女性不做黃臉婆保養(yǎng)秘訣
女人養(yǎng)生保養(yǎng)秘訣。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“女性不做黃臉婆保養(yǎng)秘訣”，希望能為您提供更多的參考。
女人最怕聽到的一個(gè)稱呼就是黃臉婆，因?yàn)檫@個(gè)稱呼代表了你的生活是慘淡的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊很多的MM都白皙?jiǎng)尤?，她們是怎么做到的呢，如何去黃的呢。我不要做黃臉婆，現(xiàn)在就開始學(xué)習(xí)去黃N大招數(shù)。
首先要對(duì)號(hào)入座下面五種黃臉婆，了解自己屬于何種黃臉婆，然后就來學(xué)習(xí)去黃大招數(shù)。
NO.1 天生我是黃臉婆
特征：臉色暗黃不均勻
原因：我們東方人臉色容易黃，因?yàn)槲覀兪屈S種人。一黃就使皮膚看起來暗啞，但是大部分的人雖然黃，還是會(huì)有一些其他色素去中和的。可有的人就比較不幸她的黃色素比較多。
難度系數(shù)：☆☆☆☆☆
對(duì)抗招數(shù)：
1.化妝：天生因素產(chǎn)生很難去除，不過還是可以用一些其他方法來補(bǔ)救的，比方說化妝的時(shí)候可以稍微補(bǔ)救一下，使用合適的粉底，提亮膚色。
2.均勻膚色：在日常生活中，使用的美容產(chǎn)品功效是均勻膚色的，膚色均勻了也會(huì)使皮膚變亮，其次多使用美白的產(chǎn)品和防曬的產(chǎn)品。
3.飲食：在飲食上注意一點(diǎn)，少吃木瓜、胡蘿卜。你可以多喝檸檬汁，甘蔗汁更好，再加上一些蘋果還有蜂蜜及牛奶，對(duì)于皮膚美白也挺好的。
NO.2 都會(huì)佳人黃臉婆
特征：臉上干燥無光。
原因：睡得不好，常去夜店，或者工作壓力大，這些都會(huì)造成典型的都會(huì)型面色暗黃。你有這樣的感覺嗎？壓力大的時(shí)候會(huì)覺得整個(gè)臉就像蒙了一層紗似的，特別暗淡。另外有些人雖然睡得很多，但睡眠質(zhì)量不高，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，面色暗黃，好像枯萎的青菜似的。此外久坐辦公室里面對(duì)電腦，也特別容易臉黃。
難度系數(shù)：☆☆☆☆
對(duì)抗招數(shù)：
1.改善生活方式：盡可能地改善生活方式吧！但我知道有的時(shí)候現(xiàn)代社會(huì)的巨大壓力會(huì)讓你很難做到這一點(diǎn)，那么就盡量地一點(diǎn)一點(diǎn)去改進(jìn)吧。
2.防曬：如果工作性質(zhì)讓你不得不長時(shí)間面對(duì)電腦的話，一定要記得擦防曬霜，還要2到3小時(shí)補(bǔ)擦，而且下班后記得曬后修復(fù)。
3.美白面膜：對(duì)于都市佳人來說這是最便捷的辦法，敷一張美白的面膜，能有效補(bǔ)水美白，趕走干燥肌膚，不做干燥無光黃臉婆。
NO.3 生活壓力黃臉婆
特征：討人厭的斑點(diǎn)，還有衰老。
原因：如果說是衰老或者色斑導(dǎo)致你臉黃，這更像是因?yàn)槟挲g造成的，很多生完小孩的人會(huì)起妊娠斑，而且老有人嚇唬孕婦說妊娠斑是掉不了的。事實(shí)上，一般來講任何一個(gè)女人在懷孕的前三個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)色斑，如果你好好護(hù)理它是可以消失的，但在這時(shí)候不做好防曬的話，生完孩子以后它要褪下去的幾率就會(huì)很小了。很多女人為了家庭為了工作，被常年的壓力壓成了黃臉婆，姐妹們，在愛生活愛家庭的同時(shí)也請(qǐng)你盡可能地愛護(hù)自己。
難度系數(shù)：☆☆☆
對(duì)抗招數(shù)：
1.減壓：在愛生活愛家庭的同時(shí)我們也要愛護(hù)自己，所以在工作繁忙時(shí)也要記得減壓，多和朋友家人聊天，可以去健身房，練練美容瑜伽，還可以泡溫泉，溫泉水對(duì)皮膚有舒緩滋潤的作用。
2.防曬：防曬還是很重要，做到三百六十五天全年防曬，相信你很快就會(huì)告別黃臉婆，變身成為白皙MM。
