你知道嗎 十個(gè)男人九個(gè)虧
秋季養(yǎng)生十個(gè)常識(shí)。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“你知道嗎 十個(gè)男人九個(gè)虧”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
許多人往往認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，就會(huì)性功能不好，吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎。實(shí)際上不是這樣的。
腎臟病有多少個(gè)信號(hào)？
晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會(huì)出現(xiàn)、頭昏、眼花、等，但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高，對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒(méi)有任何不適。
尿過(guò)多或過(guò)少正常為1000―2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間往往是腎臟病的信號(hào)。
尿異常發(fā)現(xiàn)有蛋白、、、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。
補(bǔ)腎須分陰陽(yáng)
在理論中，腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱，如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系，其范圍較西醫(yī)要廣。
腎的精氣從作用來(lái)說(shuō)可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面，腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。
臨床上，腎陰虛較陽(yáng)虛更為常見(jiàn)，因此，補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)的觀念存在一定的誤區(qū)。
腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)是面蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力；男人，女人不孕，減退；便不成形或尿頻、清長(zhǎng)，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。
腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，耳鳴，齒松發(fā)脫；男子、早泄，女子經(jīng)少或；健忘，口咽干燥，煩躁，動(dòng)則汗出，午后顴紅，形體，小便黃少，舌紅少苔或無(wú)苔。
現(xiàn)代人由于工作壓力大、運(yùn)動(dòng)量少，很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。
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你應(yīng)該展現(xiàn)自己的精彩生活，但注意方式要含蓄。比如你不經(jīng)意間在菜單上畫(huà)了一個(gè)服裝設(shè)計(jì)圖，他看了很欣賞，問(wèn)起你關(guān)于繪畫(huà)的知識(shí)。然后你又在不經(jīng)意間畫(huà)了張人民幣，示意他可以用這個(gè)來(lái)結(jié)賬，于是他對(duì)你的才能十分傾倒。
多可恨的男人啊，自認(rèn)為是優(yōu)秀基因，需要廣泛散播，多情是小，搞科研是大。什么樣的女人都想嘗試，就像他們希望試駕所有新款汽車(chē)。但他們的博愛(ài)也有范圍，并非一個(gè)垃圾桶，什么都能裝下。
得到是很難的，失去是很容易的，起碼錢(qián)是這樣。做任何事之前最好懷揣一份中等動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)太弱沒(méi)有實(shí)現(xiàn)可能，太強(qiáng)容易導(dǎo)致發(fā)揮失常。比如你太想拿世界冠軍了，導(dǎo)致失眠，第2天從鞍馬上栽下來(lái)。
以下是男人們總結(jié)的10個(gè)法則，讓我們引以為鑒。
一、自命不凡
作為女權(quán)上升的表現(xiàn)形式，男人倡導(dǎo)女人要主動(dòng)追求自己的幸福，同時(shí)也可以果斷拋棄不理想對(duì)象，就像男人那樣。但女人也許是過(guò)去擁有的權(quán)利太少了，所以一旦擁有也容易使用不當(dāng)，無(wú)論是在工作中還是生活中。在行使了自尊、自愛(ài)權(quán)利的同時(shí)，也許把男人嚇著了。
一定要清楚，即使不是大男子主義的家伙，也不希望找一個(gè)女偶像放家里，他們希望找一個(gè)真正的朋友，用來(lái)神交和性交，但決不是一尊神龕。我不反對(duì)他佩服你的優(yōu)點(diǎn)，但你如果總拿出一副無(wú)所不能，壯志未酬、明天就要去沖擊諾貝爾獎(jiǎng)的樣子，那還是算了吧，他怕成為你前進(jìn)道路上的絆腳石。并不是說(shuō)女博士就沒(méi)有春天了，你可以談點(diǎn)科研以外有情趣的事情。
二、刻意迎合
剛說(shuō)讓你不要自恃太高，現(xiàn)在又不讓你刻意迎合，沒(méi)辦法，人就是這樣。太難了放棄，容易了不稀罕。我們很理解你想和一個(gè)帥哥擁有共同語(yǔ)言的心情，于是你就去惡補(bǔ)專業(yè)知識(shí)，但最終你還是忘了科比過(guò)去是和奧尼爾在一個(gè)隊(duì)還是和喬丹一個(gè)隊(duì)。不懂裝懂對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是危險(xiǎn)的，不穿幫則以，一露餡你就變得一錢(qián)不值，想想特務(wù)們都是怎么死的。
你應(yīng)該展現(xiàn)自己的精彩生活，但注意方式要含蓄。比如你不經(jīng)意間在菜單上畫(huà)了一個(gè)服裝設(shè)計(jì)圖，他看了很欣賞，問(wèn)起你關(guān)于繪畫(huà)的知識(shí)。然后你又在不經(jīng)意間畫(huà)了張人民幣，示意他可以用這個(gè)來(lái)結(jié)賬，于是他對(duì)你的才能十分傾倒。
三、關(guān)于結(jié)賬
有句名言――男女平等，從結(jié)賬開(kāi)始。付賬能力，代表一個(gè)女人自立程度，以及她的尊嚴(yán)和權(quán)利。如果你干什么都需要?jiǎng)e人來(lái)付賬，尊嚴(yán)從何而來(lái)，平等從何談起？初次約會(huì)，通常是男人來(lái)付賬的，但第二第三次約會(huì)，你起碼可以買(mǎi)一次單，哪怕是一個(gè)小單。比如在酒吧里他結(jié)了酒錢(qián)，你意思一下買(mǎi)一包煙。正常男人是不會(huì)在意多花一點(diǎn)錢(qián)的，但你如果在超市買(mǎi)牙膏都等著他付錢(qián)，那無(wú)疑會(huì)讓他產(chǎn)生背上個(gè)大累贅的錯(cuò)覺(jué)，婚后艱苦的生活場(chǎng)面在眼前閃現(xiàn)，回見(jiàn)吧。
有一個(gè)好辦法，飯后做掏錢(qián)包的動(dòng)作，可以玩慢動(dòng)作，但起碼有要付賬的意思，不要坐在那一副享受人生的姿態(tài)。如果他執(zhí)意要獨(dú)資，你也別強(qiáng)行合資，讓他很沒(méi)面子。當(dāng)然如果你壓根就沒(méi)看上他，那就讓他沒(méi)面子吧，別覺(jué)得像你騙一頓飯似的。
四、文藝女青年
這是一個(gè)缺乏文化的快餐時(shí)代，所以你就不要裝出太有文化的樣子。初次約會(huì)在咖啡館，你就拎了本剛買(mǎi)的大書(shū)去，看著真像許廣平，可惜我不是魯迅。搜腸刮肚，談話劇、談文學(xué)，還不如給我講兩個(gè)網(wǎng)上的黃段子。你很?chē)?yán)肅地問(wèn)我《紅樓夢(mèng)》里最喜歡哪個(gè)女人，我也很?chē)?yán)肅地說(shuō)：“你知道郭德剛是誰(shuí)嗎？再見(jiàn)，你OUT了……”
談?wù)擖c(diǎn)有意思的電視劇集，其實(shí)就是挺有品位的事兒了，只要你說(shuō)的不是什么格格、超女之類的事。
五、注重細(xì)節(jié)
我必須告訴你――男人是非常寬于律己而嚴(yán)于律人的。他們可以自己幾天不換衣服，但不能容忍女人穿臟襪子；他們可以頭發(fā)亂成雞窩，但受不了女人不刮腋毛。你都不能想象，一個(gè)粗枝大葉的男人眼里卻揉不了半點(diǎn)沙子。也許從你們見(jiàn)面的第一刻開(kāi)始，他的注意力就全集中在你的眼睛上了，不、是集中在你眼睛上那結(jié)成小塊的睫毛膏上。當(dāng)他平靜地談?wù)撟约旱臉I(yè)余愛(ài)好時(shí)，其實(shí)恨不得撲過(guò)來(lái)把你的睫毛揪下來(lái)捻平了再粘回去。對(duì)了，你喜歡穿低腰褲，可你在撿鑰匙的時(shí)候，不小心露出一截內(nèi)褲上沿，碰巧那天穿的不是什么高級(jí)貨色，完了。
知道這有多重要了吧，女人一定要完美，身體不整潔和穿皮裙，都可以算是罪惡。
六、城南舊事
“我原來(lái)男朋友是如何如何的……”這通常是女人對(duì)新任男朋友有所不滿時(shí)說(shuō)的話，或者說(shuō)是通過(guò)這種方式來(lái)婉轉(zhuǎn)地傳達(dá)自己的喜好，意思是我希望以這種方法被照顧。我的天，你難道想找一個(gè)過(guò)去男友的替代品嗎？他說(shuō)：“我可以像別人學(xué)習(xí)，我也有自己崇拜的目標(biāo)，但你別和我提你那蹩腳的男朋友，畢竟我有一大半本事都比他強(qiáng)，你們過(guò)去的事我也不太感興趣?！?
