每日摸胸200次 可以提高免疫力
每日可以分為二十四季節(jié)進(jìn)行養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的每日摸胸200次 可以提高免疫力，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
乳腺癌多發(fā)生于45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊為表現(xiàn)，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質(zhì)地堅(jiān)硬如石，腫塊表面欠光滑，活動(dòng)度差，易與皮膚及周圍組織發(fā)生粘連。
第一，晚上21時(shí)至23時(shí)熄燈就寢。人的一天有5個(gè)睡眠高峰。第1個(gè)高峰是晚上23時(shí)。錯(cuò)過(guò)后，只能在第2個(gè)高峰---凌晨2時(shí)熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來(lái)時(shí)，免疫系統(tǒng)自我修復(fù)的能力最強(qiáng)。如不能在23時(shí)前入睡，易導(dǎo)致免疫力下降從而誘發(fā)疾病。第二，晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。人每天因接觸大量電器，身體內(nèi)攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過(guò)人體腳板傳導(dǎo)排出體外。
第二，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側(cè)來(lái)回磨擦身體可增強(qiáng)免疫力。
女人自摸胸部還有什么好處
其實(shí)大多數(shù)女性都有纖維囊腫，但往往就是因?yàn)楹芏嗳硕贾滥夷[是個(gè)常見問(wèn)題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因?yàn)槌Ｒ?、多見，慢慢就?huì)視而不見了，所以說(shuō)，纖維囊腫決不是個(gè)可以忽視的情況，關(guān)愛自己，就應(yīng)該有勇氣去正視它們的問(wèn)題，別因?yàn)樾邼M疾忌醫(yī)。
1、觀察
站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒(méi)有橘皮樣的小凹點(diǎn)，或是有一個(gè)小陷窩，擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個(gè)方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針?lè)较蚓o貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會(huì)移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。
除了經(jīng)常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
被別人摸胸有什么好處
很多女性都有這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為乳房上出現(xiàn)腫塊但不疼不癢沒(méi)問(wèn)題，只有感覺疼痛了才有可能是問(wèn)題，但在婦科專家看來(lái)，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無(wú)痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說(shuō)決不能掉以輕心。一般來(lái)說(shuō)，炎癥引起的乳房腫塊會(huì)伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點(diǎn)，而乳腺癌的腫塊在早期并無(wú)明顯的疼痛感，甚至沒(méi)有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現(xiàn)潰爛時(shí)才會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀，而這個(gè)時(shí)候往往已經(jīng)晚了。
所以說(shuō)，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運(yùn)地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發(fā)出的第一次警告。
