經(jīng)常用涼水洗腳和沖涼都會(huì)使腳部和身體受涼遇寒，然后通過血管傳導(dǎo)引起全身的一系列復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。所以，無論是洗浴還是洗腳在夏季也應(yīng)用溫?zé)崴?/p>
啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機(jī)鹽和多種微量元素等營養(yǎng)成分，稱為液體面包，適量飲用，對(duì)增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果人們長期大量飲用啤酒，會(huì)對(duì)身體造成損害，專家稱之為啤酒病。
病癥一：啤酒心
在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當(dāng)作消暑飲料。
但如果無節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會(huì)損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會(huì)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動(dòng)過速；加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大，形成啤酒心。
長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
病癥二：啤酒肚
由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長期大量飲用會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成啤酒肚。
從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。
如何去除啤酒肚？
1.左側(cè)身體靠在地上躺下，雙腿伸直，并緊，這樣你的身體就在同一條直線上了。用你的作胳膊肘和前臂支撐住身體，把你的肋骨抬離地面。把你的右手輕輕的放在你身前地面上以保持平衡。（如果這個(gè)動(dòng)作讓你覺得不舒服，伸開你的左臂在地上，把你的頭部放在手臂上）抬起你的右腿，與髖關(guān)節(jié)同寬，彎曲你的腳，這樣你的腳趾就朝向前方了。
2.在你踢腿的時(shí)候呼氣，把你的右腿可能的向前踢，同時(shí)數(shù)著踢，踢。吸氣，伸直你的腳趾，把你的腿擺回來，擺過你的左腿。這是一組，不要放低的腿做6組，然后換另外一側(cè)開始做。
3.趴在地上，前額放在你的手上，手掌放在地上，雙腳分開與髖關(guān)節(jié)同寬。收縮腹部。
4.抬起你的頭部，肩膀和胸部離開地面。向右轉(zhuǎn)動(dòng)你的上半部身體，背部朝向中心。換左邊重新開始做，繼續(xù)做直到你身體每側(cè)都做了6次轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
病癥三：胃腸炎
大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
喝啤酒后胃痛可能是兩個(gè)原因，一是喝太多，二是啤酒溫度過低。
可嘗試飲用溫度較高的啤酒或者喝些牛奶舒緩疼痛。
病癥四：鉛中毒
啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng)；老年易致老年性癡呆癥。
輕度中毒時(shí)可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥候群（如頭昏、失眠、乏力、多夢(mèng)）和消化系統(tǒng)癥狀（如食欲不振、惡心、腹部不適）；中毒較重時(shí)出現(xiàn)貧血、腹絞痛；嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)鉛性麻痹或中毒性腦病。
食療排鉛是比較理想的方法。膳食中增加蛋白質(zhì)成分，多吃富含維生素C和酸類食品。大蒜、胡蘿卜、海帶、綠豆、酸奶、奶茶、茶葉、烏梅、菠菜、卷心菜、生菜、檸檬、柿子、葡萄、香蕉、蘋果、豆制品、土茯苓、金錢等食物或中藥中，有的能與鉛結(jié)合使鉛毒性降低或變?yōu)闊o毒，有的能促進(jìn)鉛排出體外。
病癥五：結(jié)石和痛風(fēng)
有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。
這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻锈}、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。