如果你總提過(guò)去，說(shuō)明還沒(méi)從上一段感情陰影中走出來(lái)，而你的新男友會(huì)怎么想呢――他是過(guò)度時(shí)期的替代品？
七、喋喋不休
喋喋不休也可以解釋為一見(jiàn)如故，但有別于一見(jiàn)鐘情。男人都希望和女人迅速打消距離感，但那是為一夜情做準(zhǔn)備，你可別逮誰(shuí)和誰(shuí)掏心窩子。情況是這樣的，你和一個(gè)認(rèn)識(shí)不久的男伴在酒吧喝酒，剛喝了兩杯你就開(kāi)始訴說(shuō)你的成長(zhǎng)史、你的愛(ài)情史。比如你爸媽是怎么離婚的，你曾經(jīng)在第幾段戀情中懷孕，你同事是怎么靠勾引老板得權(quán)后騎在你頭上的……
他說(shuō)：“打住、打住，我還不想了解你那么多呢，你想把自己的痛苦讓我分擔(dān)一下嗎？你想把這些信息散播出去還是保密，我只是想和你喝杯酒聊聊閑篇兒，別跟祥林嫂似的成嗎？”
八、望夫成龍
我知道克林頓是你心目中的理想男人，可你也別上來(lái)就把這種期望壓在你新男朋友肩上。才剛確立情侶關(guān)系，你就為他今后十年做了周密規(guī)劃：你應(yīng)該和我一起上德語(yǔ)補(bǔ)習(xí)班，現(xiàn)在不時(shí)興去美國(guó)了，要去德國(guó)留學(xué)，你先去，然后把我接出去。我們?cè)谀莾汗ぷ?年攢點(diǎn)錢(qián)，然后回來(lái)投資，搞國(guó)際貿(mào)易。我同學(xué)她老公就是做國(guó)際貿(mào)易的，很有錢(qián)，現(xiàn)在她什么也不用干了，我就指望你了。
還沒(méi)有正式享受權(quán)利就開(kāi)始履行義務(wù)了，聽(tīng)上去有點(diǎn)像買(mǎi)保險(xiǎn)的，出此下策，你還怕嚇不走一個(gè)好男人。除非遇到一個(gè)和你一樣上進(jìn)的家伙，那你們就真成一對(duì)伉儷了。
九、查戶口
不錯(cuò)，你今天是遇到一個(gè)靠譜兒的男人，相貌英俊，打扮得體，有發(fā)達(dá)的胸肌，最關(guān)鍵他還不是GAY。于是你迫不及待地想知道他的一切，你太清楚門(mén)當(dāng)戶對(duì)有多重要了，就因?yàn)槟惆职质莻€(gè)局長(zhǎng)，所以已經(jīng)錯(cuò)過(guò)兩個(gè)出身一般的男朋友了。事實(shí)證明，成長(zhǎng)背景差異過(guò)大，容易導(dǎo)致價(jià)值觀不太統(tǒng)一，也不好一起過(guò)。于是你開(kāi)始問(wèn)他祖籍是哪兒？他爸是干什么的？他媽是干什么的？他們家住多大房子，他姥姥身體健康嗎……最終他忍耐不住了：“我上次因?yàn)樵谇驁?chǎng)打架到警察局錄口供，警察都沒(méi)問(wèn)我這么仔細(xì)。”
十、等價(jià)交換
這是一個(gè)上學(xué)時(shí)數(shù)學(xué)不錯(cuò)的女人，擅做加減法算術(shù)題，碰巧遇到一個(gè)喜歡在陌生女人面前擺排場(chǎng)的男人。她說(shuō)：“如果你做出這樣的努力，我將給你這樣的回報(bào)；如果你請(qǐng)我去中國(guó)大飯店吃一頓298元的自助餐，我將和你拉拉手；如果你送我一個(gè)LV的小錢(qián)包，得是在國(guó)貿(mào)買(mǎi)的，我將給你一個(gè)吻……”
這個(gè)男人也是一個(gè)遇事愛(ài)求甚解的學(xué)究：“嗯，沒(méi)問(wèn)題，但我急于想知道的是，如果我今天晚上就和你上床的話，需要花多少錢(qián)？”我敢說(shuō)這樣的對(duì)話最終會(huì)把警察招來(lái)。
以上10條法則基本上都可以促使一段戀情在開(kāi)始之前就結(jié)束，所以如果你確實(shí)想擺脫某人的糾纏，就把它們?nèi)加蒙?；如果你想試探一個(gè)男人的忍耐力，就挑3、4條用上；如果你確實(shí)想把一個(gè)男人留住，就一條也別用，祝你好運(yùn)。
近年來(lái)，頸椎病似乎有年輕化跡象，一些體貼的商家適時(shí)推出各種防治頸椎病的產(chǎn)品：鈦?lái)?xiàng)圈、萬(wàn)能枕、頸椎治療儀一些江湖游醫(yī)也很有默契地提 供起多種免費(fèi)診斷，并不時(shí)提醒白領(lǐng)們：不及時(shí)治療很可能會(huì)癱瘓甚至成廢人!對(duì)此，專家指出，其實(shí)都市白領(lǐng)長(zhǎng)期伏案埋頭苦干造成的脖子痛，絕大多數(shù)傷在 肌肉和筋膜，病不在頸椎，更談不上是頸椎病。出現(xiàn)癥狀時(shí)無(wú)需過(guò)分恐慌，及時(shí)休息并用活絡(luò)油擦一擦、按摩一下、適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，讓頸肌得到充分的放松即可緩解。千萬(wàn)莫被各類夸大其詞的保健宣傳所忽悠。
坐車(chē)愛(ài)瞌睡容易脖子痛
醫(yī)生，我最近脖子僵硬酸痛，是不是得了頸椎病啊?在骨科和針灸科門(mén)診，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)遇到這類一開(kāi)口就推斷自己頸椎有毛病的年輕白領(lǐng)。
這類年輕的精英們工作都很忙，每天進(jìn)入辦公室在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí)，常常伏案埋頭苦干;碰到出差，無(wú)論坐車(chē)還是坐飛機(jī)常常耷拉著腦袋就打起盹來(lái)。等到回家才感到肩膀和脖子僵硬酸痛，甚至還犯暈。
頸椎病越來(lái)越年輕化，并且以都市白領(lǐng)居多!十個(gè)白領(lǐng)族，九個(gè)頸椎病近些年來(lái)，人們對(duì)這類新聞已 不再陌生，甚至連小學(xué)生落枕，家長(zhǎng)也懷疑是否提早患上了頸椎病。許多體貼的商家也適時(shí)推出各種防治頸椎病的產(chǎn)品：鈦?lái)?xiàng)圈、萬(wàn)能枕、頸椎治療儀一些 江湖游醫(yī)則很有默契地提供起多種免費(fèi)診斷，并不時(shí)提醒白領(lǐng)們：不及時(shí)治很可能會(huì)癱瘓甚至成廢人!他們引用某項(xiàng)調(diào)查，稱20年來(lái)，頸椎病高發(fā) 年齡已從55歲跌至39歲，由此得出結(jié)論：頸椎病已明顯年輕化!