NO.4 日常吸煙黃臉婆
特征：臉上發(fā)黃，暗淡無神
原因：香煙的煙污染，會(huì)令皮膚產(chǎn)生大量的自由基，令血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會(huì)使膚色發(fā)黃，同時(shí)也可能導(dǎo)致色素沉淀。泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸煙留下的面部后遺癥。
難度系數(shù)：☆☆☆☆
對(duì)抗招數(shù)：
1.戒煙：吸煙不僅對(duì)肌膚有危害，更危害了身體健康。盡可能的做到少吸煙到不吸煙，不去吸二手煙。
2.有效排毒：皮膚無法正常排毒，導(dǎo)致色素沉淀，那就出出汗，多喝水，也可以使用一些含蛋白質(zhì)的美容產(chǎn)品，使用去暗沉色素的精華液，能有效防止臉變黃，不要如此暗淡的一張臉，去黃刻不容緩。
NO.5 時(shí)光流逝黃臉婆
特征：皮膚老化，出現(xiàn)斑點(diǎn)皺紋
原因：隨著時(shí)光流逝，年齡的增長使得肌膚表面老化細(xì)胞的沉積，沒有有效的抑制黑黃色素。
難度系數(shù)：☆☆☆☆☆
對(duì)抗招數(shù)：
1.日常保養(yǎng)：抗衰老自然離不開我們的日常保養(yǎng)，首先完美干凈的卸妝，避免化妝品的色素沉淀，在使用美白保濕的洗面奶，去除多余的角質(zhì)，再選擇適合自己的抗衰老產(chǎn)品，臉部和頸部的保養(yǎng)品要分開使用。晚上敷美白緊致的面膜，使用美白的精華液，然后美美的睡一覺。持之以恒的去黃，你就不再是黃臉婆。
2.重點(diǎn)抗衰老：去除斑點(diǎn)皺紋，你的膚色就會(huì)更亮，沒有人會(huì)叫你黃臉婆了。那就重點(diǎn)出擊，選擇淡斑祛斑的產(chǎn)品，配合按摩手法，使皮膚完全吸收。
yS630.Com相關(guān)推薦
睡眠對(duì)人來說是非常重要的，人的一生大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的，特別是女人，少了睡眠女人將與美麗絕緣。憔悴、蒼老，都是失眠惹的禍。如果你想要保持自己年輕的身體，就要從現(xiàn)在開始，學(xué)著打倒失眠這個(gè)大敵吧。
失去良好的睡眠，女性的美麗就會(huì)被人盜走。一些女性因偏頭痛而失眠，此外，還有部分女性入睡難，或遇事不能入眠，或因心理疾病不能入眠，或?yàn)榧彝ガ嵤虏荒苋朊叩取?/p>
失眠增加患乳腺癌危險(xiǎn)
睡眠是人類的基本需求，就健康來說，睡眠與飲食同樣重要。大多數(shù)人每晚的睡眠應(yīng)在7-8小時(shí)。有調(diào)查表明，失眠女性比男性多；每4位母親中，就有3位感覺非常疲倦。每夜平均睡眠5個(gè)小時(shí)的中年婦女比平均睡眠8個(gè)小時(shí)的婦女更容易患心臟??；不僅如此，失眠有可能增加饑餓感，使保持或減少體重變得困難。另一項(xiàng)研究表明，人類大腦在睡眠過程中會(huì)產(chǎn)生褪黑素，褪黑素可延緩女性雌激素的產(chǎn)生，而由于失眠，會(huì)導(dǎo)致雌激素水平升高，使乳腺癌的發(fā)生機(jī)會(huì)增加。因此，那些經(jīng)常上夜班的女性更易患乳腺癌。
女性三期易失眠
從女性的生理角度，向記者介紹了女性多發(fā)失眠的原因。她說，女性經(jīng)期、孕期和更年期的激素（如雌激素、孕激素）水平變化，均可影響其睡眠質(zhì)量。
懷孕是一個(gè)令人激動(dòng)但對(duì)體力要求很高的時(shí)期。此時(shí)期的軀體癥狀（惡心、腿抽筋、胎動(dòng)）和情緒變化（沮喪、憂慮、焦慮）都會(huì)妨礙睡眠。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，78%的女性懷孕期間及產(chǎn)后初期比其他時(shí)期有更多的睡眠困擾：
第一孕程（懷孕1-3個(gè)月），黃體酮水平的增加使孕婦產(chǎn)生困倦感，夜尿次數(shù)增加，睡眠紊亂開始發(fā)生；第二孕程（懷孕4-6個(gè)月），黃體酮水平上升減緩，孕婦睡眠質(zhì)量比前3個(gè)月要好，但仍比懷孕前要差；第三孕程（懷孕7-9個(gè)月），孕婦經(jīng)常感覺身體不適，胃痛、腿抽筋、鼻竇充血是此時(shí)干擾孕婦睡眠的常見原因。產(chǎn)后抑郁也可導(dǎo)致睡眠障礙。
