男士護(hù)膚要講究10妙招輕松祛痘
護(hù)膚養(yǎng)生妙招。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“男士護(hù)膚要講究10妙招輕松祛痘”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
男人的皮膚和身體其實(shí)跟女人一樣脆弱，有時(shí)甚至比女人還麻煩。很多男士會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚和身體會(huì)出現(xiàn)種種問題。比如出痘痘；比如無(wú)精打采、進(jìn)入不了狀態(tài)。所以，對(duì)男士來說，面子上的修整就變得非常重要。那么，男士祛痘有什么祛痘方法嗎？怎樣祛痘呢？
1、別情不自禁用手摸臉
這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。
2、保持清潔
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
3、少吃甜食
喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。
4、適度運(yùn)動(dòng)
適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦！
5、不吃垃圾食品
快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來痘痘。
6、多吃蔬果
多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
7、減壓
精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
8、不要通宵
無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。
9、科學(xué)潔面
洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。
10、注意防曬
使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩！
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喝茶、品茶是我國(guó)的一種傳統(tǒng)文化，生活中很多人都有喝茶的習(xí)慣。雖然喝茶有益健康，但老人要有所禁忌，應(yīng)該講究“早、少、淡”。
首先，以早上喝茶為宜。
經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。
飲一杯淡茶水，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜。特別是老人，早起后飲一杯淡茶水，對(duì)健康非常有利。茶葉中富含的咖啡堿具有興奮作用，這種作用會(huì)維持一段時(shí)間，而午后或晚上喝茶，會(huì)引起夜晚失眠。特別是新采的綠茶，興奮作用很明顯，更可以讓老人一上午都比較精神。
其次，喝茶要少。
大量液體進(jìn)入血管，本身就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，可以使人體心跳加快，血壓升高。老人心功能較差，特別是患有冠心病、高血壓的老人，喝茶量多，會(huì)產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，造成心力衰竭。另外，大量飲茶后會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥。患有十二指腸潰瘍的老人尤其要注意。
再次，喝茶要淡。
茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來障礙，老人常可表現(xiàn)為缺鐵性貧血。同時(shí)鞣酸還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，對(duì)有便秘的老人，會(huì)加重癥狀。
提起散步，也許很多人會(huì)說，不就是走走路嗎?其實(shí)不然，散步也有許多“學(xué)問”，特別是對(duì)有慢性病和體質(zhì)虛弱的老年人來說，散步更是有“講究”。
上海靜安老年醫(yī)院康復(fù)科主任王凱說，患慢性病和體質(zhì)虛弱的老年人在散步時(shí)，最重要的是掌握好平衡。老人隨著年紀(jì)增大，各種慢性疾病也會(huì)增加。這種情況下，老年人無(wú)論是在大腦的反應(yīng)能力、肌肉和骨骼的支撐能力，還是在身體的協(xié)調(diào)能力等方面，都會(huì)變得遲緩。一旦失去平衡，很容易摔倒。
所以，為了保持身體平衡，體弱的老人在散步時(shí)最好拄個(gè)拐杖，拐杖的高度要與手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。
此外，不同類型的老年人，散步的姿勢(shì)也有所不同。
體質(zhì)虛弱者散步時(shí)，應(yīng)適當(dāng)將兩只手臂甩開，步伐邁大些，散步的速度最好由慢到快，這樣可以盡量將全身活動(dòng)開，使全身各器官都能參與到運(yùn)動(dòng)中，有效地促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。一般每天散步1-2次，每次1小時(shí)左右。
肥胖者散步時(shí)，可適當(dāng)將散步的時(shí)間、距離拉長(zhǎng)，并將運(yùn)動(dòng)量加大些。最好堅(jiān)持每天散步2次，每次一個(gè)半小時(shí)。散步時(shí)可適當(dāng)走快些，使體內(nèi)多余的脂肪得到充分燃燒，從而達(dá)到減輕體重的目的。
高血壓患者散步時(shí)，可盡量使腳掌著地、胸脯挺起，不要過分彎腰駝背，以免壓迫胸部，影響心臟的正常功能。步伐應(yīng)以中慢速為宜，不要太快，否則容易使血壓升高。最好不要在早上散步，而應(yīng)選擇晚飯后。因?yàn)橐话銇碚f，早晨人體血壓最高，傍晚相對(duì)穩(wěn)定。
冠心病患者散步時(shí)，最好慢速行走，以免心律失常，誘發(fā)心絞痛。散步最好在餐后半小時(shí)到一小時(shí)后，每天兩三次，每次半小時(shí)。
糖尿病患者散步時(shí)，要特別注意先吃點(diǎn)東西，不能餓著肚子，否則很容易使大腦供血不足，出現(xiàn)低血糖，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)因頭暈導(dǎo)致摔跤。餐后散步時(shí)，步幅可以適當(dāng)加大，挺起胸脯，甩開手臂，每次散步以半小時(shí)到一小時(shí)為宜。
由于每個(gè)人的心肺功能不一樣，所以散步時(shí)要量力而行。根據(jù)各自身體的承受能力，加快或減慢行走速度。一旦出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等情況，就應(yīng)該停下來歇一歇。
春季萬(wàn)物復(fù)蘇是旅游踏青的好時(shí)節(jié)，可是也是疾病高發(fā)的時(shí)候，男士朋友一不小心就會(huì)被疾病纏身。哮喘就是春季常見的疾病之一，那么男人患了哮喘的癥狀是什么呢?我們有什么好的哮喘治療方法呢?又有哪些有效的哮喘偏方能幫助我們的呢?不要著急，接下來就一起去文章中看看吧!