白領(lǐng)脖子痛頸肌勞損是主因
頸椎病年輕化?這帽子也未免扣得太早了!廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科教授梁德感慨道。
因?yàn)榈侥壳盀橹?，并沒(méi)有權(quán)威的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)證明。光憑一些極端的個(gè)案就下嚇人的結(jié)論，不太妥吧!絕大多數(shù)年輕人所謂的脖子痛其實(shí)問(wèn)題出在頸肌和筋膜，而非頸椎，準(zhǔn)確地說(shuō)，應(yīng)該稱為頸肩肌筋膜炎，并非嚴(yán)格意義上的頸椎病!
頸肩肌筋膜炎如今在習(xí)慣埋頭苦干、嚴(yán)重缺乏鍛煉的年輕白領(lǐng)身上確實(shí)比較多見(jiàn)。我們的頸椎被肌肉和韌帶所包圍，在工作中長(zhǎng)期保持伏案姿勢(shì)的年輕白領(lǐng)或低頭工作族，其頸部的肌群容易過(guò)度的勞損造成肌肉僵硬,伸縮功能失調(diào),使頸部活動(dòng)出現(xiàn)障礙，同時(shí)還伴有麻、脹、酸、痛或沉重的感覺(jué)，但絕大多數(shù)并 沒(méi)有傷到頸椎。他建議，出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，可適當(dāng)休息或用活絡(luò)油擦一擦、正規(guī)理療按摩一下，并做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，及時(shí)讓頸肌得到充分的放松。當(dāng)然，如果積勞成 疾，頸肌的嚴(yán)重勞損也可能會(huì)使頸椎出現(xiàn)病理變化，但這種量變到質(zhì)變有一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，在年輕人中極為少見(jiàn)，一般要到四五十歲以上才會(huì)真正出現(xiàn)。
臨床上，年輕人的頸椎病多由外傷因素所致。
提醒
防治頸椎病產(chǎn)品多是忽悠人
鈦?lái)?xiàng)圈、萬(wàn)能枕、治療儀時(shí)下各種聲稱能治療頸椎病的保健品名目繁多。這些產(chǎn)品的機(jī)理基本沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，想當(dāng)然的成分居多，根本無(wú)需花這種冤枉錢(qián)!
年輕白領(lǐng)想擺脫脖子痛的困擾，與其依賴各類夸大宣傳的保健品，還不如盡早養(yǎng)成好習(xí)慣。經(jīng)常埋頭工作的白領(lǐng)應(yīng)有意識(shí)地提醒自己要挺胸抬頭，即使一 時(shí)半會(huì)兒未能完全改變這種習(xí)慣，也要注意伏案?jìng)€(gè)把小時(shí)起來(lái)休息一次，聳聳肩、昂昂頭，做做頭部米字操，或雙手交叉用適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蚣珙i，讓肩頸部的肌 群得到充分的放松，這對(duì)預(yù)防頸肩肌筋膜炎或是上了年紀(jì)后可能出現(xiàn)的頸椎病都會(huì)很有幫助。
預(yù)防脖子痛最好常抬頭
專家建議，年輕人每周應(yīng)好騰出相對(duì)固定的時(shí)間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以鍛煉頸肌，日常還應(yīng)注意頸部保暖等細(xì)節(jié)。
運(yùn)動(dòng)貼士：多游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏。
游泳：水中浮力減少了頸部的壓力，而且在游泳過(guò)程中頭常向上抬，頸肌能得到很好的鍛煉。
打羽毛球：頭常后昂，揮拍動(dòng)作又能帶動(dòng)肩頸肌群同時(shí)得到鍛煉。
放風(fēng)箏：除了需挺胸抬頭，還常要左顧右盼，有利于鍛煉頸部的肌張力，可預(yù)防頸椎的退化和頸部韌帶的老化。
注意頸部保暖，別信高枕無(wú)憂
保暖：天寒時(shí)穿高領(lǐng)衣服蓋厚被子一般不成問(wèn)題，反而是在溫度多變的冬春季節(jié)更替之際，一些過(guò)早穿上 低領(lǐng)衣、裸露過(guò)度的女性脖頸容易保暖不足;另外，夏天一般都衣衫單薄，在空調(diào)房里，頸部肌肉也容易因冷氣刺激過(guò)度出現(xiàn)血循環(huán)不暢甚至僵硬、酸痛和痙攣。建 議喜歡著低領(lǐng)衣、露背裝的女性常備一條圍巾適當(dāng)給頸部保暖。
乳腺增生，幾乎每個(gè)女人都聽(tīng)過(guò)的一種乳房疾病，雖然說(shuō)十個(gè)女人九個(gè)患有乳腺增生，這種說(shuō)法比較夸張。但是據(jù)資料顯示70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生。而且高發(fā)年齡是25-45歲的女性。
乳腺增生的主要病因是受到雌激素、孕激素的作用，引起乳腺組織處于充血狀態(tài)，而當(dāng)激素水平下降后，乳腺組織卻不能恢復(fù)到原狀，如此反復(fù)刺激，乳腺組織每一次都增厚一點(diǎn)，最終發(fā)展為乳腺增生。
為什么乳腺增生發(fā)病率高呢?