每日一摸感知警報(bào)纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來(lái)說(shuō)，纖維囊腫很少會(huì)發(fā)生惡性病變，有些可能會(huì)發(fā)展成肉瘤，但轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔┑那闆r還不多見。
纖維囊腫最顯著的特征就是乳房腫塊，而且大多數(shù)時(shí)候只有腫塊這一個(gè)特征，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來(lái)感覺光滑、堅(jiān)韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒(méi)有粘連，活動(dòng)性也大，還有滑動(dòng)感。
一般來(lái)說(shuō)，囊腫大多發(fā)生在一側(cè)乳房上，而且在外緣，它們也不會(huì)隨著經(jīng)期的到來(lái)而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現(xiàn)象，只需要你去醫(yī)院檢查并確定它是良性的纖維囊腫即可，無(wú)需特別治療。
乳腺增生早發(fā)現(xiàn)
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房?jī)蓚?cè)均會(huì)出現(xiàn)的腫塊，它們大小不一、呈片狀或者結(jié)葉狀，病人年齡以25-45歲女性為多。乳腺增生多伴有經(jīng)前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小形狀可隨月經(jīng)而發(fā)生周期性的變化。
當(dāng)經(jīng)期結(jié)束后，這種疼痛會(huì)逐漸消失。乳腺增生的原因大多數(shù)都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以還是以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌為第一原則，配合飲食調(diào)理、便秘的治療，對(duì)乳腺增生都有改善。
乳腺癌多發(fā)生于45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊為表現(xiàn)，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質(zhì)地堅(jiān)硬如石，腫塊表面欠光滑，活動(dòng)度差，易與皮膚及周圍組織發(fā)生粘連，腫塊可迅速生長(zhǎng)，可呈無(wú)限制地生長(zhǎng)而長(zhǎng)至很大，同側(cè)腋窩淋巴結(jié)常有腫大。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己的乳房有不規(guī)則腫塊之后，應(yīng)該立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查、確定，一般早期都是用中藥治療，如果情況不樂(lè)觀，會(huì)采取手術(shù)方法。
每天應(yīng)該做的其他4件事是：
第一，每天三餐，不要吃含轉(zhuǎn)基因或含催化劑成分的肉、蛋、奶。食譜中要含水果、蔬菜、五谷雜糧，其中紅薯是最佳的食物。
第二，一天要喝3000毫升水，以排毒清腸。值得提醒的是，不要飲用純凈水。
第三，摒除一切悲觀消極意念，不要說(shuō)否定、負(fù)面的話語(yǔ)。
最后，常懷感恩之心，經(jīng)常向人表達(dá)感激之情。
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關(guān)注養(yǎng)生的朋友都知道，夏季養(yǎng)生一定要注意如何增強(qiáng)身體免疫力。我們的身體都有一定的抗病能力，我們稱之為免疫力。免疫力越強(qiáng)我們的身體就越好，男人如何提高免疫力呢?感興趣的朋友不妨來(lái)了解一下吧!
想要提高男人的免疫力就應(yīng)該從日常生活的點(diǎn)滴開始做起，下面，我們就和大家來(lái)分享一些比較實(shí)用的增強(qiáng)免疫力的方法吧!
一、男人怎樣增強(qiáng)免疫力
1、認(rèn)真刷牙、經(jīng)常漱口水，能夠提高免疫力
口腔衛(wèi)生差會(huì)引發(fā)牙周炎，從而導(dǎo)致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關(guān)是保證健康的第一步。
2、使用肥皂洗手
在流行性感冒的季節(jié)里，每天要經(jīng)常的使用肥皂洗手。正確的洗手方法能夠有效的減少人的感冒，還能預(yù)防其他的傳染性疾病。
3、每天喝一袋牛奶
每天喝一袋牛奶對(duì)增強(qiáng)我們的身體免疫力也是很有幫助的，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，讓我們的身體變得更加強(qiáng)壯。
適量補(bǔ)充碳水化合物、高蛋白、維生素A、蔬菜、水果等，做到有精有細(xì)、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