目錄
1、男人患哮喘的癥狀 2、引起男人哮喘的原因
3、男人哮喘治療妙招 4、治療男人哮喘偏方
5、男人哮喘吃什么食物 6、男人哮喘的食療
7、男人患了哮喘的注意事項(xiàng) 8、男人怎樣避免哮喘
男人患哮喘的癥狀
我們常將哮喘的反應(yīng)稱為哮喘的癥狀，哮喘不僅給男人自身帶來嚴(yán)重的影響，還會(huì)殃及周圍人群。這些哮喘的癥狀我們更要認(rèn)清針對(duì)治療，下面一起來了解一下吧。
1、哮喘患者的胸中緊迫如重石壓迫，約10分鐘后出現(xiàn)呼氣困難，這時(shí)甚至不用醫(yī)生的聽診器就可以聽到哮喘音，哮喘患者被迫端坐著，頭向前伸著，雙肩聳起，雙手用力撐著，用力喘氣。
這樣的發(fā)作可持續(xù)幾十分鐘至半小時(shí)，自行或經(jīng)治療而緩解。因此，這是屬于患有哮喘的癥狀表現(xiàn)之一。
2、哮喘的癥狀還表現(xiàn)為慢性哮喘，即四季都能發(fā)作，不管哮喘的發(fā)作與否，經(jīng)常有胸悶氣急。
平時(shí)即有喘息及哮喘樣呼吸，哮喘的癥狀還可伴咯痰粘稠，可有低燒，這樣的哮喘患者多不能參加一般工作，這也是哮喘的癥狀。
3、哮喘癥狀的初期癥狀是胸悶，胸部緊迫甚至有窒息感，約10-15分鐘后發(fā)生呼吸困難，并帶有尖音調(diào)的哮鳴音。
病人被迫坐起，不能平臥躺下，頭向前傾，雙肩聳起。
兩手撐膝，用力喘氣，發(fā)作可持續(xù)幾十分鐘到數(shù)小時(shí)，然后可自選緩解或經(jīng)治療后逐漸平息下來。
哮喘的癥狀出現(xiàn)很大程度上影響了我們的生活，所以我們?yōu)榱吮M快的擺脫哮喘要及時(shí)的根治。
男人患哮喘的危害
1、下呼吸道和肺部感染
據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有一半由于上呼吸道病毒感染和引起哮喘，應(yīng)努力改善哮喘患者的免疫功能，保持呼吸道通暢，清除氣道分泌物，以減少感染。
2、死亡
死亡是哮喘最嚴(yán)重的并發(fā)癥，因?yàn)樗ǔ]有明顯的先兆癥狀，一旦突然死亡常常拯救太晚了。
現(xiàn)在生活水平提高了，男人也逐漸關(guān)心起自己的身體健康，越來越多的男人投入到養(yǎng)生保健的大趨勢(shì)之中。那么為了男人健康我們應(yīng)該掌握哪些養(yǎng)生小常識(shí)呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
懶男人竟能這樣養(yǎng)生
對(duì)不少男人而言，道理是明白的實(shí)際上是做不到的，特別是現(xiàn)代在外奔波的男人，忙得連多喝一口水的時(shí)間都沒了哪還有時(shí)間養(yǎng)生保健呢?但其實(shí)，健康抗衰老就在身邊，只要養(yǎng)成一些好習(xí)慣，依然可以輕松養(yǎng)生保健哦!
妙招1、常深呼吸
男人不妨?xí)r不時(shí)做一下深呼吸，可以增加肺活量，提高換氣效率，肺泡更健康強(qiáng)韌，加強(qiáng)肺部功能，減少氣喘。
妙招2、多伸懶腰
伸懶腰不僅只是懶，還有一定的健身功能，舉起雙手往后伸懶腰。
男人不僅順勢(shì)深呼吸，還可鍛煉肩胛骨周邊肌肉群，有效促進(jìn)脂肪燃燒。同時(shí)還能收緊腹肌，矯正歪斜的骨盆腔。
妙招3、每天量體重
不管男人有沒有減肥的計(jì)劃，都應(yīng)該嚴(yán)密監(jiān)控體重，確保體重(公斤)除以身高(米的平方)得出的BMI值在18.5～23.9之間。
另外，男性腰圍要小于90公分、體脂肪要小于25%。
妙招4、多喝水少喝飲料
大家都知道，飲料多喝無(wú)益，含糖飲料喝多了除了容易造成肥胖，還會(huì)造成體內(nèi)B族維生素群流失，反而更容易疲累。
如果非要喝飲料不可，最好選擇無(wú)糖的茶類飲料。
當(dāng)然，最佳選擇還是多喝水，男人多喝水有助于提高代謝，幫助身體排出毒素，而且也能幫助消化、刺激腸胃蠕動(dòng)。
妙招5、每天一盤綠色蔬菜和菇類
綠色蔬菜比如生菜、菠菜、空心菜等，含豐富的膳食纖維，可幫助消化，也有豐富的B族維生素，幫助恢復(fù)疲勞。
菇類、白木耳等，富含多糖體，可提升免疫力。
妙招6、細(xì)咽慢吃
不少人為了趕時(shí)間，總是會(huì)吃得太過匆忙，這都為腸胃疾病埋下了禍根。
建議不管怎么忙都好，騰出起碼20分鐘吃飯，充分咀嚼，讓食物與唾液里的唾液酶充分混合，不僅有助于消化吸收，也較容易有飽足感。
若肺內(nèi)夙有隱伏之痰飲，復(fù)感外邪，或飲食不慎，情志所傷，引動(dòng)伏痰則使肺氣失宣，發(fā)為哮喘。其治則當(dāng)用宣濁，以宣通肺氣。
臨床上根據(jù)病因不同，宣濁又具體分為溫宣法、清宣法和祛宣法。即冷哮者，溫宣以通。熱哮者，清宣以通。濁哮者，祛宣以通。
溫宣法
溫宣法是用性味辛溫之方藥，以溫散束肺之寒邪，分解互結(jié)之寒痰，從而宣暢肺氣，以收止喘平哮之功。
此法用于冷哮證，癥見哮喘因感受風(fēng)寒，或進(jìn)食生冷之物而誘發(fā)，哮喘急迫，胸悶氣促，形寒肢冷，面青唇紫，痰白而粘，舌苔白膩，脈象弦滑，喉間有水雞聲，肺部有哮鳴音等。
射干、麻黃、細(xì)辛、法夏、桂枝、生姜、五味子、甘草等。麻、細(xì)、姜、桂都是辛溫散寒宣肺之藥，尤以細(xì)辛辛溫走竄，善通關(guān)竅，為開通氣道之先鋒。
麻黃辛苦溫 ，上宣肺氣，下降逆氣，既開鬼門，又潔凈府，是宣肺平喘之主將。生姜、半夏善化寒痰，射干、桂枝寒溫并用，善利咽通滯，少佐五味子收斂肺氣以防宣散太過而傷肺氣，甘草調(diào)和諸藥而本身亦善平喘。
如此則寒散痰化而氣道通暢，哮喘自平。
清宣法
清宣法是用寒涼性質(zhì)的方藥，來清熱化痰，宣通肺氣，從而達(dá)到止哮平喘的一種治法。
它適用于痰熱交阻、壅塞氣道的熱哮證。癥見哮喘聲高息涌，胸脹氣粗，膨膨然若氣不能容，張口抬肩，倚息難臥，以呼出為快，或兼發(fā)熱，口干，汗多，舌紅，苔黃，脈滑數(shù)。
聽之喉間痰鳴如曳鋸，肺部有哮鳴音，甚至干濕性口羅音(多系合并感染)。
清宣平哮湯
即麻杏石甘湯加葶藶子、馬兜鈴、桑白皮、鮮竹瀝等藥。麻杏石甘湯辛涼宣泄，清肺定喘為主藥，輔以葶藶子、馬兜鈴苦寒降氣，桑白皮、竹瀝甘寒潤(rùn)肺，合用之，使肺熱得以清泄，痰熱能夠化解，兩邪即除，氣道自通，哮喘焉作。
