揭秘女性在哪幾個月份脫發(fā)最嚴(yán)重
春季養(yǎng)生有哪幾個部位。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《揭秘女性在哪幾個月份脫發(fā)最嚴(yán)重》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
美麗從頭開始，擁有健康亮澤的頭發(fā)是每個女性所希望的?？墒?，很多女性都會出現(xiàn)的一個尷尬就是：經(jīng)常會脫發(fā)，或者說，脫發(fā)很嚴(yán)重。專家表示，女性脫發(fā)除了內(nèi)因之外，外因竟然會跟月份有關(guān)系，有些月份脫發(fā)比較多，有些月份相對較少。我們一起來看看！
國外有研究提示，7月和11月是正常女性易脫發(fā)的時期，這是機(jī)體對季節(jié)變換太敏感所致，此時期的頭發(fā)生長較差，休止期頭發(fā)較多。專家提醒，有一種名叫女性型脫發(fā)的病易被人忽視。
女性頭頂部脫發(fā)，可由多種原因?qū)е?，如體內(nèi)雄雌激素比例失調(diào)、營養(yǎng)不良、慢性消耗性疾病等。除了季節(jié)性脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)也比較多，但一般不用管，3～5個月或9個月左右，脫發(fā)自然會停止，并逐漸恢復(fù)正常。還有更年期女性因激素水平變化引起的脫發(fā)，屬于正常的老年性脫發(fā)。
專家介紹，有數(shù)據(jù)顯示，在脫發(fā)的女性病人中，約三分之一患有多囊卵巢綜合征。這種病可引起高雄激素血癥，繼而導(dǎo)致脫發(fā)。因此，對年紀(jì)輕輕就脫發(fā)的女性，首先要問月經(jīng)是否正常。如果月經(jīng)亂了套，就要警惕高雄激素血癥。
也有的人會表現(xiàn)為性欲亢進(jìn)、聲音低沉、乳房縮小、陰蒂增大等，脫發(fā)同時伴有這些情況，一定要查卵巢功能，包括做B超檢查卵巢，以及抽血查性激素水平。
對于女性型脫發(fā)的治療，沒什么特效藥。若能查出病因，以治療原發(fā)病為主，如多囊卵巢綜合征，用抗高雄激素血癥的藥物治療。
專家還指出，正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)可減少脫發(fā)。首先，洗頭不會讓頭發(fā)掉得更多。因?yàn)榻】档念^發(fā)是深深長在毛囊里的，即便稍微用力，也不會脫落。洗頭時掉下的頭發(fā)，一般都是處于退行期或休止期的，就算不洗頭，也會脫落。
最后，要選用適合自己的洗發(fā)水。洗頭后，頭發(fā)不太干澀是重要的標(biāo)準(zhǔn)。太干澀的話，說明其去油脂能力太強(qiáng)，對頭發(fā)、頭皮的損傷會大一些。其實(shí)，如果洗頭后感覺頭發(fā)干燥，沒什么光澤，可以用一些護(hù)發(fā)素。相對于那些洗發(fā)護(hù)發(fā)二合一的產(chǎn)品，最好還是洗頭后，單獨(dú)用護(hù)發(fā)素。
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每一位孕婦都比較關(guān)心胎兒在肚子中的健康成長狀態(tài)，所以都會定期積極去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢觀測出胎兒的健康成長狀態(tài)。而在每一個時期，由于孕婦身體中的激素分泌不同，所以胎兒的成長速度以及狀態(tài)也不一樣。在胎兒成長速度最快的時期，孕婦也需要大量補(bǔ)充身體營養(yǎng)，所以在哪一個時期胎兒成長速度最快呢?