4、保持適量的運(yùn)動(dòng)
其中最好的運(yùn)動(dòng)是走路、太極拳。
5、冰凍、生冷、寒冷的食品需要少吃
6、堅(jiān)持戒煙限酒
實(shí)在戒不了，每天吸煙不能超過(guò)5支，每餐飲酒酒精含量不超過(guò)15克。
7、保持心理平衡
積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)我們的健康也是有著非常重要的作用的，尤其是男人生活壓力大，一定要注意紓解不良的情緒，及時(shí)的發(fā)泄。
其作用可超過(guò)一切保健措施的總和，心胸開闊、性格隨和、心地善良自然是缺不得的。
8、多吃蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，日常應(yīng)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。
9、多喝茶
茶葉中名為茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)5倍。茶氨酸還能調(diào)動(dòng)人體免疫細(xì)胞抵御病毒、細(xì)菌以及真菌。
10、吃一些動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟富含多種有助于促進(jìn)免疫功能的物質(zhì)，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及B6、B12等。
11、多喝水
缺水會(huì)削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，從而可有效發(fā)揮捕捉病菌的功能。
12、擴(kuò)大交際圈子，友誼是可以增強(qiáng)免疫力
一個(gè)人結(jié)交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。
13、保證睡眠充足
很多男性朋友都有便秘的困擾，便秘的危害其實(shí)是很大的，身體內(nèi)長(zhǎng)期有宿便，很容易導(dǎo)致各種疾病的滋生。那么男人該如何排除宿便呢?今天我們就從男性健康的角度出發(fā)，來(lái)了解一下宿便怎么排吧。
宿便竟會(huì)損害男人這么多的器官
(1)對(duì)腸道的危害
男性朋友如果宿便和毒素長(zhǎng)期積存在腸道里，會(huì)誘發(fā)多種腸道疾病，包括結(jié)腸炎、結(jié)腸潰瘍、結(jié)腸憩室炎，甚至直腸癌、結(jié)腸癌等惡性疾病。
(2)對(duì)肝臟功能的危害
毒素經(jīng)大腸吸收通過(guò)門靜脈進(jìn)入肝臟并到全身。毒素增加了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，大大降低了肝臟激素滅活、調(diào)節(jié)糖代謝、合成血漿蛋白及分泌膽汁的功能。
由于宿便長(zhǎng)期停留在腸道中，使得大腸在吸收水份的同時(shí)將本應(yīng)通過(guò)糞便排出體外的大量甲基吲哚吸收回血液中，造成男性肝臟解毒功能的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致肝功能降低，進(jìn)而加速肝細(xì)胞的凋亡和變性，任其發(fā)展便形成肝硬化。
由于甲基吲哚具有很強(qiáng)的致癌作用，如不及時(shí)治療則易轉(zhuǎn)化為肝癌。其次，當(dāng)肝功能嚴(yán)重受損時(shí)，大腸從宿便中吸收的氨不能被肝臟及時(shí)代謝，高濃度的氨透過(guò)血腦屏障后，抑制大腦皮層的興奮性，使病人對(duì)外界刺激的反應(yīng)降低，并出現(xiàn)嗜睡、昏睡，甚至是深度昏迷的情況，臨床上稱之為肝昏迷。
(3)對(duì)心腦血管的危害
腸內(nèi)毒素進(jìn)入血液后，會(huì)加重高血壓、高血糖、高血脂、糖尿病、老年癡呆等患者癥狀，導(dǎo)致病情惡化。
由于便秘使得病人排便非常困難，需要病人在排便時(shí)不斷加大腹內(nèi)壓，使得一些高血壓、心臟病和腦血栓病人由于腹內(nèi)壓的刺激性反射增強(qiáng)，導(dǎo)致血壓升高，心率加快，回心血量和腦血流量的突然增多，導(dǎo)致中風(fēng)和腦梗塞死亡的情況。
在醫(yī)學(xué)上叫做馬桶上的猝死。硫化氫對(duì)大腦的危害更為嚴(yán)重。硫化氫進(jìn)入大腦后會(huì)直接與大腦中的多巴胺受體結(jié)合，使多巴胺的結(jié)合利用率下降，導(dǎo)致腦神經(jīng)元的傳遞受阻，使大腦出現(xiàn)萎縮，病人的認(rèn)知能力大幅下降，也就是常見的老年癡呆。
(4)對(duì)腎臟功能的危害