祛宣法
祛宣法是指祛逐風(fēng)邪法。過敏性哮喘，其來迅速，其去也疾，符合風(fēng)邪的善行而數(shù)變之特點(diǎn)，因而將過敏原病邪歸屬于風(fēng)邪一類較妥。
祛宣平哮法用于風(fēng)邪偏勝的哮喘，癥見哮喘突然發(fā)作，胸悶氣憋，咽癢，嗆咳，痰少或無(wú)痰，舌苔凈，脈浮滑。
祛風(fēng)湯(自制驗(yàn)方)
防風(fēng)10g，荊芥10g，白芷6g，細(xì)辛3g，地龍10g，蟬衣6g，木蝴蝶5g，薄荷6g，蒼耳子10g，甘草10g。
風(fēng)性輕揚(yáng)，善客上焦，故用藥宜輕，不僅藥量宜輕，而且藥質(zhì)宜輕，如荊、防、辛、蟬衣、木蝴蝶等。藥性輕揚(yáng)，宣泄上焦，才能起到祛風(fēng)止哮之功，此所謂上焦如羽，非輕不舉。
降法
即通降肺氣法。肺主肅降，肺氣以清肅下降為順，以壅塞上涌為逆。肺氣的壅塞多因痰飲內(nèi)伏窠臼，復(fù)感外邪引動(dòng)，故而痰氣交阻，閉阻氣道，發(fā)為哮喘。因此，治療哮喘常用降氣法。臨床又據(jù)證分為兩法。
理氣降逆法
理氣降逆法多以滌痰、寬胸、下氣藥均組方，治療以痰氣交阻為甚的哮喘證，癥見哮喘發(fā)作，聲高息涌，喉間痰鳴如曳鋸，胸悶氣粗，痰涎壅盛，或見惡心嘔吐痰涎，舌苔厚膩，脈滑或弦滑。
蘇子降氣湯合三子養(yǎng)榮湯
蘇子、白芥子、萊菔子、橘紅、半夏、當(dāng)歸、前胡、厚樸、生姜、桂枝、沉香、甘草。
本方以三子、橘紅、半夏、前胡除痰實(shí)為主藥，其中萊菔子、橘紅、厚樸、沉香寬胸下氣為輔，當(dāng)歸、桂枝、生姜、甘草能通利血脈，因肺朝百脈，百脈通利則有利于肺氣降。全方既能除痰降氣，又能通利血脈，氣道乃通，哮喘可寧。
3、水電解質(zhì)酸堿失衡
由于哮喘，缺氧，攝入不足，脫水，心臟，肝臟，尤其是呼吸和腎功能不全，經(jīng)常和水電解質(zhì)及酸堿失衡。
4、呼吸驟停和呼吸衰竭嚴(yán)重哮喘
通風(fēng)不足，感染和藥物的使用，氣胸，肺不張和肺水腫，是哮喘并發(fā)呼吸衰竭的常見原因。
5、氣胸、縱隔氣腫
因?yàn)樵诜闻輾庀罅簦闻輾?，肺?nèi)壓力明顯增加，慢性哮喘有并發(fā)肺氣腫是能導(dǎo)致肺大皰破裂，導(dǎo)致氣胸和縱隔氣腫甚至。
6、多器官功能障礙和多器官功能衰竭
由于嚴(yán)重缺氧，酸堿失衡，嚴(yán)重感染，胃腸道出血和藥物的副作用，嚴(yán)重的哮喘常合并多器官功能障礙甚至衰竭。
雖然哮喘疾病很常見，但是卻對(duì)身體健康起著嚴(yán)重的威脅，需要做好日常防護(hù)措施及積極治療。
哮喘對(duì)男人壽命有影響嗎
哮喘疾病發(fā)作起來患者喘息不已，呼吸困難，嚴(yán)重的甚至?xí)驗(yàn)橹舷⒍劳觥?/p>
由于這種疾病發(fā)作起來危害大，很多人都很擔(dān)心哮喘是否會(huì)影響患者的壽命。那究竟哮喘對(duì)患者壽命有沒有影響呢?
首先要說明的這種說法主要的決定因素就是哮喘患者的治療治療方法和治療效果的好壞會(huì)給哮喘患者的身體造成不利的影響導(dǎo)致了影響了哮喘患者的壽命，因此哮喘會(huì)給患者的壽命造成一定影響的。
哮喘是一種慢性呼吸道疾病，哮喘的反復(fù)發(fā)作給哮喘患者帶來的傷害是很大的。
甚至有的還出現(xiàn)自殺。因此，很多人都在咨詢：哮喘病影響壽命嗎這個(gè)問題。
哮喘對(duì)人體危害很大哮喘不發(fā)作時(shí)對(duì)人體的傷害很小，發(fā)作時(shí)的危害性是很大的。
不管是什么原因造成的哮喘疾病，發(fā)作時(shí)可以統(tǒng)一為哮喘大發(fā)作跟哮喘小發(fā)作，尤其的哮喘大發(fā)作很容易產(chǎn)生哮喘持續(xù)狀態(tài)，哮喘的持續(xù)狀態(tài)很危險(xiǎn)，會(huì)引發(fā)肺氣腫等并發(fā)癥，甚至?xí)鸷粑ソ呋蜮?，不及時(shí)治療會(huì)有生命危險(xiǎn)。
這些情況都有可能會(huì)影響到哮喘患者的壽命，不能掉以輕心。
哮喘本身不會(huì)影響患者的正常壽命，但如果哮喘疾病不及時(shí)治療，哮喘病發(fā)時(shí)的一些意外事故或是并發(fā)癥卻是可以影響到哮喘患者，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)猝死的現(xiàn)象。
要徹底杜絕這個(gè)問題，關(guān)鍵中的關(guān)鍵是有效、及時(shí)地治療好哮喘這類疾病。
因?yàn)槊總€(gè)患者因病因、病理、發(fā)病部位、病情嚴(yán)重程度、個(gè)體存在較大的差異，因此治療時(shí)一定要根據(jù)病情，找出病因，讓專家制定個(gè)性化的治療方案，進(jìn)行針對(duì)性的治療才能徹底治愈哮喘。
引起男人哮喘的原因
1.遺傳因素
近年隨著分子生物學(xué)技術(shù)的發(fā)展，哮喘相關(guān)基因的研究也取得了進(jìn)展，第5、6、11、12、13、14、17、19、21號(hào)染色體可能與哮喘有關(guān)。
哮喘的多基因遺傳特征
1.外顯不全;
2.遺傳異質(zhì)化;
3.多基因遺傳;
4.協(xié)同作用。
這就導(dǎo)致在一個(gè)群體中發(fā)現(xiàn)的遺傳連鎖有相關(guān)性，而在另一個(gè)不同群體中則不能發(fā)現(xiàn)這種相關(guān)。
2.變應(yīng)原
(1)變應(yīng)原
塵螨是最常見的變應(yīng)原，是哮喘在世界范圍內(nèi)重要的發(fā)病因素。
常見的有4種，即屋塵螨，粉塵螨，宇塵螨和多毛螨。屋塵螨是持續(xù)潮濕氣候最主要的螨蟲。
真菌亦是存在于室內(nèi)空氣中的變應(yīng)原之一，常見為青霉、曲霉、交鏈孢霉等。花粉與草粉是最常見的引起哮喘發(fā)作的室外變應(yīng)原。
木本植物(樹花粉)常引起春季哮喘，而禾本植物的草類粉常引起秋季哮喘。
(2)職業(yè)性變應(yīng)原
常見的變應(yīng)原有谷物粉、面粉、動(dòng)物皮毛、木材、絲、麻、木棉、飼料、蘑菇、松香、活性染料、乙二胺等。