其實(shí)女性身體的內(nèi)分泌受到多種因素影響，人流、避孕藥、不哺乳、高脂肪飲食、內(nèi)分泌失調(diào)等，都可能是引起乳腺增生的病因。
脾氣大的女人更容易發(fā)生乳腺增生
因?yàn)樵谥嗅t(yī)里，乳腺增生又稱為乳癖，而乳癖的發(fā)生與肝郁、情志不暢、氣郁等有關(guān)。越是容易生悶氣、易怒的女性，越容易發(fā)生乳腺增生。
容易發(fā)生乳腺增生說(shuō)明乳腺組織對(duì)性激素比較敏感。
如果在壓力大、生氣、服用滋補(bǔ)品等情況下，都可能發(fā)生乳腺增生，那么說(shuō)明乳腺組織對(duì)性激素比較敏感，內(nèi)分泌引起的激素波動(dòng)，極容易刺激乳腺充血、增生。
除了“摸”之外發(fā)現(xiàn)乳腺增生的方法有很多
觸摸是最直接、最容易自檢的一種方法。但此外，還可以通過(guò)B超、乳腺X線攝影、核磁共振、穿刺活檢等方法發(fā)現(xiàn)乳腺增生。
觸摸只能確定乳腺上是否有增生、充血現(xiàn)象，而通過(guò)其他方法檢測(cè)，可以更好的對(duì)乳腺增生做出判斷，是簡(jiǎn)單的增生，還是纖維瘤、腫瘤。
乳腺增生可以不用治療
如果確診是乳腺增生，在不影響日常生活、疼痛不劇烈的情況下是不需要治療的，且發(fā)生癌變的可能性極低。
預(yù)防乳腺增生，規(guī)律生活比藥物更有效
規(guī)律的作息、合理的飲食習(xí)慣，不吸煙、飲酒，不亂吃含有激素的補(bǔ)品，可以更好的預(yù)防乳腺增生。
文胸可能與乳腺增生的發(fā)生并沒(méi)有關(guān)系
因?yàn)槿橄僭錾牟∫蚴切约に氐牟▌?dòng)，而這與文胸?zé)o關(guān)。且大量的研究也表明文胸與乳腺增生不存在因果關(guān)系。
男性也可能發(fā)生乳腺增生
男性一生中有三種情況的下可能發(fā)生乳腺增生，分別是新生兒期、青春期、極少數(shù)的老年男性。而除了這三種情況外發(fā)生的乳腺增生，需要提高警惕，如果能夠在乳房處觸摸到乳腺組織，最好能夠就醫(yī)治療。
一般女性在45-55歲期間會(huì)出現(xiàn)更年期問(wèn)題，持續(xù)時(shí)間可以是2-3年，也可能是5-10年。而在更年期也是子宮內(nèi)膜癌的高發(fā)時(shí)間，據(jù)資料顯示80%的子宮內(nèi)膜癌發(fā)生在50歲以上的女性，近年來(lái)的研究顯示，其發(fā)病率有上升趨勢(shì)。
子宮內(nèi)膜癌
雖然病因不是非常清楚，但可能與雌激素有關(guān)，長(zhǎng)期在雌激素的作用下，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生，最終發(fā)生癌變。另外也存在一種非雌激素依賴癥，病因與雌激素?zé)o關(guān)。
更年期女性一旦出現(xiàn)4類癥狀，需要警惕是子宮內(nèi)膜癌：
1.不規(guī)則出血
更年期發(fā)生月經(jīng)紊亂，似乎是正?，F(xiàn)象。但是也要提高警惕，50%-70%的子宮內(nèi)膜癌患會(huì)發(fā)生絕經(jīng)后出血。而未徹底絕經(jīng)女性，如果發(fā)生不規(guī)則出血、經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)也需要提高警惕。最好能夠進(jìn)行體檢，明確病因。
2.出現(xiàn)異常分泌物
白帶是女性的正常分泌物，而一旦出現(xiàn)血性、漿液狀分泌物，以及伴有異味，也能是子宮內(nèi)膜癌發(fā)生了感染或子宮內(nèi)膜表面有滲出液引起。
3.小腹痛
發(fā)生腹痛，可能是由于癌癥累及了宮頸，以及引起的宮腔積液導(dǎo)致。疼痛容易表現(xiàn)為腹脹腹痛、痙攣樣疼痛，甚至引起腰骶疼痛。
4.貧血、乏力、突然消瘦、發(fā)熱等身體虛弱表現(xiàn)。
子宮內(nèi)膜癌高發(fā)人群
在所有可能引起子宮內(nèi)膜癌的因素中，肥胖、不孕不育、絕經(jīng)晚是三大高危因素。據(jù)資料顯示以下5個(gè)因素，增加了子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。
1.沒(méi)有懷孕生子的女性，發(fā)生子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)比生過(guò)一個(gè)孩子的女性高出一倍?？赡茉蚴亲訉m內(nèi)膜長(zhǎng)期受到雌激素作用，而缺乏孕激素的拮抗作用引起。
2.絕經(jīng)晚的女性。資料顯示52歲以后絕經(jīng)的女性，子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)增高2倍不止。
3.服用外源性雌激素。隨意服用含有雌激素的保健品或藥物，會(huì)讓子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)增加4-8倍。
4.高血壓、肥胖、糖尿病人群。體重超重15%的女性，發(fā)生子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)增加3倍;糖尿病女性風(fēng)險(xiǎn)增加2.8倍。
5.患有多囊卵巢綜合征的女性。
此外，有家族病史、乳腺癌、卵巢癌等女性，以及長(zhǎng)期高脂肪飲食的女性，也容易發(fā)生子宮內(nèi)膜癌。
但是，子宮內(nèi)膜癌卻可以早起發(fā)現(xiàn)，有高危因素的女性可以在35歲以后每年做一次子宮內(nèi)膜活檢，以及對(duì)異常出血、分泌物多加留意，可做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
提到唇膏，女性朋友能夠總結(jié)出很多使用經(jīng)驗(yàn)，以及能夠?qū)⒏骷移放频膬?yōu)劣一一道出。但是很少人提及使用唇膏的注意事項(xiàng)，以及使用唇膏帶來(lái)的危害。
此前有媒體報(bào)道一位女孩，在就診時(shí)摘下口罩，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)女孩的雙唇粗糙如樹(shù)皮，甚至發(fā)生了干裂、出血、脫皮等現(xiàn)象。
據(jù)女孩敘述，女孩上大學(xué)之后開(kāi)始接觸口紅、唇膏，后來(lái)交了男友，涂抹口紅次數(shù)愈加頻繁。后來(lái)發(fā)展到除了睡覺(jué)，其他時(shí)間都涂抹唇膏。
沒(méi)想到出現(xiàn)了唇部脫皮、干裂、開(kāi)裂等現(xiàn)象，為了緩解干燥，女孩選擇反復(fù)涂抹潤(rùn)唇膏，一天多達(dá)10余次。女孩認(rèn)為這種現(xiàn)象屬于干燥引起，沒(méi)想到喝水并不起作用。
經(jīng)過(guò)醫(yī)生判斷，女孩屬于口紅病，由于涂抹唇膏、口紅引起的一種比較復(fù)雜的唇炎。
所謂口紅病，其實(shí)是由于化妝品過(guò)敏引起，據(jù)資料顯示在涂抹口紅的女性中，有超過(guò)10%的女性會(huì)出現(xiàn)的唇部干裂、發(fā)癢以及粗糙等。
