女性色斑揭示健康問(wèn)題
女性健康養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“女性色斑揭示健康問(wèn)題”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
年輕女性如果在短期內(nèi)驟然出現(xiàn)大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，表面光滑，淡褐色或正常膚色，可能是面部扁平疣。
這種皮膚病是由病毒感染引起的，一般無(wú)自覺(jué)癥狀，有時(shí)伴有輕度瘙癢，搔抓后可出現(xiàn)串珠狀排列的新皮疹，與過(guò)度疲勞、機(jī)體抵抗力低下有關(guān)。
還有一種皮膚病叫皮膚垢著病。發(fā)病時(shí)會(huì)在面頰部出現(xiàn)大片褐色色素沉著斑，或黑褐色污垢樣角化性斑片，呈小結(jié)節(jié)或絨毛狀，感覺(jué)像長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有洗臉，這與精神壓力有關(guān)。
有些健康女性往往會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)顴部、前額、兩頰部等曝光部位出現(xiàn)淡褐色到淡黑色的色素斑，呈蝶翼狀，邊緣清楚或呈彌漫性，局部無(wú)炎癥及鱗屑，也無(wú)主覺(jué)癥狀，一般不累及眼瞼、口腔周圍。色素隨季節(jié)、日曬、心情、休息情況等因素變化。臨床上稱為黃褐斑。
有的女性在月經(jīng)周期開(kāi)始前幾天會(huì)出現(xiàn)面部紅斑、風(fēng)團(tuán)、水皰，有時(shí)也會(huì)累及軀干和四肢，有的還可能伴有痛經(jīng)，醫(yī)學(xué)上稱為月經(jīng)疹，隨著月經(jīng)結(jié)束而消失，有時(shí)每次月經(jīng)期反復(fù)發(fā)作，有時(shí)間斷發(fā)疹。
30歲以后的女性，面部發(fā)作比較嚴(yán)重的紅斑、炎性丘疹、結(jié)節(jié)、膿皰等痤瘡樣損害，按痤瘡治療效果不明顯，如果同時(shí)伴有經(jīng)期延長(zhǎng)或間歇性閉經(jīng)、肥胖、便秘等癥狀，那就有必要做一次婦科B超檢查，看看是否是多發(fā)性卵巢囊腫。
很多女性在照鏡子時(shí)會(huì)無(wú)意中發(fā)現(xiàn)下眼瞼或頰部有數(shù)粒小而硬固的丘疹，不痛不癢，直徑約幾毫米，可以是正常皮色、也可以是棕褐色。這是汗管瘤，可能與內(nèi)分泌有關(guān)，因?yàn)樵谌焉锲诨蛟陆?jīng)前皮疹會(huì)增大。皮疹會(huì)漸漸增多增大，但非常緩慢，很少自行消退。病變?nèi)珜倭夹?，未?jiàn)惡變者，可不予治療。
愛(ài)美的女性在使用化妝品特別是換用新產(chǎn)品時(shí)要注意，如果面部出現(xiàn)紅斑、瘙癢，甚至水腫、丘疹等損害時(shí)，很可能是患了化妝品皮炎，應(yīng)該立即停用該產(chǎn)品，必要時(shí)去醫(yī)院就診。
化妝品中的某些香料、防腐劑和表面活性劑等均可致光敏性皮炎，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致皮膚黑素代謝紊亂致面部色素沉著，患上瑞爾黑變病。這種病常開(kāi)始于顴顳部，然后波及前額、頰、耳前，甚至耳后、頸側(cè)，愈近面部中央愈少，口周與下頦常不發(fā)生，表現(xiàn)為網(wǎng)狀排列的色素沉著斑，灰紫色到紫褐色，與正常皮膚境界不鮮明。
如果使用化妝品不當(dāng)，還可能引起顏面再發(fā)性皮炎?？諝庵械膲m埃、花粉等微小顆粒由于涂擦化妝品而粘附于皮膚，再經(jīng)過(guò)日光刺激，局部皮膚pH值發(fā)生變化，皮膚表面溫度升高而發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，眼瞼周圍甚至整個(gè)顏面發(fā)生紅斑、細(xì)小糠麩狀鱗屑，自覺(jué)瘙癢，發(fā)病日久可見(jiàn)色素沉著。
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在生活中，很多女性都應(yīng)該遇上過(guò)打嗝、眼皮跳等等身體的小現(xiàn)象吧，但是你知道這些小現(xiàn)象其實(shí)是在向你揭示身體的健康狀況嗎?今天小編要為大家介紹的女性健康常識(shí)，就是我們生活中常見(jiàn)的八個(gè)身體小現(xiàn)象，究竟有著什么樣的內(nèi)涵，揭示了什么樣的健康狀況。