低分子量致敏物質(zhì)的作用機(jī)制尚不明確，高分子量的致敏物質(zhì)可能是通過與變應(yīng)原相同的變態(tài)反應(yīng)機(jī)制致敏患者并引起哮喘發(fā)作。
(3)藥物及食物添加劑
藥物引起哮喘發(fā)作有特異性過敏和非特異過敏兩種。
前者以生物制品過敏最常見，而后者發(fā)生于交感神經(jīng)阻滯劑和增強(qiáng)副交感神經(jīng)作用劑。
食物過敏大多屬于I型變態(tài)反應(yīng)，如牛奶、雞蛋、魚、蝦蟹等海鮮及調(diào)味類食品等可作為變應(yīng)原，?？烧T發(fā)哮喘患者發(fā)作。
3.促發(fā)因素
1、感染
男人哮喘的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。
最常見的是鼻病毒，其次是流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒及冠狀病毒等。
2、氣候改變
當(dāng)氣溫、濕度、氣壓和空氣中離子等發(fā)生改變時(shí)可誘發(fā)哮喘，故在寒冷冬季或秋冬氣候轉(zhuǎn)變時(shí)較多發(fā)病。
3、吸煙
香煙煙霧(包括被動(dòng)吸煙)是戶內(nèi)促發(fā)因素的主要來源，是一種重要的哮喘促發(fā)因子。
特別是對(duì)于那些抽煙的男人，常因吸煙引起哮喘發(fā)作。
4、環(huán)境污染
與哮喘發(fā)病關(guān)系密切。誘發(fā)哮喘的有害刺激物中，最常見的是煤氣(尤其是SO2)、油煙、被動(dòng)吸煙、殺蟲噴霧劑等。
煙霧可刺激處于高反應(yīng)狀態(tài)的哮喘患者的氣道，是支氣管收縮，甚至痙攣，致哮喘發(fā)作。
5、精神因素
患者緊張不安、情緒激動(dòng)等，也會(huì)促使哮喘發(fā)作，一般認(rèn)為是通過大腦皮層和迷走神經(jīng)發(fā)射或過度換氣所致。
6、運(yùn)動(dòng)
哮喘患者在劇烈運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)哮喘發(fā)作。
常表現(xiàn)為咳嗽、胸悶、喘鳴，聽診可聞及哮鳴音，多數(shù)患者在一小時(shí)內(nèi)可自行緩解。
有些患者雖無(wú)哮喘癥狀，但運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)支氣管平滑肌痙攣。
7、藥物
有些藥物可引起支氣管哮喘發(fā)作，主要有非甾體類抗炎藥物和含碘造影劑，或交感神經(jīng)阻斷劑等。
男人哮喘治療妙招
呬字功補(bǔ)肺氣
做法是兩唇微微后收，上下齒相合而不接觸，舌尖插上下之縫，微出。
呼氣念呬字，兩手從小腹前抬起，逐漸轉(zhuǎn)掌心向上，與胸同平。
然后兩臂外旋，翻轉(zhuǎn)手心向外成立掌，分別向左右兩邊推掌，就像鳥翼一樣。呼氣盡，隨吸氣之勢(shì)兩臂自然下落。
深呼吸
深呼吸是一種最簡(jiǎn)單易行的方法。每天以太陽(yáng)剛出來之時(shí)為最佳時(shí)間。
到戶外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機(jī)能，從而達(dá)到補(bǔ)肺氣的作用。一般來說，每天做20-30次即可。
朗讀和唱歌能補(bǔ)肺氣
唱歌、朗讀可以起到擴(kuò)胸作用，通過對(duì)橫膈肌的運(yùn)動(dòng)，將氣吸入肺部，氣息沖擊聲帶，產(chǎn)生的聲音經(jīng)過共鳴腔體，進(jìn)行綜合調(diào)節(jié)。
無(wú)論是唱歌還是朗讀，呼吸量的大小、快慢節(jié)奏，都是根據(jù)曲調(diào)和文章情感需要，進(jìn)行高低、大小等變化來調(diào)整呼吸，這就能讓肺氣得到調(diào)養(yǎng)。
需要提及的是，此法必須使用適度，用科學(xué)的發(fā)聲方法鍛煉，而不是一通亂喊，否則適得其反。
中醫(yī)的哮喘治療方法
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：哮喘的本證為肺、脾、腎三臟虧虛。
肺虛主要表現(xiàn)為營(yíng)衛(wèi)不固，御外無(wú)力，易感外邪等抵抗力下降。
脾虛主要表現(xiàn)在免疫系統(tǒng)功能紊亂、低下。
腎虛主要表現(xiàn)為下丘腦-垂體-腎上腺-內(nèi)分泌功能紊亂或低下。
肺、脾、腎三臟俱虛則導(dǎo)致體液理化性質(zhì)和成分發(fā)生改變，產(chǎn)生機(jī)體內(nèi)環(huán)境失穩(wěn)和適應(yīng)性調(diào)節(jié)功能失常。
表現(xiàn)為對(duì)自然界客觀存在的物質(zhì)和刺激產(chǎn)生過敏反應(yīng)。再者，哮喘病的易發(fā)作或加劇時(shí)間與內(nèi)分泌的生物節(jié)律相符，也證實(shí)了哮喘這一本證的存在。
哮喘，其病機(jī)都是氣機(jī)的升降出納失常，使肺氣失宣、失降、失納所致。因此對(duì)哮喘的治療，關(guān)鍵在于理順氣機(jī)，而理順氣機(jī)的要點(diǎn)，可總括為宣、降、納三法，因?yàn)榉螝庖孕麨橛?，以降為順，以納為益(受納于腎)。現(xiàn)分述于下。
宣法
即宣暢肺氣法。肺氣以宣暢、布達(dá)為用。肺氣只有宣達(dá)、順暢，才能有效地吸清呼濁，維持生命之需要。
1.慎吃油炸食物。
工作餐中的油炸類食物，在制作過程中使用的食用油難免不是已經(jīng)用過若干次的回鍋油。
這種反復(fù)沸騰過的油中有很多有害物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽最好不要食用工作餐里的油炸食物。
2.拒絕味重食物。
工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。
準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃太咸的食物，以防止體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。