因?yàn)榭诩t、唇膏中的主要成分是羊毛脂、色素、蠟等，其中羊毛脂成分復(fù)雜，容易引起過(guò)敏反應(yīng)。同時(shí)由于羊毛脂也具有吸附性，會(huì)導(dǎo)致空氣中的細(xì)菌、病毒、灰塵等附著在唇部。而唇部的皮膚，其實(shí)是黏膜組織，更容易受到刺激。唇膏使用時(shí)間一長(zhǎng)，便會(huì)產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)唇炎。如上文提到的女孩，便屬于接觸性唇炎。
唇部干裂也是唇炎的一種表現(xiàn)
通常認(rèn)為唇部干燥屬于缺水，但是事實(shí)上是一種病。而吃辛辣食物、吃火鍋等，會(huì)造成體內(nèi)水分的消耗，加重唇炎。同時(shí)包括精神壓力也會(huì)加重唇炎。
唇炎表現(xiàn)
通常唇炎表現(xiàn)為唇部脫皮、脫屑、干燥，甚至長(zhǎng)水泡。而唇炎發(fā)生的時(shí)間也有長(zhǎng)短，有人幾天能轉(zhuǎn)好，有人會(huì)持續(xù)幾個(gè)月、幾年而不愈。
天氣、季節(jié)、飲食、精神狀態(tài)等，都會(huì)影響唇炎的恢復(fù)。
涂潤(rùn)唇膏并不利于唇炎恢復(fù)
反復(fù)使用唇膏，不僅不利于唇炎恢復(fù)，還加重病情。
主要是由于唇部本身會(huì)分泌一層脂膜，起到自我保護(hù)和滋潤(rùn)作用，使用唇膏不僅會(huì)抑制脂膜分泌，還會(huì)破壞脂膜。
唇炎更不能添唇
因?yàn)橥僖簳?huì)在唇部蒸發(fā)，帶走更多的水分，而加重干燥。同時(shí)唾液中還含有多種酶類物質(zhì)，會(huì)刺激唇部黏膜，容易發(fā)生干癢、刺痛等。
面對(duì)唇炎最好的做法是：多喝水，適當(dāng)使用唇膏(非口紅，每天不宜超過(guò)3次)，多吃富含維生素的食物。必要時(shí)就診治療。
你肯定聽(tīng)過(guò)這樣的話：說(shuō)得文藝點(diǎn)十男九虛，說(shuō)得通俗點(diǎn)，那個(gè)男人不補(bǔ)腎。腎虛了就要補(bǔ)腎，這并不能逃避。今天教大家從飲食上注意補(bǔ)腎！
十個(gè)男人九個(gè)腎虧嗎？
許多人往往認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會(huì)性功能不好，吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。實(shí)際上不是這樣的。
腎臟病有多少個(gè)信號(hào)？
水腫晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高，對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒(méi)有任何不適。尿量過(guò)多或過(guò)少正常尿量為1000-2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)。尿化驗(yàn)異常尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。
簡(jiǎn)單判斷腎功能
腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000-2000（相當(dāng)于2-4個(gè)礦泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。為防止未老先衰，現(xiàn)代人，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉身體，并及時(shí)對(duì)證滋補(bǔ)，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主，而且要因時(shí)、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
男人6種方法補(bǔ)腎
1、多飲水
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會(huì)增加，所以，更要多飲水，以促進(jìn)廢物的排泄。男人怎樣補(bǔ)腎才好
2、別用飲料代替開(kāi)水
飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過(guò)多地喝飲料，以白開(kāi)水取而代之。
3、適當(dāng)?shù)娘嬘闷【?/p>
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，就會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
4、積極地控制血壓
現(xiàn)如今，生活工作壓力過(guò)大，導(dǎo)致高血壓患者越來(lái)越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過(guò)程，故人們應(yīng)密切注意血壓的變化并嚴(yán)格地控制血壓。
5、別吃太多的鹽
鹽，是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
6、注意蔬菜水果的食用
如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
男人有權(quán)性冷淡
在大多數(shù)人心目中，男人是強(qiáng)者的代名詞。然而，這些鐵打的硬漢卻常常被社會(huì)壓力和家庭責(zé)任搞得疲憊不堪。日前，美國(guó)《男性健康》雜志對(duì)其全球男性讀者的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：男人們內(nèi)心的焦慮普遍來(lái)自十個(gè)方面。除了衰老、工作枯燥、壓力，啤酒肚、早衰也讓他們苦惱?？磥?lái)，愛(ài)美的男性不在少數(shù)。那么，造成這些困擾的深層次原因到底是什么？究竟采取哪些對(duì)策，這些煩惱才會(huì)迎刃而解呢？
問(wèn)題一：啤酒肚
當(dāng)問(wèn)到你對(duì)自己身體的哪一部位最不滿意一題時(shí)，69%的男性選擇了腹部。不難發(fā)現(xiàn)，在我們身邊，很多中年男性無(wú)奈地成了啤酒肚男人，甚至有些人還不滿30歲，就已經(jīng)長(zhǎng)出了小肚腩。一般來(lái)說(shuō)，青年有啤酒肚，往往是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩；對(duì)于中年人而言，睡眠質(zhì)量差則是主因。此外，很多白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易造成腹部脂肪囤積。
啤酒肚實(shí)際上屬于腹部肥胖。有研究表明，挺著啤酒肚的男性得高血壓的幾率是正常男性的8倍；患冠心病的幾率是常人的5倍；患糖尿病的幾率是常人的7倍；腦溢血和腦梗死等疾病，在啤酒肚男性中也很常見(jiàn)。