8種身體怪異小現(xiàn)象
1、眼皮跳是什么預(yù)兆?是不是要發(fā)生什么事情了
你不會(huì)真地相信左眼跳財(cái)右眼跳災(zāi)吧?如果眼皮總抖動(dòng)，很有可能因?yàn)槟闶莻€(gè)咖啡或美酒愛(ài)好者，或者是你正在承受著巨大的壓力。當(dāng)壓力過(guò)大或者攝入過(guò)量的咖啡因、酒精時(shí)，眼睛會(huì)受到刺激，但是卻得不到及時(shí)休息，讓眼皮出現(xiàn)不知所措的狀態(tài)，所以抖動(dòng)頻發(fā)。長(zhǎng)此以往，心、肝、脾、腎功能都將受到影響。
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減少咖啡或者酒精的攝入，與此同時(shí)，請(qǐng)?jiān)诠ぷ鲿r(shí)每隔兩個(gè)小時(shí)用冷水洗眼一次，并按壓太陽(yáng)穴，能在明目的同時(shí)，緩解身體疲勞。堅(jiān)持下來(lái)，眼皮抖動(dòng)的現(xiàn)象就會(huì)無(wú)聲無(wú)息地消失。
如果采取了以上的方式，眼皮還在不斷的跳動(dòng)，甚至情況越來(lái)越嚴(yán)重的話，那可就要當(dāng)心了。對(duì)于一邊眼皮跳，或者兩邊輪流跳的女性來(lái)說(shuō)，這種情況超過(guò)一個(gè)月就要去治療。而對(duì)于眼皮不停跳的女性，最多兩周就該去看病了。最后對(duì)于兩個(gè)眼皮都在跳的女性，還是立刻就去醫(yī)院看看的好。
2、打嗝不止怎么辦
打嗝是一次失敗的吸氣，當(dāng)用餐或者喝水速度過(guò)快的時(shí)候，就會(huì)讓膈膜和胸肌收縮，從而引發(fā)無(wú)意識(shí)地吸氣，此時(shí)空氣無(wú)法達(dá)到肺部，肌肉的抽搐將氣管封住，嗝也就應(yīng)運(yùn)而生。
如果是連續(xù)打嗝，那就證明胃腸道功能略有下降，需要讓它們舒緩一下。
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每天用掌心按壓胃部，可以促進(jìn)消化，讓它更有動(dòng)力工作。
如果打嗝無(wú)法停止，可以用一只手用力握住另一只手的中指，并使勁兒捏，就能達(dá)到停止打嗝的作用。
3、手腳總是發(fā)麻，是活動(dòng)太少嗎?會(huì)不會(huì)有危害
這種身體的小現(xiàn)象其實(shí)體現(xiàn)了我們身體的血液循環(huán)是比較正常的。因?yàn)橹挥畜w內(nèi)循環(huán)正常的時(shí)候，才會(huì)在因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間身體受到壓迫不能傳遞信號(hào)的狀態(tài)還原的時(shí)候，出現(xiàn)發(fā)麻的狀況。這種發(fā)麻其實(shí)是血液開(kāi)始進(jìn)行流通的表現(xiàn)。
但是如果很長(zhǎng)時(shí)間后才能感到手腳發(fā)麻，則要注意自己的身體血液循環(huán)是否受阻，如不及時(shí)關(guān)注，會(huì)增加罹患血栓的幾率。
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首先，如果你對(duì)手腳發(fā)麻的反應(yīng)遲緩，受到壓迫后很久才能感覺(jué)到的話，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，排除血栓現(xiàn)象的發(fā)生。
另外，請(qǐng)注意活動(dòng)手腳，增加大腦對(duì)它們的關(guān)注，最佳的活動(dòng)方法是在工作休息時(shí)間全身放松地甩動(dòng)四肢，簡(jiǎn)單易行，效果一流。
4、沒(méi)有大的聲音刺激，我為什么也會(huì)耳鳴
耳鳴的原因并不單一，也可能是很簡(jiǎn)單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應(yīng)，更可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足，聽(tīng)覺(jué)功能紊亂所引起。
如果是經(jīng)常出現(xiàn)，那就要注意保護(hù)自己的耳朵了!
