呵護(hù)女人私處 謹(jǐn)記9大日常原則
老人夏季養(yǎng)生經(jīng)謹(jǐn)記四原則。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《呵護(hù)女人私處 謹(jǐn)記9大日常原則》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
女性陰部是最為敏感和嬌嫩的部位，需要格外的呵護(hù)。但往往有很多的女性朋友們并沒有在這點(diǎn)上引起重視，生活中肆意妄為，完全依著自己的喜好來，結(jié)果導(dǎo)致各種陰道疾病發(fā)生，釀成可怕的后果。
那么，女性朋友在日常生活中要如何正確呵護(hù)陰部健康呢 下面，小編為大家搜集了女性私處保健的幾個(gè)原則，讓你私處更健康。
1、外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。
最好每天洗澡，尤其運(yùn)動(dòng)出汗后更要立刻沖洗;選擇吸汗的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免悶熱不透氣的衣物，如牛仔褲。保持陰部的干爽最重要。
2、時(shí)下很流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，而且還容易造成磨擦而損壞皮膚，從而使細(xì)菌有更多入侵的機(jī)會(huì)，因此，女性朋友最好少穿丁字褲。
3、如果不是真的需要，應(yīng)盡量避免使用衛(wèi)生護(hù)墊。如果確實(shí)分泌物較多而使褲底濕濕的不舒服，建議你不妨經(jīng)常更換內(nèi)褲，以保持陰部干爽清潔。
4、如廁后，千萬記得衛(wèi)生紙要由前往后擦，而非由后往前。這樣做的目的是避免衛(wèi)生紙先碰觸到肛門，然后將過多細(xì)菌帶到陰道口，危害陰道健康。
5、性行為也會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)，行房前應(yīng)清洗外陰部，行房后應(yīng)以凱格爾運(yùn)動(dòng)（腹部用力、骨盆收縮）把精液排出，因?yàn)榫簽閴A性，會(huì)改變陰道酸堿值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險(xiǎn)套，避免精液射入。
6、除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發(fā)生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題（如尿道炎），應(yīng)一并治療，否則女性治好后，可能因性接觸而交互感染，一再復(fù)發(fā)。
7、有這樣一種說法：優(yōu)酪乳中的乳酸菌有助陰道保健。但這一論斷至今尚不明確，但多喝優(yōu)酪乳也不失為可嘗試的方法，其唯不可用來灌洗。
8、不要使用刺激性的物品，即使要保持陰部干爽，也不要在陰部撒上香粉或噴上清香劑，那可能會(huì)造成陰道口粘膜受刺激而發(fā)炎，增加細(xì)菌感染。陰道粘膜非常的脆弱，只需要清水清洗就可以。
9、不要和人共浴，尤其是泡浴，容易發(fā)生滴蟲互相傳染，把別人身上的細(xì)菌帶到自己身上來。潮濕的浴巾也會(huì)藏污納垢。游完泳，趕快把泳衣?lián)Q下來，潮濕的泳衣穿幾個(gè)小時(shí)會(huì)增加陰部霉菌繁殖的機(jī)會(huì)。
小編提醒：女性的陰部是嬌嫩脆弱的部位，需要特別的呵護(hù)。
日常生活中，女性朋友除了要時(shí)刻保持陰部衛(wèi)生干爽之外，還要注意飲食和生活習(xí)慣，不要讓細(xì)菌有任何入侵你身體的機(jī)會(huì)，危害你的健康。
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編者按：女人，你以為買價(jià)值不菲的保養(yǎng)品以及護(hù)膚品就是對(duì)自己愛的表現(xiàn)嗎?錯(cuò)~女人愛自己不僅僅要面子的問題，還有里子的問題，女性私處的保養(yǎng)就是對(duì)自己最寵愛的表現(xiàn)，私處護(hù)理究竟如何做的呢?