宿便中的部分氨在血液中會(huì)與水合成為尿素、肌酐等代謝產(chǎn)物。由于便秘使得大量的氨在血液中合成為尿素和肌酐，加大了腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎臟的功能受損。一旦腎臟的功能被破壞，將會(huì)對(duì)男性的泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和造血系統(tǒng)造成嚴(yán)重的危害。
(5)對(duì)皮膚的危害
毒素進(jìn)入血液循環(huán)后，會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、雀斑、和痤瘡等皮膚疾病。
由于皮膚具有呼吸的功能，同時(shí)也具有排泄的作用，由于大腸內(nèi)的毒素?zé)o法溶于水中，所以無(wú)法通過(guò)汗液排出體外，便會(huì)集聚在皮膚的毛孔中，引起毛囊和皮脂腺的感染，進(jìn)而引起皮脂腺分泌功能的異常，導(dǎo)致痤瘡、色素沉淀、脂溢性脫發(fā)等皮膚疾病的產(chǎn)生。
(6)對(duì)免疫系統(tǒng)的危害
毒素的積累大大影響身體各個(gè)臟器的功能，降低人體免疫力，嚴(yán)重影響人體對(duì)疾病的抵抗力，是亞健康狀態(tài)的根源。
經(jīng)?？丝鬯邥r(shí)間會(huì)讓身體產(chǎn)生的免疫細(xì)胞數(shù)量銳減。每天睡7-8小時(shí)的人，每天只睡4小時(shí)的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。
14、有話別憋在肚子里
喜歡探討問(wèn)題的夫妻，血壓、心率會(huì)降低，而和免疫相關(guān)的白細(xì)胞數(shù)量會(huì)升高，這和適度鍛煉的好處差不多。
15、外出要以步代車
整天開車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時(shí)間長(zhǎng)2倍。每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)(如快走)，免疫系統(tǒng)的工作效率更高
提高免疫力的小妙方
第一，晚上21時(shí)至23時(shí)熄燈就寢
人的一天有5個(gè)睡眠高峰。第1個(gè)高峰是晚上23時(shí)。錯(cuò)過(guò)后，只能在第2個(gè)高峰凌晨2時(shí)熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來(lái)時(shí)，免疫系統(tǒng)自我修復(fù)的能力最強(qiáng)。如不能在23時(shí)前入睡，易導(dǎo)致免疫力下降從而誘發(fā)疾病。
第二，晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘
人每天因接觸大量電器，身體內(nèi)攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過(guò)人體腳板傳導(dǎo)排出體外。
第三，每天用手磨擦胸腺200次
胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側(cè)來(lái)回磨擦身體可增強(qiáng)免疫力。
二、男人免疫力低下有什么表現(xiàn)
1、經(jīng)常感到疲勞
工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點(diǎn)事就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。
2、感冒不斷
感冒成了家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來(lái)不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。
3、傷口容易感染
身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會(huì)紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久，或者你的某個(gè)部位，比如臀部長(zhǎng)個(gè)又痛又癢的小癤子，過(guò)幾天頭上又長(zhǎng)了。
4、腸胃易得病
在外面餐館吃了一個(gè)普通的菜，其他的人安然無(wú)恙，而你卻上吐下瀉都是免疫力低的表現(xiàn)。
5、總覺得緊張
壓力大，精神緊張，容易讓免疫系統(tǒng)崩潰。
6、開始愛吃甜食
如果人的身體攝入100克的糖，就會(huì)影響白細(xì)胞殺死病毒的能力延遲五個(gè)小時(shí)左右。所以，當(dāng)你喜歡吃甜食的時(shí)候，就應(yīng)該注意免疫力了。
7、體重迅速上升
體重超標(biāo)、肥胖不僅不利于心臟、大腦以及其他器官的健康，同樣不利于免疫系統(tǒng)。很多罹患豬流感的人，往往體重指數(shù)(BMI)超過(guò)40。多余的體重會(huì)誘發(fā)激素失調(diào)和炎癥，這都會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于如何提高男人的免疫力，我們就介紹到這里了。希望通過(guò)上文的介紹，大家可以對(duì)男性健康有所了解。另外，其實(shí)，在我們的日常生活中保持合理的生活作息也是保證男人健康的重要條件哦!最后，希望大家都有一副健康的身體。