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養(yǎng)成吞咽口水的習(xí)慣，這對(duì)耳朵是最大的舒緩，讓它可以暫時(shí)性地得到休息。
另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運(yùn)動(dòng)耳鼓，讓雙耳的免疫力更強(qiáng)些，降低耳鳴的發(fā)生幾率。
5、為什么關(guān)節(jié)會(huì)啪啪作響
我們的關(guān)節(jié)其實(shí)是被氣體所包圍的，當(dāng)它受到外力作用時(shí)，關(guān)節(jié)就會(huì)釋放出氣泡，你就會(huì)聽(tīng)到啪啪聲。
但是，如果是在關(guān)節(jié)啪啪作響的同時(shí)，伴隨著疼痛，甚至影響行走，那就是關(guān)節(jié)炎在作怪了。
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除了保暖，減少關(guān)節(jié)磨損之外，不妨多吃些含有OMEGA3的深海魚(yú)油，來(lái)增加關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑度。
另外，補(bǔ)充足量水分也是關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑劑，每天以1.5公升為最佳。
6、為什么別人打哈欠時(shí)我也會(huì)跟著打
這其實(shí)是一種無(wú)意識(shí)的自然反應(yīng)所揭示出的移情作用。
與負(fù)面情緒一樣，困倦也容易傳染，如果你跟隨著別人一起打哈欠，也就是身體在對(duì)你說(shuō)：我真地想休息會(huì)兒!
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去戶外呼吸3分鐘新鮮空氣吧，一定要緊閉嘴巴，用鼻子呼吸，這樣新鮮空氣才能真正地進(jìn)入身體，參與身體內(nèi)部的一切工作，讓自己一下子精神起來(lái)。
7、雞皮疙瘩到底是什么東西
身體畏冷或者感到緊張、害怕、慌張的時(shí)候，皮膚下面的小塊肌肉迅速收縮，導(dǎo)致汗毛豎起，而汗毛的力量讓周圍肌膚出現(xiàn)了一個(gè)小隆起，這就是傳說(shuō)中的雞皮疙瘩。那么雞皮疙瘩顯示了什么健康狀況呢?
這其實(shí)也恰恰證明了身體的應(yīng)急能力并不強(qiáng)，每次有突然狀況就會(huì)出現(xiàn)一些小改變。
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每日早、中、晚的休息時(shí)間，盡可能地來(lái)回摩擦皮膚，增加皮膚的血液循環(huán)，并且提升皮膚溫度，讓皮膚的應(yīng)變能力更強(qiáng)，無(wú)論是溫度變化，還是緊張、害怕時(shí)，雞皮疙瘩再也不出現(xiàn)。
8、洋蔥是我的催淚彈，每次切洋蔥時(shí)我都忍不住流淚，會(huì)對(duì)眼睛不好嗎
洋蔥中含有一種酶，叫做丙烷硫醛亞砜，當(dāng)它被釋放出來(lái)的時(shí)候，就會(huì)刺激脆弱的淚腺，讓人急速流出眼淚!