溫馨提示：合理飲用啤酒適量適溫
首先應(yīng)適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升（不足一易拉罐量），一天不超過500毫升（一啤酒瓶量），每次飲用100~200毫升更為適宜。其次是適溫。
飲用啤酒最適宜的溫度在12℃~15℃，此時(shí)酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時(shí)爽口感最為明顯。再者不宜與腌熏食品共餐。宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒下酒食物。
目錄：
第一章：五大男人穴保養(yǎng)好 讓你變身完美好男人
第二章：好男人有5顆心
第三章：女人需要的十美好男人
編者按：男人想要變得更有魅力更健康，五大男人穴必須保養(yǎng)好，下面小編幫你找到這些穴位，教你保健妙招，以及教你一些成為十美男人的秘訣，趕快去看看了解下吧。
五大男人穴保養(yǎng)好 讓你變身完美好男人
刺激商陽
強(qiáng)精壯陽
商陽穴對(duì)很多男性而言可能比較陌生，沒有涌泉、腎俞、關(guān)元等穴位那么山名，但是你可別小看這個(gè)穴位，它跟陽氣的關(guān)系很密切。
中醫(yī)穴位的名稱都是有講究的，商陽穴的商是漏刻的意思， 。陽就是指陽氣。商陽穴的氣血物質(zhì)由大腸經(jīng)體內(nèi)纖脈的陰水所化，出體表纖脈后化為純陽之氣，穴內(nèi)無陰性之水，是絕陰化陽的過程，所以，商陽穴和陽氣的關(guān)系非常密切。中醫(yī)認(rèn)為該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效，可延緩性衰老。
幫你找它：商陽穴位于人體的雙手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。
教你養(yǎng)穴：按摩食指指腹。按摩時(shí)，可以用左手的拇指和食指捏壓右手食指指腹64下。左右手交換捏壓為一次。按摩時(shí)要注意快速擦動(dòng)，感到手指發(fā)熱為官，以保證刺激到商陽穴。還可雙手互勾手指。用食指勾住公交車內(nèi)的吊環(huán)或扶手等按摩食指，也可以在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉。
艾灸腎俞穴
填精補(bǔ)髓
腎俞穴位于腰部，是與男性十殖健康較為密切的一個(gè)穴位。一些男性因?yàn)檠客鈧绊懙叫怨δ芎蜕芰?，因?yàn)檠坑泻芏嘟桓猩窭w和副交感神經(jīng)，一旦出現(xiàn)勞損或受傷，疼痛感都可能阻礙男性過性生活。艾灸腎俞穴可以益腎納氣、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)腰健脊。
幫你找它：腎俞為背俞穴之一，與命門穴的位置持平，在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個(gè)，為腎臟之氣輸注之處。
教你養(yǎng)穴：患者取俯臥位，將艾條點(diǎn)燃的一端，靠近腎俞穴艾灸（一般距皮膚約3厘米），至有溫?zé)崾孢m感覺時(shí)固定不動(dòng)，灸至皮膚稍紅暈即可，一般灸約1015分鐘，隔日一次，每月灸10次。
溫灸關(guān)元
固本培元
任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位，關(guān)元穴就是其中之一。關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí)，刺激關(guān)元穴能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
幫你找它：關(guān)元穴位于臍下3寸處，位置在沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。
教你養(yǎng)穴：溫灸最適宜關(guān)元穴。用扶陽罐每天溫灸關(guān)元穴3-5分鐘，有強(qiáng)腎壯陽、增強(qiáng)男性性功能的功效，建議長期堅(jiān)持使用。此外，平時(shí)也可以按摩關(guān)元穴雙手交叉重疊量于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉雙手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
按揉三陰交
一改善性冷淡