更年期出現(xiàn)睡眠問題的婦女最多。某睡眠協(xié)會(huì)開展的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，36%的更年期和絕經(jīng)期婦女睡眠時(shí)會(huì)發(fā)生潮熱，平均每周出現(xiàn)3次，并且每個(gè)月有5天會(huì)因潮熱癥狀而妨礙睡眠。更年期潮熱現(xiàn)象平均持續(xù)5年。雖然它對(duì)更年期婦女的睡眠時(shí)間可能沒有影響，但卻有損睡眠質(zhì)量。
激素不是影響女性睡眠的惟一因素。壓力、疾病、飲食、生活方式和睡眠環(huán)境、女性的社會(huì)地位等，都是影響女性睡眠的因素。如不及時(shí)采取正確的方法治療，可加重其焦慮和抑郁癥狀，并使其失眠問題更加嚴(yán)重。
提高睡眠質(zhì)量簡易食譜
下面介紹了幾個(gè)食譜，有助提高女性睡眠質(zhì)量，不妨一試。
一、睡前喝1杯牛奶：但對(duì)牛奶過敏的女性，吃一個(gè)蘋果或吃一片面包作用都是一樣的。提高睡眠質(zhì)量的食物包括紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵瓜子。
二、冰糖百合：新鮮百合1個(gè)，冰糖適量，將百合煮熟后加入冰糖即可，還可加入紅棗。此法不但可以幫助入睡，減少噩夢(mèng)，還有美容養(yǎng)顏的作用。
三、牛奶燕麥片：燕麥片1份加入3份牛奶同煮15分鐘，加入白糖，可作為晚餐的粥品，不但安神，還可潤肺通便。一般燕麥片較硬，煮起來費(fèi)時(shí)，使用速食燕麥片較好。
夏季女性經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，或者是身體疲勞乏力，而且臉色也很蒼白，這些都是貧血的癥狀。而且夏季貧血是比較常見的問題，如何告別黃臉婆貧血的狀態(tài)，下面的這些具有補(bǔ)氣血的食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理氣血不足有好處。
吉錦鳳梨穗桂圓紅棗羊骨糯米粥
食材：吉錦鳳梨穗桂圓干12顆，羊脛骨1-2根、紅棗30枚、糯米
做法：
1.羊脛骨清洗干凈，切段后備用;紅棗清洗干凈，去核備用;糯米淘洗干凈，備用;吉錦鳳梨穗桂圓去殼洗凈，備用。
2.把所有的食材一起放入鍋里，放入適量的水熬煮，等湯熬熟以后即可食用。
這款食譜具有很好的補(bǔ)血作用，我國中醫(yī)指出，牛骨以及紅棗都具有很好的補(bǔ)脾益血作用，糯米具有補(bǔ)腎健體的作用，相互搭配的話，對(duì)于女性出現(xiàn)的氣血不足的情況有很好的補(bǔ)血的作用。
枸杞酒釀蛋--給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等，酒釀一起吃，可以讓你的皮膚更加的紅潤有光澤，可以去到美容護(hù)膚的作用，對(duì)于女性補(bǔ)氣血有好處。
煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。
夏季女性補(bǔ)血，上面的這些補(bǔ)血的食譜是不錯(cuò)的選擇，這些食物相互搭配的話，可以起到很好的保健的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血，調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，而且也可以增強(qiáng)人體免疫力的功效，適合女性貧血的人群。
不做黃臉婆，女人一定要記得工作兩小時(shí)后就離開電腦休息一下，否則眼睛容易疲勞，除經(jīng)常閉眼休息和做做眼保健操外，選擇合適的眼霜隨時(shí)使用。
聰明的女人懂得如何和黃臉婆說再見