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其實(shí)這并不是壞事，時(shí)常地流淚可以刷洗眼球上的污物，保護(hù)視力與角膜。但是，如果你真地畏懼洋蔥的襲擊，首先，每日用食指刮上眼眶以增加雙眼的抵抗能力。
其次，在切洋蔥前，不妨將將洋蔥先冷凍起來(lái)，減慢釋放酶的速度，這樣你那珍貴的金豆自然也就不容易流出來(lái)了!
除了以上的內(nèi)容之外，下面小編還要為大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的健康小知識(shí)。這些知識(shí)同樣是我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠接觸到的，但是很多女性秉持的其實(shí)是錯(cuò)誤的觀念。那么下面大家就和小編一起，了解下生活中幾個(gè)簡(jiǎn)單的健康常識(shí)吧。
太陽(yáng)下打噴嚏是過(guò)敏性鼻炎
其實(shí)也許是個(gè)誤會(huì)，這是由于光線的突然性的變化，刺激了眼部神經(jīng)，從而引發(fā)三叉神經(jīng)受到刺激，人就會(huì)不知不覺(jué)地打噴嚏。另外，一項(xiàng)美國(guó)的調(diào)查研究表明，我們有18%~35%的噴嚏是在大太陽(yáng)底下打的。所以請(qǐng)勿庸人自擾。
多多放屁可以排毒長(zhǎng)壽
你認(rèn)為多多放屁就是為身體排出毒素?你只對(duì)了一半，如果不斷放屁，并臭氣熏天，且經(jīng)久不散，就是身體在通知你消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，請(qǐng)重新規(guī)劃一下自己的飲食，以清淡為主吧!
一杯酒不如一盞茶
節(jié)制你的酒精攝入量，最多一天一杯，超過(guò)一杯很可能增加你老年時(shí)罹患阿茲海默氏癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，且不要以酒送餐，因?yàn)榫浦泻胸S富的單寧，會(huì)影響你的身體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收。而健康專家建議，與其每天沉溺于一杯龍舌蘭，不如以無(wú)糖的茶飲料代替更健康。
生活不需要全方位抗菌
不少女性都有過(guò)于清潔的問(wèn)題，她們的生活中充滿著各種抗菌產(chǎn)品，然而，這很可能會(huì)導(dǎo)致物極必反的后果，要知道，越來(lái)越多的科學(xué)家已經(jīng)開(kāi)始反對(duì)人們?cè)谏钪羞^(guò)量地使用抗菌產(chǎn)品，因?yàn)槟菢硬粌H會(huì)令人在某種程度上免疫力下降，還可能影響人體使用抗生素的效果。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女性都希望自己能夠擁有健康的身體，那么就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也要注意到身體給出的健康信號(hào)。今天小編為大家介紹的這些知識(shí)，對(duì)于女性呵護(hù)自身的健康一定能夠提供很大的幫助。大家在自己享受健康時(shí)，也不要忘記與朋友分享哦!