很多男性面對(duì)高壓的生活節(jié)奏，或者因?yàn)樽陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡。三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，提升男性的性欲，重溫浪漫人生。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一。
幫你找它：三陰交是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)的交會(huì)之處。三陰交穴位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10厘米處。
教你養(yǎng)穴：用手指指腹按揉三陰交穴保養(yǎng)，要注意兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)。中午11點(diǎn)，按揉三陰交健脾。三陰交本身是脾經(jīng)的經(jīng)穴，脾主要的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾纖當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。晚上5-7點(diǎn)，按揉三陰交補(bǔ)腎。每天晚上57點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通，可增強(qiáng)男性性功能。
指壓足三里
補(bǔ)中益氣
足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位，經(jīng)常按摩能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽。男性肩負(fù)的壓力常常比女性更大，有的男性成家許久也不滿意自己的性生活，有時(shí)常常出現(xiàn)疲憊、怕冷和氣力不足的癥狀。足三里穴時(shí)于經(jīng)常感覺疲憊、怕冷、氣力不足甚至容易早泄的男性來說是一個(gè)很好的保健和輔助治療穴位。
幫你找它：足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四橫指處。
教你養(yǎng)穴：用手指大拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下壓揉。其余四指握拳，以協(xié)同用力，直至產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺，持續(xù)5秒后放松，反復(fù)操作數(shù)次即可。
好男人有5顆心
選男人要看什么？通常，好男人都有5顆心。
責(zé)任心：可以通過一些小事去觀察他?？此芊裾f到做到，承諾的事不管多難都去努力踐行；看他的時(shí)間觀念，不管大事小事是否守時(shí)；看他做事是否有原則，不輕易改變計(jì)劃；看他是否主動(dòng)承擔(dān)家庭的經(jīng)濟(jì)責(zé)任，努力去賺錢，而不是整天熱衷于網(wǎng)游、聊天和看電視。
上進(jìn)心：男人可以不得意，但是不能不努力。聰明的男人通常會(huì)有一個(gè)比較明確的時(shí)間表，知道自己未來的路怎么走。一個(gè)沒有方向和目標(biāo)的男人往往會(huì)迷茫困惑，結(jié)果必然是隨波逐流。
事業(yè)心：一個(gè)成熟的男人會(huì)根據(jù)自己的愿望、天賦、知識(shí)、能力、專長等設(shè)計(jì)自己的未來，而且他絕不會(huì)野心太大或太不現(xiàn)實(shí)。要知道，喬布斯也是靠一步步腳踏實(shí)地的努力，才打造出蘋果這個(gè)被人們奉為神話的品牌。他把活著就要改變世界當(dāng)成自己的座右銘，但那是在他取得成功之后的事。
孝敬心：一個(gè)好男人必須有孝心。真正的孝心是讓自己的父母過上他們最希望的好日子，住上他們最向往的房子，擁有他們最喜歡的物品，帶他們到最想去的地方旅游，而且是不等父母開口就主動(dòng)做到。
感恩心：一個(gè)男人有情有義，對(duì)那些曾有恩于自己的人心存感激，才會(huì)贏得別人的尊重?？匆粋€(gè)男人是否有感恩心，就看他是否經(jīng)常提到那些曾幫助過自己的朋友、同事、家人，不管大事小事。
除了考察上述5顆心，女人最好根據(jù)自己的能力選擇一個(gè)能夠駕馭的男人，不要選一個(gè)無法掌控的男人，更不要根據(jù)大眾的口味選擇一個(gè)公眾的好男人，因?yàn)樗幢睾线m你，就像同樣一件衣服，不同的人穿出來的效果不一樣，關(guān)鍵在于和諧匹配。
女人需要的十美好男人