懷孕幾個月胎兒長得快
懷孕五個月以上，胎兒生長很快的，懷孕七八個月份，生長速度可以達(dá)到高峰，這時候要注意多吃蛋白質(zhì)類的食物，比如雞蛋牛奶和豆?jié){，可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育，同時要注意給予豐富的微量元素，以免導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育過快，致使微量元素相對缺乏。
懷孕幾個月會有胎動
一般情況下，胎兒在12周之后動作和力氣越來越大，一般會到16周左右，孕媽會感受到胎兒的胎動。
每個孕媽敏感的程度不一樣，所以感知到胎動的時間也不一樣，一般情況下最早感受到胎動是非常輕微的，有點(diǎn)兒像魚輕輕游過平靜的水底，又像蝴蝶慢慢的煽動了一下翅膀，或者是小小的泡泡在輕輕的破了的感覺。如果孕媽是第一胎的話，沒有感受到胎動的經(jīng)驗(yàn)，會認(rèn)為最初的胎動是胃腸的蠕動，一直到有了更明顯的胎動，才會有進(jìn)一步的感知。
懷孕七八個月的時候，胎兒長得最快，因此，這個時候一定要注意孕婦的飲食，比如說，除了給寶寶補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)外，還要注意不要讓寶寶吃茄子，生菜或是木耳等，這些食物不利于胎兒的發(fā)育。同時，還要求孕婦要注意做好心理護(hù)理，減輕壓力。
懷孕期間是有可能是會出現(xiàn)長斑的，特別是在懷孕3個月到5個月的時候，這時候因?yàn)榧に氐姆置谠黾?，會?dǎo)致黑色素的合成增加，從而導(dǎo)致皮膚積累的色素增多，形成色斑的情況，所以孕婦在孕初期的時候，應(yīng)該要多注意休息，因?yàn)槌渥愕乃邥r間可以讓孕婦的新陳代謝正常，將色素排解出來。
一般懷孕多久開始長斑
懷孕后大多數(shù)孕婦在3-5個月會長斑。雖然妊娠斑的出現(xiàn)導(dǎo)致很多孕媽媽失去了享受美麗的權(quán)利，不過寶寶的出現(xiàn)還是讓準(zhǔn)媽媽感到非常的開心。通常情況下，妊娠斑會在生產(chǎn)后3~6個月內(nèi)自行減輕，甚至消失，只有部分特殊體質(zhì)，以及內(nèi)臟有特殊疾病的女性可能不見消失，這時候就需要到醫(yī)院做診治。
激素水平改變，由于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，是一種妊娠期生理性變化。為了避免懷孕后長斑，懷孕期間一定要注意多休息，尤其是要注意保證充足的睡眠。懷孕后睡眠保證充足不僅可以預(yù)防妊娠斑，而且對肚子里胎兒的發(fā)育也是有好處的。飲食上，懷孕后飲食要營養(yǎng)豐富，但是又要注意適當(dāng)清淡，不可吃得太油膩太辛辣。
擁有美麗外貌是女性朋友們一生所追求的。由于懷孕后身體雌性激素的增多讓女性不單皮膚變黑長斑，還是身材的變形都讓女性們產(chǎn)生自卑的情緒。不過這都是暫時性的，隨著懷孕的結(jié)束，皮膚和身材都會有所改善甚至是恢復(fù)到生小孩前的狀態(tài)。所以孕婦們無需過分緊張。
鍛煉時間要適宜
初學(xué)者和平時勞動量較大者以每周三次為宜，每次1-1。5小時，但每次鍛煉應(yīng)包括肌肉各個部分肌肉群。每天堅持鍛煉者，可將肌肉群分為兩個部分，隔天練習(xí)，保證肌肉能有效恢復(fù)。
如：今天練習(xí)肩、腹、胸，明天就練習(xí)背、臂、腿等部分。
鍛煉時間最好固定
每次鍛煉盡可能安排在同一時間，這樣可以使你養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，有助于身體內(nèi)臟器官形成條件反射。飯后一小時和睡前一小時不能鍛煉，否則會影響消化和睡眠。
體力最佳時間一般在15：00-20：00之間，可以考慮作為主要鍛煉時間。
掌握正確的呼吸方法
正確的呼吸方法能幫助你集中意念，使動作協(xié)調(diào)而有節(jié)奏，在鍛煉中能舉起更多的重量。一般動作和小重量試舉，都是用力、肌肉收縮時吸氣，放松還原時呼氣。舉大重量或最后幾次試舉時，則先深呼氣，再憋住氣的情況下做舉放動作，然后再深呼吸。
鍛煉時要用嘴呼吸，鍛煉前做伸展運(yùn)動，以預(yù)防肌肉韌帶拉傷，訓(xùn)練后要做放松運(yùn)動，幫助消除肌肉緊張，恢復(fù)疲勞。
負(fù)荷量要根據(jù)自己的體力而定
一般說來，發(fā)達(dá)的肌肉量有效的次數(shù)是8次-12次，最少不低于8次，這一數(shù)量應(yīng)該是竭盡全力。因而負(fù)荷量應(yīng)掌握在個人最大力量的70%-80%，即用這一負(fù)荷量最有效的次數(shù)是用大負(fù)荷做，不超過5次。發(fā)展耐力和減少脂肪的最有效次數(shù)是小負(fù)荷量做20次，腰、腹部脂肪減少甚至要做到做不動為止。
每一個動作需練習(xí)若干組
每一鍛煉動作需練習(xí)若干組，這樣被刺激的肌肉才能進(jìn)入狀態(tài)，肌肉體積才能增大。一般大肌肉群鍛煉組數(shù)可多些，小肌肉群組數(shù)可少一些。初學(xué)者每一動作在三組為宜，不少于兩組，有一定基礎(chǔ)后再根據(jù)力量的增長程度加至三至五組。
休息時間不要過長
每個練習(xí)組之間休息時間不宜過長，一般為40秒-50秒之間，大負(fù)荷、大強(qiáng)度練習(xí)休息時間不要超過15分鐘。休息時間過長會影響鍛煉效果。
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