據(jù)最新統(tǒng)計(jì)表明，許多白領(lǐng)女性在展現(xiàn)自身輝煌與榮耀的同時(shí)，其實(shí)也在無(wú)奈之中付出自己的精力和健康?？趾Y、腸激惹綜合征與肥胖癥這三個(gè)健康問(wèn)題也隨之困擾著廣大都市白領(lǐng)女性并日益突出。
壓力猶如一柄雙刃劍
心理學(xué)家認(rèn)為：壓力是一把雙刃劍。面對(duì)壓力，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)呢？一是要仔細(xì)地分析壓力來(lái)自何處，以便制定相應(yīng)的緩解壓力的措施；二是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，合理安排工作和休閑，并勇于嘗試各種有效的放松方式，為自己的情緒宣泄找一個(gè)出口；三是要加強(qiáng)自身性格的修養(yǎng)，處事不驚，加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，不斷接受新知識(shí)新技能，就能輕松地應(yīng)對(duì)自如。 競(jìng)爭(zhēng)--白領(lǐng)女士患上恐孩癥 從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，女性35歲以后生育是屬于高齡了，高齡妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高，年齡超過(guò)35歲的孕婦，妊娠后期易并發(fā)妊娠高血壓綜合征，不僅給孕婦自身健康帶來(lái)危害，而且可致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。
因此，想要孩子就應(yīng)早拿主意，先可同老板協(xié)商或訂一個(gè)小小的協(xié)議，生孩子后再回到原崗位，如果實(shí)在不行，換一個(gè)位置再?gòu)念^來(lái)也不遲。而且，在懷孕時(shí)和生產(chǎn)后，只要合理營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持適宜的運(yùn)動(dòng)，就可防止和避免產(chǎn)后發(fā)胖。 應(yīng)酬--腸激惹綜合征惹不起 為了工作，白領(lǐng)女士們有很多機(jī)會(huì)去應(yīng)酬，一不小心就會(huì)把自己應(yīng)酬進(jìn)去，吃垮喝垮了身體。當(dāng)不得已的應(yīng)酬來(lái)臨時(shí)，告訴你一個(gè)訣竅，第一就是回避，不會(huì)喝酒只會(huì)喝果汁，或是拿起酒杯沾沾嘴裝裝樣子，每樣小菜都吃一點(diǎn)，多吃點(diǎn)帶葉的蔬菜，再吃一些面點(diǎn)類食品，少吃和控制食用高脂肪、高膽固醇類食物。
在酒桌上來(lái)一點(diǎn)小小的抑制，防止和避免胃病、腸激惹綜合征等疾病的侵襲，贏回來(lái)的是長(zhǎng)久的健康，何樂(lè)而不為呢？ 素食的缺乏，極易引起發(fā)胖。另外，不吃早餐還會(huì)造成低血糖，易患膽石癥、胃病、心腦血管病，而且還會(huì)影響智力和壽命。 懼胖--窈窕淑女拒絕吃早餐 有些人認(rèn)為，不吃或少吃早餐，可減少熱量的攝取而不至于發(fā)胖，或可減肥。其實(shí)，不吃早餐的人，常常到吃午餐時(shí)因?yàn)轲囸I，就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過(guò)飽或是吃過(guò)多的零食，造成機(jī)體熱量過(guò)剩，從而引起發(fā)胖。另外，不吃早餐還會(huì)造成低血糖，易患膽石癥、胃病。因此，早餐是金，一定要吃好早餐，早餐要有足夠的主食和高質(zhì)量的副食，早餐所攝取的營(yíng)養(yǎng)和熱量不能低于全天的1/3，這樣才有益于健康。
隨著年齡的增長(zhǎng)，女性身體機(jī)能開(kāi)始下降，皮膚不再有往日的光澤與彈性。是身體哪些部位出現(xiàn)變化引起女性衰弱的呢？下面是中醫(yī)專家總結(jié)出的與女性衰弱至關(guān)重要的6個(gè)部位。知道了致女性衰弱的6個(gè)部位后，女性朋友要多加關(guān)心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現(xiàn)！
腰：減負(fù)減重很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾?？梢哉f(shuō)，女性一生都在與腰痛做斗爭(zhēng)。女性從10多歲開(kāi)始來(lái)月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長(zhǎng)，腰部很容易感到疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會(huì)形成背部彎曲的姿勢(shì)，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加、姿勢(shì)不良，都會(huì)導(dǎo)致腰痛。分娩后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導(dǎo)致腰痛。
小貼士：避免久坐加強(qiáng)腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)于久坐的上班族來(lái)說(shuō)，可以每天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
心臟：發(fā)病率不比男人低
跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。這種情況尤其在更年期更為常見(jiàn)，由于此時(shí)女人體內(nèi)雌激素減少，其保護(hù)功能也相對(duì)削弱。