人體的腎上腺皮質(zhì)激素能促進(jìn)人體糖類代謝、保證肌肉發(fā)育，其分泌高峰是在黎明前(因此，人的最佳睡眠時(shí)間應(yīng)是在晚上10點(diǎn)至凌晨6點(diǎn)，而晚間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)則是皮膚細(xì)胞更替速度最快的時(shí)間)。
人在該睡時(shí)不睡，會(huì)導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，從而使得免疫力低下。不過，如果及時(shí)改變，形成自己的健康生物鐘，依然能和 黃臉婆說再見。
飲食：
選擇高熱量，富含脂肪、維生素的食物，如牛奶、牛肉、魚類、豆類、水果等，并經(jīng)常吃些核桃、大棗、桂圓等干果，可以很好地緩解疲勞，而麥類、小米、玉米等則能預(yù)防神經(jīng)衰弱，其植物纖維可促進(jìn)大腦微循環(huán)暢通。
鍛煉：
熬夜時(shí)如果感到精力不濟(jì)，可以就地做些簡單活動(dòng)，如原地慢步走、打太極拳、揉捏太陽穴，或做些彎腰、踢腿、轉(zhuǎn)脖子等活動(dòng)四肢和頭頸的體操。
護(hù)膚：
不論化妝與否，都要選用專門的卸妝水，徹底清洗面部，預(yù)防青春痘，增加水分。每天保證充足的飲水，堅(jiān)持使用保濕爽膚水，防止臉頰因水分流失而干燥。
避免和電腦親密接觸：
工作兩小時(shí)后就離開電腦休息一下，否則眼睛容易疲勞，除經(jīng)常閉眼休息和做做眼保健操外，選擇合適的眼霜隨時(shí)使用。
睡眠：
熬夜盡量不超過3天。即使精神再充沛，也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充睡眠，尋找一切機(jī)會(huì)小憩一會(huì)兒。
心理：
盡量消除心理負(fù)擔(dān)，保持心情愉快、情緒高昂。
推薦藥膳：
核桃仁30克，蓮肉20克，黑芝麻、枸杞各10克，玉米、山藥粉各200克，加適量紅糖，做糕。
女性夏季很容易曬黑，而且夏季是一個(gè)警察出現(xiàn)氣血不足癥狀的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候女性應(yīng)該注意的是避免黃臉婆的威脅，吃一些具有補(bǔ)血作用的食物，來調(diào)理體質(zhì)，下面的這些夏季補(bǔ)血的食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)健康有好處。
生姜紅糖水
生姜15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風(fēng)寒感冒，特別是對(duì)于女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的痛經(jīng)的問題有一定的改善的作用。
紅棗杞子木耳湯
黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個(gè)，紅糖50克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，對(duì)于去除黑眼圈，補(bǔ)氣血有好處，而且也可以讓你的臉色更加的紅潤。
紅棗菊花粥
紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效。紅棗和菊花一起煮粥，對(duì)于改善面色蒼白有一定的好處，還能有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于保健養(yǎng)生有好處。
益母姜棗紅糖水
益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。對(duì)于出現(xiàn)的四肢發(fā)冷，痛經(jīng)，或者是黃褐斑，貧血等問題有改善的作用。
大棗黃豆粥
原料：黃豆50g，大棗10個(gè)，粳米200g
做法：
1、將黃豆浸泡4-8小時(shí)，大棗用溫水洗凈備用。
2、粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮，水開后放入黃豆熬煮40分鐘.然后放入大棗煮四十分鐘即可出鍋，大棗和黃豆一起吃，可以補(bǔ)充微量元素和蛋白質(zhì)，對(duì)于改善女性貧血有好處。