日本醫(yī)學(xué)專家制定了一套隨時(shí)隨地可做的運(yùn)動(dòng)，對(duì)消除啤酒肚效果很好。一是雙手抱肘，兩腿并立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好別坐著，如等人、打電話、看報(bào)、穿鞋襪等。站立時(shí)稍踮腳尖，使身體處于比較緊張的狀態(tài)。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在堅(jiān)持全身運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)下，再加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)。
此外，不要因精神壓力過(guò)大而多吃：當(dāng)感覺(jué)到壓力時(shí)，不要拿起食物，而是出去散步。不要在外面吃飯：飯館的飯往往比家里做的飯含有更多的能量和脂肪。不要一個(gè)人進(jìn)食：要和同事、朋友一起進(jìn)食，把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。
問(wèn)題二：癌癥
在哪種疾病最令你恐懼？一題中，51%的男性選擇了患癌。
目前，在中國(guó)，肺癌已經(jīng)一躍成為廣州、上海等大城市男性惡性腫瘤發(fā)病率第一位！要想遠(yuǎn)離肺癌，不妨做到以下三點(diǎn)：戒煙，越早越好。美國(guó)密歇根大學(xué)研究者對(duì)90萬(wàn)人進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)40歲以前戒煙者在戒煙20年后，與55歲以后才戒煙的同齡人相比，其肺癌死亡率只有后者的一半。飲食上，多攝入三類食物。美國(guó)醫(yī)學(xué)家曾提出肺癌至少與三類食物攝入過(guò)低有關(guān)：缺少新鮮水果和蔬菜、低硒的飲食以及豆類的攝入不足。環(huán)境，少些空氣污染。比如在燒菜時(shí)，不要把油燒得很熱，少用油煎、炸、炒方式，否則可造成空氣中致癌物苯并芘含量急劇增高。到了夏天，不要長(zhǎng)時(shí)間打開(kāi)空調(diào)，緊閉門(mén)窗。
前列腺癌是常見(jiàn)的專屬于于男性的惡性腫瘤。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師張亞強(qiáng)建議，多吃點(diǎn)易消化的豆制品，如豆腐、豆皮等。最好每天早晨喝一杯現(xiàn)榨的豆?jié){，長(zhǎng)期堅(jiān)持可降低前列腺癌發(fā)病率。
問(wèn)題三：出軌誘惑
當(dāng)問(wèn)及您是否有過(guò)背叛自己愛(ài)人的行為？有52%的人選擇了有。那么，如果將問(wèn)題換作是否曾經(jīng)受過(guò)誘惑，回答不的數(shù)字又會(huì)是多少呢？
專家建議，如果面臨出軌誘惑，不妨嘗試從調(diào)整夫妻關(guān)系開(kāi)始。可以讀讀情色小說(shuō)，或嘗試變換多種性愛(ài)姿勢(shì)。這些同樣可以使你在和愛(ài)人歡娛時(shí)得到別樣的快感。另外，在面對(duì)誘惑時(shí)想像一下你的女友和她的前男友在一起時(shí)的情形吧。
問(wèn)題四：早衰
如果必須選擇，存款、工作、名譽(yù)、伴侶和頭發(fā)，你會(huì)舍棄哪一樣？48%的男性選擇了頭發(fā)?？雌饋?lái)，多數(shù)男人都對(duì)自己的血汗錢(qián)更為看重，為此寧可放棄外表。
中國(guó)性學(xué)會(huì)調(diào)查顯示，男性的衰老年齡比上世紀(jì)80年代末大大提前，原本應(yīng)在60歲以上才出現(xiàn)的更年期癥狀已出現(xiàn)在40歲左右的男性身上。有三大信號(hào)標(biāo)志男性衰老：
肺：從30歲開(kāi)始，男性的肺功能開(kāi)始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅(jiān)持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%70%，僅僅是 20%左右。脫發(fā)：一項(xiàng)對(duì)萬(wàn)余名男性的調(diào)查顯示，有60%的男性脫發(fā)者早在25歲之前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，而在30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例更高。失眠：30歲的男人如果不按時(shí)、定量進(jìn)餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，應(yīng)有意識(shí)地多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，這樣才可使精力充沛。
問(wèn)題五：應(yīng)對(duì)美女
問(wèn)題：長(zhǎng)途飛行中你最希望與誰(shuí)鄰座？32%的人回答是名模?？蓯?ài)的檢票女孩尚且會(huì)令男人不知所措，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身旁坐著的小姐是雜志上的封面女郎時(shí)，你完全有理由相信，面對(duì)她時(shí)自己將語(yǔ)無(wú)倫次。
最佳對(duì)策是：三思而后言。與女孩交談，可用新鮮話題引發(fā)她的好奇心，進(jìn)而在談話中慢慢尋找你們的共同愛(ài)好。關(guān)系學(xué)家沃倫費(fèi)瑞認(rèn)為，雙方都感興趣的話題會(huì)令談話者興致勃勃。
問(wèn)題六：工作枯燥
當(dāng)被問(wèn)及你對(duì)成功的理解是什么？時(shí)，18%的人的答案是從事真心喜愛(ài)的工作。
曾有一項(xiàng)專業(yè)調(diào)查顯示：有61%的白領(lǐng)經(jīng)常感到心累，他們的壓力主要來(lái)自工作?？ǚ絿?guó)際咨詢顧問(wèn)有限公司資深心理專家柏丞剛先生建議，怎樣才能有效預(yù)防并消除心理疲勞呢？首先是時(shí)間管理。每天早晨一上班，不妨先列出今天所要做的工作，再把它們分為最重要、次重要、不重要三級(jí)，然后從最重要的一級(jí)開(kāi)始處理。除了工作時(shí)間之外，一定要有自己的時(shí)間和空間，多陪陪家人、常和朋友聚會(huì)等。
在工作中找樂(lè)趣。對(duì)于一些你不喜歡做又不得不做的工作，不妨在其中找找樂(lè)趣；每開(kāi)始一項(xiàng)新工作前，保持一點(diǎn)好奇心，并享受工作的過(guò)程；工作取得進(jìn)步時(shí)給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)；工作時(shí)注入一些活潑有趣的成分。
把握精力高峰期。有些人上午生氣勃勃，有些人則在晚間精力充沛。找出自己的精力高峰期極為重要，可以恰當(dāng)?shù)匕才藕米约旱淖飨r(shí)間，提高工作效率，從而減輕心理壓力。
問(wèn)題七：加薪
在如果可能，你最希望把自己的什么東西變大？一題中，86%的希望是工資單上的余額。有些出乎意料的是，只有17%的男人選擇了陰莖。看來(lái)男人們普遍認(rèn)為男性價(jià)值更多是通過(guò)經(jīng)濟(jì)實(shí)力體現(xiàn)的，無(wú)論如何，擁有財(cái)富是成功的一個(gè)顯著標(biāo)志。