1、不許他走后門
走了后門，又走前門這是絕對(duì)不允許的!健康男性體液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的兇手。
2、做縮陰運(yùn)動(dòng)
收緊骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個(gè)月堅(jiān)持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會(huì)促進(jìn)陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。
3、修剪體毛
最好的方法就是剪。熱蠟與各種脫毛膏都會(huì)傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細(xì)菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃須刀，他們的園藝技術(shù)比女性強(qiáng)多了。
4、小心修剪
修剪體毛時(shí)不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。
5、讓她呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內(nèi)褲是V區(qū)最貼心的保護(hù)。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會(huì)引起體溫升高、細(xì)菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)陰道炎。
6、保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會(huì)破壞內(nèi)部的酸堿平衡。
7、禁止V區(qū)有染
最簡單的一些小措施，就能保護(hù)你的南部地帶不受病菌感染。
8、使用避孕套
套子不僅僅是避孕用的，它還能隔離精液中的細(xì)菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。
9、徹底滋潤
干澀狀態(tài)下的進(jìn)入會(huì)造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細(xì)菌感染的可能性。
女人私處不是越干凈越好
誤區(qū)一：陰部每天清洗得越勤越好，這樣才能健康、舒適。
專家導(dǎo)析：陰部粘膜有便液存留，需要經(jīng)常清潔。但并不是洗得越勤越好，過度的清潔會(huì)破壞粘膜表面的保護(hù)膜，使其變得干燥不適，乃至瘙癢。陰道灌注太頻繁，容易導(dǎo)致引導(dǎo)正常pH值改變，使菌群失調(diào)。
誤區(qū)二：白帶是不潔之物，清洗時(shí)務(wù)求絕對(duì)、徹底。
專家導(dǎo)析：正常的白帶是女性生殖系統(tǒng)健康的信號(hào)之一，絕不是不潔之物，某些女性在每次清洗陰部時(shí)習(xí)慣將手指裹上干凈的濕紙巾清洗，這樣反而會(huì)帶入致病細(xì)菌，使得白帶增多甚至引起嚴(yán)重的婦科炎癥。
誤區(qū)三：經(jīng)后三天內(nèi)，不宜做陰道清潔和護(hù)理。
專家導(dǎo)析：月經(jīng)干凈后三天內(nèi)，是陰道最容易感染和最需要深度護(hù)理以及清潔的時(shí)候，護(hù)理得當(dāng)，可令女性整個(gè)生理周期都安枕無憂?；剂藡D科炎癥的女性亂選擇用藥，甚至選擇抗生素類藥物進(jìn)行治療，會(huì)適得其反。
結(jié)語：對(duì)女人來說，私處的健康真的是太重要了，但是女性朋友也要注意，私處的護(hù)理也不能過分，避免因過分清潔適得其反!
當(dāng)然，你的私處會(huì)伴隨你的一生，但你對(duì)它到底有多了解呢？無論你是因?yàn)楹π?，還是因?yàn)闊o從尋找信息，多數(shù)情況下你對(duì)那里都有很多想要了解的。從分娩后的狀況，到正常的性功能，繼續(xù)看下去吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你身體上很多不為你知的秘密。
1. 它會(huì)自身清潔
女孩們，不要總是使用肥皂，或者強(qiáng)力衛(wèi)生用品。你的私處會(huì)自身清潔。
它上面布滿了各種腺體，能夠分泌出幫助私處潤滑和清潔的液體。在洛杉磯計(jì)劃生育協(xié)會(huì)工作的護(hù)理專家Lisa Stern告訴我們，我在工作中遇到的眾多陰道炎癥狀都是自身引起的一般都是因?yàn)榕允褂梅试?，更糟糕的是沖洗劑而引發(fā)的。
沐浴產(chǎn)品，尤其是那些含有化學(xué)色素，或者芳香劑會(huì)令私處感到不適，并且洗掉那些正常且自然，對(duì)身體有益的潤滑劑和植物群（細(xì)菌和酵母菌）。
當(dāng)這些有益成分被沖洗掉之后，厭氧細(xì)菌，酵母菌激增，還會(huì)引起像濕熱、惡臭和瘙癢這樣的癥狀。所以，在外陰部分只用一點(diǎn)溫和的香皂就可以了，你的身體會(huì)做好內(nèi)部清潔工作的。
2. 在你興奮的時(shí)候它會(huì)增長
陰道的平均長度有8公分至10公分，聽起來有些小，并且可能會(huì)讓你的丈夫或者伴侶感覺不完美，是嗎？