如何提高免疫力
1、聽自己喜歡的音樂(lè)，經(jīng)常和朋友在一起
聽音樂(lè)能激活人體的免疫系統(tǒng),前提是,必須聽自己真正喜歡的音樂(lè)才行?！巴皇讟?lè)曲,有的人聽來(lái)是仙樂(lè),但是,對(duì)有的人來(lái)說(shuō)可能是噪音?！甭犚魳?lè)來(lái)提高免疫力“關(guān)鍵是要選擇那些能撫慰自己心靈的音樂(lè)?！焙玫囊魳?lè)和美食,都能刺激大腦感覺愉悅的部分,從而提高免疫力。當(dāng)和朋友在一起時(shí),由于感受到友情和社會(huì)認(rèn)同,這時(shí)人的免疫系統(tǒng)會(huì)處于良好的狀態(tài)。和家人、朋友、同事相處時(shí)間越長(zhǎng)的人感冒的幾率就越小。同時(shí),擁抱、撫摸等身體接觸也能使人體的免疫細(xì)胞變得更加活躍。
2、全面均衡適量營(yíng)養(yǎng)，適度勞逸
維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成,細(xì)胞膜表面的。蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力,常常容易患病。維生素C缺乏時(shí),白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少,白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱,人體易患病。除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證,而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開始。
3、保持積極的心態(tài)能夠提高免疫力
免疫系統(tǒng)會(huì)受到人的思想和感覺暗示的,所以,我們應(yīng)該保持積極樂(lè)觀向上的心態(tài)。相關(guān)研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn),年輕時(shí)樂(lè)觀的人比悲觀的人要多活12年。反之消極、情緒低落、容易感覺到壓力的人,對(duì)肝炎病毒的抵抗力比樂(lè)觀的同齡人要弱很多。由此我們可以總結(jié)得出,保持一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)提高人體免疫是有很大幫助的。
能夠提高免疫力的食物有哪些
1、能夠提高免疫力的食物有菠菜
改善提高你的免疫力要從吃新鮮的蔬菜水果開始,菠菜中含有多種抗氧化物,有助于預(yù)防自由基損傷造成的免疫力下降。
2、能夠提高免疫力的食物有大蒜、洋蔥
大蒜和洋蔥都是熱性食物,對(duì)改善體質(zhì)有良好的作用。大蒜具有殺菌殺毒功能,吃大蒜最好生食,因?yàn)樯饩哂锌共《?、提高機(jī)體免疫力的作用。
3、能夠提高免疫力的食物有紫洋蔥
紫皮洋蔥辣味大,意味著其含有更多的可以提高免疫力的大蒜素,口感也更加爽脆,和涼拌的蔬菜沙拉超級(jí)搭調(diào)。另外,紫洋蔥外皮中所含的櫟皮素含量最多,能將對(duì)腸胃癌癥的抵抗能力提高25%!
免疫力低下有什么表現(xiàn)
1、免疫力低下的表現(xiàn)有經(jīng)常感到疲勞
許多的人都覺得自己干不了重活,就算是輕活在工作的時(shí)候精力也總是跟不上,每當(dāng)做上一點(diǎn)事情的時(shí)候就會(huì)覺得累的難以接受。
2、免疫力低下的表現(xiàn)有感冒不斷
如果感冒成了你的家常便飯,天氣梢微變冷、變涼,來(lái)不及加衣服你就打噴嚏,然后的日子便與感冒相伴了,而且要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才好,這就說(shuō)明你的免疫力有所下降。
3、免疫力低下的表現(xiàn)有傷口容易感染
身體哪個(gè)部位不小心被劃傷的時(shí)候,幾天之內(nèi)傷口處紅腫、甚至流膿,正常人幾天就可以好,而你卻因此要拖久許多;或者你的某個(gè)部位,比如臀部長(zhǎng)個(gè)又疼又癢的小癤子,過(guò)幾天頭上又長(zhǎng)了,也說(shuō)明抵抗力下降。
4、免疫力低下的表現(xiàn)有嬌氣的腸胃
如果你的腸胃象個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)大的嬰兒,經(jīng)常是在外面餐館吃了一個(gè)普通的菜,其他的人安然無(wú)恙,而你卻上吐下瀉,說(shuō)明你的腸胃的自身保護(hù)功能存在著問(wèn)題。
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