護(hù)膚時(shí)的壞習(xí)慣讓斑點(diǎn)長(zhǎng)出來(lái)
飲食養(yǎng)生習(xí)慣。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“護(hù)膚時(shí)的壞習(xí)慣讓斑點(diǎn)長(zhǎng)出來(lái)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多MM都以為臉上長(zhǎng)斑是孕婦或者長(zhǎng)者身上才會(huì)發(fā)生的，其實(shí)呢，色斑的產(chǎn)生和年齡無(wú)關(guān)哦，各位MM要注意咯，生活中的護(hù)膚壞習(xí)慣會(huì)讓你一不小心就上斑咯！
第一點(diǎn)：不注重日常防曬
致命指數(shù)：
有的MM以為防曬工作是在陽(yáng)光明媚的天氣時(shí)外出才需要做的，有的甚至是在出門(mén)前一刻才涂防曬霜，其實(shí)這是完全錯(cuò)誤的想法和做法！大部分色斑的產(chǎn)生就是因?yàn)楣饫匣鸬模词箾](méi)有陽(yáng)光的天氣，大氣中的紫外線(xiàn)還是會(huì)傷害皮膚，容易產(chǎn)生色斑，因此，日常防曬是很重要的，它能有效防止色斑產(chǎn)生哦。
急救措施：外出的時(shí)候記得要帶上具有抵御紫外線(xiàn)功能的太陽(yáng)傘，或者戴帽子，防曬霜是在涂后至少20分鐘后才會(huì)發(fā)揮功效滴~記得要提早涂防曬哦~
急救法寶：防曬霜
第二點(diǎn)：化妝后卸妝不徹底
致命指數(shù)：
很多MM平時(shí)都愛(ài)化妝，有的甚至偏愛(ài)濃妝，但是化妝品中含有較多金屬成分，化學(xué)成分具有吸光作用，因此如果化妝品長(zhǎng)期停留在臉上，很容易產(chǎn)生色素沉淀，形成色斑。
急救措施：每次化妝后都需要對(duì)皮膚進(jìn)行徹底的清潔。建議先用專(zhuān)業(yè)卸妝的產(chǎn)品卸妝，然后再用日常的臉部清潔用品再次清潔，保證清潔徹底。
急救法寶：卸妝液
第三點(diǎn)：過(guò)度美白
致命指數(shù)：☆
現(xiàn)在的MM都愛(ài)美白，于是就不顧一切地使用美白產(chǎn)品，但是過(guò)分地美白會(huì)讓我們的皮膚吃不消的，頻繁使用美白產(chǎn)品或者美白療程會(huì)使皮膚變薄，角質(zhì)層脫離，這樣的皮膚一遇到陽(yáng)光就會(huì)起紅疹，色素沉淀更嚴(yán)重！
急救措施：美白需要按部就班，在皮膚可以承受的范圍內(nèi)進(jìn)行，美白是不能急于求成哦
急救法寶：合理的美白療程
第四點(diǎn)：平時(shí)不注重皮膚的清潔
致命指數(shù)：☆
如果覺(jué)得臉臟臟的時(shí)候才去用臉部清潔用品洗臉，這樣就太晚了~日常生活中的粉塵以及生活用品如洗衣粉會(huì)使我們的皮膚受到傷害，長(zhǎng)時(shí)間不做好皮膚的清潔，這些有害物質(zhì)就會(huì)一直停留在臉上，從而產(chǎn)生色斑！因此，皮膚清潔對(duì)印制斑點(diǎn)產(chǎn)生是很重要的哦~
急救措施：堅(jiān)持每天早晚配合臉部清潔用品洗臉，建議使用具有深層清潔的潔面乳。
急救法寶：潔面乳
第五點(diǎn)：電腦輻射隔離沒(méi)做好
致命指數(shù)：
眾所周知，電腦所產(chǎn)生的輻射對(duì)我們的皮膚的傷害很大，但是現(xiàn)在的工作有越來(lái)越離不開(kāi)電腦，很多MM又都懶于做電腦輻射隔離的工作，覺(jué)得很麻煩，但是，電腦輻射正是現(xiàn)代女性色斑產(chǎn)生的主要原因之一哦~
急救措施：除了控制好使用電腦的時(shí)間外，更重要的是做好臉部隔離工作，只要在上妝前涂上防輻射的隔離霜，就可以減少電腦輻射對(duì)皮膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會(huì)，一點(diǎn)也不麻煩呢~
急救法寶：隔離霜
擴(kuò)展閱讀
小時(shí)候，常常會(huì)想：為何爸爸有胡子，媽媽沒(méi)有胡子?長(zhǎng)大后，自己到了青春期，胡須出現(xiàn)了，同齡的女性朋友、女同學(xué)也有胡須，雖說(shuō)很淺，但對(duì)于分泌旺盛的女生來(lái)說(shuō)，還是很明顯的，這才恍然大悟，原來(lái)女性，也是有胡子的。胡子的出現(xiàn)，對(duì)男性來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么，特別是有些男性還會(huì)留著小胡須，看起來(lái)魅力十足。但是，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)了胡須，會(huì)極力的遮掩，甚至想方法去除，飲食淡化胡須是很多人會(huì)做的事情，那么吃哪些食物能淡化胡須呢?