要解決這個(gè)問(wèn)題，不妨采取衣著攻略，即模仿老板的穿衣風(fēng)格，職業(yè)咨詢顧問(wèn)尼爾萊納斯基指出，你的著裝會(huì)使他們聯(lián)想到這些名牌服裝的高價(jià)標(biāo)簽。至于要求加薪，最佳時(shí)機(jī)是在早晨上班碰到老板時(shí)。根據(jù)人體生物鐘，大多數(shù)人在清晨最富創(chuàng)造性和積極性，這意味著你的要求更有可能得到滿足。
問(wèn)題八：智商下降
當(dāng)被問(wèn)到你最希望擁有的能力是什么？32%的人選擇了智商?？雌饋?lái)像個(gè)傻瓜是全社會(huì)男人共同的恐懼。以下幾點(diǎn)可以幫助你常葆大腦青春：
按摩耳朵：用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個(gè)耳朵，并用手指觸摸位于發(fā)際和眉毛之間的兩個(gè)穴位，能加速血液流動(dòng)，并增強(qiáng)記憶力。
蹺起雙腿：當(dāng)雙腿蹺得高于心臟之后，腳和腿部的血液會(huì)回流到肺部以及心臟，不僅可以減輕腳和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，從而提高人的思維能力。
咬牙切齒：經(jīng)常咬牙可以使頭部的肌肉得到活動(dòng)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)；反復(fù)寇齒能促進(jìn)唾液分泌，延緩衰老。
選對(duì)食物：食用巧克力不僅有助于提高警覺(jué)性和注意力，還具有興奮作用，進(jìn)而提高智力。另外你還可以經(jīng)常聞聞檸檬，因?yàn)闄幟实南阄犊梢蕴岣吣愕拇竽X反應(yīng)速度。
問(wèn)題九：家庭危機(jī)
一百年前的哪種生活方式最讓你向往？超過(guò)34%的人最向往家庭生活。一天的繁忙工作后，大多數(shù)男人會(huì)選擇回家。為確保家人和電腦里的網(wǎng)友一樣高興見(jiàn)到你，你需要花費(fèi)一些時(shí)間和精力維護(hù)與家庭成員的關(guān)系。
解決辦法是：隨時(shí)與家人交流。如果你晚歸，兒子在你刮胡子時(shí)走進(jìn)浴室，別把他趕出去。不妨把他舉起來(lái)放到水槽上，讓他替你涂剃須膏，并回答他的天真問(wèn)題?！娥B(yǎng)育伴侶》一書(shū)的作者羅伯特弗蘭克說(shuō)，有時(shí)隨意聊聊天比刻意的行為更有助于增進(jìn)父子感情。
問(wèn)題十：意外之災(zāi)
在你認(rèn)為最可怕的死亡方式是什么？一題中，48%的人最怕被燒死。
國(guó)際火災(zāi)協(xié)會(huì)主席稱，煙霧探測(cè)器使人類增加了50%的存活機(jī)會(huì)?？梢栽诿恳婚g臥室不引人注意的角落放置一個(gè)探測(cè)器。但是如果空氣不夠流通，則有可能需要較長(zhǎng)時(shí)間才能觸發(fā)警報(bào)引擎。還有一點(diǎn)需要注意，就是要定期檢查探測(cè)器中的電池，確保電量充足。
男性總愛(ài)炫耀自己的床上功夫，但是早泄、陽(yáng)痿讓男人抬不起頭！想要威猛，男人私處的護(hù)理是必要的，當(dāng)然你一定要了解自己私處的秘密，才好盡早做預(yù)防！
1. 通常男人會(huì)用什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量他們的男子氣概？肌肉、氣力、抑或是陰莖的長(zhǎng)度？其實(shí)東方人的陰莖也相差無(wú)幾，勃起后也大概在10至15公分左右。其實(shí)性能力與陰莖的長(zhǎng)短并沒(méi)有關(guān)聯(lián)，所謂短小精干，有些看來(lái)十分雄壯，但原來(lái)看不中用，所以切記勿道人之短，勿炫己之長(zhǎng)。
2. 有許多人在勃起時(shí)，陰莖都會(huì)有少許彎曲，而程度亦因人而異，有的會(huì)向上向下彎曲，有的會(huì)偏左或偏右，這絕對(duì)不是什么異能或怪病，只是不引起不舒服或妨礙你的性活動(dòng)就已經(jīng)是正常的了。
3. 陰莖大多是由海綿體造成的，外覆一層表皮，當(dāng)性興奮的時(shí)候，那海綿體便會(huì)充血，令陰莖變硬、變長(zhǎng)、變粗，以作性交之用，這就是所謂的勃起。
4. 精子制造的時(shí)間大概需要90至116天，而且可以存活在陰道或子宮頸72小時(shí)。
5. 對(duì)某些男人來(lái)說(shuō)，能挺久一點(diǎn)會(huì)是他們夢(mèng)寐以求的目標(biāo)，有些人還會(huì)用挺起的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)作比較，其實(shí)挺得太久反而會(huì)令人無(wú)福消受，因?yàn)殛幥o勃起太久而沒(méi)有消退，不但會(huì)令你享受不到性欲的歡愉，還會(huì)令你覺(jué)得痛苦不堪。注射治療性無(wú)能的藥物或罹患白血病都會(huì)造成這情況。
6. 千萬(wàn)不要為了延長(zhǎng)勃起的時(shí)間或阻止他射精，而在陰莖上套上橡皮筋或束帶之類，這極可能會(huì)令血液凝結(jié)，而導(dǎo)致陰莖的組織壞死。
7. 在某些個(gè)案當(dāng)中，陰莖若受到猛烈的撞擊是會(huì)折斷的。當(dāng)陰莖折斷時(shí)，會(huì)發(fā)出很大的聲響，而且血液會(huì)流往周?chē)慕M織，那樣會(huì)非常的痛，最好能盡快將他送進(jìn)醫(yī)院治理。
8. 其實(shí)當(dāng)女性陰道不多潤(rùn)滑而你又強(qiáng)行進(jìn)入;動(dòng)作又太過(guò)激烈的話，不但會(huì)令女方感到無(wú)限痛楚，也可能會(huì)令你造成包皮裂傷的情況。雖然這樣包皮都會(huì)自己痊愈，但太過(guò)嚴(yán)重則需要縫合傷口。
9. 你們之間有沒(méi)有他早泄的困擾？其實(shí)對(duì)于十到二十歲的年輕人來(lái)說(shuō)，早泄并不足以為奇，這可能是他缺乏經(jīng)驗(yàn)，太過(guò)興奮、緊張或焦慮所造成。嘗試配戴避孕套;這可以減低陰莖的敏感度，而以延長(zhǎng)做愛(ài)的時(shí)間來(lái)滿足大家的需要。
10. 當(dāng)他/你的睪丸發(fā)炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時(shí)疼痛不舒服或肛門(mén)感到刺激時(shí)有分泌物流出時(shí)，應(yīng)當(dāng)立刻停止性活動(dòng)，因?yàn)橐陨细鞣N癥狀都可以顯示你/他可能患有性病，應(yīng)立刻去看醫(yī)生。
愈來(lái)愈多的男人，愿意傾聽(tīng)自己內(nèi)在的聲音，也愿意承認(rèn)自己和女人有一樣的情緒。但他們還是謹(jǐn)慎地選擇，在自認(rèn)最安全的“私密空間”，獨(dú)自面對(duì)。
1.車(chē)子
很多人都會(huì)比喻，車(chē)子是男人的“小老婆”，黏膩且私密。車(chē)門(mén)一關(guān)，就無(wú)人可打擾。開(kāi)著車(chē)也可以到任何想去的地方，充分滿足男人想動(dòng)的欲望。