吃什么可以有告別黃臉婆的作用，上面的這些具有補(bǔ)氣血的食譜可以試試，這些食譜可以有很好的保健的作用，補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)和微量元素是，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說起到了很好的保健的作用，日常生活中這些食譜是女性的必備。
眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲現(xiàn)代社會(huì)緊張的生活節(jié)奏讓越來越多的年輕人加入了午夜一族，特別是女性，長此以往，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)惹人厭煩、無奈的疲乏綜合征。
人體的腎上腺皮質(zhì)激素能促進(jìn)人體糖類代謝、保證肌肉發(fā)育，其分泌高峰是在黎明前（因此，人的最佳睡眠時(shí)間應(yīng)是在晚上10點(diǎn)至凌晨6點(diǎn)，而晚間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)則是皮膚細(xì)胞更替速度最快的時(shí)間）。人在該睡時(shí)不睡，會(huì)導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，從而使得免疫力低下。不過，如果及時(shí)改變，形成自己的健康生物鐘，依然能和 黃臉婆說再見。
飲食：選擇高熱量，富含脂肪、維生素的食物，如牛奶、牛肉、魚類、豆類、水果等，并經(jīng)常吃些核桃、大棗、桂圓等干果，可以很好地緩解疲勞，而麥類、小米、玉米等則能預(yù)防神經(jīng)衰弱，其植物纖維可促進(jìn)大腦微循環(huán)暢通。
鍛煉：熬夜時(shí)如果感到精力不濟(jì)，可以就地做些簡單活動(dòng)，如原地慢步走、打太極拳、揉捏太陽穴，或做些彎腰、踢腿、轉(zhuǎn)脖子等活動(dòng)四肢和頭頸的體操。
護(hù)膚：不論化妝與否，都要選用專門的卸妝水，徹底清洗面部，預(yù)防青春痘，增加水分。每天保證充足的飲水，堅(jiān)持使用保濕爽膚水，防止臉頰因水分流失而干燥。
避免和電腦親密接觸：工作兩小時(shí)后就離開電腦休息一下，否則眼睛容易疲勞，除經(jīng)常閉眼休息和做做眼保健操外，選擇合適的眼霜隨時(shí)使用。
睡眠：熬夜盡量不超過3天。即使精神再充沛，也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充睡眠，尋找一切機(jī)會(huì)小憩一會(huì)兒。
心理：盡量消除心理負(fù)擔(dān)，保持心情愉快、情緒高昂。
推薦藥膳：核桃仁30克，蓮肉20克，黑芝麻、枸杞各10克，玉米、山藥粉各200克，加適量紅糖，做糕。
卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。卵巢保養(yǎng)好的女性有一種天然的美麗和氣質(zhì)，而卵巢早衰則會(huì)使女人顯得干巴巴。
卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。卵巢保養(yǎng)好的女性有一種天然的美麗和氣質(zhì)，而卵巢早衰則會(huì)使女人顯得干巴巴?，F(xiàn)在人流的人越來越多，而且也越來越頻繁，這會(huì)造成卵巢早衰，年紀(jì)輕輕便成了黃臉婆！
婦科專家張建黔主任醫(yī)師說：頻繁人流會(huì)造成卵巢早衰，使女性面色發(fā)黃;如今越來越多的年輕人流一族，已經(jīng)加入到黃臉大軍。人流后的你，已經(jīng)步入黃臉一族了嗎
26歲的她，竟然被同事稱為黃臉婆
Action1：
Rudy是一家外企的營銷顧問，年紀(jì)輕輕的她，由于頻繁的人流，臉色演變出淡淡的黃色。一次當(dāng)她用午餐的時(shí)候，身后一句黃臉婆讓整個(gè)一個(gè)下午都無法投入工作。
Action2：