豆制品
當(dāng)然，想要去除胡須、淡化胡須，首先還是要知道哪些原因?qū)е铝撕毜某霈F(xiàn)?
男性的胡須多，往往是雄性激素分泌過(guò)多導(dǎo)致的，那么對(duì)女性來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)濃密的胡須，體內(nèi)雄激素增多，雌性激素減少，補(bǔ)充雌性激素，以及降低雄性激素會(huì)有一定的功效。
本身來(lái)說(shuō)，女性體內(nèi)雌性激素應(yīng)該高于雄性激素的，當(dāng)發(fā)生紊亂，就會(huì)引起異常。補(bǔ)充雌性激素，例如，食用大豆、豆制品，吸收大豆異黃酮，這種物質(zhì)可以調(diào)整體內(nèi)激素，使得激素水平恢復(fù)正常水平。
也可以喝豆?jié){，堅(jiān)持一段時(shí)間，雌性激素恢復(fù)正常，胡須被淡化，看起來(lái)也沒(méi)有小胡子了。
補(bǔ)充維生素E
在平時(shí)除了食用豆制品外，還可以食用含有維生素E的食物。維生素E的功效極大，能促進(jìn)卵巢發(fā)育，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，卵巢與健康的關(guān)系，需要引起重視，卵巢健康了身體健康，同時(shí)能促進(jìn)雌性激素的代謝。這樣能不斷的抑制胡須的出現(xiàn)，對(duì)抑制其生長(zhǎng)也是非常好的。
例如，谷類(lèi)食物、堅(jiān)果、雞蛋中都有較多的維生素E，能不斷的促進(jìn)卵巢發(fā)育，使得雌性激素分泌更多，避免了胡須的出現(xiàn)。
當(dāng)然就去除胡須、淡化胡須來(lái)說(shuō)，小編傾向于上面說(shuō)的飲食，要是使用其它方式，那就有點(diǎn)糟糕了。
臉部脫毛器
胡須明顯，有些女性會(huì)購(gòu)買(mǎi)臉部脫毛器進(jìn)行脫毛，雖說(shuō)效果立竿見(jiàn)影，但并不是說(shuō)小胡子被脫去，就不長(zhǎng)了，可能在兩個(gè)星期后，胡須又出來(lái)了，甚至?xí)用黠@。
漂胡劑
作為一種制劑，漂胡劑中化學(xué)成分較多，雖說(shuō)也能去除胡須，但考慮到對(duì)皮膚刺激很大，所以還是少用為好。
激光去胡須
運(yùn)用激光去除胡須，也是當(dāng)前常見(jiàn)的方式，通過(guò)激光能破壞臉部毛囊中的生發(fā)細(xì)胞，能去除胡須，相對(duì)來(lái)說(shuō)，較為安全，對(duì)皮膚損傷不會(huì)太重。
女性長(zhǎng)出胡須也不要過(guò)于擔(dān)心，可能是這段時(shí)間調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，食用上面說(shuō)到的食物，能幫你去除胡須，實(shí)在不行，可以使用激光去除胡須。
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蝦是很多人都比較喜歡的一種食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)吃蝦有什么好處呢?下面由小編給大家講講女性吃蝦的好處、蝦不能和哪些食物一起吃以及蝦的哪些部位不能吃。
女性吃蝦的好處
1、預(yù)防甲狀腺腫大
蝦還富含許多微量元素，其中碘碘可以預(yù)防大脖子病的發(fā)生。
2、催乳
吃蝦還能幫助女性胸部的血液循環(huán)，幫助孕婦后產(chǎn)后婦女下乳汁。
3、提高免疫力
含有豐富的礦物質(zhì)也能提高我們的免疫力，對(duì)身體早衰也有很好的抑制功效。
4、有助病后恢復(fù)
蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
5、預(yù)防癌癥
龍蝦豐富的硒，硒有很強(qiáng)的抗癌防癌的功能，所以多吃蝦對(duì)我們預(yù)防癌癥也很有幫助哦。
6、防止膽固醇蓄積
龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，易被人體消化和吸收，并且具有防止膽固醇在體內(nèi)蓄積的作用。
蝦不能和哪些食物一起吃
1、富含維生素C的食物
蝦肉中含有高濃度五價(jià)砷化合物，其本身對(duì)人體無(wú)害，但若同時(shí)服用大量維生素C時(shí)，五價(jià)砷會(huì)被還原成三價(jià)砷，也就是三氧化二砷，俗稱(chēng)砒霜，會(huì)導(dǎo)致急性砷中毒。
富含維生素C的水果：如檸檬、柑橘等。富含維生素C的蔬菜：西紅柿，胡蘿卜，青椒等。
蜂蜜是我們平時(shí)常吃的食物，它營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甜，是很好滋補(bǔ)品。蜂蜜很受女性喜愛(ài)，適量吃些蜂蜜對(duì)女性身體有益。那么，女人吃蜂蜜的好處有哪些呢?吃蜂蜜要注意什么?女性怎么吃好呢?下面就一起來(lái)看看吧。
女人吃蜂蜜的好處
抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
有實(shí)驗(yàn)證明，蜂蜜對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等都有比較強(qiáng)的抑制作用。在處理傷口的時(shí)候可以將蜂蜜涂在患處，這樣可以減輕疼痛，防止感染。
恢復(fù)疲勞
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。
消食解膩，促進(jìn)消化
蜂蜜可以促進(jìn)胃酸正常蜂蜜，它還可以幫助增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，可以縮短排便的時(shí)間，對(duì)人體有利。
潤(rùn)肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
保護(hù)心血管
蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。
安撫神經(jīng)，改善睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
提高機(jī)體免疫力
蜂蜜中含有多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。
潤(rùn)澤皮膚，美容養(yǎng)顏
蜂蜜是很好的護(hù)膚品，它可以給皮膚提供養(yǎng)分，讓皮膚更有彈性。它還可以殺滅或抑制皮膚表面的細(xì)菌，幫助消除色素沉著。
吃蜂蜜要注意什么
不可多服
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用蜂蜜，會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。