小貼士：體重大起大落損心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過(guò)5公斤，那心臟就會(huì)受到明顯損害，但漸進(jìn)式減肥，則對(duì)健康有利。
乳房：做女人要挺好
當(dāng)乳房給女性帶來(lái)做女人挺好的幸福時(shí)，乳房自身卻陷于各種危險(xiǎn)之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國(guó)女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會(huì)讓乳腺癌幾率加大；甚至連過(guò)多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。
小貼士：按摩自查不可少。專家提醒，一過(guò)30歲，每個(gè)女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺(jué)時(shí)用手指觸摸乳房、觸摸時(shí)用力不要太大、均勻順時(shí)針?lè)较蛞来芜M(jìn)行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺?？茩z查，請(qǐng)醫(yī)生幫助做最終的判斷。
頭發(fā)：燙染過(guò)頻風(fēng)險(xiǎn)高
有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過(guò)12次，那她患淋巴瘤的概率會(huì)比從不染發(fā)的女性高26%。美國(guó)耶魯大學(xué)對(duì)1300名女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過(guò)25年的女性，患病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導(dǎo)致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。
小貼士：每年?duì)C染不超過(guò)兩次。由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年?duì)C染發(fā)不要超過(guò)兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試；別用放置半年以上的染發(fā)劑；如果想追求時(shí)尚，最好選擇局部挑染；頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā)。
韌帶：天生脆弱容易受傷
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶，這是因?yàn)榕泽y部寬大，使得韌帶承受作用力過(guò)大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，不能及時(shí)緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個(gè)月才能治愈。
小貼士：月經(jīng)前后注意保護(hù)。中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護(hù)易致女性衰老。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時(shí)女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動(dòng)，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動(dòng)，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉醒來(lái)，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。
腳：需要第二次解放
穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)高出男性兩倍！同時(shí)，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導(dǎo)致腳趾甲外翻。長(zhǎng)期穿高跟鞋，還會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)、脊椎帶來(lái)不良影響，造成這些部位的骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出。選鞋要注意有緩沖力。
1.女性盡量少穿形狀特別的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超過(guò)5厘米，避免腳部受力不均。
2.坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路時(shí)更舒適穩(wěn)妥。
3.買鞋時(shí)要保證它有一定的緩沖能力（鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳），或者在鞋子里放個(gè)緩沖墊，能減緩震蕩。
如果我們晚上睡覺(jué)太晚，早上起來(lái)就會(huì)看見(jiàn)自己的眼睛下邊有很重的和眼圈，這說(shuō)明是我們沒(méi)有休息好，還有很多時(shí)候由于種種原因?qū)е卵劬Τ霈F(xiàn)黑眼圈，當(dāng)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象時(shí)一定要及時(shí)根據(jù)原因解決好，否則長(zhǎng)期這樣很有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的身體亞健康。