2.床上
除了性，床上還可以做很多事。很多人會(huì)在睡前聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)或看點(diǎn)書(shū)，那可能是一天中，惟一屬于他的時(shí)間。
3.電視機(jī)前
電視遙控器像是個(gè)有力的權(quán)柄，按一下就換了一臺(tái)，也換了個(gè)世界。下班后的男人，可從遙控器的切換獲得一點(diǎn)掌握的快感，也可以從呆坐凝望中，放松心情。
4.網(wǎng)絡(luò)
虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界，是現(xiàn)代男子才享有的“私密空間”，不管是匿名上網(wǎng)交朋友，還是遨游在各式各樣不同的網(wǎng)站，這是讓男人覺(jué)得刺激卻又放松的地方。
5.辦公室的樓梯間
當(dāng)工作壓力排山倒海而來(lái)時(shí)，樓梯間或茶水間就成了男人的“私密空間”，不管是聊天，還是喝杯咖啡，能立刻放松、轉(zhuǎn)換心情，就是最好的地方。
6.健身房或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
男人是十足的行動(dòng)派，跑步或練舉重，可以完全不需要開(kāi)口說(shuō)話，還可以安靜地沉浸在自己的世界里，同時(shí)又能鍛煉身體、舒緩壓力。
7.書(shū)店
各式各樣的書(shū)籍或雜志，可轉(zhuǎn)移男人的注意力，暫時(shí)從自身的困擾中抽離出來(lái)。書(shū)本所提供的知識(shí)，更是男人智能的來(lái)源。因此，書(shū)店也是他們愛(ài)戀的地方，特別是24小時(shí)開(kāi)放的大型書(shū)店，讓很多男人流連忘返。
8.酒吧
美國(guó)人喜歡開(kāi)酒保的玩笑，戲稱他們是另一種心理治療師，因?yàn)槊總€(gè)坐上吧臺(tái)的男人，在幾杯黃湯下肚后，心事就源源不絕說(shuō)出來(lái)。酒精，當(dāng)然能使男人放松。
9.“三溫暖”或男人spa
現(xiàn)在的男人很喜歡洗“三溫暖”，也勇于嘗試新的男人spa?？此坪芏嗳斯蔡幍目臻g，卻是各洗各、各泡各的，互不侵犯。男人喜歡在裊裊升起的煙霧中，想不同的心事，三種水溫的沖刷，更可洗去一身的疲憊。
10.任何他想去的地方
可能是小時(shí)候長(zhǎng)大的地方，也可能是某個(gè)特殊的情境空間，到了那里，他能放松自己，穩(wěn)定情緒。
一、飲食方式：
英國(guó)心理學(xué)家最近指出，過(guò)分考究所吃食品或刻意節(jié)食的人，與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒(méi)那么強(qiáng)烈，而同時(shí)，由于性欲較低，往往飲食難以節(jié)制而吃得過(guò)量，結(jié)果更加劇性欲低下，形成惡性循環(huán)。
二、煙酒：
少量飲酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多數(shù)人表現(xiàn)為有欣快感，活躍好動(dòng)，性欲增強(qiáng)。當(dāng)血中酒精含量超過(guò)每100毫升40毫克時(shí)，人會(huì)行為笨拙，言語(yǔ)不清，性欲明顯減退。若長(zhǎng)期過(guò)量酗酒，性腺可能會(huì)中毒，導(dǎo)制男性睪丸萎縮、性欲哀退.
三、避孕方法：
部分婦女做輸卵管結(jié)扎術(shù)后，因精神作用感到性欲降低和性沖動(dòng)受抑制，可經(jīng)心理治療而消除。男子做輸精管結(jié)扎術(shù)后，并不影響受術(shù)者性功能，個(gè)別人性欲減退也是因心理因素。放置宮中節(jié)育器避孕的婦女可能因經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)血量增加而降低性欲。
四、體育鍛煉：
美國(guó)心理學(xué)家對(duì)2000名婦女進(jìn)行“鍛煉與性欲”調(diào)查，發(fā)現(xiàn)86%的婦女每周至少參加3次自己喜歡的體育鍛煉(游泳、跑步等)，其中40%的人認(rèn)為鍛煉有利于喚起性欲，31%的人認(rèn)為性要求明顯增加，有25%的人易達(dá)到性高潮。美國(guó)哈佛大學(xué)專家的研究結(jié)論為，女子游泳愛(ài)好者到四五十歲時(shí)的性欲和二三十歲時(shí)一樣活躍，她們中有90%能享受到高水準(zhǔn)的性樂(lè)趣，而不運(yùn)動(dòng)者則只有60%能達(dá)到性高潮。
五、負(fù)性情緒：
負(fù)性情緒是指精神壓抑，煩惱愁悶等不良情緒，專家認(rèn)為，各種不良的視聽(tīng)感覺(jué)使人產(chǎn)生負(fù)性情緒，均會(huì)使人的性興奮下降，造成性冷淡。
六、外部環(huán)境：
住房條件、工作壓力、事業(yè)成敗等，在某些時(shí)候均會(huì)對(duì)性欲產(chǎn)生很大影響，回到家中還沉浸在壓力之中，自然會(huì)影響性欲。
七、肥胖：
科學(xué)研究證實(shí)，男女性欲強(qiáng)弱主要取決于體內(nèi)雄激素水平。。男性由于體脂量增加，使雄激素較多地轉(zhuǎn)化為雌激素，血中濃度可增加1倍以上，抑制垂體促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能減退，不僅有性欲低下，而且有勃起、性交、射精、性高潮等多項(xiàng)障礙。
八、氣味：
當(dāng)戀人相結(jié)合達(dá)到某一階段時(shí)，大腦中的奇妙“開(kāi)關(guān)”立即發(fā)生轉(zhuǎn)換，大腦的嗅覺(jué)中樞會(huì)把電信號(hào)傳遞到相關(guān)部位，使戀人無(wú)意識(shí)地感知對(duì)方的氣味，同時(shí)產(chǎn)生一種十分微妙的像性反應(yīng)。合成的男性信息激素也同樣能影響夫婦間的性生活。
九、便秘：
有研究指出，患有慢性便秘的女性常伴有性欲低下或性生活不正常。這些人的肛門(mén)括約肌收縮過(guò)緊，或伴有經(jīng)期腹痛、陰道痙攣，她們中半數(shù)以上缺乏性欲或感受不到性高潮。另有一些便秘的女性，其盆腔底部呈痙攣性收縮，導(dǎo)致尿滯留，出現(xiàn)尿頻、尿痛等癥狀，間接造成性欲降低。
十、夫妻關(guān)系：
一般說(shuō)來(lái)，和諧的夫妻關(guān)系能夠維持雙方的性欲水平，不至于產(chǎn)生大的波動(dòng)。如果夫妻雙方對(duì)性的看法不同，又不能通過(guò)交談消除分歧，矛盾加深就會(huì)影響雙方的性欲和性交頻率、性交方式等。丈夫一味要求妻子無(wú)條件服從自己的性要求，而不顧妻子的身體及情緒等情況，使妻子對(duì)性交產(chǎn)生厭惡而影響性欲。同樣，妻子以種種理由推托，不愿滿足丈夫的正常性要求，也會(huì)使丈夫的性欲發(fā)生改變。當(dāng)然，長(zhǎng)期過(guò)那種刻板、單調(diào)、例行公事式的性生活，通常會(huì)導(dǎo)致性欲減退，這在中年夫妻中尤應(yīng)引起重視。
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