其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。
3.飯前吃個(gè)水果。
為了彌補(bǔ)吃新鮮蔬菜不足，準(zhǔn)媽媽在午飯前30分鐘吃個(gè)水果，以補(bǔ)充維生素缺乏。
4.挑選飲料。
準(zhǔn)媽媽別忘了慎重選擇飲料。
健康飲料包括礦泉水和純果汁，而含咖啡因或酒精的飲料則對(duì)孕期不利。
懷孕初期準(zhǔn)媽媽吃什么好——紅色蔬果
在生活中，最常見的紅色蔬果有番茄、西瓜、紅葡萄柚。番茄除了含有β-胡蘿卜素外，還含有豐富的番茄紅素，番茄紅素也是一種具有抗氧化作用的維生素，它具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，具有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有“植物黃金”之稱。
西瓜以及紅葡萄柚等很多紅色蔬果中都含有番茄紅素，而番茄中的含量是最高的。
懷孕初期準(zhǔn)媽媽吃什么好——鮮棗、獼猴桃
由于獼猴桃富含維生素C，維生素E和維生素C是抗氧化維生素，可以減少電腦輻射引起的氧化作用，就仿佛把我們的皮膚一層“防彈衣”，盡量減少對(duì)皮膚的損害。
懷孕初期準(zhǔn)媽媽吃什么好——堅(jiān)果類食物
輻射會(huì)令身體脂肪細(xì)胞代謝失衡，增加過氧化的機(jī)會(huì)。以杏仁為代表的堅(jiān)果類食物中有著優(yōu)質(zhì)且豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，二者協(xié)同作用，構(gòu)成了身體抗氧化的雙刃劍。
專家建議，身處高輻射環(huán)境的準(zhǔn)媽媽，每天都適宜額外補(bǔ)充一小捧堅(jiān)果作為加餐。
懷孕初期準(zhǔn)媽媽吃什么好——海產(chǎn)品
海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，它含有懷孕初期準(zhǔn)媽媽吃什么好——海產(chǎn)品 一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，像海綿一樣，將人體接受輻射后產(chǎn)生的自由基捆綁住，柔和地作用于腸道，并最終將廢物代謝出體外。
除此之外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其中的多糖類物質(zhì)能在大腸中被細(xì)菌發(fā)酵，生成低聚糖，有益腸道酸性環(huán)境的培養(yǎng)和菌群的繁殖和平衡。
懷孕初期準(zhǔn)媽媽吃什么好——十字花科蔬果
各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、等新鮮水果。
懷孕初期準(zhǔn)媽媽吃什么好——谷、薯類食物
谷類食物包括米、面、雜糧，薯類食物包括土豆、紅薯、芋頭、山藥等。這些食物含有豐富的碳水化合物，為孕媽提供并儲(chǔ)備能量。
谷類食物含豐富的B族維生素，B族維生素?cái)z入的增加有利于緩解妊娠反應(yīng)，使孕期營(yíng)養(yǎng)趨于平衡，提高產(chǎn)后乳汁質(zhì)量。
薯類還含有較多的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘，維護(hù)腸道環(huán)境，有利于各種營(yíng)養(yǎng)素在腸道的吸收。
通常情況下，男士的皮膚毛孔比較粗大，容易出油，更容易出現(xiàn)痤瘡、粉刺等現(xiàn)象，所以男士們更應(yīng)該對(duì)皮膚進(jìn)行科學(xué)合理的護(hù)理和保養(yǎng)。
說到皮膚的保養(yǎng)與護(hù)理，人們自然而然的都會(huì)想到女性，這男同胞可就有點(diǎn)意見了，他們的皮膚也不是銅墻鐵壁，也需要護(hù)理，這話說的還真沒錯(cuò)，通常情況下，男士的皮膚毛孔比較粗大，容易出油，更容易出現(xiàn)痤瘡、粉刺等現(xiàn)象，所以男士們更應(yīng)該對(duì)皮膚進(jìn)行科學(xué)合理的護(hù)理和保養(yǎng)。
女生早上護(hù)膚的第一件事就是洗臉，男生應(yīng)該就是刮胡子，有的男士胡須特別的濃密，還長(zhǎng)的很快，需要經(jīng)常修理，所以他就隨時(shí)用手或鑷子亂拔胡須，這可萬(wàn)萬(wàn)要不得，隨手亂拔胡須容易損傷我們的皮膚，使真菌入侵，引起毛囊炎，毛孔外翻等皮膚病了，所以手癢的時(shí)候你還是忍一忍吧，每天找個(gè)固定的時(shí)間，用刮胡刀刮胡子。
早晨是刮胡子的最佳時(shí)間
一天之中早晨可以說是刮胡子的最佳時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們的臉部還有表皮都處于放松狀態(tài)，要選擇品質(zhì)好，刺激性小的剃須膏，和溫和的剃須水，先清潔一下你的臉部，等待毛孔張開放松的時(shí)候，胡須變軟了，再開始剃須。操作的時(shí)候順序應(yīng)該是這樣的，從你的鬢角、臉頰，還有就是脖子到嘴唇周圍和下巴，剃須以后要用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，這樣的好處就是，可以幫助我們張開的毛孔收縮復(fù)原了，之后涂上一些潤(rùn)膚乳等等，安撫一下你的皮膚，減少刺痛，保證一天都特有面子。
要想您的容顏潔凈又光澤，男士一定要戒煙，因?yàn)橄銦熤泻卸喾N有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化碳等等，它們都能損害人體健康，另皮膚昏暗無(wú)光。示煙如命的人大多面容灰暗干燥，多皺紋、顯蒼老、牙齒焦黃發(fā)黑，更有嚴(yán)重的視力、聽力減弱，甚至罹患癌癥。
一個(gè)大男人買什么護(hù)膚品？