黑眼圈 凸顯女性內(nèi)臟亞健康狀態(tài)
1、黑眼圈與鼻子問(wèn)題
表現(xiàn)：打噴嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子問(wèn)題有關(guān)系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會(huì)因?yàn)檠劬ο路届o脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過(guò)敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
應(yīng)對(duì)：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點(diǎn)。不要待在充滿煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激;同時(shí)，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過(guò)敏的打噴嚏;打噴嚏千萬(wàn)別太用力，因?yàn)槟菚?huì)壓迫到肌膚的微血管。
2、黑眼圈牽扯出的肝臟問(wèn)題
表現(xiàn)：面部、眼眶周圍都有色素沉著
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長(zhǎng)期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長(zhǎng)期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出黑眼圈。
應(yīng)對(duì)：慢性肝病的治療方法是以靜養(yǎng)和食療為主。要減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)給予充分的營(yíng)養(yǎng)，以修復(fù)被損害的肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能;攝入豐富的蛋白質(zhì)，以保證肝細(xì)胞修復(fù)和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細(xì)胞內(nèi)糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應(yīng)充足供給;同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，而且有利于恢復(fù)健康。
進(jìn)行內(nèi)分泌的腺體稱為內(nèi)分泌腺（即組織所產(chǎn)生的物質(zhì)不經(jīng)導(dǎo)管而直接分泌于血液），其內(nèi)分泌物稱為激素。女性內(nèi)分泌紊亂，一般會(huì)出現(xiàn)如下癥狀：
1、肌膚惡化
很多女性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無(wú)濟(jì)于事，其實(shí)這不只是單單的皮膚問(wèn)題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾氣急躁
更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。
3、婦科疾病
婦科內(nèi)分泌疾病很常見(jiàn)，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
4、肥胖
喝涼水都長(zhǎng)肉，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。
5、不孕
有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無(wú)望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。究其原因，是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈；或是子宮內(nèi)膜受損，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。
6、乳房乳房脹痛、乳腺增生
其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過(guò)雌激素的分泌促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
7、白發(fā)早衰
白發(fā)早生也可能是個(gè)內(nèi)分泌問(wèn)題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。
8、體毛
不論男女，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)同時(shí)產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會(huì)產(chǎn)生各自的特征。但當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，女性雄性激素分泌過(guò)多，就可能會(huì)有多毛的癥狀。
問(wèn)題一：冷天氣里呼吸困難嗎？
回答否，通過(guò)；回答是，警告。
呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量，如果同時(shí)感到心臟承受壓力，應(yīng)引起注意。英國(guó)心血管學(xué)會(huì)的心臟病專家萊恩辛普森強(qiáng)調(diào)，如果在寒冷天氣、吃飽后或體力消耗大時(shí)，都感覺(jué)呼吸困難及胸口疼痛和嘴唇發(fā)緊，可能是動(dòng)脈變窄而發(fā)出的警報(bào)。