不要害怕，是天然的就會(huì)是最好的。
在興奮的情況下，它會(huì)增長一倍。如果伴侶的size比較大，很多女士在性愛過程中會(huì)感覺疼痛。這時(shí)可以多使用一些潤滑油，并且把節(jié)奏放慢一點(diǎn)。鼓勵(lì)你的伴侶多有一些前奏，你的感覺越興奮，受到的傷害也就會(huì)越小。
3. 就像你的面孔一樣，你的私處也會(huì)隨著年齡的增長而長皺紋
這是無可爭辯的事實(shí)，隨著年齡的增長，你的女性特征會(huì)逐漸發(fā)生變化。
隨著雌激素水平的下降，外陰部分會(huì)變得松弛，外陰部脂肪的縮水和骨膠原的減少可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的松弛。
外陰的顏色可能會(huì)變深或者變淺，會(huì)陰部也可能會(huì)縮水。這都很正常。
有些恐慌，是嗎？大可不必。這些變化，經(jīng)常與雌激素水平的下降息息相關(guān)，但不要認(rèn)為這些變化會(huì)帶給你太多的遺憾。
4. 你的私處不會(huì)失去任何東西（比如衛(wèi)生棉）
大家肯定都聽說過有東西會(huì)從那里流失這個(gè)神秘的說法。
陰道內(nèi)部的盡頭在子宮頸，這都是它的組織。換句話說，你的私處與身體的其他部位沒有連接在一起，所以不要擔(dān)心有任何東西會(huì)從體內(nèi)流失。
但是，有時(shí)候衛(wèi)生棉會(huì)深入到陰道內(nèi)部，也偶然會(huì)留置在內(nèi)。如果發(fā)生了這種事情，你的健康顧問用診視器和手術(shù)鉗會(huì)很容易的把它取出來。
5. 一些女性在性高潮的時(shí)候會(huì)射出液體
這的確會(huì)發(fā)生，但并不常見。這似乎是需要學(xué)習(xí)的技能，并且隨著女性年齡的增加，更加了解自己的身體之后，這會(huì)變得更加普通。
那么這是怎么發(fā)生的呢？
尿道周圍有很多腺體，膀胱和外部之間的管線可能會(huì)分泌出液體。尤其在陰道的前壁（即G點(diǎn)）受到刺激的時(shí)候。
勒特格茲護(hù)理學(xué)院性行為研究員和教授把這一領(lǐng)域稱為女性前列腺，這屬于腺體、血管、神經(jīng)和海綿組織的集合，在它受到刺激的時(shí)候，似乎會(huì)在女性體內(nèi)分泌出液體。
6. 你的私處在生育之后可能會(huì)發(fā)生顯著變化
生育之前，即便你有所感覺，但私處不會(huì)有太大不同，Rankin醫(yī)生告訴我們，作為一名婦科醫(yī)生，我?guī)缀蹩梢詤^(qū)分出任何一名女性是否生育過。對(duì)于鑒別生育過兩名兒女，和未生育過的女性，我需要更大的診視器。但是從外部看，除非女性在生育過程出有過側(cè)切，或者撕裂，這樣會(huì)留下微小的傷疤。
如果你覺得在生育之后，由于陰道的擴(kuò)張和改變感覺不舒服，這里給你提供一個(gè)方法：凱格爾訓(xùn)練！
這些鍛煉會(huì)給你一些幫助，來試試。它是一個(gè)修復(fù)課程：你可以在任何時(shí)間，任何地點(diǎn)來做。收縮尿路周圍的肌肉，每次堅(jiān)持幾分鐘，重復(fù)10次或者更多，如果你覺得還不錯(cuò)，就堅(jiān)持下來吧。
7. 私處就像二頭肌一樣，要么使用它，要么就失去它
告訴你一個(gè)事實(shí)，如果有規(guī)律的運(yùn)用你的私處，那么它就會(huì)保持一個(gè)健康的狀態(tài)。
不僅僅只有性愛可以保持陰道組織的健康，它似乎擁有自己的記憶力。如果你持續(xù)提醒你的私密處，它還擁有繁殖之外的功能，這會(huì)大大提高幾率。
同樣，如果你把私處忽略了太久（沒有性愛，沒有凱格爾訓(xùn)練等等），陰道壁就會(huì)變得脆弱。當(dāng)絕經(jīng)期來臨，它可能會(huì)感到創(chuàng)傷，發(fā)生一點(diǎn)堵塞。
但性愛不是唯一的答案：你的醫(yī)生可以給你建議一些針對(duì)性訓(xùn)練和儀器，來幫助你的私處保持一流的狀態(tài)。
8. 每位女性的陰道分泌物都是不同的
生殖年齡的女性，在八小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，陰道分泌物會(huì)有1.55克（一克相當(dāng)于1/4茶匙）。但是一些女性的分泌物會(huì)少，而另一些會(huì)多這些變化完全是正常的！
在排卵期前后，你的分泌物最多（1.96克），當(dāng)然，每位女性的情況都不同。一些女性擁有外翻的癥狀，也就是通常在子宮頸內(nèi)部分泌黏液的腺體，外翻到子宮頸的外部。如果你的子宮頸擁有這一正常的特征，你可能會(huì)分泌更多的宮頸黏液，這也會(huì)增加你陰道的分泌物。
而某些女性的分泌物少得可憐，某些卻多出不少。只要沒有受到感染，這兩種情況都很正常。
那么顏色呢？它也各有不同因?yàn)槠渲泻刑烊簧?，所以這并不會(huì)意味著你感染了疾病。正常的陰道分泌物都是發(fā)白的，但在干澀的情況下，它會(huì)顯露微黃色。
但如果你的陰道分泌物在濕潤的情況下顯露綠色，同時(shí)伴有瘙癢或者灼熱的感覺，分泌物帶有似魚腥的氣味，或者你認(rèn)為自己可能感染了性傳染病，那么為了安全起見，最好去醫(yī)院檢查一下。
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