蜂蜜吃多少為好呢?目前沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的說(shuō)法。但從臨床實(shí)踐來(lái)看，正常成人每天1~2匙約20克左右為宜。蜂蜜是較安全的，如果因特殊情況用量需暫時(shí)增大，一天也應(yīng)少于50克。
做女人，自己的臉面問(wèn)題一定要重視起來(lái)，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護(hù)理的必修課。那么，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠(yuǎn)不凋謝呢？小編現(xiàn)在就為您提供各式的美容護(hù)膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠(yuǎn)常駐！
不要以為色斑是懷孕期或者是年紀(jì)大的婦女才有，實(shí)際上，色斑要長(zhǎng)在誰(shuí)的臉上，并不完全由年齡決定的。無(wú)論你是花季少女、妙齡女郎、還是雍容貴婦，都可能受到色斑的傷害。不良的生活習(xí)慣會(huì)直接導(dǎo)致色斑的產(chǎn)生，下面小編為大家列舉夏日最易長(zhǎng)斑的五個(gè)壞習(xí)慣，一不小心就會(huì)上斑哦，如果你也有這樣的壞習(xí)慣，快快改掉吧！
壞習(xí)慣1：不注重防曬
皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?，夏季?yáng)光猛烈，長(zhǎng)時(shí)間的照射會(huì)使皮膚色素顏色加深，久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)，大家除了外出一定要帶上遮陽(yáng)傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。
壞習(xí)慣2：偏愛(ài)濃妝
化妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。肌膚長(zhǎng)時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會(huì)引起色素積聚，簡(jiǎn)直就是皮膚的煞星。
壞習(xí)慣3、過(guò)度美白
一白遮白丑，MM們愛(ài)美白是理所當(dāng)然的事。但是你知道嗎？過(guò)分地美白會(huì)傷害到我們的皮膚，增加長(zhǎng)色斑的機(jī)會(huì)。有些MM為了美白會(huì)頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實(shí)際上做得太頻繁，皮膚對(duì)光就越敏感，變得干燥，太陽(yáng)曬一曬馬上就會(huì)起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來(lái)更加嚴(yán)重。美白很重要的，但是也要有度！
壞習(xí)慣4：不良的清潔習(xí)慣
長(zhǎng)期居家的家庭主婦被稱(chēng)為黃臉婆，印象中，她們都是臉色蠟黃、布滿(mǎn)了黃褐斑。你知道嗎？這是因?yàn)槲覀兩钪械暮芏嘤闷范紩?huì)傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分，在消滅了污漬的同時(shí)也損傷了皮膚，長(zhǎng)時(shí)間接觸而沒(méi)有做好皮膚的清潔工作，斑點(diǎn)就會(huì)悄悄地爬到臉上，所謂的黃臉婆就是這樣練成的！所以，MM們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對(duì)不可以偷懶，否則后悔莫及。
壞習(xí)慣5：長(zhǎng)期面對(duì)電腦
電腦輻射有五宗罪：面部長(zhǎng)痘，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴(kuò)大，我們的生活和工作又都離不開(kāi)電腦。怎么辦呢？除了有意識(shí)地減少面對(duì)電腦的時(shí)間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離霜，可以有效地阻擋電腦輻射對(duì)肌膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會(huì)，遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺苦瓜臉會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡八個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因三：經(jīng)常曝曬
吸收過(guò)量的紫外線(xiàn)壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣恕Ｒ驗(yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。
衰老原因四：抽煙喝酒
尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老十歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
衰老原因五：面部表情過(guò)于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。
衰老原因六：不愛(ài)喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因七：不喜歡運(yùn)動(dòng)
這可不好。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。
衰老原因八：卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護(hù)膚品
你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試，了解多一些。
衰老原因十：親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對(duì)于皮膚有如定時(shí)炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。而果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《護(hù)膚時(shí)的壞習(xí)慣讓斑點(diǎn)長(zhǎng)出來(lái)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“飲食養(yǎng)生習(xí)慣”專(zhuān)題。