應(yīng)對(duì)：做心電圖以檢測(cè)心臟活動(dòng)狀況，也可以進(jìn)行壓力測(cè)試。
問(wèn)題二：晚上經(jīng)常起夜嗎？
回答否，通過(guò)；回答是，警告。
不規(guī)律起夜可能由于：一是年齡的增長(zhǎng)使肌肉更加軟弱無(wú)力；二是因?yàn)楹攘舜罅靠Х?、含咖啡因的飲料、酒或者睡眠紊亂。如果出現(xiàn)內(nèi)急，排尿量卻很少，尿液或精液中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌癥。
應(yīng)對(duì)：尿頻并非前列腺癌的征兆，但通過(guò)體檢可以了解自身患病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，檢查直腸情況和前列腺特異性抗原水平會(huì)幫助診斷是否真的患有癌癥。
問(wèn)題三：是否有尷尬的瘙癢？
回答否，通過(guò)；回答是，警告。
血液中葡萄糖的水平過(guò)高容易造成真菌感染，從而使外陰瘙癢。如果癥狀久治未愈，同時(shí)伴有口渴、視物模糊、極度疲勞以及尿頻（尤其在晚上），那么，這很可能是2型糖尿病。其他需要考慮的因素還有家族病史、年齡和腰圍，男性腰圍如超過(guò)94厘米，患該病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。
應(yīng)對(duì)：建議驗(yàn)血，或者改變不良生活習(xí)慣。
問(wèn)題四：經(jīng)常大量出汗嗎？
回答否，通過(guò)；回答是，警告。
大量出汗（尤其在晚上）、性欲喪失、易怒、壓抑和早晨狀態(tài)不佳等癥狀可能與男性睪酮水平下降有關(guān)。許多男人承認(rèn)到了50歲左右就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，另一可能的原因是男性性腺功能降低，導(dǎo)致睪酮水平降低。
應(yīng)對(duì)：針對(duì)睪酮的治療不僅可以改善勃起功能障礙，還可以幫助降低膽固醇水平。
問(wèn)題五：腸道經(jīng)常脹氣？
回答否通過(guò)；回答是警告。
腸道脹氣難忍、排便習(xí)慣的改變（一天一次變?yōu)橐惶烊拇危?、肛門疼痛帶有黏液或者便中帶血，都可能與腸癌有關(guān)，英國(guó)曼徹斯特市克里斯蒂醫(yī)院的腫瘤科醫(yī)生馬克解釋說(shuō)。排便習(xí)慣改變，是因?yàn)槟[瘤干擾了正常的消化過(guò)程。此外，腫瘤會(huì)帶來(lái)潰瘍或息肉，進(jìn)而引起出血。
應(yīng)對(duì)：50歲以下男性更可能為結(jié)腸炎，50歲以上男性如果出現(xiàn)這些癥狀就應(yīng)及時(shí)去進(jìn)行結(jié)腸癌的排查了。
問(wèn)題六：是否失去一種感官功能？
回答否，通過(guò)；回答是，警告。
不管哪種感官（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)等）的丟失，都意味著某些物質(zhì)干擾著大腦的相應(yīng)部分。失去一種感覺(jué)的同時(shí)，如果又經(jīng)常無(wú)緣由地易怒、失控，并伴有揮之不去的頭痛，這可能是某種良性病變、腦血管出血或者腦腫瘤。
應(yīng)對(duì)：綜合各種癥狀來(lái)確診，持續(xù)頭痛也可能是眼疾或者高血壓所致。
問(wèn)題七：夜間開(kāi)車很困難？
回答否，通過(guò)；回答是，警告。
夜間開(kāi)車眼睛不舒服，表示眼睛存在一些問(wèn)題，英國(guó)視光師學(xué)院的校長(zhǎng)羅伯霍根指出。如果是年輕人，問(wèn)題可能是視網(wǎng)膜黃斑變性，它會(huì)影響人在夜間的視物能力；如果是老年人，其原因更可能是白內(nèi)障的形成。隨著情況惡化，白天也會(huì)出現(xiàn)視物模糊的情況，65歲以上老人中約1/3受此困擾。
應(yīng)對(duì)：解決白內(nèi)障最有效的辦法就是手術(shù)，也是唯一的方法。
問(wèn)題八：曾經(jīng)出現(xiàn)短暫視物重影？
回答否，通過(guò)；回答是，警告。
腦中的血液供應(yīng)被瞬間干擾會(huì)出現(xiàn)這種情況，這與短暫性腦缺血發(fā)作（小中風(fēng)）有關(guān)。出現(xiàn)重影也可能與其他疾病有關(guān)：甲狀腺問(wèn)題、糖尿病或多發(fā)性硬化。
應(yīng)對(duì)：如果是小中風(fēng)，建議多休息，喝茶，并即刻采取治療。因?yàn)檫@種癥狀會(huì)極大地增加未來(lái)患嚴(yán)重中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓和糖尿病患者尤其要注意，緊急治療最關(guān)鍵。
問(wèn)題九：經(jīng)常感到悲傷嗎？
回答否，通過(guò)；回答是，警告。
心情忽高忽低，失去以往喜愛(ài)的興趣如運(yùn)動(dòng)、會(huì)朋友，甚至喪失性欲，經(jīng)常疲憊，沒(méi)有生活目標(biāo)，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。男性還會(huì)表現(xiàn)為易怒、突然發(fā)火、越來(lái)越失控、更愛(ài)冒險(xiǎn)和進(jìn)攻性強(qiáng)等，其自殺傾向高于普通人三倍，也更容易患冠狀動(dòng)脈硬化。
應(yīng)對(duì)：應(yīng)及時(shí)尋求家人、好友和專業(yè)人士的幫助，壓力過(guò)大可以給自己放個(gè)長(zhǎng)假，重新規(guī)劃人生。
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