有的男士對(duì)護(hù)膚是不以為然，總覺得一個(gè)大男人買什么護(hù)膚品？他平日的護(hù)膚品都是太太或者女朋友的二手貨。其實(shí)從護(hù)膚品的分類來說，男性護(hù)膚品大多是屬于清潔保濕型，很多是針對(duì)油性肌膚和痘痘肌膚的。從這一點(diǎn)來看，一般男性都適合使用一些清潔度強(qiáng)、保濕，但又清爽的護(hù)膚品，所以女性的護(hù)膚品，特別是春夏的，對(duì)于很多男性肌膚來說，無(wú)論是補(bǔ)水還是護(hù)膚，在冬季使用都會(huì)覺得是恰如其分的。
但是女兒護(hù)膚品當(dāng)中含有一些美白、祛斑的成份，這對(duì)于許多男性來說是并不適合，所以即使是太太不用的化妝品，也不能隨便使用，最好是看清楚成份，有針對(duì)性的選擇才是明智之舉。
干燥是產(chǎn)生體表靜電的罪魁禍?zhǔn)?，平時(shí)要涂抹免洗護(hù)發(fā)素，保持頭發(fā)滋潤(rùn)，避免靜電產(chǎn)生。適度運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于皮膚的健美。男士冬季護(hù)膚以簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)護(hù)膚為主，包括洗面奶、化妝水、清爽的乳液等。
任何季節(jié)、年齡、膚質(zhì)、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤(rùn)中實(shí)現(xiàn)完美。很多人以為男士護(hù)膚遠(yuǎn)比女士來得簡(jiǎn)單，這就錯(cuò)了！他們也有自己的煩惱，就是在補(bǔ)水的同時(shí)也強(qiáng)調(diào)控油的重要性。
在傳統(tǒng)觀念里，男士護(hù)膚一直比女士簡(jiǎn)單許多，能夠做好保濕的工作就已經(jīng)為肌膚加分不少，又由于大部分男士的脂質(zhì)膜天生比女性優(yōu)越，所以也更不易衰老。缺水引起的肌膚問題絕不是干燥那么簡(jiǎn)單，幾乎每種肌膚問題都與水分補(bǔ)充和保持有關(guān)。水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)上完成。
因?yàn)樘焐椭置谕?，男士肌膚在使用保濕化妝水或精華之后更容易鎖住水分，一般都會(huì)省去面霜的步驟。但隨著年齡增長(zhǎng)，男士的皮膚也會(huì)因外界環(huán)境的侵害而發(fā)生變化，所以在提出分區(qū)護(hù)膚的概念時(shí)，男士一樣適用。
干性膚質(zhì)：鎖水比補(bǔ)水重要
大多數(shù)男士都屬于偏油性肌膚，但也有例外。有些男士的肌膚年齡在處于青壯期時(shí)，一般肌膚狀態(tài)呈中性，既不涂抹任何的護(hù)膚品，皮膚都呈現(xiàn)出毛孔細(xì)致、水油平衡。但如果在此時(shí)期沒有注意護(hù)理肌膚，當(dāng)年齡增長(zhǎng)，皮膚會(huì)慢慢呈現(xiàn)干性肌膚的狀態(tài)。該階段的男士肌膚，開始自主地渴求保濕護(hù)膚品的呵護(hù)，因?yàn)闆]有保濕類護(hù)膚品的養(yǎng)護(hù)，皮屑與皺紋便會(huì)突然間爆發(fā)。
對(duì)于這一狀態(tài)的肌膚而言，補(bǔ)水就已經(jīng)不能滿足肌膚需求，完全可以借鑒干性肌膚的保濕策略，在使用保濕型化妝水、精華后，一定要用保濕乳液，利用其中的油性成分將肌膚內(nèi)的水分緊緊鎖住。這樣做的目的是，可以喚醒肌膚的平衡系統(tǒng)，令肌膚逐漸恢復(fù)到青壯期時(shí)的平衡狀態(tài)，道理很簡(jiǎn)單，缺水補(bǔ)水、缺油補(bǔ)油。
有類似肌膚狀態(tài)的男士，就需要以補(bǔ)油為護(hù)理重點(diǎn)，因?yàn)橐坏┦韬鼍蜁?huì)造成惡性循環(huán)，讓肌膚缺水、缺油的狀態(tài)更加嚴(yán)重，也就加劇了肌膚衰老的周期循環(huán)。
油性膚質(zhì)：補(bǔ)水、控油同時(shí)進(jìn)行
男士肌膚的油性部位在保濕護(hù)理方面就要比干性部位稍微繁復(fù)一些。因?yàn)椋托约∧w的人在隨著年齡增長(zhǎng)后，會(huì)出現(xiàn)缺水且出油的情況。盡管此時(shí)，油性肌膚的男士在肌膚鎖水方面的表現(xiàn)依然優(yōu)異，但是肌膚自身的產(chǎn)水系統(tǒng)卻已經(jīng)開始退化，缺水便會(huì)造成油性肌膚的油脂分泌系統(tǒng)紊亂，反而越干越油。
當(dāng)肌膚狀態(tài)處在該時(shí)期時(shí)，補(bǔ)水只是其中的目的之一。但這樣做的結(jié)果是，只能令肌膚因缺水而造成的油脂分泌旺盛的情況有所改善，卻無(wú)法從根本控油。那么補(bǔ)水的同時(shí)需要具有控油效果的辦法，就是油性肌膚男士的保濕重點(diǎn)。
在這個(gè)護(hù)理中，油性肌膚的男士可以省去使用面霜的步驟，但一定要保證保濕型化妝水與精華的使用，在這2類產(chǎn)品中的其中1件要選擇具有控油效果的，這樣可以同時(shí)將補(bǔ)水與控油的工作有效結(jié)合，為自己的肌膚創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
但需要特別提醒的是，在水油平衡的護(hù)理中，方法并不是固定不變的，因?yàn)槟忝恳惶斓乃蜖顟B(tài)都可能不一樣，一定要根據(jù)自己肌膚所傳達(dá)的感受，來制定自己的保濕重點(diǎn)策略。
男人護(hù)膚如何祛痘?在傳統(tǒng)的思維觀念中，美容護(hù)膚似乎只是女人的專利，男人往往忽略皮膚的清潔，毛孔內(nèi)長(zhǎng)期堆積了油污無(wú)法清除，更容易產(chǎn)生痘痘。
長(zhǎng)痘原因 男性進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的雄性激素水平增高，刺激皮脂腺發(fā)育，使分泌物增多，如果毛囊口阻塞，分泌物排不出去積聚在毛囊內(nèi)則容易形成粉刺。
保持衛(wèi)生