不管是男人還是女人，你們都要清楚，自己的女人自己不哄，總有喜歡哄她的男人；自己的男人自己不捧，也總有樂意捧他的女人?？纯瓷钪械默F(xiàn)實(shí)，很多出軌的夫妻，其實(shí)僅僅只是想找一個(gè)哄她或捧他的人而已。由此看來，在婚姻生活中，男人務(wù)必要懂得一點(diǎn)兒哄女人的技巧，女人也一定要學(xué)一點(diǎn)捧男人的方法。這不叫虛偽，這叫智慧！
1、家不是講理的地方：
這句話是我與老婆吵了多年的架后明白的一個(gè)道理。夫妻之間不可能不吵架的，但是千萬不要因一點(diǎn)小事糾纏不休，非要講清楚不可，有些事情是不需要說清楚的，說清楚反而效果不好。同時(shí)，更別叫對(duì)方認(rèn)錯(cuò)，即便道理在你的一邊。因?yàn)榉蚱拗g吵架沒有勝負(fù)的，不必分出輸贏。反而要睜只眼閉只眼；不但如此，還需要用你的真情去維護(hù)才能保持一個(gè)真正的家。
2、要誠實(shí)：
男人們?cè)谕鈶?yīng)酬時(shí)，有時(shí)總是喜歡隱瞞實(shí)情，說一些謊話來對(duì)付老婆。其實(shí)，只要不涉及工作，就沒必要編什么在開會(huì)、在加班之類的幌子哄騙老婆。因?yàn)?，說一句謊言往往要用十句話才能掩蓋，還難免出錯(cuò)，多累啊。
3、巧做妻管嚴(yán)：
適當(dāng)?shù)钠薰車?yán)沒什么不好的，妻管嚴(yán)的家庭往往能長久。同時(shí)，這種男人往往心里明白，老婆承擔(dān)了很多的苦和累，所以甘愿被妻管嚴(yán)，他們很多時(shí)候，拒絕了一些非重要的聚會(huì)，而是下班回家?guī)椭拮幼鲲?、炒菜、洗碗等家?wù)事。不僅如此，這種男人往往不會(huì)斤斤計(jì)較。
4、不指責(zé)老婆的嘮叨：
女人一般來說只有在自己喜歡的男人面前才比較愛說話，愛嘮叨的。也許男人那天因工作不順，或剛好與同事鬧了矛盾，而此時(shí)老婆卻像一只不知疲倦的小鳥一樣，在你面前嘰嘰喳喳的，使你的心情更加煩躁。但你千萬不過多指責(zé)她，你只需要和她說：親愛的，我很疲累，讓我單獨(dú)休息一會(huì)兒。
5、男人要承擔(dān)養(yǎng)家的責(zé)任：
男人勇敢地?fù)?dān)負(fù)起養(yǎng)家的責(zé)任，不論老婆是獨(dú)立型還是小鳥依人型的，即使老婆現(xiàn)在同你一樣工作著，每月拿或多或少的薪水，你也要把自己當(dāng)作家里的頂梁柱！看到老婆回家累了還要做飯的時(shí)候，男人要說：這么辛苦，我來養(yǎng)你吧！明智的老婆也會(huì)想到你的辛苦，得到了關(guān)心和承認(rèn)，老婆的工作干勁會(huì)更大！
6、紀(jì)念日一定要記牢：
老婆的生日，各種節(jié)日，紀(jì)念日，你不大張旗鼓慶賀也罷，但是要記得送禮物給她;你不送禮物也罷，但是要請(qǐng)她與你共度晚餐;你不請(qǐng)她吃飯也罷，但要記得帶束花給她;你嫌送花浪費(fèi)也罷，那就給她買點(diǎn)她喜歡的小零食;你不買零食也罷，但要記得電話問候一下，最不濟(jì)也要發(fā)個(gè)有意義的短信給她。你忘了發(fā)短信也罷，那就等著她埋怨你吧。
7、對(duì)老婆要心細(xì)：
在她生理周期的那幾天，男人一定要心細(xì)，注意老婆的飲食，適當(dāng)?shù)慕o她做一些補(bǔ)血的食品，她一定會(huì)感覺自己很幸福。
8、要懂得贊美：
男人一定要贊美自己的老婆，你不贊美自己的老婆還能去贊美誰呢？除非你腦子進(jìn)水了。
9、君子動(dòng)口不動(dòng)手：
如果因?yàn)閮煽谧映臣?，男人?dòng)手的話，會(huì)遭到所有人的鄙視的，那樣的話，你的婚姻就危險(xiǎn)了。
10、雙方共同進(jìn)步：
女人要學(xué)習(xí)充實(shí)自己，男人一定要鼓勵(lì)。這樣能長期保持二人的某種平衡，不至于差距拉的過大。你能想象一個(gè)研究生和一個(gè)小學(xué)還沒畢業(yè)的人生活在一起嗎？
其實(shí)女人要哄，但不要寵這是男人們從長期生活中積累起來的經(jīng)驗(yàn)！哄，不是騙，雖然哄和騙這兩個(gè)字常常連在一起，叫哄騙。但哄和騙畢竟還是有區(qū)別的。男人哄女人，其實(shí)也就跟大人哄孩子差不多是一樣的。聰明的男人知道女人身上的弱點(diǎn)，也知道女人好哄的道理，往往會(huì)用一張嘴巴把個(gè)女人像哄孩子一樣，女人就是永遠(yuǎn)都需要恭維滴，永遠(yuǎn)需要你的美言，需要你夸大的贊賞。
總結(jié)：綜上所述，如果你想變身十美好男人，那么以上說的那些條件大家一定要靠攏，這樣才能在女性面前更加有魅力哦?。ㄎ恼略d于《大家健康》，刊號(hào)：2012.03，作者：鄧拓，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
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