前段時(shí)間，公司又新來了一位營銷顧問，也是一位美女，上司把一部分工作重心逐漸轉(zhuǎn)到她那里，而且在對(duì)她的態(tài)度上明顯要比對(duì)自己好，在金融危機(jī)的壓力下，Rudy隱約感覺到胸口很悶，有一種來自未來的恐懼。
Rudy的疑惑：為什么我早早的就加入了黃臉一族
Question1：年齡問題
Question2：皮膚保養(yǎng)不好
Question3：工作太累
Question4：休息不好
Question5：
Rudy去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)真正造成Rudy黃臉的原因是頻繁的人流造成卵巢早衰。
卵巢早衰導(dǎo)致黃臉婆
張醫(yī)師表示，根據(jù)Rudy的情況，頻繁人流造成的卵巢早衰可能是面色發(fā)黃的主要原因。如今越來越多的年輕人流一族，已經(jīng)加入到黃臉大軍。
據(jù)有關(guān)資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發(fā)病率越來越高。一項(xiàng)關(guān)于卵巢早衰對(duì)女性影響的調(diào)查，在隨機(jī)抽查的1500名女性的體檢記錄中發(fā)現(xiàn)，因卵巢健康不良狀況導(dǎo)致提前進(jìn)入更年期的女性占12人，導(dǎo)致雌激素下降而引發(fā)的面色黃、骨痛、駝背、身高變矮等骨質(zhì)疏松癥狀的人群占總數(shù)的3%，90%以上的女性從未進(jìn)行過卵巢健康狀況的檢查，使卵巢功能保養(yǎng)錯(cuò)過了最佳時(shí)機(jī)。
人流對(duì)身體存在一定的危害這是無疑的。很多女性在做人流前總是問醫(yī)生：人流疼嗎？對(duì)身體有多大影響
她們考慮的一般都是指對(duì)肉體的損傷及疼痛，然而卻沒有意識(shí)到不痛不癢的激素變化對(duì)身體的長遠(yuǎn)影響。
實(shí)際上，肉體的損傷很快就會(huì)修復(fù)，而且現(xiàn)在大多是以無痛人流為主，惟有那神秘的內(nèi)分泌變化對(duì)人體的打擊不是一天兩天就能恢復(fù)過來的，這可能是造成卵巢早衰的元兇。
有些年輕女性把人流當(dāng)成常規(guī)的補(bǔ)救措施，三個(gè)月做兩次人流，這是對(duì)自己的健康極不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，她們并不知道，從懷孕到生育，體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生很多微妙的變化，而且十月懷胎，機(jī)體對(duì)此早已做好充足預(yù)備工作。而人為地中止妊娠，體內(nèi)的內(nèi)分泌水平會(huì)急劇下降，沒有一個(gè)緩慢的適應(yīng)過程，這對(duì)人體是一個(gè)潛在的隱性打擊。
威脅：假如反復(fù)多次人工流產(chǎn)，機(jī)體所遭受的雙重打擊會(huì)逐漸使各方面的功能慢慢減退，出現(xiàn)卵巢早衰。
卵巢，女人氣質(zhì)的源頭
卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經(jīng)來潮。同時(shí)雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。
威脅：卵巢功能不好會(huì)影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài)，使臉部發(fā)黃，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干，提早進(jìn)入黃臉婆時(shí)期，即衰老來臨。
如何卵巢早衰早發(fā)現(xiàn)
如果你不時(shí)感到陣陣發(fā)熱，面部潮紅，輕易發(fā)脾氣，陰道分泌少，干燥，性交疼痛，就要注重了，到醫(yī)院檢查看是否有卵巢早衰的趨向;假如月經(jīng)間隔周期變長，經(jīng)量過少、漸至閉經(jīng)時(shí)，便要未病先治了。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，各方面的治療都非常注重提高人們生活與生存的質(zhì)量，而我們自己更應(yīng)該愛護(hù)自己，維護(hù)自己的健康。