要想不長(zhǎng)痘，懶惰的男人們尤其要注意個(gè)人衛(wèi)生了，床上用品，例如：被子，褥單，枕頭外加洗臉毛巾等都要要時(shí)常保持清潔衛(wèi)生。有條件的情況下，最好是經(jīng)過陽(yáng)光暴曬，因?yàn)樽贤饩€是具有殺死細(xì)菌，消毒的作用的。
正確洗臉
很多男士護(hù)膚的方法都喜歡隨便拿毛巾擦一下，或者用肥皂來洗臉，以為這樣方便省事又能洗掉臉上的油污。其實(shí)，這種做法是完全錯(cuò)誤的，不但無(wú)法清除毛孔內(nèi)的臟物，肥皂里的皂質(zhì)對(duì)皮膚傷害很大，造成皮膚過于干燥，而產(chǎn)生更多的油脂，引發(fā)更多的痘痘。
少吃速食
速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引發(fā)痘痘。多吃蔬菜、水果等，營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食也很重要。
不要擠青春痘
不要擠壓青春痘。男人們往往長(zhǎng)了痘，都會(huì)把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上很爽，而且似乎青春痘會(huì)消得比較快，但是此舉會(huì)造成一臉創(chuàng)傷害，包括凹洞、黑斑、臉紅、血管擴(kuò)張形成一條條的血絲，而且容易在同一地方反復(fù)發(fā)痘。其實(shí)只要忍住手癢，不去碰它，等待兩三周，或者在發(fā)痘初期就使用祛痘產(chǎn)品，建議選用瑞士科婷痘清全效組合，幫助快速收干痘痘，無(wú)刺激，也不會(huì)留下疤痕。
充足的睡眠
保證充足的睡眠。要知道男人和女人一樣，良好的睡眠對(duì)皮膚是非常重要的。睡得不好，皮膚的油脂就會(huì)分泌得更多，因而青春痘也長(zhǎng)得更多，臉色也會(huì)灰沉沉的。所以不要熬夜，盡量在11點(diǎn)就上床睡覺，因?yàn)榧∧w的新陳代謝通常會(huì)從晚上11點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)時(shí)進(jìn)行。把你的生理時(shí)鐘調(diào)整好，才不會(huì)擁痘自憐。
近些年，男士美容越來越流行，保持良好形象不僅只是女人的追求，男人們也開始注意美容護(hù)膚。今天小編就為大家總結(jié)一下男士美容護(hù)膚的經(jīng)驗(yàn)和男士美容護(hù)膚的步驟。下面大家就一起來看一看吧!
不論哪種膚質(zhì)的男士，首先要保持清潔。但需要注意的是，冬天色候相對(duì)比較干燥，因此，在洗臉的時(shí)候水溫不能過高，否則會(huì)讓清潔過后的皮膚會(huì)更干燥。
混合性膚質(zhì)男士在進(jìn)行臉部清潔的時(shí)候最好選用兩種不同功效的洗面奶。針對(duì)混合性膚質(zhì)T型區(qū)多油的特點(diǎn)，可以選用帶有礦物成分的T區(qū)專用洗面奶。洗面奶中含有的礦物成分能快速去掉油脂分泌物，有效按捺黑頭的產(chǎn)生。
除了T型區(qū)，男士洗臉時(shí)可選用溫順型洗面奶進(jìn)行清潔?？墒褂脦в兄参锞璧南疵婺蹋蚴菐в泻Ｄ嗟某煞窒搭伳唷Ｋ鼈儾粌H能清除皮膚深層的污垢，還可保持皮膚光滑、柔軟。切不可使用香皂潔面，由于香皂中含有的堿性成分會(huì)帶走肌膚表層的水分，讓肌膚變得更加干燥。
最好以冷水洗臉，如洗澡前應(yīng)先洗臉后再洗澡，以免浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔張開，臉上的灰塵進(jìn)入到皮膚里面。冷水洗臉可加強(qiáng)皮膚的耐寒能力，減少皮脂的損失。由于熱水會(huì)將面部皮膚表面的酸性保護(hù)膜洗掉，減少皮膚的彈性和光澤，也會(huì)減弱殺菌能力。
美容步驟
一、洗面
男士應(yīng)特別注重洗臉，若皮膚為干性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)央部肌膚的彈性。
油性皮膚者洗臉是最好先用毛巾熱敷3-5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會(huì)兒，可促進(jìn)局部皮膚的血液循環(huán)，改善其營(yíng)養(yǎng)狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤(rùn)，柔滑，減少皺紋和松馳現(xiàn)象。至于中性皮膚的男士，冷，熱水洗臉均可。
二、去死皮
去死皮可用磨砂膏，磨砂膏根據(jù)顆粒大小分為粗型，中型，幼細(xì)型。應(yīng)根據(jù)自身皮膚狀況去選擇，如果你經(jīng)常皮膚狀況去選擇，如果價(jià)錢經(jīng)常做自我美容，可用幼細(xì)型;
如果間隔時(shí)間長(zhǎng)則應(yīng)選用粗型中型。皮膚粗糙，毛孔粗大者可選用粗型，較細(xì)者可選用幼細(xì)型，像潔面一樣，將磨砂膏點(diǎn)在而部各處，磨砂的作用在于去除死皮細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生長(zhǎng)。
三、蒸面
將臉上皂液沖凈之后，用一盆熱水蒸面。具體操作是把開水倒入盆中，用毛巾圍住臉盆的邊沿，成筒狀，然后把臉伏下，使熱氣直接蒸到臉上，對(duì)于臉上特別愛出油的男士，使用水溫可高些，蒸面時(shí)間可長(zhǎng)些。
一周一次即可，對(duì)毛孔較細(xì)的男士，使用水漫畫略低，蒸面時(shí)間略短，可兩周一次，蒸央可使毛孔張開，油垢順著毛孔自然流出，使皮膚得到徹底清潔，并促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚變得柔軟，潔凈。冷水敷面
四、潤(rùn)膚
最后涂上潤(rùn)膚霜。油性膚質(zhì)選用乳液狀或水劑型護(hù)膚品，偏干者可選用油脂肪膚品，秋冬季節(jié)則使用油脂型。
皮膚的護(hù)理不僅是女人要做的，男士也是要注重面部肌膚的護(hù)理的，而男士保養(yǎng)皮膚也是要講究方法的，那么男士面部護(hù)理的方法有哪些呢?怎么護(hù)理比較好呢?下面大家就跟著我一起來看一看吧!