溫馨提示：將人流的危害降到最小，避免女性過早衰老，科學(xué)的的人流術(shù)后醫(yī)學(xué)調(diào)養(yǎng)才是關(guān)鍵。雖然在大城市，很多女性的工作和生活占據(jù)了大量的時(shí)間，然而一旦發(fā)生意外懷孕，一定要到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行。
皮膚護(hù)理可以說是美女們美容的頭等大事，可是現(xiàn)在的MM們幾乎天天都要和電腦打交道，長期對(duì)著電腦，對(duì)面部皮膚的傷害可想而知。每天上班對(duì)電腦，回家還是對(duì)電腦，所以教導(dǎo)大家如何減少電腦輻射對(duì)皮膚的傷害，為肌膚做下功夫吧！
首先，面部防護(hù)最重要。
電腦屏幕輻射產(chǎn)生的靜電，最容易吸附灰塵，長時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此，上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
其次，上完網(wǎng)要徹底潔膚。
上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是洗臉哦，用溫水加上潔面液徹底清洗臉部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，可以減少傷害，潤膚養(yǎng)顏呢，這對(duì)上網(wǎng)的MM而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。
這個(gè)經(jīng)驗(yàn)比較好， 現(xiàn)在自己現(xiàn)在在用的就是嬌韻詩家的平衡清潔乳，很溫和，很舒服，全天然的配方使得香味也特別吸引人呢。主要是效果很好，可以把臉上的污垢全部吸出來。
先介紹下用法：
取平常洗面奶用量的3倍，放在干燥的比較熱的掌心，預(yù)熱一下，然后涂在臉上開始用掌心垂直的按壓（垂直臉向下）和粘（垂直臉向上），注意，按時(shí)，鼻頭可用掌心，兩側(cè)可以用手指。
差不多2-3分鐘的樣子。洗面奶已經(jīng)不是乳裝，而是水水透明的感覺，繼續(xù)2-3分鐘，有些比較臟的部位，象鼻頭，就開始有一種膩膩的黃黃的東西粘在皮膚表面，繼續(xù)一直按。
過一會(huì)兒感覺臉沾沾的，還是繼續(xù)按，再過了一會(huì)兒，就會(huì)變得滿臉是油，不要用紙巾或毛巾擦掉，就用手指在臉上畫圈兒，慢慢的會(huì)出來好多好多好多脂肪粒，而當(dāng)鼻子上的黑頭吸出來后，是無數(shù)的呈黑色的油脂粒粒，提醒各位姐妹 這個(gè)乳狀成油狀的過程可能要好幾分鐘，大家要耐心一點(diǎn)按（注意不是揉，是按，一下一下的輕輕提起手來）。
好玩的是會(huì)感覺這個(gè)洗面奶原來還是粘粘的象要干了一樣，會(huì)突然一下象融化了一樣變成油狀，滿臉就亮亮的了。
再次，平日多增加營養(yǎng)。
對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)也很重要。如果MM們平時(shí)睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬。此外巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。
不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。
最后，常做簡單運(yùn)動(dòng)消除疲勞。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女性不做黃臉婆保養(yǎng)秘訣》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女人養(yǎng)生保養(yǎng)秘訣”專題。