男士皮膚護(hù)理要做好這些
做好清潔是基礎(chǔ)
護(hù)膚的第一步是做好皮膚的清潔工作。比較適合的就是一天洗兩次臉，白天洗一次，晚上再洗一次。選擇適合自己的潔面產(chǎn)品，要求是要具備足夠的清潔力但又不失溫和。這里我們應(yīng)該盡量選擇氨基酸作為表面活性劑的產(chǎn)品最佳，然后是兩性表面活性劑，最后是皂基潔面。當(dāng)然，如果你是大油田，皮膚屏障強(qiáng)健的話，可以適當(dāng)使用皂基潔面。
做好保濕是關(guān)鍵
做好基礎(chǔ)的保濕工作是我們保養(yǎng)臉部皮膚的關(guān)鍵。皮膚干燥會(huì)讓我們產(chǎn)生細(xì)紋，長(zhǎng)年累月下來就會(huì)變成深刻的皺紋。皮膚干燥還會(huì)降低我們的皮膚抵抗力，讓皮膚變的脆弱敏感。所以做好基礎(chǔ)保濕工作是男士保養(yǎng)臉部皮膚的關(guān)鍵所在。
做好防曬是重中之重
說到男士怎么保養(yǎng)臉部皮膚，那么防曬一定是臉部皮膚保養(yǎng)的重中之重。現(xiàn)在科學(xué)研究表明，防曬是護(hù)膚的根本，紫外線不僅能夠造成皮膚的變黑，更能造成皮膚老化使皮膚松弛產(chǎn)生皺紋。所以如果不防曬，就不用談護(hù)膚。
做好抗氧化替未來做打算
抗氧化是抵抗我們?nèi)梭w自身產(chǎn)生的自由基，而自由基會(huì)影響我們的皮膚狀況，它是萬(wàn)惡之源。所以現(xiàn)在的產(chǎn)品當(dāng)中添加抗氧化成分是件在正常不過的事情。最常見的就是生育酚(維生素E)。
男人什么習(xí)慣損害皮膚?
1、抽煙
吸煙者比不吸煙者容易生皺紋，容易造成皮膚過油，容易生皰。一般吸煙人長(zhǎng)皰率要高一些，皺紋也多一些，痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導(dǎo)致。
2、喝酒
適度地喝點(diǎn)啤酒，有除皺的功效。但是如果過量地喝酒，容易生痤瘡，痤瘡之所以又叫酒刺，是與酒有很大關(guān)系的。
3、熬夜
熬夜對(duì)皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好，早上愛睡懶覺，時(shí)間長(zhǎng)了，身體就失去了平衡。晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)之間是最佳休息時(shí)間，這時(shí)一定要保持睡眠。
男士臉部皮膚保養(yǎng)方法
1、油性與混合性皮膚
油性皮膚是比較容易出油的，而且毛孔比較粗大，膚質(zhì)粗糙，皮質(zhì)厚且易生暗瘡粉刺，不易產(chǎn)生皺紋?；旌闲云つw面孔中部、額頭、鼻梁、下頜有油光，易長(zhǎng)粉刺，其余部分則干燥。油性和混合性皮膚關(guān)鍵在于均衡油脂分泌，清潔及收緊毛孔。
五、堅(jiān)持刮臉
胡須容易附著尖埃，病菌，經(jīng)常刮臉可保持皮膚潔凈，有助于常葆青春顏，剃須后皮膚會(huì)變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時(shí)需使用男士專用的須后蜜營(yíng)養(yǎng)品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。
六、特別護(hù)理
要注意保護(hù)皮膚，特別是從事野外作業(yè)或高溫工作的男士，上斑要戴好防風(fēng)罩，護(hù)眼罩等防護(hù)用品，適當(dāng)涂些皮膚保護(hù)劑，防止紫外線過度照射和塵世間埃侵染。
不同皮膚怎么護(hù)理
一、油性和混合性皮膚
1、首先要注意的是日常飲食生活習(xí)慣，幾乎所有臉上容易起痘的男士都或多或少的有熬夜、抽煙、飲酒、每頓飯無(wú)肉不歡等等“惡習(xí)”，而每次放縱之后，粉刺之類小麻煩就會(huì)光顧，所以一定要控制甚至戒除這些惡習(xí)，對(duì)身體也大有好處。平時(shí)注意臉部清潔。
2、其次是對(duì)皮膚的清潔，日常要選用一些用后感覺清新爽潔的洗面奶，既可有效清潔皮膚，又能保養(yǎng)滋潤(rùn)皮膚，用后決不緊繃，另外每周還要做一次面膜，時(shí)間不長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)足已。
3、不過還應(yīng)及時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分，尤其是混合性皮膚，控油之后會(huì)變得比較干燥，所以補(bǔ)水劑尤為重要。
二、中性皮膚
中性皮膚挑選護(hù)膚品應(yīng)根據(jù)季節(jié)和自己所處的環(huán)境，如果你居住在北方氣候干燥的地區(qū)。
在護(hù)膚品的選擇上就要注意
1、適合油性皮膚的洗面奶
因?yàn)闅夂蚋稍锏牡貐^(qū)風(fēng)沙較大，皮膚比較臟，所以你應(yīng)該注意清潔，否則很容易成毛孔粗大的油性皮膚。
2、控油補(bǔ)水面膜
中性皮膚一般都比較脆弱，干燥的天氣也讓水分迅速流失，適時(shí)補(bǔ)充水分必不可少。
3、有保濕作用的面霜和爽膚水
居住在氣候濕潤(rùn)地區(qū)的男士可以減少一些護(hù)膚品，這些地方的天氣總是濕漉漉的，皮膚不容易透氣，灰塵同樣愛附著在臉上，所以清爽的洗面奶和潔膚面膜照樣必不可少。
三、干性皮膚
要隨時(shí)補(bǔ)水，干性皮膚的護(hù)膚原則是補(bǔ)水，干性皮膚多半是敏感性皮膚，所以選擇護(hù)膚品要慎重，要用無(wú)刺激的植物系列，洗面奶的清潔作用不宜太強(qiáng)，清潔的同時(shí)有滋潤(rùn)作用的最好，面霜和一定收縮水一定要用，補(bǔ)水面膜和清潔面膜要各有一支，補(bǔ)水面膜要視干燥程度而定，一周做一到兩次，清潔面膜一周一次就可以了。
結(jié)語(yǔ)：總結(jié)來說，男士美容要根據(jù)自己皮膚的類型特點(diǎn)，選擇最適合自己的美容方法，不能一味從眾，同時(shí)保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注意休息飲食也對(duì)美容很重要哦。這就是小編總結(jié)的男士美膚經(jīng)驗(yàn)。
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